하체할때는 스마트폰 보면서 하체하고, 벤치프레스 할때는 스마트폰 보면서 누워서 세월아 네월아 거리고 쓰지도 않는 빈 벤치을 스마트폰 보관 테이블로 쓰고, 락커에서 옷 갈아입고 절대 문 안닫음. 기본 5~10개는 문 열려있어서 내가 나갈때 다 닫고감. 이게 근 5년사이 이런 모지리들이 생겨남.
아파트 헬장이 입주민 전세대 관리비로 운영되는 곳이면 어쩔수없다. 적당히 건강 관리가 목적인 어르신들이나 4050아재들은 어차피 헬장 쓰든안쓰든 관리비에서 헬스장 유지비 나가는 입장이니 최대한 이용하는게 이득일텐데 그 사람들한테까지 일반 헬스장의 암묵적인 매너기준을 적용하기는 좀 그렇지않냐? 파워렉이 정확히 어떤운동을 할때 왜 필요한지조차 모르는 사람들도 꽤 있을텐데 적당히 기다리다 쓰던가 정중히 직접 요구하던지 해라.
지방이다보니 운동하는 사람 적은 사내헬스장이용하는데 , 배울거 다 배우고 인적성 다 뚫고 힘겹게 대기업 입사한 직원들인데도 공공복지 시설 개판으로 사용하고 헬스장 매너도 개판인데 이제 초보 티좀 벗어나서 시내에 있는 사설 헬스장에서 제대로 몸 만들어 보고 싶긴 한데 이런 영상들 보면 사설헬스장들은 얼마나 빌런들 많을지 걱정되네요.
공짜는 여럿 병신들많음 차라리 헬스장 중에서도 제일 비싼곳가면 빌런없음 그 값어치를 하는듯 한달에 5만원짜리는 진짜 다양한사람 많고 한달에 10만원이상짜리 가면 인원도 별로 없고 매너 좋은사람 많음. 제일 중요한건 기구도 mts시리즈로 많고 깨끗하고 관리가 아주 잘 되어있음
근 5년간 헬스장이 초레드오션이 되버림.. 유사영역인 크로스핏도 피크찍고 하향세고, 주짓수같은 무도종목도 비싼 회비랑 진입장벽 때문에 영 힘을 못쓰고.. 유투브로 헬스 접하는 젊은 층이 늘어나고 전문가들이 추천하는 프리웨이트에 관심이 많아지니 피크타임때 파워렉이랑 벤치가 비는 헬스장이 거의 없음. 갓 고등학교 졸업한 걸로 보이는 헬스 초보자들도 특유의 급식 말투로 범스테드가 어쩌니 근손실이 어쩌니 하면서 탈의실에서 광배뽑는 연습하고 있음. 나도 근 20년 헬스장 다녔지만 정말 이 정도로 이 업계가 호황인적이 없었던거 같음.
우리 동네 헬스장엔 머신으로 운동하면 옆에와서 머신 운동은 안좋다고 계속 가스라이팅하는 관장님 있음ㅋㅋ 프리웨이트하라고 계속말하고 불가리안백 케틀벨 번머신 뭔 이상하게 생긴 곤봉 희한한 운동기구 엄청 많고 운동도 애니멀무브?인가 그거 알려주고 크로스핏 운동기구 쓰는법 안려주고 심지어 클라이밍 단련기구도 있음ㅋㅋ 강해지는거에 관심많은 분이라 그런지 기구를 아주 싫어하심 공짜로 알려주는거라 재밌게 배우고는 있는데 기구를 너무 싫어하시니까 기구 쓸때마다 눈치보임ㅠㅠ
난 헬스장에서 저러고 있으면 이해가 감. 20세트? 30세트? 그렇구나하고 넘어갈수있음. 내가 가장 못넘어가는건 한번씩 건성건성하다가 갑자기 핸드폰 잡고 딴짓하고있는거.. 이게 꼴분견임. 왜 안할거면서 시간을 떼우고있음? 한 기구 끝낸다음에 핸폰하면 안되는거임? 다음에 그 기구를 하고싶은데 모바일폰가지고 안비키는 사람이 싫음.
