저 한달동안 매일매일 10곡 정도 췄더니 살이 5키로 빠졌어요! 이번 여름방학에도 5키로 도전하려구용!! 조싀앤바믜님 정말 감사합니다!! (+바믜님 아프지 마세요ㅠㅠㅠ) 아, 그리고 신청하고 싶은 곡이 있는데...바쁘시지만 해주셨으면 좋겠어욥 ‘어쩌나’ 라는 곡이 여름하고 잘 맞더라구요! 못해도 괜찮아요! 더 열심히 해서 건강해지겠습니다! 감사해용:)
Day 1: omg they move so fast. Had to follow at 0.25X for hard step and then transitioned to 0.75X. Was too tired to do second part after learning first part. Will come back tomorrow. Day 2: muscle memory is real?!? Dancing at normal speed. I feel that foundation of moves is more solidified. Messed up a lot but less. Still out of shape af but let’s get it. Played second part at 0.75X because hand and foot coordination is hard. Day 3: had a dance party with the kids and it was a fun way to mess around. Milestone was that I could do the transition for the third step in the first part smoothly.
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見に来ただけで1回も踊らない民
↓
わかる
小藪みて笑って終わる3分間！w だぁ のとこ（1回目の）そこ好き！
見るだけで踊った気になる()
これの違うバージョンは踊ってる
覚えられなくて諦める
小藪とふてこちゃん
ろーめぐ 確かにwww
ろーめぐ 待って吹いたwww合ってるわw
ほんとだ！
それにしか見えなくなってきたww
吹いたwww
ろーめぐ このコメントみて動画見進めるの笑いすぎて困難
これをベッドでタプタプのお腹を出して見ている私。
名前が決まらない そうゆう人ゆうて太ってないんだよなぁ、、、、、、
@@pwjatmd いえ、ほんとに太ってるんです。
水着きたらお腹がぽっこり出ちゃうのです（泣）。
名前が決まらない 女でそれ普通に言えるのすごいと思いますよ
私の足は自分の顔よりデカイです。。。お腹もタヌキです。。。ミニスカ履いてみたいww
@@吉川明香里-o1p わかりますぅ！！！
履いてみたいですよね！
※二週間一度も止まらずこの踊りを舞い続ける続けることで10kg痩せられます
めっちゃおもしろいですww
踊り終わる前に死にます。
股関節のパニック
それやって痩せなきゃ困るww
私すぐ死ぬわ
おし。何回か見て歌えるようになった。
いや、歌えるようにかい！
踊れーーーー笑笑
踊れ！笑笑笑笑笑
ww
この曲ガチで和訳見た方が良いよ本当に。아미さんて方があげてるのオヌヌメ
ささかま
その方がすげぇ笑笑
ㄹㅇ 힘들다가도 거울 보면 시크한 얘가
모든 이성을 꼬실려고 매혹적인 춤추고 있는것
같은 착각이 들어서 계속 하게 됨 하 어떡하지
거울에 비친 내가 너무 섹시 하면서도 미친거 같은데
중독성 오져요..
You are a bad guy
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빌리병 돋으셨네요 처방은 없습니다
Zzzzz-----zzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔느낌인지 알아요ㅋㅋ
2週間で10キロ痩せたらむしろ命の危機を感じた方がいい
それな
人の体のほとんどは水だから1日で3キロくらい痩せれるらしいですよ
これそんなに汗出してるダンスなんかな
男子高校生 うんダメだよね分かってる。うん保健体育の先生に教えてもらったことここで言ってマウント取りたいって思っちゃったんだ…ごめん…
ぱらぱ 可愛すぎて草
サムネ見たらめちゃくちゃ痩せた水たまりボンドかと思った笑
もんちん くそわろた
本当に似てて笑った
おなじくww
もんちん 草
もんちん トミーww
いや待ってwww
もう一個のダンスは踊れるようになったけどこれはそもそも踊れないwwwwww
れいりん
嬉しいです💕💕❤️
そわんわん大好き
それなwww
私も音痴すぎてまず踊れんwww
曲と一緒に見ると？難しく見えるけどシンプルな動きだから一度曲なしで動きだけ見てみてください！
簡単ですよ！
ayami 0920
わかってないなあ...真の運動音痴は簡単な振り付けも全然踊れないんだよ...
.˚‧(´ฅωฅ｀)·˚.
