Gente juro pra vocês dá resultado, na “época” que fazia eu tinha uns 13 anos, comi muita besteira, cortei tudo isso, parti pra uma alimentação bem melhor, e antes de dormir fazia todos. Lembro que comecei mais ou menos em julho de 2019 em janeiro de 2020 já tinha MUITA gente me elogiando e falando que emagreci!
Está me ajudando no processo de crescimento. Tenho 9 aninhos, eu adoro ginástica e quero MUITO MUITO mesmo desenvolver a minha flexibilidade! Beijos para todos ❤
@@carlaalbuquerque284 também achei perfeito muito bom é bom fazer todas as semanas eu a tia não sabia o que gente emagrece bem rápido achei também é bom para o corpo gostei muito como eu disse é bom fazer cada semana toda semana siga essa dica faça isso mu👏😻👍
Estou fazendo todos os dias e é ótimo!!! Mas, o que faltou falar no vídeo foi repetir os exercícios de pernas e braços do outro lado...Pessoas que não estão acostumadas podem não entender...Então sugiro ao INCRÍVEL colocar no áudio do vídeo: "Repetir este exercício com a perna, ou braço esquerdo... Show!!! Amei! Obrigada!
No dia seguinte depois dos exercicios minha perna fica ingual um tijolo doi d+ mais vale a pena as gorduras sai numa facilidade e os ossos vão aparecendo...
@@biancasapelli1587 Quer emagrecer sem sofrimento? Siga a Jessica Pense Leve! Ela trata a nossa mente, tenho apreendido muito com ela. Mas tem que ter paciência para escutar as lives.
Mds nem acredito que encontrei esse vídeo de novo,pensei que ele tinha sumido graças a Deus depois de mais de 1 ano,vou votar a fazer esses alongamentos que amoo🥳🥰
Esses são os únicos exercícios que não me deixam com dores no corpo todo porque todos os outros exercícios causam lesões e dores nas costas porque são muito e muito difíceis de fazer e força muita a coluna
Sou a Beatriz Godoy tenho 12 anos é eu sou um pouco gorda quero emagrecer muito pelo menos uns 15 quilos eu quero perder eu não sei quantos quilos eu tenho mais com esses exercícios eu perdi (eu acho) que uns 4 a 5 quilos espero que seja graças a vc eu estou conseguindo ter o meu corpo dos sonhos que vc tenha muito sucesso é que deus te abençoe sempre❤🙏
@@kittysavakin7632 legal vou fazer todo dia e também tô fazendo um exercício respiratória acho que se cham LPF alguma coisa assim e é muito bom comecei a fazer ontem os exercícios do vdo e o respiratória vou fazer da que a pouco d novo amanhã vou tentar fazer de dia
Já é o sexto dia e percebi que consigo fazer esses exercícios e outros com mais facilidade. Volto em duas semanas para avisar qualquer outra mudança. Cá estou eu novamente 😉 Além da flexibilidade, minha postura melhorou muito e até ganhei uma cinturinha depois de alguns dias de alongamento seguidos.
eu estou na quarentena ... eu era muito magra ...mais engordei muito ... mesmo eu estando acima do peso fiz todos e sentir poucas dores ... eu comecei ontem e hoje ja fiz ... parabens eu melhorei muito
E aí lindos e lindas? Mês passado eu tava engordando muito, aí pra não dar um desânimo, resolvi me alimentar melhor e fazer exercicios. Mas lembre-se que para obter resultado precisa comer comida saudáveis e praticar todos os dias esses 14 minutos de alongamento. Tenho uma dica pra quem tem cinta modeladora em casa, eu estou dormindo faz uma semana com uma cinta modeladora e com os exercícios eu estou obtendo um resultado excelente. Fica a dica!
