Liebe Frau Fastner, ich bin Erwerbsminderungsrentnerin und habe vor 4 Monaten meine 2 Hüft TEP bekommen. Zusätzlich habe ich Skoliose. Ich habe schlimme Schmerzen im unteren Rücken und Hüfte sowie Oberschenkel. Ich kann diese Übungen wunderbar machen und habe das Gefühl, dass sie wirklich helfen. Herzlichen Dank und liebe Grüße
Das freut mich sehr liebe Petra, alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 Liebe Grüße, Gabi. Im Zweifel bitte immer erst den Arzt oder Therapeuten fragen welche Übungen für Sie speziell geeignet sind.
Liebe Gabi, nach Deinen Übungen war mir wohltuend warm 🌞 Sehr sehr angenehm🦋 Ich Danke Ihnen von Herzen für Ihr strahlendes Wirken ✨🌹✨ Herzliche Grüße aus Thüringen ✨🧡✨
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Kurzprogramm gemacht und ich bin absolut begeistert. Mein Rücken fühlt sich wunderbar leicht an. Die kurzen Einheiten kann man wirklich immer mal einschieben, das finde ich perfekt, vielen vielen Dank dafür 🙏🏻
Habe wegen Pflege meines Angehörigen viel und schwer zu heben. Bin froh, dass es LWS Übungen gibt und froh vor allem, dass es sie bei Gabi Fastner gibt. Bin jetzt für ein paar Minuten entspannt und zwei cm größer. Jetzt werfe ich noch Entspannungsübungen ein.
Guten Morgen!Grippebedingt war ich nun 3Tage die meiste Zeit im Bett. Das isr mein Rücken nicht gewohnt, und heute Morgen hats ein bisschen gezwickt. Nun ist alles wieder im Lot.Ein ganz ,ganz ❤liches Dankeschön, liebe Gabi.Das Gesamtpaket, deine professionelle Übungsanleitung,aber nicht weniger deine unaufdringliche,natürliche, herzliche und motivierende Art tun unserem Körper und unserem Gemüt unendlich gut! Bleib gesund! Liebe Grüße an alle Gabifans von Annelies aus Ulten/Südtirol
Vielen vielen Dank, liebe Annelies für deine lieben Worte! Freu mich natürlich sehr, wenn es dir gut getan hat, wunderbar, wenn’s dir wieder besser geht💕🙏
SUPER SUPER SUPER ICH stehe langsam mit Gabi Fastner nach schwerer Erkrankung jeden Tag etwas mehr Ich weiss gar nicht was ich ohne euch machen würde..keine Physiotherapie in den letzten 12 Monate hat mir so gut geholfen wie Tele Gym Übungen
Vln Dank, liebe Gabi. Ich komme immer wieder gern zu Ihnen zurück. Um mich bei Laune zu halten, mache ich auch Übungen von anderen Therapeuten. Ihre jedoch sind die einzigen, die keine negativen Folgen für meinen Körper haben. Großartig!
Liebe Gabi, so ein kurzes workout für den unteren Rücken, hab ich bewußt gesucht. Meine leichten Schmerzen von heute morgen, sind nun fast weg 😊 Ich danke dir 🙏
Im Wanderurlaub im Allgäu....aber jeden Morgen mit Gabi Fastner vor dem Frühstück Gymnastik im Stehen. Das tut soo gut. Bei der großen Auswahl finde ich immer das Richtige !!! Danke!
Danke für diese Übungen bin zufällig auf diesen Kanal gestoßen, weil ich eine Skoliose im Lendenwirbelsäule Bereich habe. Hoffe diese Übungen helfen mit in Zukunft weiterhin ❤️
Liebe Gabi, wie immer ein angenehmer Tagesbeginn mit dir! Die Schmerzen sind gleich weniger und mein ganzer Körper fühlt sich angenehm warm und beweglich. Lieben Dank dafür und ich hoffe, du bleibst uns allen noch lange erhalten.
Danke! Vorher LWS Blockaden lösen gemacht ❤🩹 und jetzt diese Übungen taten richtig gut ❤. Mache jetzt noch 20min. sanfte Bewegung für schmerzfreie WS. Dann das schönste, irgend eine Entspannung mit Dir. 🙏🙏🙏❤
Guten Morgen, da ich heute nicht soviel machen wollte, war es genau passend und ich bin trotzdem warm geworden. Einen schönen Tag und vielen lieben Dank 😃
Hat mir sehr gut getan da ich gerade Beschwerden in der LWS habe. Nicht zu schwer - angenehme Übungen, die mich nicht überfordert haben. Danke liebe Gabi.
Liebe Frau Fastner, vielen Dank für Ihre herausragenden Übungsanleitungen und Ihre mitfühlende Art der Darstellung. Ich hatte vor 9 Monaten einen Bandscheibenvorfall BWS, Ihre Übungen helfen mir in der Nachsorge sehr.🙏🏼😌
Die LWS Übungen haben meinem unteren Rücken sehr gutgetan. Freue mich darüber das die Liebe Gabi viele schöne hilfreiche Übungen hat die Wunder wirken. Herzensdank ❤ 🙏🌺💫😇
Boah und das morgens vor 6 Uhr! Du bist ja klasse. Mach ich nachher. Ich weiß nicht. Mit dir 3-4 x nun Gymnastik gemacht war leichter und effektiver und nachhaltiger als medizinische Reha, Rehasport und Therapie nach Schmerzkundigen. Gut, ich hab auch viel gelernt was ich brauche und wähle die Gymnastik von dir, die für mich besonders wichtig ist. Aber es fällt alles viel leichter und ist unbeschwerter. Eher normales Trainieren wie früher. Ich hab wieder das Gefühl, jünger zu sein als 80. Auch nicht mehr nur meine 49, sondern Tendenz noch jünger wieder. Aussehen... sagt auch Schatz. Und bei dir sieht zudem alles immer so hübsch aus, wie du das machst!
