I will do it but combined with a Chloe Ting Routine of one hour. Don't know if you wanna see my progress, but I'll be there daily. Height: 1.59 Weight: 52kg
I was looking this comment! Okay. So I actually have some Chloe Ting in my routine and it hurts like hell but it's normal. I feel a lot of pain in my abs and legs but I never did a routine before so yeah. It's working till now. I also do dance so hurts more. Till now everything hurts and I have three days doing Chloe routine so my abs are coming out and I'm feeling better even when there's pain
@@jezzy3472 I was doing the three weeks shred but I decided not to do it so I do only abs from her. I do the 2 weeks abs and 6pack in 3 weeks. My normal routine is Jungkooks routine and dancing because some dances are really heave and they leave me dead.
50% of comments: Wondering if this actually helps you to lose weight. 49% of comments: Starting this and forgetting to update. 1% of comments: Actually update Me: Smiling as i watch the video,cause those two people shine because of their happiness.
I'm going to do it today because it appears to be enjoyable and effective. Weight: 58.45kg Waist: 25inch High Hip: 29inch 11/25/21 Day 1: Doneee! Making this dance workout is a lot of funnnn 11/26/21 Day 2: I did it!! I forgot to update yesterday but i did it hihi. 11/27/21 Day 3: I did it! yeyyyy it feels easier doing this right now. 11/28/21 Day 4: Yeyyyy I did it again, I early danced this morning 11/29/21 Day 5: I didn't do this 'cause I walk up to a mountain 11/30/21 Day 6: I didn't do this toooo 'cause I'm busy:< 12/01/21 Day 7: Yesssss, I did it!:>
I do this everyday. I saw results when I was consistent with it last summer. I dropped 20 lbs but I also paired it with Lilly Sabris "Lose belly fat in 10 days" work out and a thigh work out. I do this every day with the other workouts for no more than 30 minutes and that was enough to see results👍🏽
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Dance Diet Workout | SF9 - MAMMA MIA!](http://i.ytimg.com/vi/MDeBVQ7XXQg/mqdefault.jpg)
![[20 lbs in 2 weeks] K-POP Dance Diet Workout | SF9 - MAMMA MIA!](/img/tr.png)
![[54kg to 49kg in a week] SORAN BUSHI you can lose weight!](/img/1.gif)
프리한 19에 나와ㅆ어용
❤
グッドの数だけ続けるわ
あんま押さんといてな
せめて50回までね笑笑
でもおしてくれた分は絶対に続けます
ヴァンゆんLove 4日前の私のコメントよりグッド多くて草
頑張ってください！p(^-^)q
がんばれ
皆さんありがとうございます！
思ってたよりグッドの数が多くてビビってます笑笑
でも約束したので頑張ります！
@@れんれん好き-y5v イイネ！頑張れ！
本当に痩せたってコメント探したいのに宣言コメばっかで草
KN やせたた
とにかく可愛いパク・ジヒョ 163㌢の53キロなので2週間後にまた来て結果知らせますね
とにかく可愛いパク・ジヒョ ちゅごい
まんうんこ あ、私も全く同じです。
合宿が丁度2週間なので友達と一緒にやろうと思ってます。
KN 2週間で2キロへりました！
小藪がノリノリで踊ってるようにしか見えん
もう、それにしか見えなくなりました😂
クソわろた
効果どうだろうとか、宣言コメが多い中唐突に目に入ってきて吹きましたwww
やばいつぼった
笑いすぎて踊れんwww
2週間やって結果言うわ
追記
毎日このダンスを30分
（主は結構食べる方)
11日目 元の体重から2.6kg減
(1~10日間は体重測ってなかった)
12日目 元の体重から3.1kg減
13日目 元の体重から3.6kg減
14日目 元の体重から4.1kg減
結果
2日で筋肉痛になって死ぬかと思いました。皆は無理すんな
一緒に頑張ろ
@@user-jv7lc5vi7t がんばろ！！！！
かっこいい！
踊ってる間は楽しいんだけど、終わった後静まり返った部屋に1人息をあげたたずむおじさん、、なんか寂しさが増す。そんな夜、、
乃木ぺ なんか悲しいな…😭
乃木ぺ なんか.......頑張れ
頑張って続けるんだぞ😭
おっさん。膝悪くするから程々にな
みんなありがとう。
乃木坂の握手会行くためにダイエット頑張るんだ！
Others: Doing this to lose weight
Me: Doing this to warm me because my heater is broken in the winter
I'm weak 🤣
LMAOO
Oh no! I’m sorry to hear that. Stay safe.
Texas?
@@sophiex363 no Bavaria and we had -20° C😂
アメトークの踊りたくない芸人でやって欲しい笑笑
神回w
リボンさく
踊りたくないもいいけど踊れないも良さそう
@@ちょこ-r9u 100%事故ると思うけどね笑
@@ichih597 確かに！！！！
踊れないじゃなくて踊りたくないなんだww
お優しい方いいねで毎日ここに呼んでください🥺
..
🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️
*me sees this at 2am
*sighs* gets out of bet to do this dance as quiet as possible
edit: never received so many likes ahaha guess we're not alone
did you do it? dont forget to try again today!
@@missmaku hey I did it for like 3 days but then school started again so I barley have time to do it
:(
The fact that’s it’s 2am rn for me and I’m contemplating the same thing 🤣🤣
I feel u
Same!
