...das war kurz, aber wohltuend. Ich liebe alles, was den Rücken betrifft. Einige der Übungen finde ich auch in meinem Yoga-Kurs wieder. Und alle diese Übungen sind irgendwann gemerkt und immer abrufbar, auch ohne, daß ich das Video zur Hand habe. Danke für diese Anregungen innerhalb weniger Minuten. Einen freundlichen Freitagabend für alle und dich, Gabi. Grüße von Tina Möller
Danke ❤ liebe Gabi 😍❤, danke ,das waren sooo wertvolle gute Übungen 👍 Ja , das hat mir und meinem Rücken sehr gut getan 🙏 . Einen schönen Abend 🌆 wünsche , Marion 😍🌷ich dir, alles Liebe 😇💐
Was für eine Wohltat! Ich liebe diese Übungen. Meist mache ich die 1. bereits im Bett (Beine angezogen auf dem Rücken und im Kreis drehen) und dann denke ich an meine fleißige Gabi. Vielen Dank für alles.
Vielen Dank, liebe Gabi. Ich habe immer mal wieder Probleme mit einem verschobenen Kreuzbein. Heute besonders. Nach Deinen Übungen ……VIEL BESSER. Herzlichen Dank und ein schönes Wochenende 😊
Hallo Gabi, das war für mich sehr effektiv 😊, bin oft im unteren Rücken verspannt. Durch die Übungen fühlt es sich lockerer an und ich bin allgemein aufgerichtet. ❤ vielen Dank für diese Hilfe in kurzer Zeit 💗
Sehr wertvolle Übungen! 👍🏼🙂Gerade jetzt in der feuchtkalten Jahreszeit machen sich meine Rheumaschmerzen wieder verstärkt bemerkbar, da kann ich diese Physioübungen extrem gut gebrauchen. Sie tun mir einfach gut. 😍 Danke, liebe Gabi und ein schönes Wochenende! 🍃😘🍁
Danke Gabi! Diese Übung war jetzt definitiv besser wie die andere. Wahrscheinlich ist es doch eher das isg, das irgendwie verklemmt ist als wirklich die lendenwirbelsäule. Vielleicht ist es auch beides, aber diese Übung hat richtig gut getan. Vielen Dank!
die 11 Minuten haben richtig gut getan und ich bin immer wieder dankbar, dass ich die Übungen alle nur vorbeugend mache und nicht, weil ich Schmerzen habe. Das habe ich alles dir zu verdanken, liebe Gabi.🙏
Danke für die erste Hilfe, hatte über's Wochenende erhebliche Probleme, die sich seut ich die Übungen mache deutlich gebessert haben. Den Rest richtet hoffentlich morgen meine Physio.
tolle Übungen in 11min für meinen angespannten Rücken, ich merke schon gleich Erleichterung und Entspannung. Mir geht es besser. Vielen lieben Dank dafür
Hallo Gabi, vielen lieben Dank für die super Drehung und der Entspannung, welche einen angenehmeren unteren Rücken gebracht hat. Werde ich in den kommenden Tagen gerne wiederholen. Nicht immer die Powerübungen sind gewinnbringend. Dir ein schönes Wochenende und liebe Grüße Elke
Liebe Gabi 😘 Gestern ganzen Tag eine Fortbildung gehabt und dabei den Rücken sehr verspannt. Dank dir jetzt alles wieder wo es hingehört. Vielen Dank dafür 🙏👍 LG Alex
Danke, liebe Gabi, sooo guuut, bin 2 Tage beim Seminar gesessen, schrecklich für den unteren Rücken😮😮jetzt fühle ich mich wieder wohl, gute Nacht, alles Liebe👋🌟✨💫
Hallo! Da bin ich nochmal! 😊 das war echt klasse und wohltuend! 🎉🎉🎉🎉 Auf dass sich die Hexe bald verzieht 😂😂😂. Jetzt noch warm duschen, ein Wärmeumschlag und heute Mittag wieder auf die Matte 😅🎉🎉🎉 Danke Gabi ❤❤❤❤
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
das ist ein super Programm, hat mir sehr geholfen die Schmerzen im unteren Rücken, die mich seit Tagen plagten zu lindern. Jeden Tag morgens und abends gemacht . Nun sind die Schmerzen fast ganz weg. Vielen Dank auch für solche Programme. 👌🤩😍
Mit Schmerzen im Leisten- und Gesäßbereich war ich aufgewacht und hatte schon einige dieser Übungen im Bett durchgeführt, es war noch Spannung voranden, die jetzt deutlich weniger ist. Vielen Dank! 🙂
liebe gabi habe grad dein kanal aboniert kenne dich schon fast 2o jahre du bist eine wahre hilfe für die menschen.Esgrüsst Frau Pfiffikuss von der Insel Reichenau..
