How do I get rid of gas? Gas can cause what?! [Enlightening Medicine]
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- Опубликовано: 12 ноя 2024
- 'My stomach feels bloated.' 'My stomach is wringing in pain.' Have you ever found yourself at the hospital saying things like this? Then, after x-rays and blood tests, you are sent home with the words "Nothing is wrong. Just go home, rest and everything will be OK."
This happens to a lot of people, and the symptoms that sends these people to the hospital, a lot of times, are all caused by gas.
Gas, or flatulence, is caused by air entering the body. This air is not absorbed by any organs in the body, and is expelled as a burp or fart.
If you happen to be unfortunate enough to have gas and be constipated at the same time, you are in for an awful time. The blockage of the large intestine due to the feces not leaving the body coupled with the build of gas can cause the large intestine to swell painfully.
In today's Enlightening Medicine we're going to discuss gas-related symptoms and cover a few exercises that can help to relieve them without need for a trip to the hospital.
#gas #fart # burp# #gas symptoms #exercises to relieve gas symptoms
뭘먹으면 자꾸 소화가 안되고 가스만 차서 스트레스받았는데 이거한후부터 배에 가스도 안차고 그때그때 똥도 잘 눠요 감사합니다
다행입니다 음식을 빨리 먹어도 소화안된 음식에 안에서 썩으면서 가스차기도 하니 꼭꼭 씹어드시고 소화잘 안되는 가공된 음식도 피해보세요^^
가스차면 벽에다 등 톡톡때려
요즘 방구냄새 너무 독한데 .. 위 대장이 썩고 있는건 아닌지 정말 짐승 방구냄새도 이렇게 안독할거 같은데 똥보다 더 독한 냄새가 나요
@@SEO_BIN_ 드러워
역류성 식도염이 있는데
목에걸린것갔을 처음에는
토했는데 요지음은
소금 물로가그린하면
괸찮아졌는데 요지음은
복부팽만감에시다리고
소화도않돠요운동은
잘하고있고요
살이않찌고엄청
말았어요살이 찌고
싶은데요어떻게하면좋을
까요?
가스찬 것 나오게 하는 법.. 지압매트 위에서 맨발로 걷기, 족욕하기, 트렘폴린에서 뛰기, 줄넘기 하기, 걷기운동 오래 하기.. 어쨌든 몸을 움직여야 하더라고요.
정확히는 발에 자극을 주는겁니다.
그냥 편하게 벽에 앉아서 등을 벽에다 톡톡때리면 소화불량 가스가 쑥쑥 내려감
이 영상은 실로 엄청난 영상입니다. 지금껏 태어나서 수백 수천번의 병원을 방문햇지만 이렇게 명쾌하고 자세하고 공감이가는 설명은 없었습니다.. 참으로 대단하십니다. 돌이켜보면 제 증상이 그렇습니다
과찬이십니다 감사합니다 친구들에게도 알려보세요~♡
체질상 밀가루음식이 맞는사람이 있고 소화못시키는 사람이 있습니다.
소화 못시키는 사람이 음식을 먹었으니 장내에서 배출이 안되 장이 이를 내보내려 장이 과부하 운동을 합니다. 여기서 가스.복부팽만.만성피로.우울감.무기력
좋은 영상 잘보고있습니다. 요즘 가스가 안나와서 힘든 생활을 하고있는 와중 좋은영상을 보았습니다. 혹시 운동법도 자세히 알수있을까요??
얼굴건강운동 검색해보시면 제가 한게 나옵니다
오늘 가스팽만으로 응급실 ㅋ가지 다녀왔는데요ㅠㅠㅠ 이론편 설명이 너무 상세하셔서 이해가 쏙쏙 되요ㅠㅠ 실전편 기다릴게요ㅜㅜ !!!!! 감사합니다 정말 !
네 제작 고려해볼께요 감사합니다
장길성님의 자바라운동과 똑 같네요. ^^ 효과는 장담하건데 너무 좋습니다. 꼭 의사선생님말씀처럼 따라해 보세요.
저런것보다 벽에다 등 톡톡때리면 가스가 쑥쑥내려감 소화불량도 좋음
등에다 등을 톡톡치라는것 좀 자세히 설명해 주실수 있으면 좋겠습니다. 어디를 어텋케 친다는 건지.
저는 저희 아이가 복통으로 대학병원에서 피검사 초음파 다했는데 유투브에서 영상보면어 너무 도움이 많이 되었습니다 감사합니다
감사요 도움되셨다니 다행입니다 건강하세요
가스가 잘 안 뼈져서도 다양한 증상이 나타나는군요..! 몇 주간 가슴이 답답한게 폐나 위가 눌려서 그런가 하는 생각이 드는데 위가 공기(가스)로 팽창되서 그런지는 잘 모르겠어요.. 공기 팽창에 의해서인지는 알기 어렵다고 하신 것 같은데 가스를 빼주는 약을 복용해서 치료 되는건가요? 공기 팽창으로 인한것 외에 가슴 답답함을 느끼는 원인은 어떤게 있나요? 소화가 많이 안되는것 같지는 않은데 속이 편하지만은 않고 종종 복부팽만감이 있을때도 있어요.. 트림이 나오다 안나온것 같은 느낌은 없는데 뭔가 뭍어있고 걸린 느낌이 드는건 역류성 식도염이랑은 다른건가요? 이것도 가슴답답함이 해결되면 자연스레 사라질까요? 영상 통해 많은 도움 받고 있어요! 감사해요 :)
영상 너무 잘 봤습니다. 질문 한 가지만 드리겠습니다. 영상에서 구부정하게 있으면 가스가 나오지 않는다고 하셨는데 그러면 그 가스가 체내에 쌓이면서 심장에 영향을 줄 가능성도 있나요?
