ازاي نط الحبل ؟
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- برامج التدريب الخاصة بنا
www.agwanas.com
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
لا تنسو تزورو موقعنا
www.agwanas.com
شكرا جزيلا على النصائح القيمة 💕💕💕💕💕💕
اشكرك جداً أخي عمر.
أنا بنط عالحبل بس قفزاتي بتكون عالية شوي وهالشي بتعبني وما بخليني نط اكتر من 150 مرة وأغلب المرات بوقف بسبب تعبي شو الحل 😁♥️
متنساش بإذن ربي
أنا الي عشر سنوات بنط حبل وصلت خمسين دقيقة متواصل باحتراف وسرعة عدد النط على العداد اثنا عشر ألف نطة
أذكر أول ماشفت الفيديو هاذا قبل ثلاث أشهر ما كنت أقدر أسوي نطة واحدة الآن أوصلها 100 إلى 200 نطة بدون راحة والله حلوة لحرق الدهون
ربنا..يمكني..كما..مكنكم..جميعا..وسهلها..علينا..ياارب
انا اليوم سويتها اول مره بس نطتين اكثر شي وبعدها الحبل يلف على رجلي
اذا انت مرأه. هل ممكن تأثر على الظهر او الرحم.
@@ggcc5764هذا انا الحين 😂
طيب انا هسا بساوي ٢٥٠٠ نطه وحاس اني بطلت احرق دهون علما اني ملتزم بنظام صحي وأيضا جسمي أصبح فيه ترهلات ولا أعلم ماذا افعل
دائما اتابع المحتوى الأجنبي فقط لأنه مثمر ومن دون أي إضافات مالها داعي عكس العربي الي نص الفيديو كلام بلا قيمة وتمطيط عالفاضي
ما شاء الله التعليم بتاعك ممتاز جدا وكله كلام سليم وشرح واضح ومبسط
بارك الله فيك
💙💙
ويو
@@akwatips كابتن بعد اذنك يعني هى دى بتخسس ولا ايه؟
الاهلى عمهم ايه
مختصر الكلام وداخل فالمفيد، وهذا الي انا ابحث عنه 👍
لوكنت بتبحث على الجهد والشطارة والمثابرة في كل شي مالك الا ابناء مصر الشجعان ولكن الحظ السيء اللي ملازمتهم سياسيا للاسف ربي يفرج عن مصر وجميع العرب ❤️❤️
ما كنت اعرف أن اقفز حتى شفت هذا الفيديو. بارك الله فيك يا أخي. أخوكم من كندا من أصول جزيرية
هي القصه انك عندك قبول من عند ربنا كبير وانا بحس انكً صديق ومدرب في نفس الوقت ربنا يجعل كل العلم البتنقله لينا في ميزان حسناتك بالتوفيق يا صديقي 🇪🇬
أول مرة أتابع فيديو عربي لتمارين بدون فلسفة
و مشوق و كمان الحلو فيه أن الشرح سهل بالكلام و التطبيق
ما شاء الله تبارك الله عليك
الله يسعدك
والله اني استفدت كثير الله يجزاك خير ماكنت اعرف هالمعلومات كلها ، كنت انط وبس وفعلاً عانيت من آلام لان طلعت طريقتي غلط ، الله يسعدك على هالفديو الرائع والجميل
اول مرة فيديو عن تعليم رياضة يعجبني. شرح كويس وعلى طول في الموضوع. مشرحتش تاريخ الخبر ولا مين العمله والهري الملهوش لازمة. داخلة في الموضوع على طول برافو
💙💙
اول مره اشوف فيديو لشخص من مصر ويكون مختصر ومفيد شكرآ لك
ماشاء الله عليك انتقائاتك للمواضيع ممتازة وشرحك ممتاز ماشاء الله تتطرق لجميع النقاط المهمة وبدون إطالة وتشرح كل خطوة بطريقة مفهومة وتتكلم عن الجوانب السلبية والإيجابية، تم الإشتراك في القناة وشكراً لك جعلها الله في ميزان حسناتك
Afghani Cataloni تعليق جميل هذا اللي كنت بقوله ☺👍
💙💙
انت..ملك...بإسلوبك..واحساسك..وذوق ودقيق في إلقائك..
