탈모원인 : 혈액공급, 직립보행, 생활습관, 나쁜 콜레스테롤로 혈류흐름 방해, 스트레스로 교감신경이 활성화(혈관이 수축) 해결책 : 머리로 피를 보내주는 운동 및 활동 아주 핵심을 잘 찍어주셔서 너무 너무 감사합니다. 탈모의 고수가 아닌 달인임을 인정합니다. 👍👍👍👍👍 ... 🙏🙏🙏
이영상은 혈액순환 관련된 영상이라 젊을수록 효과가 더좋은듯. 이분영상도 베스트지만 많은 정보를 찾다가 두피 혈액순환 관련 영상 찾아서 이미 실천중이었음. 약전혀안먹고 식습관 비흡연,비음주,뇌로 혈액을 순환시켜주고 실리콘지압기로 자주 눌러주고 하는걸로 정수리 부분이 많이 굵어졌음. 충분한 수면도 도움됨.
★ 돈 안들이고 탈모 예방하는 방법 ★ (바쁘신 분들을 위한 영상 정리) 1. 운동을 해서 혈관의 찌꺼기를 제거 2. 콜레스테롤이 많은 지방음식 섭취 줄이기 3. 고개를 앞으로 숙이지 말고 바른 자세 습관 들이기 4. 저녁에 머리 감기 (고개 숙여서) 5. 오후 10시 이후 반드시 잠자기 6. 머리감을 때 화학제 샴푸 사용 자제, 두피 마사지 7. 200배 절하기 운동 8. 아침 저녁 빗으로 두피 마사지 9. 아침에 약 5분 정도 고양이 걸음(사족보행) 선생님 감사합니다!
좋은 영상 감사합니다. 간략 정리 했습니다. 1. 모발은 꽃 처럼 뿌리에서 혈액 공급이 잘 되어야 한다 2. 혈액 공급 M자로 떨어지는 이유 -직립 보행을 하면서 혈액이 중력을 이겨내면서 머리로 혈액을 올려야한다 3. 점점 활동을 하면서 피가 아래 쪽으로 쏠리게 된다 4. 노후가 오면 발에 정맥류도 생기고 피곤도 생긴다 5. 유전과 생활 습관이 영향이 크다 6. 운동을 하면 사지 쪽으로 피가 더 많이 간다 7. 유전은 머리쪽 혈액량이 작게 태어나는 부분이 있다 8. 혈관에 때가 많이 끼어도 혈액량 전달이 작아서 탈모가 원인이 된다. 9. 음식습관, 스트레스에 많이 좌우된다 10. 스트레스는 경동맥이 신경섬유로 쌓여있다. 스트레스 받으면 교감신경이 압력을 쪼아서 혈관을 줄인다. 11. 머리로 혈액이 많이 흐르도록 하면 된다. 12. 혈관을 깨끗하게 하면 효과가 어느정도 있다. 13. 오메가3등보다 운동으로 혈관의 때를 없애는게 좋다. 14. 물구나무는 일시적이라 효과가 없다 15. M자가 나오는 이유. 측두근 옆 이마 M쪽에 근육이 없다 16. 근육을 통하지 않고 혈관이 가기 때문에 혈액이 약하다 17. 근육은 여러 역할을 하지만 혈액이 전체적으로 골고루 전달 되도록 하는 역할도 있다 18. 앞으로 숙이면 뒤쪽 승모근과 등이 뻐근 해진다. 앞으로 자주 숙이니 뒤쪽에 혈액순환이 잘되어 탈모는 거의 없다. 19. 혈액이 적은 지역이 탈모가 좀 생긴다 20. M자가 나오면 측두근을 많이 쓰면 좀 줄일 수 있다. 21. 저녁에 잘때 머리 감고 자는 것이 좋다 22. 잠을 잘 못자는 사람도 탈모가 잘 나타난다 23. 모바일에 피지 분비, 머리에 먼지가 많으면 모발이 숨을 잘 못쉬게 된다 24. 잘 때 청결하면 모발도 청결하게 잘 쉴 수 있다 25. 샴푸 할 때 두피 마사지, 약간 온수로 하기, 약간 머리를 숙여서 감으면 좋다 26. 샴푸는 최소 3분 정도 27. 절을 하면 머리에 혈액이 잘가는 운동 28. 하루 절 200~300번 하면 도움 많이 된다 29. 집에서 아침 일어나면 잠깐 사지로 걸으면 도움 많이 된다(직립보행이 탈모야기)
ㅎ ㅎ 원장님 저는 20살때부터 그렇게 생활하는편입니다 누구에게 묻지도않고 제스스로 그렇게 생각해서 하고있어요 저희집은 대대로 대머리집안입니다 그래서 어릴때부터 너무무서웠는데 저는 얼굴이 혈색이좋을때는 머리가 풍성해지는느낌이 들어 머리마사지도자주합니다 그리고 머리도 밤에꼭 깨꿋하게감고 자구요 그래서 사촌들도 다 대머리인데 저혼자 조금 괜찮은편입니다 저도 많이 없는편이지만요 오늘 방송 듣고보니 제가 혈액순환에 좋은 행동을 했다고 생각이 드네요 지금도 머리 수시로 손가락끝으로 톡톡두두리며 잡니다^^
통찰의학이라는 말 너무 좋은거같아요 한 부분만 보는게 아니라 전체적인 부분을 본다는게 너무 와닿네요 ! 여러 영상을 보면서 느끼는거지만 원장님의 가치관이나 원장님께서 직업으로하시고 있는 일에 대해 진심으로 다가가시는 모습이 저한테도 느껴지는거 같아요 ! 그리고 여러 좋은 정보들을 공유하시고자하는 마음 너무 감사드려요 댓글 잘 안달지만 너무 감동받아서 글남깁니다 !
탈모인생 15년넘으면서..느낀건 뭘해도 빠집니다. 1.스트레스 : 이건 안받고 살 수가 없음...스스로 조절해야함 2. 운동 : 꾸준히 하되 무리하게 해서는 안됨 적당히 항상 1시간넘지 않고 과도하지 않게.. 3. 식습관 : 의사쌤 말대로 콜레스테롤이 많은,,,안좋은 콜레스테롤이 많은 음식 거르고 짜게 안 먹는게 좋음 4. 물 : 이건 솔직학 확실히 느끼진 못했지만 하루 2리터 이상 마셔야하는건 맞는듯...(난 3리터 이상 매일 마심) 5. 샴푸 : 자극적이지 않고 거품많이나는샴푸 써야하고 개인적으로 두가지 번갈아가면 두피용샴푸랑 순한샴푸( 두피용샴푸는 보통 지성피부인사람추천...린스는 안씀) 6. 헤어제품 자주쓰고 염색하면 탈모있는 사람들은 쥐약임 7. 약 : 보조제정도는 간에 무리 안가는정도로 맥주효모(솔가 추천), 아연, 탈모약(프로페시아)/비오틴은 여드름 자극이되 안먹음 8. 금딸 : 이건 남자분들 굉장히 힘든건데...성생활을 거의 포기해야함 기혼이시거나 연인이 있으신분들은 조절잘해야함...정액안에 성분이 굉장히 중요한게 많음 오래되신분은 적어도 6개월이상 참아야함 그래야 효과봄 9. 머리감기 : 아침엔 물로만감던가 지성이신분은 순한샴푸 저자극용으로 극소량으로 살짝감아줌 저녁엔 물에 충분히 불린다음(3분정도) 샴푸후 또 3분정도 방치후 행굼, 마지막으로 완전히 말리고잠... 이렇게 1년해봤는데 효과는 분명히 봤음,,,근데 꾸준하게 하기가 진짜진짜 힘듬,,,사회생활 연애 전부 포기하고 살았음..지금 어느정도 회복되고 나서 다시 사회생활하고 신경 잘 못쓰니까 다시 조금씩 탈모진행중임... 아마..탈모인들이면 다들 아시는 상식이라고 봅니다.
인스턴트 식품 및 후라이팬으로 기름을 튀겨서 음식을 해먹게 되면 산화된 기름이 혈관에 좋지 않게 작용해서 두피혈관에 기름때를 형성해서 탈모을 일으키는 원인도 있습니다. 즉 음식을 가공해서 먹는 인간의 습성이 탈모를 유발하므로 되도록 가공을 하지 않고 먹는 것이 좋습니다 그리고 두피에 열 있는 분들은 상체로 피를 올리지 말고 하체로 피를 내리는 스쿼트 추천드립니다
@@스몰포워드-m2i 스님들이 다 탈모있은 것은 아니지요 그리고 두피혈관이 노령으로 인해 많이 줄어들어있으면 사실은 회복하기가 쉽지 않습니다. 절도 머리쪽으로 일부로 올리려고 절하는것과 일반 절의 무게 중심이 다릅니다. 모든 사람이 다 좋아진다고 얘기를 드리기는 힘들지만 전체적 큰 개념을 말씀드리는 겁니다. 너무 생각이 많으시다는 것은 실천의지가 약하다는 반증이니 먼저 뭐든 노력해보시는게 어떨까요?