렉에서 데드 끝나고 바로 스쾃으로 넘어가는 새끼도 있더라ㅋㅋㅋㅋ 그래 그럴수 있지 하고 스쾃도 기다렸는데 갑자기 바벨로우 세팅하고 1세트하길래 사람새낀가 하고 언제끝나냐고 물어보고 렉에서 나오게 한 적이 있었는데 자세나 들고다니는 보조기구 보니까 크로스핏 하다 헬스장으로 옮겨온 양반이라 잘 몰랐던게 아닐까 싶었음. 은근 크로스핏만 하다가 헬스장으로 옮긴 사람중에 민폐짓을 모르는 사람들이 종종 있는 듯
@@user-rn3iy9qz3b 7세트정도만 해도 그러려니 하고 넘깁니다. 쉬는시간 90초 세팅해도 바로바로 바벨 끼고 쉬는시간 칼같이 하고 운동하면 7세트해도 20분정도면 끝나요. 헬스장에 렉이 3대 정도로 충분하고 다른렉도 비어있다면 좀 오래써도 괜찮겠지만 보통 일반 헬스장은 많아야 2개 정도기 때문에 적당히 쓰고 나오는게 좋습니다. 렉1개인 곳은 20분 이하로 사용할 것이라는 문구 적어놓는 곳도 있구요
이 영상 보면서 뭔가 공감되는게 저도 진짜 멸치에 요 일년새에 헬스 열심히 해보고 있는데 몰라서 그러는 경우 많고 막 진짜 와 씌 눈만 마주쳐도 처맞겠다 싶은 우락부락한 헬창들 옆에서 저기요~ 하면 쫄게되는데 저 이거 등자극 잘먹나 보려고 촬영하는건데 혹시 불편하면 말씀해주세요 라고 대부분이 착하심 말하면 10명중에 9.5명은 다 친절하심 헬스 요즘 개꿀잼 오늘도 PT받으러 갑니다
세트간 2-3분 쉬는 사람들을 위한 기구 같이 쓰는법 꿀팁: 1세트 하고 기구를 떠나면 누군가 들어와서 하고 있음. 세트 끝날때까지 기다렸다가 최대한 공손하게 살짝 미소를 머금고 '혹시 같이 써도 될까요?' 라고 하면 10에 아홉은 ㅇㅋ함 '아직 제가 안 끝나서요' 하는 사람이 종종 있는데 그럴땐 '넵'하고 다른 운동 하러가고, 오며가며 목례로 인사 몇번하면 언젠가 뚤림
헬창이 바뀐 이유들 중 몇 가지가 있긴 한데 그 중 하나가 너무 멋으로만 하고 내가 할 무게를 하루 종일 잡고 있고 들지도 못 할 무게를 잡고 폼 잡고 있기도 하고 열의가 보이지가 않음.. 몇 달 동안 봐 왔지만 진짜 진심인 사람은 1명만 있더라 겨우 죽을 둥 살 둥 하고 있길래 그래서 가르쳐줌.. 내 경우엔 빌런도 심각하게 많아 졌고 근육 조금 만들어 놓고 잘난 척 하는 사람들이 많기에 더더욱 무관심이 되었음
진상 말씀 하셨는데 회원 입장에서 겪어본 진상을 보자면 권리 행사형 --> 회비 냈으니 내가 벤치에서 신문을 보든, 스마트폰 으로 주식을 하든 난 정당해!!! ( 주로 50대 ) 바벨 절도형 --> 사용 중인 파워 레그 프레스, 벤치, 풀오버 등 사용 중인데도 가져 갈려고 하는데 뭐라 하면 난 안그랬어!!! (주로 50대) 토론형 ---> 운동은 거의 안하는데 황철순 다리가 아이유 라는둥... 토킹 어바웃만 하고 가는... (주로 10대~ 20대 초반) 연예인형---> 드라마에서 연기자들이 운동 하면서 이어폰 꽂고 전화 받으면서 운동하는데 문제는 통화 하면서 운동을 하니 사용 시간이 한도 끝도 없이 길어짐👺👺👺👺 ( 주로 10 ~ 40대) 예술가 형---> 헬스장 가면 대부분 스피커 음향이 크고 좋은 경우가 많은데 그 음악 소리에 심취해 한 세트 하고 벤치 또는 기구에 앉아 몸을 음악 소리에 맞춰 바이브 하는.... 👺👺👺(주로 10~40대)
Спорт
새해부터 운동 시작해야지?!
