ശരീരഭാരം യോഗയിലൂടെ കുറക്കാൻ | YOGA FOR WEIGHT LOSS at home in 30 minutes | yoga for beginners..

#weightloss#yoga#f2malayali
🔸Fat loss diet for men and women | തടി കുറക്കാം
• തടി കുറക്കാം ഈ ഭക്ഷണരീ...
🔸മുഖ സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാൻ
• മുഖസൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക...
🔸will power വർധിപ്പിക്കാൻ
• Willpower വർദ്ധിപ്പിക്...
🔸ഓവർതിങ്കിംഗ് ഒഴിവാക്കാം
• അമിതചിന്ത, മടി എങ്ങനെ ...
🔸ശരീരത്തെ വഴക്കമുള്ളതക്കം
• ശരീരത്തെ വഴക്കമുള്ളതാക...
🔸തൈറോയ്ഡ് പ്രേശ്നനങ്ങൾക്
• തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ പ...
Tired of all the pain, sweating, starving and rigorous training for burning off your calories and reducing your weight. Let’s forget about starving and switch to an active, calm and effective method, how about yoga for weight loss? Sounds interesting. It is fascinating to know that yoga with the blend of active and calmness, soothes out your mind and your dream to be the fit and firm you.
How yoga helps in reducing weight?
Yoga is a graceful exercise and reducing weight needs rigorous energy to burn the fact. Both are paradoxical but, but does rhymes once dug deep down. As it doesn’t burn more calories, it is forever a question how promote yoga for weight loss. Practicing yoga is beneficial both for your mind and body. It creates the best version of you that you have always dreamed of. The postures of Yoga might be sedentary, but does magic in your body.
🔴 Don’t do rigorous or strenuous exercises after performing your yoga asanas.
🔹 Please refrain from your regular yoga asana practice especially during your menstrual cycle (PMS) and during pregnancy perform asanas only after consulting your physician and your experienced yoga teacher.
🔹 Don’t have a heavy meal just before or while doing yoga asanas, wait for atleast 2 to 3 hours after eating heavy meals.
🔹 When suffering from fever, weakness or illness or any surgery refrain from Yoga asana practice. Also * don’t over-exert your body if you are suffering from fresh sprains, strains or fractures. Rest adequately and only after recovering fully and ensure to consult your physician before you resume your yoga practice.
#yoga
#weightlosse#yoga
#30minuteyoga
#30minute#workout
#yogabeginners
🔺Disclaimer
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. Premjith and f2malayali RUclips Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding
....thanku for watching guysss...❤️😘
/ premjith.kr.7
Instagram : / prem_wyn

[@rayoosrayoos6104]

Njan ee chanal kandathinu sheshamanu yoga start cheythath 82 kg aanu weight undayurunnath ippo 80 kanikkunnu after 2 week.....weight losenekkalum bodykk nalla shape und...pinne vayar nannayitt kuranju.....thankyou so much bro

[@F2malayali]

❤️ thanku dear

[@sumithamohanan491]

Ee yoga aano cheythath ??pls rply dear😍😍.cheytha yogayude link idamo onnu

[@rayoosrayoos6104]

@@sumithamohanan491 first thott kaaneda namukk cheyyn pattunnath select cheyyukka ath cheyth thudang..first nalla paad aanu pinned easy aakum ...but nlla change varum

[@sree.....5]

Diet nokano?😅

[@rinshadroshan8899]

Njn ennum geyuunude nallamattamunde super vedio

[@pradeeshrnair7885]

Hi.
We started doing this yoga along with strict diet control with effect from 01/01/2021.
I reduced 11 kg in 3 months
( 6.5 kg in first month, 2.5 kg in second month and 2 kg in this month).
My wife reduced 8 kg in 3 months
Thank you so much.

