형 덕분에 2019년 중1 때 유튜브를 보다가 흑자님 영상에서 헬스 초보자는 관장형 헬스장을 가라고해서 주변 허름한 원판도 별로 없는 그런 헬스장에 가서 운동을 처음 접했고 또 흑자님 얼불춤 리듬게임 하신 영상에서 흑자님이 힘들어서 하신 말씀중에 "가슴도 못 움직이는 천박한 년이" 라는 말에 자극을 받아 천박해지지 않기위해 푸쉬업과 벤치프레스를 열심히해서 중2 초반때 가슴을 움직일 수 있게되었습니다. 운동에 재미가 들려서 중2 130kg에서 중3 89kg 까지 체중을 감량하고 자신감을 듬뿍 얻어 운동을 아직까지 즐겨하고 있습니다. 그 덕분에 최근에 벤치120 스퀏180 데드200 으로 한때 유행했던 3대500이라는 타이틀도 가질수있게되어서 너무 기분이 날아갈듯이 좋습니다, 덕분에 "게임얘기만 나눌 줄 알던 나" 에서 "운동이야기 도 나눌 줄 아는 저로 변화되었는데 이게 정말 너무 유용하고 도움이 많이돼요! 흑자님 말고 다른 유튜버나(공혁준 다이어트사건) 다른 사건들의 도움도 있었지만 헬스장을 접할 수 있게 해 주시고 ,헬스장 예절을 숙지하게 해주신 흑자님 너무 감사합니다.
인스타 페북 열심히 하는사람들 부러워 할 필요 없어요 어차피 그 사람들도 어쩌다 멋진 곳 갔을 때나 잘나온 사진(대부분 보정) 고르고 골라서 올리는 겁니다 진짜 메이져라서 인스타만으로도 돈 어마어마 하게 버는 사람들은 부럽네요^^ 저도 아는 사람들이 좋아요 눌러달라 댓글 써달라 이런거 지겨워서 개인인스타는 삭제 했고 업체홍보인스타만 하고 있습니다 현실에서 뭐 하나라도 성취하는게 진짜 자기꺼죠 앞으로도 건강하게 운동 하면서 더욱 멋진 몸 만드시길 바랍니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 설명하는 흑자 얼굴보면서 댓글보니까 더 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세상에 존재하는 모든 분야에 공통적으로 적용되는 레파토리가 있음. 일단 억지로라도 시작한다 > 어, 하다보니 이것도 재밌네? > 재미가 있으니 열심히 하게됨 > 열심히 하다보니 나도 모르게 습관이 됨 > 습관이 되니 또 잘하게 됨 > 점점 질리고 하기 싫어지는 순간이 옴 > 그래도 이때까지 한 게 아까워서 계속 하게됨, 관성이 이미 생겨버려서 안하면 찝찝하고 불편함 결국 평생 이 굴레 속에서 살아가게 되는 거 같더라.
07:30 이 '성공하는 습관'이란게 정말 인생에서 중요한 듯. 생각보다 무기력이 학습된 사람들이 정말 많은데 그런 사람들이 보통 '높은 성공의 기준' 만을 생각하면서 충족을 못 하니 좌절에 빠지는건데. 취업준비할때 정말 무기력증 심했는데 내가 취업하게 해준 가장 원동력이 '자리에 앉아서 5분 버티기' 였음. 덕분에 나중에는 한자리에 두시간 세시간 하게 되고 하루종일 12시간까지 하게 되었었고 취업도 했었음. 운동할때도 '내가 즐겁게'해서 '성취'하면 되는 거 같음. 아무리 운동하기 싫어도 단 10개라도해서 기분좋을 수 있다면 그걸로 성공이고 다음 운동때 원동력이 되는거인듯 작은 성공부터 성취해보길 다시 한 번 맘 속에 새기게 되네요.