- 흑닭 : plushealth.co.kr
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- 핏플렉스 전 제품 : bit.ly/4aA4hmp
괴담ㅁ읽기 해줘잉
차돌깍두기 존맛탱❤
왠놈의괴담?
저희헬스장에도 맨날 평벤치에 휴대폰이랑 마구리, 겉옷 올려놓는 개자식있는데 이놈이 플랫벤치 비면 인클벤치에 올려놓더라.. 죽여버리고 깜빵갈까 했는데 트레이너에게 말해야겠네
흑자형 💚🩶❤️🖤🩷💙
연초에 등록했던 회원들이 슬슬안오길래 마음 편해지는 사람들도 공감할듯
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1월피크찍고 2월3월점점주는거 국룰
1월달에 맨날 혹시 사용하시나요 물어보거나 다른거 하러감 ㅋ
레깅스녀가 사라져서 눈물나는데요
초에만 등록하는 이유가 있음?
@@user-em7np8tc9w 아 올해에는 진짜 헬스 개빡세게 한다 ㅋㅋ 하고 1월에 등록은 했는데 당장 몇 주만 지나도 귀차니즘 도져서 안가기 시작하는거지 ㅇㅇ
맞다 기본적인 사회성이 있다면 문제가 있을때 대화로 풀어서 해결해보려고 하는게 좋다
ㄹㅇ 그냥 이야기를 하면 되더라 나도그냥 부들거리는쪽이었는데 형영상보고 2년전쯤부터 말도잘걸고 좋아짐
한문철 드립ㅋㅋㅋ역시 흑자가 제일 재밌다 돌아와서 너무 기쁘다
진상임을 지적받아 부끄러운건 잠깐이지만 인정하고 사과, 받아들이면 더 나은 사람이 되는것 같습니다 ㅎㅎ 흑자형 말처럼 실수할수 있죠 사람인데
진짜 공감가네 ㅋㅋㅋ
4:30 이건 그냥 어느 분야나 적용되는듯. 초급~중급자까지는 진짜 그냥 양을 늘리는 게 최고. 초급자때 가장 빨리 느는 게 양으로 시간 넣어서 조지는 거임.
한부위만 매일 하다보면 어느새 적응하고 잘하게 되더라구요
오ㅗㅏ...헬스 처음 시작했는데,,진짜 많이 배워갑니다.
나이는 저보다 어리신데,,면상은 형님이십니다.
영원히 형님으로 충성하겠습니다!!
쌓인 영상이 30개라더만 설연휴때 반은 풀 기세인걸 ❤
시체폭발로 아이템을 다 날린 흑자헬스를 응원합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑자님 돌아와서 너무 기쁨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🎉🎉🎉
말을 잘해서 듣는맛이있네
설연휴 처가에서 보는 흑자영상 개꿀딱
요즘은 예전 마냥 뉴비들 가르쳐 주기도 애매함 가르쳐 주면 트레이너들 자기 레슨 해야 하는데 회원들이 직원인줄 오해한다 여기까진 좋은데 미친 뉴비들 한번 오지랖 잘못 하면 자기들 레슨 해주길 원하듯이 거머리마냥 붙어다님;;
진짜 흑자님 말씀에 틀린게 없습니다ㅋㅋ
매번 느끼는데, 비유 진짜 대한민국 1위다. 디아블로 비유는 걍 미쳤다.. 흑자는 진짜 현명하고 똑똑한 사람이라는게 매번 느껴진다
똑똑한사람이 영상다남는 유튜브생방키고 대줄꺼야? 보x가 벼슬이야? 라는 멘트를 치진않죠
얼마나 비유나 은유적인 매체를 안접해봤으면 이런걸 대한민국 1위 이러고있네..
원래 게임도 뉴비가 너무 많아지면 어느순간 고인물들 인심이 팍팍해짐
4:29 명언.