昨日自分の部屋でやってたら急に
ドア開けられておかんに笑われた。
汗もかいたが
恥もかいた七夕の夜であった
ちびまる子ちゃんのナレーター？が言いそう笑
うまいやんw
人生の経験がひとつ増えたね( -`ω-)✧
座布団何枚とるつもりですか
うまい！ww(笑)ww
途中からめっちゃ辛そうな左の男の人を見ると
「ﾋｲｲｲｲｲｲｲwwww小籔wwwwww頑張れ小籔!!!!!ｱｯﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬwwww」
と、頑張れるのでおすすめです
このコメントのおかげで続けられてるようなもんだから、感謝です！！
小藪が必死こいてるのが面白くて続けられる😂😂
確かに、頑張れ小藪ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬwwwなりますわこれ
これからも小藪と一緒に頑張ります(？)ありがとうございました。
@@明雨-c2m そう言ってもらえて嬉しいですww
2:39からとか最高ですよね😂画面から出てきそう…w
明雨さんも、ダイエット中でしょうか？お互い、小籔見ながら頑張りましょ！笑
@@pochacha25 最初は女の人にしか目入りませんよねw
これからも小籔と一緒に頑張りましょう…(？)
このコメント大好きですwww
ぷかぷか
めっちゃ笑ったw
海外の方もコメントしてて色んな人の心に花咲かせてるのほんとにすごい。ドラマから集まったメンバーなのにその枠を越えてて最強最高なグループだなって思う！
みんなのコメントばっか見て全然ダンス覚えてない我wwwwww
同じくwww
私と全く同じ人がいる！？
途中で男の人バテてきてヤケになって踊ってるの好き wwww
Karen 。 めためたスポーツウェアいっちょまえに揃えてるのに本人がこれだと滑稽に思う自分がいる
名誉会長対策審議会 素人よりは経験は沢山あると思うのに、途中からのが面白すぎて何回も見ちゃいますwwww
逆に考えて、こんだけしんどくなるから効果ありそうって思うぜい
こんな最近なのにこんなハートあるのってこの動画がめっちゃバズってる証拠よね
Karen 。 これやってみたんですよ、現役でスポーツしてるんですけどフルは結構きつかったんですよね...ww、これは毎日やったら10キロは盛りすぎにせよ痩せます笑笑
2週間で10kg痩せるっていうのはもちろんお菓子&ジュース&カロリー高いものを食べないっていう大前提な条件つきですよね分かってます。
@。たる
参考に致します｡神様｡
(カロリーとかわかんない奴より)
@。たる
ありがとうございます！！
。たる 元々食べないから変わらんかった
ma* *zyu た）ーなさまろ
、まみむか
長浜ねる 普通に元々めっちゃデブじゃないと10は無理w
1週間ガチダイエットします‼️今まで怠けてた自分が情けない
162cm57.2kg
目標52kg
1日目
えもう4週間もたってんの？WWWWWWWWWWWWWW
現在55.8😆😆自分嫌い😆
なんか色々あって60から55.4になたよぉ😮
やる前の私「3分のダンス何回もやるだけだろ？楽勝やん」
2回目終わった後の私「やべ死ぬ」
ほんまは何回すんの？
よろしく
30分間するらしいですよ〜
早く痩せたい人は1時間を見安にするといいそうです。
２回出来ただけすごいわ…。わいは1回やっただけでサウナ出たあと並に汗が止まらんかったで。
キツイのは分かっとったけど予想以上やわ…
キツそうに見えん……
t た そんなに踊れん…笑
1年前からあったのに今頃流行り出すから人生楽しい
人生ハッピーハッピー
n mam 夏に向けて痩せたい女の子が多いのよ
ぽよよん ハッピーですね🥰
:りまり 私もその1人です、、
h f 色んなことあるから人生楽しいなってことが呟きたかったです、
이거 추고있는데에 갑자기 강아지가 " ㅉㅉ " 하는 표정이길래 뭐지 하고 무시했는데 갑자기 옆에서 똥쌈 갑똥쌈 이거 ㄹㅇ
아 시밬ㅋㅋㅋ 여기 댓글들 다 웃기네ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㄱㄲ
프사 희얼사 같은데 허락 받으셨나용? :-)
아뉰ㅋㅋㅋㅋ넘으 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅌㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋ
日本人居る？？居るならコメントして欲しいです！！
話戻します。
女の子めっちゃ張り切ってますねw
はーい！！
ヽ( ・∀・)ﾉ
ないすー！
既読感覚でいいね
絶対やります。
身長→164
体重65キロ
2日続きましたか？
ゴリラゴリゴリの はい！
0.7減りました！！
同じ身長！！
私も頑張ります！
頑張りましょ〜👾
@@桐山蓮-l1g
1日に何回してますか？
パクラニ
おぉ！
頑張りましょ♡
やりたいけどアパートだから下の階の人に迷惑かけそうなんだよね……
夜中に公園で1人踊ってたら通報されるかなぁ………
わかります。。。
それより不審者に気をつけてくださいね、
@@ほうじ茶-l2m ありがとうございます……
うーーん！どちらかというと踊ってる方が不審者です😭！！
@@harunyo ですよね( ˇωˇ )
お友達とかと一緒に踊ったりしたらどうでしょう！😊
ふう…
ベッドで横になってポテチ食いながら見たけど案外4分楽だったわ
m y 踊らんのかいｗｗｗｗ
なんかこのコメント好き
めちゃくちゃ笑いましたwwwwwwwww
くつろいでるだけやんw
m y 2週間で10キロ太ろうとしてて草
日本人です。やったら9kg痩せました。感謝です。
何週間でですか？
Who else is reading comments to see if it actually works as the song plays in the background
lmaoo meeee
Dance did work out for me :)
You should try it if you want to
@@starrgirl888 omg really? if u don't mind me asking, how much did u lose? and did u diet???
