[서리요가

[@이혜정-q7r]

종일 긴장하고 쫓기던 마음이 수련하며 풀려요. 선생님 고맙습니다. 수련 끝 마지막 호흡이 달디달아요. 푹 잘 수 있을 것 같아요. 나마스떼.

[@a_little_more]

일요일인침 차분하게 호흡했어요. 나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.나마스떼💜

[@kimviola9838]

딱 제가 원했던 구성이예요 아침에 하니깐 편안하고 너무 조아여 ~

[@seoriyoga]

감사합니다😊

[@갈대-k3l]

고맙습니다.

[@seoriyoga]

행복한 하루 보내세요✊🏽🫶🏽

[@eunkyung1618]

편안한 음악이 오늘 날씨와 더 잘 어울리네요! 차분하게 오늘도 수련 잘 마쳤습니다~ 늘 감사합니다🩷

[@짝사랑-c7u]

늘 감사합니다 ❤❤❤❤

[@wlsgml7876]

주말 앞두고 게을러지는 마음 다잡고 수련했어요. 오늘도 감사해요♡

[@mungnkung]

편안하게 긴장을 풀어주며 시원합니다. 감사합니다 🙏

[@joanna22kr]

샘영상 슬로우버핏50개, 대충해도 아픈 레그레이즈 주 3회 정도 하면서 운동 꾸준히 하고 있는데 그래도 명상과 요가 수련없이는 완벽한? 수련이 안되는 듯합니다. 역시!! 샘의 몸이 시원해지는 수련 항상 감사합니다. ^^❤ 나마스떼!!🙏

[@이혜정-q7r]

수련 하고나니 몸이 가벼워집니다. 동작 마다 몸과 마음이 편안해집니다. 고맙습니다, 선생님. 나마스떼.

[@seoriyoga]

감사합니다❤

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^❤

[@이다-j9q]

비오고 계속 꿉꿉한 날이에요.그래서인지 몸도 찌뿌둥~ 오늘은 그냥 호흡에 집중합니다. 감사합니다 😊😊💕

[@kes9814]

짧은시간이지만 땀도나고 몸도시원하고..감사합니다

[@hello4794]

선생님 너무 좋아요ㅠㅠ 어깨 승모근이 시원하네요!! 오늘 꿀잠자겠어요... 나마스테:)

[@정럭피]

긴 시간은 아니였지만 구석구석 시원해요.선물같은 시간 감사합니다.🙏🏻

[@EunyeongLee-kk8dr]

매일아침 선생님 영상 보며 요가하는 시간 감사합니다

[@Sabrina-sd7mv]

지난 주말부터 감기몸살로 찌뿌둥해진 몸을 풀어보려 오늘 힘들게나마 아침 저녁 두번 수련했습니다. 내일은 더 나아지겠죠❤ 샘 덕분에 오늘도 감사합니다❤

[@김정화-y1n]

가볍지만 찌뿌등한 몸 풀기 좋아요~

[@user-un6di8zj2i]

익숙한 배경 오랜만이예요 넘 좋아요💕

[@묵묵한]

이 20분이 오늘 하루를 되게 소중하게 만들어줄것만 같은 너낌이에요 서리요가 오랑해요🧡

[@jjunmom-g9j]

하루의 피로 시원하니 풀고
잠자리에 들수 있을것 같습니다
감사합니다 🙏 편안한밤되세요 ❤

[@혜경김-v6v]

참 감사합니다🙏🏻

[@user-lsmdirector]

감사합니다. ^^

[@junghyunkim8504]

오늘도 나마스떼, 감사합니다❤

[@김정화-y1n]

저녁하기전 가볍게 풀고 가려고요~

[@jinjin4289]

잘 보고 있어요~감사합니다~ 저한테는 좀 어려워서 쉬운걸로 해봐야겠어요!

[@seoriyoga]

비슷하게만 해도 좋아요 ㅎㅎ 화이팅입니다😆

[@EJH-NJ]

마침 비가 오는데 요가하기 딱 좋은 날씨네요! “조금 더 내려가세요” “조금만 더” 하면서 encourage 해 주셔서 너무 좋아요 :) 하루중 제일 기다리는 시간이 저녁에 서리요가로 하루를 마무리 하는 시간이에요. 감사합니다 ❤

[@deepgreen-f4k]

선생님 간단하게 수련하기 넘 좋았어요 나마스떼❤

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.❤

[@m_chica3104]

할까말까 고민하다가 했는데 오늘 꿀잠 예약입니다~ 감사드려요❤❤
나마스떼🙏

[@luck7765]