ومتابعتك مشوقه..ومابتملل ..
اسمحلي راح ألقبك. بلقب (..الأنيق )..
💙💙💙
الله يخليك شرح وافي جدا اخي لكن اذا عمري ٤٢سنه وعندي مشاكل بالضهر اگدر اجرب شوي شوي مع الشكر الجزيل لك
انا بنتي ما بتعرف تسوي نط الحبل لكن بعد ما شافت الفيديو اتعلمت كثير و شكراً لك على التعليم الراإع
يا جماعه بصراحه بعد تجربه نط الحبل لمده شهر و ١٥ يوم بصراحه نط الحبل من امتع الرياضات اللي لعبتها
💙 💙 💙👌
اي والله مرره ممتع ومفيد نفسياً وجسدياً
هل زاد من طولك ؟
وخسيتي
abdullah alajmi تزيد الطول ؟
تحياتي لك يا كوتش 💪 سرد مفيد جدا وسلسل
كل النصائح لي حظرتك ذكرتها كنت انطبق فيهن بالفطره من زمان وأدائي ممتاز في الحبل حمدا لله
الحمدلله وانتي كيفك وكيف
شرح مبسط جداً ومفيداً جداً شكراً ياكبتن 🌹👌🏻
💙💙
@@akwatips ممكن واتس تبعك بليز محتاجة مدرب رياضة ينصحني بدون فلوس فقيرة ومحتاجة انحف وصل ل ٣٠ كيلو
انا كنت دايما بسأل امتي يبقى طول الحبل مناسب
شكراً لشرح اساسيات نط الحبل و تعليم تجنب الأخطاء اهم حاجة 👍👍
💙💙💙
أول مرة اتابع فديو لآخر ه من غير ملل جزاك الله خير وانفعنا بتوجيهاتك
ماشاء الله عليك اغلبنا كنا محتاجين هالشرح الرهيب تعبناك كابتن أحمد 💙☺👍
💙💙
السلام عليكم
انا الي فترة بمارس نط الحبل و اتعلمت انط ممتاز و اعمل حركات و كل شي .
فأنا حبيت افيدك في قناة اسمها
Jump rope dudes
لنط الحبل راح تستفيد منها كتير 😊
بس باللغة الانجليزية .
فيديوهاتك رائعة و حلوة كتير
استمر👍👍👍
💙💙👌💙
The A اخي انحففت ،؟؟
selena Khwan
شو معنى انحففت؟؟
The A يعني وزنك انخفض ،؟؟
selena Khwan
بسبب نط الحبل ؟
اه و بنيت عضلات
اكتر واحد تستفيد منه كلام مختصر و مفيد من غير هري كتيررررر
💙🙏💙
جزيل الشكر على هذه النصائح 👍 وللاسف كنت استخدم الحبل بطريقه خاطئه !
شكرا جزيلا
انا صايره اطير فيها الحمدالله تعلمتها مره 😍🏃🏻♀️
كيف ؟
متواضع يا أحمد...قناتك ممتازة ومختصرة..
Way to go!
💙💙💙
والله ياكابتن كنت عاوز اتعلم نط الحبل وطلعلي فيديو حضرتك كل الاحترام والشكر لحضرتك.
برافو ... حبيت الفكرة ... اليوم ده حخرج اشتري حبل رياضي ...
💙💙
شكرا عالتوضيح 🥺❤️ من فتره بدات امارس هالرياضه وطبعا بمارسها غلط وبنط زياده عن اللزوم😂
زيييي
شكرا لك كثيراً اخي الكريم على هذه المعلومات القيمه لتعلم كيفية النط ع الحبل ... تحياتي من المغرب !!!
