🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw 💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia 💬 Discord: discord.com/invite/CZxP2a8vyh Telegram: t.me/workoutrussia Ставки на то, кто из блогеров первым пожалуется на ролики делаем здесь - ruclips.net/user/postUgkxaXTztnfU6ThQUXmO-mHjCZaKsfaHCAfk
Спасибо тебе за такие ролики, они расширяют мой кругозор. Узнаю что-то новое, в голове откладываются новые понятия, которые я раньше не использовал и о которых даже не знал. Жду твоё видео по тренировке плеч.
Наконец-то кто-то высказался на эту тему!) я на днях хотел про это пост писать. Миограф для оценки эффективности упражнений это полнейший бред. Это также антинаучно как тренироваться до закисления с целью развить выносливость😆
Там миограф доказал что тяга своего веса эффективнее чем изоляционные упражнения на бицепс с железом, а на то что турникмены в 2.5 раза меньше внимания не обращай, миограф же доказал.
В исследовании говорят, что при изменении положения лодыжки изменялась амплитуда M-волн, при том же поданном импульсе. Но ведь и мышца в разном положении по-разному реагирует на тот же импульс, как это опровергает работу миографа?
реакция мышцы это её сокращения, а миограф только ток смотрит. Этот прибор придумали для людей у которые невропатии, какие либо проблемы с мышцами или нервами и им можно только проверить проходит сигнал из точки, А в точку Б. При стимуляционной ЭНМГ на пациента накладывают одноразовые регистрирующие электроды и проводят стимуляцию электрическими импульсами. В ответ на стимул происходит самопроизвольное сокращение мышц стимулируемой зоны, и врач видит на мониторе ответ. Интенсивность импульсов подбирается индивидуально, от правильно подобранной амплитуды импульсов зависит точность исследования. То есть прибор сделан чтобы смотреть, если вас бить током как реагируют мышцы и реагируют ли вообще. Он не связан с тем как сильно у вас мышечное волокно включилось в работу.
Найс. Конечно нам понравился этот обзор. Вообще приятный формат. Если кто-то из блогеров обидится как маленькая девчонка, расскажи нам. Готов спорить , что это будет не фитнесс барби. 😄
Антон, ты настоящий филантроп! Топи-топи дальше и не останавливайся. Клонируйся и в других сферах делай тот же подход. Желаю, чтоб все что ты сказал с 11 минуты свершилось скорее! У тебя все получтится. Занимаюсь на 100ке, 25 день с большим прогрессом) за что тебе спасибо! Узнал про ее существование 26 дней назад)
Хотелось бы пояснения для простых смертных. Я так понял, что миограф не может фиксировать сокращение мышц, следовательно нельзя сделать вывод об эффективности упражнения. А что тогда фиксирует миограф? Понятно что мышечное возбуждение, но о чем оно говорит, что провоцирует увеличение эл. импульса? Неужели нет никакой корреляции м/у величиной импульса и мышечным напряжением? Звучит абсурдно. Второй эксперимент не убедителен вообще. Поэтому про неточность фиксации мышечного возбуждения - не доказано. Далее, ты говоришь что миограф покажет разные значения в зависимости от стратегии рекрутирования м. волокон, с чем это связано?миограф не фиксирует импульсы глубоких мышечных волокон? Следующее высказывание - Миограф дает высокие значения более сложным упражнениям, разве это и не требовалось доказать? Понятно что для мышечного роста нужно создать правильное кол-во повторений и много других условий. про пассивное напряжение вопросов нет.
"Неужели нет никакой корреляции м/у величиной импульса и мышечным напряжением?" Может у тебя мышца плохо реагирует на сигнал (например, после коронавируса нейроны побиты), поэтому мозгу нужно отправлять более сильный, но это никак не влияет на силу сокращения. Простыми словами: нейронный сигнал - это команда. Ты говоришь человеку "подними 100кг", а он плохо слышишь, ты кричишь ему "подними 100кг" - сигнал больше, а нагрузка такая же. Доказательств, что непосредственно величина сигнала влияет на силу напряжения мышцы нет. "Второй эксперимент не убедителен вообще. " Чем именно он тебя не убедил? "с чем это связано?миограф не фиксирует импульсы глубоких мышечных волокон? " Поверхностный мышцы дадут больший результат, потому что ты используешь поверхностные датчики. Там есть картинки и ссылки на исследование с демонстрацией различий. "Миограф дает высокие значения более сложным упражнениям, разве это и не требовалось доказать?" Нет. Например, на брусьях трицепс может показывать БОЛЕЕ высокие значения, чем в трицепсовых разгибаниях, которые являются изолирующим для этой группы мышц. При этом, чтобы сделать вывод какое из упражнений будет ЛУЧШЕ с точки зрения мышечного роста нужно проводить именно такое исследование. Пока что же можно сказать только что в более тяжелых упражнениях будет больше импульс. И всё.