@@GabiFastner ja genau, mache ich auch so 🤗 Heute 1. "18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte" und anschliessend "15 min. intensives Kurz-Workout | Fitness Shortys ohne Geräte" 🥰 Gruss Geneviève
Dem kann ich mich nur anschließen, Wibke. Habe alles bereits erlebt und das mehrfach, aber Gabi ist die Beste und tut mir und meinem Körper unglaublich 👍 👍, überlege sogar mich vom Gym abzumelden...
Guten Morgen, liebe Gabi 🤗, das war wunderbar und hat den ganzen Körper sanft aufgeweckt und schön beweglich gemacht. Toll ist auch, dass man bei deinen Übungen immer Zeit hat in sich hineinzuspüren und seinen Körper noch besser kennenzulernen und zu merken, was wirklich gut tut und angenehm ist ☺️. Vielen Dank 🙏💖, hab einen wunderschönen Freitag, bis heute Nachmittag 🙋😍😘
Liebste Cindy🙋So toll, das du dieses Training schon gemacht hast. Du bist ja immer flott dabei. Und du hast es wieder super differenziert und schön beschrieben. Bis heute Nachmittag. 😍💗💕
dieses Video ist gerade für Anfängerinnen richtig gut, weil du die durchlässigen Knie, das Ichchchch-Anspannen des Bauchs erklärst. Habe es gerade einer Freundin weitergeleitet.
Vor der Übung hatte ich starke Schmerzen, jetzt ist es besser geworden. Ich fühle mich angenehm in die Länge gezogen. Deine Erklärung am Anfang hat mir geholfen zu verstehen wie alles zusammenhängt und warum die folgenden Bewegungen wichtig sind. Danke! 🙂 Die Anleitung mit dem Ich-Atmen kenne ich auch aus anderen Videos von Dir. Ich habe fest gestellt, dass es eine wunderbare Achtsamkeitsübung sein kann: Innehalten, Ich-Atmung/Körper spüren, ankern.
Ich bin immer wieder fasziniert von Deinen Übungen, wie SEHR sie helfen und meinem Körper & mir gut tun 🙏. Ohne Dich liebe Gabi wäre ich im Monat 1x beim Orthopäden 😊. Hab herzlichen Dank, ich könnte ohne Deine Videos nicht ohne Schmerzen leben ~ heute war es der Lebenwirbel und die Schulter, Beide Übungen gemacht und um 50% besser. Du bist der Wahnsinn ....... MERCI 😘
Liebe Gabi , heute morgen habe ich mir beim bücken einen kleinen Hexenschuss geholt ( ich bin leider seit meiner Jugend hin und wieder geplagt ) . Ich habe mir ein Wärmepflaster geklebt und jetzt 2 Stunden später diese Übungen gemacht . ( ganz vorsichtig ) Jetzt kann ich mich wieder aufrichten und es geht besser ! Vielen Dank und ganz liebe Grüße aus Hamburg , Lilli🌷🌷🌷
Guten Morgen und vielen Dank .Es tut meinem Rücken immer gut, die Übungen zu machen.Jetzt bin ich wieder schmerzfrei und kann gut in den Tag starten. Ein schönes Wochenende
Guten Morgen Gabi. Heute bin ich mit Rückenschmerzen LWS aufgestanden. Deine Übungen taten sehr gut, vor allem das Beckenkreisen. Muss ich in meinem Alltag integrieren. Vielen Dank für die Übungen. Liebe Grüsse Fotini
Liebe Schutz Engel Gabi Mit dir : Ich lache ... Ich antworte .... Und boxe 👊 alle meine Sorge und Stress.... 😂🤣😂🤣😂 Ist einfach supeeeeer mit dir . Vielen Danke für deine Mühe mit uns alle. ❤💖
Danke Gabi, seit 3 Wochen habe ich diese LWS Probleme. Durch Deine Übungen wurden sie erträglicher, ein wahres Wunder. Auch die Beinschmerzen rechts wurden besser. Danke, wunderbar.
Eigentlich wollte ich jetzt etwas für meine Schultern tun und bin nun hier gelandet. Tolle Übungen und sehr effektiv. Es macht einfach Spaß, deinen Kanal zu durchsuchen und aktiv zu werden. ❤️lichen Dank
Kurz und effektiv😀 Die Körperspannung und Aktivierung der Beckenboden-u. Bauchmuskulatur sind mir inzwischen in Fleisch und Blut übergegangen😊 und zwischendrin kommt immer mal ein "icchhhh" :)
...das war nun der Abschluss des sportlichen Teils des Tages: ich fühle mich fest, wohl und geerdet nach diesem Workout. Super sind auch immer Deine Hinweise, dass nicht nur Kraft gepumpt, sondern auch die Mobilität erhalten bzw. verbessert werden soll - und die dazu passenden Übungen. Einfach klasse, liebe Gabi! Vielen Dank.
Liebe Gabi, ich habe erst ein HIIT Training gemacht und dann eben dieses hier, weil es etwas in der Lende gezwickt hat. Was soll ich sagen, es hat super gut getan, die Verspannung ist viel lockerer und alles warm und angenehm. Ich kann nur immer wieder danke sagen!❤
Erst Cardioübung und zum Dessert LWS. Wunderbar. Der Rücken macht immer wieder Probleme. Danke für dein riesiges Übungsangebot. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag und auch den Fans.🙋🏼♀️🧘🏼♀️💪🏻👍😘💝
Hallo Gabi, du erklärst sehr sympathisch, dass man den Eindruck hat, du sprichst mit jedem Mitturner persönlich. Ich finde die Übungen sehr angenehm und praktizierbar. Ich halte mich danach aufrechter. Ich werde dich in meine morgendliche Routine aufnehmen! 😄
Du rettest mich gerade, durch deine Übungen kann ich meine LWS Schmerzen etwas lindern, mein Job lässt mich leider gerade den ganzen Tag stehen, und das bin ich nicht gewohnt und tut mir auch nicht gut, aber morgens und abends und in den Pausen, bekomm ich sie etwas in den Griff....Dank dir
Ich habe Freitag frozen shoulder Diagnose bekommen. Bald mache ich MR und freue mich so, dass ich hier etwas modifiziert für meine LWS mitgemacht habe. Super Gefühl!