@@neko-np3gd
いっぺんに覚えようとすると大変だからじゃあ一個一個ずつ覚えてみよう！
少しずつやると必ずできるようになるよ！
もし無理なときはできる動きだけやるだけでも違うよ！頑張って！
1:08 踊ったら妹にゴキブリみたいって言われた()
悲し
わろたw
ゴキブリは草
もしかしてMY？
わらった
めっちゃわかる爆笑
これはオカンに見られたら恥ずかしい
小藪コメ多すぎて小藪にしか見えなくなってしまったじゃん笑
あなたのコメ見て小藪にしか見えなくなったwww
@@_saki9087 それなんて読むんですか？
@@Ai-yv8yf 「こやぶ」だよー！
振り向きざま本当に小藪にしか見えない ww
sakiA. 小藪連鎖申し訳ないです笑
西片 、
高木さんとは最近どうなんだい？
だめだ小藪にしか見えない
そう言われたら小藪にしか見えんくやったやんʬʬʬ
このコメント探してました
사랑みーたん 絶対小藪やでこれwwwww
@@arisa9458 確定ですねʬʬʬ
ほんとそれ
自分キャパなさすぎてシンプルにダンスが難しい
いやそれなすぎた
ほんそれ
これみんな余裕なのかなみたいな思う
@@ミキ-y9b できるだけ簡単なダンスでかっこよくしようとしてくれてるんですね😊
後ろ向いた瞬間パニックになるの私だけ？
ハンズクラップの方が一般ウケはするよね
축하드립니다 당신은 이 외국 댓 속에 묻혀있던 댓글을 찾으셨읍니다
@@chi--zj4rr 😊
毎日標準速度で1回、1.25倍速で1回ずつ踊っています！楽しく続けられてます✧︎ たまに中腰めに踊ってみたり、0.75倍速で踊ってみたりすると、しんどいけれどすごく効いてる感じがするので、皆さんも真似してみてください😂(謎宣伝)
右の人めっちゃやる気なさそうな顔してるのにちゃんと踊ってて笑う
さとぅー。 途中からめっちゃ楽しそうなのツボ
シズニ通りすがりの ターンの後楽しそうかわいい
小藪にしか見えない
やめて、このコメ見てから右の人にしか目がいかなくなってしかもニヤニヤが止まらなくなってしもた笑
あー、小藪ねw
진짜... 세상 퇴폐적인척...... 혼자 자기세뇌하면서 춰보세요.. 진짜 갑자기 중2병 걸린것같고 넘 좋네요^^,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 좋은 영상감사해여 히히
다달이 ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우셔
女性の1:00からの動きなんかめちゃくちゃ好き
めちゃくちゃ分かる( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)ｳﾝ♪
mimi なんだそのひねくれたコメント
君絶対bakeくん好きだな
@@ひな-n5l5s 好き過ぎて毎日見てます笑
@@ひな-n5l5s 私もです！
周りダンスに興味ある子いなくてbakeくん知らないんですよね…笑
오늘도 유튜브 일고리즘은 신비하고도
왠지모를 이곳으로 나를 이끌었다
これ始めたばっかりのとき、最初の手をクロスして持ち上げる所で大体自分の顔殴ってた
鼻水出たwwwww
わろたWWWWWWWWWWWWWWW
私もドヤ顔で手をクロスして持ち上げたら、かけてたメガネ殴り飛ばしてました。誰もいなかったとはいえめちゃくちゃ恥ずかしかったです。
방금 몸무게 재고 현타 왔는데 타이밍 대박이에요... 시험기간이지만 너로 정했다
시......허엄.......이이이....라아...니ㅣㅣㅣㅣㅣ
신먀 헐ㄹㄹ 저희는 2주 남았어요
저희는 2일....
7월달 되자마자 시험 지려보린다
@@SY-zd5fx 전 내일.....
이거 진짜 힘든데 힘들때마다 " 내 무대를 보러온 사람들이야 잘해야돼 " 이생각하면서 치명적인척 하고 끝까지함ㅋㅋ 나 미첬나봄
저도 그러는데 ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꿀팁입니다!!!
동기부여 꿀팁ㅋㅋㅋ
존나웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알라딘 ost 중 friend like me,,,??? 노래로 부탁드려도 될까요???ㅠㅠ 내적신남 100000%되는 노래에요ㅠㅠ
와악 맞아요ㅠㅠ 아님 prince Ali라던지、、、
헐 진짜 인정 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아 진짜롴ㅋㅋㅋㅋㅋ
알라딘 one jump ahead 도 진짜 신나요!!
헐 인정요 진짜 영화보고 후폭풍 장난아닌데 알라딘 노래면 진짜 신나서 잘 출 수 있을듯...