@@StreetWorkout то, что мышца может после каких то травм плохо реагировать на сигнал, это исключение, его нужно учитывать. Если проводить эксперимент с большим количеством людей, то на его результат не повлияет такой единичный случай. Про второй эксперимент уже один человек написал, у меня такое же мнение. Про изоляцию. Изоляции в большинстве случаев, действительно создает маленькую нагрузку, это решается увеличением веса (если мы говорим про отжимания узким хватом). Уверен что добавив вес на спину, либо используя резину, вместе с увеличением нагрузки вырастит и импульс отражаемый миографом. Морозов в своем эксперименте с подъемом гири на бицепс это уже показал, увеличил вес гири и миограф увеличил показатели.
Хочу заметить что на 3:42 было сказано, что миограф делает свою работу не хорошо. Свою работу он делает хорошо, только люди данными пользуются неправильно.
вот это 3:48 не убедительно. Для того чтобы на серьезных щах рассуждать о том, что изменение архитектуры мышцы в зависимости от изменения длины меняет измеряемый сигнал амплитуды, то как минимум потребуется исключить произвольную активацию. Вопрос, а вы уверены что это условие в эксперименте на передней большеберцовой мышце было достигнуто? Сомневаюсь. Более того какое это будет иметь отношение к произвольному усилию создаваемому центральной нервной системой и будет ли каким то образом изменяться измеряемая величина сигнала только в зависимости от изменения длины мышцы и подавно говорить не приходиться (не говоря уже о том, что сами авторы этого исследования предупредили о том, что не корректно делать перенос на другие группы мышц, что не остановило таких как Эндрю Выгодсткий делать утверждения о непрактичности измеряемой амплитуды на основании единичного исследования на передней большеберцовой мышце, где даже не факт что исключили произвольную активацию). Также в общем уровень доверия к Выгодскому лично у меня низкий и как то у себя на канале его работу я критиковал ruclips.net/video/7dNYcqgX91Q/видео.html . Тем не мене это не исключает того, что большинство блогеров не соображают что миографом измеряют. 6:43 а вы работу Луни почитайте, ту самую которую Выгодский критиковал vk.com/public183748251?w=wall-183748251_14851 , почитайте их ответ Выгодскому, они критику Выгодского разнесли в пух и прах.
1) Подробности проводимого исследования можно легко прогуглить. Да, выборка небольшая и материал ограничен, и да, жалко, что они предварительно не использовали местную анестезию для чистоты эксперимента, но, как говорится, чем богаты. 2) За ссылку на спор благодарю, прочитаю на досуге.
@@StreetWorkout я знаю это исследование Виеры и это те аргументы на которые опирался Выгодский в своей работе с целью показать не состоятельность ЭМГ тестирования для выявления более эффективных вариантов упражнений для гипертрофии. Вот только большая часть его аргументов не состоятельна при более глубоком анализе критики не выдерживает и далеко не все ученые с его мнением согласны. В видео было правильно сказано, что блогеры злоупотребляют миографом и не понимают как им пользоваться с целью показать эффективность того или иного упражнения, но только из этого еще не следует, что миограф при правильном использовании может давать ценную информацию как и дает возможность понять какое рекрутирование будет в неутомленных условиях при приравнивании интенсивности и темпа между теми упражнениями которые требуется сравнить между собой (вот только редко кто интенсивность приравнивает). В противном случае придется принять мнение Выгодского о том, что пока не будет долгосрочных экспериментов по гипертрофии выводы делать не возможно , вот только большая часть исследований сделана с ошибками как со стороны измерения гипертрофии так и со стороны приравнивания интенсивности между протоколами и соответственно те выводы которые по мнению Выгодского являются доказательством по факту могут им и не являться. Поэтому если при правильном применении миограф может дать понять какое рекрутирование будет при правлении максимальных усилий , то конечно же это может указывать на то какое рекрутировании будет в момент отказа и какое число волокон получат стимул (в противном случае при низком рекрутировании можно рассуждать лишь о гипертрофии низкопороговых ДЕ, которые имеют слабый потенциал роста).
Будет ли подобный ролик, но на тему читинга, которую так упорно продвигают некоторые блогеры (ладно, один единственный)? Разбор темы с пруфами, как мы любим.