Irgendwas Fieses, was mich schon seit gestern Abend geärgert hatte, hat sich mit einem Knacken verabschiedet. Wie schön, liebe Gabi, dass ich aus deinen Übungen aus dem Vollen schöpfen kann, vielen Dank! (Schwammerlsuchen ging trotzdem, ich war erfolgreich 🙂 ). I druck di und gfrei mi auf moagn, da gibts glei wieda wos fürn Rücken 😘
Guten Morgen Gabi, 🙃 das ist schon verrückt. Gestern Vormittag hat mich die Hexe in die LW geschossen und heute wache ich auf und Du hast dieses Video hochgeladen ... ich werde jetzt laaaangsam aufstehen und dann Deine Gymnastik versuchen. Hoffentlich kannst Du mir helfen. 🙏🏻 Ich turne fast jeden Morgen mit Dir und bin total begeistert von Deiner Kompetenz. Deine Erklärungen sind so hilfreich und Deine virtuelle Interaktion mit uns vor dem Bildschirm ist herzlich und verbindlich. Tippitoppi.
Heute meine 1.Übungseinheit mit Dir gemeinsam gemacht.Ich fühle mich sehr gut.Alles ohne Stress. Bleib dabei.und freu mich auf die nächsten Wochen. Meine Suche hier hat sich gelohnt. LWS muss stärker werden. Danke Dir😀👍
Danke für die tollen Übungen. Fühlte mich nach diesen Übungen besser. Mache auch weiter damit. Meine Stenose ärgert mich.... momentan.....Danke und weiter geht's morgen.
Da ich morgens immer mit Rücken-, Hüftschmerzen aufstehe und total unbeweglich bin mache ich nun seit 2 Wochen jeden Morgen, vorm Frühstück ein kleines Guten Morgen Training mit Dir, und was soll ich sagen, die Schmerzen sind anschließend bedeutende besser bis ganz weg.... vielen Dank das du dir immer wieder was neues einfallen lässt und das so toll erklärst.... nächste Woche heisst es dann um 4.00 Uhr aufstehen, das wird spannend 🙈😂
Gemeinsam mit den Übungen von den Video,, Nacken und Schultern Saft bewegt und trainiert“, war es ein sanfter Einstieg in den Tag. Das hat meinen Rücken wirklich gut getan.😍 Deine guten Hinweise bei der Durchführung der Übungen,👍 helfen mir dabei es auch richtig zu machen. In jeden Video merke ich, dass Du deine Arbeit mit viel Freude und Leidenschaft machst.!! 😘👍Was wiederum mich dazu bewegt , immer weiter zu machen. Denn danach zu spüren, wie sich die dieses Training positiv auf meinen Körper auswirkt, und ist sehr angenehm. Herzlichen Dank und ein wunderschönen Tag wünsche ich Dir. Viele , liebe Grüße Surya 🙋♀️🙏😘🍀
Guten Morgen liebe Surya, wieder herzlichen Dank für den tollen und aufmunternden Kommentar. Ich bin gerührt 😘 Ganz viel Freude weiterhin und einen wunderschönen Freitag 😊😘🙋♀️☃️ LG Gabi
Heute habe ich in der Playlist nach Übungen gesucht, gegen Schmerzen im Bereich LWS und habe 2 Workouts gefunden, die ich auch hintereinander absolvierte. Ich kann sagen, mir geht’s jetzt viel besser!! Vielen lieben Dank ❤
Liebe Frau Fastner, ich bin Erwerbsminderungsrentnerin und habe vor 4 Monaten meine 2 Hüft TEP bekommen. Zusätzlich habe ich Skoliose. Ich habe schlimme Schmerzen im unteren Rücken und Hüfte sowie Oberschenkel. Ich kann diese Übungen wunderbar machen und habe das Gefühl, dass sie wirklich helfen. Herzlichen Dank und liebe Grüße
Das freut mich sehr liebe Petra, alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 Liebe Grüße, Gabi. Im Zweifel bitte immer erst den Arzt oder Therapeuten fragen welche Übungen für Sie speziell geeignet sind.
😊@@GabiFastner
Liebe Gabi, nach Deinen Übungen war mir wohltuend warm 🌞 Sehr sehr angenehm🦋 Ich Danke Ihnen von Herzen für Ihr strahlendes Wirken ✨🌹✨ Herzliche Grüße aus Thüringen ✨🧡✨
🙏🫶🏼
Sensationelle Wirkung. Mein Rücken fühlt sich total wohl jetzt. Danke!
Wunderbar, das freut mich natürlich sehr!
Finde alle diese Übungen wunderbar und auch für mein Alter (72) gut durchführbar. DANKE!
Suuuuper 😘das freut mich
Sehr angenehme Übungen, die ich gemeinsam mit meiner Mutter gemacht habe❤
Sehr schön! Freut mich sehr! Ganz liebe Grüße an euch beide💕💕
Diese Übungen haben mir echt geholfen. Das gute ist, dass man dazu nicht noch alle möglichen Hilfsmittel braucht. Danke dafür. 👍👍👍
Sehr gerne 😘freut mich!