정말 넘 큰 도움이 됐어요!! 늘 소화를 잘 못 시키는데 언제부턴가 그냥 걷기보다 다이어트체조 영상을 40분가량 하면 트림과 방귀가 나와서 자꾸 하게 되더라구요. 지금보니 쌤이 말씀하시는 운동이 그 체조에 다 들어있네요! 왠지 위안이 되고 제 자신이 기특하게 느껴집니다ㅋㅋ
다행입니다 정주행해보세요. 주위분과도 공유해보세요
그영상 링크좀요 저도 하고싶어요
트림 - 명치에 힘 주면 가스가 있을 때 트림이 나옵니다.
가스 - 복부팽만감이 들 때 약한 힘으로 길게 힘을 주고 복식 호흡을 반복하면 방귀로 배출되면서 편안한 느낌을 듭니다.
너무 아파서 응급실까지 갔었는데 사진을 다 찍어도 원인불명이라하고 진통제라도 달라고하니 아무약이나 처방할수없다고해서 2주정도 허리도 바로 펴지 못하고 생활한적있는데 너무 유용한 정보네요~ 감사합니다 ^^
네 해결은 되셨나요 구독해주시니 고맙습니다
대박. 속 좀 더부룩하고 배 땡땡해져서 불편했는데 상체 움직여주니까 바로 트림 나왔어요 ㅋㅋㅋㅋ 완전 신기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
가스를 수시로 빼는 좋은 방법중 하나가 하루 한시간씩 걷는겁니다.
걸어보면 방구가 잘나온다는걸 느낄수 있습니다. 그리고, 변이 부분부분 나와야 될것들이 모여서 한번에 볼수있게 됩니다. 그것또한 가스제거 때문일수 있는듯
네 맞습니다 아래쪽으로 피를 보내서 그렇게 됩니다
가스가 많이 차는데요
식생활은 자연식한지 10년되였어요
근데 제가 음식의 궁합이라든가
조화를 모르는 것 같아요
야채와 다시마미역귀와 낫또와 토마토퓨레를 섞어먹습니다
그리고 귤을 먹고 현미밥 몇 숟가락 먹는네요 식초도 조금 먹어요
이렇게 먹는데 가스가 차는 이유가 신과일을 식사시에 먹어서 가스가 차는것 같은데
16시간 단식하다보니 공복에 과일 먹을시간이 없다보니
식사시간에 먹어요..
궁금한점은 식초는 밥과 같이 먹어도 되는지요?
미역귀는 중금속 배출기능이 있지만 다른것도 흡착한다는데 영양소 방해도 할까요?
토타토 푸레는 익힌거라 야채랑 먹어도 될련지요??
먹는걸 뭘 먹었느냐가 젤 중요한것 같음
유익한 정보네요~ ^^
감 사 합 니 다~ 💖💕
참고해서 위를 잘 관리하고
위염.식도염으로 부터
해방되는 날까지~ 실천.
선생님은 천재이세요.원인을 찿아 원리를 알려주시고, 치료과정을 너무 잘 설명해 주시네요.^^👍
감사합니다 건강하세요 소중한 분과나눠보세요
진짜 의사시네요
8:10
타고난 명의가 여깃네. 짝짝짝
와 고개 돌리자마자 트림나왔어요.. 대박 신기해요 감사합니다
복부팽만땜에 ㅜㅂㅠ 미춰버릴거 같아요
소화제 변비약 오만거 다 먹어도 배만 빠방해지고 반복 되더라구요 넘 힘든데 원인 알게되서 진짜 좋았어요
감사합니다
상세한 해결방법?도 올라왔음 좋겠어용
주로 식습관이 어떻게 되나요?
와 저랑 똑같아요 저는 특히 아랫배가 미친듯이 부풀어 올라오 정말 임신한 사람처럼요. 그래서 밖에서 밥먹기 정말 부담스럽구요
저는 아침은 원래 안먹고 식사시간은 불규칙해요 좀 빨리먹는편이고요.. 저도 맨날 소화제랑 변비약 달고살아요. 복부팽만 정말 심하는날에는 숨쉬기도 힘들고 머리가 너무 아파서 삶의 질이 떨어지네여
정말 감사합니다 이시대에 정말 필요하신분 같아요 일반 의사분과는 다르십니다.
복부가스만으로 약 10년 정도 문제가 있었습니다. 너무나 고통스럽고 심할때는 배를 뚫어서 가스를 빼고 싶은 충동이 여러번 들었습니다.
약은 병원을 이곳저곳 소문을 듣고가기도 하고 대학병원도 가고 해서 많이 다녔지만 약이 듣지 않았고 병명은/ 과민성대장증상 아니면 역류성식도염이었습니다.
그때서 알았습니다. 현대의학으로는 되지 않는것이구나 현대의학으로 최선을 다하는것이지 반드시 낫는게 아니구나 내가 맹신하고 있어서 이렇게 오래 끌었구나 라고 정확히 알았습니다.
양약은 포기하고 숯이 가능성있을것같아서 활성탄을 사려고 했지만 정부에서 판매금지를 해놨습니다. 외국은 활성탄 (active coal)이라고 검색하면 수많은 활용동영상이 나옵니다.
생각끝에 그냥 쌩 숯 불때는 숯을 사다 작은 절구로 갈아서 먹었더니 약간 낫기는 하지만
아무리 갈아도 거의 모래수준이어서 도저히 먹을수가 없었습니다.
그러다가 활성탄을 한국에서 한곳만 팔고 그 유통약국이 있어서 갔는데 너무 비싸게 팔았습니다. 약효는 국내의 어떤 위장 가스제거제보다 탁월했습니다.
그런데 활성탄은 먹으면 변이 끈적해지고 시원하지가 않았고 그렇게 계속되자 다른 방법을 찾아야했습니다.