2:28 男倒れそうになってて草wwww
草に草を生やすな
ワロタ過ぎ草笑（笑）www
やばいツボったwwwwww
ピタッ........ひゅーん
ほんとだwww
自粛中だし暇だからやろうと思ったのにこの曲がもうすしらーめんのものにしか聞こえないし動画の映像頭に流れてきて無理できないｗｗ
はらちむ それな
わかるwwwおけが頭の中で落ちてくる
おすすめに出てきて思ったｗｗｗｗｗｗ
このコメント見た瞬間、夜中に大声で笑ってしまったww
おけじゃなくてたるだわ
この人たちさ、結構10キロ痩せダンスやってるやん
もう体重マイナス行ってんじゃね？
確かにそうですねwww
ヤバくないですか？（＾∇＾）
一週間とか何回もやってるわけじゃないやん
青いあめ玉 やり方が悪いもしくはこれで消費したカロリー以上に食べてるかの二択でしょうね。前者の人は大体やり切ることを目標にして使う筋肉をいじめようと言う意識がないのが大半。
肩幅のお兄さん いやマジレスー笑笑
やってる本人ゆーて体格変わってない説
바믜 얼굴은... 다친거고.. 컨셉충....아닙니다......
아프지 마세요ㅠㅠㅠ
조싀앤바믜 Josh & Bamui ㅠㅠ아프면 안돼요
2002해주세요!
좀 신나는 노래로 살다뿌시는 강도 강한 것두 만들어주세요
앗 컨셉충 기대했눈데
2주 뒤에 졸업사진 찍는데 식단 관리 하면서 이 춤 출게요 물론 내일부터 ^^.. 왜냐면 지금 새벽이라 낼 공복에 아침부터 추겠슴다. 출첵갑니다.
파팅이에용
저도 2주 뒤에 여행가서 꼭 살 빼야하는데.. 화이팅 해요ㅠㅠㅠㅠ
I'm that English comment you've been looking for😉🙃😂💕
Lol. Any idea if this really works. Tired of scrolling 🤣🤣🤣🤣
@@cb9888 Sorry to disappoint,I haven't tried it yet🥺😂
thank you😂😂😂
finally found it
@@heliumcomet22 no problem 😉
私がこれをやると本州揺れると思う💦
たんたん 無理wwwwwww
地震やんww
めちゃくちゃ笑いましたwwwww
南海トラフ…
四国は任せろ！
오른손과 왼발이 만나 터치를 해야하지만 몸치인 나는 오른손과 오른발이 만나 터치를하지...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뻐걱되는 몸으로 혼자서 뛰어놀 수 있는 운동이에옄ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 재밌게 잘췄음니다ㅠㅠ 앞으로도 계속 출거에옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
一昨日からやり始めました。
食事制限は特にしてません。
161cm59㌔
7/8 59㌔ １回
7/9 58.8㌔ 3回
7/10 58.2㌔ 3回
7/11 57.6㌔ 4回←試しで、ご飯食べませんでした。
7/12 57.5㌔ 2回
7/13 57.0㌔ 8回←少しの食事制限
7/14 57.2㌔ 3回←食事制限
7/15 56.8㌔ 6回←食事制限
7/16 56.5㌔ 6回←食事制限
7/17 55.7㌔ 6回←食事制限＆ジョギング
7/18 56.3㌔ 3回←飲み会😭
7/19 56.0㌔ 2回
7/20 55.8㌔ 10回
7/21 55.5㌔ 10回←食事制限＆筋トレ＆ジョギング
7/22 55.3㌔ 5回
7/23 55.0㌔ 10回
7/24 55.2㌔ 5回←終了
※なるべく効く様に激しくダンスや食事制限をして体重を落としてきたので生理が不安定になりました。その為終了させて頂きました。私は効果はあると思いますが、このダンス単品でのダイエットはあまり痩せないと思いました。食事制限や他のトレーニングを取り入れると上手く痩せていくのではないでしょうか？
がんばれ！((( つ•̀ω•́)つ
一日に何回してますか？
えだまめ ありがとうございます😭
ひな 暇があればやっています！もう1つの動画のダンスもやってるので合計平均で6回やってます！
ご飯食べないと、脂肪じゃなくて筋肉がなくなるからある程度は食べた方がいいよ運動するなら
ビリーちゃんの曲だからやる気起きるのでありがたい～～～
yatcho この歌私も好きです💓
BTSの1人がTwitterで踊ってるのあげててそれ200万いいねくらいついてるんですけどそれで知って頭から離れません……ビリーちゃん様と言うんですね🧐
ライト&BTS
正確にはビリーアイリッシュ (Billie Eilish）さんですよ (^^) 恐らくグクですよね！ビリーアイリッシュさんは17歳なのですが皮肉い感じの歌詞がすっごい好きなんですよね~是非好きになってください（外部から失礼しました）
@@ぶた-k3z | Billie Eilish ちゃんです！この他の曲もすてきなのでおすすめです！
この曲とくにすきなのでダンスがんばれちゃいます！
yatcho
私もBillieちゃん大好きです！💗💗
@@ウニ-o5z スペルちゃうよん
いいねきた数だけ踊るので既読したと思って押してくださいお願いします。
ゆ ず あたりまえじゃね？？＾＾
#まるちび おどるよー！＾＾
まじかw押したよ！
がんば！
300ですけど、踊ってます？(煽ってはいません)
好きな曲を踊って痩せれるなら…と始めてみたけど、初日から汗やばい笑笑
3週間後までにちょっと痩せたいから頑張る！
홈트보고할때면 영상을 보고 따라하느라 급급해서 제대로 못하는 경우가 많았는데 조싀바믜는 안무도 단순하고 처음동작이 몇번씩 더 이어져서 따라하기 쉽고 재밌어요😎💪
진짜 뼛속까지 몸치인 사람은 이것도 헤멘답니다흐흐흐흐흫흑
@@natdal_ 미투..