Mein Rücken hat nach dem Aufstehen mal wieder "gemeckert". Nach diesen Übungen ist es jetzt schon besser. 👍
Das freut mich sehr 😘🌷🍀 LG Gabi
Vielen Dank. Vor den Übungen hatte ich Schmerzen und konnte mich kaum bewegen. Nach den Übungen fühle ich mich wieder fit.
Sehr schön! Das freut mich 🙏
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Kurzprogramm gemacht und ich bin absolut begeistert. Mein Rücken fühlt sich wunderbar leicht an. Die kurzen Einheiten kann man wirklich immer mal einschieben, das finde ich perfekt, vielen vielen Dank dafür 🙏🏻
Super liebe Beate, das freut mich 🙏
Vielen Dank liebe Gabi für diese tollen Übungen. Es fühlt sich gleich alles viel beweglicher an! Werde ich von jetzt an regelmässig machen. 😃❤
Das freut mich sehr! Viel Erfolg beim Training 🌷😘🍀
Super gute Übungen ,danke liebe Gaby ,ich fühle mich hinterher immer wie geölt.Ich liebe Deine Übungen und sie helfen mir sehr mich wohl zu fühlen.
Das freut mich sehr!
ich mag diese Übungen den unteren Rücken im Stehen zu dehnen und stabil machen.....ist dieses video einfach super..
Dankeschön 💕💕
Habe wegen Pflege meines Angehörigen viel und schwer zu heben.
Bin froh, dass es LWS Übungen gibt und froh vor allem, dass es sie bei
Gabi Fastner gibt. Bin jetzt für ein paar Minuten entspannt und zwei cm
größer. Jetzt werfe ich noch Entspannungsübungen ein.
Freut mich sehr liebe Gisela wenn Dir die LWS Übungen gut getan haben. Viel Freude bei der Entspannung. LG Gabi
Wohltuendes für die LWS kann ich immer gut gebrauchen. Herzlichen Dank! 🍁😘🍃
Sehr gerne 🤗
nach diesen Übungen kribbelt der ganze Rücken, in kurzer Zeit so entspannt, danke
Super Angelika 😘
Herzlichen Dank für diese großartigen kleinen Übungen. Meine Schmerzen haben sich gleich ein wenig verflüchtigt.
Wunderbar 😘
Guten Morgen!Grippebedingt war ich nun 3Tage die meiste Zeit im Bett. Das isr mein Rücken nicht gewohnt, und heute Morgen hats ein bisschen gezwickt. Nun ist alles wieder im Lot.Ein ganz ,ganz ❤liches Dankeschön, liebe Gabi.Das Gesamtpaket, deine professionelle Übungsanleitung,aber nicht weniger deine unaufdringliche,natürliche, herzliche und motivierende Art tun unserem Körper und unserem Gemüt unendlich gut! Bleib gesund!
Liebe Grüße an alle Gabifans von Annelies aus Ulten/Südtirol
Vielen vielen Dank, liebe Annelies für deine lieben Worte! Freu mich natürlich sehr, wenn es dir gut getan hat, wunderbar, wenn’s dir wieder besser geht💕🙏
Hallo Gabi, diese Übungen sind sensationell. Meine Rückenschmerzen, nach der Diagnose zu Skoliose, sind wie weggeblasen. Liebe Grüße Oli.
Das freut mich sehr Oliver, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀
Danke liebe Gabi mit dir geht's mir gut❤
Das freut mich 🤗
Vielen Dank.
Gerne 😊
SUPER SUPER SUPER
ICH stehe langsam mit Gabi Fastner nach schwerer Erkrankung jeden Tag etwas mehr
Ich weiss gar nicht was ich ohne euch machen würde..keine Physiotherapie in den letzten 12 Monate hat mir so gut geholfen wie Tele Gym Übungen
Liebe Katharina, das freut mich sehr wenns Dir besser geht! Weiterhin alles Gute, schön dass Du dabei bist!
Ich bin so froh das es Sie gibt. Nach den Übungen geht es mir immer gut. Besonders jetzt bei dem Bandscheiben Vorfall im LWS Bereich! Vielen Dank!
Das freut mich sehr liebe Heike, alles Gute weiterhin und viel Erfolg beim Training. LG Gabi
Hallöchen...
Habe die Übungen 2x hintereinander gemacht und muss sagen, das sich LWS & Hüfte etwas leichter anfühlen. Danke.
Das freut mich sehr!🙏
Sehr gute Übungen für Zwischendurch.
Freut mich 😘
Ab und zu auch mal die LWS betrachten. Ein tolles, kurzes Video. Hat mir sehr gut getan.
Freut mich 👍
Liebe Gabi Danke für die Anregungen ich fühle mich sehr viel besser danke liebe Gabi 🌹🥀🌹
Das freut mich sehr!💕Danke liebe Sabrina!
Vln Dank, liebe Gabi. Ich komme immer wieder gern zu Ihnen zurück. Um mich bei Laune zu halten, mache ich auch Übungen von anderen Therapeuten. Ihre jedoch sind die einzigen, die keine negativen Folgen für meinen Körper haben. Großartig!
Das freut mich sehr liebe Doris!
Liebe Gabi, so ein kurzes workout für den unteren Rücken, hab ich bewußt gesucht. Meine leichten Schmerzen von heute morgen, sind nun fast weg 😊 Ich danke dir 🙏
Wunderbar, weiterhin alles Gute!
Nach Türchen Nr 13 noch hier gelandet. Dieses Training mit Türchen 13 passte wie die Faust aufs Auge. Nun kann der Tag beginnen 💪🤸🧘🏃♀️
Sehr gut!
Im Wanderurlaub im Allgäu....aber jeden Morgen mit Gabi Fastner vor dem Frühstück Gymnastik im Stehen. Das tut soo gut. Bei der großen Auswahl finde ich immer das Richtige !!! Danke!
