Хорошее видео, хотя я все равно все это уже знал так как давно занимаюсь спортом. Но все равно с удовольствием посмотрел . Очень часто забываешь некоторые продукты которые правда очень полезны. Пойду отворю гречки😂
@@АнастасияВишнякППиФитнес спасибо большое вас тоже с новым годом . Просто сегодня 1 января, и я снова решил взяться за себя. И зачем тянуть на завтра, доедать все салатики. Нет решил надо начать сейчас🤣😉. За последний год набрал лишний вес вот сейчас хожу блуждаю по просторам интернета, в поисках хороших рецептов. Чтобы было и вкусно, и полезно. На завтра буду себе печь белковый хлеб.
@@alexandra_ev есть рабочие программы питания, я сам за 1,5 месяца около 10 кг скинул. Никогда калории не считал, ел продукты с высоким содержанием жиров, соблюдал интервальное голодание и не мучился постоянным чувством голода. Просто убрал из рациона углеводы, повысил физическую активность и всё. На низкожировом питании срывы постоянно случаются, тут же такого нет. Диетология это бизнес
@@Dasazaful возможно, Вы и правы. Но вообще, жирная еда аппетитная и её можно переесть, съесть больше. Здесь видимо надо ещё с эмоциональным перееданием работать.
@@Dasazafulэто всё понятно, если вы практикуете интервальное голодание и поделите те калории которые съедаете на время когда не едите в итоге всё сводится просто к дефициту калорий поэтому держать себя в форме можно на любом питании и на углеводном и без голоданий если соблюдать дефицит
@@АннаСоляник-е6ь суть диеты перейти в кетоз без рисков срыва. Употребление любых форм углеводов это замкнутый круг, на себе проверенно. Чем меньше я ел углеводов, тем меньше хотелось есть. Даже с минимальными физическими нагрузками мыщечная масса не убывала, а жировые отложения ушли.
@@Mr.Universel О, так я не собираюсь " есть " то, на чем ты живёшь. Где же будет тогда твое жильё? Как подумаю, так становится страшно, что, в случае если съем твое жильё, то тебе останется жить на земле... А что, зелени, капусты и пр не существует? Каннибал с сосиской в голове, вместо мозгов
Молоко с антибиотиками, мясо с гормонами, а яйца вооще надувают ? Вы это, занимайтесь натуральным хозяйством и будет вам счастье, разводить рыбу, коров, свинок ) Печень топ за свои деньги кстати, это кладезь полезности ❤
Какой творог и йогурт и сыр ??????!!!!!!!!! Читайте литературу и слушайте специалистов, а не бред Ютюберов ! Избегайте молочку как черт ладана !!!!!!!!!!!
Почему про мясо не написал? Оно тоже оч вредно, там высокомолекулярные белки животного происхождения. К тому же мясо создаёт морфины, по этой причине его хочется кушать ещё и ещё. Лично я - вегетарианец - сыроед на кето. Иногда срывы на мед, варенье , халву и ещё пару продуктов. Мне 15, веду активный , здоровый относительно образ жизни. Вы случаем не знаете, стоит ли отказываться полностью от замоченных орехов и семян льна? А то мой рацион основной: зелень , капуста, клюква и орехи замоченные. Семена убрал
Заметил, что со временем не видовая пища человека становится менее вкусной. Мне стала очень нравится зелень, особенно щавель , руккола и белокочанная капуста, орехи замоченные
Белок животного происхождения нам не нужен от слова совсем. Он очень вреден! Нам вообще не нужен белок из пищи, нам нужны аминокислоты, из которых, собственно, формируется белок в организме. 2 по биологии!
@---nb5wm Мозги себе лучше развивай, иди. А то аргументов у тебя нет, при этом что - то тявкаешь. Лечить нужно не мне свою голову, лечить, видимо, нужно тебе психику. Жаль что у тебя сосиска в голове, а не мозги... Жаль, конечно, что ты не достойный звания разумного человека... Надеюсь, что ты когда - то вылечишь себе нервную систему, и что у тебя больше не будет сосиски в голове, а, наконец, мозги!
