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02. 맨발 걷기의 모든 것 ! - 맨발 걷기 하면 좋은 이유 8가지
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- Опубликовано: 3 авг 2023
- 안녕하세요!
이번 영상의 내용은
맨발 걷기를 하면 좋은 이유 8가지를
김정훈 원장님께서 자세하게 알려드립니다:)
맨발 걷기에 대해 궁금한 것이 있으면 댓글로 남겨주세요!
#행복한재활의학과 #맨발걷기 #맨발걷기효능 #맨발걷기효과
#맨발등산 #맨발산책 #맨발걷기좋은곳
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![[TV메디컬약손 출연] 제 2의 심장이 뛴다. 맨발걷기의 대한 모든 것!](http://i.ytimg.com/vi/nPOHPCDeirQ/mqdefault.jpg)
![[TV메디컬약손 출연] 제 2의 심장이 뛴다. 맨발걷기의 대한 모든 것!](/img/tr.png)
![맨발걷기 매일 이렇게 했더니 결국 몸이 이렇게 되었습니다. 맨발걷기 효능과 부작용[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/g-G3BS5hCxk/mqdefault.jpg)
맨발걷기는 숙면에 젤 좋음.
양재천 황토길 조금 걷고 왔는데 그날 집에 와서 골아 떨어져 자고 아침에 일어났음!
맨발걷기와 실내 어싱도 병행하면 더 좋을듯합니다.
네이버에 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 참고하셔서 더 건강하세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
신랑이 당뇨.눈이 안좋아 맨발로 걷기하고 있어요 좋은 결과 기대하며~~4일째입니다
당뇨치료도 잘 받으시고 맨발로 더 활기찬 생활하시길😊
응원드려요
저는 딱 한달되었어요
후기 올려주세요
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다.
쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요~~ 댓글 남겨 죄송합니다.
20일째 맨발걷기 하고 있어요.
혈액이 탁했는데 묽어졌어요,
8가지 효능을 다 볼때까지 화이팅!!!!!
화이팅입니다.^^
맨발걷기가 정말효과가 좋네요 원장님 강의 정말감사합니다~
어제부터 시작했는데 처음이라 발바닥이 아침까지 후끈거리네요.
역시 잠은 푹 잘잤늡니다.
맨발걷기와 실내 어싱도 병행하면 더 좋을듯합니다.
네이버에 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 참고하셔서 더 건강하세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
잠도 못자고 족저근막염 때문에 고생 했는데 맨발 걷기 하고 다 나았어요
정말 안해본 사람들만 안좋다고 하는데 해보고 말해봤음 하네요^^
맨바걷기 시간 늘리고 싶으신 분들 꼭 보세요❤️
발바닥 스트레칭 운동 해주면 더 오래 걸을 수 있어서 좋아요
휴대하기 편한 아치업 밴드 발가락에 끼는 건데 정자에 앉아서 스트레칭 하고
맨발걷기 하면 더 오래 할 수 있어서 좋아요 전 족저근막염으로 2년 고생했는데
맨발걷기 한 뒤로 완치 했습니다
어디에서 걸으셧나요 황토길 인가요 저도 족저근막염으로 고생중인데 며칠동안 해야 다 좋아지셧는지요
@@pakfuwkxualq4768 황토길이 제일 좋습니다: 맨발걷기와 스트레칭을 같이 해주는게 좋습니다 집주변에 산이 있어서 걸으니 너무 좋네요
맨발로 조심히 잘 다니시길 바랍니다
@@pakfuwkxualq4768학교운동장도 좋아요 저도 맨발 걷기하니 발 뒤꿈치 통증이 살아졌어요
감사합니다.
의학적으로설명해주시니
믿음이 갑니다.
감사드립니다.
정말 감사합니다. 의학적으로 설명해주시니 믿음이 가네요. 저도 흡착마사지볼을 사용하면서 건강에 많은 도움을 받고 있어요.