헬린이들 분들 자주 보면 열시미 하시는구나 생각함
위로가 됩니당 ❤
하체할때는 스마트폰 보면서 하체하고, 벤치프레스 할때는 스마트폰 보면서 누워서 세월아 네월아 거리고
쓰지도 않는 빈 벤치을 스마트폰 보관 테이블로 쓰고, 락커에서 옷 갈아입고 절대 문 안닫음. 기본 5~10개는 문 열려있어서 내가 나갈때 다 닫고감.
이게 근 5년사이 이런 모지리들이 생겨남.
난 냄새나서 일부로 열고나가는데
@@user-pi7sj7oj9d모지리 한명 있노 ㅋㅋ진짜씹
열고가는게 맞지
락커 문 안 닫고 가는건 빈칸 확인하기 쉬워서 신경 안 쓰는데 락커에 물건 넣고 열쇠 안 빼고 닫아놓는게 더짜증남
사람 많아진 헬스장은 빈 라커 찾느라 다 열어 본 경험 있으면 찾기 쉬우라고 열고 가게 됨...
헬창들 이러는 식으로 보면 모든 세상만물을 그렇게 보게 되서 나 또한 생각을 조심해야 겠다는 생각이든다..
나 또한 무의식적으로 너무 고정관념이 있었으니 ㅠ 다들 득근!(난 과자를 쳐묵하며..)
아파트 헬스장은 더 가관임ㅋㅋ거의 대부분 4 50대 아저씨 아줌마들인데 트레이너는 아파트 관리위원회랑 계약하는 관계라 입주민한테 머라하지도 못함ㅋㅋ랙 쓰려면 벤치 놔두고 핑덤으로 덤벨프레스하는 사람한테 항상 비켜달라해야함
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
와 맞아요 ㅋㅋ 일반 헬스장이면 몰상식이라고 생각되는 행동들이 아파트 헬스장에선 제재도 못하고 계속 이어지고있어요..
아파트 헬장이 입주민 전세대 관리비로 운영되는 곳이면 어쩔수없다. 적당히 건강 관리가 목적인 어르신들이나 4050아재들은 어차피 헬장 쓰든안쓰든 관리비에서 헬스장 유지비 나가는 입장이니 최대한 이용하는게 이득일텐데 그 사람들한테까지 일반 헬스장의 암묵적인 매너기준을 적용하기는 좀 그렇지않냐? 파워렉이 정확히 어떤운동을 할때 왜 필요한지조차 모르는 사람들도 꽤 있을텐데 적당히 기다리다 쓰던가 정중히 직접 요구하던지 해라.
@@user-lf7yj9wd9s진지충
저도 아파트에서 일하는 트레이너인데, 입주민들 기강잡으며 운영하고있습니다. 비결은 나도 입주민이고 입대의형누나랑 친해...
전에 일하던 헬스장이 밴 하나만큼은 기깔나게 잘했는데ㅋㅋ
새벽에 가는게 베스트
운동얘기 자주 해줘요~ 넘 좋음
이 자가 바로 알파메일이다!
지방이다보니 운동하는 사람 적은 사내헬스장이용하는데 , 배울거 다 배우고 인적성 다 뚫고 힘겹게 대기업 입사한 직원들인데도 공공복지 시설 개판으로 사용하고 헬스장 매너도 개판인데 이제 초보 티좀 벗어나서 시내에 있는 사설 헬스장에서 제대로 몸 만들어 보고 싶긴 한데 이런 영상들 보면 사설헬스장들은 얼마나 빌런들 많을지 걱정되네요.
ㅋㅋㅋㅋ시내 헬스장은 만든 몸 과시하는 사람은 많아도 빌런은 적어요.