그래서 걷기를 시작했고 평소에 두시간을 걸을일이 없었는데 1시간 30분과 2시간 사이에는 무조건 배의 가스가 마치 탱크가 터진것처럼 나왔습니다.
너무나 행복한 경험이었지만 갑작스런 걸음으로 무릎에 무리가 와서 걷지 못하고 집에만 몇달을 쉬어야 했습니다.
중간에 단식도 해보았지만 단식은 쉽게 되지 않습니다. 2일단식을 집에서 하는것도 너무나 어려웠습니다. 단식원을 가는것도 아니고 집에서 힘들게 2일단식해도 가스는 크게 빠지지 않았습니다.
원인을 찾기위해 제 환경을 잘 살펴보니 저는 가스뿐아니고 변비가 매우 심했었는데
그 원인이 정신과약 수면제 안정제를 10년이상 먹은것이 문제라는것을 알았고
스트레스를 습관적으로 받는다는 사실을 알았고
해서 두가지를 심리와 성격의 문제를 여러방법을 통해 제거했고 정신과약도 모두 끊었습니다.
그리고 지금은 일주일에 5일 1시간반 걸으면서 근력운동을 하면서 가스문제가 거의 없어졌습니다. 간혹 팽만감이 들지만 심하지 않습니다. 간헐적단식을 합니다. 거의 완전채식을 하고
과자나 탄산 커피 피자 통닭을 먹지 않으며 금연했고 금주했습니다.
10년 걸렸습니다. 모든것이 완성될때까지
그리고 불면증문제까지 같이 해결되었습니다.(물론 여기적힌 방법으로만 고쳐진건 아닙니다만)
위장가스문제로 인해 고통받는 사람들이 사실은 굉장히 많습니다. 저는 그런 여러환자들과 같은 고민을 가지고 대화하였고 거의 완전극복을 한사람을 찾아서 그 과정을 듣는다면 도움이 될것입니다.
어떤 사람은 활성탄으로도 해결될것이고 어떤 사람은 걷기만으로도 해결되겠고 또는 의사선생님이 제안하는 방법으로도 되겠지요.
건강에 도움되시길 바랍니다.
네 자세한 경험담 감사드립니다. 음식을 빨리먹으면 음식이 장에서 발효되어 가스가 생기는데 다리를 움직이지 않으면 방귀가 잘 나오지를 않아 가스가 차게 된답니다. 그래도 여러 방법으로 해결하셨다니 다행입니다
혹시 어떤 방법으로 스트레스를 많이 받는 성격을 고치셨는지 알려주실 수 있을까요?
@@lionnego521 스트레스는 습관에 의해 생기는것입니다. 그러니까 다른사람은 내가 받는 스트레스가 아무렇지 않는경우가 많고 누구나 화낼것이라고 생각하는 일들이 그렇지 않다는것을 알아야 합니다.
내가 상관할일이 아닌데 자꾸 화를 내면서 상관한다던지 , 더 이상 신경쓰지 않기로 해놓고 신경쓴다던지 , 전에는 신경쓰이지 않았던일을 신경쓴다던지 하는상황들도 모두 습관적인 스트레스며 집착인것입니다. 놓아버리되 그냥 놓아버리는게 아니고 강하게 떨쳐내길
수십번해야 겨우 떨어집니다.
결국 핵심은 습관을 벗어나 뇌에 새로운 습관의 길을 만들어주는것입니다.
스트레스의 속성은 꼭 하기싫은것을 할때만 생기는게 아닙니다. 예를 들어 게임을 하면 풀린다 이런 공식은 잘못된 생각입니다.
만약 게임을 하고 있으면서도 "공부해야 되는데 돈벌어야 되는데" 이런생각이나 느낌이 들면 게임하는거 자체가 스트레스가 됩니다.
그때는 오히려 공부를 하거나 돈을 버는 행동을 해야만 스트레스가 풀리게 됩니다.
스트레스를 많이 받는다는것은 자신에 대해 많이 모른다라는것을 증명하는것입니다.
이러한 속성들을 아는상태로(인지하는) 스트레스 상황이 오면 그때 화나 스트레스를 억제하지 말고 그냥 멈춰서 몸과 느낌과 감정의 상황을 그대로 과정을 지켜봅니다. (스트레스 상황에서 멈춰야겠다는 생각을 미리해야만 그 상황에서 멈춰집니다.)
큰 소리로 화를 내면서도 계속 충분히 알고 인지하는 상황을 가져야만 합니다. 그럼 다다음엔 행동이 더욱 누그러듭니다.
큰 호흡을 하며 지켜봅니다. 그리고 마음에 위로를 스스로해줍니다. "괜찮아요 이정도면 참 잘하셨어" 라던지 스스로를 억제하기보다는 잘 달래주는게 중요합니다. 합리화 시키는것과는 다릅니다. 화냈을때는 스스로에게 "아이고 00님 이정도로 그러시면 안됩니다" 이런식으로 타인처럼 스스로를 긍정적으로 대해주었습니다.
큰 호흡이 중요한데 의학에서도 여러 응급상황에서 큰 호흡을 요구하는때가 많은데 스트레스에서는 이게 상황의 "전환"과 정신적인 "환기"가 되는것입니다.
예를들어 화가났더라도 옆에서 폭탄이 터진다던지 하면 화를 계속 못냅니다 상태의 전환과 환기가 되니까요.
호흡으로 유도하는것이죠.
의미없게 느껴지더라도 계속 반복하면 반드시 효과가 있습니다.
크게 들여마시고 크게 내뱉습니다. 수십번 합니다.
비단 위장뿐 아니고 스트레스 조절 없이는 모든문제가 풀리지 않습니다.
긍적적인 노력을 해주고 반드시 일기를 쓰면서 내가 원하는것 어떤사항들에 대해서 계속적인 관심을 체크해 나가야 합니다.
