Routine Rapide de Yoga pour Assouplir l'Avant des Cuisses

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Découvrez cette séance de yoga de 10 minutes axée sur l'assouplissement de l'avant des cuisses. Idéale pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur flexibilité, en particulier au niveau des quadriceps, cette routine convient parfaitement aux débutants et aux pratiquants avancés.
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Chapitres:
00:00: Introduction
00:30 début du cours
09:00: fin du cours
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[@annegnecchi1727]

❤❤❤ merci pour ta vidéo, j'adore des propositions 10 minutes. J'en fais 2 ou 3 en général en fonction de ce que je veux travailler ou au hasard 😅. C'est génial 🪷🍀🙏🙏🙏

[@SACHAYOGA]

@annegnecchi1727 Super! Merci pour tes retours ❤ Je suis content que ces vidéos t'accompagnent dans ta pratique!

[@marievalentin501]

👍👍👍

[@chantalberenger3255]

Bonsoir Sacha effectivement les postures il faut les travailler pour avoir de la souplesse, je les faits toutes de cette façon...ils y a tellement de variantes dans le yoga , mais j aime ausi avoir mais limites et savoir accepter 😉pour pouvoir continuer le yoga et surtout pas baiser les bras 🔅, bravo Sacha 👍👏🙏🏻❤

[@SACHAYOGA]

@chantalberenger3255 Super! Merci pour ton retour et bravo pour ta determination et ta régularité !

[@omlcls1185]

❤❤❤🧘🌅🌞🐾🙏😍👍🥰