Ich fühle mich auch nach diesem Video super, liebe Gabi. Es sind oft doch die ganz kleinen Bewegungen, die den Unterschied machen. 🙂Herzlichen Dank; es hat mir viel Spaß gemacht. Der Tag kann kommen. Bis morgen (oder sogar schon heute Abend, denn es gibt keine Ausrede bei so unendlich vielen "kleinen" Einheiten, die nicht länger als 15 min sind). Liebe Grüße Conny
Hallo Gabi genau richtig für die Schwachstellen.Nur den Anfang musste ich lassen wegen meiner Meniskusglättung .Das klappt leider nicht mehr.Trotzdem der Rest tat sehr gut 👍 Vielen Dank.
Hallo Gabi, ich konnte sieben Tage vor Schmerzen in der LWS kaum laufen, nachdem ich meine Gartenmöbel gestrichen hatte. Natürlich wurde es über Pfingsten immer schlimmer. Ibuprofen, Wärmepads und am Schluss Novalgin haben nicht geholfen. Ich habe dann die Übungen gemacht, die Blockade hat sich gelöst und ich kann wieder fast schmerzfrei laufen. Und zum Orthopäden musste ich heute auch nicht. Vielen lieben Dank dafür! Es war/ist fast wie Zauberei!
Momentan schwierig, was mir gut tut.😢 Aber ich gebe nicht auf. Vorübergehend geht es mir mit deinen Einheiten besser als die Schwafeleinheit beim Physiotherapeut Werde deine WS Einheiten weitermachen irgemdwann wird es erfolgreich sein.😊
Guten Tag Frau Fastner können Sie auch mal pbungen machen die für relativ frisch Versteifte Patienten geeignet sind? Bei mir ist die ca 10 Wochen her. Darf man dann schon etwas langsam anfangen mit Bewegung beziehungsweise Übung in der LWS L5 S1? Ich habe eine Cage und Titan Stangen eingesetzt bekommen und möchte was für meinen Unsicherheit tun da uch Angst habe das da was kaputt gehen kann.
Liebe Gabi, da komme ich nicht wieder hoch. Ich hatte eine Hüft Op, wobei der Ischias Nerv verletzt worden ist. Seitdem ist das Bein taub und der Fuß gelähmt. Wenn ich einen Augenblick stehe, habe ich Schmerzen im unteren Rücken. Irgendwie bin ich richtig steif geworden. Welche deiner Videos würdest du mir empfehlen? Liebe Grüße Rita
Schau mal auf meinen RUclips Kanal, dort gibt es auch eine Playlist mit zum Beispiel Hocker Gymnastik oder für „übergewichtige„ mach natürlich immer so wie es für dich passt! Alles Gute dir🥰
@@GabiFastner ich danke dir werde ich jetzt direkt machen und finde es super das du Leuten hilfst mit schmerzen ohne Geld zu verlangen wir die anderen Leute Dankeschön
Vielen Dank, liebe Gabi. Ich habe immer mal wieder Probleme mit einem verschobenen Kreuzbein. Heute besonders. Nach Deinen Übungen ……VIEL BESSER. Herzlichen Dank und ein schönes Wochenende 😊
Vielen Dank, liebe Gabi. Ich habe immer mal wieder Probleme mit einem verschobenen Kreuzbein. Heute besonders. Nach Deinen Übungen ……VIEL BESSER. Herzlichen Dank und ein schönes Wochenende 😊
...das war kurz, aber wohltuend. Ich liebe alles, was den Rücken betrifft. Einige der Übungen finde ich auch in meinem Yoga-Kurs wieder. Und alle diese Übungen sind irgendwann gemerkt und immer abrufbar, auch ohne, daß ich das Video zur Hand habe. Danke für diese Anregungen innerhalb weniger Minuten. Einen freundlichen Freitagabend für alle und dich, Gabi. Grüße von Tina Möller
Dankeschön Tina🙏dir auch einen wunderschönen Abend 😘
Super Übungen 😂👌...besonders die mit po anspannen und wieder lösen...gab ein gutes Körperbefinden👍...mir hat es gut getan. Vielen Dank Gabi 😘
freut mich Christine!