Estou fazendo esses exercicios todos os dias depois do café da manha minhas costas doem um pouco porque faz meses que eu parei de fazer exercícios eu fazia na aula de ballet
Tenho 13 anos e tava pesando 53k, atualmente to pesando 56k a minha sorte que sou alta pra minha idade ai não da pra perceber que engordei uns kilos a mais,e ultimamente tava tendo muita falta de ar,tomava muitos remédios fortes pra crises de falta de ar,era comun eu ter cainbras,agora to fazendo exercicios fisicos a minha falta de ar eas dores tbm,tão indo embora aos poucos mas já,percebi uma grande diferença,antes eu tava morrendo agora to vivendo🤗🤗 (Graças adeus ele ta me dando forças pra continuar👁❤👁porque ta dificil manokkkk😂😂)
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Eu amei esse treino eu eu amei você tá me ensinando ser magra muito obrigada todo mundo fala que eu sou gorda na escola muito obrigada você é tremedeira mais incrível que eu já vi da minha vida muito incrível da minha vida
;-; KK eu acho que sou meio maluca eu assisto esses tipos de vídeos mais eu tenho 34K e ainda acho que sou gorda 😐😂 minha mãe falou que ia me dá um tapão
2020 Gente comecei hoje! Vou fazer todos os dias e se der resultado eu volto 👍🏼 peso: 74🤭 Objetivo:60 ou 65 Eu não como quase nada oque me engorda são as guloseimas calorosas, refrigerante etc.. tudo isso eu vou cortar! (Vai ser difícil mais vou tentar)
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
Gente juro pra vocês dá resultado, na “época” que fazia eu tinha uns 13 anos, comi muita besteira, cortei tudo isso, parti pra uma alimentação bem melhor, e antes de dormir fazia todos. Lembro que comecei mais ou menos em julho de 2019 em janeiro de 2020 já tinha MUITA gente me elogiando e falando que emagreci!
Espero que isso me ajude eu preciso muito emagrecer 😞😢
Tem problema eu fazer esses treinos mesmo.eu tiver fazendo outro mais começar fazer esse
@@jessie8351 vc concegue!!!! Nn desista dos seus sonhos!!!!!!!
Eu também faço antes de dormir e mim sinto mais leve
@annisé bom mesmo temos que seguir exemplos
O ÚNICO tipo de vídeo que eu dou graças a Deus quando aparece um anúncio
Kkkkkkk
Duas kkkk
kkkkkkkkkKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkk
AKAKKAAKAKAKKA pior q no meu quase nn dá anúncio
Está me ajudando no processo de crescimento. Tenho 9 aninhos, eu adoro ginástica e quero MUITO MUITO mesmo desenvolver a minha flexibilidade!
Beijos para todos ❤
Que legal tenho nove e também amo ginástica
Eu Tbm!!!
@Rosineide Araujo e eu tenho 12
Eu tenho 10 eu amo ginástica
Coitada dessa criança nem sabe o que é exercicio
Mano. Eu testei! Depois de fazer esses Alongamentos todos os días de manha e de tarde. Deu um resultado enorme
Quanto q vc emagreceu?
@@luhh_andriolly_ 4 kg
Mas alguém na quarenta ❤️ quero emagrecer pois nessa quarentena engordei muito
Ss
I
Kkkk eu
TAMBÉM MIGA kkk🤣🤣🤣
Eu tb
Meu peso antes: 49 kilos
Meu peso depois de um mês : 47 kilos
Meu peso agora: 43 kilos
Agora preciso definir
Em quantos dias ??
Eu peso 41
@@thalitasilvamarques7537 adorei😏
Qual sua idade??
Qual sua idade??
foi difícil eu fiz sozinha eu tenho 11 anos e consegui Boa sorte pra todos
eu tambem fiz e tenho 11 anos
@@davidmarques2272 que legal
@@ananaoseioq5388 acabei de repetir esses exercicios
@@davidmarques2272eu já fiz 11 vezes
@@ananaoseioq5388 caraca
Nem acreditoooo que terminei e ainda do vivaaaaaaaa 😣👏👏👏👏👏👏
Ese comentario nen fes semtido
Não 😔⛔ não 😔😔😔😔
Pode não parecer mas esses exercícios são bem eficazes e te fazem evoluir fisicamente sem perceber gradativamente. Muito recomendado!