Народ , у меня такая проблема . Плохо получаются выходы на две. База у меня хорошая уже два с половиной года , но вот выходы это тот ещё стыд , я получается , когда делаю у меня сильный перекос идёт на сильную сторону , в моем случае левую . Подскажите, пожалуйста, как это исправить можно ?
После видосов, где Антон 30 минут полоскает видосы по 7 минут, этот обзор как глоток свежего воздуха в душном помещении :) Все по делу, коротко и ясно - по фактам так сказать. Выборка статей конечно же перекошена в сторону необходимых выводов, но, надеюсь это потому, что статей, где миографы - это чудо прибор, который показывает количество см на которое увеличилась мышца после одного подхода, - попросту нет :) Я конечно предвзят, но тут все очень научненько :) Жаль, что никому правда не нужна :)
Ля, сколько же в итоге дезинформации и собственноручных "исследований" люди могут наделать. И какой на удивление любопытный видос мне выпал в рекомендации исходя из моих старых подписок. А также, сколько было показано в видео людей, которых я не узнаю). А может и совсем не знаю. То Баратов радует своим исследованием на тему переднего виса, то тут интересный видос с инфой из научных исследований, оба канала без особой активности, но всё-таки отложилось, что какое-то особое доверие, симпатия были именно к ним (ну, к Баратову однозначно. И к Кобелеву. А этот канал, если уж быть честным, чем-то особо всё-таки не запомнился. До этого разбора) А также. Как же сложно может быть сейчас людям отыскать именно вас). Интересно, сейчас мб качество контента выросло до совершенно нового уровня, хотя бы где-то локально, как это делается даже в, не поверите, обзорах геймпадов, где задержки bluetooth адаптера то ли приблудой какой замеряют, то ли программой и в первую очередь погрешности и отклонения заменяют и ведут таблички фаворитов или красиво и профессионально оформленный сайт, а обзоры на SSD уже негласный стандарт имеют и доходят даже до Яндекс дзена, а выбирая наушники можно опираться на мнения людей, которые перепробовали кучу их и в итоге получить Вау эффект от покупки за 5к, да и в принципе остаться очень довольным покупкой. Ну или в сфере воркаута, ну, вернее, тренировок (с железом и без), хотя вроде схожие термины, наоборот всё прошло обратной дорогой?) Ну да неважно. Будет желание, сам попробую сориентироваться
С удивлением узнал, что в мире фитнес-блогеров есть свой фитнесс-срач с диссами и прочими наездами. Недавно наткнулся на одного кадра с большой сектой почитателей. Чувак на полном серьезе задвигал тему, что вам не нужны изнуряющие трены, ваши турники и отжимы. Англоученые доказали, что ходьба всему голова. Кто бы , как говорится спорил, что ходить и полезно и естественно, и свежий воздух и меняющаяся картинка. Но чувак задвинул мысль, что можно ходить по квартире, перенося листки А4 и т.А в т.Б и в течении каких-то там 3-х...4-х часов и вам обеспечен результат в минус 400-500 ккал и похудение за три сраных месяца. Ну , а природу и свежий воздух мы решаем ютубом с Норвегией на экране и открытой форточкой. Вот и все, друзья, а вы тут про турники и выходы силой.
@@StreetWorkout Сбивает с мыслей, начинаешь думать не о том, грустный вайб... Ну я понимаю что как бы это фоновый биточек, но он какой-то лирический, под него про несчастную любовь читают.
Ну тут ещё много чего можно сказать по поводу этих датчиков. Почему не прочитал инструкцию там сразу все станет понятно и ясно . А по поводу слоя жира между мышц ?
Антон Кучумов - невероятный человек, не зависящий от чьих либо мнений, только научный, обьективный и разумный подход к здоровью. Я рад, что этот канал попался мне в рекомендациях. Спасибо, что стараетесь
Антон, а есть реальные способы быстро измерить эффективность упражнений? Видел, что исследования проводятся на определенной группе, анализируются, делаются неоднозначные выводы в долгой перспективе. А вот тот самый "золотой" сет никак не найдут =) Понятно, что любой спорт это плюс в копилку, но бывает, что трата времени, а еще хуже травмы от неестественных движений случаются. Идея для нового видео - набор для тех, кто просто хочет быть в форме без серьезных рисков.
Видео про 6 упражнений, которые должны быть в любой программе готовится. Драфт сценария уже лежит на boosty.to/swrussia Нет, быстро измерить не получится. Но, в общем плане, у тебя есть мышца, есть функция мышцы, есть нагрузка. Наиболее эффективное упражнение - то в котором работает только целевая мышца, дальше в нем наращиваешь нагрузку и всё.
