You are a great teacher I am 40. My game has improved due to your teachings. I wish I had a coach like you in my teenage years. Thank you and Gratitude.
@@hoshitore i also learn a lot from your video, you explained very detailed, also anatomical explaining. Watch a lot your videos, and now for second month train circular arm swing from your explaining, and start jump training you posted, you give me opportunity to develop, and explained how
18:50 yesss I recognized this exercise from the book knee ability zero by ben patrick (chapter 2, FHL calf raise) , you said you only trained with bodyweight in part 2, so you will love this book. (its the fix for knee pain)
@@hoshitore I can imagine!, I think everyone definitely has to work on the weak links in their body, like this calf raise for example, funny thing is, knee pain and injuries are so common (in vball), and there isnt really a solution other than to deal with it, but atg is definitely a game changer, I outlived other peoples knees thanks to atg! (sorry about the language barrier)
@@michaelkim6924 Rather than running while kicking the ball, it is important to imagine touching the ball with the movement of your running legs. For example, when dribbling back, first think about the footwork to turn back as quickly as possible using only your body. Then, use that footwork as a reference to correct your ball touch. No matter how good your ball touch is, if you can't move your body quickly, you won't be able to dribble quickly, so I think it's a good idea to keep that in mind when practicing. I would like to explain about dribbling someday.😊
I also offer paid services in English. This is done as a "video analysis advice", so if you would like to do so, please contact me so I can give you the details. milcolores1028@gmail.com
こんにちは、コーチ。新しいビデオの通知を見て、充実した一日を過ごしました。ありがとう. Me disculpó por mi japones, estoy usando traductor jeje. マスターに聞きたいことがありました。筋肉の記憶を徐々に構築するための賢明なアドバイスをどのように実行できるでしょうか? Un saludo desde México
@@skilfulpacks Gracias por la pregunta detallada.😊 Se dice que se necesitan al menos tres meses para poder utilizar en un partido real el juego de pies y otras técnicas aprendidas y memorizadas durante el entrenamiento. Esto es sólo una guía, pero describiré el flujo general. Si practicas conscientemente durante 3 días podrás hacerlo un poco. Si continúas haciendo esto durante tres semanas, podrás hacer casi cualquier cosa si eres consciente de ello. Si continúas haciendo esto durante tres meses, podrás hacerlo de forma inconsciente e incluso utilizarlo en partidos. Incluso si puedes hacerlo conscientemente, todavía no puedes decir que hayas desarrollado una memoria muscular fuerte. La forma de practicar para que puedas hacerlo lo más rápido posible, incluso de forma inconsciente, es practicar de forma distribuida. Por ejemplo, aprenderá el juego de pies mucho más rápido si lo divide en cinco ejercicios de 3 minutos que si practica el mismo juego de pies durante 15 minutos seguidos. En términos extremos, entrenar el mismo movimiento de 3 a 5 veces es suficiente, y repetirlo más no parece tener mucho efecto. Entonces, por ejemplo, en lugar de dedicar unos minutos a practicar el juego de pies, Es mejor hacerlo con cuidado de 3 a 5 veces, entre varios ejercicios. En el futuro, me gustaría presentar métodos de práctica tan efectivos en videos.
@@hoshitoreLe entiendo muy bien entrenador😊, seguiré sus recomendaciones 💪. Le agradezco el tiempo que me dedica y los consejos. Que tenga un excelente día !.
保科さん、もしできるならリフターの動画を作ってもらえませんか?(いつものように細かいものでなくても、ショートパンツやインスタグラムのストーリーでもいいですよね?のようなもの:リフティングの強度が増し、安定性が向上します[...]よろしくお願いします! Hoshina, se voce puder, consegue fazer um video sobre levantadores ? (nao precisa ser algo detalhado como voce sempre faz, pode ser apenas um shorts ou storys do instagram entende?) algo como: mais força no levantamento, melhor estabilidade [...] Obrigado desde já!
JAPONES こんにちは お元気ですか？ トレーニング後に肩や腰が痛くなった場合のおすすめのメニューを知りたいです。 このためにどのような運動やウォーミングアップをお勧めしますか? ESPAÑOL ¿Hola, cómo estás? Me gustaría saber que recomiendan si me duelen los hombros o la zona lumbar después de entrenar. ¿Qué tipo de ejercicio o calentamiento recomiendas para esto?
Hay varias razones posibles. Se me ocurren principalmente cinco cosas. - Contenido de formación deficiente - Mala forma al entrenar - La carga de entrenamiento es demasiado pesada - Cantidad excesiva de entrenamiento. -Entrenar con demasiada frecuencia Piensa en cómo puedes mejorarlos.