공짜는 여럿 병신들많음
차라리 헬스장 중에서도 제일 비싼곳가면 빌런없음
그 값어치를 하는듯
한달에 5만원짜리는 진짜 다양한사람 많고
한달에 10만원이상짜리 가면 인원도 별로 없고 매너 좋은사람 많음. 제일 중요한건 기구도 mts시리즈로 많고 깨끗하고 관리가 아주 잘 되어있음
나 중급정도되는 그림쟁이인데 듣다보니 그림도 상급자가 되려면 더이상은 기본기 반복숙달이 아닌 다양한 고민과 시도를 해야한다는 깨달음도 받았다 감사합니다 흑자형
경험상 그때부터는 배워야 성장하더라구여
상급자한테 나보다 잘하는 선수랑 운동도 해보고 영양도 계속 연구하고
임상실험이랑 다를게 없음 방법자체는, 계속 시도해보고 고민하고 맞는게 뭔가 탐구해야함 ㅠ 그래서 더 스트레스인듯
중급에서 상급으로 넘어가는건 혼자로는 무리가 있음.. 배우거나 나보다 잘하는 상급자. 대회경험있는자와 같이 운동해야함. 괜히 혼자서 이것저것하면 부상올 위험있음.
그림얘기 하는데 대댓들 다들 운동얘기 딴소리 하는게 레전드 ㅋㅋ
@@user-dp8pn6kr7x너가 바보같은데
시골 헬스장관장입니다 요즘은 말걸면 싫어 합니다 모든사람을 공평하게 봐주고싶어도 1인 헬스장관장이라 다 못봐줍니다 한명 캐어하면 다른사람 차별하는 느낌이라 옛날처럼 관장스타일 힘듭니다
관장 트레이너분들 일반회원이 말걸면 일부로 피하는 느낌을 주더군요 하긴 일반회원 300명이랑 담소를 나누고 기분맞춘다는건 사실상 불가능하죠 핵심 피티회원들도 있는데
초보분들 오래운동해야되면 젤좋은게 오전 7시~9시사이입니다. 6시~7시는 출근전 운동하는분들 입장에서 여러분이 벤치 차지하고 계시면 조급해집니다 ㅠㅠ
헬창이 처다본다? 그건 그냥 니가하는 기구 쓰고싶은거
그래서 집근처에 24시간 헬스장 있는게 정말 다행이라고 생각합니다...ㅎ
부럽읍니다… 자정이면 다 닫아서 야근이라도 하는 날엔 ㄹㅇ 타임어택 해야하는데
역시 믿고 보는 흑자 운동썰
근 5년간 헬스장이 초레드오션이 되버림.. 유사영역인 크로스핏도 피크찍고 하향세고, 주짓수같은 무도종목도 비싼 회비랑 진입장벽 때문에 영 힘을 못쓰고..
유투브로 헬스 접하는 젊은 층이 늘어나고 전문가들이 추천하는 프리웨이트에 관심이 많아지니 피크타임때 파워렉이랑 벤치가 비는 헬스장이 거의 없음.
갓 고등학교 졸업한 걸로 보이는 헬스 초보자들도 특유의 급식 말투로 범스테드가 어쩌니 근손실이 어쩌니 하면서 탈의실에서 광배뽑는 연습하고 있음.
나도 근 20년 헬스장 다녔지만 정말 이 정도로 이 업계가 호황인적이 없었던거 같음.
몸키우는게 그나마 인생사는 일중에 가장 도움되는거같네요. 2년동안 했는데 재미있습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그쵸 요즘엔 진짜 애기들도 다 운동해요
저는 운동이 이젠 자기관리, 건강관리를 넘어서 어떤 심리적으로 자극시키는 뭔가가 있어서 그런거같아요 일이 인생이 힘들어도 헬스장에서 땀쫙빼면서 두시간 운동하는게 정말 큰힘이 되서 너무 좋더라구요
오히려 최근에 좀 인기가 줄어드는 추세같은데
한동안 헬스장에 사람들 엄청 많았는데 요샌 많이 줄어들었어요 아주 편안ㅎㅎ
오늘영상도 감삼둥
우리 동네 헬스장엔 머신으로 운동하면 옆에와서 머신 운동은 안좋다고 계속 가스라이팅하는 관장님 있음ㅋㅋ
프리웨이트하라고 계속말하고 불가리안백 케틀벨 번머신 뭔 이상하게 생긴 곤봉 희한한 운동기구 엄청 많고
운동도 애니멀무브?인가 그거 알려주고 크로스핏 운동기구 쓰는법 안려주고 심지어 클라이밍 단련기구도 있음ㅋㅋ
강해지는거에 관심많은 분이라 그런지 기구를 아주 싫어하심
공짜로 알려주는거라 재밌게 배우고는 있는데 기구를 너무 싫어하시니까 기구 쓸때마다 눈치보임ㅠㅠ
여러분 헬스장도 엄연히 공공장소 입니다
러브딜리버리 2부를 달라
주세요
와 오랜만에 흑자 근본 컨텐츠 넘 좋습니다
난 헬스장에서 저러고 있으면 이해가 감. 20세트? 30세트? 그렇구나하고 넘어갈수있음. 내가 가장 못넘어가는건 한번씩 건성건성하다가 갑자기 핸드폰 잡고 딴짓하고있는거..
