Меня зовут Светлана, мне 64 года, начала заниматься три месяца назад, просто увидела другое видео и мне захотелось сделать, но ваше объяснение просто потрясающее, спасибо, много новых нюансов, я ещё работаю и гимнастика помогает быть в форме
Благодарю вас Анна!Свами очень легко и спокойно заниматся.Голос очень приятный и музыка успакаевает.Я начала заниматся,и чувствую заряд энергий.Спасибо вам,за труд!!🥰
Аня, спасибо за подробные объяснения и комментарии по ходу выполнения упражнений. Единственное дополнение заключается в том, что начи нающие заниматься этой практикой, должны каждое упражнение выполнять по Три раза, не больше. И постепенно прибавляя их количество до 21.
какая милая и хрупкая дюймовочка с сильным характером, глядя на неё невозможно не влюбиться в этот комплекс, очевидно что здоровье и красота идут рука об руку!! 👋
Попробовала эти упражнения и поняла , что мое тело это мешок цемента и я им не управляю совсем. С дыханием не разберусь.. но решила буду начинать ..может быть дальше будет лучше.
Анна здравствуйте!! Делаю упражнения более 10 лет, на весь день чувствую бодрость, но 6 упражнение не знала что можно делать всем. Спасибо. Я делаю упражнения с закрытыми глазами отличная концентрация и максимальная гибкость чем с открытыми глазами.
Шестой ритуал нельзя делать всем подряд. Прочитайте сначала книгу. Многие блогеры несут отсебятину. Одна блогерша уже отшла в мир иной, пропогандируя сыроедение. Будьте аккуратны, не доверяйтесь всем подряд
Да на вас смотрю и мне уже нирвана ...успокоение и музыку хорошо подобрали ...к оку возрождения ...надеюсь вы сами будете омолаживаться много лет и нас радовать такими роликами ...Дима 50лет...делаю каждое утро...дошел до 21раза начинаем с трех раз ...
упражнения сродни с йоговскими практиками и должны выполняться с вдумчивым выполнением упражнения и одновременным медленным глубоки вдохом и выдохом, чтобы прана (энергия) растекалась по энергетическим каналам и дыхание не менее важно в этом случае, как и физические экзерсисы ..... а как вы показываете это на европейский манер, как фитнес, кто быстрее сделает, все в темпе вальса, раз-два-три, раз-два-три, раз-два-три, раз ... вы попробуйте выполнять в йоговской традиционной манере эти упражнения и энергия попрет такая, что вам трудно будет совладать с ней и чтобы дойти до 21 повторения каждого упражнения и после окончания их выполнения чувствовать себя нормально вам понадобиться не месяц и не два, но это опять же повторюсь только, если делать их на манер истенно индийской традиционной йоги, а не этих европейских фитнес-його центров, классов ..... и вот вам в подтверждение выше сказанного выдержка из книг Келдер Питера - "Око возрождения. Древняя практика тибетских лам", "...... Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении ритуальных действий “Ока возрождения” необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох. ......."
Все верно! Но здесь не сказано ничего про внимание. Когда закрываешь глаза, дышишь и концентрируешь внимание внутри( есть разные техники), выполняя всего одно упражнение- ощущение, что тренировался часа 2,5 и появляется огромное количество энергии внутри. Дополнения есть и у Зеланда
Совсем не факт что дыхание и медленное выполнение должно быть при выполнении, это вам не йога как раз. При быстром выполнении прана идёт в сушумну и после выполнения всех пяти ритуалов можно получить эффект отсутствия дыхания. При медленном никакого особого эффекта. Также куда важнее напряжение и расслабление мышц чем дыхание, оно и так есть.
Сначала научитесь грамотно писать на родном языке! Полная безграмотности злобная анонимка - это ваше послание! Учителем вам пока быть рано, учиться надо !
Сегодня попробовала все упражнения 🤯и весь день меня тошнило и кружилась голова. Первое упражнение смогла только три круга 🙈. Поняла что снова запустила свои мышцы и срочно нужна растяжка и гимнастика.
И ни в одном Вашем пояснении исполнения практик я не услышала о том, что перед тем, как сделать вдох, необходимо сделать очень глубокий выдох. А ведь именно от глубины выдоха зависит глубина вдоха, что является, практически, самым важным, и о чем неоднократно напоминает автор Книги? Без дыхания это всего лишь обычные физические упражнения!