Comecei fazer tem duas semanas. E já sinto as melhoras principalmente na minha lombar 🤗😍
@@carlaalbuquerque284 também achei perfeito muito bom é bom fazer todas as semanas eu a tia não sabia o que gente emagrece bem rápido achei também é bom para o corpo gostei muito como eu disse é bom fazer cada semana toda semana siga essa dica faça isso mu👏😻👍
Funciona?
@@carlaalbuquerque284a😅
Uvjjgjjtjgjt
Antes eu tava com 49 kilos
E hoje estou com 46 antes eu tinha engordado minha barriga diminui muito isso funciona
Por quanto tempo vc feZ?
Estou fazendo todos os dias e é ótimo!!! Mas, o que faltou falar no vídeo foi repetir os exercícios de pernas e braços do outro lado...Pessoas que não estão acostumadas podem não entender...Então sugiro ao INCRÍVEL colocar no áudio do vídeo: "Repetir este exercício com a perna, ou braço esquerdo... Show!!! Amei! Obrigada!
Vc emagreceu?
Perdeu qts kilos em qts dias?
Não emagreci porque eu já sou Mara de mais se eu ficar mais Magra eu fico doente
Puis errado se vocês leram numa parte Mara saibam que eu queria escrever magra
Eu faço todo dia é já estou muito mais magra
Gennte funciona msm,eu magreci,e to mt feliz ❤
Quanto tempo você fez?!
Sua pernas e sua barriga ficaram mais magras?
Quanto tempo vc fez
já estou na 2 semana e sinto que minhas pernas estão endurecendo e um otimó exercicios
No dia seguinte depois dos exercicios minha perna fica ingual um tijolo doi d+ mais vale a pena as gorduras sai numa facilidade e os ossos vão aparecendo...
@@kaedechan1337 MUITO EU MINHAS PERNA FICAM LOUCAS E TREMENDO MUITOOOOOO
prometie para mim mesma que vou fazer esse exercício todos os dias durante 1 mês e não tem nem uma semana que eu estou fazendo e já emagreci 5 quilos
Tenho 11 anos consegui fazer todos eles foi incrível ameiii ❤️
eu tbmm mas no meu caso eu vou fazer onze esse ano
Eu também só que eu tenho 12
Eu tbm tenho 11
Eu também haha
Eu tenho 12 anos!!💗💗🌝
Vou fazer diariamente e daqui a uma semana eu volto pra falar o resultado! ❤ torção por mim ❤
Então gente, funciona demais, eu vi uma grande diferença, só não sei quantos kilos eu perdi ksksksks
@@thaissacardoso3326 mas vc mudou sua alimentação, fez exercicios extr??eu preciso saber, pfvr
@@biancasapelli1587 Quer emagrecer sem sofrimento? Siga a Jessica Pense Leve! Ela trata a nossa mente, tenho apreendido muito com ela. Mas tem que ter paciência para escutar as lives.
Funciona?
Gente eu fiquei magra com esse exercício muito obrigada ❤️❤️
Não mente não mano
@@milenaozorinha6282ou talvez ele esta falando a vdd '-'?
@@rayane2798 Man primeiro o perfil dela é um ovo da páscoa, segundo ela é uma criança, terceiro crianças fazem isso pra mostrar que é magra talvez ;-;
@@milenaozorinha6282 mas isso n enpede de n ter dado certo
@@milenaozorinha6282 ele ou ela deve ter emagrecido talvez
Faço esse treino uma vez por semana e simplesmente amo, após realizar outros..tem me ajudado muito a alongar.