Die Übungen tun einfach gut. Vielen Dank liebe Gabi.
Dankeschön 😘
Danke ❤ liebe Gabi 😍❤, danke ,das waren sooo wertvolle gute Übungen 👍 Ja , das hat mir und meinem Rücken sehr gut getan 🙏 . Einen schönen Abend 🌆 wünsche , Marion 😍🌷ich dir, alles Liebe 😇💐
Danke Marion und einen wunderschönen Abend 🙏
Vielen Dank liebe Gabi, dass du uns immer wieder zeigst, wie man seinem Körper Gutes tun kann. Liebe Grüße und einen schönen Abend! 👍😘
Ganz lieben Dank! Schönen Abend!
Wunderbare Übungen. Kurz und effektiv. Perfekt. Danke uns schöes Wochenende.
Ebenso! Dankeschön!
Ich liebe deine kurzen und trotzdem immer so effektiven Videos 💖lichen Dank liebe Gabi 🙏
Das freut mich 🤗
Was für eine Wohltat! Ich liebe diese Übungen. Meist mache ich die 1. bereits im Bett (Beine angezogen auf dem Rücken und im Kreis drehen) und dann denke ich an meine fleißige Gabi. Vielen Dank für alles.
Sehr schön liebe Elke 🌷😘 freut mich
Vielen Dank, liebe Gabi. Ich habe immer mal wieder Probleme mit einem verschobenen Kreuzbein. Heute besonders. Nach Deinen Übungen ……VIEL BESSER. Herzlichen Dank und ein schönes Wochenende 😊
Sehr schön! Schönes Wochenende 🥰
Super schicke ich gleich weiter 👍👍👍
Sehr schön 👍
Vielen Dank für einen tollen und effektiven Unterricht. :D
Passt auf euch auf und habt ein schönes Wochenende, Gabi. :D
Dankeschön! Das wünsche ich dir auch 😘
Guten Morgen liebe Gabi, 😊 ich liebe Übungen auf der Matte! Herzlichen Dank für diesen tollen Start in den Tag! 🤗💕
Sehr gerne 🤗
Das tat wieder gut. Bevor das Zwicken Schmerz wird, eine kleine Extraeinheit. Danke für diese Übungen. 💐🙋🏼♀️❤️💐🙋🏼♀️❤️🌞🌞🌞
Sehr schön!🌺🌸💕🌼
Hallo Gabi, das war für mich sehr effektiv 😊, bin oft im unteren Rücken verspannt. Durch die Übungen fühlt es sich lockerer an und ich bin allgemein aufgerichtet. ❤ vielen Dank für diese Hilfe in kurzer Zeit 💗
Das freut mich sehr 👍 LG Gabi 😘
Libe Gabi tolle Übungen für meinen Rücken ❤
Das freut mich 🤗
Sehr wertvolle Übungen! 👍🏼🙂Gerade jetzt in der feuchtkalten Jahreszeit machen sich meine Rheumaschmerzen wieder verstärkt bemerkbar, da kann ich diese Physioübungen extrem gut gebrauchen. Sie tun mir einfach gut. 😍 Danke, liebe Gabi und ein schönes Wochenende! 🍃😘🍁
Wunderbar liebe Eva🙏
Das war wie ein Erste-Hilfe-Kurs, hat richtig gut getan. Spitze! Vielen Dank, liebe Gabi. 🙏 LG Tina 😘
Sehr gerne liebe Tina 🤗 Alles Gute weiterhin 🍀
Danke Gabi! Diese Übung war jetzt definitiv besser wie die andere. Wahrscheinlich ist es doch eher das isg, das irgendwie verklemmt ist als wirklich die lendenwirbelsäule. Vielleicht ist es auch beides, aber diese Übung hat richtig gut getan. Vielen Dank!