Sim, a genética desempenha um papel, mas também pode ser melhorada através do treino. Esta é apenas uma imagem, mas existem níveis genéticos de 1 a 3 e níveis de treinamento de 1 a 10. O resultado da multiplicação desses números é o poder de salto da pessoa. Por exemplo, se o seu nível de Genética for 3 e o seu nível de Treinamento for 5, será 15. Mesmo que o seu nível genético seja 2, se você trabalhar duro no nível de treinamento 8, poderá chegar ao 16 e vencer pessoas com qualidades genéticas superiores. então, As qualidades genéticas existem, mas acredito que a qualidade do treino também é importante.
こんにちは、特にバレーボールのトレーニングプログラムに関するアドバイスと指示をありがとうございます。本当に感謝していますが、高校生のティーンエイジャー向けに身長を伸ばす方法についてのビデオを作成してもらえませんか? 😅 (I'am from Indonesia, I was use translate to write this comment)
*日本語/JAPONÊS* 星菜さん、こんにちは!質問があります。この反射神経トレーニング(この場合は最初に見せた防御)を、数週間前に投稿したジャンプトレーニングとどのように関連付ければよいですか?その日のうちにやった方がいいですか?週に1回?数日離れていますか?私にこれに答えなさい!抱擁！ *ポルトガル語-ブラジル/PORTUGUÊS-BRASIL* Olá hoshina! tenho uma dúvida. Como relaciono este treinamento de reflexo, no caso a defesa que voce mostrou primeiramente, com o treinamento de salto que voce postou a algumas semanas atras? Devo fazer no mesmo dia ? 1 vez na semana ? dias separados ? me responda esta por favor! Abraços!
Consideraremos um menu de treinamento dependendo de quais habilidades você deseja melhorar. Se você deseja melhorar especialmente seu trabalho de pés, faça treinamento de reflexos como este vídeo todos os dias e faça treinamento de salto uma vez por semana. Se você deseja melhorar especialmente seu poder de salto, faça treinamento de salto três vezes por semana e faça um leve trabalho de pés entre eles. Se você quiser treinar os dois, você deve fazer muito dos dois, mas isso pode colocar muito estresse nas pernas e causar lesões. Além disso, se você estiver cansado demais para treinar ao máximo, a eficácia do seu treinamento será enfraquecida. Portanto, Por favor, pense no menu o máximo que puder.
![[Law of improvement] What is the practice time required to acquire skills?](/img/1.gif)
You are a great teacher
I am 40. My game has improved due to your teachings. I wish I had a coach like you in my teenage years. Thank you and Gratitude.
Thank you for your kind comments.
I would be happy if I could be of some help!
Always delivering premium content...Thank you!
Wow another beautiful content
I'm glad to hear that!
Thank you sir
ありがとう
Thanks for the Ukrainian subtitles. Your video helped me a lot to make my set of exercises for pumping up the jump. Greetings from Ukraine!
I would be happy if I could be of some help!
I'll be posting another post about Jump in about a week or two, so please check that out as well.
🖐️
@@hoshitore i also learn a lot from your video, you explained very detailed, also anatomical explaining. Watch a lot your videos, and now for second month train circular arm swing from your explaining, and start jump training you posted, you give me opportunity to develop, and explained how
@@andriysloboda251 Thank you for your comment!
I would be happy if I could be of some help!
Ariga-thanks! for this. You deserve all the subscription and likes in your videos.
Thank you for your nice comments!
18:50 yesss I recognized this exercise from the book knee ability zero by ben patrick (chapter 2, FHL calf raise) , you said you only trained with bodyweight in part 2, so you will love this book. (its the fix for knee pain)
Did you know!
Movements similar to this training are often used in rehabilitation menus.😊
@@hoshitore I can imagine!, I think everyone definitely has to work on the weak links in their body, like this calf raise for example, funny thing is, knee pain and injuries are so common (in vball), and there isnt really a solution other than to deal with it, but atg is definitely a game changer, I outlived other peoples knees thanks to atg!
(sorry about the language barrier)
Nice
私はインドネシア出身です。私たちの成長に本当に役立つコンテンツをありがとう。次のコンテンツでは、スパイクのときに指の先が当たらないようにするための日常的なトレーニングについて話し合ってください。常に手のひらで打たれたいので…正確に言うとスパイクの時に勢いを失うことが多いです…先生ありがとうございました
コメントありがとうございます！
スパイクについてのトレーニングも、いつか作成したいと思います。
ただ、他の競技のリクエストもたまっていますので、少し先になりそうです😥
更新が遅くて申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
先生が私たちに提示するすべてのコンテンツが好きです。役立つ知識。先生のチャンネルを友達と共有する許可 ありがとう
14:00 似たような理念かと思ってましたがこれは確実に違いますね。上半身も下半身も同時に開かないと相手からの攻撃が避けられないからです。
そうなのですね！( ﾟ∀ﾟ)
「足を素速く動かすこと」に重点を置くときは、反対に動かす方が速いと、僕は考えています。
(`･ω･´)ゞ
Can you do for soccer teaching ?