Mds nem acredito que encontrei esse vídeo de novo,pensei que ele tinha sumido graças a Deus depois de mais de 1 ano,vou votar a fazer esses alongamentos que amoo🥳🥰
Se eu fosse vc eu salvava pra fazer depois amanhã, nss fãs tempo que esse vídeo lançou msm
Esse exercício muito bom porque eu já estou emagrecendo desde ontem
OLOKO
Não sabia q alongamento emagrecia
@@Lara-on8xx acho q ela/ele come pouco entt emagrece bem rápido
Assistindo em 2020 pra ficar fitness hehe
Tbm
Eukkkk!@faagvzjahmzgatwhayhwjqhjwiq só vontade de mexer o dedo kkskksksksksksks
😉😊
@@ninjaop7874MDS gado d+ eitan tomo o famoso
ksksksi eu jansnxk kkagaga
@@lola-585 oi😉
Bom dia, ótimo exercícios p a coluna, faço em dias alternados, obrigada ,
Esses são os únicos exercícios que não me deixam com dores no corpo todo porque todos os outros exercícios causam lesões e dores nas costas porque são muito e muito difíceis de fazer e força muita a coluna
Vou começar hjjjjj vou tentar pessoal vou tentar deixem o like aqui alguem só pra mim n esquecer vou voltar pra falar dpppssss bjs
Gnt tá dando um resutadinho sim
Continuem curtindo pra mim lembrar
Gnt deu certo sim 😊
@@thayzinhagamer7288 qnts killos perdeu??
@@pedropixao vishi amg sei não,não tenho balança aq mais se eu souber eu digo a vc
Quando eu faço esses exercícios de manhã meu dia muda completamente ! Super indico
Tô tão morta que né consigo falar merece like
Amo o treino de vocês. INCRÍVEL!!!!!👏👏👏👏👏👏
Sou a Beatriz Godoy tenho 12 anos é eu sou um pouco gorda quero emagrecer muito pelo menos uns 15 quilos eu quero perder eu não sei quantos quilos eu tenho mais com esses exercícios eu perdi (eu acho) que uns 4 a 5 quilos espero que seja graças a vc eu estou conseguindo ter o meu corpo dos sonhos que vc tenha muito sucesso é que deus te abençoe sempre❤🙏
Mais alguém querendo emagrecer em plena pandemia? 🌚
Eu DJDJHSJD
Eu
Se não quisesse não estaria aqui burra
Eu
Euu😰🙈🙊
Isso funciona!!! Vou indicar para multas pessoas💛💛💛💛💛
Eu consegui fazer o 9° alongamento.... amanhã vou tentar novamente.... achei um vídeo pra tirar o stress do dia!!!!
Ely Marques
Lindo
Concordo!
Passa o link?
Gente estou fazendo todo dia😪de like para não esquecer
* 10 dia
* 20 dia
*30 dia
Serio eu tanbem
Cadê dei resultados???
iae?
Vim pelo meu professor de Ed.Física, que passou a atividade de alongamento para as aulas online ;-;
AKKAKAKA
MANOOOO AMEI SUA CONTA, NOME FOTO DE PERFIOOO KAKAKA
@@Larissa-fn9sc KAKDJSKAJSHA Q ODJO
Vou começar segunda deixa like pra mim voltar
Volta , faz todo dia e posta os resultados das semanas
Oii
@@heymanw7357 oii já perdi 3 kg
@@heyicenor5175 oi já perdi 3kg
@@kittysavakin7632 legal vou fazer todo dia e também tô fazendo um exercício respiratória acho que se cham LPF alguma coisa assim e é muito bom comecei a fazer ontem os exercícios do vdo e o respiratória vou fazer da que a pouco d novo amanhã vou tentar fazer de dia
Que aula maravilhosa! Estou precisando muito fazer esses alongamentos pq estou muito sedentária.🤔
Já é o sexto dia e percebi que consigo fazer esses exercícios e outros com mais facilidade. Volto em duas semanas para avisar qualquer outra mudança.
Cá estou eu novamente 😉
Além da flexibilidade, minha postura melhorou muito e até ganhei uma cinturinha depois de alguns dias de alongamento seguidos.
Alguém q fez para perde peso ou barriga ou foi só eu?🤣🤣
N eu tbm
N eu tambem eu quase fiz tudo 😥😥😥
Eu tbm foz tudo lra perder barriga
fiz todos e vou repeti-los todos os dias
Mo ruin
Muito bommmmm
Quando não der pra eu ir a academia farei esses exercícios em casa. Obrigada.
gente muito gostoso sentir o corpo todo relaxado depois
Né
Eu vendo em 2021 👁️👄👁️🙌🏻
Eu também😅😅😅😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Dói a Coluna oxente
A
Então...