요즘 사고 나서 수술후 재활 치료 받으며 재활 운동 하면서 매일 흘리는 땀이 예전 운동을 제가 정말 좋아하던 때 흘리던 땀 보다 더 즐겁게 느껴집니다. 왜냐고요? 지금 땀 흘리며 재활 안하면 시기 놓치면 나중엔 장애가 더 크게 남는다고 하더라구요 장애가 안생길수 없지만요.. 님들 몸 좆 되기 전에 운동하셔야 해요.. 전 이미 망가진 몸 후유증 덜 심해지기 위해서 열심히 운동 하고 있어요 주 6일 운동 하는데 안힘드네요
저도 흑자님처럼 환경에 영향을 많이 받는 편이라, 집에서는 운동이 절대 안되는데 헬스장가면 엄청 열심히 운동하게 돼요. 운동 가는날 안 가는날 정하면 더 힘들 것 같아서 아프지만 않으면 평일은 매일 운동 가요. 몸이 피곤해도 가면 또 엔돌핀 돌아서 열심히 합니다. ㅋㅋ 오늘 암풀다운 하는데 모르는 회원분이 저한테 오셔서 열심히 하는 모습 멋있다고 해주셔서 너무 기분 좋았어요. 올해초에 근육량이나 유지하자는 생각으로 헬스장 처음 등록했는데, 이제는 제 루틴 만들어서 운동하는 정도로 발전했어요. 정말 환경과 습관이 중요한 것 같아요. 저는 환경에 영향을 더 크게 받는데 아무리 습관을 만들어도 환경이 안되면 바로 나태해지는 타입이라..ㅋㅋ 영상 감사합니다.
밸런스가 맞아야 한다 진짜 공감됨 나는 거의 모든 거에 만족 못 하는데 남이 보면 만족하고도 남을 수준인 경우가 진짜 너무 많음 턱걸이 비유처럼 내가 성공했다는 걸 알아도 뇌가 받아들이질 않아 예를 들면 헬스장 6일 가는데 어쩌다 5일 가면 운동조차 제대로 못 지키는구나 생각 드는 거지 사실 6일씩 유지해 왔던 것도 나에게 있어 성공인데
형 덕분에 2019년 중1 때 유튜브를 보다가 흑자님 영상에서 헬스 초보자는 관장형 헬스장을 가라고해서 주변 허름한 원판도 별로 없는 그런 헬스장에 가서 운동을 처음 접했고 또 흑자님 얼불춤 리듬게임 하신 영상에서 흑자님이 힘들어서 하신 말씀중에 "가슴도 못 움직이는 천박한 년이" 라는 말에 자극을 받아 천박해지지 않기위해 푸쉬업과 벤치프레스를 열심히해서 중2 초반때 가슴을 움직일 수 있게되었습니다. 운동에 재미가 들려서 중2 130kg에서 중3 89kg 까지 체중을 감량하고 자신감을 듬뿍 얻어 운동을 아직까지 즐겨하고 있습니다. 그 덕분에 최근에 벤치120 스퀏180 데드200 으로 한때 유행했던 3대500이라는 타이틀도 가질수있게되어서 너무 기분이 날아갈듯이 좋습니다, 덕분에 "게임얘기만 나눌 줄 알던 나" 에서 "운동이야기 도 나눌 줄 아는 저로 변화되었는데 이게 정말 너무 유용하고 도움이 많이돼요! 흑자님 말고 다른 유튜버나(공혁준 다이어트사건) 다른 사건들의 도움도 있었지만 헬스장을 접할 수 있게 해 주시고 ,헬스장 예절을 숙지하게 해주신 흑자님 너무 감사합니다.
저도 2023년 초 중2때 운동을 시작했습니다. 본받고 열심히 하겠습니다
대단하십니다
오우 어린 분이 대단하시네요.. 전 중2 때 카카오스토리랑 페이스북 하느라고 바빳는데 ㅋㅋ
@@dksjjeuwkkakd173 저는 지금도 그렇고 SNS할 용기가 없어서...그때 페북에서 애들끼리 서로 좋아요 주고받는게 부러워서 학교에서라도 잘 보이려고 더욱 열심히 한거같습니다.