걷기효과 좋은걸 실감합니다.요즘걷기하는사람 많진듯
네, 정말 많은 분들이 맨발로 지구와 만나고 있어요. 참 좋은 일입니다😊
저도 내일부터 맨발걷기 하려구요 😅
맨발걷기의 과학적 효능을 정확히 설명해 주셨네요 감사드립니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
포항에서 만나요😊
영상보고 난 후 불면증으로 힘들어 했는데 최근 집앞 동산을 매일 오르면서 황토길을 맨발롲걸어요 몸도 가벼워지고 잠을 잘 잡니다
맨발걷기를 하는 동안에만 활성산소가 중화된다고 하네요. 그래서 집에서도 어싱할 수 있게 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 집에서도 항상 어싱을 하고 있어요 ㅎ
땅접지는요?구리파이프땅속70센치밑 ?
맨발걷기의 효과가 너무도 많고 크군요 이런 유익한것을 조속히 시작하고 싶군요 하지만 맨발걷기전 특히 주의해야할 점은 없는지 알고 싶네요
위 링크의 22:30 부터 보시면 됩니다😊
관절염 2기인데 걷고나서 다리가 안아푸네요 ㅋㅋ
아주좋은 것들만 있군요
잠은 잘옵니다 근데난 우울증와 선천적인 불면증 있어그런지 자면서 2~3번 깨는건 여전합니다ᆢ전 흙ㆍ잔듸 왔다갔다 합니다 한시간정도 합니다 종아리 근력 단단해졌네요 ㆍ당뇨는 병원가 당화 검사해봐야 알겠고요ᆢ어쨋던 하루가 힘이 좀납니다 걸음걸이도 웬지 빨라지고요ᆢ다들 험한곳은 하지마세요 부드러운 흙위에해도 잔듸위에해도 바닷가 물에젖은 모레위에도 ㆍ발다칩니다 조심들하세요
맨발걷기하고 잠을 아주 잘자요! 이제 수면유도제 끊었음! 살이 좀빠지는것 같아 걱정입니다! 살 쪄야하는데!
얼마나 걸으셨나요?
저는 5일째 2시간씩 걷고 있어요 밥맛도 좋아지고 피로감도 없는데 불면증은 아직이네요 꾸준히 해볼랍니다
맨발걷기 한지
15일정도 됐는데 살빠진다는데
신경쓰이네요
맨발걷기 유튜버 "습관TV " 인사드립니다!
대표원장님의 담백하고 전문적인 효과에 대한 강연이 무척 인상깊습니다!
덕분에 더 자세하게 배울 수 있게되어서 감사드립니다 😊
도움되셨다니 다행입니다. 습관TV도 많은 분들께 좋은 습관들 나눠주시길 응원합니다🤗🙏
시작한지 4일차인데 일단 혈압약을 안먹고 있습니다
혈압은 128 86
멋집니다.
오~수성1가에 있는 재활의학인듯요ㅎ
좋은방송 감사합니다~^^
저도 감사합니다.
일단 저는 손톱 2:23 반이상이 봉숭아 물들인 것 처럼 갈색이 였는데 그게 어느순간 없어졌어요
좋은말씀감사합니다
날씨가 추워지면 양말이나 접지신발을 신고하여도 맨발에효과를볼수있나요
수면의 질은 정말 좋아집니다 8:25
맞습니다. 이건 정말 거의 확실한 듯🤗
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다.
쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요~~ 댓글 남겨 죄송합니다.
원장님 강의 잘들었습니다
디스크나
척추관협착관에도
도움이될까요?
무리하지 않는 선에서 조금씩 원칙에 따라 걸어보세요~
불면증이 수면제로도
해결 안될 정도로 심했는데
맨발걷기와 생체시계 관리조명으로 나았습니다.
원장님 말씀대로
맨발걷기 정말 중요합니다.
또 불면증엔 빛이 제일 중요하다고
저희 주치의께서 그러시더군요
인생이 바뀔 정도로 만나는
지인들 한테마다
얘기하는 최고의 보약입니다.
2개는 꼭 한번 해보세요.
생체시계 관리조명 사서 잘 쬐고 있습니다
쬐고나서 아침에 걷기를 같이 하는데
잠이 잘 오더라고요
계속해봐야겠어요 감사합니다
@@user-jd2wj3vz5i 생체시계 관리조명미란 게 있나봐요 찾아보겠습니다 감사합니다 ~
원장님강이잘들었읍니다
정말 맞는 말씀 !!