Какие НЕДОПУСТИМЫЕ ошибки Вы увидели? И 5+ Башкировой или Котову? Я делаю этот комплекс уже полгода, просмотрел 5 или 6 роликов, все они чем-нибудь да отличаются, в мелочах...А в мелочах кроется сами знаете кто...
Случайно узнал об уходе Ани. Как будто окатили ведром холодной воды. Как неожиданно и как печально. Такая молодая, такая красивая, такая милая и такая талантливая была девочка! Очень жаль. Соболезнование родным. Царствие тебе Небесное, нежное создание. И вечная память.
@@ОльгаКузаятова чувствую себя хорошо, почти не болею и понимаю; что действительно эта практика реально работает: всем советую не лениться и выполнять упражнения регулярно. Я ещё дополняю этот комплекс разминкой , приседаниями и делаю отжимания а также небольшую растяжку. Стараюсь выполнять жемчужины через день а небольшую зарядку каждый день. Мне 60 лет и при росте 167 я вешу 64 кг. Это для моего возраста вполне прилично.
Спасибо огромное, Анна. Я практикую уже год, но Вы мне очень помогли своим видео. Я не знала о шестой жемчужине. Кстати, у меня на шестом десятке прошёл герпес, которым страдала с детства, и весь этот год не было простуды. Отказалась постепенно от таблеток против гипертонии.
Начинать нужно не с 9или 12 повторов. Там есть другая техника количества повторов их периодичность и кратность и длительность. А ваше количество принесёт только вред т.к. ведёт к переизбытка энергии что является вредом или ядом.
Очень ,,работающий " комплекс)Доп.советы: Начинать с 3-5 раз,за месяц довести до 21 раза, т.к.большая нагрузка на сосуды. Не гнаться за темпом- спокойно.. Да, кто-то написал-перед вдохом максимально глубокий выдох ..
Анюта, а у меня 6ое упражнение немного другое. Поднимаю все внутренности к солнечному сплетению ( как можно ближе к печени) и резко сбрасываю вниз впах . И так мучаюсь уже три года. Мне 70ти ещё нет и локтями пока пол не достаю ( ноги вместе), но стремлюсь к этому. Есть один нюанс, - так можно жить и до 400, 700, и более лет, но стоит бросить заниматься, сразу тело дряхлеет и можно сыграть в я.. . При таком занятии, забываешь про медицину полностью, еда уменьшается, выносливость очень высокая, чувствуешь себя на высоком уровне, организм омолаживается и т.д. . Мне писали, что смерть все равно наступает! А это зависит от вас , сколько лет вы будете заниматься. Смерти нет, есть только переход. Но и это ещё не всё. 21- эта цифра только начала,но и она даёт очень высокий результат, идут и другие сокральные цифры,- 36, 72, 108. А тебе,Анюта, очень большая БЛАГОДАРНОСТЬ за точное и правильное объяснение, особенно по первому упражнению, - правостороннее вращение ( набор энергии) . У нас в России всё это испахабили до наоборот. Эту практику наши ПРЕДКИ оставили в Тибете на сохранение и они- ТИБЕТЦЫ это сделали, но все это приписывают только Тибету, но и пусть. Всё это пошло, сначала, от Питера Кэлдора, он там служил в северной индии. Он всё правильно описывает про то место где эта деревня находится. Он там сам тренировался. СЛАВА, БОГАМ И ПРЕДКАМ, НАША!!! СЛАВА РОДУ!!! БЫТЬ ДОБРУ!!! ЗДОРОВЬЯ тебе ВЕЧНОГО. ❤️❤️❤️🌞💐🌺🙏🙏🙏.
@@anatoliantonov2145 I have to see and test the neck. This complex is safe for the neck, will strengthen the ligaments and muscles of the neck. But this complex do not cope with your problem. Most likely a disturbance of blood circulation, salt deposition and lack of lubrication, protrusions are possible. It is necessary to consult a specialist. The reasons can be so many. If you have an accurate diagnosis, we can make the right program for working with the neck. In general, we need gymnastics for the neck through resistance. it activates the bushes and ligaments, it will drive blood and protect the cervical vertebrae. sorry, but i have not video for neck now.
Кто вам сказал,что это грамотное изложение Ока возрождения?Как вы можете это утверждать,не имея понятия о настоящем!!! выполнении этих упражнений?То,что вам показывают -это фитнес.