선생님 말씀이 100 퍼센트 맞는듯 합니다. 정말 논리적이시네요. 제가 프로그래머 직업을 가졌을때는 탈모가 없다가..... 직장 때려치고 요식업을 하면서 하루에 12 시간 이상 서서 음식을 만들었는데, 그때 확 탈모가 왔습니다. 하루종일 서있는게 탈모에 아주 심각한 악영향을 줍니다. 두피열도 이래서 생기는거구요. 그래서 요식업을 때려치니.... 1 년이 지나자 다시 탈모가 줄어들기 시작했어요. 선생님은 의사 직업이 아닌 로봇 공학이나 정밀 기계, 프로그래밍 알고리즘 개발 쪽에서 일하셨으면 훨씬 더 큰 업적을 남기셨으리라 생각합니다. 로봇 공학이라는게 사실 논리와의 싸움이거든요.
오늘부터 200배, 머리 저녁에 머리 온수에 감기, 푸쉬업은 되는데로 실천해보겠습니다.. (잠 일찍자는거는 야간 당직이 있어서 ... 당장은 어렵고, 먹는것까진 실천하면 순식간에 의지박약이 될것같아 조금 보류하겠습니다.) 고민이 많았는데 약을 사볼까하다가도, 돈이 너무 들고 제대로 효과 있는지도 잘 모르겠고 해서 괜히 머리만 만지면서 고민중 이었는데. 이런 좋은 팁을 공유해주셔서 정말 감사합니다... 실천해보고 6개월 딱 찍었을때 결과보고드립니다... 건승하세요..
효과에 대해선 아직 자신이 없지만 이론적인 면에 대해선 충분히 공감이 갑니다 원형탈모(속알머리 분실)에 M자형 탈모가 겹쳐 "반지의 제왕"에 나오는 '골룸'과 '스미골'과 헤어스타일 면에 대해선 큰 차이가 없는 사람으로서 원장님의 동영상 내용을 매우 흥미롭게 잘 들었습니다~ 감사합니다^^
영상 잘 봤습니다. 동/서양 의학에서 설명 하는 것을 참 알기 쉽고 조리있게 말씀하셔서 설득력이 상당히 좋은것 같습니다. 개인적인 질문으로 머리에 혈류량을 높이기 위해서 호랑이 걸음이라던지 마사지도 좋지만 건강한 젊은 남자라면 물구나무 서기 운동을 하는 것은 두피 혈류량 증가에 어떻게 생각하시는지 여쭙고 싶습니다.
상체쪽 열이 많으신 분들은 이 영상 보고 따라했다가는 머리카락이 더 많이 빠집니다.(얼굴과 목쪽으로 열이 몰려있어서 눈이 건조하고 홍조) 제가 이 영상보고 따라했는데 할 때마다 머리카락이 너무 많이 빠져서 왜그런가해서 여러 영상들을 봤는데 저같이 가슴 위로 열이 몰리신 분들은 열을 오히려 내려야 덜 빠진다는 걸 알게되었습니다.
@@뿌엥-h1m손으로 얼굴과 두피 만져보세요~다리나 팔 끝부분도요~별 차이가 없으면 문제가 안되는데 확연히 온도차가 있으면 문제인거죠. 지금 저는 식초와 스트레칭,운동으로 문제가 없는데 한때는 열감이 위로 몰린게 느껴질 정도였었거든요. 그럴때는 거의 탈모증상이 있더라구요.
탈모치료는 이분 말이 맞아요 근본적으로 저 문제를 해결하면 머리는 다시 자랍니다 그래서 저 문제를 한번에 전부 해결가능한 작용기전을 가진 처방을 사용하면 아기머리처럼 모발이 꾸준하게 다시 나와요 제가 지금 저희 아버지를 치료하면서 실시간으로 느끼고 있거든요 몇가닥만 남은 벌판에 농사를 시작했는데 모발이 빽빽하게 올라와서 풍작예감중입니다
탈모 유전 맞습니다. 근데 소화기관 유전이라 과도한 육식, 인스턴트 등 음식을 먹었을때 소화기관에서 부화가 걸려 인체에서 가장 쓸모없는 머리카락부터 빠지는겁니다.. 탈모인구 90%이상은 식습관으로 탈모 많이 개선됩니다.. 교도소 무기수들중 탈모인 사람은 거의 없다 그러죠
흔히 탈모는 같은 남성인 아버지의 집안 유전 내력을 보시겠지만 의학적으론 부계 보단 모계의 영향이 더 크다고 합니다. 친가 보다는 외가쪽 어머니 형제나 할아버지 할머니쪽을 한번 살펴 보세요 저 같은 경우도 친할아버지 + 친할머니 (남동생들 엠자탈모 &대머리 ) 삼촌들 40대 이후 탈모 60대 되니까 대머리 되심 작은 할아버지 + 작은 할머니 (머리숱 매우 풍성) 5촌 당숙들 60살 55세 두분인데 머리숱 매우 많음 이렇게 형제끼리도 배우자 모발 상태에 따라 4촌간에 탈모와 비탈모로 나뉘어 지더군요. 축구선수 박지성 개그맨 장동민을 봐도 아버지들은 엠자 탈모지만 본인들은 40살이 넘어서도 머리숱이 매우 많습니다. 그 이유를 방송에 간혹 노출 된 그 어머니들 머리숱이 매우 많은걸 봤습니다.
갑자기 좋아지긴 힘든게 팩트..큰돈 안 들이고 좋다는건 시간을 투자해서 해보면 좋아집니다..원장님 강의처럼 저녁에 감고 살짝 따뜻한물로하고 마지막 시원하게 헹굼하고..샴푸두피마사지.말리면서 두피두드리기도 하니까 확실히 덜 빠지는게 느껴져요..여러가지 원인이 있겠지만 특수한 원인이 없다면 일상생활에서 노력으로 덜 빠지게 할 수 있습니다~
탈모로 스트레스 많이 받고 있는 사람 중 한명입니다.. 탈모 원인을 이렇게 정확하게 알려주시는 분이 여태 없었는데.. 너무 유익한 영상인 것 같네요👍👍 저는 탈모때문에 요즘 찾다찾다 도브비누 좋다는 소리를 들어서 도브비누+미녹시딜+핑크솔트스케일러 같이 사용하고있는데 두피가 요즘 깔끔해지고 숱이 좀 잡히는 것 같아 기분이 좋았는데 돈 안들이고 두피관리라뇨.. 세상에나 이거보고 두피관리 하겠습니다..!!
선생님 올려주신 영상들 너무 잘 보고 있습니다. 몇몇 회사에서 줄기세포를 이용한 탈모 치료제를 개발중이라는 뉴스가 자주 보이고, 어떤 병원에서는 리제네레 탈모 시술을 하고 있더라구요. 개발하고 있는 치료제와 이 시술이 어떻게 다른지 궁금하고 리제네레 시술도 줄기세포를 이용한 것이라는데 지금 시도해도 될만큼 안정적인지, 부작용은 없는지 등등 궁금한 것들이 많은데 관련 내용을 다뤄주실 수 있을까요??
작년 12월부터 기름진걸 그전에도 많이 먹긴했지만 지금 생각해보면 과도하게 많이 먹기시작하면서 1달간 유럽여행 가면서 대부분 기름진것만 먹고 끼니 하루 1끼 최대 2끼정도 먹고 자유여행이라 맨날 걸으니까 살은 빠지지만 안좋은게 쌓이기하면서 한국 돌아오고 2월초부터 계속 치킨같은것만 먹고 유럽에서랑 비슷하게 지내다보니까 지금 내 머리를 보니까 정수리도 많이 빠지고 군데군데가 없고 머리카락도 얇아지고... 운동도 전혀 안하고... 진짜 1년전만해도 숱이 많고 반곱슬이라 걱정은 없었는데 하도 기름진걸 먹어서 그런지 제 머리를 만지니까 많이 없더군요... 진짜 너무 충격이 커서 안먹을 자신 있는데... 오늘부터 시작하겠습니다 3달뒤에 후기 남기겠습니다 자주는 아니더라도 그냥 생각날때마다 조금씩 움직여주는 운동도 하고요!
현재 신장내과 전문의로 근무중인데 유익하게 강의보고 있습니다. 심혈관질환(협심증) 있는 분들이 탈모 발생률이 더 올라간다는 얘기를 얼핏 들었습니다. 위 강의와 어느정도 연관이 있지 않을까 싶네요, 탈모도 결국 질병으로 봐야되지 않을까 싶습니다. 혈관에 때가 많이 끼어서 머리로 혈류순환이 되지 않으면서 이게 유전이 되었든 지금 발생하는 문제로 생각됩니다. M자 탈모 이신분들 중에 공통된 특징이 온순하고 화를 삭히려고 하는 스타일이 많았는데 내재된 스트레스가 결국 머리로 가는 혈류량을 줄이고 탈모를 유발하는 기폭제가 된다고 생각됩니다. 머리에 열이 많다 --> 이것도 결국 혈류순환이 방해되어 머리에 찌꺼기가 많이 쌓이면서 배출이 되지 않아 염증이 생기고 두피염을 일으키는 것은 아닌지, 수승화강이라는 개념도 결국 크게는 혈액순환의 관점에서 바라보면 이해가 되지 싶네요
말씀이 도움이 되네요 저는 미지근한물로 샴푸를하고 찬물로 헹구는것도 도움이 되는것같아요 저는 63세인데 선생님말씀대로 얼마동안 몇일에한번 샴푸를 한다음부터 탈모되기시작하여 한동안 아주많이 빠졌는데 머리를감을때 3분정도 샴푸를 바르고 있다가 다시 마사지를하고 찬물로 헹구면서 탈모가 많이줄은것은 사실이며 특히 잠을 잘못잔날은 머리가 많이 빠집니다
여기서 궁금한게 머리숱많은 애들 보면 개내들은 이 선생님이 말한거처럼 생활습관이 잡혀있을까요? 의식하고 저렇게 운동하고 제시간에 자고 건강하게 먹고 그렇게 열심히 생활 할까요? 똑같이 새벽까지 게임하는애들도 있는데 맨날 군것질만 해대는 애들도 있는데 그런애들은 도데체 뭘하길래 왜 풍성한걸까요?