아 어려운 동작아닌데 시원한건 뭐지??? ㅋㅋㅋ 샘 영상 신랑한테 보여줘야겠어요 ㅎㅎ

[@seoriyoga]

ㅋㅋ쉬운동작도 시원할수 있쬬~ ~ ~ ㅎㅎ신랑이랑 같이 하자구 꼬셔여

[@soheuikim3608]

오늘도 고맙습니다

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요ㅎㅎ🌸

[@까망고영희]

선생님 등과 허리가 시원한 요가 가르쳐주셔서 감사합니다 ❤

[@seoriyoga]

제가 더 감사합니다😀😀😀

[@kongtaeng]

짧은 시간에도 너무나 시원하게 풀리네요. 긴 요가가 부담스러운 날 강추입니다!

[@seoriyoga]

감사합니다 ❤

[@여행하는여행사]

오늘도 고생하셨습니다❤

[@may_bemay]

24.4.4 오운완 🙆‍♀️
오늘 왠지 편안하게 하고 싶은 날😌
영상 뜨자마자 바로 했어요~
비틀기, 고관절, 척추, 어깨, 팔 시원하게 늘리고 풀었어요~
좋은영상 오늘도 감사해요❤

[@seoriyoga]

고맙습니다🩵

[@JJJIIIIII]

이 영상 최고네요ㅠㅠ선생님 항상 감사해요 똑같은 말밖에 못하지만..❤

[@seoriyoga]

언제나 같은 말도 좋아요,,,,.감사합니다 ❤

[@wonderwanderlust7096]

오늘의 오후요가❤

[@jpark7524]

서리서리 댑따 시원해서 무척좋았서리

[@seoriyoga]

고맙서리🌸🫶🏽

[@yogajuna7526]

편안하게 자러갑니다~쌤도 굿나잇하세요😊

[@seoriyoga]

항상 감사합니다😊

[@준후엄마]

너어어어어어어무 좋았습니다! 감사합니다

[@seoriyoga]

저도 감사해요~~~~~~~~^^

[@J승희-s7i]

응? 오늘 아침 보내요 ❤굿모닝 😊

[@seoriyoga]

굿모닝-🌸

[@Юляшка-р9е]

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🙏

[@seoriyoga]

❤

[@이종석-x3h]

서릿쌤 요가는 최고예요 초보인 제가 하기엔 어려워요

[@seoriyoga]

비슷한 모양만 흉내낸다~~ 생각하구 편한 맘으로 하셔여😀

[@HJ-en4uj]

연초의 결심은 무색해졌고요… 오랫만에 다시 시작하려니 쉽지 않네요 ㅎㅎ
그래도 선생님 운동 따라하다보면 몸이 시원해지고 편해집니다. 열심히 할게요, 감사합니다^^

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 그래도 꾸준히 하구 있으시잖아요~~ 그거면 된거죠🩵

[@갱-v8w]

나마스떼 🙏

[@주향임-r1u]

봄꽃이 이쁘게 피고 있는데 비가 와서 꽃잎이 다 떨어질까 아쉬워요.
전 싱글 피죤이 아직 좀 불편해요..;;
계속 수련하는거밖에 없겠죠ㅎ.
몸안에 숨을 불어넣어주는 느낌이 좋아 요가는 안할수가 없는거 같아요.
짧은 시간 편안한 요가 감사합니다 ❤

[@Юляшка-р9е]

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🌞

[@김현정-g8i]

9:53 저는 요 아사나를 참 조아합니다❤❤

[@Юляшка-р9е]

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💯

[@홍은영-s4c]

이 배경음악으로 명상 요가하기 너무좋은데 이 음악 알려주세용 나마스떼

[@seoriyoga]

어플내에서만 사용가능한듯해요 ㅠ,ㅠ

[@sky-ie7pf]

❤

[@hee4683]

❤🎉

[@Ililllillliiill]

🧘🏻+35(6.2)오랜만에 왔다고 몸이 굳고 여기저기서 소리가ㅠㅠㅋㅋ 요가못잃어,,, 3:16 자세에서 엉덩이가 뜨는데 그 상태로 내려가나요?아님 엉덩이를 바닥에 붙여서 내려가야하나용? 오늘도 나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

뜨고 편하게 내려가셔도 됩니다~!~! ㅋㅋ신경쓸여유가 있다!! 하면 붙이는것도 해보시구요☘️

[@contedeyison]

나마스떼

[@raon_jovial-gang]

2024.6.28
나마스떼🙏

[@seoriyoga]

샨티❤

[@진저문]

9/26 🩷