Сколько учителей-столько и мнений! 5 Тибетцев начала делать за долго до того,как интернет стал доступным для широких масс населения. Прочитайте книгу "Око возраждения" и делайте согласно прочитанному. Вред здоровью можно причинить, делая неправильно.. Ничего о дыхании, ничего о напряжении, частотность повторений недопустимо быстрая. Всё неверно..Ужас тихий)))
Я первой жемчужиной после перелома лодыжки спасаюсь - 7 декабря сломал лапку. И баланс пока не ахти, хотя йогой занимаюсь лет двадцать, в лангете гтпсовой на шпагат садился :))). И берёзку свободно далал прямо в гипсе. Сейчас 8 февраля и смущает только шаткий баланс.
Аня, спасибо большое! Замечательный комплекс и очень хорошее объяснение. Аня, не могли бы Вы записать комплекс для восстановление гормонального баланса, оздоровления функции яичников? Заранее благодарю.
Здравствуйте Ирина. Благодарю, мне очень приятно. Спасибо за подсказку, давно думала и хотела записать занятие для женщин. Данный комплекс хорошо работает с гормональной системой. Но для женщин этого недостаточно. Постараюсь в скором будущем Вас приятно порадовать новыми занятиями.
Прекрасная гимнастика в роликах:Игорь Леванов ,,Тибетская гормон.гимнастика", он врач и ,,Гормональная гимнастика для всех" Алексея Кушнаренко.Я из двух гимнастик,для себя, сделала удобную. А точки, обязательно проминайте. Результат получите. Удачи и здоровья.
Анечка, вы красавица! Спасибо за видео. Единственное, что "ручек-ножек--спинок-поясничек-клеточек-головочек и пальчиков ножек на четверенечках" было многовато. Все-таки, не для детсадовцев снимаете, пощадите! %)
надо задерживать дыхание в конечной точке во всех упражнениях на 3-5 сек и желательно перед началом каждого упражнения тоже задерживать дыхание на 3-5 секА дыхательные упражнения делать расслабленным лежа, а не стоя.Руки, пальцы собраны должны быть.В пятом упражнении пятки должны стоять полностьюю на полу,а не на носках..А вот в конце упражнения полежать до 5 мин и подышать спокойно..
Благодарю за разъяснения, а вы можете снять ещё видео минут на 30 упражнения для всего тела на утро. Что бы сначала сделать разминку а потом закончить уже пятью жемчужинами . Вы очень продвинутый практик , а для тех кто начинает такого комплекса нет. Спасибо Анна, вы очень крутая
Анна, в пятом упражнении в позе Зю пятки должны быть на полу, а не оторваны. Так в изначальном издании. Если мы тянем носки на себя, это всегда другой эффект для организма. Это частая ошибка блогеров. И делают очень быстро все 21 раз, и качество страдает. Самое главное научиться делать их осознанно, как часть жизни. Без внутренней работы все йоговский упражнения становятся просто зарядкой. Всегда углубляйтесь в такие техники. И они не называются упражнениями, они называются «ритуалами»… и это для каждого поиск пути к самому себе.
Про шестую жемчужину в книге говорилось, что ее нужно практиковать только если человек полность отрекся от сексуальной жизни, т.к. в противном случае может нанести себе непоправимый урон
@@wiens28032011 да вакуум, когда вы склоняетесь и встягиваете промежность и живот. Прочитайте в книге с иллюстрациями. 5 тибетских монахов или 5 тибетскиз жемчужин, везде по разному называют
@@estofellow прочла книгу, теперь понятно, что вакуум. Значит после 5и основных упражнений делаем вакуум или это вредно все-таки? Мне он очень нравится, работает, но при ежедневном выполнении.
@@wiens28032011 так там в книге и написано, что 6 упражнение для тех, кто решил воздерживаться. Я утверждать не могу по поводу последствий. Я когда читал книгу, этот пункт для себя отметил и решил не делать 6 упражнение, только изучил его.
В книге писали про напряжение всех мышц в конечной фазе каждого упражнения. Про дыхание ничего не сказали. Может стоит внимательнее отнестись к первоисточнику?
Спасибо, Анечка! А как вы думаете, можно ли выполнять те упражнения, что легко даются большее количество ра за, а те, что сложно, то меньше....пока натренеруется тело?
Спасибо я когда то нашел эти упражнения в газете и хочу сказать эффект огромный
И какой?
да она унекальное открытие
Одно дело прочитать эти упражнения , и совсем другое увидеть🤠😁
Меня зовут Светлана, мне 64 года, начала заниматься три месяца назад, просто увидела другое видео и мне захотелось сделать, но ваше объяснение просто потрясающее, спасибо, много новых нюансов, я ещё работаю и гимнастика помогает быть в форме
Анна какая вы красавица. Благодарю. Для меня начинающей вы находка. Доступно. Спокойно. Успехов вам.