Amei fiz eu e minha prima e gostamos muita, parabéns
Se praticar todos os dias o resultado fica bom?
Obs: Eu só n consegui fazer o arco direito mas tentei kkkkk
Eu também não mas um triângulo acho que saiu 😂
Alongamento é uma maravilha! Além de ficar mais flexivel, é um jeito de se exercitar parado!
Esses exercícios são maravilhosos pra todo o corpo!!!😃😘
Só assim pra mim ficar INCRIVEL
O canal realmente é incrível 👏👏
- Alguém Se Inscreve no meu canal mano ? Eu tretribuo , Qro Xegar A 100 Inscritos ' !
LITERALMENTE É
Emesmo😳😳😳😘😘
O nome já diz né kirida
Por isso q o nome é incrível kkkkkkkkk
Pfv onde é o hospício msm? Preciso ir pra lá urgente.
Assistindo em 2020 quem está da👍
Dês de março
2021
eu estou na quarentena ... eu era muito magra ...mais engordei muito ... mesmo eu estando acima do peso fiz todos e sentir poucas dores ... eu comecei ontem e hoje ja fiz ... parabens eu melhorei muito
Eu amei, amei, amei. Tenho feito treino de alongamento quase todo dia, e agora vou mudar pra esse. Obrigada Incrível. Vocês são demais
Isso sim é otimo
QUE MARAVILHOSO ESSE ALONGAMENTO
Muito bom!! Só faltou falar da respiração!!
mais ela falou não se esqueça de respirar.
Amamos o treino cansativo mais amamos na irmão é muito bom tchau vou assistir o próximo vídeo de vocês
Alguém segue regularmente esses exercícios do Incrível? Funciona mesmo?
Duda Araújo porq não faz vc o teste e conta aqui pra nós? Que tal o desafio? rsrs
Duda Araújo não funciona, alongamento apenas alonga, n emagrece
Ninja das sombras emagrece sim, eu já fiz alongamentos pra mudar o meu corpo e vi efeito.
Canal Unicórnio M vc sabe oq é alongamento pelo menos? se souber manda um comentário explicando
Emagrece sim
Eu amo Desafios 😂😂
Estou Morrrtaaaaa😥😥
Hea Jung VIP kkkk
Hea Jung VIP vdd cansou
Vera Lima 😂😂
TÁ LOUCO BOM DIA OI SOU LAVÍNIA 😙😙😙😙😙
Janete Schneider
Bommm Dia❤
Eu disse junto com você amei os exercícios de você amiga ☺☺☺👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤💞💞💞💞💞😙😙😙😙😙😙
Daqui a uma semana eu volto pra falar o resultado... AAAAA NÃO POSSO ESQUECER
E aí? Funcionou?
@@MariaCristina-fw3cb desisti
@@dxjtty a mulher por que vc desistiu?
@@sararebeca365 HDKAKAKS nn thn paciência 😭🤝
@@dxjtty mulhe do seu desisti não
Nois é forti 🥺✊
só eu vi isso?
0:28
deixa em câmera lenta
eu vi um cofrinho
Não KKKKK
Verdade não kkkk
Vdd kkk o augeee
Parecer que ele ta pelado
KKKKKKKKKKK EU VIII
E aí lindos e lindas? Mês passado eu tava engordando muito, aí pra não dar um desânimo, resolvi me alimentar melhor e fazer exercicios. Mas lembre-se que para obter resultado precisa comer comida saudáveis e praticar todos os dias esses 14 minutos de alongamento. Tenho uma dica pra quem tem cinta modeladora em casa, eu estou dormindo faz uma semana com uma cinta modeladora e com os exercícios eu estou obtendo um resultado excelente. Fica a dica!