Please tell me where can I find the playlist?? I heard it's a 30 minutes dance workout video... But it's just 3 minutes.. am I missing something?
男性の方が
小藪にしか見えない笑笑
みみみーこ それにしか見えなくなったしゃん！
笑ったwww
それにしか見えんわw
爆笑
やめてwwwwwwそうなったらもう小藪にしか見えんからwwwww
もうみなさん
小藪にしか見えない呪いにかかりましたね笑笑
最初とか
小藪が腰くねくねしてますからね笑
みんな小藪小藪言ってるけどわたし藤井隆にしか見えないんだけどｗｗｗｗ
見えてきました！www
佐藤嶺亜
めっちゃ笑いましたｗｗｗｗ
爆笑👏😂
私はフットボールアワー岩尾に見えるんだが
世の中には色んな人がいるね( 。∀ ﾟ)
2021年12月
今見てる日本人さすがにいないよね？
(2022/03/07 01:42:52)に見てます
(2022/08/06 08:47:06)
見てますねw
2023/3/25(23:38)います😂
見せています
間違えました
춤 존나 신난다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노래보다 더 신나 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아... 욕 쓰지 말 걸... 조싀 바믜님이... 안 보실 줄... 알고... 욕 썼는데... 손가락이 방정이지...
사랑해김진호 손가락도 방정이지 케케케
아 손가락이 방정이구나... (비속어)
사랑해김진호 잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
? 이게 뭐라고 좋아요가 71일까.
Finally a fun workout video without shady movement
i agree
💀🤚🏼 fr
@Barrett Jett why would you want to hack your gf’s insta ?? Are you ok?
@@asiaa8537 😂😂
yep
2:51
これ部屋でやったら、ドタドタうるさかったみたいでお父さんに踊ってるとこ見られました。もうやりません。
蜷局 あー！それ嫌ですよね😢私の家は、姉と妹と私がやってると真似してきます😂←でも、すぐ腰がいたいって言って辞めます😂お母さんは、そういうのやらないです😂家族でやると楽しいですよ👍
akari yama 私は愛犬と踊ってます。
家族と踊るという発想がありませんでした！
蜷局 愛犬と踊るのは草
ニコニコちゃん あ、きんたまじゃん。
蜷局 めっちゃ久々にアイコンに触れられたww
同士に会えたようで嬉しいです😊
この動画で君に出会えたきせきに感謝👊
これ流行ってた時がめっちゃ懐かしいな。
観てたら運動した気分になったので寝ます。
肉球はむはむしたい した気分か
運動した気分になってお腹空いたのでマクドナルドへ行ってきます
666にしてしまった
アイコン丸ちゃんで、それっぽい事言ってそうで好きw👏( 'ω' )
せっかくグッドが1100だったのに1101にしてしまった...
明日から頑張ろう→今日できなかったから明日やろう→明日から頑張ろう→一週間後にやろう→現在。これからできますでしょうか。できません。
ゆん。 今日やりましょう🥺
Just do it！！
今やらないでどうする！I can and I will !!!
明日やろうは馬鹿野郎。
今やらないでいつするの？
ファイティンだよ！
このダンス楽しいから始めたら楽ですよ笑
アパートの下の部屋のカップルがうるさいんでやります
3日目時点で3.7キロ痩せましたわ
食事制限とランニングとこれで
食事制限のおかげっちゃあおかげですけど、体重を目標より2キロくらい落として、ご飯を食べ始める時は回復食(おかゆ)食べるってのが私的にはやりやすいです。
まぁ減量したことない人には理解されないですね、、
なかじだよ。 がんばれwwwww
ぱーる おう！
動機が好きwwww
なかじだよ。 1日何回するんですか？
ジャンプの着地音は大きめで！！ガンバ！
ここに戻ってきました。懐かしい音楽。よし明日から頑張ります✌️
I love how they are still hearting as many comments as possible after 3 years
FR!!
Weird question but where's ur pfp from?
@@naturallynasa4482 It’s from “Tamako Market”my pfp is the black version of a character there
That’s just wrong
It’s miraculous ladybug.
2週間で10キロ痩せるとかいうけど、100キロの人が90キロになるのと、50キロの人が40キロになるのはやっぱ違うくないですか？
それな
はい筋肉量（基礎代謝量）が絶対的に違いますので痩せる量も違います。
@もんゑ 消滅する前に止めてやらないと…
デブの人でも1回大きく痩せたら、ダイエットしても痩せない、ストップ地点が来るみたいです…50~の人はお菓子抜いたりするだけでも徐々に減ったり増えたりをかさねて痩せますよ~
それくらい効果が期待できる、という意味で捉えることもできますね笑
뭠얌 삻뺋렿곻 옿랳맣엫 듫어왛는데 한궇인잏 앙보잏잖앟 핳궇인 손듫엏 !!