@---nb5wm Уж извини, что забираю твою сосиску из твоего брюха, ведь тебе так хотелось насытить себе брюхо сочным трупом) как же тут быть, если не чревоугодие?) Надо же брюху с паразитами угодить, съесть какую - то мертвую " пищу", например, свинину
@@Grafinalkomarket Идиот! Нормальный человек не кушает все то, что хочет! Нормальный человек не раб своего брюха, как ты, по видимому. А врачи в наше время - невежества!
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Спасибо за информацию и ее изложение : доступно, понятно, кратко и четко
ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА ! , АНАСТАСИЯ ! СКАЗАНО.. ИЗ БЕЛОРУССИИ ! , ГДЕ ЖИВУТ ПРЕКРАСНЫЕ ЛЮДИ ! СПАСИБО КРАСИВОЕ, ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО -РОЛИК ! С УВ ❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
Такое приятное и полезное видео) спасибо ❤ от вашего голоса просто не оторваться😊
Самая органичная просьба лайка что я когда либо слышал, правда.
Отличный обзор по продуктам получился 👍👍👍
Спасибо за доступную информацию. Нет воды, как у других блогеров. Всё по делу. И огромнейшее спасибо за указанное количество белка в этих продуктах.
Спасибо за такую нужную информацию.
Настенька спасибо, как раз то что сейчас мне было нужно🙂😘
Хорошее видео, хотя я все равно все это уже знал так как давно занимаюсь спортом. Но все равно с удовольствием посмотрел . Очень часто забываешь некоторые продукты которые правда очень полезны. Пойду отворю гречки😂
Супер! Вы, наверно, единственный человек, ну и ещё моя дочка, которые 1 января едят кашу👍😂С Новым годом! 🎄🎉
@@АнастасияВишнякППиФитнес спасибо большое вас тоже с новым годом . Просто сегодня 1 января, и я снова решил взяться за себя. И зачем тянуть на завтра, доедать все салатики. Нет решил надо начать сейчас🤣😉.
За последний год набрал лишний вес вот сейчас хожу блуждаю по просторам интернета, в поисках хороших рецептов. Чтобы было и вкусно, и полезно. На завтра буду себе печь белковый хлеб.
Спасибо толково
Все четко и по полочкам! Большое спасибо, получила удовольствие от просмотра
Спасибо, привет из Тулы! Была в Минске, Хатынь. Беларуссия наша подруга.🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Беларусь
Ох это уж эти русские Молдова для них Молдавия, Беларусь Беларусия, предлагаю вас называть не русскими а россияненами, будет справедливо 🎉
@@moonlord1388А меня хоть х...м назови, лишь бы чаще облизывали... 😛
Вы хороший ролик сделали,спасибо
С меня 100-й лайк!!! Очень детальный разбор касательно белков.
Видео огонь 🔥 спасибо Вам за такой видеообзор 👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо за полезную информацию 👍👍👍
Не согласен по части жирности творга, чем жирнее тем лучше. Не стоит бояться жиров, лучше убрать углеводы
В диетологии считается, что если у человека нет ожирения, то любой творог. Если человек с ожирением, то чем меньше жирность, тем лучше.
@@alexandra_ev есть рабочие программы питания, я сам за 1,5 месяца около 10 кг скинул. Никогда калории не считал, ел продукты с высоким содержанием жиров, соблюдал интервальное голодание и не мучился постоянным чувством голода. Просто убрал из рациона углеводы, повысил физическую активность и всё. На низкожировом питании срывы постоянно случаются, тут же такого нет. Диетология это бизнес
@@Dasazaful возможно, Вы и правы. Но вообще, жирная еда аппетитная и её можно переесть, съесть больше. Здесь видимо надо ещё с эмоциональным перееданием работать.
@@Dasazafulэто всё понятно, если вы практикуете интервальное голодание и поделите те калории которые съедаете на время когда не едите в итоге всё сводится просто к дефициту калорий поэтому держать себя в форме можно на любом питании и на углеводном и без голоданий если соблюдать дефицит
@@АннаСоляник-е6ь суть диеты перейти в кетоз без рисков срыва. Употребление любых форм углеводов это замкнутый круг, на себе проверенно. Чем меньше я ел углеводов, тем меньше хотелось есть. Даже с минимальными физическими нагрузками мыщечная масса не убывала, а жировые отложения ушли.