원장선생님! 자주 영상 보고 배우고 실천 중입니다. 바쁘신 와중에 이런 유용한 지식 알려주기 힘든데 공유해주셔서 얼마나 감사한지 전하려고 댓글 달았어요.^^ 병원이 대구 쪽이라고 얼핏 들었는데 확실한지는 모르지만 건강 조심하시구요! 🙏 한가지 여쭙자면 머리카락 중 하얗게 변했다가 검게 또 변하는 부분이 있는데 노화중 일시적인 건가요? 한 번 하얘지면 회복이 불가한 건지 궁금합니다.
최근 탈모 때문에 피나스테리드랑 미녹시딜 처방을 받았는데 고민중입니다. 내성은 없다고 하는데 솔직히 약이 내성이 없을 수가 있나요? 탈모약 먹다가 끊으면 심해진다고 하는데 혹시 그게 약 부작용은 아닌가 몸이 약에 적응해버려서 그런거 아닌가 의심도 듭니다. 약 복용이랑 말씀해주신 대처방법 병행하는 것은 어떤지 선생님 의견 궁금합니다. 머리는 잘 안 빠지지만 M자 살짝 진행됐고 정수리 모발이 가늘어지고 가렵습니다.
저는 저녁에는 그냥 물로 행궈만 주고 아침에는 식물나라 비누로 머리를 감습니다. 20년째 그렇게 하고 있고요. 제일 중요한것은 아침저녁 머리를 감고나서 선풍기앞에서 머리를 말리는데, 항상 빗으로 앞으로 뒤로 벅벅 시원하게 긁으면서 머리를 말려줍니다. 제일 꾸준한 실현가능성이 높은방법으로 젊었을때부터 했는데 벌써 50대가 다되어가네요. 유전적으로 할아버지 대머리라 조심했는데, 지금까지 어느정도는 머리숱이 유지되고 있습니다. ㅎㅎ 어떤 방법을 꾸준히 유지하는게 굉장히 중요한것 같습니다. 약먹는것도 방법이고요. 저는 모모페시아 약도 먹습니다. ㅎㅎ
제가 탈모였지만 약만 먹어서 작년까진 괜찮았는데 올해초 교정을 했거든요. 그 이후로 머리가 마니 빠졌는데 이 분 말씀 들어보니 무릎을 딱 치게 되네요. 음식을 잘 씹지를 않아 머리부분에 운동이 줄어드니 혈액공급이 덜 되서 그런거였습니다. 또 이 걱정때문에 잠을 잘 못자서 더 나빠진거겠죠. 이유를 이제 알았으니 그에 대응을 할 수 있게 되었습니다. 감사합니다. 앞으로 돈건통님 꾸준히 구독하도록 하겠습니다.
매일 하체운동을 해주는 편인데 문득 의문이 행겨 글 남깁니다 . 저는 몸에 열이 굉장히 많아서 겨울에도 땀이 잘 나는 편인데 이는 두피도 마찬가지입니다..근데 물구나무 서기나 피가 쏠리게 하면 얼굴과 두피가 빨개지면서 머리에 열감을 높게 하지 않나요? 열감은 탈모를 촉진시킨다던데..
안녕하세요 선생님 영상 잘보고 실천하고 있습니다! 궁금한 것이 생겼는데 선생님께서 올려주신 영상들을 보고 생활습관도 고치고 관련 운동들도 습관을 들이고 있는데요. 유전탈모의 경우 혈관이 작게 태어났다고 하셨는데 이런 운동이나 습관들을 고쳐나갈 경우 혈관이 커질 수 있는 건가요? 혈액이 공급되도록 도와주는 원리라는 건 알겠는데 꾸준히 할 경우 헐관이 커져서 더 좋은 결과까지도 기대할 수 있는 건지 궁금해서 여쭤봅니다.
이두박근 열심히 키워보면 이두박근 주위가 혈관이 커지는것을 볼 수있구요 악력기도 계속하다보면 손등혈관이 커지는 것을 알수있습니다 머리혈관도 마찬가지인데 대신 꾸준히 오랜기간동안 효과를 보고 안하면 얼마 안지나 다시 줄어듭니다. 그래서 습관을 몸에 베게해야 실패하지 않습니다
제가 요즘 머리카락에 힘도 없고 정수리 부분이 비어있어서 초기증상이라 느끼고 미용실하고 피부과 가서 상담해봤는데 탈모 안왔다는데 믿어도 되는건가요 ㅠㅠ 제가 워낙 숱이 많아서 머리 잘빠지는 지금도 머리가 많긴한데 앞머리도 가늘고 얇아지더라구요 저는 탈모 초기증상이라 느끼는데 아닌가요ㅠㅠ
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모든건 원인이 있고 결과가 나오는데 정말 탈모의 원인을 과학적으로 잘 설명해주시네요.
130만 영상이 다 이유가 있네요. 👍👍👍👍👍
감사합니다 소중한분과나눠보세요
탈모원인 : 혈액공급, 직립보행, 생활습관, 나쁜 콜레스테롤로 혈류흐름 방해, 스트레스로 교감신경이 활성화(혈관이 수축)
해결책 : 머리로 피를 보내주는 운동 및 활동
아주 핵심을 잘 찍어주셔서 너무 너무 감사합니다.
탈모의 고수가 아닌 달인임을 인정합니다. 👍👍👍👍👍 ... 🙏🙏🙏
네 맞습니다 교정 감사합니다
@@lifetoefil 머리로 혈액을 돌게 하는 운동을 찾고있는데 혹시 케겔운동이 도움이 될까요??
@@dongheajo2293달리기 달리기 수영 수영 달리기 뛰라고 유산소 알면서 뭘찾아 하기싫은거지
탈모 원인에도 혈액이 순환이 원인이 될 수도 있는 거네요. 영상 통해서 많은 정보 알아갑니다!
1. 잠잘자기
2. 화학성분 줄이기 +저녁에 머리감기
3. 두피마사지 +혈액순환
4. 하루에 절100번씩하기
5. 아침에 고양이 걸음거리
감사합니다
+목운동
요약 감사합니다
감사합니다
6. 직립보행 포기하기
16:08 부터 방법
감사합니다
@@profeel_ 시간
하는일마다 대성하세요
서론이 왜케길어
감사합니다
이영상은 혈액순환 관련된 영상이라 젊을수록 효과가 더좋은듯. 이분영상도 베스트지만 많은 정보를 찾다가 두피 혈액순환 관련 영상 찾아서 이미 실천중이었음. 약전혀안먹고 식습관 비흡연,비음주,뇌로 혈액을 순환시켜주고 실리콘지압기로 자주 눌러주고 하는걸로 정수리 부분이 많이 굵어졌음. 충분한 수면도 도움됨.
남성형탈모가 개선되신거에요?
감사합니다
후기 감사합니다 저도 약 줄이고 실천해봐야 겠네요 ^^
★ 돈 안들이고 탈모 예방하는 방법 ★
(바쁘신 분들을 위한 영상 정리)
1. 운동을 해서 혈관의 찌꺼기를 제거
2. 콜레스테롤이 많은 지방음식 섭취 줄이기
3. 고개를 앞으로 숙이지 말고 바른 자세 습관 들이기
4. 저녁에 머리 감기 (고개 숙여서)
5. 오후 10시 이후 반드시 잠자기
6. 머리감을 때 화학제 샴푸 사용 자제, 두피 마사지
7. 200배 절하기 운동
8. 아침 저녁 빗으로 두피 마사지
9. 아침에 약 5분 정도 고양이 걸음(사족보행)
선생님 감사합니다!
친구 분과 나눠보세요
@@lifetoefil 3번에 고개를 앞으로 숙이지말기에서 4번에 고개숙여서는 일시적으로 숙여서 혈액순환을 하라는거죠?
@@QLD10000 새벽에 잠깨서 우연히 보게 되었는데 선생님 말씀에 공감 백배 입니다 제가 유투버 보면서 처음 뎃글 달게되는 영광입니다
제가 머리카락이 앏고 많이빠지고 잠이 적고 많이 움직이고 스트레스도 있고 적게 먹습니다.평소 절운동이 좋다는걸 알고는 있으나 실천을
~미루고 있었는데 선생님 말씀대로 오늘부터 전부 실천햐리라 다짐하는 동기부여가 됐습니다 6개월 후 결과 댓글 꿈꿔봅니다 절 하는데는 익숙하기에 확신이 섭니다 선생님 감사합니다.
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이 분 “찐” 이시다. 이해가 쏙쏙! 다른 분들이랑은 설명법 표현법이 레업이 다르시네요.