인스타 페북 열심히 하는사람들 부러워 할 필요 없어요
어차피 그 사람들도 어쩌다 멋진 곳 갔을 때나 잘나온 사진(대부분 보정) 고르고 골라서 올리는 겁니다
진짜 메이져라서 인스타만으로도 돈 어마어마 하게 버는 사람들은 부럽네요^^
저도 아는 사람들이 좋아요 눌러달라 댓글 써달라 이런거 지겨워서 개인인스타는 삭제 했고
업체홍보인스타만 하고 있습니다
현실에서 뭐 하나라도 성취하는게 진짜 자기꺼죠
앞으로도 건강하게 운동 하면서 더욱 멋진 몸 만드시길 바랍니다
얼굴은 10만년전 얼굴같음
나빴어...😢
줘패고싶네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 설명하는 흑자 얼굴보면서 댓글보니까 더 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ네안데르탈인
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세상에 존재하는 모든 분야에 공통적으로 적용되는 레파토리가 있음.
일단 억지로라도 시작한다 > 어, 하다보니 이것도 재밌네? > 재미가 있으니 열심히 하게됨 > 열심히 하다보니 나도 모르게 습관이 됨 > 습관이 되니 또 잘하게 됨 > 점점 질리고 하기 싫어지는 순간이 옴 > 그래도 이때까지 한 게 아까워서 계속 하게됨, 관성이 이미 생겨버려서 안하면 찝찝하고 불편함
결국 평생 이 굴레 속에서 살아가게 되는 거 같더라.
내가 운동하는 이유;;;;;
치실하는게 정확히 이 단계로 시작함ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
정답..
운동이 싫은 이유를 진화론적으로 네안데르탈인 선배가 설명해주시니 이해가 굉장히 잘되네요
ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네인데르탈인은 인류의 조상이 아닙니다
ㄹㅇ 냉동 네안데르탈인 해동시킨것 같음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞습니다. 제 자신에 대한 기준이 너무 높고 그걸 따라가려고 하니 괴리감이 있는거죠. 내려놓을 줄 알아야되는 거 같습니다.
이번 영상 역대급이네요. 저장했습니다. 고맙습니다.
형님 감사합니다.
오늘 운동 힘들어서 많이 안 했는데 마침 좋네요
수익정지 ㅠㅠㅠ 빨리 풀리길 바래 형
드디어 내가 원하는 콘텐츠 영상이 나왔네
대충이라도 하라 그게 아무것도 안 하는것보다 낫다..이거 좋은 마인드네요
오늘 영상 진짜 유익하다. 흑자형 진짜 똑똑한듯. 이해가 쏙쏙되네. 난 정상이엇다.
진짜 원시인류 대선배님의 설명
오랜만에 저녁헬스하는데 개꿀영상감솨:)
흑자가 알고 있는 정보는 고작 10분 남짓하는 유튜브 영상이나 디시로 터득한 게 다 일텐데 저걸 저렇게 잘 풀어서 설명하는 게 참 능력이다. 항상 퇴근길에 지하철에서 웃는다
ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ 전달자의 재능이 확실히 뛰어남 다만 아쉬운건 깊이가 없다보니 잘못된 정보나 사상 같은 거도 가끔 묻던데 그래도 일단 재밌고 얼추 맞는 얘기들하니 계속 보게 됨
일타강사😊
2시간짜리 영화를 3시간 반 리뷰할 때부터 ㅋㅋ
유튜브에 올릴건데 책도 찾아보고 했겠지
간만에 자극적인 컨텐츠가 아닌 인생에 도움이 될 수 있는
좋은 컨텐츠 감사합니다~
형 덕분에 헬스장 가볼까하고 생각 하고있고 평소에 공원을 미친듯이 돕니다 ㅋㅋㅋㅋ몸도 마음도 건강해지는것 같습니다.정말 감사합니다!
걍 걷기??