А нафиг этот говноприбор нужен? И так ясно, что наиболее эффективные упражнения - это базовые, в которых участвуют крупные мышечные группы и как можно больше вспомогательных мелких.
После стритВоркаут я уже отнёсся к этому видео с недоверием). Хоть автор ролика приятно подаёт инфу. Положение ноги конечно важно, так как нагрузка падает на одну и ту же точку прикрепления будет разной. Там много нюансов, как крепление мышц, объем мышц. А вот тут когда я услышал, что большие нагрузки не свидетельствуют о большем напряжении и росте мышц, понял, что пора выключать. Потраченное время.
При стимуляционной ЭНМГ на пациента накладывают одноразовые регистрирующие электроды и проводят стимуляцию электрическими импульсами. В ответ на стимул происходит самопроизвольное сокращение мышц стимулируемой зоны, и врач видит на мониторе ответ. Интенсивность импульсов подбирается индивидуально, от правильно подобранной амплитуды импульсов зависит точность исследования. просто сходите сами к врачу который проводит данную процедуру и проверьте сколько там нюансов и зачем реально этот аппарат придуман.
а меня пасько забанил потому что я своими коментариями мешаю ему публику облапошивать . он даже с других аккаунтов пишет и рекламирует свою супер пупер книгу😅.
Все эти фитнес-блогеры только делают вид, что хотят помогать людям, на самом же деле их цель с помощью обмана рубить деньги с простаков. Жалкие лицемерные ничтожества.
🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw
💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia
💬 Discord: discord.com/invite/CZxP2a8vyh
Telegram: t.me/workoutrussia
Ставки на то, кто из блогеров первым пожалуется на ролики делаем здесь - ruclips.net/user/postUgkxaXTztnfU6ThQUXmO-mHjCZaKsfaHCAfk
ruclips.net/video/7DuuPEDF8jQ/видео.html новый фитнес тренер😂😂😂
Настолько преисполнился, что на досуге смотрю Антона с исследованиями и графиками, а не тик ток или сериалы
Как всегда , всё разложено по поллчкам и отлично подано . Ждем ролик о развитии митохондрий 😉.
Повышай выносливость и всё
Ролик вода. Автор так и не понял главную суть миографа в спорте.
Как всегда отлично! Спасибо за информацию!
Наконец-то годный ролик на эту тему. Спасибо!:)
Спасибо тебе за такие ролики, они расширяют мой кругозор. Узнаю что-то новое, в голове откладываются новые понятия, которые я раньше не использовал и о которых даже не знал. Жду твоё видео по тренировке плеч.
Наконец-то кто-то высказался на эту тему!) я на днях хотел про это пост писать. Миограф для оценки эффективности упражнений это полнейший бред. Это также антинаучно как тренироваться до закисления с целью развить выносливость😆
Репоcты приветствуются, нужно донести правду до людей!
@@StreetWorkout Конечно , Антон, сделаю👍🏻
@@StreetWorkout, буковку в слове пропустил - *репоСт/ы* ...
---
А за ролик отдельное - 🙏
@BceM_MiP0M
Поправил, с телефона писал :D
Там миограф доказал что тяга своего веса эффективнее чем изоляционные упражнения на бицепс с железом, а на то что турникмены в 2.5 раза меньше внимания не обращай, миограф же доказал.
Спасибо за Вашу работу!
Всё по делу! 👍
Можно ссылку на исследования о миографе которых ты привёл.?
Вообще хотелось бы больше ссылок на исследования
Он их провел у себя в голове
@@xan69 название в видео есть
Я же кидал ссылки на все исследования несколько дней назад в Сообществе - ruclips.net/user/postUgkx913JhVT5xcdsoBnm78z32CiNE_L0b5LQ
Вообще все ссылки в описании к ролику, посмотри.
Так и знал ,что вся эта новомодная шумиха с миографом - белиберда. При просмотре таких видео не покидало это ощущение))
Им ещё походу заплатили за эти ролики)
Ептиль, услышал об этих штукенциях из этого видео
В исследовании говорят, что при изменении положения лодыжки изменялась амплитуда M-волн, при том же поданном импульсе. Но ведь и мышца в разном положении по-разному реагирует на тот же импульс, как это опровергает работу миографа?
реакция мышцы это её сокращения, а миограф только ток смотрит. Этот прибор придумали для людей у которые невропатии, какие либо проблемы с мышцами или нервами и им можно только проверить проходит сигнал из точки, А в точку Б.
