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너무너무 좋아요열심히 따라해 볼께요
선생님 누워서 할 수 있는 하체근력운동은 없을까요? 저는 퇴행성 관절염과 허리디스크로 서있거나 앉아있는게 힘들어서 밥도 서서 먹는데요 ᆢ누워서 하는 운동 좀 가르쳐 주세요.
맞아요근력운동이 정말 필요합니다
좋은 최고의 운동입니다 👍 👍 👍 👍 👍 감사합니다
반월상 연골 파열로 무릎이 아프니까3번 허벅지로 일어나, 4번 엉덩이 운동 은 무서워서 시도못하겠어요그래도 해야하나요?
좋은 내용 감사합니다!!
감사합니다😊
진짜 딱 첫번째 운동 저거만 해도 굳어있던대퇴사두근이 활성화되는게 느껴져서 뭉쳐있는 느낌이 싹 사라지고 앉아있을때 무릎이 편안해지네요!
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/1.gif)
너무너무 좋아요
열심히 따라해 볼께요
선생님 누워서 할 수 있는 하체근력운동은 없을까요? 저는 퇴행성 관절염과 허리디스크로 서있거나 앉아있는게 힘들어서 밥도 서서 먹는데요 ᆢ누워서 하는 운동 좀 가르쳐 주세요.
맞아요
근력운동이 정말 필요합니다
좋은 최고의 운동입니다 👍 👍 👍 👍 👍 감사합니다
반월상 연골 파열로 무릎이 아프니까
3번 허벅지로 일어나,
4번 엉덩이 운동 은 무서워서 시도못하겠어요
그래도 해야하나요?
좋은 내용 감사합니다!!
감사합니다😊
진짜 딱 첫번째 운동 저거만 해도 굳어있던
대퇴사두근이 활성화되는게 느껴져서 뭉쳐있는 느낌이 싹 사라지고
앉아있을때 무릎이 편안해지네요!