شكرا على النصائح جدا روعة جازاك الله كل خير تحياتي لك من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍😍
معلومات قيمة شكرا لكن بصراحة بما اني اتمرن في البيت لا استخدم حبل لكن اتخيل اني العب بحبل 😁
💙💙
وانا كمان
انا بلعب بشال طويل وبنط عالي لانو ماعندي حبل 😂😂
Aber ja 😂😂😂😂😂
اني بقفز بصونده الماي لان معدي حبل😁
انت معلم و منك انت نتعلم يا كوتش...تحية لك من الجزائر ❤💚💙💙
💙💙
@@akwatips جميل جدا
كابتن ايه احسن نوع حبل للنط عشان اجيبه و الحلو بيبتدي من سعر كام وتسلم عالشرح الممتاز ده ♥♥♥😊 اتمنی الرد ♥
ال nike
ال rpm لو هتعمل دبل اندر
طب انا جبت نوع يا كابتن اسمه angrop هو صيني بس حاسه خفيف اووي ف هو ده الصح ؟؟ ولا ايه اتمني الرد يا كابتن
وانا جبته ب 150 جنبه
*اللذين ماتو منذ دقيقة .. كانو يظنون أن الموت بعيــد*
كنت ماعرف انط اتبعت تعليمات الكوتش ساعتها تعلمت وانبسط كثير شكرا كوتش
لازم ياكابتن فديو عن كيفية فقدان الدهون لأقل من 10% بدون فقدان عضلات وايه النظام اللي لازم نتبعه عشان نوصل لأفضل النتائج
👌💙
سلمت الأيادي 👌
استمر يا بطل 👌
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
طيب هل اتدرب نط الحبل عشان انحف لان البيئه الي انا فيها ماتسمحلي اركض
😍😍كنت محتاج الفيديو دا فعلا❤شكرا كابتن عمرو
بس عندي سؤال بسيط نط الحبل بيعادل اد اي من الجري فالوقت والحرق
ساعة من نط الحبل بيحرق ٧٥٠سعر حراري وساعة من الجري بيحرق ٥٠٠سعرة
وفي دراسات تانية بتقول ان ١٠دقايق نط بالحبل بيساوي نص ساعة من الجري😉😉
Abd Elhamid Elzoghby ع كدا نط الحبل احسن من الجري فالوقت والسعرات
بعا انا نط الحبل بستخدمه علشان اصفي وخصوصا انه بيقسم عضلة السمانة وبيبرز عروق في الايد ومفيهوش لفل معين توصل كل ما حتتقدم فيه بتلاقي في حركات بتعملها بتبقي ملفتة وبتتمرن علي حركات فيه فبتتعلق بيه اكتر من الجري
وصف دقيق و رائع .. سؤال متى الوقت المناسب للنط بعد الاكل ؟
يفضل يكون قبل الأكل أو بعد الأكل بساعة أو ٢ .. طبعا حسب نوع الأكل و الكمية )
سلام عليكم اتمنى اسوي فيديو تمارين للتخلص من الام الركبه اثناء تمارين الرجل وشكرا انا اثق بقناتكم كلش كثير رائع جداا فيدو
💙💙
شكرا لك ع الاهتمام بالمقاطع المفيدة... عندي المفصل لليد طبعا اللي بالنصف وليس الكف يؤلمني فترات واحيان متواصل أثناء الحركة... أشعر به وكأنه لم يطق ويكون سهل الثني وعند شده للآخر يؤلمني وهذا الألم مؤرقني كثيرا واحلى لايك وسبسكرايب يابطل
اللللله يخبل الشرح مالتك كابتن..
تحياتي الك من بلدي الحر الثائر العراق🤗 ٢٠١٩ ديسمبر
يعطيك العافيه والف شكر على الشرح
مادامت حركة الحبل نفسها ماتتطلب مجهود ، لو انط بنفس النسق بس بدون حبل يمشي الحال
شكرا لأن جدا استفاديت ماكنت اعرف قياس الحبل إلى أين يصل و لازم المشط فقط إلى يمس الأرض ويكون النط فقط تعديه الحبل من تحت القدم... مشكوووره 👍
تستاهل الاشتراك ....ويا رب للمليون ..انتظر فيديوهات تعليميه اخرى شكرا
💙 💙 💙
شكرا علي هذي التعليمات جدا مهمه استفدت كثير 👍🏻
شكرا علي المعلومات
انا وزني 75وعايزه انزل 5كيلو
العب قد ايه
واول مره العب نط الحبل
يارب ترد عليا
هطتمك
نط..نط..لما..يموت..