Wunderbar Uli, und ganz viel Spass beim wandern...LG Gabi
Danke für diese Übung ,hilft wunderbar.Danach merkt man sofort Schmerzlinderung
Das freut mich sehr!💕
Guten Morgen, so kann man gut in den Tag starten. Vielen Dank und einen schönen Tag. Liebe Grüße.Regina
Guten Morgen 😘schönen Tag!
Vielen Dank für deine gute Übunge und Erklärungen. 👍Liebe Grüße Karo
@@carolapapenfuss3862 Sehr gerne Karo, freut mich wenn es Dir gut tut, LG Gabi
Danke für diese Übungen bin zufällig auf diesen Kanal gestoßen, weil ich eine Skoliose im Lendenwirbelsäule Bereich habe. Hoffe diese Übungen helfen mit in Zukunft weiterhin ❤️
Alles Gute weiterhin
@@GabiFastner Danke ^^
Liebe Gabi, wie immer ein angenehmer Tagesbeginn mit dir! Die Schmerzen sind gleich weniger und mein ganzer Körper fühlt sich angenehm warm und beweglich. Lieben Dank dafür und ich hoffe, du bleibst uns allen noch lange erhalten.
Vielen vielen Dank, liebe Diana, das freut mich! Auf ganz viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten🍀
Danke! Vorher LWS Blockaden lösen gemacht ❤🩹 und jetzt diese Übungen taten richtig gut ❤. Mache jetzt noch 20min. sanfte Bewegung für schmerzfreie WS. Dann das schönste, irgend eine Entspannung mit Dir. 🙏🙏🙏❤
Sehr, sehr gerne liebe Doris 😘🌷🍀 sehr fleißig 👍 viel Spass beim Training weiterhin, LG Gabi 😘
Guten Morgen, da ich heute nicht soviel machen wollte, war es genau passend und ich bin trotzdem warm geworden. Einen schönen Tag und vielen lieben Dank 😃
Guten Morgen Andrea, freut mich dass Dir die kurze Einheit gepasst hat. Schönen Freitag, LG Gabi
Hat mir sehr gut getan da ich gerade Beschwerden in der LWS habe. Nicht zu schwer - angenehme Übungen, die mich nicht überfordert haben. Danke liebe Gabi.
wunderbar!
Liebe Gabi, vielen Dank für all Deine Übungen. Es tut sehr gut, man fühlt sich wacher und wird auch beweglicher, wenn man dran bleibt. Liebe Grüße
Das freut mich 😘
Liebe Frau Fastner,
vielen Dank für Ihre herausragenden Übungsanleitungen und Ihre mitfühlende Art der Darstellung. Ich hatte vor 9 Monaten einen Bandscheibenvorfall BWS, Ihre Übungen helfen mir in der Nachsorge sehr.🙏🏼😌
Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🍀🌷Liebe Grüße, Gabi
Die LWS Übungen haben meinem unteren Rücken sehr gutgetan. Freue mich darüber das die Liebe Gabi viele schöne hilfreiche Übungen hat die Wunder wirken. Herzensdank ❤ 🙏🌺💫😇
Freut mich liebe Simone🥰👍
LWS Übung ist super. Ich hab vor jeden Tag Übungen auszuprobieren. Merke aber jetzt schon, dass es mir besser geht. Dankeschön 😁
Super liebe Ines, freut mich wenn’s dir besser geht!
Boah und das morgens vor 6 Uhr! Du bist ja klasse. Mach ich nachher. Ich weiß nicht. Mit dir 3-4 x nun Gymnastik gemacht war leichter und effektiver und nachhaltiger als medizinische Reha, Rehasport und Therapie nach Schmerzkundigen. Gut, ich hab auch viel gelernt was ich brauche und wähle die Gymnastik von dir, die für mich besonders wichtig ist. Aber es fällt alles viel leichter und ist unbeschwerter. Eher normales Trainieren wie früher. Ich hab wieder das Gefühl, jünger zu sein als 80. Auch nicht mehr nur meine 49, sondern Tendenz noch jünger wieder. Aussehen... sagt auch Schatz. Und bei dir sieht zudem alles immer so hübsch aus, wie du das machst!
Dankeschön liebe Wiebke für deine lieben Worte! Das freut mich :-)
Hello
Für die, die den Pferde pflegen müssen.🤗 könnte das Video auch auf die 5 aufgeschaltet werden. 🥰
Du kannst ja immer einen Tag später das Video machen😘Videos bleiben ja auf meinem RUclips Kanal online!
@@GabiFastner ja genau, mache ich auch so 🤗
Heute 1. "18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte" und anschliessend "15 min. intensives Kurz-Workout | Fitness Shortys ohne Geräte" 🥰
Gruss Geneviève
Dem kann ich mich nur anschließen, Wibke. Habe alles bereits erlebt und das mehrfach, aber Gabi ist die Beste und tut mir und meinem Körper unglaublich 👍 👍, überlege sogar mich vom Gym abzumelden...
Guten Morgen, liebe Gabi 🤗, das war wunderbar und hat den ganzen Körper sanft aufgeweckt und schön beweglich gemacht. Toll ist auch, dass man bei deinen Übungen immer Zeit hat in sich hineinzuspüren und seinen Körper noch besser kennenzulernen und zu merken, was wirklich gut tut und angenehm ist ☺️. Vielen Dank 🙏💖, hab einen wunderschönen Freitag, bis heute Nachmittag 🙋😍😘
Danke liebe Cindy! Schönen Tag😘
Liebste Cindy🙋So toll, das du dieses Training schon gemacht hast. Du bist ja immer flott dabei. Und du hast es wieder super differenziert und schön beschrieben. Bis heute Nachmittag. 😍💗💕
@@babs887 🙋😘
@@cindyschmidt9669 🙋😍💗 die kurze Einheit heute früh war seeehr angenehm mobilisierend und lockernd.👍😘
Gut getan und seeeehr gewachsen, danke liebe Gabi.