정신적인것은 다분히 추상적일수밖에 없으나 실제로 하나하나 해보면 그 단계라는것은 물리적인 단계만큼 확실한것입니다.
또한 운동이라던지 기술이라던지 하는것도 전부 정신적성장으로 유도되는 결과인것입니다.
좋은결과 있으시길..
Song InYoung 자세하게 설명해주셔서 정말정말 감사합니다ㅠ 마음에 깊이 새기고 실천해 보겠습니다.
Song InYoung 저도 큰 도움이 됐어요! 감사합니다 ㅎㅎ
선생님 정말감사합니다. 그동안 건강에 대해 안일하게 생각하여서 다발성으로 아픈것에 대책없이 무너졌는데 오늘 선생님의 영상을 많이 보면서 제가 그동안 잘못한 습관과 환경에 대해 많이 반성하게되었습니다. 오늘 너무 좋은 분을 알게되어 영광이고 감사드립니다. 새해복 많이 받으시고 건강하세요.^^
저도 몸에 가스가 많이차서 급체하고 머리어지럽고 했는데 이영상을 보고 나니깐 도움이 된거 같아요. 감사합니다
다행이네요 주위 다른 분들도 도움이 되셨으면 합니다
안녕하세요 ! 선생님 병원방문하면 성형말고도 다른 통찰의학진료도 볼수있나요??
좋은정보 감사합니다.
병원가두 나아짐을 못느꼈는데
운동만이 살길이네요.
정말 채널명 그대로 통찰력이 돋보이는 의학채널이네요 어디가도 알 수 없을 유익한 정보들 공유해주셔서 감사드립니다. 잘 보고 있어요!
감사합니다 소중한 분과 나누세요^
와 대박.. 하루종일 명치쪽이 뻐근하고 답답해서 가스가 차있는건가 해서 찾아봤는데 상체운동 조금 했더니 바로 꺼어어억 하고 트름이 나오고 편해졌어요! 신기합니다!
네 다행입니다. 건강하시고 소중한 분과 나눠보세요
조은말씀 잘드러습니다 꼭실천해보겠읍니다 감사합니다
좋은 정보 감사합니다.
좋은 습관이 되도록 노력하겠습니다.
7월달부터 계속 가스때문에 방귀랑 트름이 너무 잦고 밥먹을때 마다 속이 안좋고 토할꺼같은데 토는 안나오고 속 안좋은것도 가스찬 증상 중 포함되나요?ㅠㅠ 불편감때문에 스트레스 받아요ㅠㅠ 유산균 먹으면 나아지나요? 고치는 방법 좀 알려주세요ㅜ
좋은정보감사합니다
요가매트정도 푹신한곳에 정수리 마사지하는것도 정말 조아요! 과하지않게 ㅇTL 이자세로
정수리 이곳저곳 바닥에 천천히 굴리다보면 은근 통증과함께 시원함과 함께 상체를 일으키면 끄엌하고 나올때가 참 많아여!
저도 올해 3월부터 오른쪽 아랫배가 부풀어오른것같은 느낌을 받았었는데 이것도 가스가 찬것때문일까요? 먹는것을 인스턴트를 많이 먹기도해서 6월부터 먹는양을 줄이긴하는데 이미 늦은건가싶기도하네요
저는 운동하고 배마사지하니까
트림,방구끼면서 가스빠지더라구욤
참고하세용
네 좋으신 말씀입니다 운동하면 장에 있는 가스가 요동을 합니다 그때 배마사지를 해주면 한쪽으로 가스가 나올 수있습니다. 운동후 심호흡을 하셔도 비슷한 효과가 나옵니다.
많은걸 알게됐어요.
감사합니다.
좋은정보 감사드립니다 영상에서 말씀해주신 큼큼 하는 소리도 , 신경성에의해서 배쪽에 집중해서 더 많은 가스를 발생시키는것도 너무 공감가는내용인것 같습니다 한가지 궁금한점이있는데 트림을 못해서 배에서 가스가더 차고 과민성대장증후군으로 고통받고있는데요 트림자체를 억지로라도 배출해내는 방법이 있나요?공기가 위로 올라오긴하지만 배출을 못해서 다시 내려가기를 반복합니다 ㅜ ㅜ
트림을 배출하려면 팔과 목을 많이 흔들면 자동으로 나옵니다. 콜라1리터 양쪽 손에 들고 무당춤하듯이 춰보세요 대신 앉아서 다리는 움직이지 말고 팔과 목을 10분간 열심히 쉬지말고 움직여 보세요 중간중간 숨 내쉬시구요
@@lovelymin9936앉아서 두손을 모은다음 명치쪽에서부터 배아래로 30초동안 쓸어 내려보세요 그럼 트림이나 방귀가 나와요
도움이 많이 되었어요~
속이 더부룩하다든가 이런증상은없고
일주일전부터 배에서 계속 뽀글뽀글
소리가 나요~
이렇게 가스많이 찬적이 처음이라..
방귀는 원래 잘안나오는편인데
요즘은 더 안나와서ᆢㅋ
야식은 안하는데 운동부족이라
그런거같아요ㅜㅜ
감사합니다^^
맞아!!!!! 진짜 배에서 뽀글뽀글!!!!! 나같은 사람 또 본다!!!! 아무도 몰라줬는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ
가스 한가득차서 방구끼면서 유튜브 켰는데 영상 감사합니다!
가스 우습게볼게 아닌게 저도 복부가 팽창해서 응급실까지 갔던 경험이 있어요 ㅠ 설명감사합니다
네 고맙습니다. 가스 발생이 여러 질병을 야기한답니다 건강하시고 주위분들에게도 알리시면 좋아하실겁니다
최지애님 어떻게됐어요??