筋肉がついて体重増えても、体が引き締まるならそれでいい！笑笑
それな！
分かるぅぅううう
結果見た目よな。体重とかどうでもいい
身長全く同じ子がいて、私は運動部、もう1人の子は美術部で私はどちらかと言えば動く部活で筋肉がつくんです笑それでもう1人の子が「Ｙちゃんスゴォイ私そんなに体重が重くなれないよォって｣って言ってきて「は？」ってなったから「Mちゃんはいいなぁ！部活簡単だと筋肉もつかないからいいなぁ！でも私部活頑張ってるからいいか💜❤💙💚」って言ってバイバイ！って私が後ろ振り向いた瞬間にすっごいブスな顔して中指立ててましたよね笑
コットンキャンディー 必死すぎ
これ見ながらやりたいけどさ、
iPhone画面小さいからどっかに置いてやるの見ずらいし、持ってやるのもやりずらいよなぁ。。
壁にピン📌を２つさしてスマホを立てて、目線と同じ高さでできるので多少は見やすくなると思います！壁に穴を開けるのに抵抗があるならおすすめできませんが...
テレビに写してやってみるとか？
パソコンとかはどうですか？？！
HDMIかってテレビにうつす！
任天堂Switchを買ってテレビと繋いで大画面で映すってのはどうでしょう？（笑）
空調に気を使ってるんだな。
1人だけ注目する所おかしくて草
いや草
ウケた(笑) 実は私も気になっていたんです。
コロナ休みで激太りしたので1週間頑張ってダイエットします。このダンスを1日30分、食事制限ありで毎日報告しにきます。まぁ明日からなんですけどね笑とりあえず身長体重を晒しときます。
身長158cm
体重53.5kg
1日目体重52.3kg −1.2kg
2日目体重51.6kg −0.7kg
3日目体重51.0kg −0.6kg
4日目体重50.8kg −0.2kg
5日目体重51.0kg +0.2kg
6日目体重50.9kg −0.1kg
最終日体重50.6kg −0.3kg
1週間で合計2.9kg痩せることができました！！応援してくれた皆さん、ありがとうございました！この体重をキープできるようにこれからも頑張ります！！
がんばってください！！
ミクシィチャンネル ありがとうございます！！がんばります！
ファイトー！
私も頑張って痩せよ！
管理人っぽい人 ありがとうございます！！
珠代ちゃんと小籔座長やぱ二人は気が合うんやなwww
豊ナオミ 小藪コメントはチラホラあったけど珠代ちゃんwwwやばいwww
시험끝나고 할짓 1위에 선정했습니다 좋은영상 ㄱㅅ 바로 구독
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인정
ㅇㅈ
こんなハードな踊り、64kgの女が木造アパート2階で踊ったら速攻クレームくるやつ
でも踊りたい( ´⚰︎` )
自分も体重同じくらいで古い建物だからめっちなわかります！🤣🤣
草
そいねちゃん 公園いけ！www行くまでもダイエットになるんじゃね？がんばれ😎
アパートの前でやったら怒られへんで
この動画みながら2Lのペットボトルの水両手に1本づつもってストレッチなう
もうこのくらいで勘弁してください。
(*˃̶͈̀ ⌑ ˂̶͈́*)
痩せる痩せないより
あなた達ダンス上手すぎん？
아놔 후기 좀 볼라했더니 일본어밖에 없네
그러게요~영어도 아니고 일어는 뭔지...