Super!
Die Übungen tun immer wieder gut !!! DANKE !!!
Freut mich sehr!
dieses Video ist gerade für Anfängerinnen richtig gut, weil du die durchlässigen Knie, das Ichchchch-Anspannen des Bauchs erklärst. Habe es gerade einer Freundin weitergeleitet.
Das freut mich 😘👍
@@karinlanz5010 oh ja, genau so empfinde ich es auch
Heute war mir nicht nach Sitzgymnastik, daher habe ich diese Übungen ergänzt. Hat super gut getan. Danke ❤
Das freut mich sehr!
Danke, liebe Gabi. Hab einen schönen Sonntag!
Wünsche ich dir auch💕
Danke Gabi für Deine tollen Beiträge!!! Egal ob man beweglich bleiben möchte oder erste Hilfe im Schmerz braucht. Es findet sich immer etwas.
schön dass Du dabei bist!
Vor der Übung hatte ich starke Schmerzen, jetzt ist es besser geworden. Ich fühle mich angenehm in die Länge gezogen. Deine Erklärung am Anfang hat mir geholfen zu verstehen wie alles zusammenhängt und warum die folgenden Bewegungen wichtig sind. Danke! 🙂
Die Anleitung mit dem Ich-Atmen kenne ich auch aus anderen Videos von Dir. Ich habe fest gestellt, dass es eine wunderbare Achtsamkeitsübung sein kann: Innehalten, Ich-Atmung/Körper spüren, ankern.
Wunderbar 🙏freut mich wenns besser ist
Ich bin immer wieder fasziniert von Deinen Übungen, wie SEHR sie helfen und meinem Körper & mir gut tun 🙏. Ohne Dich liebe Gabi wäre ich im Monat 1x beim Orthopäden 😊. Hab herzlichen Dank, ich könnte ohne Deine Videos nicht ohne Schmerzen leben ~ heute war es der Lebenwirbel und die Schulter, Beide Übungen gemacht und um 50% besser. Du bist der Wahnsinn ....... MERCI 😘
Liebe Tanja, freut mich natürlich, wenn es dir gut tut! Mach immer so mit, wie du dich wohl fühlst😘
Liebe Gabi , heute morgen habe ich mir beim bücken einen kleinen Hexenschuss geholt ( ich bin leider seit meiner Jugend hin und wieder geplagt ) . Ich habe
mir ein Wärmepflaster geklebt und jetzt 2 Stunden später diese Übungen gemacht . ( ganz vorsichtig ) Jetzt kann ich mich wieder aufrichten und es geht besser ! Vielen Dank und ganz liebe
Grüße aus Hamburg , Lilli🌷🌷🌷
Oh wie schön liebe Lilli! Alles Gute Dir😘
Ich mache die Übungen seit kurzem und bin sehr begeistert.Für meine Scoliose und Schiefstand
der Hüfte tolle Sache.Vielen Dank 👍
Das freut uns sehr Detlef 😊 Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Guten Morgen und vielen Dank .Es tut meinem Rücken immer gut, die Übungen zu machen.Jetzt bin ich wieder schmerzfrei und kann gut in den Tag starten.
Ein schönes Wochenende
Guten Morgen Anja, sehr fein, freut mich 😘 Schönes Wochenende, liebe Grüße, Gabi
Das hat sehr gut getan - muss ich öfter machen. Tut dem Rücken sooo gut!!!! Danke schön!
Super liebe Gitte, das freut mich!
Erst 17 Min. BWS und jetzt das hinten dran - das hat gut getan. Vielen Dank, liebe Gabi 🥰.
Sehr schön! Freut mich, liebe Petra!
Ich habe ja selten was, aber heute hatte ich Schmerzen im unteren Rücken. Nach deinen Übungen fast weg. Klasse. Vielen Dank 😘
Wunderbar Brigitte, freut mich wenn’s dir besser geht!
Liebe Gabi du bist einfach wunderbar und hilfst mir immer wieder....
Dankeschön 😘
Guten Morgen und vielen Dank für diese Einheit!
Guten Morgen Elke!
Guten Morgen liebe Gabi! Das waren Übungen die meine LWS nötig hatte. Vorallem das kreisen hat sehr gut getan. Bis nachher 🖐🖐🖐
Freut mich Daniela😘
Guten Morgen Gabi. Heute bin ich mit Rückenschmerzen LWS aufgestanden. Deine Übungen taten sehr gut, vor allem das Beckenkreisen. Muss ich in meinem Alltag integrieren. Vielen Dank für die Übungen. Liebe Grüsse Fotini
Guten Morgen Fotini, freut mich wenn Dir die Übungen, und besonders das Beckenkreisen gut getan haben. Schönen Montag, LG Gabi
Liebe Schutz Engel Gabi
Mit dir :
Ich lache ...
Ich antworte ....
Und boxe 👊 alle meine Sorge und Stress....
😂🤣😂🤣😂
Ist einfach supeeeeer mit dir .
Vielen Danke für deine Mühe mit uns alle.
❤💖
:-) Dankeschööööön für deine lieben Worte! Ganz liebe Grüße, schön dass Du dabei bist!!!
Danke Gabi, seit 3 Wochen habe ich diese LWS Probleme. Durch Deine Übungen wurden sie erträglicher, ein wahres Wunder. Auch die Beinschmerzen rechts wurden besser. Danke, wunderbar.
Wunderbar, freut mich wenn’s dir gut tut! Alles Gute weiterhin
@@GabiFastner Danke Dir!