الاوط...
أبو..سبعة.اروااااااح....
موووت..يحماااااار. ...
ههه جنت ماعرف العب هسة محترف دبل ندر كمت اسلوبها بحتراف
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم إنا نسئلك الفردوس الاعلى من الجنه
اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفوا عنا
مفهوم جيدا جميل انت لا تكثر الكلام الفرغ انت تركز على موضوع فقط.شكرا جيدا
رائع والله تابع فديوهات اكتر عن نط الحبل وكام سعرة يحرق التمرين بعد أمرك لو تكرمت مشكور
علي حسب السرعة طبعا بس عموما بيحرق في وقت أقل سعرات أكتر مقارنة مع الجري و أنواع الكارديو الأخري 👌👍☺
شكرا يا غالي
شرح ولا اروع جزاك الله كل خير
💙🙏💙
شكرا لك انا كنت محتاج الفيديو ده
💙💙
💙💙
هل يوجد خطورة من نط الحبل في حالة الوزن الزيادة عشان نحافظ علي المفاصل و الاربطة??
🌹🌹🌹
احسن فيديو لشرح نط الحبل شكرا جزيلا لك
💙💙💙
جميل كالعادة ... أستمر 🌹
💙💙
انا نفسى اتعلم الحركات شكرا الفديو جميل جدا انت موضح فيه كل حاجه
واو ماشاء الله اسلوب رائع جدا متمكن ومتميز برافو👏
اشكرك. للوضوح واشكر المصور الفيديو ودية ميزة لتقديم الفيديو.لوانني الحين عديت ال٥٥
💪👍👌💙💙
@@akwatips زمان كنا نتمنا التنمية والتعريف عن الرياضة وكيفية التعامل السليم والتبسيط في التعليم
اشكرك من القلب ياوحش انا اول مره اشوف قناتك وتستاهل الاشتراك وكل الخير❤️
💙💙
اقدر بعد مااتعود على نط الحبل استعمله يومياً ولا ؟!
بارك الله فيك يا أخي
فيديوهاتك مفيدة و رائعة
💙💙
تم ألاشترااااك كنت أبحث عن قناة تعلم نط الحبل ووجتهو😍😍😍😍😍
💙💙💙
التمرين يخيلك تطول ؟
انا عندي تضخم في عضلة السمانة مش عارفة ليه ؟؟ هل تمرين النط على الحبل حيزيد من هذا التضخم او سينقص منهم اريد اجابة
الرياضة ما تضخم و تصغر العضلات، خصوصا عند النساء مستحيل تضخم عضلاتها حتى لو تشيل اوزان.
الاستجابة بتكون مختلفة من شخص لآخر و لكن الحبل أعتقد انه لا يصخم
ماشاء الله تبارك الرحمن عليك
شكرا لك رائع ومفيد واجمل حاجة انو دون كثرة كلام الله يحفظك بتوفيق
مشتركة جديده ب القناة ....شكرااا ع هالنصائح المفيدة ربي يحفظك ياكابتن
💙💙💙
السلام عليكم استاذ احمد كيف حالك ان شاء الله طيب..