Eu estava muito gorda mas agora não estou ❤️
Cinta modeladora pode atrapalhar o diafragma se usado com muita frequência
Estou fazendo esses exercicios todos os dias depois do café da manha minhas costas doem um pouco porque faz meses que eu parei de fazer exercícios eu fazia na aula de ballet
h
helena cristina
helena cristina . Para
helena cristina 😘😚😍😚😗😙😍👍💋💏💪👪👯💙💜💖💕💞💘💌💗💍💎👛☎📼📱🐴🐯🐺🐺🐶🐱🐰🐲🐇🐅🐆🐈🐩🐾
helena cristina eu também
Fiz e foi otimo❤👊
Eu amei, porque isso ajuda mesmo
Estou adorando cada exercício 😍
Fiz todo estou morta!! Mais eu amei diverdade FOI #ponte e Alongamento da perna interna da coxa eu amor desafios não foi a toa q perdi 12 kg
É só eu que tenho medo de fazer o exercício errado e acontecer alguma coisa...?
•́ ‿ ,•̀
Se vc fazer o exercício errado o máximo que vai acontecer será vc perde um pouco menos de peso
Sim
Eu tbm era assim
@@sadek372 também acho...para que também ficar pensando no pior? Acho também que iria acontecer isso mesmo🙄
Eu tb
Os alongamentos têm me ajudado bastante, obrigada!
Fica magra com esse exercício
eu comecei ontem estou muito feliz de fazer esses exercícios muito bom mesmo 🥰
Funcionou?
Alguém 2024? 👉______❤
Eu
Eu
Eu porque estou de férias e estou me sentindo gord* , quero emagrecer para verem como eu me dei bem nas férias e como eu mudei de lá para cá❤
Euuuuuuuuuuuuuuuuuu
Uauuu isso ajudou-me muito! MUITO OBRIGADA PELA AJUDA!!!
Vc emagreceu qts kilos em qts dias?
Agr que vou ficar fitness😂😂😂
Não sei se fitness ta certo mas blz sksks
Priscila Potter vamos que vamos estou nessa 💪
Priscila Potter
Priscila Potter eu tbm kkk
Priscila Potter sim!
@@tafnestavares7796 ela ta falando do jeito de escrever eu acho...
Vou ver se nessa quarentena consigo fazer, espero kkkkkk
Que rendo.perde..2o
Kilo
Uau! Maravilhoso 😍👏 vou fazer todo dia 🤩
Parecia que essa mulher estava lá comigo!ela me lembrava a hora de respirar! Adorei😉😊
Estes exércitos são maravilhosos ❤
Não... tbm sou criança..tenho nove anos...adorei..emagreci três quilos assistindo esse vídeo todos os dias 😉
Tenho 13 anos e tava pesando 53k, atualmente to pesando 56k a minha sorte que sou alta pra minha idade ai não da pra perceber que engordei uns kilos a mais,e ultimamente tava tendo muita falta de ar,tomava muitos remédios fortes pra crises de falta de ar,era comun eu ter cainbras,agora to fazendo exercicios fisicos a minha falta de ar eas dores tbm,tão indo embora aos poucos mas já,percebi uma grande diferença,antes eu tava morrendo agora to vivendo🤗🤗
(Graças adeus ele ta me dando forças pra continuar👁❤👁porque ta dificil manokkkk😂😂)
Nss eu tenho 11 e tenho 50kilos e tbm sou mtt alta mais perdi 4 quilos e estou com 46kiloss boa sorteee
@@gabrielebernado8488 obrigada😁
Eu tenho 13 tbm, meu peso é de 48 a 50 kilos...