Wunderbar liebe Betty🙏
die 11 Minuten haben richtig gut getan und ich bin immer wieder dankbar, dass ich die Übungen alle nur vorbeugend mache und nicht, weil ich Schmerzen habe. Das habe ich alles dir zu verdanken, liebe Gabi.🙏
Das freut mich sehr liebe Steffi!
Zum richtigen Zeitpunkt ❤ Dankeschön
Alles Gute Barbara😘
Danke für die erste Hilfe, hatte über's Wochenende erhebliche Probleme, die sich seut ich die Übungen mache deutlich gebessert haben. Den Rest richtet hoffentlich morgen meine Physio.
Wunderbar 🙏das freut mich! Alles Gute Dir!
tolle Übungen in 11min für meinen angespannten Rücken, ich merke schon gleich Erleichterung und Entspannung. Mir geht es besser. Vielen lieben Dank dafür
Sehr schön!
Es war kurz und für mich läuft der Tag jetzt etwas weniger knackig. Mein Rücken fühlt sich etwas entspannter an.
Danke Gabi 🙏
Liebe Grüße Karin 😊
Wunderbar, liebe Karin, das freut mich!
Hallo Gabi, vielen lieben Dank für die super Drehung und der Entspannung, welche einen angenehmeren unteren Rücken gebracht hat. Werde ich in den kommenden Tagen gerne wiederholen. Nicht immer die Powerübungen sind gewinnbringend. Dir ein schönes Wochenende und liebe Grüße Elke
Wunderbar Elke! So ist es😘👍
Guten Morgen liebe Gabi, die rücken Übungen tun mir in den früh sooo gut, schönen Tag 🤩🤩🔝
Das freut mich 🤗
Danke für diese kurze Einheit. Hat meinem Rücken sehr gut getan!
Sehr gerne, liebe Grüße, Gabi 🌷😘🍀
Liebe Gabi 😘
Gestern ganzen Tag eine Fortbildung gehabt und dabei den Rücken sehr verspannt. Dank dir jetzt alles wieder wo es hingehört.
Vielen Dank dafür 🙏👍
LG Alex
Das freut mich sehr liebe Alexandra 🤗 alles Gute weiterhin 🍀🌷
Wunderbar 🤗 Das ist genau das was ich brauche in dieser Zeit 🙏🍀 Hat es Dich auch erwischt Gaby,ich wünsch Dir Gute Besserung 🍀🤗
Danke dir, aber das Video habe ich verschoben, habe es schon vor fünf Wochen gedreht, da hatte ich wirklich einen Schnupfen… also alles gut
😘
Diese Übungen haben mir auch bei der Wiederholung wieder richtig gut getan! 👍🏼🙂 Herzlichen Dank, liebe Gabi! 🌷😘🌸
Das freut mich 🤗
Danke, liebe Gabi, sooo guuut, bin 2 Tage beim Seminar gesessen, schrecklich für den unteren Rücken😮😮jetzt fühle ich mich wieder wohl, gute Nacht, alles Liebe👋🌟✨💫
Sehr schön!
Tut richtig gut!!!!
Gute Besserung für deine Erkältung und 🙏🏻 Vielen Dank
Ich danke dir! Aber das ist schon etwas her, hab das Video verschoben und schon vor 5 Wochen gedreht!