감사합니다 ㆍ
행복하세요~^^
맨발걷기는 정말 아이러니 합니다 저는 염증이 증가해서 한달넘게 치료중 급성신우신염이래요 춥고 떨리고 열나고 속이 울렁거리고 지금도 진행중인데 약을 먹으면서도 맨발걷기는 멈추지 않았는데 그동안 이명이 재발해서 육개월넘게 왼쪽귀에서 왕왕 거렸는데 갑자기 어디로갔는지 조용해졌네요 신우신염은 새로생기고 이명은 치유되고 도대체 뭐가 뭔지 모를일입니다 지금은 또 불면증이 생겨서 잠이 안옵니다 10개월째 입니다
경미한 뇌경색이와서 지금 아스피린복용중인데
소화가 안되고 불편하네요
검사하니
당뇨 고지혈 혈압없고 경동맥 뇌혈관 깨끗하다 합니다
맨발걷기는 23년 9월부터 했고
현재도 진행형입니다
아스피린 끈고 맨발걷기로 뇌경색 관리하면 안될까요?
바닷가에서 아주 잘잘한 모래를 가져와 통에넣어 제자리걸음을 걷고있는데 이것은 효과가 없을까요?
접지효과는 없고 지압효과는 있을 것 같습니다
빙고!! 정확하십니다.@@user-qr6hp7cc8j
맨발걷기한달째 하고 있는데요 어떤때는 마치 커피 먹은것처럼 한잠도 자지 못할때가 있는데 원인이 뭘까요?
산길에서도 황토에서도 다 잠을 못 이룬적이 있는데 어제도 그랬습니다 .
저도 그래요
잠을 더 못자겠더라구요
저도요
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블을 이용하면 실내에서도 안전하게 어싱을 할 수 있답니다.
활성산소도 어싱할 때만 중화되어 제거되니 어싱도 수시로 해주셔야 한다네요. 쿠팡에 있으니 참고하시고 건강하세요~~ 댓글 남겨 죄송합니다.
좀덜걸으시구. 진흙. 황토추천드려요. 명상호흡까지병행해야되요
기분좋다. 부교감. 활성화해야지
잠못자는건. 교감기능향진때문입니다. 고통. 교감. 릴렉스. 부교감
맨발로 걸으면 엄청 장점만 있다고 해서 걸었는데
발이 아파 병원에 다니고 있습니다ㅠㅠ
맨발걷기가 일부 장점은 있겠으나
기본적으로 인간에게 이롭지 않다고 합니다
(그렇게 좋으면 인류가 신발을 왜 신고 다니겠냐고..)
병원에가보니 맨발걷기 하다가 발아파서
온분 한두분이 아닙니다
참고하세요
황토나 부드러운 흙위 아님 잔듸밭에서 하세요ㆍ그럼됩니다 울퉁불퉁 산길오르고 이런건 발바닥부터 타칠 위험많아요ᆢ접지잘해 암도 낫는 사람도있네요ᆢ신발은 문명이 발달하면서 흙이콘크리트로 바뀌고 미국에서 한국으로 날아와 움직여야 되니 신발이 나온겁니당
저는 몇년전에 공황장애 고생하다 없어졋는데 맨발걷기 이틀후 재발해서 안하기로 햇어요 그리고 어떤한의사가 통증이나 열감잇으면 맨발걷기 위험하다 고해서 안하기로 햇습니다
선배의 권유로 맨발 걷기 시작한지 14일 바뀐점 간단하게 소개, 효과가 있는지 보기 위해 혈압약 고지혈약 다 안먹고 있음.
다리 근육이 엄청 단단해 졌음, 근육이 늘어난게 보임. 천천히 걷지만 온 다리에 힘을 줘야함. 균형을 잡기 위해.
여름에 의자에 앉아 에어컨을 틀지 않으면 엉덩이가 가려워서 일을 못함. 그 증상 다 사라졌음. 아무리 더워도 엉덩이 안가려움. 다리가 되게 이뻐졌음. 남자임. 근육이 이쁘게 변하고 울퉁불퉁 튀어나온 핏줄이 다 사라졌음.
혈압약 하루만 안먹어도 머리를 거꾸로 숙이면 피가 머리로 엄청 쏠림. 그런 형상 없어졌음.
술 엄청 쎄졌음. 몽골에서도 초원 맨발 걷기 계속 했는데 술을 엄청 마셔도 다음날 끄덕 없음.
