선생님 새해 복 마니받으세요~~~ 작년한해 서리요가를 시작하게 되면서 조금씩 삶에대한 의지도 강해지고 저자신도 조금씩 찾아갈수 있었어요 선생님의 목소리가 또한 저에겐 좋은 에너지와 명상을 하게끔 해주셨어요~ 저를 어둠에서 구해주신거죠~ 이젠 거의 매일 하고있고 매일요가하는 습관도 생겼구요~다 서리요가때문이구요 늘 감사해요 선생님~ 올한해도 계속 요가하면서 선생님 따라하려구요~~올한해도 함께 잘보냈으면합니다~ 건강하세요~사랑합니다♡
요즘 몸이 굳어서 요가를 길게 못하고 짧막짧막한것만 하고 있어요 한파가 와서 가슴이 모이고 어깨 굳었는데 날씨별로 맞춤 주제로 찾아오셔서 감사합니다 올한해 선생님 덕분에 가슴도 많이 펼쳐졌고 골반도 제자리로 돌아가려고 하고있고 근육을 펼쳐쓰는 감각을 몸통뿐 아니라 팔과 다리에도 할수있게 되어서 굉장한 성취를 느끼고 있고 요가가 즐겁습니다 ♡ 이제 펼치는 근육은 잘 되는데 잠그고 모으는 힘은 아직 어렵습니다 예를들어 박쥐자세는 잘 하는데 소머리 자세는 안되는것 처럼.. 하지만 걱정은 없어요 내년에도 선생님을 따라 가며 눈부시게 성장하는 해로 함께 하겠습니다 해피뉴이얼♡♡♡
서리쌤! 요즘 아침마다 모닝스트레칭 영상 2가지 번갈아가면서 따라하고있어요! 확실히 시원하고 개운하게 하루 시작할수있어 좋습니다ㅎㅎ 한동안 바빠서 요가 못하다가 꾸준히하니까 너무 즐거워요 그리고 허리에 좋은 스트레칭영상이 따로 있을까요? 허리가 안좋은 남자친구한테 추천해주고싶어요!
![[서리요가#284] 쉽고 개운하게 15분 기초요가 / 전신순환](http://i.ytimg.com/vi/MZUR479P2Cw/mqdefault.jpg)
![[서리요가#284] 쉽고 개운하게 15분 기초요가 / 전신순환](/img/tr.png)
![[서리요가#79] 목과 어깨 통증을 완화시켜주는 13분 스트레칭 / 모닝요가, 스트레칭, 자기전 요가](http://i.ytimg.com/vi/bf4BB01XEFQ/mqdefault.jpg)
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](http://i.ytimg.com/vi/HuXvp2cq22w/mqdefault.jpg)
회사 빈 회의실에서 서서하는 요가 하고 마무리 하기 아쉬워, 의자에 앉아서 따라하다가 바닥에 종이박스 깔아놓고 수련했습니다. 너무 좋아요. 감사합니다.
서서하는 요가, 의자에서 하는 요가 준비해볼게요 :-)
등 어깨 다 아팠는데 짧은 수련으로 나아졌어요. 수련 덕분에 많이 아프지 않고 살아요. 늘 고맙습니다. ❤
230612 12분만에 이렇게 온몸이 시원해지다니 감사합니다. 나마스떼🙏🙏
샨티🖤
행복한 토요일 마무리 하였습니다. 언제나 행복한 서리 요가 사랑 합니다. 나마스테~
월욜아침 밍기적거리다가 짧게 몸풀고 출근준비합니다. 어깨쪽등이 시원해요. 나마스떼
새해 첫 월요일! 좋은 하루 보내세요 :-)
출근전 몸풀기. 딱 저를 위한 시간이었어요. 나마스떼
오늘도 나마스떼 :-)
방학을 맞아 아이와 함께 하고 있어요. 함께 웃으면서 아침을 열어서 기분 좋아요:)
아이와 함께 하는 즐거운 시간에 저도 껴주셔서 감사해요 :-)
사랑해요! 모두들 새해복많이받으세요❤
내년에도 우리 행복 가득합시다 ❤
코로롱 시대였던 올한해두 서리요가땜에 버틸수 있었어요🙏🏻 선생님 늘 감사드리고 또 감사합니다💜 우리 선생님이 채고야 채고💜💜💜💜💜💜💜
ㄲ ㅑ ! 여전히 고맙습니다 ㅋㅋ ! 새해 복 많이 받으세요❤️
목 어깨가 가벼워졌어요^^
작년부터 쌤 만나서 너무 행복하고 건강한 날 보냈습니다 내년도 쭉 뵈요~
해피뉴이어~~
올해 함께 해주셔서 감사합니다. 내년에도 행복한 수련해요💕 복 많이 받으시구요 !