@@GabiFastner 👏💪😂
Hallo! Da bin ich nochmal! 😊 das war echt klasse und wohltuend! 🎉🎉🎉🎉 Auf dass sich die Hexe bald verzieht 😂😂😂. Jetzt noch warm duschen, ein Wärmeumschlag und heute Mittag wieder auf die Matte 😅🎉🎉🎉
Danke Gabi ❤❤❤❤
Super, liebe Beate, freut mich wenn’s dir gut getan hat! Weiterhin natürlich alles Gute😘
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Vielen Dank für die Hilfe bei einem ekligen Hexenschuss, liebe Gabi! Sehr wohltuend und hilfreich!🙏🏼
Gute Besserung 😘😘
@@GabiFastner Danke 🙏🏼
das ist ein super Programm, hat mir sehr geholfen die
Schmerzen im unteren Rücken, die mich seit Tagen plagten
zu lindern. Jeden Tag morgens und abends gemacht . Nun sind
die Schmerzen fast ganz weg. Vielen Dank auch für solche
Programme. 👌🤩😍
Das freut mich sehr!🙏alles Gute!
Mit Schmerzen im Leisten- und Gesäßbereich war ich aufgewacht und hatte schon einige dieser Übungen im Bett durchgeführt, es war noch Spannung voranden, die jetzt deutlich weniger ist. Vielen Dank! 🙂
Sehr gut! Alles Gute weiterhin, liebe Kerstin!
Guten Morgen☀
Herrlich👍 sehr gut.
Danke Gabi❤
Das freut mich 🤗
Vielen lieben Dank für die Übungen
Sehr gerne 😊
Dass das Pomuskel anspannen/entspannen so eine große Wirkung hat, war ein richtiger Aha-Effekt. Wird assimiliert 😅👍! Vielen Dank Gabi!
Super Sabine😘👍
Danke, das war wirklich "Erste Hilfe" grad. Bin jetzt viiiel lockerer!❤
Das freut mich!
Ich sehe dich schon lange und heute hat mich der Hexenschuss zu dir geführt😣.
Dankeschön. 🤗
Alles Gute 😘
liebe gabi habe grad dein kanal aboniert kenne dich schon fast 2o jahre du bist eine wahre hilfe für die menschen.Esgrüsst Frau Pfiffikuss von der Insel Reichenau..
Dankeschööön 🙏freu mich dass Du jetzt dabei bist!
Ach Gabi, wenn ich dich nicht hätte! Das war gerade sooooo wunderbar, danke! ❤
Sehr gerne liebe Anja, alles Gute 🌷😘
Ich fühle mich auch nach diesem Video super, liebe Gabi. Es sind oft doch die ganz kleinen Bewegungen, die den Unterschied machen. 🙂Herzlichen Dank; es hat mir viel Spaß gemacht. Der Tag kann kommen. Bis morgen (oder sogar schon heute Abend, denn es gibt keine Ausrede bei so unendlich vielen "kleinen" Einheiten, die nicht länger als 15 min sind). Liebe Grüße
Conny
Genau so ist es!🥰👍
Gezielt gegen Schmerzen in der LWS gesucht und gezielt geholfen. 😍 Vielen Dank, liebe Gabi! 🌸😘🌷
Sehr gerne 🤗freut mich Eva! Alles Gute!
@@GabiFastner dankeschön! Eine schöne neue Woche, liebe Gabi! 🤗
Ich habe im Moment schlimme Probleme mit der LWS/ISG. Vielen Dank für die schönen Übungen, es tat wirklich gut 😊
Das freut mich sehr! Alles Gute😘
Perfekt für den gestressten Rücken! Vielen Dank...
Das freut mich!
Super, vielen Dank. Insbesondere die Gesäßan- bzw entspannung hat meinem unteren Rücken sehr gut getan.
Das freut mich!
Hallo Gany. Hab Blockaden gelöst! Sehr wirkungsvoll, sehr!!! Ansonsten das gestrige Programm das heut genau so gut getan hat. Bis morgen……❤😂🎉😢😮😅😊
Das freut mich sehr!
Das war sehr wohltuend 👍❣️ schönen Sonntag 😉🫶
Danke gleichfalls😘
Das freut mich sehr!
Das war kurz und sehr gut. Dankeschön
Das freut mich sehr!