Очень понравилось видео. Спасибо! ❤
Спасибо, всё понятно
Спасибо за такую полезную информацию 🙏
Спасибо. Умница!
Яйца, куриная грудка, творог, сыр, йоггурт, икра, бобовые, гречка, овсянка.
Молодец,назвал перечень очень вредных продуктов, за исключением, пожалуй, яиц пастбищных, лишь желток в них полезен!
@@Alexandr-67 так ты можешь жить на ферме и жрать исключительно свинячий навоз он экологически чистый так что тебе зайдет oceл
@@Mr.Universel О, так я не собираюсь " есть " то, на чем ты живёшь. Где же будет тогда твое жильё? Как подумаю, так становится страшно, что, в случае если съем твое жильё, то тебе останется жить на земле... А что, зелени, капусты и пр не существует? Каннибал с сосиской в голове, вместо мозгов
@@Mr.Universelтоже заебали эти люди которые всем доказывают что везде гмо и нас травят?
@Alexandr-67 Что же тогда есть? 😅 умереть от голода?
Быстро, для девушки.
Спасибо
Дякую. Було дуже цікаво та пізнавально. Бувайте здорова❤❤❤
Очень полезное видео❤
Видео супер! Спасибо!
Отличное видео)
Спасибо)
Видео супер, все понятно
творог лучше пожирнее..чтобы не было скачков инсулина
Веганы,у вас свое мнение,и навязывайте его себе подобным. Норм мужику работяге ваша трава не нужна,как и советы...
Все четко и по делу! Спасибо)
Физически столько не смогу сьесть! При наличии и при всём желании
Естественно, ведь это вредно и неестественно!
Благодарю вас за видео
Пожалуйста 🤗
какая милая скумбрия
Брынза,творог ,сыр, йогурт, сузьма,яйца, чёрная икра, рыба,все рыбные консервы, печень, говяжий язык, грибы шампион, белый фасоль, овсянка...
А что такое сузьма?
Спасибо ❤
Пожалуйста 🤗
Спасибо за нужную всём информацию. Скажите, пож-ста, а в творожной запеканке остаются белки/после термообработки/?
СПАСИБО !!!
Спасибо скажет печень😊
Щира подяка.
Как распределить 150 грамм белка на 4 приёма, есть тренировки
Спасибо
А сколько белка в крупе булгур
И ни один человек не написал чем опасно чрезмерное употребление животного белка.
Почитайте в интернете.
Лучше больше употреблять растительного.
Можно просто протеин пить
В орехах столько жира что лучше их не есть))
да бегка надо не много, когда ихбыток то будут проблемы
Я вешу 120 кг ,сколько продуктов надо съесть
Ребята, не слушайте… не покупайте обезжиренные продукты… вреда больше чем пользы👎
Кого?
Это раньше в сыре были животные жиры
Дорого все😢😢
Белка 🐿️
Голень и бедра слишком уж калорийные (214ккал и 250ккал) это нам не надо... А семки и арахис только в путь (по 600+ккал) 😁
Я на ПП ем арахис на перекус не более 20 гр с фруктом. А так от ведра морковки тоже можно растолстеть.
@@Usher-maryне каждый белок одинаково усваивается и расщепляется. Содержит - это не значит усваивается
@@laumapohl5787 ну кроме кератинп, таки каждый
Лучше съесть голень без кожи, чем съесть 200гр семечек.
@@Usher-maryморковь это сахар, съешь 100 гр моркови, в крови подскочит сахар и рука потянется за пироженным и шоколадом.... Думайте.
Ни че се 80гр белка за день,я столько не зарабатываю,сколько надо мне съесть😂
Печень собирается вся грязь,химия,рыба с радиацией.
Молоко с антибиотиками, мясо с гормонами, а яйца вооще надувают ?