🖑
👏🏻
옯옑~~엾긹있얽욦
숺듫엃엏엶✋
모야 다 알아듣네 물론 나도 알아들엇지만.. ,
家で2年以上やり続けたら床にヒビが入ってしまった、、、
運動量はすごいけど、、、木造住宅ではやらない方がいいです（；＿；）
다이어트 중이라 1.25배속만 추다가 1.5배속으로 췃더니 ㄹㅇ 사후세계 구름이랑 하이파이브 하고 그대로 자이로드롭타서 바이킹타고 하늘에 날라갓다가 또 하이파이브 하고 고대로 떨어져서 이거 쓰는중임 죽는줄 ㄹㅇ
구아민 Guamin 와 .. 인정이요 1.5 사람이출께아니에요 .. 배속해서 원본보단 당연히 일찍끝나긴한데 죽는줄 ..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@김미밈-j9j 이거 1.5배속으로 몇게 추니깐 방학만에 10키로뺐어요 진짜 너무 힘들더라구요
유희주 헐 ㅜㅜ 진짜요 ? 저는 이번에 중학생이여서 교복입어야해서 다이어트중인데 희주님믿고 계속 하겠습니다 !! 혹시 하루에 몇번추셨나요 ??
@@김미밈-j9j 저는 아침은 1공기정도 먹고
점심은 과일에 저녁은 4숟갈에 반찬은 4개 놓고 먹었어요
그리고 밥먹고 30분 뒤에 핸드클랩이랑 domove 3번부터 4번정도 1.5배속으로만 췄어요 :)
Am I the only one did this on secret without anyone finding out because doesnt want to get teased on?
no you’re not the only one 😔
Did it work?
I feel you 😔
i showed my cousin and shes like " youre kidding right? you have to be.." and i said "LOLL" please :)
No it’s me too I do it when no one can see me I have to wait till 12 or 1 to start tho
이거 댓글에서 어떤분이 도라이 처럼 추면 살빠진데서 도라이처럼 췄는데 다음날에 파스붙였습니다
저도 ..허리가...커흙
쀼잉 마자요 허리진짜 뽀개지는 늨킴이에요 ㅠ
저가 살이 나이치고너무살이많아서 춤췄는데 5번에5키로빠짐 5번에5키로빠지는법 도라이말고. 미친년+도라이+싫어하는사람이 앞에있으면 때리는것처럼 해욬ㅋㅋㅋ
끼유 그런 좋은방법이 ..!!
@@서진큐티 님ㅋㅋ
작년에 재작년에 이 춤으로 8키로 빼고 이번에 다시 도전합니다(목표:68kg)
1/23: 73kg
1/24: 72.1kg
1/25: 72.1kg
1/26: 71.6kg
1/27: 71.6kg
1/28: 71.7kg
1/29: 71.2kg
1/30: 70.8kg
1/31: 71.3kg
2/1: 71.5kg
2/2: 70.7kg
파이팅😄😄
@@fews2 5~10번이요 매잏매일 조금씩 늘려갔어요
다른 운동들은 그냥 힘들기만한데 조싀앤바믜 영상은 신나게 힘듦
맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개꿀
마쟈
완전 ㅇㅈ하는 뷰분
ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 인정
안영 아 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋ
汗かくし楽しいけど絶対人に見られたくない
家族の前で堂々と30分間ドシドシ踊ってる我はどうすれば…笑
いやめちゃめちゃわかるわ
分かりみがすごい
@@イカスルメ-b2y なんなら私、家族で踊ってる！w
めの めの ナイス👍
Twitterから来たけど、固定の返信が日本語上手すぎて日本人の方かと思った、、
やってみたけど楽しいしバンタンの曲もあるから続けられそう🤩
まなちんたかし バンタンどこにありますか？出来ればURL貼ってくれると嬉しいです！
방탄소년단사랑해요 この人のチャンネル見れば過去に投稿してますよ！！💣
hiyori hringo ないんですよー😭😭
@@user-zi4xo7gc9z
ruclips.net/video/h-IWiEBvaUY/видео.html
これ違いますか？？？
過去最多体重になってしまいこれを思い出して来てみた
一回やっただけでゼェゼェしてる自分が情けない
絶対痩せるぞ！！！！！！
여러분 거울보고 하지 마세요. 저 혼자 거울보고 하다가 진짜 개 터졌습니다.
Agust D 전 댓글보다 터졌네요ㅋㅋ
전 동영상 찍어놨는데 진심 오징돼지가 허우적대고 있었어욬ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글보다빵터짐..