일본 여고생을 사이에서 엄청 유행해서 일본어 댓글이 많답니다 😂
하하핳
오늘 처음 해봤는데 보기엔 엄청 가뿐할줄 알았는데 꽤 강도 높아요 도움 많이 될거같아오
이게 일본에서 유행이라니ㅋㅋㅋ신기하네
미친거 아님니까 ㅠㅠ 이 띵곡으로 ㅠㅠ 열심히 하겠습니다!! 감사합니다!!
6월19일부터 한달 하겠습다!!
6/19🔥
6/20 🔥
6/21 🔥
6/22 ×
6/23 🔥
6/24 🔥
6/25🔥
6/26🔥
6/27🔥
이곳에도 하는걸 깜빡.. ㅠ 시험기간이라 공부해요.. 끝나고 할게요!
앞으론 짐살라빔과 함께!!🎠
7/4🔥
7/5🔥
7/8 🔥
홧팅!
김세인 👍👍👍👍
@@charmmeow 음 아직 확인을 하지 못 했는데.. 겉으로 아주 살작에 변화가 있는것 같아요..!! 좀 더 해봐야 알것같네요. !
김세인 화이팅👍
전 님 성공 하는거 보고하겠습니다!!! 화이팅!!
허루 조싀님 춤 실경 왤케 느셨어욬ㅋㅋ 완전 잘춰ㅋㅋㅋ
I'm watching this while laying on bed, nice video btw
Hahha same
same here😂😂😂
Hahaha same here. I'm sayin myself that i'm doing imagine training now lol
SamEEEEEEEEEEEEEEEEEE
...wait. Are you... implying... there’s another way to watch this..??? since wHEN?
한국인 특징 외국인들 댓이 많으면 댓 안 달음
M.R코코 않 x 안 ㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ
안달음 (X) 안 달음 (O)
안다는게 아니라 묻힌거임
コロナ休みで暇なので好評価ボタンの数❌2やります！！
236回頑張ってくださいね ✊🏻
300回突入！頑張れ💪
言ったな？笑笑
がんばって！(^-^ゞ
404回ww頑張って💪
一日に一回踊ったら280kg痩せるねww
どうせやらないよ
짐살라빔 해주세요!!!! 너무 신나고 재밌을 것 같아요 😆😆 항상 영상 잘보고 있습니다 덕분에 살 진짜 많이 뺐어요 ㅜㅜㅜㅜㅠ
이 영상 본 뒤로 이 노래만 들으면 아무데서나 춤추고 싶어서 들썩거려요 큰일났음
고정 축하드려요!
ㅁㅊ 나만그런줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
여기 댓글은 다 한국인 인데 오ㅐ 밖에 댓글은 한국어 없냐고 !
キモ笑
顔ブサ笑
보통 춤으로 다이어트 하실때 이런 영상 하나를 몇번씩 하세요?!?전혀 감이 안잡혀요..
bhr9904 정확한 횟수는 없고 보통 땀이 육수처럼 쏟아질 때까지 합니다.
@@몽구킴 그러면 땀이 잘 안 나는 사람들은 어떡하죠..
1시간 내내 춰도 8키로빼긴 어려울것같..아..요
*뀨* 4키로만 빠져도 감사할듯요..ㅠㅠ
몽구킴 한번만 춰도 육수처럼 쏟아지던데유??ㅋㅋㅋㅋ
0:140:140:14 START
0:420:420:42 てけてけて
1:001:001:00 めっきょめっきょ
2:312:312:31 ぶーんぶんばーん
2:542:542:54 ぶんぐるぐるばんばんばん
inarisu&genkura Rin 覚えやすいw👍
이 영상 왜 그냥 좋냐... 그냥 여름냄새 나는거같음.. 에어컨에 선풍기에 살랑살랑한 바지에 반팔에... 그냥 여름 생각나서 좋은 영상 ㅜㅜ
헐 기다렸어요ㅜㅜ 배드가이라니!! 진짜 열심히 할게요 감사합니당ㅠㅠ
昨日から踊ってます!!
8月にビキニを着るので、こちらのダンスを出来る限り毎日踊り、ダイエットします😆✨
期間 7月23日~9月15日
身長 150cm
体重 50kg→40kg
不定期ですが、報告していきます!!
絶対痩せますので、応援よろしくお願いします✨
頑張れ〜！私も頑張ります！
応援します！！！
調子どうですかー！
miona I
結果は、、、
大変遅くなりました💧
結果報告です!!