매일 앉아서 일하는 저에게 아침마다 이짧은 영상 너무 도움되고 좋아요. 너무 감사합니다.♡♡♡
감사합니다♡🙏
너무 시원해요.. 정말 하루가 달라지는 스트레칭입니다. 이것만 해도 거울 보니 안색이 달라져있어요 감사해요🎉❤
새해 새 아침 서리요가로 시작했어요.
더 건강하고 풍성한 2022 맞이하시길 바라고 올 해도 잘 부탁드려요🙏🏻🙏🏻
저도 올 한 해, 잘 부탁드려요 🙏
선생님 수업은 하나도 빠짐없이 좋아요😭👍💕 늘 감사합니다. 새해 복 많이많이 받으세요! 나마스떼🙏
감사합니다😭 오늘도 행복하시고, 다가올 새해도 행복하셔요💕
크으 이제 제 삶에 빠지지않고
일상이 되어버린 서리요가..
오늘도 요가로 몸을 개운하게 했습니다
감샤리다 ㅋ.ㅋ
일상이 되었단 말이 전 넘 좋아요 ㅠ ㅠ 일상에 넣어주셔서 감사합니다 💕
올 한해도 서리요가님께 감사드립니다. 새해 복 많이 받으세요. 감사합니다. ^^
복 많이 받으세요 🙂🙏
열심해야 건강ㆍ근력 몸매가이뽀질텐데~나마스테!~~
지금도 좋아요💓
오늘 두번째 했어요.
몸이 날아 갈 것처럼 개운해요.
땀도 약간 나고ㅎㅎㅎ
기분 좋아요~~^~^
ㅎㅎ 감사합니다 !
짧고 사원하네요~ 올해 감사했어요~~ 내년에도 잘 부탁드려요~~ 새해 복 많이 받으세요~~
새해복 많이 받으세요💕 올해도 잘 부탁드려요💕
마무리는 더시원하게!~~나마스테!~~
나마스테~~^^
감사합니다~나마스떼 ~🙏
나마스떼 💜
나마스떼🙏 새해에도 열심히 요가할게요ㆍ새해 복 많이 받으세요ㆍ서리쌤 🤗👍
🙏새해 복 많이 받으세요 :-)
딱 좋아요. 이렇게 짧고 임팩트있는 요가도 너무 좋아요. 서리쌤 오늘도 감사합니다. 최고!!
감사합니다 ㅎㅎ!