ㅋㅋ 댓보고 빵터졌습니닼
저 궁금해서 봤는데 저도 개터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[豆知識] 2週間で10kg痩せようとする甘い考えの奴は2週間で15kg太る
9 9 このコメ見てなんか元気出たわ
その思考好き
9 9
その通りなんだよな。
2週間で10kg痩せたとしても肌も体もボロボロでもっと酷い姿になるだけ
@@ワンマン
これだけの運動量でガチで落ちたら影響なさそうけどな
@@pexer9161 勘違いすんなよ…？2週間かけて10kgだ…2週間だ。336時間耐久ダンスとか正気じゃねえ
｢めちゃくちゃ速いやんwww｣って思ったら
2倍速にしてんの忘れてた
戻してめちゃくちゃ安心した
2倍速にしたらしんどすぎww
途中ウッディーになる
2倍速で痩せられるよ多分www
水溜りボンド？笑
余計痩せそうwwww
当時これを血眼で踊ってたみんな今どんな体型してるんやろ
これを1日5回やって、縄跳び15分飛んでたら1週間で4キロ落ちた！！身長160で体重元は60キロ
みみ このダンスって夜と朝どっちで踊る方がいいのかな？( •︠ˍ•︡ )
みみ 食事制限などはしましたか？？
すご、
@@れいなべ 一切してないです！！
足細くなりましたか？💧 差し支えなければ教えて欲しいです💧
コロナで学校休みになったから休みの間毎日踊ります。
僕もやりますんで頑張って下さい！！
一緒にがんばろう😭😭
同じこと考えてましたU・ ̫・U
頑張りましょうね！！
おれも今日から
私もやります！先輩に片思いしてるのでなんとか頑張ります！😚
마지막쯤에 머리돌리기(?)하고있었는뎅 아빠들어왔.. 갑분싸
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나:이예에에에에
아빠:?흠흠(퇴장)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와우....머쓱......타드
2023.1.1🎉🎉🎉
やったよー＼(^o^)／
固定おめ
固定おめでとうございます🎊
@@三浦智子-o3r ありがとうございます🥰🥰
めちゃくちゃ嬉しいです😭✨
こておめ！
@@名前おもいつかん-p5g ありがとうございます🥰🥰
2年後に日本で流行るという謎の現象が起きるとは投稿時誰か知れたのだろうかw
そして歌はチャートに入っているw
関西人はしゃべりたい 日本の流行が、それぐらいのタイムラグで向こうで流行ってたが、逆転したな
体育の授業これが良い
私これでしたよー！
先生の娘さんが踊ってるんだとか！
絶対やだw
今日これやった
二学期からこれだって言ってた。
@@もんきー-g9b いいなぁー
いいねの数だけやろうかなぁ()
50超えたからいいね500分だけ頑張る。（え
80やでo(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ…！
@@如月みづき-h6u
ほんとだ...
よし。頑張るぞー！！笑
しゅがー. 187…頑張ってください笑
@@らぁら-b2b
思ってたよりいっぱい来た。笑
足死ぬかもだけど頑張ります笑笑
これから毎日頑張ろうと思っているので、私がサボらないように既読感覚でいいねおしてくれると嬉しいです！！
一日目:3回踊った。明日の自分ファイト！！
2日目:体育大会のリハーサルで頑張ったからいいやとサボった
おいー？
2日目で終わってて草
@@はな-e2g 自分のコメントなくしてたwwwあ、ちなみに続いてません♡♡1ヶ月は頑張ったからまあいいでしょう！w
Why has everyone written the weight they started with and then just disappeared? Does this work or not? Good lord.
I will do it but combined with a Chloe Ting Routine of one hour. Don't know if you wanna see my progress, but I'll be there daily.
Height: 1.59
Weight: 52kg
It works so well that they vanished lol😂
I was looking this comment! Okay. So I actually have some Chloe Ting in my routine and it hurts like hell but it's normal. I feel a lot of pain in my abs and legs but I never did a routine before so yeah. It's working till now. I also do dance so hurts more. Till now everything hurts and I have three days doing Chloe routine so my abs are coming out and I'm feeling better even when there's pain
@@leidansenxse which routine of Chloe Ting are you following? I'm doing the 2 week shred one... Can you please reply?
@@jezzy3472 I was doing the three weeks shred but I decided not to do it so I do only abs from her. I do the 2 weeks abs and 6pack in 3 weeks. My normal routine is Jungkooks routine and dancing because some dances are really heave and they leave me dead.
50% of comments: Wondering if this actually helps you to lose weight.
49% of comments: Starting this and forgetting to update.
1% of comments: Actually update
Me: Smiling as i watch the video,cause those two people shine because of their happiness.
Aw the last part is so sweet 🥺❤️
@@joshandbamui It's the truth. Thank you for that your smile is so contagious. 🌼
May you both,be always this and even more happy,in your lives.
Ikr, I feel silly but I’m watching this and grinning because they make it look so effortless 😁
@@hamburger5888 Why would you feel silly? 🤗
Yes,they make it look so easy! 🌼
I am that 1% hahah
一戸建てをいいことによっしゃ思いっきり踊ったろっと3階で踊った結果
父｢1階まで響いてんで笑｣
3階から1階まで聞こえるのは草
どんだけ足バシバシしたんですかw
みみ 結構本気で飛んで走り回りました笑
3階…だと…
@@drom7772 3階なんていう概念がありませんでしたー😭
@@drom7772 幸せそうでなによりです😌
I'm going to do it today because it appears to be enjoyable and effective.
Weight: 58.45kg
Waist: 25inch
High Hip: 29inch
11/25/21 Day 1: Doneee! Making this dance workout is a lot of funnnn
11/26/21 Day 2: I did it!! I forgot to update yesterday but i did it hihi.
11/27/21 Day 3: I did it! yeyyyy it feels easier doing this right now.
11/28/21 Day 4: Yeyyyy I did it again, I early danced this morning
11/29/21 Day 5: I didn't do this 'cause I walk up to a mountain
11/30/21 Day 6: I didn't do this toooo 'cause I'm busy:<
12/01/21 Day 7: Yesssss, I did it!:>
How many kg you had lost in 1 week ?