[@F2malayali]

Thankuu

[@chilakrishna]

Wow.superb... Anyways am gonna try this

[@1233lala]

Greate

[@adithyanhariharakumar7042]

Ellarum ivde Fat loss ne patti parayunnu.. Enikum undayi.. Athodoppamente stress kuraykunathilum Anger Managementilum beneficial aayi 🥰.. Thank you Master ❤‍🩹😊

[@sajinasajina427]

Thank u sir
ഞാൻ ആദ്യമായാണ് ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത് നാളെമുതൽ ഞാൻ യോഗ ചെയ്യുന്നതാണ് എനിക്ക് ഇപ്പൊ വൈറ്റ് 67 ആണ് 52 ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളു യൂട്രെസ് റിമുവ് ചെയ്തതിൽ പിന്നെ വണ്ണം വെക്കുന്നു
എനിക്ക് പഴയ ബോഡി തിരിച്ചുകിട്ടണം അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഞാൻ ഗോക ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു 🙏

[@hemasukumaranhema3532]

നമസ്കാരം മാസ്റ്റർ, വളരെ നല്ല വീഡിയോ ആണ്, ഇതു ചെറുതായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും, എനിക്കു waight കുറക്കണം, thank you🙏🙏🙏

[@afsalappu93]

Namaskaram

[@afsalappu93]

Chetta diet plan vedio onn itte tharo

[@poojasajan5048]

Hi weight kuranjo

[@devub5300]

Njan oru azcha aii ethu cheyyunnu.. I can feel the difference. I lost almost 1 kg. Thank you ❤

[@amirtha2619]

Fat loss avoo

[@shobhashobna5220]

Heloo dear I'd morning ano ningal cheythe plz

[@sreeparvathisree9242]

Nalla helpful yoga aanu.... Njn 2weeksil 4kg kuranju.... Kurachu diet included aayirunnu like reducing sugar nd oil fried items.... Thank you soo mch for ur help...

[@nadheerahabeeb3002]

Can share details, daily ethre mnt cheythu. Diet all

[@beena7304]

വളരെ നല്ല വീഡിയോ.. ഡയറ്റ് Plan ചെയ്താൽ നന്നായിരുന്നു

[@sheejamadhuvakkayil5138]

വളരെ നല്ല അവതരണം... ഞാൻ സാറിന്റെ വീഡിയോസ് കണ്ടാണ് ചെയ്യുന്നത്. Thank you 🙏

[@rasheedanavas6143]

ഞാൻ യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് എനിക്ക് നല്ല നടുവേദന ആണ് ഇപ്പോൾ കുറവുണ്ട്

[@ranjushanikhin7621]

Thank You........... Use full vedeo..... njan sir nte vedeo nokki cheyyarund early morningil... ipoo ithum very use fullayiii...

[@happysoul6926]

Sir Enik kure pravashyam chyan patiyila also half mathre patiyulu cheyan
Day one
Weight 65 goal 58
Pakshe stretch oke chydhapo nalla ashwasam

[@chaithanyamaheshkumar5721]

കല്യാണത്തിന് ഒരു 2 കൊല്ലം മുന്നേ സ്റ്റൂളിൽ നിന്ന് ഒന്ന് വീണു അതിന് ശേഷം മുള്ള ബാക്ക് പെയിൻ., കിടക്കുമ്പോ പുറത്ത് ഭയങ്കര വേദന, കൂടുതൽ നടന്നാലോ ഇരിക്കുമ്പോൾ കാല് തൂക്കിയിട്ടാലോ ഭയങ്കര വേദന യും ഉണ്ട്. പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുമ്പോൾ കൈ നീട്ടിപിടിക്കാറില്ലേ അന്നേരം കയ്യിന്റെ നടുഭാഗം വേദന വരുന്നു. ആക മൊത്തം ഫുൾ ബോഡി പെയിൻ ഉണ്ട്.പ്രെഗ്നന്റ്സി കഴിഞ്ഞപ്പോ ശരീരമാകെ വേദന പടർന്ന പോലെ ആണ്. ഹോർമോൺ ചേഞ്ച്‌ കൊണ്ടാണോന്നറിയില്ല മുൻപൊക്കെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിച്ചാൽത്തന്നെ മെലിയും ഇപ്പൊ ഒന്നും ഏൽക്കുന്നില്ല. ഫുഡ്‌ കണ്ട്രോൾ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല. തടി കൂടി വരുന്നു... ഇതൊക്കെ ഒന്ന് മാറ്റണം എന്ന വിചാരിക്കുക അല്ലാതെ മടിയും കൂടെ വരുന്നത് കൊണ്ട് ഒന്നും കംപ്ലിറ്റ് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല. യോഗ ഇതുവരെ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ ഇപ്പോഴുള്ള വേദന ഒക്കെ മാറുമോ.? പ്ലീസ് റിപ്ലൈ സാർ