꾸준한 다이어트를 위해선 나와 싸우려 하지 말고 나를 설득하는 것이 제일 중요한거 같음
Pt 알아보고 한달 됐네여 어휴 자극 감사드립니다
흑자헬스 영상 오랜만에 보는데 아주 잘 봤습니다 다시 돌려보고 싶을 정도
흑자님 세월이 갈 수록 더 멋있어지는 것 같습니다.
이번 영상도 보면서 좋은 영향 받고 갑니다 :)
이번 영상 이해가 쏙쏙 되네요 😊
간만에 흑소리 좋았다
형 영상 자주올려줘서 고마워 존나사랑해
확실히 흑자님이 진화심리학을 재밌게 잘 풀어서 설명해주시네요. 저도 관심 있어서 영양가 있게 봤습니다
아파서 운동 쉬는 중인데 은근 즐기고 있었어요... 찔리네요
쭉 영상들 보기만하다가 얼마전 구독했습니다 운동하면서 자주 보러 오겠습니다
좋은 조언 감사합니다
이런 영상 올리는 흑자님이.제일 좋다 동기부여도 되고 많이 배운다
진짜 좋은 말이다 잘 적용해보도록 노력하겠습니다
헬스장 쉴때 집에서 운동하면서 듣기좋다 흑자형 빨리 수익정지 풀려서 예전처럼 돌아오면 좋겠다
언제풀리는데요?
@@Kim-bills 2025년이요
@@user-mh9cp2pg1b엥 3개월 아니었어요?
영구정지 아님?
진지하게 언제인데?
이런 영상 너무좋아
엄청 철학적이네요 이번 내용은 별 생각없이 봤다가 많은 생각이 올라오게 하네요
흑자님 이런 식으로 방송하니깐 좋다 뭔가 건전해보이네 앞으로도 계속 이래줘요
ㅈ빠는소리ㄴㄴ그럼 망함
마지막 말에서 정말 많이 배우고 갑니다
07:30 이 '성공하는 습관'이란게 정말 인생에서 중요한 듯. 생각보다 무기력이 학습된 사람들이 정말 많은데 그런 사람들이 보통 '높은 성공의 기준' 만을 생각하면서 충족을 못 하니 좌절에 빠지는건데.
취업준비할때 정말 무기력증 심했는데 내가 취업하게 해준 가장 원동력이 '자리에 앉아서 5분 버티기' 였음. 덕분에 나중에는 한자리에 두시간 세시간 하게 되고 하루종일 12시간까지 하게 되었었고 취업도 했었음.
운동할때도 '내가 즐겁게'해서 '성취'하면 되는 거 같음. 아무리 운동하기 싫어도 단 10개라도해서 기분좋을 수 있다면 그걸로 성공이고 다음 운동때 원동력이 되는거인듯
작은 성공부터 성취해보길 다시 한 번 맘 속에 새기게 되네요.
저도 수능 공부할때 일단 닥치고 한 페이지부터 제대로 풀자란 마인드였음
정말 실례지만 너무 궁금해서 여쭈어봅니다. 결과가 어떻게 되셨나요?@@점근선과만남을추구
@@GEEYEUN한페이지는 제대로 풀었겠죠
조던 피터슨 교수가 말한 미뤘던 방부터 치워라 가 이 뜻인가....
@@GEEYEUN대성학원 가야죠 뭐 😊
역행자 책에 나온 뇌 최적화와 관련된 내용이네요. 유익한 영상 잘 보고갑니다.
흑자형 말 진짜 잘하네. 생각도 좋고
좋은강의감사합니다 구독합니다❤
난 가끔, 흑자형 이야기 듣다보면 존경심이 올라와. 저렇게 바른 생각을 하기 위해 얼마나 많은 시간 노력하고 좌절하고 다시 노력했을지 상상이 되지 않아. 늘 우리 곁에 특히 내곁에 이렇게 멀리서라도 있어줘. 고마워.
ㅈㄴ 암흑의 아우라 뿜어내면서도 맞는말. 교훈되는 말 ㅈㄴ 잘함.