숨 차는 현상이 사라졌음. 조금만 언덕길 올라도 숨차서 못 올라 갔는데 이번 몽골 트래킹에서 와이프랑 나만 맨발로 두시간 걸었는데 끄덕 없음. 숨이 하나도 안참, 나를 잘 아는 와이프가 놀람. 60 다 되가는 나이인데 새벽에 눈뜨면 펜티가 텐트를 치고 있음. 아파 죽겠는데 텐트가 걷히질 않음.
제가 하는 방법은 1시간 맨발 걷기, 오후에 업무능률 떨어지면 동네 공원 그늘 벤치에 앉아 바닥에 물 뿌리고 어씽(접지) 한시간 함.
두달 맨발 걷기한 선배가 술자리에서 열변을 토하면서 권유 하길래 긴가민가 14일 하루도 안쉬고 하고 있음.
그 선배는 검진 받고 혈압약 고지혈약 안먹고 있음.
멋지시네요. 👍
앞으로도 그렇게 건강하게 멋지게 사시길~😊
오늘 처음으로 하루 황톳길 맨발걷기했는데
도전이되네요 감사합니다
저는 혈압약 10년 복용하고 일주일전 병원에서 콜레스테롤 수치가 179가나왔다고 콜레스톨 약을 처방해주네요
먹어야되나 아님 음식 운동으로 관리해보고 그때도 안되면 약을 먹을까 고민중입니다
맨발걷기가 효과가 좋은걸보니 해봐야겠네요
일반인들에겐 의사이야기 보다 이런 후기가 더 중요하죠. 결국엔 믿는사람만 하게 되어 있는것이고
이런 후기를 통하여 활성화 되는것이니까요 감사합니다.
맨발 하면서 술담배하시면 효과 미미합니다 좋지 않은걸 끊으셔야 극대의 효과를 보십니다
선생님 강의 잘듣고 있습니다❤
걸으면서 하는게 낫나요?
아님 바닥에 발을 딛고 서있는게 접지효과에 나을까요? 평소에 신발로 걷는건 많이 걷습니다
걷는 것이 효과는 더 좋습니다.
선생님엄지 발가락 1년전운동하다가 헬스하다가 기구에좀다쳤읍니닺치료도해보았읍니다 그래도약간통중이있어요운동장'맨발걸어도괜찬을까요 ㆍ영상잘보고있읍니다 ㆍ좋은답영상으로부탁합니다 감사합니다
궁긍한게 있어요. 맨발걷기시 어떤 사람은 발바닥이 시원하다하고 어떤 사람은 발바닥이 아프다고 하는데 이유가 궁금합니다..
사람마다 발바닥의 상태나 감각을 받아들이는 정도가 다 다릅니다.
잔듸밭 위에 해도 되나요
눈에도 좋을까요?
당연히좋죠.
야자메트위에 모래흙 과 황토를 덮어 깔았는데 접지효과 있나요?
네~ 흙이 밑의 땅과 연결되어 있어서 효과 있어요.
내몸에 염분 농도가
0,9가 되는지 알아야
건강 합니다
안녕하세요?
감사합니다.
맨발걷기를 했더니 발바닥에 물이 고인것 같은 느낌이 있는데 계속 해야하나요?
선생님의 고견을 듣고 싶습니다.
어싱제품을 팔던대 제품으로 정말 효과가 있나요.
땅과 접지를 않해도 효과가 있다면 원리가 무엇일까요
수도꼭지용 어싱케이블 네이버에 검색해보세요
수도관이 땅속에 매설이 되어 있어 땅속의 자유전자가 수도관과 물로 유입되어 수도꼭지까지 와 있답니다.
구리선으로 연결해서 몸속으로 유입되게 하는 것이죠
@@user-jc8ub6uf5r아파트 물탱크에서 각가정으로 수도가 연결됐는데 효과는 없을듯요
맨발걷기하면 족저근막염 치료에 도움이 되나요?아니면 더 나빠지나요?
선생님 궁금한게 있습니다!
맨발 걷기가 런닝머신에서도 효능이 있을까요? 런닝 머신을 걸을 때는 러닝화를 신고 하는게 좋죠?
맨땅에 해야 효과 있어요
맨발걷기와 실내 어싱도 병행하면 더 좋을듯합니다.