Yes, I also coach a soccer team.
@@hoshitore how to have faster steps when dribbling? Please :)
@@michaelkim6924 Rather than running while kicking the ball, it is important to imagine touching the ball with the movement of your running legs.
For example, when dribbling back, first think about the footwork to turn back as quickly as possible using only your body.
Then, use that footwork as a reference to correct your ball touch.
No matter how good your ball touch is, if you can't move your body quickly, you won't be able to dribble quickly, so I think it's a good idea to keep that in mind when practicing.
I would like to explain about dribbling someday.😊
@@hoshitore please I will wait for your video :)
@@hoshitore stance should be low for getting ready for basahi jump ? For lateral movement?
복습 감사합니다
i did jumping exercises then i couldn't walk for 5 dsys but i 'll get used to it
It's really tough at first. 😆
Please do your best to avoid injury!
バスケのシュートについてもやっていただけると嬉しいです
はい！バスケのシュートについても、いずれ解説したいと思います！
I play football , do you have english paid courses
I also offer paid services in English.
This is done as a "video analysis advice", so if you would like to do so, please contact me so I can give you the details.
milcolores1028@gmail.com
Дуже вдячний за те що ділитесь своїм досвідом. Україна. Київ.
Дякуємо за ваші коментарі з України.
こんにちは、コーチ。新しいビデオの通知を見て、充実した一日を過ごしました。ありがとう. Me disculpó por mi japones, estoy usando traductor jeje.
マスターに聞きたいことがありました。筋肉の記憶を徐々に構築するための賢明なアドバイスをどのように実行できるでしょうか?
Un saludo desde México
「筋肉の記憶」というのは、動作を習得するという意味でしょうか？
それとも、筋力アップトレーニングによって生じる筋メモリーのことでしょうか？
@@hoshitoreコーチ、おはようございます。私は筋力トレーニングによって作られた筋肉の記憶だと思うのですが、練習試合で自分のテクニック（この場合はフットワーク）に注意を払うのが苦手です。自分の動きに直感的、自然、意識的に反応できるようになるために、このビデオであなたや省吾から学べるフィジカルエクササイズを練習したいと思います。 何かおすすめの練習方法はありますか？もし間違っていたら、遠慮なく訂正してください。ありがとうございました😁。
Discúlpeme si mencionó mi duda anteriormente en el vídeo , volveré a revisar el vídeo y anotar en mi libreta. Le deseó éxito coach
@@skilfulpacks
Gracias por la pregunta detallada.😊
Se dice que se necesitan al menos tres meses para poder utilizar en un partido real el juego de pies y otras técnicas aprendidas y memorizadas durante el entrenamiento.
Esto es sólo una guía, pero describiré el flujo general.
Si practicas conscientemente durante 3 días podrás hacerlo un poco.
Si continúas haciendo esto durante tres semanas, podrás hacer casi cualquier cosa si eres consciente de ello.
Si continúas haciendo esto durante tres meses, podrás hacerlo de forma inconsciente e incluso utilizarlo en partidos.
Incluso si puedes hacerlo conscientemente, todavía no puedes decir que hayas desarrollado una memoria muscular fuerte.
La forma de practicar para que puedas hacerlo lo más rápido posible, incluso de forma inconsciente, es practicar de forma distribuida.
Por ejemplo, aprenderá el juego de pies mucho más rápido si lo divide en cinco ejercicios de 3 minutos que si practica el mismo juego de pies durante 15 minutos seguidos.
En términos extremos, entrenar el mismo movimiento de 3 a 5 veces es suficiente, y repetirlo más no parece tener mucho efecto.
Entonces, por ejemplo, en lugar de dedicar unos minutos a practicar el juego de pies,
Es mejor hacerlo con cuidado de 3 a 5 veces, entre varios ejercicios.
En el futuro, me gustaría presentar métodos de práctica tan efectivos en videos.
@@hoshitoreLe entiendo muy bien entrenador😊, seguiré sus recomendaciones 💪. Le agradezco el tiempo que me dedica y los consejos. Que tenga un excelente día !.
保科さん、もしできるならリフターの動画を作ってもらえませんか?(いつものように細かいものでなくても、ショートパンツやインスタグラムのストーリーでもいいですよね?のようなもの:リフティングの強度が増し、安定性が向上します[...]よろしくお願いします!
Hoshina, se voce puder, consegue fazer um video sobre levantadores ? (nao precisa ser algo detalhado como voce sempre faz, pode ser apenas um shorts ou storys do instagram entende?) algo como: mais força no levantamento, melhor estabilidade [...] Obrigado desde já!
desculpe. Não entendi a terminologia.😥
“Levantadores” referem-se a pessoas que jogam a bola para o atacante?