탈모 진짜 안겪어보면 몰라요…생긴데로 산단거,물론 좋은마인드인데요 진짜 사람모인데서 눈치없이 계속웃음거리로 삼는 지인이나 친구만나면 그사람 살인충동 느낄정도입니다 뭐라고하면 진지하다 그냥 안주거리 농담가지고 왜이러냐하는데 진짜 제발…근데 그만큼 사람거르기도 좋아요 탈모가지고 놀릴사람 탈모아니더라도 다른거라도 찾으려고 이사람 저사람 스캔하는스타일이더라고요
그냥 모자쓰세요
좋은 영상 감사합니다. 간략 정리 했습니다.
1. 모발은 꽃 처럼 뿌리에서 혈액 공급이 잘 되어야 한다
2. 혈액 공급 M자로 떨어지는 이유
-직립 보행을 하면서 혈액이 중력을 이겨내면서 머리로 혈액을 올려야한다
3. 점점 활동을 하면서 피가 아래 쪽으로 쏠리게 된다
4. 노후가 오면 발에 정맥류도 생기고 피곤도 생긴다
5. 유전과 생활 습관이 영향이 크다
6. 운동을 하면 사지 쪽으로 피가 더 많이 간다
7. 유전은 머리쪽 혈액량이 작게 태어나는 부분이 있다
8. 혈관에 때가 많이 끼어도 혈액량 전달이 작아서 탈모가 원인이 된다.
9. 음식습관, 스트레스에 많이 좌우된다
10. 스트레스는 경동맥이 신경섬유로 쌓여있다. 스트레스 받으면 교감신경이 압력을 쪼아서 혈관을 줄인다.
11. 머리로 혈액이 많이 흐르도록 하면 된다.
12. 혈관을 깨끗하게 하면 효과가 어느정도 있다.
13. 오메가3등보다 운동으로 혈관의 때를 없애는게 좋다.
14. 물구나무는 일시적이라 효과가 없다
15. M자가 나오는 이유. 측두근 옆 이마 M쪽에 근육이 없다
16. 근육을 통하지 않고 혈관이 가기 때문에 혈액이 약하다
17. 근육은 여러 역할을 하지만 혈액이 전체적으로 골고루 전달 되도록 하는 역할도 있다
18. 앞으로 숙이면 뒤쪽 승모근과 등이 뻐근 해진다. 앞으로 자주 숙이니 뒤쪽에 혈액순환이 잘되어 탈모는 거의 없다.
19. 혈액이 적은 지역이 탈모가 좀 생긴다
20. M자가 나오면 측두근을 많이 쓰면 좀 줄일 수 있다.
21. 저녁에 잘때 머리 감고 자는 것이 좋다
22. 잠을 잘 못자는 사람도 탈모가 잘 나타난다
23. 모바일에 피지 분비, 머리에 먼지가 많으면 모발이 숨을 잘 못쉬게 된다
24. 잘 때 청결하면 모발도 청결하게 잘 쉴 수 있다
25. 샴푸 할 때 두피 마사지, 약간 온수로 하기, 약간 머리를 숙여서 감으면 좋다
26. 샴푸는 최소 3분 정도
27. 절을 하면 머리에 혈액이 잘가는 운동
28. 하루 절 200~300번 하면 도움 많이 된다
29. 집에서 아침 일어나면 잠깐 사지로 걸으면 도움 많이 된다(직립보행이 탈모야기)
감사합니다. 소중한 분과 나눠보세요
이게 어느정도 맞는말인게
제가 알바하러 일용직 노가다판 나갔는데
몸쓰는 일 하시는 어르신들보면
거의 탈모인분들을 못봤습니다.
ㅎㅎㅎㅎ 그분들은 매일 몸쓰면서
혈액돌게하면서 근육을 쓰니깐요
ㅎ ㅎ 원장님 저는 20살때부터 그렇게 생활하는편입니다 누구에게 묻지도않고 제스스로 그렇게 생각해서 하고있어요 저희집은 대대로 대머리집안입니다 그래서 어릴때부터 너무무서웠는데 저는 얼굴이 혈색이좋을때는 머리가 풍성해지는느낌이 들어 머리마사지도자주합니다 그리고 머리도 밤에꼭 깨꿋하게감고 자구요 그래서 사촌들도 다 대머리인데 저혼자 조금 괜찮은편입니다 저도 많이 없는편이지만요 오늘 방송 듣고보니 제가 혈액순환에 좋은 행동을 했다고 생각이 드네요 지금도 머리 수시로 손가락끝으로 톡톡두두리며 잡니다^^
일단 가장 논리적인 제안이신 것 같습니다.
근거없는 의학적인 이론도 많지만 제로에서 출발해서 역으로 추론하는 방법이 가슴에 와 닿습니다.
제로에서 역으로한데없구만 ㅋㅋㅋㅋ ㅈㄹ을하세요
의사 한의사 약사 통틀어 역대급 최고네요
탈모뿐아니라 몸 자체가 건강해질듯
격이 다른 방송 감사합니다
감사합니다 소중한 분과 나누세요
난 탈모도 아닌데 저 선생님 말하는거 계속 듣다보니 첨부터 봄 ..ㄷㄷ
저 분의 머리숱이 모든걸 증명한다.
그냥 유전일뿐
아직 젊었으니 빠지면 이상한 과에 속하지
저정도면 풍성하네여
그러네요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
순서는 하체운동 복근운동 상체운동 목운동 머리운동 순으로 하는게 좋겠네요? 그리고 틈틈이 굽은등 스트레칭하고 의자에 머리숙여서 머리돌려주고 해야겠네요 ㅠㅠ m 자가 급격히 심해졌고 치질까지 왔는데 혈액순환 문제가 맞는거같네요ㅠㅜ 커피 라면 과자 등등도 끊어야겠네용
ㅋㅋ치질
통찰의학이라는 말 너무 좋은거같아요 한 부분만 보는게 아니라 전체적인 부분을 본다는게 너무 와닿네요 ! 여러 영상을 보면서 느끼는거지만 원장님의 가치관이나 원장님께서 직업으로하시고 있는 일에 대해 진심으로 다가가시는 모습이 저한테도 느껴지는거 같아요 ! 그리고 여러 좋은 정보들을 공유하시고자하는 마음 너무 감사드려요 댓글 잘 안달지만 너무 감동받아서 글남깁니다 !
감사합니다 응원해주시니 힘이됩니다.
하명님의 말씀에 저도 공감합니다 저도 유투버를 보면서 한 번도 댓글 단적이 없는데 진심으로 와 닿아서 하명님 말씀처럼 댓글을 달게 되는 이유입니다. 상업적이지 않고 통찰력으로 지식 전달 하심에 감사와 감동받았습니다.
와 내가 가진 안좋은 습관을 다 집어주시네 아무튼 우리 탈모인들 화이팅 합시다 ㅜㅜ 저도 많이 힘들지만
생활습관고치고 다시 오겠습니다
감사합니다
잘실천해보게습니다
파이팅 ㅠ 일찍 자고 운동 좀 해야겠다;; 코로나 시작되면서 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 다필요없어 대머리들아 노숙자들머리개풍성해
노숙자는 머리털이
검나 풍성해 스트레스
안받아서
너무 감사합니다 다른 영상들은 제품이나 약물 추천을 해주는데 이 영상은 근본적인 문제를 해결하라는 내용이라서 너무 유익하네요:) 열심히 해볼게요!
소중한분과나눠보세요
나아진게 있나요?
저는 운동을 생활화는데도 머리가 빠지기 시작했는데
샴푸를 천연삼푸로 바꾸고, 푸쉬업 같은 자세도 더 병행해주니까
다시 돌아오더군요.
여러분 자연적인 것이 최고입니다.
저도 안그래도 20대인데 M자 탈모있는거같아 너무 고밍이었어요ㅠㅠ 고맙습니다ㅠㅠ 머리움직이는 해드뱅이라... 어릴때 심심할때춘 이정현님 테크노 노래가 도움될거같네요ㅎㅎㅎ
와~ 이분은 정말 천재라고 말하고싶다. 원래 남의말 잘 안듣는데 다 공감되고 믿음이 갑니다.
이분이 부동산 공부를 했으면 전세계 땅부자가 됐을것이여~
젤 명쾌한 해석인듯...
머리 났습니까?
저도 공감합니다. ㅎㅎ
탈모약을 먹는데도 빠지는 것 같았는데 이러한 원인도 있었군요. 이 영상보고 바로 108배 했습니다! 매일매일 해보겠습니다. 너무 좋은 정보 감사합니다, 의사님!
해 보시고 결과 알려 주세요
탈모인생 15년넘으면서..느낀건 뭘해도 빠집니다.
1.스트레스 : 이건 안받고 살 수가 없음...스스로 조절해야함
2. 운동 : 꾸준히 하되 무리하게 해서는 안됨 적당히 항상 1시간넘지 않고 과도하지 않게..