Revelo aqui a vcs o meu segredo pra me manter em forma: treinar com o canal incrível 😍😍😍
Anda dapat meneruskan melihat respon dari internet bisnis online sangat cocok untuk anda yang ingin bekerja dari rumah saja menanti gaji jutaan rupiah per hari lewat email anda untuk mendapatkan layanan gratis masa kontrak 4hari per hari ini sangat bermanfaat bagi para korban banjir 4iklan dibaca sebanyak satu ini sangat istimewa dari
Quem tá vendo em 2019 da like
quase morri
eu fiz tudinho quase morri
Eu amei mais é muito dolorido
Euu
estou gostando😀😁😀 beijo continue assim😀😁❤
Os vídeos com mais dicas de emagrecimento
Comecei hoje é vou fazer todo o dia, vou postar o resultado Td final de semana
Meu Peso agora: 67 (eu acho)
Like para eu virar da qui a uma semana
@@larakevylen5928 esqueci de fazer por preguiça mais vou voltar a fazer amanhã
@@heymanw7357 eai?
@@taliaa_8 bom como não fiz esse vou começar a fazer hj de um outro canal q tem uma série de exercícios durante um mês
@@taliaa_8 o nome e Roberta's Gym Brasil
@@heymanw7357 to pesando 59 kilos nessa quarentena
Adoro seus alongamentos❤❤❤
eu depois de terminar eu comi um chocolate 😂😂😂😂😂😂
Muito eu
Aparecida Dos santos nosa não presisa falar
Adiantou de nd então o esforço
Nossa esses alongamento são mesmo incrível eu consigo fazer todos obrigada equipe bjos
Pior que tenho 11 anos e consegui tudo,agora to meio tonta e cor dor nas pernas e braços, mas gosto de exércicios hheheh
E eu tenho 9 ;-;
13 aq ;-;
Vou fazer todos os dias
Dia 1✅
Dia 2✅
Dia 3✅
Dia 4✅
Dia 5✅
Dia 6✅
Dia 7✅
Dia 8✅
Dia 9✅
Dia 10✅
Fez diferença?
Amei esse exercício me acordei e não estava com nenhum músculo do doendo💋😜
Eu amei esse treino eu eu amei você tá me ensinando ser magra muito obrigada todo mundo fala que eu sou gorda na escola muito obrigada você é tremedeira mais incrível que eu já vi da minha vida muito incrível da minha vida
Uauuuuuuu💖💖
Como o nome do canal "incrível"
Comecei a realizar exercícios hoje , mas realizo o jejum de 16 horas e já emagreci 4kg.
Treino incrível.💪❤️
Amei❤️
Consegui fazer todos.
Ou tem homen também que ver esses vídeos vc disse no vídeo assim ;muito bem vc foi ótima
Exercícios maravilhosos!
Meu peso agora: 53K
Volto daqui a uma semana pra falar meu peso
Edit: voltei tarde mais tudo bem. Agora eu estou com 52K
Oiiie
Iae deu certo?
Deu certo?
@@eduardasouza7677 Sim deu certo agora estou com 52K
;-; KK eu acho que sou meio maluca eu assisto esses tipos de vídeos mais eu tenho 34K e ainda acho que sou gorda 😐😂 minha mãe falou que ia me dá um tapão
comecei hoje, se der certo da que umas semanas eu volto para escrever.
Que conteúdo maravilhoso, parabéns! ❤️
🛑 Galera, vocês sabiam que existem 10 alimentos que são essenciais para quem quer secar a barriga? São eles:
1- Aveia;
2- Amêndoas;
3- Azeite de Oliva;
4- Ovos;
5- Laranja;
6- Manteiga de amendoim;
7- Morangos;
8- Carnes magras;
9- Grãos; &
10- Vegetais verdes.
De tudo só tenho o ovo ;-;-;-;-;
Legal
2020
Gente comecei hoje!
Vou fazer todos os dias e se der resultado eu volto 👍🏼
peso: 74🤭
Objetivo:60 ou 65
Eu não como quase nada oque me engorda são as guloseimas calorosas, refrigerante etc.. tudo isso eu vou cortar! (Vai ser difícil mais vou tentar)
"continue assim, vc esta indo muito bem"
eu: parada comendo bolo pq cansei no segundo exercicioK
Eu Faso todo dia
@@Dstvd_paloma eu faço um dia sim e um não
Tenho feito este vídeo todos os dias ás vezes de manhã e outras vezes á tarde e tem ajudado muito