При стимуляционной ЭНМГ на пациента накладывают одноразовые регистрирующие электроды и проводят стимуляцию электрическими импульсами. В ответ на стимул происходит самопроизвольное сокращение мышц стимулируемой зоны, и врач видит на мониторе ответ. Интенсивность импульсов подбирается индивидуально, от правильно подобранной амплитуды импульсов зависит точность исследования.
То есть прибор сделан чтобы смотреть, если вас бить током как реагируют мышцы и реагируют ли вообще. Он не связан с тем как сильно у вас мышечное волокно включилось в работу.
Найс. Конечно нам понравился этот обзор.
Вообще приятный формат. Если кто-то из блогеров обидится как маленькая девчонка, расскажи нам. Готов спорить , что это будет не фитнесс барби. 😄
Что это за проект "квадрат круг треугольник"?
Антон, ты настоящий филантроп! Топи-топи дальше и не останавливайся. Клонируйся и в других сферах делай тот же подход. Желаю, чтоб все что ты сказал с 11 минуты свершилось скорее! У тебя все получтится. Занимаюсь на 100ке, 25 день с большим прогрессом) за что тебе спасибо! Узнал про ее существование 26 дней назад)
Хотелось бы пояснения для простых смертных. Я так понял, что миограф не может фиксировать сокращение мышц, следовательно нельзя сделать вывод об эффективности упражнения. А что тогда фиксирует миограф? Понятно что мышечное возбуждение, но о чем оно говорит, что провоцирует увеличение эл. импульса? Неужели нет никакой корреляции м/у величиной импульса и мышечным напряжением? Звучит абсурдно. Второй эксперимент не убедителен вообще. Поэтому про неточность фиксации мышечного возбуждения - не доказано. Далее, ты говоришь что миограф покажет разные значения в зависимости от стратегии рекрутирования м. волокон, с чем это связано?миограф не фиксирует импульсы глубоких мышечных волокон? Следующее высказывание - Миограф дает высокие значения более сложным упражнениям, разве это и не требовалось доказать? Понятно что для мышечного роста нужно создать правильное кол-во повторений и много других условий. про пассивное напряжение вопросов нет.
"Неужели нет никакой корреляции м/у величиной импульса и мышечным напряжением?"
Может у тебя мышца плохо реагирует на сигнал (например, после коронавируса нейроны побиты), поэтому мозгу нужно отправлять более сильный, но это никак не влияет на силу сокращения. Простыми словами: нейронный сигнал - это команда. Ты говоришь человеку "подними 100кг", а он плохо слышишь, ты кричишь ему "подними 100кг" - сигнал больше, а нагрузка такая же.
Доказательств, что непосредственно величина сигнала влияет на силу напряжения мышцы нет.
"Второй эксперимент не убедителен вообще. "
Чем именно он тебя не убедил?
"с чем это связано?миограф не фиксирует импульсы глубоких мышечных волокон? "
Поверхностный мышцы дадут больший результат, потому что ты используешь поверхностные датчики. Там есть картинки и ссылки на исследование с демонстрацией различий.
"Миограф дает высокие значения более сложным упражнениям, разве это и не требовалось доказать?"
Нет. Например, на брусьях трицепс может показывать БОЛЕЕ высокие значения, чем в трицепсовых разгибаниях, которые являются изолирующим для этой группы мышц. При этом, чтобы сделать вывод какое из упражнений будет ЛУЧШЕ с точки зрения мышечного роста нужно проводить именно такое исследование. Пока что же можно сказать только что в более тяжелых упражнениях будет больше импульс. И всё.
@@StreetWorkout то, что мышца может после каких то травм плохо реагировать на сигнал, это исключение, его нужно учитывать. Если проводить эксперимент с большим количеством людей, то на его результат не повлияет такой единичный случай.
Про второй эксперимент уже один человек написал, у меня такое же мнение.
Про изоляцию. Изоляции в большинстве случаев, действительно создает маленькую нагрузку, это решается увеличением веса (если мы говорим про отжимания узким хватом). Уверен что добавив вес на спину, либо используя резину, вместе с увеличением нагрузки вырастит и импульс отражаемый миографом. Морозов в своем эксперименте с подъемом гири на бицепс это уже показал, увеличил вес гири и миограф увеличил показатели.
Очень понравился короткий формат, спасибо.
А нельзя в следующем видео сменить музыкальное сопровождение? Тоску нагоняет, а время и так не лёгкое.
Попробуем.
Легких времен никогда не было :) Предлагаю в конце Aqua - I am a Barbie girl :)
Просто тренируйтесь правильно и будет вам счастье 🔥
Привет вы заканчивади fpa?
Нет, зачем?