これ部屋で踊ってたら1:27の時に姉が入ってきてゴミを見るような目で見られましたこんにちは(自分は女の人のポーズしてました)
ばり笑ったwwwwww言葉のチョイス好きだよwwwwwwwww
@@安倍義偉-c2h 有難う御座いますww
事故が起こった直後に｢それ何を見る目…？｣って聞いたら｢ゴミ以外何があるの｣って言われちゃいました()
塩キャラメル ゴミさんこんにちは笑笑
そのポーズで見られるのはワロタw
@@キュゥべえ-d7d 腰に手を当てたゴミですこんにちはww
1:35とか2:44辺りの男の人のほう、進撃の巨人にでてくる奇行種に居そうな動きだな〜っておもってしまた
あも 吹いた
やめろwwwそれにしか見えねぇw
むりｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いや盛大に草
吹き散らかしたありがとう
これやってる友達が日に日に痩せていって顔小さくなって制服のスカートがゆるくなっていって、、、自分もやる気出た
この動画って一日に何回やるんですか？
@@__-lc6tr 人によると思いますけど私は晩御飯食べた30分後に30分間踊ってます！(10回踊ってる)
@@user-qe6xq8np7u
食べた後だと、その食物の栄養使っちゃうんで、食べる前…の方がいいかと思いますよ(*^^*)
食べる前だと、食べ物が胃に入ってないので、身体の脂肪を使うので(*^^*)
@@剛力羅-k6q そうなんですね！アドバイス有難うございます！！毎日頑張っていきます〜(・ω・)☝️
3号 食後にやりたければ、最低でも1時間は空けてからにした方が良いですよ
楽しめる体操だよね。元気が出る曲だよね。盛り上がる曲だよね。疲れそうだけど遣ってみると楽しいかもね
님들 지금 남의 후기 보고 있죠 그럴시간에 지금 당장 시작하세요
소름돋았다..😂
뜨끔...
네 쓰앵님
네..
뜨끔...
上は細いのに下半身がデブという壊滅的な体型してるので頑張ってこれやって痩せようかな。
おなじです！！
がんばりましょう✊🏻
太ももの付け根とかやばいんですよね…😭😭
CHANNELあんみ
私もです笑
脚やせしたら根元だけ残ってスカート履いたらめちゃくちゃスタイルいいけど（足）ズボン履いたらデブっていう特殊なスタイル手に入れました笑
私もだ……ウエスト強調されてる服とかで誤魔化し気味
わたしもです！ウエスト細い代わりに胸もなくて、、笑
それなのにおしりはめちゃ大きくて足も太くて、、笑😭
はじめしゃちょーの歌見てから来たら再現度高くてクソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
牛丼肉弁当のところがｗｗ
ｱｯ､ｷﾞｭｳﾄﾞﾝﾆｸﾍﾞﾝﾄﾞｫｩ...
୨୧ m氏 それなですwww
語尾のウンコ笑笑
ｼｭｩｶﾞｧｳﾝｺｫ
500g増えてました、明日から切り替えます
マネケン新作、海外板チョコ３、おかき２袋、フィナンシェ１、夜ご飯いつもより多め
ミスドも買ってきちゃったので明日の朝食べます
でも今日ダイエットモチベがすごく上がったので明日から頑張ろうと思います、お菓子のストックも食べ尽くしたし
スタバのメロンのやつﾉﾐﾀｲ、あれ毎年ﾒﾁｬｳﾏ
Best workout for depressed people who want to lose wight, AND smile while doing it
I can agree.
facts
Doing this exercise literally made me smile !
Actually
Honestly this is SO true
층간소음 유발 댄스요?? 아랫집 술집이라
밤에 개시끄러워서 새벽에 잠도 못 자고
담배 펴대서 창문도 못 열고 자는데
...당장 하겠습니다❤️
헐... 술집이라서
담배연기 올라오고 못주무신다니
복수한다는 마음으로
열심히 하시면 어느새
살도빠져있을겁니다!
화이팅
自分に甘くなってきたからいいねの数だけ続けます。絶対
いいね×動画1本？笑笑
うん そうです！笑
500回超えてるけど頑張って〜
600回頑張ってね〜
780回無理せんで
今もこのダンス踊ってる人ー！💃
일본어가 많은 이유가 이 영상 지금 일본 여고생 사이에서 유행하는 영상 1등 먹음
헉 대박
헉....
오오오오
왜여??
@@Jhh-v8h 아마 다이어트 때문..??
시작합니다!!
현재몸무게:73 목표몸무게:65
(전날 몸무게를 다음날아침에 기록합니다!)
2/23:72.3(대박..
2/24:72.2(고기 먹어서..
2/25:72.3(왜 다이어트하면 맛있는거 먹냐구...
2/26:71.4(거의 2키로 빠졌다
2/27:71.6(흑.. 밤에 먹지 말껄...)
2/28:71.5(밥먹고 재서 그런가...)
2/29:71.2
3/1:70.6(앞자리수가 6이 되기까지 얼마 안 남았다!!
3/2:70.4
3/3:70.4
3/4:70.0(3키로 감량!!!)
3/5:69.5(흑... 앞자리가 6이예요!!!!!)
3/6:69.3
3/7:69.5(하핳... 운동을 별로 안...
3/8:69.2(운동 안 했.....
3/9:69.2
3/10:69
3/11:69.3(밥 먹기 전에 쟀어야하는데...
3/12:69.3
3/13:69.2
3/14:68.8(^^
3/15:68.5
3/16:68
3/17:68
3/18:68.1
3/19:68.1
3/20:68.1
3/21:67.7
3/22:67.3
3/23:67
3/24:67.1(먹었어요... 운동은 안했죠 하하하)
3/25:66.8
3/26:66.6
3/27:66.5
3/28:66.5
3/29:66.3
3/30:66.1
3/31:65.6
4/1:65.6
4/2:65.5
4/3:65.3
4/4:65.5(흑... 엄청 많이먹었어요...)