Благодарю вас Анна!Свами очень легко и спокойно заниматся.Голос очень приятный и музыка успакаевает.Я начала заниматся,и чувствую заряд энергий.Спасибо вам,за труд!!🥰
Огромное спасибо, очень доходчиво и приятно объяснено!
Аня, спасибо за подробные объяснения и комментарии по ходу выполнения упражнений. Единственное дополнение заключается в том, что начи нающие заниматься этой практикой, должны каждое упражнение выполнять по Три раза, не больше. И постепенно прибавляя их количество до 21.
Анна здраствуюте а у кого на колленах протез могут они делат стое эти упражение
какая милая и хрупкая дюймовочка с сильным характером, глядя на неё невозможно не влюбиться в этот комплекс, очевидно что здоровье и красота идут рука об руку!! 👋
Э
Ээ
Благодарю Вас, Анечка за доходчивое и понятное объяснение. Буду выполнять!
Попробовала эти упражнения и поняла , что мое тело это мешок цемента и я им не управляю совсем. С дыханием не разберусь.. но решила буду начинать ..может быть дальше будет лучше.
Вы сама как жемчужина и приложение к данному упражнению ) благодарю за комплекс и желаю всем нам девочкам быть в благости ❤🦋🌈☀️
начинать надо с 3 повторов. через неделю 5 повторов. 7-9-11-13-15-17-19-21
@Lyubasha R пжлста
Это индивидуально можно и с 5 начинать
Благодарю за практику, Анна.
Анна, какая Вы Прекрасная !
Благо Дарю Вас !!!
Спасибо Вам большое) Мне очень приятно))) И Вам всех благ)
Спасибо большое за информацию понравилось очень ваше видио!!
Сами упражнения с 4-ой минуты.
Спасибо! Хорошо.
Анна здравствуйте!! Делаю упражнения более 10 лет, на весь день чувствую бодрость, но 6 упражнение не знала что можно делать всем. Спасибо. Я делаю упражнения с закрытыми глазами отличная концентрация и максимальная гибкость чем с открытыми глазами.
Ф.
Шестой ритуал нельзя делать всем подряд. Прочитайте сначала книгу. Многие блогеры несут отсебятину. Одна блогерша уже отшла в мир иной, пропогандируя сыроедение. Будьте аккуратны, не доверяйтесь всем подряд
Благодарю, Аннечка, за доходчивое объяснение упражнений... Вы умничка.. 👍👏💯💯💯
Спасибо, Анна. Очень подробно и понятно все показали.
Анютка бусь!
Я тоже Анна
Я вас так полюбила
Пять жемчужин делаю уже 5 лет
Но у вас такие красивые глаза
Вы приносите такую уверенность
Спасибочки вам!
Благодарю за данный комплекс
Спасибо Анна проста,,умна и красива.
Для меня вы самая лучшая .Как приятно вас слушать,Все доступно и понятно .
Очень подробное обьяснение и девушка милая❤
Спасибо большое. Хорошая девочка!
Шикарный комплекс.Очень интересный.Благодарю
Благодарю вас за преподнесенный вами этт комплекс, приятно делать.
Аня, спасибо,хороший комплекс, ясные пояснения
Благодарю!!Конкретная ,полная информация!🙏❤😊Раньше делала, надо восстановить!!
Анна, благодарю
Очень важно дыхание и напряжение и расслабление мышц всего тела...
Аня, любо-дорого смотреть на тебя, красиво выполняешь, умничка!
Есть книга,Око возрождение,там все описанно!
Да на вас смотрю и мне уже нирвана ...успокоение и музыку хорошо подобрали ...к оку возрождения ...надеюсь вы сами будете омолаживаться много лет и нас радовать такими роликами ...Дима 50лет...делаю каждое утро...дошел до 21раза начинаем с трех раз ...
К сожалению, её нет в живых несколько лет. Смотрите в интернете о ней.
Благодарю!Делаю ежедневно
упражнения сродни с йоговскими практиками и должны выполняться с вдумчивым выполнением упражнения и одновременным медленным глубоки вдохом и выдохом, чтобы прана (энергия) растекалась по энергетическим каналам и дыхание не менее важно в этом случае, как и физические экзерсисы .....
а как вы показываете это на европейский манер, как фитнес, кто быстрее сделает, все в темпе вальса, раз-два-три, раз-два-три, раз-два-три, раз ...