Все грамотно излагаете вот я подумал
Не знаю, как учат в FPA, но их президент - чертовски грамотный мужик =)
Наконец-то дождались кайффыффы
Отлично, за научный подход
Хочу заметить что на 3:42 было сказано, что миограф делает свою работу не хорошо. Свою работу он делает хорошо, только люди данными пользуются неправильно.
В смысле? Там давали на входе одно и тоже значение, а результаты миограф давал разные.
@@StreetWorkout Каким-то искусственным образом подавалось постоянное значение на миограф?
вот это 3:48 не убедительно. Для того чтобы на серьезных щах рассуждать о том, что изменение архитектуры мышцы в зависимости от изменения длины меняет измеряемый сигнал амплитуды, то как минимум потребуется исключить произвольную активацию. Вопрос, а вы уверены что это условие в эксперименте на передней большеберцовой мышце было достигнуто? Сомневаюсь. Более того какое это будет иметь отношение к произвольному усилию создаваемому центральной нервной системой и будет ли каким то образом изменяться измеряемая величина сигнала только в зависимости от изменения длины мышцы и подавно говорить не приходиться (не говоря уже о том, что сами авторы этого исследования предупредили о том, что не корректно делать перенос на другие группы мышц, что не остановило таких как Эндрю Выгодсткий делать утверждения о непрактичности измеряемой амплитуды на основании единичного исследования на передней большеберцовой мышце, где даже не факт что исключили произвольную активацию). Также в общем уровень доверия к Выгодскому лично у меня низкий и как то у себя на канале его работу я критиковал ruclips.net/video/7dNYcqgX91Q/видео.html . Тем не мене это не исключает того, что большинство блогеров не соображают что миографом измеряют. 6:43 а вы работу Луни почитайте, ту самую которую Выгодский критиковал vk.com/public183748251?w=wall-183748251_14851 , почитайте их ответ Выгодскому, они критику Выгодского разнесли в пух и прах.
1) Подробности проводимого исследования можно легко прогуглить. Да, выборка небольшая и материал ограничен, и да, жалко, что они предварительно не использовали местную анестезию для чистоты эксперимента, но, как говорится, чем богаты.
2) За ссылку на спор благодарю, прочитаю на досуге.
@@StreetWorkout я знаю это исследование Виеры и это те аргументы на которые опирался Выгодский в своей работе с целью показать не состоятельность ЭМГ тестирования для выявления более эффективных вариантов упражнений для гипертрофии. Вот только большая часть его аргументов не состоятельна при более глубоком анализе критики не выдерживает и далеко не все ученые с его мнением согласны. В видео было правильно сказано, что блогеры злоупотребляют миографом и не понимают как им пользоваться с целью показать эффективность того или иного упражнения, но только из этого еще не следует, что миограф при правильном использовании может давать ценную информацию как и дает возможность понять какое рекрутирование будет в неутомленных условиях при приравнивании интенсивности и темпа между теми упражнениями которые требуется сравнить между собой (вот только редко кто интенсивность приравнивает). В противном случае придется принять мнение Выгодского о том, что пока не будет долгосрочных экспериментов по гипертрофии выводы делать не возможно , вот только большая часть исследований сделана с ошибками как со стороны измерения гипертрофии так и со стороны приравнивания интенсивности между протоколами и соответственно те выводы которые по мнению Выгодского являются доказательством по факту могут им и не являться. Поэтому если при правильном применении миограф может дать понять какое рекрутирование будет при правлении максимальных усилий , то конечно же это может указывать на то какое рекрутировании будет в момент отказа и какое число волокон получат стимул (в противном случае при низком рекрутировании можно рассуждать лишь о гипертрофии низкопороговых ДЕ, которые имеют слабый потенциал роста).
-меня часто спрашивают...
-да кто там тебя спрашивает? 😂😂😂
8 миллионов просмотров в месяц из ниоткуда взялись, ага
@@StreetWorkout да это мем такой по интернету гуляет)
Бро делаешь крутой и полезный контент, но займись пожалуйста привью видео чтобы канал пошёл в массы и больше людей увидели твой канал
А что не так с превьюшками? Вроде в одном стиле и CTR у них 7-15% в среднем, что выше среднего по ютубу.
Будет ли подобный ролик, но на тему читинга, которую так упорно продвигают некоторые блогеры (ладно, один единственный)? Разбор темы с пруфами, как мы любим.
Там сложнее всё.
Это лысый такой, без шапочки?)
Тут надо для каждого упражнения рассматривать отдельно.