現在の時点で46.5kgという結果になりました…
期間内に達成までは行きませんでした💧
食生活はほぼ変えていません！
まだまだ目標まで道のりがありますが、これからも続けていきますので、よろしくお願いします✨
Wakanda forever
A A LOL
わかんだふぉーえばー
lololol
アベンジャーズ笑笑
Best comment ever.
뭐여 일본인들 왜이렇게 많음 한국인들 후기 점 볼려그랬는디,,,
고정댓 밑으로 한글댓 거의 없고 일본댓 밖에 없길래 순간 조싀앤바믜님 아닌줄 알고 올라갔다 왔다...
[view]감뷰 저두여 ㅋㅋ 이게 무슨일인지 ㅋㅋ
나두여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐지
えええええめっちゃノリノリで楽しく痩せれるやん、やろ
やった？
確かに！www
さとちゃん。 痩せましたか？
痩せれましたか？
これ2週間毎日欠かさず30分したら5キロ痩せた。
なぜかベットの上で見ただけでやった気になってる、、あ、れ、？
卵のからいる？
あるぱか
どうでもいいけどRJだ
진짜 이노래 진짜 좋은대 해주셔서 감사합니다 ㅠㅠ 🥰혹시 된다면 fx All mine 이라는 노래해주실수 있으신가요 ㅠㅠ 신나는 노래기도 해서 추천드립니담 ,,!!!!
1:08 できなすぎて泣いた
学生の頃、ダンス部で毎日2時間くらい踊ってたらめちゃ痩せた
久々たのしい✨
badguy大好きやからめっちゃ嬉しい💕💕よしっ、頑張ろ💪
개인적으로 이번 안무 너무 좋네요ㅎ
저 한달동안 매일매일 10곡 정도 췄더니 살이 5키로 빠졌어요! 이번 여름방학에도 5키로 도전하려구용!!
조싀앤바믜님 정말 감사합니다!! (+바믜님 아프지 마세요ㅠㅠㅠ) 아, 그리고 신청하고 싶은 곡이 있는데...바쁘시지만 해주셨으면 좋겠어욥 ‘어쩌나’ 라는 곡이 여름하고 잘 맞더라구요! 못해도 괜찮아요! 더 열심히 해서 건강해지겠습니다! 감사해용:)
10곡을 한번씩 춘거죠?
김세인 넹
@@예지-b2r 으악 감사합니다! 하나만 더 엽쭙게요!! 얼마나 걸리셨나요?
@@user-wm1fe1ee9g 아마 한달은 조금 넘었던것 같아요 한 40일 정도...?
@@예지-b2r 감사합니다!!:) 축하드려요!!
高校生になってから帰り道タピオカを飲み続け5kg太ったので自粛期間中に体重落とします‼︎
体重はお風呂入る前夕食後に測ってます‼︎‼︎
1日5回程度続けて踊ってる感じです🐶
4/28 追記⁇💭
今までお腹いっぱいになるまで食べてましたが、お腹7分目くらいにして間食をヨーグルトと蜂蜜にしたら目に見えて効果が出てきました🥺🤍
これからは食事制限もしてきます🔥
身長 157cm
4/20 50.8kg
4/21 50.3kg
4/22 50.2kg
4/23 49.9kg
4/24 50.4kg
4/25 51.6kg (食べすぎました😀)
・ウエスト76cm
4/26 51.1kg
4/27 50.9kg
4/28 49.8kg
サボりました
5/3 50.2kg
5/4 49.9kg
5/8 49.7kg
5/16 49.4kg 女の子week終わって最近少し落ちてきたと思います❕💭
続きませんでした。
正月太りで人生で1番太ってるので今日から痩せます！
1/6 52.1kg
太った原因が可愛いwww
とぅるみざわ タピオカは悪魔の実ですほんと😔
@@__1948
タピオカぽんぽん食べられるのにカロリー高いですもんね((;ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
私も痩せたいので一緒に頑張りましょう💪💥
とぅるみざわ 頑張りましょ😖💧
방학 2주동안 해봅니다...
모든 몸무게는 운동 시작 시간 기준 입니다
목표 : 49kg
0일차 : 8/8 - ✔ ×1 _ 53.5
1일차 : 8/9 - ✔ ×1 _ 53.0
2일차 : 8/10 - ✔ ×1 _ 52.7
3일차 : 8/11 - ✔ ×1 _ 53.1....?