3. 식습관 : 의사쌤 말대로 콜레스테롤이 많은,,,안좋은 콜레스테롤이 많은 음식 거르고 짜게 안 먹는게 좋음
4. 물 : 이건 솔직학 확실히 느끼진 못했지만 하루 2리터 이상 마셔야하는건 맞는듯...(난 3리터 이상 매일 마심)
5. 샴푸 : 자극적이지 않고 거품많이나는샴푸 써야하고 개인적으로 두가지 번갈아가면 두피용샴푸랑 순한샴푸( 두피용샴푸는 보통 지성피부인사람추천...린스는 안씀)
6. 헤어제품 자주쓰고 염색하면 탈모있는 사람들은 쥐약임
7. 약 : 보조제정도는 간에 무리 안가는정도로 맥주효모(솔가 추천), 아연, 탈모약(프로페시아)/비오틴은 여드름 자극이되 안먹음
8. 금딸 : 이건 남자분들 굉장히 힘든건데...성생활을 거의 포기해야함 기혼이시거나 연인이 있으신분들은 조절잘해야함...정액안에 성분이 굉장히 중요한게 많음 오래되신분은 적어도 6개월이상 참아야함 그래야 효과봄
9. 머리감기 : 아침엔 물로만감던가 지성이신분은 순한샴푸 저자극용으로 극소량으로 살짝감아줌
저녁엔 물에 충분히 불린다음(3분정도) 샴푸후 또 3분정도 방치후 행굼, 마지막으로 완전히 말리고잠...
이렇게 1년해봤는데 효과는 분명히 봤음,,,근데 꾸준하게 하기가 진짜진짜 힘듬,,,사회생활 연애 전부 포기하고 살았음..지금 어느정도 회복되고 나서 다시 사회생활하고 신경 잘 못쓰니까 다시 조금씩 탈모진행중임...
아마..탈모인들이면 다들 아시는 상식이라고 봅니다.
혈액순환이 잘안되는거같은데.. 피검사부터해보시길
이렇게 고려해야 할 게 많으니 보통 약이나 모발이식에 많이들 투자하시죠 확실히 직장인 분들은 머리 감기나 몇개 빼곤 전부 실천하긴 어려우실듯
왠지 슬퍼요..ㅜㅜ 난 머리숯이 많아 걱정인데
인스턴트 식품 및 후라이팬으로 기름을 튀겨서 음식을 해먹게 되면 산화된 기름이 혈관에 좋지 않게 작용해서 두피혈관에 기름때를 형성해서 탈모을 일으키는 원인도 있습니다. 즉 음식을 가공해서 먹는 인간의 습성이 탈모를 유발하므로 되도록 가공을 하지 않고 먹는 것이 좋습니다
그리고 두피에 열 있는 분들은 상체로 피를 올리지 말고 하체로 피를 내리는 스쿼트 추천드립니다
@@flyboygonnafly5224 성 나이가 어떻게 되시나요?
@@flyboygonnafly5224 그럼 선천적으로 두피에 혈류가 적을거 같습니다.눈과 뇌쪽만 괜찮으면 상체 특이 얼굴로 피가 가도록 상체운동위주로 꾸준히 3년정도 해보세요. 꾸준히 하면 첫 3달에 변화를 느끼실 수있을겁니다. 두피 마사지, 음식, 상체운동이나 절등을 해보세요.
안녕하세요 22살 여잔데 .. 저는 엠자탈모랑 정수리탈모가 진행중인 것 같아요 ! 저도 사족보행하고 절 꾸준히면 될까요 ㅠㅠ 아니면 병원을 한 번 가보는게 좋을까요 ?
@@스몰포워드-m2i 스님들이 다 탈모있은 것은 아니지요 그리고 두피혈관이 노령으로 인해 많이 줄어들어있으면 사실은 회복하기가 쉽지 않습니다. 절도 머리쪽으로 일부로 올리려고 절하는것과 일반 절의 무게 중심이 다릅니다. 모든 사람이 다 좋아진다고 얘기를 드리기는 힘들지만 전체적 큰 개념을 말씀드리는 겁니다. 너무 생각이 많으시다는 것은 실천의지가 약하다는 반증이니 먼저 뭐든 노력해보시는게 어떨까요?
선생님 말씀이 100 퍼센트 맞는듯 합니다.
정말 논리적이시네요.
제가 프로그래머 직업을 가졌을때는 탈모가 없다가.....
직장 때려치고 요식업을 하면서 하루에 12 시간 이상 서서 음식을 만들었는데,
그때 확 탈모가 왔습니다.
하루종일 서있는게 탈모에 아주 심각한 악영향을 줍니다. 두피열도 이래서 생기는거구요.
그래서 요식업을 때려치니.... 1 년이 지나자 다시 탈모가 줄어들기 시작했어요.
선생님은 의사 직업이 아닌 로봇 공학이나 정밀 기계, 프로그래밍 알고리즘 개발 쪽에서 일하셨으면
훨씬 더 큰 업적을 남기셨으리라 생각합니다.
로봇 공학이라는게 사실 논리와의 싸움이거든요.
와 진짜 설명이 구에 쏙쏙 들어오네요! 다른 유투브 의사들과는 확실히 전문적이네요
ㅂ
질문있습니다.
이갈이와 스트레스로 교근과 측두근이 커지고 꽉 뭉친것 처럼 편두통이 요새 심해졌는데, m자 탈모도 진행되는걸 발견했습니다.
영상 내용으로는 교근 운동으로 혈액을 머리로 보내어주면 탛모에 좋다고 하셨는데
편두통과 같이 이갈이나 스트레스로 긴장하여 혈액이 쏠려 근육이 경직되어 뭉친 경우라면 오히려 혈액이 쏠리는 것이 탈모에 악영향을 끼치는지
맞다면 근육의 경직되어 뭉친게 오히려 혈액순환을 방해하니 스트레칭 등 근육을 풀어 혈액순환을 도와야하는지가 궁금합니다!
제 경험상 으로 봐도 완전 공감 됨니다 혈액순환이 답인거 같네요
정말 논리적이라 이해가 쏙 됩니다~이해가 가니 쉽게 할수 있을듯 하네요 ^^
1. 혈액을 올려준다. 심폐운동. 목운동하기
2. 저녁에 머리 감기
3. 두피마사지
4. 절하기, 시족보행
결국 혈액순환을 하는것이 핵심, 머리로 피를 보내기.
저녁에 삼푸하니 휠씬 빠짐이 줄어요 이건 확실하네요 머리도 힘이 있고요
평소에 대체의학에 관심이 많은데, 제가 생각 했던 방법들을 똑같이 예를 들어주신 분을 처음 보았습니다. 알려주신 구체적인 예를 통해서, 모든 분들이 탈모 스트레스에서 벗어나시길 바랍니다.
정말 효과가 있나요?
오늘부터 200배, 머리 저녁에 머리 온수에 감기, 푸쉬업은 되는데로 실천해보겠습니다..
(잠 일찍자는거는 야간 당직이 있어서 ... 당장은 어렵고, 먹는것까진 실천하면 순식간에 의지박약이 될것같아 조금 보류하겠습니다.)
고민이 많았는데 약을 사볼까하다가도, 돈이 너무 들고 제대로 효과 있는지도 잘 모르겠고 해서 괜히 머리만 만지면서 고민중 이었는데.
이런 좋은 팁을 공유해주셔서 정말 감사합니다...
실천해보고 6개월 딱 찍었을때 결과보고드립니다... 건승하세요..
효과에 대해선 아직 자신이 없지만 이론적인 면에 대해선 충분히 공감이 갑니다
원형탈모(속알머리 분실)에 M자형 탈모가 겹쳐 "반지의 제왕"에 나오는 '골룸'과 '스미골'과 헤어스타일 면에 대해선 큰 차이가 없는 사람으로서 원장님의 동영상 내용을 매우 흥미롭게 잘 들었습니다~ 감사합니다^^
네 모발건강 잘 지키시기 바랍니다 매일 빗질도 도움됩니다
저 내일부터 아침에 10분씩 사족보행 해볼게요
2분만 해도 지칠겁니다.ㅎㅎ 첫주엔 2분 그담주엔 3분 이렇게 늘려가심이 어깨 부상을 막고 꾸준히 할수 있습니다.
사족보행은 허리디스크 수술받으려한사람도 수술않받게 되는 보행.
제시카윤 왜요??허리나아지나요?
감사하고 잘듣고갑니다
도움을 주셔서리 고맙습니다❤❤❤
영상 잘 봤습니다. 동/서양 의학에서 설명 하는 것을 참 알기 쉽고 조리있게 말씀하셔서 설득력이 상당히 좋은것 같습니다.
개인적인 질문으로 머리에 혈류량을 높이기 위해서 호랑이 걸음이라던지 마사지도 좋지만 건강한 젊은 남자라면 물구나무 서기 운동을 하는 것은 두피 혈류량 증가에 어떻게 생각하시는지 여쭙고 싶습니다.
물구나무서기는 영상에 설명을 해놓았으니 들어보시면 됩니다. 효과보다 위험성이 더 높습니다
상체쪽 열이 많으신 분들은 이 영상 보고 따라했다가는 머리카락이 더 많이 빠집니다.(얼굴과 목쪽으로 열이 몰려있어서 눈이 건조하고 홍조)
제가 이 영상보고 따라했는데 할 때마다 머리카락이 너무 많이 빠져서 왜그런가해서 여러 영상들을 봤는데 저같이 가슴 위로 열이 몰리신 분들은 열을 오히려 내려야 덜 빠진다는 걸 알게되었습니다.
저도 머리쪽에 열이많습니다 탈모가 심합니다 겨울에도 머리에 순대면 따뜻합니다
두피에 열이 있다는게 운동하고 땀을 많이 흘리면 얼굴이 빨갛게 되는게 두피에 열이 많다고 할 수 있나요
두피에 열이 많다는게 어떤경우인지 모르겠습니다
술먹으면 얼굴이 남들보다 훨씬 빨갛게 되는게 두피열이 많은경우라 볼 수 있나요
@@뿌엥-h1m 평소에 얼굴이 살짝 붉고 눈이 건조하며 입이 자주 마르고 어깨 목쪽이 자주 결린다면 열이 위로 몰린겁니다.