@user-os5ui2eg5p
Да, без шапочки :D
Народ , у меня такая проблема . Плохо получаются выходы на две. База у меня хорошая уже два с половиной года , но вот выходы это тот ещё стыд , я получается , когда делаю у меня сильный перекос идёт на сильную сторону , в моем случае левую . Подскажите, пожалуйста, как это исправить можно ?
Вот это упражнение поделай - ruclips.net/video/L06L4dKpxFc/видео.html
После видосов, где Антон 30 минут полоскает видосы по 7 минут, этот обзор как глоток свежего воздуха в душном помещении :) Все по делу, коротко и ясно - по фактам так сказать. Выборка статей конечно же перекошена в сторону необходимых выводов, но, надеюсь это потому, что статей, где миографы - это чудо прибор, который показывает количество см на которое увеличилась мышца после одного подхода, - попросту нет :) Я конечно предвзят, но тут все очень научненько :) Жаль, что никому правда не нужна :)
Только вот, судя по просмотрам, не нравится людям такой формат.
Антон, спасибо. Однако было бы еще круче, если бы в описании ролика были ссылки на статьи из ролика, а не только рекламные ссылки.
В описание к ролику ВООБЩЕ-ТО есть ссылки на пост со всеми источниками.
@@StreetWorkout оу, прошу прощения, не заметил с телефона. Моя вина.
Спасибо, познавательно. Фоновую музыку потише, пожалуйста.
Принято.
Покажи свои мышцы, мужик😂 себе не накачал, других не учи
Ты реально такой глупый?
Здравствуйте! А вы еще дарите футболку за отзыв на программу sotka?
За качественный отзыв - да
Музыка в конце хороший ход
Ля, сколько же в итоге дезинформации и собственноручных "исследований" люди могут наделать. И какой на удивление любопытный видос мне выпал в рекомендации исходя из моих старых подписок. А также, сколько было показано в видео людей, которых я не узнаю). А может и совсем не знаю.
То Баратов радует своим исследованием на тему переднего виса, то тут интересный видос с инфой из научных исследований, оба канала без особой активности, но всё-таки отложилось, что какое-то особое доверие, симпатия были именно к ним (ну, к Баратову однозначно. И к Кобелеву. А этот канал, если уж быть честным, чем-то особо всё-таки не запомнился. До этого разбора)
А также. Как же сложно может быть сейчас людям отыскать именно вас).
Интересно, сейчас мб качество контента выросло до совершенно нового уровня, хотя бы где-то локально, как это делается даже в, не поверите, обзорах геймпадов, где задержки bluetooth адаптера то ли приблудой какой замеряют, то ли программой и в первую очередь погрешности и отклонения заменяют и ведут таблички фаворитов или красиво и профессионально оформленный сайт, а обзоры на SSD уже негласный стандарт имеют и доходят даже до Яндекс дзена, а выбирая наушники можно опираться на мнения людей, которые перепробовали кучу их и в итоге получить Вау эффект от покупки за 5к, да и в принципе остаться очень довольным покупкой. Ну или в сфере воркаута, ну, вернее, тренировок (с железом и без), хотя вроде схожие термины, наоборот всё прошло обратной дорогой?) Ну да неважно. Будет желание, сам попробую сориентироваться
Я думаю, что этому ролику нужен переводы на ин.яз. представьте, сколько людей там поверили подобному бреду.
Для начала бы заставить русскоговорящих авторов записать "разоблачающие" ролики на свои предыдущие видео.
Оригинальное начало .
Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
Ссылку?
С удивлением узнал, что в мире фитнес-блогеров есть свой фитнесс-срач с диссами и прочими наездами. Недавно наткнулся на одного кадра с большой сектой почитателей. Чувак на полном серьезе задвигал тему, что вам не нужны изнуряющие трены, ваши турники и отжимы. Англоученые доказали, что ходьба всему голова. Кто бы , как говорится спорил, что ходить и полезно и естественно, и свежий воздух и меняющаяся картинка. Но чувак задвинул мысль, что можно ходить по квартире, перенося листки А4 и т.А в т.Б и в течении каких-то там 3-х...4-х часов и вам обеспечен результат в минус 400-500 ккал и похудение за три сраных месяца. Ну , а природу и свежий воздух мы решаем ютубом с Норвегией на экране и открытой форточкой. Вот и все, друзья, а вы тут про турники и выходы силой.
Люди везде одинаковые
Я ектоморф. Не склонен к набору веса!
Ты просто мало ешь.
Ну Горин где-то говорил, что миограф весьма ограниченный инструмент
Харош!
Блин, эта грустная музыка очень мешает смотреть
Почему7
@@StreetWorkout Сбивает с мыслей, начинаешь думать не о том, грустный вайб... Ну я понимаю что как бы это фоновый биточек, но он какой-то лирический, под него про несчастную любовь читают.