4일차 : 8/12 - ✔×1 _ 52.8
5일차 : 8/13 - ✔ ×1 _ 52.0
6일차 : 8/14 - ✔ ×1 _ 51.4
7일차 : 8/15 - ✔ ×1 _ 51.2
8일차 : 8/16 - ✔ ×1 _ 51.5
9일차 : 8/17 - ✔ ×1 _ 51.5
10일차 : 8/18 - ✔ ×1 _ 51.2
11일차 : 8/19 - ✔ ×1 _ 51.6
12일차 : 8/20 - ✔ ×1 _ 51.6
13일차 : 8/21 - ✔ ×1 _ 51.8
14일차 : 8/22 - ✔ ×1 _ 51.5
15일차 : 8/23 - ✔ ×1 _ 51.8
후기 : 모바운스를 중심으로 운동했고 배드가이 , 썬더 , 핸드클랩
이렇게 4개를 하루에 1번씩 꼭 췄어요! 식단은 먹고 싶은거는 다먹었지만 간헐적 단식으로 10시부터 6시까지만 먹었고 물을 하루에 500ml ~ 1L 가량 먹었습니다. 지금 (8/29) 기준
51.8 유지하고 있습니다 : )
본계가 잠겼어서 다시 본계로 작성해요!
日本の方います？
もし良かったら、この効果教えて欲しいです
. 【M!u】 日本の人ではないけどこれはダンスしながらカロリを減らす韓国の有名なビデオです
効果は自分のやり方によってちょっと変わると思います
@@soba4644
ありがとうございます！
少しは、痩せたけど、10キロは流石に痩せないよ。
これやっても、ちょっとも痩せない人は、ただの食い過ぎ。
ゆず それな。
4日で3キロさせました！30分~1時間しました
Hands clapもそうやけど
島田珠代にちょっと見えてしまうのは私だけだろうか(´Д` )
私も見えました笑
Pink Nzyai おとこなんてしゃぼんだまー
기다렸어요 진짜ㅠㅠ 의지박약 생길때마다 2주 8키로 빼신 영상 보고 자극받고 춤영상 따라추면서 운동해요 이놈의 다이어트는 평생해야하는 숙제인가봐요ㅠㅠ 암튼 올 여름을 위해 힘내봅니당 항상 감사해요!!
진짜.. 평생해야죠.. 다이어트.... 😂 그래도 할 때만큼은 스트레스 없이 재밌게!! 저희와 함께해주세요! ❤️ 올 여름도 화이팅!
自分用です！気にしないでください！
7/1（水）〇 62.3kg 3セット
7/2（木）❌
7/3（金）❌
7/6（月）❌
7/7（火）❌
7/8（水）❌
7/9（木）❌
7/10（金）❌
7/13（月）
7/14（火）
7/15（水）
7/16（木）
7/17（金）
7/20（月）
7/21（火）
7/22（水）
7/23（金）
7/26（月）
7/27（火）
7/28（水）
7/29（木）
7/30（金）
一瞬で辞めてるの草
たかはし それなしか言えんwwwwwwwww
2週間1日3回ずつ踊りました！！！
ホンマにめっちゃ痩せます笑笑
これからも続けます。ありがとうございます🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙋♀️
1日に何キロ落ちましたか？
どのくらい痩せたか知りたいです！
ふりかけ 8キロくらいですかね🤔🤔
BTS LOVE 1日ごとに測っていなかったのでわからないです…ごめんなさい！！
食事制限しましたか？
이 노래 최애곡인데ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 올려주셔서 감사합니다ㅠㅜㅜㅠㅜ
제가 빌리아일리시를 사랑하는데....더힘나게 해주셔서 감사합니다ㅠㅠ
우리 조싀님하고 바믜님 언제나 보고힘냅니다♡
💪💪💪
2:01からのやつ踊れない
面白いことになるww
え、めっちゃわかりますwwww体の反りと手が合わなすぎてやばいですw
162cm 51kg
1日目 🙆🏻♀️🙆🏻♀️
2日目 🙆🏻♀️🙆🏻♀️
3日目
4日目 🙆🏻♀️+running
5日目 🙆🏻♀️🙆🏻♀️
6日目
7日目🙆🏻♀️🙆🏻♀️+running
1週間の結果:50.2kg
(ひょっとして-10kgは無理があるのではないか、もう少し増やしていこうと思います。食生活も見直したいと思います。)
8日目 🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️
9日目 🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️
10日目 🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️
11日目 🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️
12日目 🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️
効果はどうですか？？
moka.0623 JO1 1キロ減りました!!
でも今バニトレしてます
こんなに真剣に見てるんだから少しくらい痩せてるはず
見てるだけでは痩せませんよぉ！奇跡を起こしましょう！貴方なら出来ます＼( 'ω')／
Day 1: omg they move so fast. Had to follow at 0.25X for hard step and then transitioned to 0.75X. Was too tired to do second part after learning first part. Will come back tomorrow.