Вы это, занимайтесь натуральным хозяйством и будет вам счастье, разводить рыбу, коров, свинок )
Печень топ за свои деньги кстати, это кладезь полезности ❤
Что это протеин непонимою
Не у всех есть возможность купить протеин и пить его. Также можно совмещать вкусный приём пищи и пользу, которая также находится в этих продуктов
Белков хотябы
Какой творог и йогурт и сыр ??????!!!!!!!!! Читайте литературу и слушайте специалистов, а не бред Ютюберов ! Избегайте молочку как черт ладана !!!!!!!!!!!
Почему про мясо не написал? Оно тоже оч вредно, там высокомолекулярные белки животного происхождения. К тому же мясо создаёт морфины, по этой причине его хочется кушать ещё и ещё. Лично я - вегетарианец - сыроед на кето. Иногда срывы на мед, варенье , халву и ещё пару продуктов. Мне 15, веду активный , здоровый относительно образ жизни. Вы случаем не знаете, стоит ли отказываться полностью от замоченных орехов и семян льна? А то мой рацион основной: зелень , капуста, клюква и орехи замоченные. Семена убрал
Кстати я перестал ее " есть " благодаря Юрию Андреевичу, а вы благодаря кому, добрый, здравомыслящий как я, а не автор, человек
Заметил, что со временем не видовая пища человека становится менее вкусной. Мне стала очень нравится зелень, особенно щавель , руккола и белокочанная капуста, орехи замоченные
@@Alexandr-67 что значит не видовая пища? Добавьте больше фруктов. Может что-то есть по этому поводу у ДР БЕРГА.
@@Alexandr-67 есть хочется не мясо ,а углеводов. Которые и так есть везде, кроме белка. А белок это единственный строительный элемент.
треска
Творог магазинный не имеешь вообще ничего хорошего в своем составе
Белок животного происхождения нам не нужен от слова совсем. Он очень вреден! Нам вообще не нужен белок из пищи, нам нужны аминокислоты, из которых, собственно, формируется белок в организме. 2 по биологии!
@---nb5wm Мозги себе лучше развивай, иди. А то аргументов у тебя нет, при этом что - то тявкаешь. Лечить нужно не мне свою голову, лечить, видимо, нужно тебе психику. Жаль что у тебя сосиска в голове, а не мозги... Жаль, конечно, что ты не достойный звания разумного человека... Надеюсь, что ты когда - то вылечишь себе нервную систему, и что у тебя больше не будет сосиски в голове, а, наконец, мозги!
@---nb5wm Аргументов - 0! Резона у тебя нет... Вообще - м, либо давай аргументы, либо самому нужно лечить голову и, видимо, нервную систему)
@---nb5wm Уж извини, что забираю твою сосиску из твоего брюха, ведь тебе так хотелось насытить себе брюхо сочным трупом) как же тут быть, если не чревоугодие?) Надо же брюху с паразитами угодить, съесть какую - то мертвую " пищу", например, свинину
@@Alexandr-67 выходите из секты, это вредней, чем животный белок
Не навязывайте свои принципы мясоедам. Нам нравится есть мясо, оно банально вкусное и уж точно не опасно в адекватном количестве и хорошей готовкой.
Как вы вообще можете ложить в себя " мясо"? Это же труп... Не рвёт от этой вредной и неестественной пищи, как и зёрна. Плоды - вот наша пища!
Если ты козел, то и ешь свои плоды и травку
Жри, что хочешь и не навязывай своё мнение! Нормальный человек ест всё в меру. Сходи к врачу, может, тебя вылечат😅😅😅
@@Grafinalkomarket Идиот! Нормальный человек не кушает все то, что хочет! Нормальный человек не раб своего брюха, как ты, по видимому. А врачи в наше время - невежества!
@@Grafinalkomarket Вылечить? От чего? Видимо, мясоедов нужно лечить, ведь они трупы едят неестественной пищи для них же
Это вы - труп! Сидите на воде и на семечках всю жизнь и копите деньги в чулок и сидите на своих грядках😂😂
Благодарю за информацию
Спасибо ❤
Спасибо
Спасибо
Спасибо ☺️
🌹