Ну тут ещё много чего можно сказать по поводу этих датчиков. Почему не прочитал инструкцию там сразу все станет понятно и ясно . А по поводу слоя жира между мышц ?
🔥
1:38 а это фраза уже знакомая с другого канала😅
Оп оп оп
При чем здесь длина ролика ? Главное его содержание
Антон Кучумов - невероятный человек, не зависящий от чьих либо мнений, только научный, обьективный и разумный подход к здоровью.
Я рад, что этот канал попался мне в рекомендациях.
Спасибо, что стараетесь
Утверждение, что бицепс не учавствует в подтягивании это какой подход?
@@MegaIniesta хахаха, чел лучше ничего не пиши.
Промолчишь-за умного сойдёшь
Он не говорит, что бицепс не участвовствует.
Он сказал, что бицепс в подтягиваниях выполняет маленький процент нагрузки, и только в верхней точке
Правда , что нельзя есть белки и углеводы вместе?
Нет, это бред.
без мозолей воркаут не воркаут(
Антон, а есть реальные способы быстро измерить эффективность упражнений? Видел, что исследования проводятся на определенной группе, анализируются, делаются неоднозначные выводы в долгой перспективе. А вот тот самый "золотой" сет никак не найдут =)
Понятно, что любой спорт это плюс в копилку, но бывает, что трата времени, а еще хуже травмы от неестественных движений случаются. Идея для нового видео - набор для тех, кто просто хочет быть в форме без серьезных рисков.
Видео про 6 упражнений, которые должны быть в любой программе готовится. Драфт сценария уже лежит на boosty.to/swrussia
Нет, быстро измерить не получится. Но, в общем плане, у тебя есть мышца, есть функция мышцы, есть нагрузка. Наиболее эффективное упражнение - то в котором работает только целевая мышца, дальше в нем наращиваешь нагрузку и всё.
А нафиг этот говноприбор нужен? И так ясно, что наиболее эффективные упражнения - это базовые, в которых участвуют крупные мышечные группы и как можно больше вспомогательных мелких.
короче миограф не показывает мышечный рост)) Ну да...
да и мышечную нагрузку в упражнении не показывает тоже.
18.05.2023. 👍👍👍🔥
👍👍👍
После стритВоркаут я уже отнёсся к этому видео с недоверием). Хоть автор ролика приятно подаёт инфу. Положение ноги конечно важно, так как нагрузка падает на одну и ту же точку прикрепления будет разной. Там много нюансов, как крепление мышц, объем мышц. А вот тут когда я услышал, что большие нагрузки не свидетельствуют о большем напряжении и росте мышц, понял, что пора выключать. Потраченное время.
При стимуляционной ЭНМГ на пациента накладывают одноразовые регистрирующие электроды и проводят стимуляцию электрическими импульсами. В ответ на стимул происходит самопроизвольное сокращение мышц стимулируемой зоны, и врач видит на мониторе ответ. Интенсивность импульсов подбирается индивидуально, от правильно подобранной амплитуды импульсов зависит точность исследования.
просто сходите сами к врачу который проводит данную процедуру и проверьте сколько там нюансов и зачем реально этот аппарат придуман.
Чет совсем короткое видео(
Просили же сделать без воды и только по делу.
@@StreetWorkout получилось идеально
@@StreetWorkout А, ну это объясняет. Количество видосов в неделю, я так понимаю, изменяться не будет?
@ghstjpn
Выпускаем сразу как они готовятся. К сожалению, такие видео занимают много времени. Нужно будет что-то простое в следующий раз.
Строительные перчатки за 40 руб
Отстой бесполезный
@@StreetWorkout неправда)
Вам жалко Кобелева? Таких как он наверное 0.5 процентов с срк и рефлюксом. А вы что думаете?
Не повезло пацану с генетикой, таких мало, но не так мало, как ты пишешь, думаю. Я знаю ещё людей с подобными проблемами, Сарычевами им не стать.
а меня пасько забанил потому что я своими коментариями мешаю ему публику облапошивать . он даже с других аккаунтов пишет и рекламирует свою супер пупер книгу😅.
Все эти фитнес-блогеры только делают вид, что хотят помогать людям, на самом же деле их цель с помощью обмана рубить деньги с простаков. Жалкие лицемерные ничтожества.
Жду доктора Бубновского
Какой ролик?
Отписался как и обещал 😅
Пацан сказал - пацан сделал :D
Красавец, топишь как царь
Фитнессбарби на соски себе крепила их?
На задницу.
Маммограф?))