JAPONES
こんにちは お元気ですか？
トレーニング後に肩や腰が痛くなった場合のおすすめのメニューを知りたいです。
このためにどのような運動やウォーミングアップをお勧めしますか?
ESPAÑOL
¿Hola, cómo estás?
Me gustaría saber que recomiendan si me duelen los hombros o la zona lumbar después de entrenar.
¿Qué tipo de ejercicio o calentamiento recomiendas para esto?
¡Hola!
Algún día me gustaría presentar menús de rehabilitación para dolores lumbares y de hombros, así como ejercicios para prevenir lesiones.
@@hoshitore Entonces estaré esperando!
Se debe a un mal entrenamiento?
Hay varias razones posibles.
Se me ocurren principalmente cinco cosas.
- Contenido de formación deficiente
- Mala forma al entrenar
- La carga de entrenamiento es demasiado pesada
- Cantidad excesiva de entrenamiento.
-Entrenar con demasiada frecuencia
Piensa en cómo puedes mejorarlos.
bueno, muchas gracias por todo !!🙌🙌@@hoshitore
Professor voce acha que o salto vertical é Uma condição genetica? OU uma pessoa que treina muito consegue saltar alto também?
Sim, a genética desempenha um papel, mas também pode ser melhorada através do treino.
Esta é apenas uma imagem, mas existem níveis genéticos de 1 a 3 e níveis de treinamento de 1 a 10. O resultado da multiplicação desses números é o poder de salto da pessoa.
Por exemplo, se o seu nível de Genética for 3 e o seu nível de Treinamento for 5, será 15.
Mesmo que o seu nível genético seja 2, se você trabalhar duro no nível de treinamento 8, poderá chegar ao 16 e vencer pessoas com qualidades genéticas superiores.
então,
As qualidades genéticas existem, mas acredito que a qualidade do treino também é importante.
I want to see their channel also so I can enhance my volleyball knowledge....what is name of their channel
Please take a look here.
ruclips.net/video/VaickGpKlB0/видео.htmlsi=yXQUIbVRPRJ8BcbF
@@hoshitore thankyou bro😌
Hướng dẫn chuyền 2 đi thầy
まさかのコラボ‼️笑笑
コラボしました笑
こんにちは、特にバレーボールのトレーニングプログラムに関するアドバイスと指示をありがとうございます。本当に感謝していますが、高校生のティーンエイジャー向けに身長を伸ばす方法についてのビデオを作成してもらえませんか? 😅 (I'am from Indonesia, I was use translate to write this comment)
身長を伸ばす方法についてもいつか動画にしたいと思います。
今のところ科学的に分かっているのは、良い睡眠、できるだけ規則正しい生活リズムと、適度な運動、そして栄養です。
栄養素としては、最も重要なものはタンパク質です。
牛乳や肉類をたくさん摂取するとよいです。
また、ジャガイモをたくさん食べると良いようです。なぜかは分かっていないのですが、世界的な大規模調査でジャガイモをたくさん食べると身長が高くなることが示されました。
参考にしてみてください！
@@hoshitore すばらしいですね。ご回答ありがとうございます。また、ありがとうございます。ジャガイモが身長を伸ばす効果があることを知りました。参考にして身長を伸ばすことができれば幸いです。また、バレーボールのテクニックや方法についてビデオから学びたいと思います。
*日本語/JAPONÊS*
星菜さん、こんにちは!質問があります。この反射神経トレーニング(この場合は最初に見せた防御)を、数週間前に投稿したジャンプトレーニングとどのように関連付ければよいですか?その日のうちにやった方がいいですか?週に1回?数日離れていますか?私にこれに答えなさい!抱擁！
*ポルトガル語-ブラジル/PORTUGUÊS-BRASIL*
Olá hoshina! tenho uma dúvida. Como relaciono este treinamento de reflexo, no caso a defesa que voce mostrou primeiramente, com o treinamento de salto que voce postou a algumas semanas atras? Devo fazer no mesmo dia ? 1 vez na semana ? dias separados ? me responda esta por favor! Abraços!
Consideraremos um menu de treinamento dependendo de quais habilidades você deseja melhorar.
Se você deseja melhorar especialmente seu trabalho de pés, faça treinamento de reflexos como este vídeo todos os dias e faça treinamento de salto uma vez por semana.
Se você deseja melhorar especialmente seu poder de salto, faça treinamento de salto três vezes por semana e faça um leve trabalho de pés entre eles.
Se você quiser treinar os dois, você deve fazer muito dos dois, mas isso pode colocar muito estresse nas pernas e causar lesões.
Além disso, se você estiver cansado demais para treinar ao máximo, a eficácia do seu treinamento será enfraquecida. Portanto,
Por favor, pense no menu o máximo que puder.
adam be