오늘도 시원하게 시작합니다🙏
좋은 하루 보내세요 :-)
날넘더워용!~~건강한저녁되세용~나마스테!~
건강 잘 챙기세요 ~ ~
나마스떼~ 주말 잘보내세요
즐거운 주말 보내세용
기분좋게 기상, 서리요가~♡
좋아용 💕 21년 마지막날 행복하게 보내세용 :-)
샘 덕분에 한 해 건강하게 차분하게 잘 견뎠어요 🤍내년에도 자주 보러올게요 행복한 마지막 날 보내세요🤍🤍
내년에도 잘 견뎌봅시다 🤍 내년에는 더 자주 만나요 🤍
아침에 목과 어깨만 이완해도 하루를 가볍게 시작할수 있습니다 오늘도 수고많으셨습니다 연말 마무리 잘 하시면서 즐거운 하루 되세요 🙏🙏🙏
육퇴 후 해 왔는데 자다가 자꾸 아이가 찾아서 또 못 하니까 답답해서 티비 틀어주고 옆에서 했어요ㅎㅎ
오늘도 나마스떼 ♡
잘하셨어요ㅎㅎㅎ 오늘도 나마스떼 🙏
한주의 마무리 잘 하고갑니다
나마스테~~
오늘도 좋은 하루 보내세요 ~ ^^
돌된 아가 육아하느라 늘 집에서 수련중인데, 올 한해 감사했습니다. 좋은 영상 감사드려요. 내년에도 행복한 일들 가득하시길 바라요. 항상 감사드려요❣️나마스떼🙏🏻
함께 해주셔서 감사합니다. 다가오는 새해에도 행복한일 가득하시길 바랄게요❣️
2021년 마지막날 서리요가와 함께합니다 감사합니다 나마스테🙏🏼 새해 복 많이 받으세요 ❤️
21년 마지막날 함께 해주셔서 감사합니다. 오늘도 행복한 하루 보내시고, 다가올 22년도 건강한 한해 되시기를 바랍니다 ❤️
선생님 새해 복 마니받으세요~~~
작년한해 서리요가를 시작하게 되면서 조금씩 삶에대한 의지도 강해지고 저자신도 조금씩 찾아갈수 있었어요 선생님의 목소리가 또한 저에겐 좋은 에너지와 명상을 하게끔 해주셨어요~
저를 어둠에서 구해주신거죠~
이젠 거의 매일 하고있고 매일요가하는 습관도 생겼구요~다 서리요가때문이구요 늘 감사해요 선생님~
올한해도 계속 요가하면서 선생님 따라하려구요~~올한해도 함께 잘보냈으면합니다~ 건강하세요~사랑합니다♡
좋은 에너지를 받아가셨다니 제가 더 감사한 일이에요. 올 한해도 수련으로 건강한 몸과 마음 만들어가봅시다 🤍 새해 복 많이 받으세요 !
서리선생님 덕분에 올 한해 행복했습니다~
늘 응원하면서 사랑합니당~^♥
새해 건강하시고 복 많이 받으세욤~^^
저도 감사합니다 ^^ 새해 복 많이 받으시고, 늘 건강하세요 ! 💕
몸 푸는데 완전 시원하고 최고에요. 항상 영상 잘 보고있어요~ 새해복 많이 받으시고 건강하세요~
복 많이 받으시고, 늘 건강하세요 ! 🙏
서리요가쌤 동영상기다렸어요~~^^ 감사합니당 ^^♡ 올해의 마지막 날 잘보내시구요~~ 해피뉴이어^^♡
해피연말💕 해피뉴이어💕
즐거을추석되셔요❤
(전 짧은시퀀스 1개남았어요 속닥)
오! !! ! !! 축하드려요 ㅎㅎㅎ 즐거운 추석 보내시구요 😊
새해라 치킨,와인 먹고 넘 배불러서ㅠㅠ.
그래도 서리요가를 빼먹을순 없죠.
2021년도 넘 수고하셨고 내년에도 잘 부탁드려요.
올해보다 더 많이 건강하시고 행복한 일들로 가득하길 바래요.🙏
21년 이보다 수련을 더 열심히 할 수 있을까,,, 저를 다시 생각하게 만드는 주향선생님 ㅋㅋ! 늘 감사합니다. 22년에도 건강하시고, 행복하셔요 💚🙏
1월1일부터 새벽에 쪼끔 눈 일찍 떠서 요가시작했어요. 매일매일 쪼끔씩 이라도 꾸준히 하자!! 2022년의 다짐입니당!!! 어제 피로까지 물리치는 요가스트레칭!! 화이팅!!)
새해 첫 월요일! 좋은 하루 보내세요 :-) 꾸준히 하는게 최고에요! 쉬어도 괜찮으니 그만두지 않기로 해요 ~ ~
@@seoriyoga 네슨생님♡♡♡♡
아침을 열어주는 서리요가♡
성격이 급해서 난 요가는 못해 이러던 사람이었는데 올해초 선생님 영상을 만나게 되면서 요가중독자가 되어버렸어요. ㅋㅋ 올해 너무너무 감사했습니다. 몰디브에서 인사드립니다. 해피뉴이어~~~~~!!!!