운동했을때 말구요~^^
@@alisiay 음 입이 자주 마르는건 심하진 않지만 종종 그런 거 같고 어깨와 목이 결리는건 제가 거북목이 있어서 그런데 이래도 두피열이 많다고볼 수 있나요
@@뿌엥-h1m손으로 얼굴과 두피 만져보세요~다리나 팔 끝부분도요~별 차이가 없으면 문제가 안되는데 확연히 온도차가 있으면 문제인거죠.
지금 저는 식초와 스트레칭,운동으로 문제가 없는데 한때는 열감이 위로 몰린게 느껴질 정도였었거든요.
그럴때는 거의 탈모증상이 있더라구요.
탈모치료는 이분 말이 맞아요 근본적으로 저 문제를 해결하면 머리는 다시 자랍니다
그래서 저 문제를 한번에 전부 해결가능한 작용기전을 가진 처방을 사용하면 아기머리처럼 모발이 꾸준하게 다시 나와요
제가 지금 저희 아버지를 치료하면서 실시간으로 느끼고 있거든요 몇가닥만 남은 벌판에 농사를 시작했는데 모발이 빽빽하게 올라와서 풍작예감중입니다
혹시 아버님께 어떤 운동을 알려주셨는지 알 수 있을까요?
@@billionaire-555L 운동은 아니고 먹는걸로 만들어서 그런 효과 내고 있어요 이제 치료는 8개월 경과했고 모든부위에 털이 조금씩 올라오기 시작은 했는데 문제가 풍성해질려면 시간더 걸려야 할것 같아요 반대머리에서 시작한거라서요
@@쵸파-j2f먹는게 어떤건지 알 수 있나요?
@@비행기-i8w 직접 만든겁니다.. 아버지를 실험삼아 개인연구중.. 딱봐도 모근이 새로 형성되는 중이라 이게 다 자랄려면 3년은 잡아야 할거 같은 느낌 일반인이 시도할만한건 아니에요 확실하지도 않은데 긴시간과 예산을 허비하는거니까요
@@쵸파-j2f 답변 감사드립니다
돈건통 짱입니다!!! 가족한테 다 알려주고 있어요 ㅎㅎㅎ 혹시 배개는 어떤 게 가장 좋을까요? 영상을 보면 아예 베개를 쓰지 않는게 좋을 것 같기도 하구요...
바로 베게 없이는 불편할 것이니 낮은베게나 수건으로 목베게 만드셔도 됩니다
통찰의학 돈건통 -Dr. Peter Kim- 답변 감사합니다~! 오늘부터 더 건강해지겠어요 의사님 덕분에 ㅎㅎㅎ 복받으세요~
탈모 유전 맞습니다. 근데 소화기관 유전이라 과도한 육식, 인스턴트 등 음식을 먹었을때 소화기관에서 부화가 걸려 인체에서 가장 쓸모없는 머리카락부터 빠지는겁니다.. 탈모인구 90%이상은 식습관으로 탈모 많이 개선됩니다.. 교도소 무기수들중 탈모인 사람은 거의 없다 그러죠
네 가공된 음식과 가둬서 키운 육식이 몸에도 해롭고 머리털에도 해롭습니다. 잘못된 식습관 수면습관으로 두피 림프가 오염되어 머리털이 못이기고 빠져나가는 것입니다.
설명을 들으며 절로 끄덕끄덕 할 수 밖에 없네요~현실적인 조언 감사합니다.
구독 누르고 갑니다 ^^
감사합니다 소중한분과나눠보세요
금욜저녁부터 일요일까지 머리 한 이틀 안감으니까 감을때 머리가 더 잘빠지는 느낌이 들더라구요.. 전 하루에 아침 저녁으로 머리감는데 두번 감는거 괜찮나요?
이틀에 한번 내지 찝찝하면 하루 한번을 주로 하는게 좋습니다 저녁이 좋구요 너무 자주하면 모발에 좋질 않습니다
.
탈모의 원인에는 DHT, 노화 등 다른 원인들도 있겠지만 어쨌든 해당 부위에 혈액공급이 잘되면 그런 모든 손상을 최대한 막고, 회복시킬 수 있는 것은 분명한 사실인 것 같습니다!
와~진짜 논리적으로 설명해주셔서 이해가 쏙쏙됩니다~👍
박사님 좋은 정보 감사합니다. 열심히 노력하고 풍성한 머리 갖고싶습니다
대한민국 유도선수보면 머리카락이 항상 풍성함. 왜그런지 이것만봐도 이유를 알거같음. 근육질에 목근육이 두껍고 머리카락이 대부분 빽빽함.
아니 그 선수들 나이가 아직 풍성할 나이니깐 그런거죠 금메달리스트 하형주 안병근 교수 최근 모습 영상보세 연세도 연세지만 누가봐도 탈모입니다
저분 말씀이 한의학적인 견지로 봤을때 타당한 말씀이심.즉 한의학적으로 설명을 하자면 머리카락은 피의 잔재물이며 따라서 머리에 피가 잘 공급되어야 머리가 잘 자라며 탈모도 않생긴다는게 맞는 말이심
1.건강한 샴퓨 쓰기(화학제 적은것)
2. 팔굽혀펴기,저작운동,이마누르기
3.고양이걸음하기
4.기름진음식덜먹기
5.밤에 머리감기
6.머리뒤로 젖혀주기
7.손관절로 머리감을때 마사지해주기
전 지루성두피염이 정말심해서 약먹어도안되고 샴푸를바꿔도 안됬는데 씹을때 두피까지 움직이게 천천히 꼭꼭 씹어먹으니까 딱딱했던 두피가 말랑말랑해지면서 가려움증과 따가움이 많이 해소됬습니다 감사합니다 정말 근거있는 치료법이군요
선생님이 공유해주신 소중한 의견들
탈모중이신 분들에게 공유해드렸더니 다들 감사하다고 그럽니다
약복용 3년차지만 역시 사람은 배워야하는것같습니다
선생님덕에 많이 배웠고 그 내용들 실천해서 후기 꼭남기러 다시오겠습니다
2020.5.12
감사합니다 건강하세요^
始終 꼼꼼히듣고,텅빈 속알머리 1년후 희망이보이겠다 믿음이갑니다.
감사합니다.
후기 없는거 보니 실패 ㅋㅋ
@@NosKoreaboss ㅜ
3년 지났는데 후기는 없으신지요?
내가 들어본 탈모원인중 가장 신뢰가 가는 강의네요
고맙습니다 공감합니다
감사합니다 소중한분과나눠보세요
제가 이제까지 탈모 관련 유튜브 영상 많이 봤는데 들어본 영상 중에서 최고의 근본적인 논리적인 설명 이네요 ㅠㅠ 저는 아버님이 머리 완전히 많은데 저는 M자와 원형 모두 있어서 이해가 안되었는데 이제야 논리적으로 이해가 됩니다. 감사 감사합니다.^^;
네 소중한 분과 나눠보세요 감사합니다
저도 이렇게 논리적인 영상은 처음접했네요. 선생님 감사합니다. 정말 주변분에게 추천많이할게요🙇🏻
@@김태현-d5t7j 네 소중한 하루 되세요
흔히 탈모는 같은 남성인 아버지의 집안 유전 내력을 보시겠지만
의학적으론 부계 보단 모계의 영향이 더 크다고 합니다.
친가 보다는 외가쪽 어머니 형제나 할아버지 할머니쪽을 한번 살펴 보세요
저 같은 경우도
친할아버지 + 친할머니 (남동생들 엠자탈모 &대머리 ) 삼촌들 40대 이후 탈모 60대 되니까 대머리 되심
작은 할아버지 + 작은 할머니 (머리숱 매우 풍성) 5촌 당숙들 60살 55세 두분인데 머리숱 매우 많음
이렇게 형제끼리도 배우자 모발 상태에 따라 4촌간에 탈모와 비탈모로 나뉘어 지더군요.
축구선수 박지성
개그맨 장동민을 봐도 아버지들은 엠자 탈모지만 본인들은 40살이 넘어서도 머리숱이 매우 많습니다.
그 이유를 방송에 간혹 노출 된 그 어머니들 머리숱이 매우 많은걸 봤습니다.
칠십초반인데요 1년전 1년동안 고기안먹가 식사 2끼를 하루로 잠도줄이고 했는데 탈모와 체력이 떨어져 큰피해로 왔어요
갑자기 좋아지긴 힘든게 팩트..큰돈 안 들이고 좋다는건 시간을 투자해서 해보면 좋아집니다..원장님 강의처럼 저녁에 감고 살짝 따뜻한물로하고 마지막 시원하게 헹굼하고..샴푸두피마사지.말리면서 두피두드리기도 하니까 확실히 덜 빠지는게 느껴져요..여러가지 원인이 있겠지만 특수한 원인이 없다면 일상생활에서 노력으로 덜 빠지게 할 수 있습니다~
엣어른 의 말씀 세수할때 목에 뽀독뽀독 소리가 나도록 목을 잘 씻으라 했음 ,지금 생각해보니 정말 의학적으로 목의 근육 및 핏대를 마사지 해주는 효과 는 엄청나다고 생각함.