제가지금3개월째 배가팽창상태고 헛구역질나오고 움직이기가힘들어서요
까스앤프리 랑 별걸다먹어도 소용이없네요 공복상태에도 배가빵빵해요
@@부질없다인생 님님 지금 저한테 물어볼게 아니라 병원을 가세요!!!!!!! 왠 댓글인가해서 봤더니ㅜㅠ
병원다녀와서 답글로 생존신고해여..!!
@@부질없다인생 먹는 속도와 가스 발생이 많이 될때 먹었던 음식 종류를 알려주세요
@@lifetoefil 라면 주로 먹고 물안먹고 탄산음료 먹고 밥은 하루에한끼정도먹고 담배핍니다 식습관문제인건 확실한건같은데 병원갈상황이아니라서요
Thank you so much, my husband is in trouble with gas too much, maybe with your explanation I can help him.
Thanks Keiren, how can you understand what I am saying in Korean. Anyway thanks for your good comments
제가 최근에 건강검진 받았는데 담당의사선생님은 흉부엑스레이 사진보고 아무이상없다하셨는데, 당일 위내시경도 같이받았는데 내과 의사선생님은 저보고 노가다 뛰냐고 물어보시더라구요 페에 먼지가 좀 있는거같은데 슬...먼지? 어 페는 문제없어요 이러시더라구요 진짜 페에 먼지가찰수도있고 이렇게 찬 먼지는 그냥 내비둬도되나요? 아니면 한분은 먼지 말씀 안하셨는데 내과선생님은 왜 먼지가 좀 있다고 말씀하신건가요ㅠㅠ 알려주세요
먼지는 xray에서는 보이질 않습니다 대신 위 내시경으로는 보일 수있지요. 진단검사차이입니다.
@@lifetoefil 흉부엑스레이 사진을보시고 먼지인거같다고하셨거든요ㅠㅠ 물론 검사결과서에서는 정상으로 나왔습니다.걱정할필요는없겠죠? 비흡연자이고 술도 거의 안합니다.
민간요법의로 선체로 양발뒷굼치 들엇다가 쿵하고 찍듯이 몇베해주면 잘나오던대요 ! 저도 잘못된 식습관과 자세땜시 역류성식도염과 너무잦은 트림때문에 개고생중입니다 !
와 진짜 짱이에요 구독하고갑니다
소중한분과나눠보세요
초등학교 6학년입니다. 얼마전부터 명치부분이 누르면 통증이 오고, 이제는 밥만 먹고나면 배가 팽창해서 밥 먹은 직후에는 허리가 잘 안펴질정도에 통증으로 쑤시는?.. 쥐어짜는 듯한 느낌이 들어요. 요근래 뭐만먹으면 트름만 너무 자주하고요. 변비도 생겨서 고생중입니다. 이것도 다 가스때문인가요?
음식 먹는 속도 종류 횟수는요?
@@lifetoefil 저는 밥을 즐겨먹는 편이라 식사는 거의 밥위주로 하고요 예를들어서 오므라이스나 볶음밥같은것도 먹고요..간식은 아예 먹지않고요! 식사시간은 10~15분 정도 돼요. 하루에 3번 먹는데, 아침을 간단하게 요플레같은거나 빵 먹고, 어떨땐 적은양의 밥을 먹기도해요
좋은정보 너무 감사합니다
선생님반갑습니다~~유익한정보. 자주올려주세요~~^^♡
감사합니다
저의 고통스런 이야기입니다.소화장애.복부팽만30년고생함.
가장쉬운방법은 배꼽주변 딱딱한곳을 눌러 풀어주며 심호흡 내뱉는 호흡을 반드시 5분정도 하다보면 트림을 개가 짖듯 쏟아집니다. 제경험! 하루 20분씩 일주일 하다보니 개운하고 좋은데
몸살기운이 나타납니다 그러면 일시적3일이상 중단했다 다시 일주일에 한번 10분정도 하니 한결 좋아지네요.
매일 1시간 30 운동하고 식습관은 규칙적으로 3끼 가끔 간식먹고 탄산좋아해서 많이먹어요 치킨.피자.햄버거 좋아해서 1주일에 한번먹구요
잠은 요즘 불면증이구요 식도염약 3달째 끊었다 먹었다 반복해요
요즘 위에 풍선이 든것처럼 복부팽만이랑 속쓰림
목에 이물감있은데 가스 때문일까요? 위내시경하면 제가 몸부림쳐서 하기 겁나서 못하고 있어요 ㅠ.ㅠ
네 가스가 원인일거 같습니다. 탄산도 가스가 있고 빨리 드시면 음식이 발효되어 가스가 생깁니다
가스가 생기는 원인중에 소화력이 좋지 않아서 위와 혹은 장에서 음식이 머무르는 시간이 길어지며 발생될수도 있을까요?
선생님 말씀대로
손을 위로 뻗어서 올려다
내려다 하니 트름이 연속
두번나오네요~^^
좋은정보감사합니다
우와 아빠한테 공유했어요 의사선생님 감사합니다!!
진짜 유익한 정보네요ㅠ 구독할게요 :)
네 알람해 놓으시면 업로드 영상 보시 편하십니다
저는 복부에 가스찬 것같을때 팔벌려 뛰기 하니까 ,, 잘 나왔어용 ,, ㅎㅎㅎ 머쓱
네 좋은 방법입니다. 팔 다리를 움직이면 가스가 위 아래로 이동한답니다
선생님. 우리딸은 30세인데..아직도 트림을 안하고 있어요..몸에 이상이 있는건 아닌지요?
저는 시험기간만 되면 배가 부글부글거리고 꾸르륵 소리가나고 가스가차서 방귀가 나오려해요..
식사습관이 어떤가요?