이게 꼴분견임. 왜 안할거면서 시간을 떼우고있음? 한 기구 끝낸다음에 핸폰하면 안되는거임? 다음에 그 기구를 하고싶은데 모바일폰가지고 안비키는 사람이 싫음.
"헬창은 차갑다"
헬루카스
헬카스 ㄷㄷ
노력하는 인간은 별로 없다는걸 헬스장을 통해 느끼는것...
의식을 확대하면 대중교통,음식점,헬스장 다똑같음
본인이 통째로 빌린게 아니라
다같이 이용한다는 개념좀 인식해야지...
렉에서 데드 끝나고 바로 스쾃으로 넘어가는 새끼도 있더라ㅋㅋㅋㅋ 그래 그럴수 있지 하고 스쾃도 기다렸는데 갑자기 바벨로우 세팅하고 1세트하길래 사람새낀가 하고 언제끝나냐고 물어보고 렉에서 나오게 한 적이 있었는데 자세나 들고다니는 보조기구 보니까 크로스핏 하다 헬스장으로 옮겨온 양반이라 잘 몰랐던게 아닐까 싶었음. 은근 크로스핏만 하다가 헬스장으로 옮긴 사람중에 민폐짓을 모르는 사람들이 종종 있는 듯
두종목 다 꽤 했었는데 맞아요 헬스장과 클핏박스 문화가 좀 다릅니다 ㅠㅠ 몰라서그래요
일반 헬스장에서 렉에서 운동 1종목만 하고 나오는게 매너죠.. 렉에서 스퀏-데드-숄더프레스 연이어서 하는 사람을 본적은 있습니다…
@@chang266저도 랙 하나에서 밴드웜업ㅡ스쿼트ㅡ데드ㅡ고블린 스쿼트ㅡ런지하는 사람 있는데 진심 땅에 꽂아버리고 싶어요 그것도 주말 4시인데..
두종목 합쳐서 5세트면 괜찮은가요...?
@@user-rn3iy9qz3b 7세트정도만 해도 그러려니 하고 넘깁니다. 쉬는시간 90초 세팅해도 바로바로 바벨 끼고 쉬는시간 칼같이 하고 운동하면 7세트해도 20분정도면 끝나요. 헬스장에 렉이 3대 정도로 충분하고 다른렉도 비어있다면 좀 오래써도 괜찮겠지만 보통 일반 헬스장은 많아야 2개 정도기 때문에 적당히 쓰고 나오는게 좋습니다. 렉1개인 곳은 20분 이하로 사용할 것이라는 문구 적어놓는 곳도 있구요
형 유튜브 복귀 축하해요😊
전 헬린이인데 기구 사이즈 조절 못하고 낑낑대고 있으니까 조절하는법 도와주셨어요! 😊😊😊
진짜 상 또라이가 아닌 이상 가서 정중하게 이야기 해보면 잘 몰라서 그런 경우가 많더라구요
그리고 너무 익숙하게해서
그렇게 하고잇는지도 모를수도잇어요
여기서 듣는 게임 이야기 꿀잼이네요.😂
영상 은혜롭네ㅋㅋ
이거보고 이제 헬스장에 휴대폰 안챙겨가기로 했습니다
이 영상 보면서 뭔가 공감되는게 저도 진짜 멸치에 요 일년새에 헬스 열심히 해보고 있는데 몰라서 그러는 경우 많고
막 진짜 와 씌 눈만 마주쳐도 처맞겠다 싶은 우락부락한 헬창들 옆에서 저기요~ 하면 쫄게되는데 저 이거 등자극 잘먹나 보려고 촬영하는건데 혹시 불편하면 말씀해주세요
라고 대부분이 착하심 말하면 10명중에 9.5명은 다 친절하심 헬스 요즘 개꿀잼 오늘도 PT받으러 갑니다