بالنسبة لنط الحبل هل يغني عن الجري؟؟ يعني المتمرس على نط الحبل هل يمكنه ان يجري لفترة طويلة دون أن يتعب ؟
تسلم ياكوتش انا اتفرجت علي الفديو مره ورحت والله من اول مره جبت فوق ال٣٠ عده
مبدع جدا ومختصر ومفيد عجبني جدا بالتوفيق لك يابطل ماشاء الله تبارك الله
شرحك ممتاز جدا وسهل وبسيط وسريع انه يوصل للواحد
💙💙💙💙
اللهم ارزقنا الفردوس الاعلى من الجنه اللهم ارزقنا حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربنا اليك اللهم ارزقنا رؤية جلالتك في اعلي عليين اللهم ارزقنا حسن الخاتمه اللهم حرم اجسادنا وجسد امهاتنا من علي النار اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
محتوى تعليمي جيد جداً شكراً دكتور محمود عمر
بجد فرق معايا كتير شكر لحضرتك جدا 💜💜💜👌🏻
جمبل جدا احسن قناه تعلمت في يوم واحد شكرا 😍😍
عايزة تمرينات لشد عضلة الفخذ الداخلية من عند الركب والخلفية
وشكراااا
لديك عضلات مفتولة، ماشاء الله
🙏🙏💙
نصائح جميلة وبسيطة ةمفيدة للغاية شكرا لك
ياريت نصائح أكثر للتنحيف الأرداف و الفخذين
الحمدالله تعلمت بيومين فقط 💙👍🏻
احسنت ي كوتش بستفاد منك يوميا
شكرا .كورس كامل في 3 دقائق
معلومات ممتازه
جزاك الله خيرآ
💙💙
بارك الله فيك ...بس شي صعب واحد ينط الحبل مثلك ...
الموضوع كله ممارسة 👌💙💙
ما شاء الله معلومات قيمه بجد
💙 💙 💙
السلام عليكم
يقول علماء الإجتماع : "إن قوة الكلمات تفوق أي قوة توصل إليها الإنسان كالكهرباء و الطاقة النووية لذلك كانت كلمات العلماء و الأدباء و المشاهير و الشعراء و رجال الأعمال و النقاد و المحللين أقوى من أي قوة أخرى" . و ذلك لأنهم أكثر الناس تعرضا للصعاب و الإبتلاءات في طريقهم إلى النجاح و الشهرة ، بالإضافة إلى تأملاتهم في الحياة و لذلك تكون مقولاتهم أكثر تأثيرا في النفوس لأنها تعبر عن خبر واسعة و حكمة كبيرة اكتسبوها من خلال صراعهم في الحياة
اشتركوا في قناتي للمزيد من الحكم و العبر لتغيير حياتكم نحو الأفضل و لتعيشوا بطاقة ايجابية
شرح ممتاز ومفيد جزاك الله خير الجزاء
جزاكم الله خيرا والله يحفظكم ويحميكم و ويسعدكم دنيا وآخره يارب العالمين سلامي وتحياتي
شكرأ لحضرتك
ياريت حضرتك تقدم نصيحه
للتخلص من الزياده في البطن
ياريت ياكوتش لو تعمل فيديو عن الجرى تعرفنا فيه ازاى نجرى صح عشان منحملش غلط على المفاصل،لو معنديش مشايه ايه الارض المناسبه للجرى.
💙👌👍
عندنا البنات في الشارع في الصعيد كلهم محترفين نط الحبل من غير ما حد يعلمهم سبحان الله اذكياء والله صعيد مصر عندهم مواهب غير ان ربنا عطيهم القوة بس مصر فيها الكوسة كتير صعيد مصر هم الفراعنة.
💙
كل بنات العالم بينطوا الحبل باحترافية من غير تعليم
كلام مختصر وجميل.. ومن اول فديو اشوفه لك عملت لايك وسبسكرايب 👍
فنان يا كبتن موضوع مهم بالنسبة ليا مبعرفش انط وحده بس
اتبع الخطوات دي فقط و زود عدة كل يوم 👌
لو سمحت اى الرياضات افضل الجرى ام نط الحبل
كرياضه يوميه مستمره وشكرا 😊
جزاك الله خيرا
منين الحبل ده من مصر
ولو ممكن فيديوهات للنحاف اللى عايزين يزودوا الكتله العضليه
عاااااش الله يباااركلك عالمعلومات الجميله دي 💘💘
💙💙🙏
مشكور🙏♥✨
استمر يابطل ربنا يعينك .بس ممكن فيديو عن اصابة الرست او التنس
💙💙👌👍