[@pumpkinpumpkins5117]

Njan 9 month ai lte work cheyunna aal airunnu, nalla change vannu enk,! Epol work out cheyan madi ai, epol vannam vaikunna pole feel cheyunnu, eni inne thotte start cheyanm😄

[@swathysarath1413]

Njan innu muthal start cheythitullu ippo enikk 84 kg und daily ee workout thanne continue cheythal mathiyo? daiet thudangittund enik aadhyam cheyumbol ingane kure tym hold cheyan patunilla

[@ashithajayaraj6414]

ഞാനും ഈ യോഗ daily ചെയ്യാറുണ്ട്.ഇത് നിർത്തിയാൽ എന്തിലും change ബോഡിയിൽ ഉണ്ടാകുമോ. Like weight കൂടുമോ? Plz reply🙏

[@F2malayali]

Daily follw cheyyu... Enthinu nirthanam

[@ashithajayaraj6414]

@@F2malayali physical problems ഉണ്ടാകുബോൾ ചെയ്യാൻ പറ്റാറില്ല.

[@chilakrishna]

Chetta njan 65kg und enik oru 56 ethiknm.. 1 month ith follow chyd kooda 1 neram mathram rice kazich baki time water fruits veggies and protein rich nuts oka kazichal oru 5kg enik kurakn kaziyuo

[@F2malayali]

Health weightlosss 5,6 kg aanu per mnth... Yoga& wrkout conditions cheyyu result undakm

[@jayakrishnanc1662]

First view, first like, first comment😍

[@reenapoulose6421]

💕

[@malbariindians]

Only യോഗ without ഡയറ്റ് വൈറ്റ് ലോസ് nadakkumo?

[@vinithavishal6343]

നന്നായി പറഞ്ഞു തരുന്നു...thank you 😊 🙏

[@Prajithaanoopraji]

എനിയ്ക്ക് വെരിക്കോസിന്റെ ചെറിയ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ട് അതുകൊണ്ട് ഇതു ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ

[@nibitharosa5157]

After delivery weight vechu. Ipo 2 varshayi. Kure wrkout cheythitum patanilla. Thyroidum ind. Ipo 60 kg ind weight. Enikum cheyanm yoga

[@RenjuKm-t6f]

Ear balance problm ullavark patuuna yoga undo. Weght reduce cheyyuvan

[@Shraddha860]

Pure organic ayit ulla oru product ond.. No side effects. 15 days kond result kitum.. Details aeiyan ayit (ഒമ്പത് പൂജ്യം ആറ് ഒന്ന് മൂന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് അഞ്ച് ആറ് മൂന്ന്) ithil msg ay

[@subhashns]

ഇ yoga എല്ലാം 5-6 പ്രാവശ്യം ഹോൾഡ് ചെയ്‌തു ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അതിന്റെ കൂടെ റെസ്റ്റും എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ 30 മിനിറ്റിൽ ഇതെല്ലാം ചെയ്യാൻ സാധിക്കില്ല... ഒരുമണിക്കൂറിനു മുകളിൽ എന്തായാലും വേണ്ടി വരും

[@Ammusvlogs216]

Girls nu full body exercise Paranju tharumoo... Shape avan Ullath?

[@sindhudharmaraj2255]

സൂര്യനമസ്ക്കാരം സ്ഥിരമായി ചെയ്ത് വരികയായിരുന്നു അപ്പോഴാണ് disc complaint വന്നത് ഇപ്പോ നിർത്തി

[@hannafathima6383]

Daily ചെയ്തിട്ട് എന്ത് change ഉണ്ടായത്? പറഞ്ഞു തരോ?

[@MANJU-zx2lk]

@@hannafathima6383
ഞാൻ കുറെ കാലം ചെയ്തതാണ്
No change
മറ്റു workout ചെയ്തപ്പോൾ വണ്ണം കുറഞ്ഞു ഫിറ്റ്‌ ആയി

[@lathikajani5791]

👍

[@veena_sunil]

95kgwt ullavarkku ethu cheyan pattumo.