목을 마사지 할때 림프 마사지 하는 느낌으로 해보세요
좋은 영상올려주셔서 감사합니다
자세하고 이해하기 쉽게 설명해주시니 그동안 궁금증 완전 해결되었습니다. 감사합니다~~
스트레스를 푸는것도 머리두피건강에 있어서 중요하겠네요!! 요즘 살이 좀 쪄서 머리뿌리가 약해진 느낌이 들었는데.. 혈관에 때가 껴서.. 혈액순환이 안되니까 모근에 영양이 안간다는 말씀을 제가 추측으로만 가지고 있는걸 시원하게 말해주시니 너무 좋네요ㅎㅎ 감사합니다!!!
1 피가 다리쪽으로 가서(피가 머리쪽으로 솔리게 해주기)
2 혈관에 때가 끼어서(식습관 고치기)
3 스트레스 받고 식습관이 잘 못 되어서(운동하기)
4 머리 잘 감기(저녁에 감기)
5 잘 자기
탈모로 스트레스 많이 받고 있는 사람 중 한명입니다..
탈모 원인을 이렇게 정확하게 알려주시는 분이 여태 없었는데.. 너무 유익한 영상인 것 같네요👍👍
저는 탈모때문에 요즘 찾다찾다 도브비누 좋다는 소리를 들어서 도브비누+미녹시딜+핑크솔트스케일러
같이 사용하고있는데 두피가 요즘 깔끔해지고 숱이 좀 잡히는 것 같아 기분이 좋았는데
돈 안들이고 두피관리라뇨.. 세상에나 이거보고 두피관리 하겠습니다..!!
감사합니다 친구에게도 알려보세요
선생님 말씀대로 실행해보니 점점 앞이 휑해지고 가늘고 힘없던 모발이 한창때처럼 힘있어졌읍니다 아침마다 4족보행을 하는데 풍성한 갈귀를 휘날리는 숫사자로 거듭나고 있읍니다 부작용으로는 이족보행이 어색해졌읍니다 감사합니다
꾸준히 해보세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은 어떠신가요?? 더 좋아지셨나요 궁금.
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정말 이 의사선생님 찐이시네요.
감탄하며 구독하고 갑니다
원장님 내용 이해가 쉽게 넘 좋습니다
저는 50대초반인데 벌써 3/2가 흰 머리여서 염색을 안하고 싶어도 안 할 수 없는 상태여서
염색은 어쩔 수 없는데
삼푸도 화확젠데 그럼 평상시 머리감을때 샴푸 대신 다른거
뭘쓰면 좋을까요
물세안 하라고 하는데요.
계면활성제 안들어간 재품쓰세요
이운동하고 공포영화보고 소름돋는느낌이들고 다음날엥 머리가 엄청 굵어져있었어요.
근데 계속하다보니 소름돋는느낌이 안드네요. 소름돋는느낌이 안들어도 잘하고있는건가요?
혈액올리기 운동하고 따로 느껴지는 느낌같은게 있나요?
진짜가 나타났다.
선생님 올려주신 영상들 너무 잘 보고 있습니다. 몇몇 회사에서 줄기세포를 이용한 탈모 치료제를 개발중이라는 뉴스가 자주 보이고, 어떤 병원에서는 리제네레 탈모 시술을 하고 있더라구요. 개발하고 있는 치료제와 이 시술이 어떻게 다른지 궁금하고 리제네레 시술도 줄기세포를 이용한 것이라는데 지금 시도해도 될만큼 안정적인지, 부작용은 없는지 등등 궁금한 것들이 많은데 관련 내용을 다뤄주실 수 있을까요??
우와~ 대박! 디테일하게 설명해주셔서 쏙쏙 이해가 더잘 됩니다~ 예방한다며 벌써 탈모제 먹고 있는 22살 아들에게 공유해야겠네요 감사합니다~^^
작년 12월부터 기름진걸 그전에도 많이 먹긴했지만 지금 생각해보면 과도하게 많이 먹기시작하면서 1달간 유럽여행 가면서 대부분 기름진것만 먹고 끼니 하루 1끼 최대 2끼정도 먹고 자유여행이라 맨날 걸으니까 살은 빠지지만 안좋은게 쌓이기하면서 한국 돌아오고 2월초부터 계속 치킨같은것만 먹고 유럽에서랑 비슷하게 지내다보니까 지금 내 머리를 보니까 정수리도 많이 빠지고 군데군데가 없고 머리카락도 얇아지고... 운동도 전혀 안하고... 진짜 1년전만해도 숱이 많고 반곱슬이라 걱정은 없었는데 하도 기름진걸 먹어서 그런지 제 머리를 만지니까 많이 없더군요... 진짜 너무 충격이 커서 안먹을 자신 있는데...
오늘부터 시작하겠습니다 3달뒤에 후기 남기겠습니다
자주는 아니더라도 그냥 생각날때마다 조금씩 움직여주는 운동도 하고요!
네발로 걸어댕기면 되겠네여...근데 스트레스가 가장 문제인거같아여 머리에 힘도없어지고 가늘어지고 빠지더라고여
원장님 강의 고맙습니다.
뇌 혈액공급부족이 탈모 원인이 될수 있다는 것에 동의가 됩니다.
성인이 되어도 근시가 계속 진행되어서 검사도 많이 했으나 원인을 찾을수 없었으나
이것 또한 뇌 혈액공급부족을 의심합니다. 감사 합니다.
눈을 많이 쓰지 않도록 해보세요
가을만 되면 머리카락이 미친듯이 빠집니다.ㅜㅜ잘 듣고 갑니다.도움이 되었어요.
ㅣㅇ
저도그래요.지난 3개월동안 너무많이 갑자기 ㅜㅜㅜㅜ 다시나겠죠..ㅜㅜㅜㅜ
@@Ijackmarried 저 지금 수북하게 다시 나고 있어요.발모제,비오틴 병행도 같이 했어요.
현재 신장내과 전문의로 근무중인데 유익하게 강의보고 있습니다.
심혈관질환(협심증) 있는 분들이 탈모 발생률이 더 올라간다는 얘기를 얼핏 들었습니다. 위 강의와 어느정도 연관이 있지 않을까 싶네요, 탈모도 결국 질병으로 봐야되지 않을까 싶습니다. 혈관에 때가 많이 끼어서 머리로 혈류순환이 되지 않으면서 이게 유전이 되었든 지금 발생하는 문제로 생각됩니다.
M자 탈모 이신분들 중에 공통된 특징이 온순하고 화를 삭히려고 하는 스타일이 많았는데 내재된 스트레스가 결국
머리로 가는 혈류량을 줄이고 탈모를 유발하는 기폭제가 된다고 생각됩니다.
머리에 열이 많다 --> 이것도 결국 혈류순환이 방해되어 머리에 찌꺼기가 많이 쌓이면서 배출이 되지 않아 염증이 생기고 두피염을 일으키는 것은 아닌지, 수승화강이라는 개념도 결국 크게는 혈액순환의 관점에서 바라보면 이해가 되지 싶네요
네 맞습니다 관심감사드립니다
의미있는 말씀 이네요. M자탈모 인으로서..
이 영상보고 구독했습니다! 좋은정보 감사합니다.
말씀이 도움이 되네요 저는 미지근한물로 샴푸를하고 찬물로 헹구는것도 도움이 되는것같아요
저는 63세인데 선생님말씀대로 얼마동안 몇일에한번 샴푸를 한다음부터 탈모되기시작하여
한동안 아주많이 빠졌는데 머리를감을때 3분정도 샴푸를 바르고 있다가 다시 마사지를하고 찬물로 헹구면서
탈모가 많이줄은것은 사실이며 특히 잠을 잘못잔날은 머리가 많이 빠집니다
무릎이 안좋아서 절과 사족보행은 못하겠네요ㅠㅠ 선생님이 다른 영상에서 알려주신 얼굴쪽으로 혈류 올리는 운동만 해도 도움은 되겠죠? 이제부터 꾸준히 하려고 합니다...
여기서 궁금한게 머리숱많은 애들 보면 개내들은 이 선생님이 말한거처럼 생활습관이 잡혀있을까요? 의식하고 저렇게 운동하고 제시간에 자고 건강하게 먹고 그렇게 열심히 생활 할까요? 똑같이 새벽까지 게임하는애들도 있는데 맨날 군것질만 해대는 애들도 있는데 그런애들은 도데체 뭘하길래 왜 풍성한걸까요?
그런사람들은 아직 탈모가 '발현'이 안됐기때문이에요. 즉 머리에있는 혈액, 모세혈관들이 머리가 빠질만큼 약하지않다는거겠죠.
선천적으로 타고난거거나 아직 탈모발현시기가 오지 않아서겠죠?
유전탈모라고해서 탈모발현시기는 다 다르잖아요.
광고가 없다니 이건 찐이야
원장선생님! 자주 영상 보고 배우고 실천 중입니다. 바쁘신 와중에 이런 유용한 지식 알려주기 힘든데 공유해주셔서 얼마나 감사한지 전하려고 댓글 달았어요.^^
병원이 대구 쪽이라고 얼핏 들었는데 확실한지는 모르지만
건강 조심하시구요! 🙏
한가지 여쭙자면 머리카락 중 하얗게 변했다가 검게 또 변하는 부분이 있는데 노화중 일시적인 건가요? 한 번 하얘지면 회복이 불가한 건지 궁금합니다.