아 그거 인정요ㅠㅠ 전 다른때는 안그러다가 시험 날만되면 ㅠㅠ
진짜인정... ㅠㅠ너무쪽팔림
마음이 위축되고, 식사도 불규칙하게 되고, 시험 때문에 스트레스받고, 학생들이 불쌍타 !!
인생사 성적순이 아니랍니다
좀 내려놓고 지내세요~~~
아무리 공부 잘해도, 요렇게 살고 있는게 현실이예요, 히ㅡ
벽에다 등을 톡톡때리면 소화불량 가스찬거 쑥쑥 내려감
선생님..저는 밥을 먹던 안먹던..거의 방귀가 계속 나옵니다...가스가 차고...배를 손으로 슬슬 문질러주면 바로 방귀가 나옵니다..냄새도 지독할때가 있고 아닐때도 있습니다...ㅠ 거의 10년정도 그런거같은데..원인이 무엇일까요..식습관은 음식을 빨리먹는거 정도인데...얼굴도 자주붓고요...밥을 먹으면 얼굴부터 바로 붓습니다...저좀 살려주세요...
장속에 차 있는 개스는 어떻게 빼나요. 설명이 시원치 않아요
늘배가 더부룩하고 소화가 안되고 트림을 심하게 합니다 음식물을 제대로 먹지못하고 늘목에 무엇이 가로막은것처럼 호흡고란 까지 심합니다 선생님 뵙고 상담하고십습니다 어떻게하면 뵐수 있을까요 너무고통스럽습니다 ^^
1899-3977로 통찰의학 상담신청하시면 됩니다
유익한정보 감사해요
많은도움이 되었어요
앞으로도 좋은정보 부탁드릴께요 ♡
그럼혹시 코로숨쉬어야는데 입으로 숨쉬어도 가스가찰수잇나요?
같은증상으로 지금 응급실에 누워서 검사 기다리고 있어요.
물이나 음식을 조금만 먹어도 배가 터질것처럼 아파요;;
선생님 안녕하세요. 저는 6개월 전에 눈에 큰 무리를 주고 그 이후부터 눈 주위가 매우 불편해진 고3이에요. 안과,이비인후과,신경과 등 전부 가봤지만 딱히 원인을 찾지 못했어요. 그렇게 마음을 잘 다스리고 잠도 잘자고 6개월을 보낸 지금, 아직도 눈 주이라 너무 불편해요. 학업에 매진하여하 하는데 너무 스트레스 받고요. 저는
비강 쪽에서 가스가 차있고 계속 배에서가 아닌 그쪽에서 트림이 나와요 또한 거품 가득한 침이 비강쪽에서 내려오고요..이비인후과에 다시 한번 가보는게 좋을까요?
눈에 어떤 무리를 주었나요?
에필성형외과 EFIL MEDIA 이게 문제인데 정확히 표현을 못해서 의료기관에서도 정확히 도움을 못 받는 것 같아요..!!눈이란게 매우 애매해서 제가 표현하기가 너무 힘들어요. 눈을 뒤집으면서 책을 1시간 정도 읽은 것 같아요
거품가뜩한 침은
역류성 일수도 있으니
유능한 의사를 만나 치료하세요
저도 10일정도 약을 복욕하고 생 야채와
자극적인 음식을 피하고 치료를 하고 있는데 1주일째
좋아지고 있읍니다
요즘 그저께부터 조금 밖에 안 먹어도 소화가 잘 안되고 가스도 자꾸차는데 밤에 잘려고 누우면 속이 안 좋은 느낌이 확 들어서 자꾸 일어나서 잠도 잘 못자고 트림도 그 시원한 느낌의 트림이 안 나와요ㅜㅜ 어떻게하죠?
급하신 분들은 7:59초 클릭
저는새벽에아랫배가단단해지는데이것도가스가차서그런가요
근데 확실히 그때 그때의 식습관만 생각해보면 왜 더부룩 한지 딱 나오는것 같네요. 쌀이 아닌 밀가루 음식 자체를 자주 먹게되는 요즘의 한국 식습관 특성에다 급하게 빨리 먹으니 공기가 더 많이 들어가는것도 있는거겠죠?
네.그렇습니다. 면이 더 공기를 많이 머금습니니
반신마비의 80대 후반 남자 분 입니다. 식사도 조금씩 하는데 소화도 안되고 변 볼때 끙끙 힘을 많이 주어도 잘 안나온다고 합니다. 배가 빵빵 하고 딱딱 하고 마비된 옆 쪽으로 볼로 튀어나왔어요. 힘들어하고 있습니다. 어떻게 해야할까요.
다리를 움직여야 되는데 못움직이시니 참 쉽지가 않으시겠습니다. 심호흡을 주로 많이 해보시고 몸에서 땀날 정도로 운동이나 움직임을 해보시길 추천드립니다
네. 감사합니다. 마비된 다리는 전혀 움직이지 못해요.
선천적으로 트름을 못하는 사람도 있나요.. 속트름만 하고 시원하게 트름해본적이 별루없어요
인정 저도 궁금해요
걷기, 뛰기, 줄넘기, 실대용 자전거 운동 같은거 하면 30분후 트림 합니다
경험담이예요
트름을 20살때까지 해본기억이 없었습니다.
어릴때부터 친구들은 마음대로 트름 하고
콜라 마시고 누가 크게 내나 내기도 하는데 저는 해본적도 하는 방법도 몰랐지요
사람 체질이 변한다는 걸 군대가서 처음 알았습니다. 훈련병 시절 처음으로 트름을 해봤고 꽤나 큰소리가 났었어요. 문제는 조절을 못하고 나올라 하면 할 수밖에 없었다는 거죠ㅠㅠ 자대배치 받고서는 그제서야 컵라면을 먹었는데 왠걸 생전 있지도 않던 밀가루 알레르기가 생겼더군요...이때 체질도 변할 수 있다고 처음 알았습니다. 그나마 트름이 나오려 하는 느낌을 알아 입을 닫아 하는 속트름만 익히고 나왔습니다 ㅠㅠ 여전히 어떻게 하는지 모르고 속트름장인만 되었어요ㅠㅠ
헐 저도요;; 살면서 진짜 크게 트름한거 딱 한번이예요 ;;;; 그 외로는 진짜 트름을..진짜 몇번밖에 못해봤어요... (민망)
제가 만성위염으로 고생중인데, 좋은 정보 얻어 좋아요.