저도 그런 사람중에 하나였는데, 요가 진짜 재밌죠 ㅠ,ㅠ 올한해 고생많으셨고, 내년에도 화이팅합시다 ~ ~ ~
며칠 요가 못하고 몸이 찌부등 했는데 개운합니다. 서리요가 덕분에 몸에 머물고 가벼워지고 편안해지는 게 뭔지 조금 알게되었어요. 2021년 한 해 서리요가 꾸준히 해왔는데 2022년도 그렇게 해보려합니다. 고맙습니다.^^
22년도 저와 함께 편안하고, 개운한 수련 열심히 해보아요 ㅎㅎ 22년 건강하시고, 행복하셔요 ❣
감사합니다 나마스떼 새해 복 많이 받으세요 🍃
새해복 많이 받으세요💚🙏
시원하게 몸 풀고 새해를 시작합니다.서리쌤 새해 복많이 받으시고 올해도 함께 해요
늘 감사합니다! 새해 복 많이 받으시고, 올해도 즐겁게 수련해보아요💚
2022년 모두 평안하고 행복한 새해 되시기 바래요~~^^ 서리샘 덕분에 올 한해도 많이 도움받았습니다. 내년에도 함께 할게요~ 항상 감사해요~ 새해 복 많이 받으세요 ^^
새해복 많이 받으세요. 22년도 건강하시고, 늘 행복하시길 바랍니당 🙏
선생님 올해 마지막 요가 수업은 이 영상으로 하겠습니다 ㅎ 올 한해 랜선으로 수없이 쌤의 영상을 보며 수련했습니다 ㅎ 대면으로 만나진 못했지만 댓글로 소통 꾸준히 해주셔서 뭔가 끈끈함?이 느껴졌습니다! ㅎ 저의 요가 라이프에 동행해주셔서 감사드립니다^^ 2022년에도 수련 함께 해주시면 감사하겠습니다 🥰 고생많이하셨습니다 선생님! 나마스떼🙏
ㅎㅎ늘 댓글 달아주니까 뭔가 가까운 느낌 ....? 💗 내년 복 많이 받으셔요 :-)
2021마지막날을 서리요가와 함께 시작하네요 ㅋㅋ 몸이 안좋아서 12시간만에 일어났어요 ㅜㅜ 찌뿌둥한 몸 풀어줄수있어 너무 좋네요 올한해도 너무 감사했어요 😁내년에도 잘부탁드려요 😄 💕 미리 복 많이많이 받으세요🤗🤗🙏
피곤할땐 푹 자는게 최고죠ㅎㅎ 내년에도 우리 재밌는 수련해요💕 복 많이 받으시구요 ~ ~^^
선생님...지난 한 해 감사했습니다. 올려주시는 영상..잘 따라하며 몸도 마음도 건강해졌어요..
선생님! 2022년에도 건강하시고 행복하셔요~~
새해 복 많이 받으세요^^
지난 한 해 함께 수련해주셔서 감사합니다. 22년에 건강하시고, 복 많이 받으세요 💚
올해 마무리도 역시 서리쌤요가입니다~올한해 너무도 감사했습니다,,내년에도 건강하고 따뜻한 한해가되어 좋은 수련 부탁드릴께요~
저도 늘 감사드려요 ㅠ.ㅠ🙏
@@seoriyoga ㅎㅎ 저두여~~
어깨가 한결 가벼워지구 개운해졌어요 감사합니다 🤍
감사합니다 🤍
선생님 역시 최고이십니다 👍
상체가 아주 부드러워진 기분이에요.