вы попробуйте выполнять в йоговской традиционной манере эти упражнения и энергия попрет такая, что вам трудно будет совладать с ней и чтобы дойти до 21 повторения каждого упражнения и после окончания их выполнения чувствовать себя нормально вам понадобиться не месяц и не два, но это опять же повторюсь только, если делать их на манер истенно индийской традиционной йоги, а не этих европейских фитнес-його центров, классов .....
и вот вам в подтверждение выше сказанного выдержка из книг Келдер Питера - "Око возрождения. Древняя практика тибетских лам",
"...... Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении ритуальных действий “Ока возрождения” необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох. ......."
Абсолютно согласна с Вами!
Все верно! Но здесь не сказано ничего про внимание. Когда закрываешь глаза, дышишь и концентрируешь внимание внутри( есть разные техники), выполняя всего одно упражнение- ощущение, что тренировался часа 2,5 и появляется огромное количество энергии внутри. Дополнения есть и у Зеланда
Вы правы. Девушка не говорит, что главное ‐ это дыхание, упражнения не делать быстро, а обращать внимание на внутренние ощущения.
Совсем не факт что дыхание и медленное выполнение должно быть при выполнении, это вам не йога как раз. При быстром выполнении прана идёт в сушумну и после выполнения всех пяти ритуалов можно получить эффект отсутствия дыхания. При медленном никакого особого эффекта. Также куда важнее напряжение и расслабление мышц чем дыхание, оно и так есть.
Сначала научитесь грамотно писать на родном языке! Полная безграмотности злобная анонимка - это ваше послание! Учителем вам пока быть рано, учиться надо !
Спасибо, будем заниматься.
Благодарю 💞🙏Благодарю💞💜 Благодарю ❤💓💞
Девочка дюймовочка! Очень приятно!! Супер!!
Спасибо) И мне очень приятно)
Посто и доступно,большая благодарность ,будьте здоровы
Сегодня попробовала все упражнения 🤯и весь день меня тошнило и кружилась голова. Первое упражнение смогла только три круга 🙈. Поняла что снова запустила свои мышцы и срочно нужна растяжка и гимнастика.
Спасибо, очень хочу освоить эти упражнения.
Благодарю. Благодарю. Благодарю 😘🤗💖💖💖
Спасибо!
Умничка!!!! Так все понятно объяснила!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️
Людмила ,Вы правы!!!
И ни в одном Вашем пояснении исполнения практик я не услышала о том, что перед тем, как сделать вдох, необходимо сделать очень глубокий выдох. А ведь именно от глубины выдоха зависит глубина вдоха, что является, практически, самым важным, и о чем неоднократно напоминает автор Книги? Без дыхания это всего лишь обычные физические упражнения!
Верно подметил
Благодарю Вас за напоминание!!! Это прям во время ♥️
Работает и так, там самое главное сжатие и расслабление мышц, они двигают прану.
В ваших упражнениях-НЕ ДОПУСТИМЫЕ ОШИБКИ. Рекомендую всем просмотреть ролик Сергея Котова ,,Око возрождения". Грамотно, с пояснением, профессионально.Как массажистка ставлю вам 5+.
Какие НЕДОПУСТИМЫЕ ошибки Вы увидели? И 5+ Башкировой или Котову? Я делаю этот комплекс уже полгода, просмотрел 5 или 6 роликов, все они чем-нибудь да отличаются, в мелочах...А в мелочах кроется сами знаете кто...
Импровизация допускается
Вы просто умничка! Спасибо.
Я уже пять лет занимаюсь этим гимнастикой мне уже 60 лет чувсвую себя превосходно
Благодарю Вас очень-очень хороший ролик реально притягивает позитив и познавательно излагаете.
Спасибо ,все разъяснили, других смотрела много не договаоиаают, и сколько раз надо делать ..
Случайно узнал об уходе Ани. Как будто окатили ведром холодной воды. Как неожиданно и как печально. Такая молодая, такая красивая, такая милая и такая талантливая была девочка! Очень жаль. Соболезнование родным. Царствие тебе Небесное, нежное создание. И вечная память.
А что с ней случилось,Михаил?
Говорят, что оторвался тромб.
Про тромб- это неправда.
@@НиколайЧ-о4д ишемия сердца.
@@НиколайЧ-о4д 🙏🙏🙏
Большое спасибо 😍👍
Спасибо!!!
Самая лучшая практика,которую я нашла. Тренер великолепный, все очень доступно. Начинаю делать эту гимнастику и позже напишу о результатах, спасибо!