기회 된다면 체험후 글 올리겠습니다
과민성대장증후군 가스도 운동해서 빼면 됳까요?
과민성 대장증후군은 먹는 것을 철저히 하셔야해요 가공식품 동물성 식품은 끊는것이 좋습니다
선생님 혹시 가스가 머리까지오면 어질어질하거나 안구가아플수도있나요?
전 반대로 가스가 너무 많이 자주 나오는데 문제 있는걸 까요? 하루평균 몇번정도 나오는건지요?
저는 음식을먹고나면 기분좋게 배가 부른게아니라 위에는 소화가 다 된 느낌인데 배는 가스가차고 방구도많이 나오고 변비는 없어요
ㅅ특히 소고기를 먹고나면 더그런데
소고기는 말만들어도 배가 아파와요ㅠ
집에서 먹고 쉴때보다
외출을해야한다거나 밖에서 외식한날더 그런거같아요
육류는 암모니아 기를 가지고 있어서 가스가 더 발생을 합니다. 가스가 독성이 있어서 장을 예민하게 만들고 가스가 장과 기관을 압박을 하여 여러가지 문제를 일으킵니다. 채식위주로 해보시면 어떨까요?
장길성 자바라를 보고 만든건가?? 비슷하네요
백퍼임 의사가 따라하네 ㅎㅎ
진짜네 피가 가는 곳에 에너지가 간다 ㅎㅎㅎ 장쪽에 피를 보내려고 손으로 비비니 방귀가 나오고 팔을 휘저으니 트림이 꺼어억은 아니지만 꺽 나오네요 ㅎㅎㅎ
저두 속트림만 하고 시원하게 트림을 한적이 없어서 속이 불편하면 손 깨끗이 씻고 손가락 넣어서 트림을 하니 너무 힘든데 개선방법이 있나요?
감사합니다.👍👍👍❤
우아최고.
선생님, 늘 더부룩해서 가스때문에 힘들었었는데 너무나 고맙습니다.
네 개인마다 다르므로 증상을 올려주시면 개인형 제안을 해드릴께요
@@lifetoefil 저는 늘 아랫배랑 허벅지가 잘 부어요... 특히 생리기간 전후로 잘 붓다가 끝나고나면 싸악 부종이 없어지구요. 소화기가 약해서인지 밀가루음식이나 우유를 먹으면 아랫배가 부글거리거나 복부팽만 증상을 보여 유당불내증 우유만 먹습니다.
@@다재-y8l 성 나이 알려주세요 앉아있은 경우가 많나요?
@@lifetoefil 여자이고 43세입니다. 선생님. 회사를 경영하고 있고 운전하거나 앉아있는 시간이 많지요. ^^
@@다재-y8l 다리를 꼬지는 않으시나요? 앉아있을때 앞으로 몸을 기대는 편인가요?
고2 남잔데 최근 1개월들어서 미친듯이 배에 가스가 차서 너무불편하네요 뭔가에 집중할수없을정도로요 짜증나요 계속 속이 더부룩하고 답답하고 학교에서도 잦은 방귀를 뀌구요 20분동안 방귀 6번꼈어요
그리고 저는 밀가루음식 자주안먹는편이구요 하루 3끼 다먹습니다 하지만 음식을 먹고 금방 가스가 차는데요 아랫배말고 윗배에 가스가 차요 그다음부터 계속 더부룩하고 목에 가스가올라오는건지 계속답답하고 그래요 지금 2주전부터 증상이 더 심해진거같아요 매일 배와 전쟁을 해요 제발 도와주세요 제가 할수있는게 뭐가 있을까요
답글마다 무슨음식을 먹으시냐고 물으셔서 미리 말씀드려요 저는 아침은 주로 밥/김치찌개 /김 /고등어 / 떡갈비 / 햄 등을 주로 먹고요 밑반찬은 멸치나 나물등을먹고 김치를 제일많이 먹어요 점심은 급식먹고 저녁도 아침과 거의 동일시 하게 먹습니다
그리고 의사선생님 말대로 평소에 엎드려있거나 폰한다고 폐를 좁히고있는거 같애요 오랜기간동안 그랬는데 그게 이유일까요?
장길성 선생님 이론이신데
저도 최근에 밥을 조금만먹어도 배가부른는낌이 들고 복부가 팽창이되어 볼록솟아오르더라구요 그리고 배변도 2-3일에 한번씩 보게되고 속도 많이 불편했는데 우연찮게 수영을배워 자유형으로 힘빼고 500미터를 헤엄쳐가면 트럼이 자주 나오더라구요 트럼을 하고나면 속이 개운해진 느낌이예요 그리고 배변도 하루에 한번씩 하고 속도 많이 편해졌습니다
네 자유형 수영이 목 팔등 상체로.피를 보내므로 자연히 트럼이 나오기 좋은 운동입니다
우와...진짜 감사드려요.
30살 넘으면서 스트레스 심하게 받은 뒤로는 위가 엄청 안좋아져서 그런지 소화도 잘안되는 거 같고 더부룩하고 답답하고 그런 증상이 잦아서 요즘은 카베진을 달고 삽니다. 이거도 가스때문이겠죠? 병원에서는 위염이 조금있다고 하더라구요
식습관이 어떠세요? 빨리 드시나요? 식사가 불규칙적이고 수면부족은 아니신가요?