선생님 올 한해도 정말 수고많으셨어요♡
2022년에 좋은 일만 가득하시길 바래요♡♡ 항상 감사합니당 ❤
❤️ 내년도 즐거운 수련합시다 ❤️
요양보호사 로 요양원 근무한지 3개월
월욜 퇴근 무렵부터
왼쪽 날개죽지에 이어
왼쪽 가슴까지 아파서 걱정했는 데
우연히
목어깨뭉침을 풀어주는 서리요가를
하고서
거짓말처럼 안아파서
나이트 근무 잘 하고 왔어요
넘
감사드려요 😍 🙏 😍 🙏 😍 🙏
ㅠㅠㅠㅠ 도움이 되셨다니 감사합니다.. 이번 한 주 도 수고 많으셨어요. 편안한 주말 보내시기를 바랍니다 ❤️
처음 해보는 동작도 있고 쉽지 않지만 그만큼 개운합니다. 늘 감사드리고, 새해 복 많이 받으세요~:-)
개운하게 하셨다면 수련 딱 잘 맞게 하신거죠 :-) 새해 복 많이 받으세요💚🙏
Happy New Year!
오늘 완전 어깨결림이었는데 밎춤요가 감사합니다.
새해 복 많이많이많이받으시고 부자되시고 건강하세요~ 새해에도 멋진 요가 부탁드립니다! 🧘♀️ 👍 💕
Happy New Year! 22년에도 건강하셔요! 어디가지 마시고, 같이 즐거운 수련합시다💕
서리선생님. 수련 할때마다 댓글 달기 하겟습니다
기다리고 있겠습니다.. 🤍
선생님 올해 마지막 아침에 새로운 영상으로 함께해서 좋았어요.
올해 잘 갈무리하시구 내년에도 계속 좋은 영상으로 함께해주세요! 건강하세용
새해 복 많이 받으세요~~~
감사합니다 :-) 21년의 마지막 날, 행복한 하루 보내시길 바랄게요! 복 많이 받으세요 💕
스트레칭 시원하게 풀고 갑니다. 감사합니다.🙏❤️❤️❤️
함께 해주셔서 감사합니다.💚
잠깐동안 몸이 따뜻해졌어요😉나마스떼🙏
개운하게 하루 시작! 감사합니다 😊
오늘도 감사합니다 😊
셈 올 한해동안 너무나 수고 하셨어요
내년에도 셈 영상 보면서 열심히 수련 하려하니 늘 건강 챙기시면서 좋은 영상 많이 부탁드립니다~~
새해 복 많이 받으시고 늘 건강하세요♡♡♡
올 한해 함께 해주셔서 감사합니다 ! 건강 잘 챙기시고, 내년에도 행복하시길 바랄게요 💕
요즘 몸이 굳어서 요가를 길게 못하고 짧막짧막한것만 하고 있어요
한파가 와서 가슴이 모이고 어깨 굳었는데 날씨별로 맞춤 주제로 찾아오셔서 감사합니다
올한해 선생님 덕분에 가슴도 많이 펼쳐졌고 골반도 제자리로 돌아가려고 하고있고 근육을 펼쳐쓰는 감각을 몸통뿐 아니라 팔과 다리에도 할수있게 되어서 굉장한 성취를 느끼고 있고 요가가 즐겁습니다 ♡
이제 펼치는 근육은 잘 되는데 잠그고 모으는 힘은 아직 어렵습니다 예를들어 박쥐자세는 잘 하는데 소머리 자세는 안되는것 처럼.. 하지만 걱정은 없어요
내년에도 선생님을 따라 가며 눈부시게 성장하는 해로 함께 하겠습니다 해피뉴이얼♡♡♡
하지만 걱정은 없어요. 이 말이 저에게도 위로가 되는 말이네요. 이럴수도 있고, 저럴수도 있지만 걱정은 하지 않는거 ㅠ.ㅠ 정말 좋아요. 올해 몸과 마음을 성장시키며 함께 수련해나가요 💕 해피뉴이어 !
아침부터 개운해요. 고맙습니다!
Happy New Year!
Happy New Year :-)
서리쌤 덕분에 아침을 개운하게 시작합니다!
올 한해 너무 감사합니다! 내년에도 함께해요💛새해 복 많이 받으세요◡̈
올 한해 함께 해주셔서 감사합니다. 내년에도 즐거운 수련해요! 해피뉴이어 💛
굿모닝~~
12월의 마지막을 정리하는 느낌이네요.
2022년을 잘 맞이할 수 있을 것 같아요😊
쌤도 오늘 하루 잘 마무리 하시고 다음해를 즐겁게 맞이 하세요.