❤
너무 이해잘되요.👍🏻👍🏻👍🏻
존나 좋은 내용이다👍👍👍
유튜브의 난잡한 정보로 폐해도 많지만 이런 영상이 진짜 유튜브의 순기능 아닐까 좋은 영상 감사합니다.
지금까지 만족할줄 몰랐던거 같다...영상보고 깨달음 얻고 갑니다
닌 만족하면안됨 거울보고 꼬라지를 보셈
너무하네 ㅠㅠ
유익한 교육 방송
어후 걍 내용이 흥미로워서 구독합니다
헬스는 안하지만 ㅋ
오늘 왤케 유익하냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 사고 나서 수술후 재활 치료 받으며 재활 운동 하면서 매일 흘리는 땀이 예전 운동을 제가 정말 좋아하던 때 흘리던 땀 보다 더 즐겁게 느껴집니다.
왜냐고요? 지금 땀 흘리며 재활 안하면 시기 놓치면 나중엔 장애가 더 크게 남는다고 하더라구요 장애가 안생길수 없지만요..
님들 몸 좆 되기 전에 운동하셔야 해요.. 전 이미 망가진 몸 후유증 덜 심해지기 위해서 열심히 운동 하고 있어요 주 6일 운동 하는데 안힘드네요
흑자헬스님 이런 영상 보면서 더 자극이 되는 거 같아요 만년 헬린이지만 오늘도 헬스장에 간답니다 오늘도 행복하셔요
만족도 만족이지만 확실히 강박 수준으로 완벽을 들이밀면 피곤해지는 거 같음 숨쉬듯이 자연스럽게 루틴을 내 걸로 만드는 게 중요한 거 같음
흑자형 간만에 왔는데 왜이렇게 이뻐짐?
이 영상 정말 조으다. 논리의 근거와 영향력의 긍정성과 선량함의 측면에서 1번과의 레베루 차이가 여러모로 선연하다. 내가 이래서 원래 흑자 조아해찌.
형님 말씀 듣고서 힘들어도 참고 조깅 계속 띠었더니 개운하네요. 감사합니다.
이런 컨텐츠 너무 좋아요ㅎㅎ
감사합니다❤
운동 관련 많이 올려주시면 좋겠어요 귀에 쏙쏙 들어옴
흑자님 좋은영상 감사합니다
진짜 댓글안쓰는데 말 정말 잘한다 너무 유익하다
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 설명 잘 하심 😂
맞는말씀이십니다 👍
저도 흑자님처럼 환경에 영향을 많이 받는 편이라, 집에서는 운동이 절대 안되는데 헬스장가면 엄청 열심히 운동하게 돼요.
운동 가는날 안 가는날 정하면 더 힘들 것 같아서 아프지만 않으면 평일은 매일 운동 가요. 몸이 피곤해도 가면 또 엔돌핀 돌아서 열심히 합니다. ㅋㅋ
오늘 암풀다운 하는데 모르는 회원분이 저한테 오셔서 열심히 하는 모습 멋있다고 해주셔서 너무 기분 좋았어요.
올해초에 근육량이나 유지하자는 생각으로 헬스장 처음 등록했는데, 이제는 제 루틴 만들어서 운동하는 정도로 발전했어요.
정말 환경과 습관이 중요한 것 같아요. 저는 환경에 영향을 더 크게 받는데 아무리 습관을 만들어도 환경이 안되면 바로 나태해지는 타입이라..ㅋㅋ
영상 감사합니다.
전 반대로 집에서 조용히 하는게 뭔가 더 집중이 잘되더군요
흑자는 말을 너무잘함 ㅎㅎㅎ 잘들었습니다
항상 좋은 동기부여 감사합니다
형 나 그때 형이 자전거 언급해서 돼지 극복하려고 자전거 타고 나섰더니 너무 좋더라. 운동 가는게 너무 힘들었는데 형덕에 몸이 뭔가 활성화 되서 컨디션이 좋아지고 있어 이제 추워져서 핼스장 등록해서, 더 잘해보려구 고마워
진짜 맞는말..