오랜만에 흑자다운 영상이다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 흑자형 렐름다운 시대였구나. 추억이다
어우 보다가 좋아요 한번 더 눌러서 세번 눌렀읍니다
겁나 유익하네여
말과 다르게 입꼬리가 올라가는 헬창형님
얼마만에 헬스 영상이냐 ㅋㅋ
세트간 2-3분 쉬는 사람들을 위한 기구 같이 쓰는법 꿀팁:
1세트 하고 기구를 떠나면 누군가 들어와서 하고 있음. 세트 끝날때까지 기다렸다가 최대한 공손하게 살짝 미소를 머금고 '혹시 같이 써도 될까요?' 라고 하면 10에 아홉은 ㅇㅋ함
'아직 제가 안 끝나서요' 하는 사람이 종종 있는데 그럴땐 '넵'하고 다른 운동 하러가고, 오며가며 목례로 인사 몇번하면 언젠가 뚤림
왓시 이거 어지간히 자주 보는 사람들 뚫으면 대기 시간 없이 알차게 운동 가능하겠네
자존심 때문에.. 자존심이라 쓰고 옇등의식이라 읽습니다
자세히 분석해보면 열등의식 때문에 빌런이 되는 게 맞습니다
자존심을 열화된 단어로 바꾸지 맙시다 ㅠ
구독함
어르신들은 말해도 안 비켜줍니다..
8:09 인생의 지혜다 얘들아 적어라 적어 말을 하라고 ㅋㅋ 우린 사람이야
설날 아침 귀갓길 간식 잘먹겠습니다.
말진짜 잘하네
와... 바빠서 오랜만에 유튜브왔는데 24년 최고사이다 클립입니다 ㅋㅋㅋ
하악...하악... 흑자 따끈....!!따끈한 영상....
이게 흑자형님이지 ㅋㅋㅋㅋ
걍 대화하면 다 좋게 해결되더라 헬린이든 헬창이든 이상한 사람들아니면 다 걍 좋게 넘어감...
6분만에 조회수 1000회! 흑자는 죽지 않앗다!
아침에 운동가는데 랫풀일자바로 골프스윙하는 회원분이 있음. 인포언니가 제재했는데 계속 그럼🥲그래서 그사람이 스윙하는 자리에서 일부러 운동했더니 스미스가서 봉잡고 발차기하더라... 난 스윙킥 빌런이라고 부르기시작함😊
마지막이 존나 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 사장이면 뭐 불가리안백을 돌리든 크로스핏을 하든 어쩔 수 없지ㅋㅋㅋㅋㅋ
센터에서도 가르치지 말라고 써져있더라구요 pt로 땡겨먹을라고
한마디한마디가 공감되네 ㅋㅋㅋㅋ
저는 여자인데 고도비만인데요.. 걍 본운동.. 보조로 헬스 잠깐 하면 초보여자분들이 가끔 아무것도 안했는데 이상한눈빛으로 볼때가 싫어요.. 굳이 기싸움 왜하나 싶어요..
퇴근하고 헬스장 항상 붐벼서 그냥 집 방 하나 다 비우고 스미스 머신이랑 덤벨 쫙 깔아 놓고 집에서 함~ 존나 맘 편해
헬창이 바뀐 이유들 중 몇 가지가 있긴 한데 그 중 하나가 너무 멋으로만 하고 내가 할 무게를 하루 종일 잡고 있고 들지도 못 할 무게를 잡고 폼 잡고 있기도 하고
열의가 보이지가 않음..
몇 달 동안 봐 왔지만 진짜 진심인 사람은 1명만 있더라 겨우 죽을 둥 살 둥 하고 있길래 그래서 가르쳐줌..