고맙습니다ㅡ
과민성대장증후군을 앓고 있습니다 ㅠㅠ 가스가 배에 차있는데다가 나오기도 엄청 많이 나옵니다.. 특히 수업시간에 많이 나오는데 그럴 때마다 정말 난감해요..ㅡ 무슨 운동이 좋을까요?ㅠㅠ
12 408 저는 수업 시간인데 자습중인데 조용한 시간에 방귀 껴서 메아리가 들렸는데요 정말 난감하더라구요 전부 쳐다보고 웃었어요 참는것보단 나아요
어느날 자는데 의지와 상관 없이 가스가 계속 배출 되더라구요 깜짝 놀랬어요
혹시 너무 안먹어도 가스가 생기기도 하나요?? 자꾸 더부룩해서 아예 굶었는데 가스는 안줄고 계속 나오고 엄청 아프기만 하길래 그냥 먹었거든요
음식 먹는 속도는요?
@@lifetoefil 좀 빨리 먹는편이에요
트림이 안나오는 사람도 이게 효과가 있을까요
저는 트림을 못해서 계속 목에 꼬르르륵하면서 머물러있거든요
트림 하는법을 모르고 가스가 차면 방귀로 나와야하는데 어떨때는 그것도 안되서 가스찬것처럼 배가 아플때 방법이 없더라구요
트림을 못하는 사람은 왜 그런건가요
Lala Park 저도 트림을 할 줄 몰라서 속트름만하고 항상 너무 답답한데 정말 궁금하네요ㅠㅠ
제얘기하시는줄... ㅜㅜ 목에 이물감, 과민성대장증후군으로 매일 반복되는 아랫배복통... 병원가도이상없다하고... 멀먹음 더부룩하고배아프고 불편하니...평소에도 잘안먹고... 야식도... 살찌는음식도안먹는데 살은 나날이 찌고... 3일에한번 야간근무, 블면증....진짜 미쳐버리겠어요
의사선생님! 대학교에서 어떤 어떤 학과에 가면 이런 지식을 알 수 있나요?
저의 지식 , 주위 정보에 환자들로부터의 임상경험을 토대로 말씀드리는 것입니다. 따로 학과는 없을것이고 의학을 통찰적으로 봐야한다는 저의 소신으로 늘 생각해오던 것을 사유를 계속해서 임상적용한 산물입니다.
대체의학이라는것도 있더라구요
@@퀸서니 대체 의학 기능의학과 차원이 다릅니다 통찰의학은 전체를 보는 것이고 나아가 인간관계 , 동물관계, 지구환경과도 연결을 합니다
@@피카츄스윙스 한의학과도 차이가 납니다 통찰의학은 의학적 과학적 근거를 찾아서 하는 것이라 경험적 한의학 이상의 통찰적 관점입니다
@@lifetoefil 선생님 병원이 어딘가요?
제가 요즘 갱년기 증세가 한꺼번에 폭풍처럼 몰려와서 많은 공부를 하고 있는데 가장 시안이 넓으신 것 같습니다.
존경스럽네요~
명치아래 가스가 차서 트림이 계속 나오는데 가스가 찬 상태에서는 밥 먹기도 힘들어서 쉬었다가 가스 겨우 어찌해서 빼고 다시 밥을 먹습니다 살면서 한 번도 이런적이 없었는데 어지럽고 속이 매슥거리면서 이런 증상이 생긴서 같습니다 지금 병원에 있는데 달랑 약 하나만 주고 선생님처럼 이렇게 자세하게 얘기를 안해주네요 명색이 대학한방병원인데 말입니다 어떻게 하면 치료 할수 있을까요? 먹는게 고역입니다 잘 먹어야 병도 빨리 낫는데..가스 때문인지 변도 늘 무르게 나옵니다 제발 좀 도와 주십시오 그리고 제가 지금 움직이기가 힘든 몸이라 화장실 정도만 왔다 갔다할 수 밖에 없습니다
실기편 영상 나왔나요?
상체로 피로 올리는 스트레칭도 하고 플라잉 요가도 괜찮나요?
성 나이가 어떻게 되셔요?
다 제 증상입니다... 배가 너무 아파 위내시경, 대장내시경, 엠알아이 찍었더니 40대 초반인데 협착증과 4번 5번에 디스크가 있다고 하더군요. 그리고소변검사시 방광에 계속 세균이 검출되서 신장이 잘 못 되었나 해서 항생제도 꽤 오래 먹었습니다. 변비도 조금 있고 가스도 잘 차는데 혹시 연관이 있을까요? 제가 사는 곳은 날씨도 덥고 현관문만 나서면 전부 차로 이동을 해서 걸어 다니는 횟수가 한국에 생활 할때 보다 현저히 떨어집니다. 물론 밀가루, 튀김음식도 예전 보다 많이 섭취 하구요... 이렇게 쓰다보니 제가 자꾸 아프고 약해지는 이유를 알겠네요...
밀가루 튀김음식은 소화효소가 많이 나오고 소화가 지체하게 만듭니다 소화기가 약하시니 당분간은 피하시는게.좋겠네요. 호흡을 심호흡을 하시고 많이 걷는 것도 아래쪽으로 가스를 빼는 방법중 하나입니다. 좌측발에.힘을 주면 가스가 빠지는데 더 도움이 됩니다
엇 그... 대전인가 대구에 있는 그 에필 병원인가요 ㅇㅅㅇㅋ.. 안와골절제술을 유일하게 할 수 있다는 그!!??
네 대구에 있구요 돌출눈 수술로 전국에서 옵니다
에필성형외과 EFIL MEDIA 안경을 오래 써서 돌출눈인데 방문하고싶네요ㅜㅜ
@@로디-g5w 네 오시면 상담도와드릴께요
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