4/5:65.5
4/6:66.1(인제 다시 운동해야지.....)
4/7:65.5
4/8:65.5
4/9:65.6
4/10:65.4
4/11:65.3
4/12:65.5
4/13:65.3
4/14:64.7(좀 더 빼보려고요!
4/15:64.6
4/16:65
4/17:65.1
4/18:65.1
4/19:65.1
4/20:65
4/21:65.3
4/22:65.1
4/23:65.3
4/24:65.3
그날이니 일주일정도 쉽니다
2차 목표:61키로
다시시작합니다!
5/4:64.8
5/5:64.3
5/6:64.1
5/7:63.9
5/8:64.2(시험 한달전이여서 이제 몸무게 그대로일수도...?)
5/9:64.1
5/10:64.3
5/11:64.4
5/12:64.4
5/13:
안까먹게 좋아요 눌러주세요ㅜㅜ
오늘 오셔야죵!!!
@@원지랄 저는 전날기록을 다음날 아침에 기록해요!!
@@부두-f1k 앗 그렇군용ㅎㅎ열심히 하세요오..!😚
오늘 오세요!
@@정다운-d5c 전 아침에 기록 남겨요!! 내일도 꼭 올께요^^
これ最近の動画だと思っていたけど、2年前の動画なんだね
こんばんは🌛
毎日この動画見ながら踊ってます😊
めちゃくちゃキツいけど
痩せる
저 저번에 빨간맛 방에서따라하고있었는데
잠깐 쉬려고 멈추고 베란다쪽봤는데 반대편쪽아파트에 어떤 사람이 저보고저따라춤추다가 제가춤멈추니까 갑자기 민망해졌는지 그상태로집안으로뛰어들어간거ㅋㅋㅋㅋ
핰ㅋㅋㅋㅋ
idol I like it 미친ㅋㅋㅋㅋㅋ엄청당황하셨겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현웃터지고갑니닼ㅋㅋ 투턱때문에 잘웃지도못하긬ㅋ☆
제가 쳤다봤습니다 죄송합니다..는 구라임 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ここのコメント日本語ばっかで韓国の人が「日本語ばっか、韓国語どこいったw」だって😂😂
日本人も時々同じこと言ってるよね笑
www
どの国の人も考えること同じなんだな
妖怪リーゼントうさぎ そうだな
なんか嬉しい、
成功した人のコメント見たいのに、どれも1日前とか○○時間前とかで、これから頑張ります的なやつしかない。体重落ちてる記録が見たい。からみんな頑張ってください応援してます。
矢野リカ
そんなに効果あるんですか？
…どうせなら私も痩せてやろうかな😃
(単純なやつですねw)
gd コメント欄に韓国語で結果載せてた人の翻訳をした人がいたんですが、4週間、1日10回ほどやった方が10㎏おちたと書いてありましたよ！もちろん休みをいれたり、お水を飲むと尚良いそうです！🙇♀️
すげー煽るじゃんw
ゆゆ
10kgって相当ですよね、、？
どっちにしろ効果はあるみたいですね！！
GSX 1300R隼love
これでも一応応援はしてますよ、笑
오늘부터 시작🏃🏻♀️
설날을 위해 2주동안 빡시게 달야지..
1일차: 11번 🍀 쉐이크1, 일반식1 (잠이 많은 편이라.. 아침은 거의 생략)
2일차: 7번 🍀쉐이크1, 일반식1
3일차: 7번 🍀쉐이크1, 일반식1 (얼굴 살이 빠졌다ㅏ!!)
4일차: 7번 🍀사과 반, 소시지3개, 미니당근, 일반식1 (오늘따라 너무 힘들다ㅏ..)
5일차: 6번 🍀사과반, 미니당근, 일반식1
6일차: 5번(1.0 2번, 1.25 3번, 이지은 다이어트 하체 full 1번, 저녁에 라운드3까지함) 허L 57cm, 허R 60cm, 종L&R 37cm 🍀 일반식1, 오감쟈먹움;;
7일차: pass (떡볶이랑 치킨 4조각 먹,,,,)
8일차: pass (떡볶이랑 치킨 3조각 먹,,,,)
9일차: 5번(1.0 2번, 1.25 3번, 이지은 다이어트 하체 full 1번, 허L 56.5cm, 허R 57cm, 종L 36.8, 종R 36cm
10일차: 5번(1.0 2번, 1.25 3번, 이지은 다이어트 하체 full 1번)
11일차: pass
12일차: pass
13일차:
14일차:
1人じゃだれるから
ここでコメントしてる人間
全員同じ部屋に連れ込んで強制的に踊らされたい
笑ったwww
けどそれわかる
うえいの それめっちゃわかる
誰か1人でもサボってたらみんなからめっちゃ睨まれそうw
18歳（高校3年）
女
156cm
58㎏
本気で痩せて、彼氏が欲しい！
7月2日〜 start.