[@ABC-gg8if]

Sherikum Yoga Weight Kurakumo, because Gym cheyuna pole sweat avun ilalo Yoga ilo ???? How it's helping to loose weight
Movements kurav annu poss mathram ale ullo

[@basiljoby2559]

Onnu cheyth noku

[@Kunjikilikal403]

ചേട്ടൻ പറഞ്ഞപോലെ തന്നെ ആണ് ഞാൻ start ചെയ്തു waight കുറഞ്ഞു but എപ്പോളോ അത് നിർത്തി കഴിക്കാനും തുടങ്ങി ഇപ്പോൾ 65ഉണ്ട് പിന്നെയും ഞാൻ ഇവിടെ തന്നെ എത്തി ഇന്ന് മുതൽ start ചെയ്യണം 🤭🤭

[@aaryaanu9459]

Ithil comments ennum njn vayikum apol Nalla energy kittum yoga cheyyan.....cheydu kazhinju tired akumbo pinned comments nokum....apo so happy

[@F2malayali]

Thankuu

[@vijinshiji]

Enik weight 71 kg anu pcod und ,fatty liver und pinne oru fibroidum und enik 1 month kond weight kurakan pattumo

[@F2malayali]

Ningalude ipozhathe leval ingane aayathukond athnteyoke stage anusarichkoodi aayirikum result

[@vijinshiji]

@@F2malayali stage 1 anu

[@kizheppattfirdouse1474]

Double chin കുറയാനുള്ള exercise ചെയ്യുമോ.....?

[@sreeparvathisree9242]

Well explained... Am going to start 2mrw...

[@anithakrishnakumar4143]

Nyan inne join cheythe... Weight loss n fitness aane aim... Membership il entha gunam... How do i follow

[@JollyWilson-jx4et]

Thank you so much very very good for the Class

[@Leaves7080]

ഇങ്ങനെ ചാടാൻ കഴിയുന്നില്ല ഉപ്പുറ്റിവേദനയാണ്

[@minisundaran1740]

ഞാൻ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി താങ്കൾ ചെയ്യുന്നപോലെ ശരീരം വഴങ്ങുന്നില്ല കൈ കാലുകൾക്കു നീർക്കെട്ട് വേദന ഉണ്ട് കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ മാറുന്നുണ്ടാവും അല്ലെ

[@monsteryt7891]

Ready avum tto

[@AswiniKRaj]

14 വയസുള്ളവർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ?

[@ooohmgri]

?

[@sunithashaju2739]

?

[@sunithashaju2739]

Njn yoga cheyandu enikku 14 വയസായിട്ടുള്ളു

[@sanusachu1655]

Yaya

[@MiniSunil-sl8xx]

What can l do when doing exercise muscle cramping coming.

[@user-xn2vc9ou1p]

ചേട്ടാ എല്ലാ യോഗാസനങ്ങളും എല്ലാദിവസവും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ plz rply🙏🏻

[@lellasara94]

Woooww amazing am fst tm wch ur vdo supperrrr motivation ...one month kzinj result pryam tnxss a lot😀✨✨✨✨

[@Jasminhhhhh]

Hy enghane ndd

[@RamyaRamya.a]

Sir thyis fat reduce cheyan paranjutharumo

[@Shraddha860]

Pure organic ayit ulla oru product ond.. No side effects. 15 days kond result kitum.. Details aeiyan ayit (ഒമ്പത് പൂജ്യം ആറ് ഒന്ന് മൂന്ന് രണ്ട് മൂന്ന് അഞ്ച് ആറ് മൂന്ന്) ithil msg ay

[@shineroyv.p7089]

Thanks master you are teaching neatly

[@jayadunston1295]

Nalla oru Class ayyirunnu🙏

[@sudhakarank.c7619]

സാർ
പറഞ്ഞത് വളരെ ശരിയാണ്
ഞാൻ 85 kg യിൽ നിന്ന് 72 Kg ആയി
പിന്നെ ഞാൻ ഒരു മാസം യോഗ ചെയ്തില്ല
ഞാൻ കുറച്ചതിന്റെ പതിമടങ്ങ് വണ്ണം വെച്ചു........