Elena Napeeva, спасибо большое. Жду Ваших отзывов. Если будут вопросы в ходе практики, пишите
У Кедлера в 5 упражнении пятки недолжный отрываться от пола.
@@ЕленаФедорова-п8м я тоже это заметила!!! И на 2 жемчужине выдох делается при поднятии головы и ног!!
Как самочувствие после трёх лет?
@@ОльгаКузаятова чувствую себя хорошо, почти не болею и понимаю; что действительно эта практика реально работает: всем советую не лениться и выполнять упражнения регулярно. Я ещё дополняю этот комплекс разминкой , приседаниями и делаю отжимания а также небольшую растяжку. Стараюсь выполнять жемчужины через день а небольшую зарядку каждый день. Мне 60 лет и при росте 167 я вешу 64 кг. Это для моего возраста вполне прилично.
Благодарю!!!!!❤
Спасибо огромное, Анна. Я практикую уже год, но Вы мне очень помогли своим видео. Я не знала о шестой жемчужине. Кстати, у меня на шестом десятке прошёл герпес, которым страдала с детства, и весь этот год не было простуды. Отказалась постепенно от таблеток против гипертонии.
Лана Аг спасибо Вам. По уверенным шагам мы укрепляем тело и дух. Будьте здоровы и счастливы.
Око кстати снижает давление
@@tomcray7907 Дааааа? У вас тоже ?
Благодарю🙏🏻
Начинать нужно не с 9или 12 повторов. Там есть другая техника количества повторов их периодичность и кратность и длительность. А ваше количество принесёт только вред т.к. ведёт к переизбытка энергии что является вредом или ядом.
Очень ,,работающий " комплекс)Доп.советы:
Начинать с 3-5 раз,за месяц довести до 21 раза, т.к.большая нагрузка на сосуды.
Не гнаться за темпом- спокойно..
Да, кто-то написал-перед вдохом максимально глубокий выдох ..
БЛАГОДАРЮ🙏ПРИНИМАЮ🌍
Анюта, а у меня 6ое упражнение немного другое. Поднимаю все внутренности к солнечному сплетению ( как можно ближе к печени) и резко сбрасываю вниз впах . И так мучаюсь уже три года. Мне 70ти ещё нет и локтями пока пол не достаю ( ноги вместе), но стремлюсь к этому. Есть один нюанс, - так можно жить и до 400, 700, и более лет, но стоит бросить заниматься, сразу тело дряхлеет и можно сыграть в я.. . При таком занятии, забываешь про медицину полностью, еда уменьшается, выносливость очень высокая, чувствуешь себя на высоком уровне, организм омолаживается и т.д. .
Мне писали, что смерть все равно наступает! А это зависит от вас , сколько лет вы будете заниматься. Смерти нет, есть только переход.
Но и это ещё не всё. 21- эта цифра только начала,но и она даёт очень высокий результат, идут и другие сокральные цифры,- 36, 72, 108.
А тебе,Анюта, очень большая БЛАГОДАРНОСТЬ за точное и правильное объяснение, особенно по первому упражнению, - правостороннее вращение ( набор энергии) . У нас в России всё это испахабили до наоборот. Эту практику наши ПРЕДКИ оставили в Тибете на сохранение и они- ТИБЕТЦЫ это сделали, но все это приписывают только Тибету, но и пусть. Всё это пошло, сначала, от Питера Кэлдора, он там служил в северной индии. Он всё правильно описывает про то место где эта деревня находится. Он там сам тренировался.
СЛАВА, БОГАМ И ПРЕДКАМ, НАША!!! СЛАВА РОДУ!!! БЫТЬ ДОБРУ!!!
ЗДОРОВЬЯ тебе ВЕЧНОГО. ❤️❤️❤️🌞💐🌺🙏🙏🙏.
Замечательный комплекс) Прекрасный тренер))
Аня Вы очень красивая делаете эти упражнения так всё точно уже сегодняшнего дня попробую тоже Ну не знаю как моих 90 кг подойду
Очень хорошее видео, спасибо!
Благодарю, мне очень приятно)
You looks very professional :) Respect !
Can I just ask you , this will help for pain in the Neck , I feel sometimes like my Neck is burning , painful and so hot ? Thank you :)
@@anatoliantonov2145 I have to see and test the neck. This complex is safe for the neck, will strengthen the ligaments and muscles of the neck. But this complex do not cope with your problem. Most likely a disturbance of blood circulation, salt deposition and lack of lubrication, protrusions are possible. It is necessary to consult a specialist. The reasons can be so many. If you have an accurate diagnosis, we can make the right program for working with the neck. In general, we need gymnastics for the neck through resistance. it activates the bushes and ligaments, it will drive blood and protect the cervical vertebrae. sorry, but i have not video for neck now.