내 경우엔 빌런도 심각하게 많아 졌고 근육 조금 만들어 놓고 잘난 척 하는 사람들이 많기에 더더욱 무관심이 되었음
클라이밍 하는데 공감가는 포인트가 있네요
흑자 형 간고가 또 붙자고 하던데 어차피 십자인대 다 나으려면 6개월 정도는 걸리니까 그동안 격투기 수련하자 😢😢
진짜 복스럽게 드시네요 ㅎㅎ
9:39 가방메고 먼지 풀풀 날리면서 진흙묻은 운동화에 트레드밀 하던데 트레이너 한테 말하니
많이 불편 하세요?? 꼭 그 근처에서 하셔야 해요? 하던데
왜냐면 사장 아닌이상 직원도 트러블에 끼기 싫거든 ㅋㅋ 트레이네가 해결해줄거라 햇을때 나도 살짝 갸우뚱함ㅋ
오리지날 흑자헬스 보는거같은 영상이다
저번에 가슴운동하는데 어떤 헬창형님이 운동자세 봐주셔서 너무 감사했어요
진짜 옳은 소리는 흑자만한게 없다
ㅋㅋㅋㅋ
벤치 한 시간 점령하는 아재 생각난다..
복근도 하고..주 5일로...
😂
흑자행 말 진짜 잘하네
자기운동하기바쁨 쳐다보는건 자리가 언제쯤 날려나 하고 보는것
와ᆢ
헬스에 한문철이라ᆢ
이거지 ᆢ😂😂😂~
ㄹㅇ 애매한 텀으로 기구 두 세개 쓰다가 원판 정리까지 안하고 사라지면 진짜 물어볼 수도 없고 진짜 애매한데 ㅋㅋㅋ
하찮다기 보다는 이상하게 운동할때 안타깝게 보일때는 있더라고...
명절영상 개꿀
진상 말씀 하셨는데 회원 입장에서 겪어본 진상을 보자면
권리 행사형 --> 회비 냈으니 내가 벤치에서 신문을 보든, 스마트폰 으로 주식을 하든 난 정당해!!! ( 주로 50대 )
바벨 절도형 --> 사용 중인 파워 레그 프레스, 벤치, 풀오버 등 사용 중인데도 가져 갈려고 하는데 뭐라 하면 난 안그랬어!!! (주로 50대)
토론형 ---> 운동은 거의 안하는데 황철순 다리가 아이유 라는둥... 토킹 어바웃만 하고 가는... (주로 10대~ 20대 초반)
연예인형---> 드라마에서 연기자들이 운동 하면서 이어폰 꽂고 전화 받으면서 운동하는데 문제는 통화 하면서 운동을 하니 사용 시간이 한도 끝도 없이 길어짐👺👺👺👺 ( 주로 10 ~ 40대)
예술가 형---> 헬스장 가면 대부분 스피커 음향이 크고 좋은 경우가 많은데 그 음악 소리에 심취해 한 세트 하고 벤치 또는 기구에 앉아 몸을 음악 소리에 맞춰 바이브 하는.... 👺👺👺(주로 10~40대)
잘 보고 있다가 마지막에 모래주머니 붕붕에서 뿜었다 ㅋㅋㅋ
8:22 우리 헬스장은 모든 벤치가 각도조절인데 진심 최고다!
그냥 빨리 쓰고싶은데 언제 끝나나 하고 쳐다보는거겠지
공감합니다 헬스장들 월비가 저렴해지면서 사람은 많고 기구는 한정되있고 기다리면서 다른기구 먼저 쓰다 자리나면 잽싸게 들어가요 ㅋ
작년 5월에 제 등 맛있게 먹여줘서 감사합니다 헬창형님
잘 지내시죠?😍
퇴근하고 헬스장 가면 자리가 없음. 강제 홈트행 😢
요즘 철순이형이 후면어깨부터 키워야 된다고 한 다음부터 초급자들 전부 리버스팩덱 시트에 머리 박고있다. 나 아직도 그 사람들 얼굴을 못봄.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런 친구들 풀업은 시도도 안하더라..
어떤 상황이든 기막히게 풀어낸다 ㅋㅋㅋ 개꿀잼이야
디아2 시폭은 일단 뒤진 시체를 찾으러 갈때 주변에 잡탬들을 떨궈나서 맨몸의 캐릭터가 잡탬을 본인도 모르게 클릭해서 착용이 된 상태로 다시 뒤지면 본래 시체에 있던 아이템이 터져나가는거임 ㅋㅋㅋㅋ