올 한해 고생하셨어요. 감사합니다~^~^
앗 초록이 ㅎㅎㅎ👍
올 한해 함께 해주셔서 늘 감사합니다.. ^^ 21년 마지막날 마무리 잘하시고, 다가올 22년도 행복하시길 바랍니다 💕
딱 요즘 제 어깨에 필요한 시간입니다~
나마스떼_()_
짧고 시원하게 후다다닥 💕
쌤 올한해도 쌤덕분에 행복하고 감사했습니다.
내년도 건강하게 함께해요~♥
올 한해 함께 해주셔서 감사합니다. 내년에도 즐거운 수련 같이해요 ;-) 해피뉴이어 ❤️
2021년에도 서리요가 덕분에 힐링 했어요! 해피뉴이어~ :)
함께 해주셔서 감사합니다 ! 해피뉴이어~ :)
나마스테!~~
나마스테~ ~ ~^^
동생이 어깨 시원해진다고 보내줘서 지금 따라해봤는데 뭔가 막힌 혈이 풀리면서 피가 통하는 느낌... 후반으로 갈수록 절대 선생님 같은 자세가 안나오지만 꾸준히 해보겠습니다.
너므 시원하네요 진짜
함께 해주셔서 감사합니다~~~ 꾸준히 오셔요♥️
올 한해 좋은 영상 너무 감사합니다~
21년 마지막 아침요가도 서리님과 함께 합니다..
happy new year~~♥
happy new year~~♥ 21년 마무리 함께 해주셔서 감사합니다. 22년도 행복하시길 바랍니다 :-)
올해 참 감사했어요 내년에도 잘 부탁드려요 선생님 새해 복 많이많이 받으세요!!
감사합니다. 내년에도 잘 부탁드려요. 새해 보고 많이 받으세요 ❤️
새해 복많이받으시고
건겅하셔요.
새해 운동 스타트ㅎㅎ
새해 복 많이 받으세요 🙂🙏
덕분에 어깨 잘풀었서리!
매일 운동하려 하면 시작은 왜이리도 뻗뻗할까요. ㅋ20분 정도 하면 적응 되는거 같고.ㅎ 쌤 담에 무릎 아파도 할수 있는 스트레칭 올려주세요~~^^오늘도 편한밤 되세요 😘😘💕
담에 무릎 아파도 할수있는거 올려드릴게요 ㅎㅎ!
나마스테~~
나마스테 :-)
나마스테!!~~
나마스테 ~~!!
알바 나가기 전에 개운하게 간단히 몸 풀었네요ㅎㅎ 서리쌤 덕에 올해 요가 습관 잘 잡을 수 있었어요 감사합니다! 내년에도 잘 부탁드려요~
올 한해 함께 해주셔서 감사합니다. 내년에도 잘 부탁드려요 💕 해피연말, 해피뉴이어 💕
서리요가로 2021년의 시작과 끝을 보냈어요~ 선생님 덕분에 체력적으로나 정신적으로 버틸 수 있었어요 ㅎㅎ
내년에도 잘 부탁드립니다~^^ 새해 복 많이 받으세요~!
내년에도 몸과 마음의 건강을 위해 즐겁게 수련합시다 :-) 새해복 많이 받으세요 💗
좋은영상 감사합니다. 목소리 톤이 차분하셔서 집중도 잘되고 너무 좋네요 ㅠㅠ . 2022년 좋은일 가득하시고 항상 건강하세요 ㅎㅎ
감사합니다. 22년 건강하시고, 늘 행복하시길 바랍니다 💕
선생님. 2021년 마지막 운동을
서리요가와 함께 했습니다!
올 한해도 고생 많으셨어요!
새해 복 많이많이 받으세요😍
올 한해 감사합니다 ! 내년에도 잘 부탁드려요 :-) 새해복 많이 받으시구용 💕
22.02.22출근전 후다닥
헐 요새 등짝 아픈 거 어케 아시고🥲
항상 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요!🧧🧧
새해 복 많이 받으세요 ❤️
간단하고 시원하고 좋아요!