Thank you very much for the answer and I have to check exacly what is the problem with my neck.Many greetings from me :)
@@anatoliantonov2145 Thank you very much)
Анна , благодарю за прекрасное видео , удивительный музыкальный фон и грамотная инструкция по выполнению Жемчужин !
Кто вам сказал,что это грамотное изложение Ока возрождения?Как вы можете это утверждать,не имея понятия о настоящем!!! выполнении этих упражнений?То,что вам показывают -это фитнес.
Начинать нужно с 3 повторений. 3-5-7-9-11...до21
Спасибо! Все понятно!
Спасибо большое🌹
Спасибо все очень доступно обьяснили и показали!
Прекрасные мгновения жизни! Благодарю за отзыв)
Я сегодня занималась и мне понравилось . Я обожаю танцевать и занимаюсь восточными танцами.
Спасибо большое. Делаю...
Сколько учителей-столько и мнений! 5 Тибетцев начала делать за долго до того,как интернет стал доступным для широких масс населения. Прочитайте книгу "Око возраждения" и делайте согласно прочитанному. Вред здоровью можно причинить, делая неправильно.. Ничего о дыхании, ничего о напряжении, частотность повторений недопустимо быстрая. Всё неверно..Ужас тихий)))
Супер!!!!
О благодарю!
Прекрасно! Благодарю! ❤️❤️❤️
Благодарю!
Я первой жемчужиной после перелома лодыжки спасаюсь - 7 декабря сломал лапку. И баланс пока не ахти, хотя йогой занимаюсь лет двадцать, в лангете гтпсовой на шпагат садился :))). И берёзку свободно далал прямо в гипсе. Сейчас 8 февраля и смущает только шаткий баланс.
А можно ли делать пять жемчужин Тибета кому 60+?
Доброе утро чудесного дня спасибо большое за внимание довольно интересные упражнения
Аня, спасибо большое! Замечательный комплекс и очень хорошее объяснение. Аня, не могли бы Вы записать комплекс для восстановление гормонального баланса, оздоровления функции яичников? Заранее благодарю.
Здравствуйте Ирина. Благодарю, мне очень приятно. Спасибо за подсказку, давно думала и хотела записать занятие для женщин. Данный комплекс хорошо работает с гормональной системой. Но для женщин этого недостаточно. Постараюсь в скором будущем Вас приятно порадовать новыми занятиями.
@@annabashkirova5556 Огромное спасибо! Буду очень ждать!
Прекрасная гимнастика в роликах:Игорь Леванов ,,Тибетская гормон.гимнастика", он врач и ,,Гормональная гимнастика для всех" Алексея Кушнаренко.Я из двух гимнастик,для себя, сделала удобную. А точки, обязательно проминайте. Результат получите. Удачи и здоровья.
Ы
Благодарю вас, Анечка! Я уже 4 день делаю . Чувствую себя на подъеме! А вы урок медитации можете записать? Минут на 15?
Она умерла 😥давно уже.
@@haidiklum3772 я не знал...
@@haidiklum3772 Анна ведёт йогу в Киеве: yogam.com.ua/studio/vedalife/instructors/b804809871e64ca5b3c1a425445b998b
@@tanya.kazmiruk уже несколько лет не ведет, ктсожалению
@@tanya.kazmiruk Анна уже не ведёт, она покинула этот мир .
Анечка, вы красавица! Спасибо за видео.
Единственное, что "ручек-ножек--спинок-поясничек-клеточек-головочек и пальчиков ножек на четверенечках" было многовато. Все-таки, не для детсадовцев снимаете, пощадите! %)
Она умерла в прошлом году так, что не переживайте из-за её лексики.
@@Николай-и7ш2п Очень жаль, я не знала. А что случилось, она же молоденькая совсем? (((((
@@ManjaRonald Просто легла днём отдохнуть и не проснулась.
@@Николай-и7ш2п Царство ей небесного,очень жаль.На душе стало грустно и пусто, милая моя, Аннушка.
Благодарю.
Просто и доступно. Но цифры?! Убрать в сторону! Зачем закрывать демонстрацию.?
Можно начинать с 3 - 5 повторов, зависит от состояния здоровья...
Прочитайте сначало книгу: око возраждения. В данном видео много неточностей.
Александр, в книге не было про точку в первом Рите.
Да это просто упражнения, не надо предавать этому такое сокральное значение.