🥰IIICCCHHH fühle mich befreit...so gut nach einem langen Tag am 🖥🙏🏼
Wunderbar 😘
Diese Übung heute noch an das November Video ran gehangen und jetzt fühle ich mich richtig gut aufgerichtet. Liebe Grüße
Sehr schön! Super Kombination 🌷😘
@@GabiFastner danke😘💕
Super, seit ich die Übungen regelmäßig mache geht es meinem Rücken sehr viel besser. Toll
Das freut mich sehr!
Es geht mir nach Übungen zur BWS und LWS viel besser als vorher. Ich bin viel beweglicher. Danke dafür.😊
Sehr gerne, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀
Danke Gabi, LWS ist immer sehr gut, weil es einfach dem Körper gut tut. Bin nun locker, stabil und gewachsen in den Freitag gestartet. 😀🤗😘
Sehr gerne Roswitha, wunderschönes Wochenende wünsche ich Dir. LG Gabi
Eigentlich wollte ich jetzt etwas für meine Schultern tun und bin nun hier gelandet. Tolle Übungen und sehr effektiv. Es macht einfach Spaß, deinen Kanal zu durchsuchen und aktiv zu werden. ❤️lichen Dank
Dankeschön liebe Simone, LWS Gymnastik ist immer zu empfehlen 😊🌷👍 Viel Spass beim Training weiterhin, LG Gabi
Seit kurzem ist mein Mann auch mit dabei. Danke 😀👍
Oh wie schön, das freut mich! Liebe Grüße!
Kurz und effektiv😀 Die Körperspannung und Aktivierung der Beckenboden-u. Bauchmuskulatur sind mir inzwischen in Fleisch und Blut übergegangen😊 und zwischendrin kommt immer mal ein "icchhhh" :)
Suuuuper! Das freut mich!
Das war ein angenehmer Einstieg in meine Trainingsstunde,die nun folgt. Das hat wirklich sehr gut getan. 😘🍀DANKESCHÖN.
Freut mich 😘
...das war nun der Abschluss des sportlichen Teils des Tages: ich fühle mich fest, wohl und geerdet nach diesem Workout. Super sind auch immer Deine Hinweise, dass nicht nur Kraft gepumpt, sondern auch die Mobilität erhalten bzw. verbessert werden soll - und die dazu passenden Übungen. Einfach klasse, liebe Gabi! Vielen Dank.
Dankeschön liebe Petra! Freut mich sehr wenns Dir gefällt! Schön dass Du dabei bist! Ganz liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi, ich habe erst ein HIIT Training gemacht und dann eben dieses hier, weil es etwas in der Lende gezwickt hat. Was soll ich sagen, es hat super gut getan, die Verspannung ist viel lockerer und alles warm und angenehm. Ich kann nur immer wieder danke sagen!❤
Sehr schön! Danke Dir 😘
@@GabiFastner 😘🧡💪🏻
Tut auch im Urlaub nach einer anstrengenden Wanderung gut 👍. Vielen Dank und liebe Grüße von Teneriffa.
Liebe Grüße zurück und eine wunderschöne Zeit🏖️
Liebe Gabi, viiieeel zu kurz, ich wiederhole einfach nochmal. Du tust mir soooo gut, ich danke dir täglich 😍👍💟
Dankeschön! Ich freu mich soooo dass du dabei bist!
Erst Cardioübung und zum Dessert LWS. Wunderbar. Der Rücken macht immer wieder Probleme.
Danke für dein riesiges Übungsangebot. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag und auch den Fans.🙋🏼♀️🧘🏼♀️💪🏻👍😘💝
Freu mich wenns Dir gut tut Gisela😘
Danke liebe Gaby Ich arbeite in der Pflege und deine Übungen welche ich regelmäßig mache tuen meinem Rücken richtig gut.lieben Gruß. Veronika.
Das freut mich liebe Veronika wenn’s dir gut tut! Ganz liebe Grüße, Gabi
Großartig 🎉Effektiv und Schmerzlindernd in wenigen Minuten. Mache ich täglich 😊
Das freut mich sehr!🙏
Gabi du bist die Beste!
Dankeschön liebe Anne 😘👍
Danke für die super Übungen. Ich achte seit einiger Zeit (seit ich "mit Dir"übe)viel mehr auf meine Haltung.
Guten Morgen Sabine 😊 Super! Haltung mach ganz viel aus 😘👍 LG Gabi
Bin heute mit Rückenschmerzen aufgestanden. Die Übungen taten meinem Rücken sooo gut. Wunderbar! Ich bin wieder schmerzfrei! Ungaublich! Danke, Gabi!
Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 😘🍀🌷
Hallo Gabi, du erklärst sehr sympathisch, dass man den Eindruck hat, du sprichst mit jedem Mitturner persönlich. Ich finde die Übungen sehr angenehm und praktizierbar. Ich halte mich danach aufrechter. Ich werde dich in meine morgendliche Routine aufnehmen! 😄
Wunderbar Tina, das freut mich 😘
Du rettest mich gerade, durch deine Übungen kann ich meine LWS Schmerzen etwas lindern, mein Job lässt mich leider gerade den ganzen Tag stehen, und das bin ich nicht gewohnt und tut mir auch nicht gut, aber morgens und abends und in den Pausen, bekomm ich sie etwas in den Griff....Dank dir
Alles Gute liebe Silvia😘
ich liebe diese Rüttelübungen. ICh spüre genau, wie die Muskelchen da arbeiten und es tut sehr gut. Fühl mich so wohl mit Dir 🎈🎈
Dankeschön 😘
Sehr schöne Übungsreihe. Ich bin heute mit Schmerzen im unteren Rücken aufgewacht und diese sanfte Gymnastik hat mir sehr geholfen. Dankeschön!