Day 2: muscle memory is real?!? Dancing at normal speed. I feel that foundation of moves is more solidified. Messed up a lot but less. Still out of shape af but let’s get it. Played second part at 0.75X because hand and foot coordination is hard.
Day 3: had a dance party with the kids and it was a fun way to mess around. Milestone was that I could do the transition for the third step in the first part smoothly.
Good luck!
Lol it is like 10 moves again and again and agai
Leo Hi
Thanks!
watermelonxxx
True but I want to get the precision and execution on point which is a challenge for someone who doesn’t dance professionally lol
まだ、もうひとつの方は出来るけどこんなにちゃんとしたダンスはきっと踊れん…( ´•௰•` )
완전 격하고 이렇게 빡쎈거 너무 좋아요!!!! 여름인 만큼 살뺄수있게 힘들고 빡센거 많이많이 올려주세요 👀😊 항상 최고십니다👏👏
넵!!!! 올여름 다이어트는 조싀앤바믜에게 맡겨주세요!!!!
00:28からの女性の右足首の動きにお気づきだろうか…
やばいやん
自分も生まれつきこんぐらい行く)))
私がやったらドジって足首いってまう。
このコメント見てから手拍子が足くじいてる時のボキッて音に聞こえる
マジレスするとこれは足首の動きではなく股関節の動き
친한동생이랑 친구가 계속 다이어트 춤이라면서 계속 추던 춤이 이거였군욬ㅋㅋㄱㅋㅌㅌㅋ 설마 해서 들어와봤능뎈ㄹㅋ
3ヶ月続けて身体が消えました！
( ﾟдﾟ)
( ・∇・)
あかん(ºㅁº)!!
^_−☆
成クレ
배드가이 들을때뭔가 내가 존나 치명적이고 쎅시한 진심 지구 70억 인구가 다 나에게 빠져들만큼 매려있다고 느껴지는데 지금거울에있는 오징어는 뭐죠..ㅡ.
이 노래 원했었는데 이렇게 제 스타일인 춤들까지👍👍 꼭 살뺄게요,,😍😊
コメント欄見てたら動画が終わった笑笑
さあや まじでそれな笑コメ欄面白い人多すぎてw
ダンス覚えるのに2週間かかりそうw
wwwwwww
わかるwww初めましてww
私あなた愛おしいwww
A
急な告白w
@@きなこたむん 2週間あれば痩せるものを覚えるのに2週間かかるのなんか愛しいなって。。。
私もだけどさ…
すいません黙りますw
우와 진짜 대단하세요ㅠㅠ영상 퀄리티가 더 높아졌어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
男の人がダンス始まるまで嫌そうなかおしてたのに
ダンス始まったとたん真面目に踊り出すのは笑う((語彙力
정말 노래랑 안무가 너무 좋아요 ㅠㅜ 시험끝나자마자 다이어트 할거였는데🙊
뭔가 신난다 동작도 크게 어려워 보이지 않고 재미나게 다이어트 할 수 있을 듯
아이들과 저녁먹고 따라췄습니다. 덕분에 행복한 추억 쌓고 있어요
こんなんで10kgも痩せれるならダンス部の私どうなるんだ...（）
ほんとに太ってて運動してない人なら10キロぐらい痩せれるかも…
もも うちもダンス部だけど1年で2キロ太ったよ(え？って感じ
もも まー筋肉の方が重いから普通じゃない？？
もも
あたしも高校でダンス部入って体重減るかと思ったのに、減るどころか2キロ太ったぞ
ぱげ それはわたしのことだな
handclapの時より男の人めちゃくちゃ痩せてる…！！！
살뺍니다.현재 키 146 몸무게 45 목표몸무게:35 하루에 6번씩 출거예요(하면❤안하면😅)내일5/7부터 합니다!제가 까먹고 안 올 수 있으니 좋아요 싫어요 댓글 등 많이 해주세오..😆
5/7 몸무게:
5/8 몸무게:
5/9 몸무게:
5/10 몸무게:
5/11 몸무게:
start 158cm 49.1kg
3.15 3回 49.1 kg
3.16 5回 48.4 kg
3.17 3回 48.2kg
3.18 5回 47.7kg
3.19 4回 47.7kg
3.20 3回 47.6kg
1日5回✌🏻
・8月23日🙆♀️
・8月24日🙆♀️
・8月25日🙆♀️-0.1
絵に描いたような三日坊主
@@和田遥花 残念ながら書いてないだけで毎日やってました😘