유익한 청년.
이게 흑자지...이런 컨텐츠 기다렸다고
운동대신 공부에 대입해도 똑같은거 같네요.. 열심히하겠습니다
하루에 230개씩 푸쉬업을한지 이제 1년차입니다. 참 하기싫고 쉬고싶어도
푸쉬업 갯수가 줄어들까봐 하루도 못쉬네요
영화 과학 시사 사회전반적으로 다루는 이 채널은 도덕책
역시 흑자가 최고야
운동 평생 안하다 올해 초에 시작 했는데 진짜 걍 헬스장가서 내맘대로 하고있는데 진짜 뱃살 다들어가고 체지방도 내려가고 재밌게하고있음 스스로 엄청만족중 ㅋㅋㅋ
부상조심. 배워서 ㄱ ㄱ
역시 형
운동 하기 귀찮은 생각이 딱 드는 순간 10초 뒤에 알람이 울리네요 구독자 맞춤 서비스인가요? 감사합니다
아직 안봤는데 유익하다 ㄷㄷ
감지능력 뭐냐고 ㅋㅋㅋ
꼭 운동이 아니더라도, 이 시대를 관통하는 영상으로 이해해도 충분할듯해요!
그래서 형, 저 아침 운동 루틴 어떻게 할까요?
19세 인생 가장 감명깊게 본 영상입니다 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!
좋은 말씀입니다
흑자형 이마 이쁘다
와~~!!!👍
무작정 헬스장 가야한다 이런생각 버리고,
운동도 자기한테 맞는, 흥미있는 종목을 선택하는게 좋은것 같아요..!!
댓글보면 다들 자신에 대해 구체적으로 말할정도로 잘 아신다.
문제를 자신에게서 찾으니까 그런거겠지.
인상깊네.
형 새해까지 며칠 안 남았는데 자극 영상 하나 만들어줘
아 이형 말 잘한다
이런 영상 좋습니다 흑자헬스 다워요
레전드 영상
말 기가막히게 잘한다 ㅋㅋ 진짜 반박이 할거리가 없음
형은 이런 컨텐츠로 밀어야해
영화리뷰 또 올려주세요
방금 불닭볶음면 먹었는데 영상 보니까 트림이 다 나오네요. 헬스장 가서 스콰통 100키로로 5곱5만 딱 하고 올게여
존나 유익하네
ㅈㄴ재밌네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ달리기 오랜만에보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밸런스가 맞아야 한다 진짜 공감됨
나는 거의 모든 거에 만족 못 하는데 남이 보면 만족하고도 남을 수준인 경우가 진짜 너무 많음
턱걸이 비유처럼 내가 성공했다는 걸 알아도 뇌가 받아들이질 않아
예를 들면 헬스장 6일 가는데 어쩌다 5일 가면 운동조차 제대로 못 지키는구나 생각 드는 거지
사실 6일씩 유지해 왔던 것도 나에게 있어 성공인데
목표를 설정했으면 그건 지켜야지 합리화 하고있네
@@xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx. :??? 니 거울은 보고 댓글달자
다른 성공을 해보세요~ 예를들어 6일씩 운동하지말고 4~5일 운동으로 하고 골격근량을 1kg늘리기 목표라던지 갯수1개 더 늘리기 목표라던지 ~
파이팅!
흑자는 천재다
형 운동과 탈모의 연관성에 대해서도 다뤄줘 😢
형 요즘 원피스 정주행하는데 드럼왕국 도르돈이랑 존똑이야.형..
누구나 알아들을수있는 좋은말이다, 일단하자 라고 시작하니 3년차입니다 직장다니면서 적으면 2일 많으면 5일 유지어터입니다
진화심리학내용 클루지라는 책에서 봤던 내용이랑 비슷한 것 같아요! 좋은 말씀 감사합니다
이거보고 운동갑니다
흑자지껄 올려주세용