[@seljokunjappan]

Ethra days kondu thadi kuranju?

[@sudhakarank.c7619]

@@seljokunjappan 6 മാസം

[@pavithrag3842]

Yoga ചെയ്യുമ്പോൾ sweating ഇല്ലാതിരിക്കുന്നത് effective ആവാത്തത് കൊണ്ട് ആണോ?

[@rezinhussain4994]

വിയർപ്പും workout ഉം thammil oru ബന്ധവും ഇല്ല. വിയർത്താൽ weight loss avumenkil വെയിലത്ത് ഇറങ്ങി നിന്നാൽ പോരെ?

[@sp69031]

Thankyou so much sir.... 🙏❤️

[@nadheerahabeeb3002]

Oronnum ethre pravishyam cheyyanam?

[@kannanff4693]

'ഹാർട്ട് പ്രോബ്ലം ഉള്ള ആളാണ് എനിക്ക് തടി കൂടുതലാ എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാമോ

[@worldofsolotraveller1830]

Serikum ee yoga poses cheythal fat loss undakumo????

[@geethumaju9878]

Very usefull video.. Thanku bro🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ruchikkoottubyanu]

Njanum sir te class koodan thudangi 👍👍👍😀😀

[@vikasv1920]

Oru nalla yoga mat suggest cheyyamo?

[@seljokunjappan]

Thanks Master. Its a good class😍👍

[@joymangalath8746]

Going to start....now..30 days kazhinj varam ini... expecting weight lose☺️

[@RashilathaCherott]

Helo result nthayi

[@angelathelanuprinson-rl2sx]

@@RashilathaCherott😂😂😂😂😂

[@41j40]

Poya vazik pinne aale kaanilla😄​@@angelathelanuprinson-rl2sx

[@Hiba-vg1dj]

ചായയ്ക് മുമ്പാണോ ശേഷമാണോ ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് pls reply

[@bindu4225]

ഞാൻ 3 മാസമായി ചെയ്യുന്നു
3 Kg wt ഉം 1cm വയറും കുറഞ്ഞു

[@joshipk1680]

Hello master
During holding of the all poss can i do the inhale and exhale othervthan hold the breath

[@smitha6167]

Presentation super ketoo👍👍👍👍😍😍😍😍💐💐💐💐🌷🌷🌷

[@sujanyamp4813]

Pelvic floor muscle strengtheninginu pattiya best yogaasanangal ethokkeyaanu. Especially prolapse ullavarkku?

[@sujanyamp4813]

E video cheythal valare upakaaramaayirunnu. You tubil malayalathil enganoru video illa. .

[@skumar8652]

Well explained thank u sir

[@reshmashaju3940]

Nice exercise ...... i do yoga daily

[@anupama2103]

Diastisis recti ullavarkku cheyyan pattunna yoga video idumo

[@sreedithikrishnakumar6930]

ithinoru reply tarumo ... ee video il ullath distasis recti ullavarkum cheyyamo😊.. time ullapo pls reply 🙏

[@aiitss3830]

Ningalude videos orupad useful antto

[@F2malayali]

❤️

[@elizabeththomas7392]

Thanks . You explained in a great manner. Love your vedios. Good luck !

[@jayababu1410]

Thankyou sir njan Morning 5am sirend class nokiyanu padikunnu

[@anoopthodupuzhakerala2837]

Artha Kadichakrasana is very good

[@sss29-20]

Enik disc prolapse undu. Engane cheyunnathu knd enthenkilum presnam akumoo

[@aiitss3830]

Suryanamaskaram cheyyarund , ini ee aasanasinte munp ano sheshano suryanamaskaram cheyyan nalladh

[@F2malayali]

Munp cheyyu

[@Aryaaaaaaaaaaaa]

Pcod um hormonal imbalance num ulla yoga cheyth kanichu tharamo please 🙏

[@Hyrange...]