감사합니다 :-)
너무 좋아요 .. 감사합니다
감사합니다 ..^^
2021 한 해 정말 감사했어요. 나마스떼.
아침마다 꾸준히 수련해주심에 늘 감사드려요. 내년에도 잘 부탁드립니다 ❤️ 해피뉴이어 ❤️
선생님 수업 너무 좋아요 여러 선생님 영상 봐왔지만 서리쌤수업은 편안하면서 넘 좋은 수련인거 같아요 한동안 시간이 안되서 못하다가 꾸준히 하고있어요 감사합니다^^
감사합니다. 시간 될때마다 오셔서 같이 수련해요 ~~^^
늘 좋은영상 감사합니다! 한해 수고 많으셨어요!!
감사합니다 ^^ 내년에도 즐거운 수련해요 :-)
서리님! 작년 서리님을 만난 게 제 최고의 만남 중 하나였던거 같아용❤️ 서리님 덕분에 아침에 몸풀어주거나 저녁 마무리 요가하면서 한결 가벼워지는 몸을 느낄 수 있어서 좋았어요! 올해도 잘 부탁드려용!! 새해 복 많이 받으세용🥰🥰🥰🥰
올해도 즐거운 수련해봅시다💚 새해 복 많이 받으세요 :-)
2022년 새해 복 많이받으세요!!
2021년 한 해동안 감사했습니다💛
22.01.02
22년 복 많이 받으세요 💛 늘 행복가득 하시길 바랍니당 💛
5일동안 아침에 출근전 스트레칭 중입니다..너무 개운하고 어깨 통증에 확실히 효과를 보고 있어요
쌤덕분에 하루가 상쾌하네요..좋은 영상 감사합니다 ~
10분으로 충분히 좋죠! 이번주도 수고하셨어요 💚
오늘도 서리요가로 불면증 발래고 자요
22년에는 좀 더 편안한 몸과 마음 만들어봅시다 :-)
서리쌤덕분에 올해도 열심히 수련했어요. 감사해요😍새해에도 좋은 영상 기대할게요🙏(오늘처럼 내일새벽엔 새해 첫영상 올라올듯하네요^^)
내일 새벽엔,,, 쉬어갑니다,,,, :-) 올 한해 감사드리고, 내년에도 즐거운 수련합시다 ❤️
서리샘^^
새해 복 많이 받으세요!
새해복 많이 받으세요💚
새해 복 많이 받으세요^^
감사합니다. 새해복 많이 받으세요 ^^
출근
ㅋㅋㅋ영원히 미루고 싶은 출근이여....
요가를 통해 어깨뼈 뒤쪽 찌릿찌릿 아픈 게 많이 좋아졌습니다 맛사지 같은 거도 도움 되겠지만 받을 상황은 안되고 힝😭
열심히 어깨 밀당 하겠습니다😅
안아프게 조심히 하셔요 💕
항상 감사하게 잘 따라하고 있어요 오늘도 너무 시원하게 하루 시작합니당 저의 생활 루틴에 가장 중요한 일이 요가가 되었어요ㅎㅎ서리쌤 2022년 새해복 많이받으세요🥰❤️!
감사합니다 😊 새해 복 많이 받으시고, 늘 건강하세요 💚
새해 복 많이 받으세요 선생님 ~~
늘 감사드려요 ! 복 많이많이 받으세요 ~ ~ ~❤️
서리쌤! 요즘 아침마다 모닝스트레칭 영상 2가지 번갈아가면서 따라하고있어요! 확실히 시원하고 개운하게 하루 시작할수있어 좋습니다ㅎㅎ 한동안 바빠서 요가 못하다가 꾸준히하니까 너무 즐거워요 그리고 허리에 좋은 스트레칭영상이 따로 있을까요? 허리가 안좋은 남자친구한테 추천해주고싶어요!
허리가 안좋다고 해서 딱 허리보다는 짧은 시간에 몸 전체를 풀수있는 영상이 좋아요. 스트레칭 재생 목록을 체크해보시거나 지금 유진씨가 하신 이 영상도 괜찮아요 ㅎㅎ