Мне кажется ,должен быть такт в каждом движении или это упражнения на скорость
К сожалению , ее нет в живых уже несколько лет.
надо задерживать дыхание в конечной точке во всех упражнениях на 3-5 сек и желательно перед началом каждого упражнения тоже задерживать дыхание на 3-5 секА дыхательные упражнения делать расслабленным лежа, а не стоя.Руки, пальцы собраны должны быть.В пятом упражнении пятки должны стоять полностьюю на полу,а не на носках..А вот в конце упражнения полежать до 5 мин и подышать спокойно..
Благодарю за разъяснения, а вы можете снять ещё видео минут на 30 упражнения для всего тела на утро. Что бы сначала сделать разминку а потом закончить уже пятью жемчужинами . Вы очень продвинутый практик , а для тех кто начинает такого комплекса нет. Спасибо Анна, вы очень крутая
Благодарю. У меня есть задумка снять несколько полных роликов по йоге. Надеюсь в скором будущем смогу Вас приятно порадовать.
Очень хорошие занятия с Маей Файнс и есть ещё Александр Куликов. С ними как раз занятия на утро и вечер
Темп слишком быстрый .....
Здравствуйте. На пятом упражнении, пятки вроде к полу должны прижиматься.
В видео много ошибок (почти всё неправильно). Так нельзя делать эти движения.
Да, пятки надо обязательно к полу прижимать...
музыка слишком громкая !не слышно речи инструктора.
Не только не слышно , но и оглохнуть можно от музыки
Анна, в пятом упражнении в позе Зю пятки должны быть на полу, а не оторваны. Так в изначальном издании.
Если мы тянем носки на себя, это всегда другой эффект для организма. Это частая ошибка блогеров. И делают очень быстро все 21 раз, и качество страдает. Самое главное научиться делать их осознанно, как часть жизни. Без внутренней работы все йоговский упражнения становятся просто зарядкой.
Всегда углубляйтесь в такие техники. И они не называются упражнениями, они называются «ритуалами»… и это для каждого поиск пути к самому себе.
Про шестую жемчужину в книге говорилось, что ее нужно практиковать только если человек полность отрекся от сексуальной жизни, т.к. в противном случае может нанести себе непоправимый урон
Подскажите, пожалуйста, 6е упражнение - это тоже, что и вакуум или иное ? Вакуум делаю ежедневно (не отрекаясь не от чего....):-)
@@wiens28032011 да вакуум, когда вы склоняетесь и встягиваете промежность и живот. Прочитайте в книге с иллюстрациями. 5 тибетских монахов или 5 тибетскиз жемчужин, везде по разному называют
@@estofellow прочла книгу, теперь понятно, что вакуум. Значит после 5и основных упражнений делаем вакуум или это вредно все-таки? Мне он очень нравится, работает, но при ежедневном выполнении.
@@wiens28032011 так там в книге и написано, что 6 упражнение для тех, кто решил воздерживаться. Я утверждать не могу по поводу последствий. Я когда читал книгу, этот пункт для себя отметил и решил не делать 6 упражнение, только изучил его.
@@estofellow больше года делаю после растяжки, - просто бомба, сокращается объем талии и в целом общее оздоровление по общему состоянию.
В книге писали про напряжение всех мышц в конечной фазе каждого упражнения. Про дыхание ничего не сказали. Может стоит внимательнее отнестись к первоисточнику?
А в книге "Око возрождения" есть предостережения по поводу шестого ритуала
Я делала это упражнение давно, занимаясь бодифлекс, не зная о книге Око возрождения.
По опыту.... ничего плохого.... а даже наоборот))
У меня не получается делать 4 упражнение( то ли руки короткие, то ли 5 точка большая...😒
Я тоже не могу 4упр.рука мешает.
Спасибо, Анечка! А как вы думаете, можно ли выполнять те упражнения, что легко даются большее количество ра за, а те, что сложно, то меньше....пока натренеруется тело?
Нет
👍👍👍спасибо большое за ваше объяснение 👏👏👏
В крайних положениях нужно напрягать мышцы,как омолодитесь если не напрягать мышцы ?
Много опасных ошибок в выполнении упражнений. Это важно особенно для новичков. Хорошо бы иметь книгу с инструкцией. Это важно!!!!
Такая есть,книга Питера Кэлдера око возрождения
Одни ошибки действительно! 👎👎👎
Занимаюсь уже 5 недель,но 4 упражнение не получается.руки корокие чтоли? Не могу сесть в исходное положение