머리카락 하나를 뽑아서 보면 나빠졌다 건강해진 기록을 알 수있습니다 흰머리도 검은 머리로 바뀔 수있습니다
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흰 머리가 검은머리로 바뀔 수도 있다는 말씀! 숙지하고 열심히 실천해 보겠습니다.
명쾌한 지식! 감사드립니다.
크 근본을 말해주는 사람은 드문데 좋네요
여름 지나면서 탈모가 심하고 바삭거리는 머리카락 때문에 고민이었는데 정말 좋은정보감사합니다^^
최근 탈모 때문에 피나스테리드랑 미녹시딜 처방을 받았는데 고민중입니다.
내성은 없다고 하는데 솔직히 약이 내성이 없을 수가 있나요?
탈모약 먹다가 끊으면 심해진다고 하는데 혹시 그게 약 부작용은 아닌가 몸이 약에 적응해버려서 그런거 아닌가 의심도 듭니다.
약 복용이랑 말씀해주신 대처방법 병행하는 것은 어떤지 선생님 의견 궁금합니다.
머리는 잘 안 빠지지만 M자 살짝 진행됐고 정수리 모발이 가늘어지고 가렵습니다.
이분이 역대급 방법이네 감사합니다
어처피 나중가면 다 빠진다
그냥 삭발 ㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 저녁에는 그냥 물로 행궈만 주고 아침에는 식물나라 비누로 머리를 감습니다. 20년째 그렇게 하고 있고요. 제일 중요한것은 아침저녁 머리를 감고나서 선풍기앞에서 머리를 말리는데, 항상 빗으로 앞으로 뒤로 벅벅 시원하게 긁으면서 머리를 말려줍니다. 제일 꾸준한 실현가능성이 높은방법으로 젊었을때부터 했는데 벌써 50대가 다되어가네요. 유전적으로 할아버지 대머리라 조심했는데, 지금까지 어느정도는 머리숱이 유지되고 있습니다. ㅎㅎ 어떤 방법을 꾸준히 유지하는게 굉장히 중요한것 같습니다. 약먹는것도 방법이고요. 저는 모모페시아 약도 먹습니다. ㅎㅎ
오늘부터 꾸준히 해 보겠습니다
좋은 정보 정말 감사합니다^^
Very helpful!!! Skin, hair, sleep, etc. all are very good!!!
Thanks! Billi . Let us share our contents with your buddies!
대박강의 맞습니다 무조건 인지 명심하겠읍니다
제가 탈모였지만 약만 먹어서 작년까진 괜찮았는데 올해초 교정을 했거든요. 그 이후로 머리가 마니 빠졌는데 이 분 말씀 들어보니 무릎을 딱 치게 되네요. 음식을 잘 씹지를 않아 머리부분에 운동이 줄어드니 혈액공급이 덜 되서 그런거였습니다. 또 이 걱정때문에 잠을 잘 못자서 더 나빠진거겠죠. 이유를 이제 알았으니 그에 대응을 할 수 있게 되었습니다. 감사합니다. 앞으로 돈건통님 꾸준히 구독하도록 하겠습니다.
껌씹으면 머리 운동 되나요?
탈모의 원인이 지금 까지의 경험에 의한 느낌으로는 혈액의 량과 질에 있다에 공감 합니다
소중한분과나눠보세요
헌혈하면 안되겠네
매일 하체운동을 해주는 편인데 문득 의문이 행겨 글 남깁니다 . 저는 몸에 열이 굉장히 많아서 겨울에도 땀이 잘 나는 편인데 이는 두피도 마찬가지입니다..근데 물구나무 서기나 피가 쏠리게 하면 얼굴과 두피가 빨개지면서 머리에 열감을 높게 하지 않나요? 열감은 탈모를 촉진시킨다던데..
하루 식사량과 운동량이 어떤가요?
운동을 하라고 하셨는데.. 확실히 근력운동보다는 유산소운동같은걸 해주는게 모발건강에 훨씬 좋겠지요?? 제가 근력운동을 많이해서 근육은 많이 붙었지만.. 유산소는 거의 안하거든요. 그리고 모자쓰는 습관도 머리에 안좋을까요??
전문가는 아니지만 모자쓰면 엄청 안좋다고 들었어요~~
모자쓰는거 아무상관없다고 의사들이 노래를부르던데 자외선차단에 좋다고 더 권장합니다
다른건 다 동의하는데 절하거나 고양이 보행하는건 머리는 날지모르겠지만 무릎 다나가서 휠체어 생활해야댑니다 참고하세여!
선생님 질문있습니다. 저는 두피에 열이 많은 편입니다. 만약 소개해준 운동을 하면 두피에 열이 더 생겨서 탈모를 촉진시키지 않나요? 궁금합니다.
하체운동을 먼저하세요
안녕하세요 선생님 영상 잘보고 실천하고 있습니다! 궁금한 것이 생겼는데 선생님께서 올려주신 영상들을 보고 생활습관도 고치고 관련 운동들도 습관을 들이고 있는데요. 유전탈모의 경우 혈관이 작게 태어났다고 하셨는데 이런 운동이나 습관들을 고쳐나갈 경우 혈관이 커질 수 있는 건가요? 혈액이 공급되도록 도와주는 원리라는 건 알겠는데 꾸준히 할 경우 헐관이 커져서 더 좋은 결과까지도 기대할 수 있는 건지 궁금해서 여쭤봅니다.
이두박근 열심히 키워보면 이두박근 주위가 혈관이 커지는것을 볼 수있구요 악력기도 계속하다보면 손등혈관이 커지는 것을 알수있습니다 머리혈관도 마찬가지인데 대신 꾸준히 오랜기간동안 효과를 보고 안하면 얼마 안지나 다시 줄어듭니다. 그래서 습관을 몸에 베게해야 실패하지 않습니다
영상 감사합니다.
두피에 열이 너무 많아서 생기는 탈모도 있는데, 이부분도 한번 영상 올려주실수 있으신지요?더불어 추천 운동도 함께 알려주시면 감사하겠습니다... ㅠㅠㅠ + 지루성 두피염도 함께 다뤄주시면.....정말...감사드리겠습니다.
네 감사합니다 하체운동 위주로 해줘보세요
가슴위쪽으로 열이 많이 있고 머리도 많이빠지며 하체운동 하면 혈액순환이 안되고 몸밖으로 열이 배출이 안되니 피부가 따끔거려요
신선함 유기농 채식 식딘해보세요.
가공식품, 과자빵, 설탕, 밀가루 절대 금물 . 비누는 아연비누...
제가 요즘 머리카락에 힘도 없고 정수리 부분이 비어있어서 초기증상이라 느끼고 미용실하고 피부과 가서 상담해봤는데 탈모 안왔다는데 믿어도 되는건가요 ㅠㅠ 제가 워낙 숱이 많아서 머리 잘빠지는 지금도 머리가 많긴한데 앞머리도 가늘고 얇아지더라구요 저는 탈모 초기증상이라 느끼는데 아닌가요ㅠㅠ
저도 그래여.. 그래서 이거 보는거 아입니까 힘냅시다
@@jinsu7751 아니 그래서 저 초기증상인가요 병원말 믿어도 되나요..
이민혁 본인이 초기증상이라고 느끼면 그냥 이대로면 위험하구나라고 생각하고 관리하시는게 맞죠. 병원이 아니라고해도 본인이 느끼면 해야죠.
조근조근 설명을 잘해주셔서 감사합니다.
참고 많이 해서 실천하겠습니다. 꾸준히요.
근데 이거 ㄹㅇ 인게 자취하면서 식습관 챙기기 힘드니까 살이 거의 20kg 이상찌고 생활패턴도 막 일정하지않고 밤새고 낮밤 바뀌고 하는 생활 2~3년하니까 우리집에 탈모가 없는 집안인데 어느순간 이마가 점점 밀리는거같고 m자가 슬그머니 거울앞에서 손흔들고있더라. 진짜 탈모없는집안이라 걱정하나도 안했는데 요즘 아 약먹어야되나 고민하면서 엄청 찾아보고 다녔는데 어쨋든 일단 살부터 빼야겠네요.
식사끼니를 거르지말고 세끼를 채식으로 하면 자연히 다이어트도 되고 모발도 좋아집니다
탈모때매 스트레스생기고 또 스트레스 때매 머리숯 없어지고 또 스트레스나고 반복 하네욬ㅋㅋ
선생님 제가 약간 탈모 가능성이있는 30초반입니다. 근데 흰머리가 최근 너무 많아져서 난생처음 흰머리를 검은색으로 염색하려하는데, 이럴경우 탈모를 가속화 할까요? 흰머리염색하고싶은데 너무 고민입니다.
정말 좋은 영상입니다.탈모로고생했는데 먹는음식 라면,기름기있는음식은 전부버리고생활하고있습니다. 운동열심히하고있습니다.
한달정도지났는데 거울로제자신을 볼때 이제두렵지않네요
네 건강하세요 소중한분과나눠보세요
스테로이드 1등급 외용제늘 3개월 남용해서 두피가 말랑했는데 딱딱하고 지방층이 얇아진 것 같습니다. 회복이 될까요? 병원 찾아가면 어떤 치료가 가능한가요?