Sehr gute Einheit 🍀
Dankeschön 🌷
Gefällt mir sehr gut und tut mir sehr gut
das freut mich :-)
Hallo Gabi genau richtig für die Schwachstellen.Nur den Anfang musste ich lassen wegen meiner Meniskusglättung .Das klappt leider nicht mehr.Trotzdem der Rest tat sehr gut 👍 Vielen Dank.
Perfekt, immer so so mitmachen wir es für dich. Passt liebe Nicole💕
Hat mir sehr gut geholfen!
Das freut mich sehr liebe Christine 🌷
Hallo Gabi, ich konnte sieben Tage vor Schmerzen in der LWS kaum laufen, nachdem ich meine Gartenmöbel gestrichen hatte. Natürlich wurde es über Pfingsten immer schlimmer. Ibuprofen, Wärmepads und am Schluss Novalgin haben nicht geholfen. Ich habe dann die Übungen gemacht, die Blockade hat sich gelöst und ich kann wieder fast schmerzfrei laufen. Und zum Orthopäden musste ich heute auch nicht. Vielen lieben Dank dafür! Es war/ist fast wie Zauberei!
Oh wow, das freut mich liebe Pia! Alles Gute Dir!
Hat gut getan ❤, danke
Das freut mich 💕
Tut sehr gut, dankeschön:)
Gerne 😊
Herzlichen Dank
Sehr gerne 🌷
Momentan schwierig, was mir gut tut.😢 Aber ich gebe nicht auf. Vorübergehend geht es mir mit deinen Einheiten besser als die Schwafeleinheit beim Physiotherapeut
Werde deine WS Einheiten weitermachen irgemdwann wird es erfolgreich sein.😊
alles Gute Dir!
Danke
sehr angenehm! LG
Dankeschön😘
Hat geholfen!
Wunderbar 🙏
Anspannung, dann entspannen
🙏
❤
😘
Guten Tag Frau Fastner können Sie auch mal pbungen machen die für relativ frisch Versteifte Patienten geeignet sind? Bei mir ist die ca 10 Wochen her. Darf man dann schon etwas langsam anfangen mit Bewegung beziehungsweise Übung in der LWS L5 S1? Ich habe eine Cage und Titan Stangen eingesetzt bekommen und möchte was für meinen Unsicherheit tun da uch Angst habe das da was kaputt gehen kann.
bitte kläre das mit Deinem Arzt! Aus der Ferne darf und kann ich nichts Konkretes empfehlen! Mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst!
👏👏🌸🙋🏼♀️
🙏
Liebe Gabi, da komme ich nicht wieder hoch. Ich hatte eine Hüft Op, wobei der Ischias Nerv verletzt worden ist. Seitdem ist das Bein taub und der Fuß gelähmt. Wenn ich einen Augenblick stehe, habe ich Schmerzen im unteren Rücken. Irgendwie bin ich richtig steif geworden. Welche deiner Videos würdest du mir empfehlen? Liebe Grüße Rita
Ich bin 180 Kilo wie soll ich diese Übungen machen ?
Schau mal auf meinen RUclips Kanal, dort gibt es auch eine Playlist mit zum Beispiel Hocker Gymnastik oder für „übergewichtige„ mach natürlich immer so wie es für dich passt! Alles Gute dir🥰
@@GabiFastner ich danke dir werde ich jetzt direkt machen und finde es super das du Leuten hilfst mit schmerzen ohne Geld zu verlangen wir die anderen Leute Dankeschön
🥰
Vielen Dank, liebe Gabi. Ich habe immer mal wieder Probleme mit einem verschobenen Kreuzbein. Heute besonders. Nach Deinen Übungen ……VIEL BESSER. Herzlichen Dank und ein schönes Wochenende 😊
Wunderbar, das freut mich 🙏schönes Wochenende!
Vielen Dank, liebe Gabi. Ich habe immer mal wieder Probleme mit einem verschobenen Kreuzbein. Heute besonders. Nach Deinen Übungen ……VIEL BESSER. Herzlichen Dank und ein schönes Wochenende 😊
Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷😘🍀