Das freut mich 😘👍
Deine Übungen sind sehr gut und tun gut wofür auch immer. Super!
Das freut mich 😘
Der starke Schmerz in der linken Leiste hat durch deine Übungen um einiges nachgelassen. Danke liebe Karin.Ich werde es wiederholen❤
Liebe Barbara, freut mich sehr wenn’s dir gut tut! Mach immer so mit wie du dich wohl fühlst😘
Ich habe Freitag frozen shoulder Diagnose bekommen. Bald mache ich MR und freue mich so, dass ich hier etwas modifiziert für meine LWS mitgemacht habe. Super Gefühl!
suuuper, das freut mich! Alles Gute!
Irgendwas Fieses, was mich schon seit gestern Abend geärgert hatte, hat sich mit einem Knacken verabschiedet. Wie schön, liebe Gabi, dass ich aus deinen Übungen aus dem Vollen schöpfen kann, vielen Dank! (Schwammerlsuchen ging trotzdem, ich war erfolgreich 🙂 ). I druck di und gfrei mi auf moagn, da gibts glei wieda wos fürn Rücken 😘
ahhh wie wunderbar liebe Gaby, freut mich wenns Dir gut getan hat! Alles Gute natürlich weiterhin und an scheena omd!
Guten Morgen Gabi, 🙃 das ist schon verrückt. Gestern Vormittag hat mich die Hexe in die LW geschossen und heute wache ich auf und Du hast dieses Video hochgeladen ... ich werde jetzt laaaangsam aufstehen und dann Deine Gymnastik versuchen. Hoffentlich kannst Du mir helfen. 🙏🏻
Ich turne fast jeden Morgen mit Dir und bin total begeistert von Deiner Kompetenz. Deine Erklärungen sind so hilfreich und Deine virtuelle Interaktion mit uns vor dem Bildschirm ist herzlich und verbindlich. Tippitoppi.
Guten Morgen Harley Angel 😊 Ich hoffe es wird ganz bald besser😘 Viel Erfolg und schönes Wochenende. Liebe Grüße, Gabi
@@GabiFastner es war toll und hat so richtig gut getan. Ein perfektes Timing für mich! Schönes Wochenende
Heute meine 1.Übungseinheit mit Dir gemeinsam gemacht.Ich fühle mich sehr gut.Alles ohne Stress.
Bleib dabei.und freu mich auf die nächsten Wochen.
Meine Suche hier hat sich gelohnt.
LWS muss stärker werden.
Danke Dir😀👍
Hallo liebe Karin, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut getan haben. Schön dass Du dabei bist. Alles Gute Deinem Rücken. Liebe Grüße, Gabi
@@GabiFastner Danke Gabi
Die Chemie stimmt einfach.
Danke für die tollen Übungen.
Fühlte mich nach diesen Übungen besser. Mache auch weiter damit. Meine Stenose ärgert mich....
momentan.....Danke und weiter geht's morgen.
Alles Gute Ute!
Danke Gabi, genau das richtige nach dem Aufstehen. 🥰
Freut mich Heidi!
Mein geplagter Rücken sagt : „DANKE!!!!“ 😘
Da ich morgens immer mit Rücken-, Hüftschmerzen aufstehe und total unbeweglich bin mache ich nun seit 2 Wochen jeden Morgen, vorm Frühstück ein kleines Guten Morgen Training mit Dir, und was soll ich sagen, die Schmerzen sind anschließend bedeutende besser bis ganz weg.... vielen Dank das du dir immer wieder was neues einfallen lässt und das so toll erklärst.... nächste Woche heisst es dann um 4.00 Uhr aufstehen, das wird spannend 🙈😂
Oh liebe Anke! Das ist ganz schön früh, 4:00 Uhr!😘
Vielen Dank für die Vielfalt an Bewegungen, so schön umzusetzen..
Schmerzfrei und motiviert danach... Danke
Das freut mich sehr!😘😘
Gemeinsam mit den Übungen von den Video,, Nacken und Schultern Saft bewegt und trainiert“, war es ein sanfter Einstieg in den Tag. Das hat meinen Rücken wirklich gut getan.😍 Deine guten Hinweise bei der Durchführung der Übungen,👍 helfen mir dabei es auch richtig zu machen. In jeden Video merke ich, dass Du deine Arbeit mit viel Freude und Leidenschaft machst.!! 😘👍Was wiederum mich dazu bewegt , immer weiter zu machen. Denn danach zu spüren, wie sich die dieses Training positiv auf meinen Körper auswirkt, und ist sehr angenehm. Herzlichen Dank und ein wunderschönen Tag wünsche ich Dir. Viele , liebe Grüße Surya 🙋♀️🙏😘🍀
Guten Morgen liebe Surya, wieder herzlichen Dank für den tollen und aufmunternden Kommentar. Ich bin gerührt 😘 Ganz viel Freude weiterhin und einen wunderschönen Freitag 😊😘🙋♀️☃️ LG Gabi
Heute habe ich in der Playlist nach Übungen gesucht, gegen Schmerzen im Bereich LWS und habe 2 Workouts gefunden, die ich auch hintereinander absolvierte.
Ich kann sagen, mir geht’s jetzt viel besser!! Vielen lieben Dank ❤
Suuuper, das freut mich 😘👍
Vielen lieben Dank. Ich mache seit einigen Wochen sbwechelnde Übungen von dir. Einfach super. Danke dafür.
Danke dir, schön, dass du dabei bist!
Hallo liebe Gabi F.🍁,
ganz sanft bewege ich meine Verspannungen in der LWS einfach weg. Herrlich! LG 🐞
Freut mich 😘
Sooo gut! Die Schmerzen werden weniger. Vielen, vielen Dank, liebe Gabi. LG Tina 😘🙋♀️
Das freut mich 🤗. Alles Gute!