グッドボタンの数×日 します。
一緒に頑張りましょう♡
がんばれぇぇぇぇぇ！！！！
結局顔
ほぼ1年～！頑張ってー！
291にちがんばれ
331か、、、。頑張って
これさ、サンダルで踊ってんの地味にすごくね？
あいりんぬ。 それな？
お久しぶりです。2キロ太りました。
何があったかをお話ししましょう…
土日で沖縄旅行に行きました。それはそれは驚くほどに食べました。
1日目はお昼にタコスとハンバーガー半分やその他諸おかしを食べ、夜には居酒屋で食べ物を腹に詰め込みました。
恨み節を書きます。居酒屋で六人でご飯を食べていたのですがそのうちの二人がまるで戦力外で食べてといってもなかなか食べず
一人はハンバーガーの胃もたれがすごいと言ってほぼ何も食べないしもう一人はなんか食べないしで次々料理が運ばれてくるにも関わらず
テーブルは皿で埋め尽くされていきました。流石にまずいと思って後の四人でなんとか頑張ったのです。
料理は美味しかったですが望まない過食はとても辛かったです。でもめっちゃ美味しかった😇
もずくがいけるようになっていたのは思わぬ収穫でした。大人への階段を登った気がします。
二日目は前日のこともありもういっか！！！ってなってたくさん食べました。
欲に負けました。罪悪感とたたかいながら食べてました。ポテリコ紅芋味めちゃうま
夜に帰ってきておにぎりとか琉球そば半分とかを食べそのまま寝ました（夜十一時）
そして翌日の体重は旅行前より2キロ増えてました😇😇😇
今日もなんだか自暴自棄になりたくさん食べました。
朝からナッツとかカプリコとかかたあげポテト二袋とか
それと昨日空港で買ったサーターアンダギー8個食べました、10個しか入ってないのに
夜も大きいクッキー一枚とジャーキー一袋とかナッツとか食べました。
夜ご飯もたらふく食べて絶賛後悔中です。
明後日制服採寸なのになあ、、、明日は絶食かな、とか言ってもどうせ食べるんだろうな
絶対に体重が増えています。過去最高体重いくかもね🥰
일어나서-졸리니까 이따정신들면하자,,
아침먹기전- 엄마나 도와야지!
아침먹은후-체할까봐못하겠다,,
친구하고톡이나해야징--
어멋벌써 점심먹을시간?!엄마를도와야겟다^^
점심먹고- 체할것같으니하지말자
티비나봐야징 과자처묵처묵
저녁먹기전- 강아지산책나가야대
저녁먹고-바로씻어야지
자야지
네 전 글러먹었습니다
조금 다르지만 똑같다....ㅠㅠ
@@사람-q8f6f 킆,,,ㅠㅠㅠ
ㅇ..여기 내가 있잖아..!
四分割に別れるのは
難しいよ……まだ人間やめたく
ないよ…(；ω；)
GSX 1300R隼love かわいい
www
盛大に笑ったw
それな
あと手から星も出さなきゃいけないしな
わろたwww
Looks so easy steps.
Them: Dancing lively and happily
My bones: *30secs dancing* *crack *crack
Fcking same dude
Im *crackling*
same
I can makes your bones crack lmao
Facts this was me it’s my first day trying this
最近正月太りしたので、毎日本気で頑張ります！！！
Day1 〇
もうやめてんじゃんwwwwww
本気じゃなかったのかよw
1日目 じゃなくてday 1なのなんかおもろい
私…今回は本気で頑張ってみたい…
学校のプール始まるまでこれやろ…🔥
たが今日始まるんだよなぁ(´；ω；｀)
りお www
まじですかぁぁぁあ😂
開き直りましょう👍🙂
名前同じですね！
りお。 痩せました！？
りお。 これって厚着しながらやったらやせるかな？😖👾笑笑
ダニエル太郎さん 手足に重り付けたらいいんじゃない？
痩せたかどうかみたいのに
そのコメントに全く辿り着けないから
探すのに疲れてこれをしない私は今日もデブのまま
TikTokから来た 笑笑
ちょうど10kg痩せようと思っとったんよね。これやってがんばる！！
顔パックしてる女性の動画みてきました。女捨てて踊ったという。
私も同じくです笑笑
私も同じですw
1週間でどのくらい減りました？笑笑
あいちゃん ほはなはら
I do this everyday. I saw results when I was consistent with it last summer. I dropped 20 lbs but I also paired it with Lilly Sabris "Lose belly fat in 10 days" work out and a thigh work out. I do this every day with the other workouts for no more than 30 minutes and that was enough to see results👍🏽
2.5万のコメントから見つけた人たちへ
運命だな（威圧）
確かに！
運命だな！
な？（威圧）
竈門 禰豆子 いや、偶然です
な？(威力)
竈門 禰豆子 あっ運命
結婚しよ（威圧）
ﾄﾞｷ(((*〃ﾟ艸ﾟ))ﾄﾞｷ
これが... 恋の始まりであった...
2週間後のこの人たちの体見ないと信じられない。
痩せてる人がやってるなら信ぴょう性ありますよねwww
むちゃ 疑う前にやろう！
あいあい せやな爆笑
지민 そうっちゃん笑笑
やらないよりはやったほうがカロリーは消費されるから痩せるだろうけど、この人たちの体型は参考に全くならないですよねwww
休校中やってたら
学校再開の体育でこれやるってなって
ひとりだけキレキレで恥ずかしかった。
寧ろワイは君が真面目にやっている事に尊敬するで。安心しな、全然恥ずかしがる事じゃないから。
かふぇおれ 僕はダンス苦手なのにステージ上で踊らされて先生がポーズしろって言うからセーラームーンぶちかましてきました。俺の方がはずかしから安心してくだせぇ
天竺葵 それは勇者
@天竺葵 いやw勇者やんけwww
体育で踊ったら全員キレキレだった