യെസ്.. Venam

[@Walkinginthemoonlight]

ഹാർട് പ്രോബ്ലം ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്താൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ

[@sivapradeep6440]

Diskinu complaint ullavark cheyan pattana workout undo entta husband diskinu presanam undu medicine kazhikkuva Dr. Paranju excersice cheyanam ennu onnu paranju tharanam

[@F2malayali]

Cheithitund

[@shahanasamad6796]

Face fat kurayan ulla yogasanam video cheiyumo...

[@F2malayali]

Ok

[@smithagireesh7738]

Orupad Nalla yoga Anu idh njan cheyan sremikum

[@loveandloveonly1183]

Hai sir ethu cheyumbol hand vannam kurayumo

[@sunoshapremjithmenon7134]

Hi, Aadiyamayittu aanu sir nte video kanunnathu, ethu daily cheydu nokittu Parayam..

[@anusreesyam7820]

Sir nalla oru diet plan koodi paranju tharuo

[@tomsyabhilash3777]

Brother .... Breathing problem ullavarkku cheyyan pattunna type of aasans undo praanayam allathe lower bodykku pattunna type warrior posture okke cheyyan bhudhimuttu illa kamazhnnu kidannu cheyyan bhudhimuttu aayirikkum .....

[@F2malayali]

Pranayam chairl irunnu cheyyu...

[@vibithavibi1526]

Yoga cheydhit wrk out koode konde povan patooo. Pls rply?

[@sindhumenon8228]

Thank you 🙏

[@shobhashobna5220]

Ith mrng ano cheyendath..plz rply sir

[@alpheena9527]

Thank you so much. 👍🏻

[@jayadunston1295]

Thanks Sir

[@suja3683]

Yoga cheythal lipoma marumo?

[@aswathyroy6249]

Red colur aaannoo ishtttam

[@aswathivfd]

Gd morning broi... ✌️❤️

[@shanushaz4784]

Handicapped ayitullork cheyyan okkunna yoga Exercise undo enik nadakan okkilla walker use cheyth nadakan okkum ennalum kure dooram pattilla enik cheyyN okkunna reethil

[@F2malayali]

😊namuk nokam

[@jithujithu71]

Njan randu divasam ayullu e Chanel kanan thudangitt eshtapettu

[@Hyrange...]

എനിക്ക് വണ്ണം കുറക്കണ്ട.. യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഓരോന്നും എത്ര റൗണ്ട് ചെയ്യണം plse റിപ്ലൈ.. ഓരോന്നും 1 ൽ അധികം തവണ ചെയ്തിട്ട് ആണോ അടുത്തത് thudangedathu

[@F2malayali]

Savadanam 1 round mathi ellam...

[@Hyrange...]

@@F2malayali Thanks

[@rihanadam9558]

Thankyou sir..

[@deepanair6904]

I had a ankle fracture and surgery 5 months back. Can I do it sir

[@dhiyaraj.b391]

Thank u sir for this video. Also pls do a video on ur daily yoga routine.

[@salihmohammed765]

😎

[@sudheermumthas710]

hello,beginner aanu njn.ee paranga yoga cheythukazhiyumbol thalavedanaum,vomiting okke anubhavapedunnu.ath nth kondanu?
plzz rply from me sir 🙏

[@F2malayali]

mattethegilm prblm undo

[@suparnasubrahmanian2671]

Well Presented 👏👏👏

[@bindhuk7038]

OK sir ennu mutual njan Yoga thudaghum

[@KarthikaSaravan-mt1hj]

Iam new 😍😍😍
ഇന്ന് മുതൽ weight loss🥰🥰🥰

[@hamrasak823]

Ethil yandagilum chayydal mathiyoo

[@hamrasak823]

Pls reply

[@athulyareghunath4773]

way of presentation nannaittund

[@aaryaanu9459]

Cheyumbo neck nte backil pain undakunu....engane maatum

[@syamilysyamily4546]

PCOD prblm ullavarkku weight loss nu ithu cheithaal mathiyo?

[@F2malayali]

Usefull aanu

[@muh_razal_2123]

Nice tips

[@ambilyambily5433]

എനിക്കു ഡിസ്ക് ബൾജ് ഉണ്ട് ഈ എക്സസൈസ് എനിക്കു ചെയ്യാമോ