네이버에 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 참고하셔서 더 건강하세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
어싱이 만병통치는 아니지만 만병의 치료에 좋은 영향을 주는 것은 틀림없습니다
어싱은 알려진 어떠한 부작용도 없고 대부분의 음식 또는 약물과 상용성이 좋아서
동시에 쓰면 원하는 약발을 쉽게 얻을수 있어요
의심병 때문에 안하면 본인만 손해봅니다...
좋은 글 감사합니다. ^^
대구지부방에 올립니다.
감사합니다. 🙏
혹시 맨발걷기 밤에는 효과없나요.
제가 직장인이라 저녁 후 학교운동장 걸러보려합니다.
밤마다 학교 운동장에 운동하러 오시는분들 많음 동네주민이 밤마다 걸으니 좋아졌다 했음
당연히 효과 있습니다.
맨발걷기와 실내 어싱도 병행하면 더 좋을듯합니다.
네이버에 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 참고하셔서 더 건강하세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
선생님 우울증 치료도 되는지 알고싶어요 2년정도 먹는중인데그약을 먹어야 잠을잠니다 맨발걷기 두달 되었습니다 답해주세요
우울증에 특효지요~
@@user-lr2vq2kd5g 정말 정말 감사합니다 열심히 걸어보겠습니다 🙏
@@user-lr2vq2kd5g😊
꾸준히만 하신다면 정말 확실히 좋아지실 겁니다. 👍🙏
맨발걷기와 실내 어싱도 병행하면 더 좋을듯합니다.
네이버에 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 참고하셔서 더 건강하세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
호랑이걷기좋아요
맨발걷기 효과있긴한데...안좋던 사람이 좋아진 뇌혈관사진.(동일인) 이런거 없나요?
당뇨병성 말초신경병증으로 발바바닥이 따끔거리고 쓰린데도 효과볼수 있을까요? 너무 궁금합니다
이 부분은 아직 데이터가 없습니다. 그리고 당뇨가 있으시니 상처가 생기면 치유가 잘 안될 수 있습니다. 어싱슈즈나 어싱양말을 이용하시길 추천합니다.
접지매트는 어디에서 구입하나요 ?
아려주세요~
네이버에 접지 매트 로 검색해 보세요😊
김미진
효과없어요 맨발걷기하고나서야효과보고있어요
허리아픈데도 도움이 되나요
전 허리통증 완전히 나았어요. 2시간을 걸어도 안아프답니다.
네이버에 수도꼭지용 어싱케이블 검색해서 상세정보와 리뷰들 보세요.
@@user-jc8ub6uf5r
어싱 판매자?
@@user-ty6rs5ir2g댓글마다 어싱 댓글다는거보니 수상합니다.
눈에도 좋은가요?
밤가시가발바닥에박혀잏는데잘안보여요
어떻개빼나요
자도 늦가을에 밤가시때문에 고생했어요 소독한다음 손톱깍이로 빼냈는데 저는
바늘끝을 불로 소독하고 파내세요.
고지혈증 약을 드시었나요. 그럼지금은 약. 안드시나요
네, 지금은 먹지 않고 관리하고 있습니다.
허리가 아프고 발바닥이 아픈사람도 맨발로 걸어도 되는지요~
내일아침 9:10에 라이브로 답변 드리겠습니다.
맨발걷기열풍이 우리나라에서만 인기가 있나요?전세계에 인기가 있나요?
우리나라 사람들만 냄비 근성이 커요. 금방 유행타다가 얼마 안가서 다른쪽으로 또 몰려갈겁니다.
구리시 맨발걷기협회 다큐멘터리M
어싱매트는 어떤가요
어떤분은 전기에 미세절류가흘러 안좋다던데 답변부탁요
어싱매트는 전기제품이 아니라서 정상적인 제품이라면 걱정 안하셔도 됩니다. 🤗
안좋다는 사람도 있고 괜잖다는 사람도 있고 ㅎ
수도꼭지용 어싱케이블은 미세전류 걱정없으니 네이버에 검색해 보세요
굳이 돈들여서 하지마세요.
술이 덜 취합니다.
큰일이네요. 😅
술이 더 느실까봐😂
역류성식도염도 고칠수 있나요?
역류성식도염에 대한 효과는 아직 논문으로도, 임상경험으로도 아직 확인하지 못했습니다.
역류성식도염은 신거나 자극적인거 음식피하고 저녁7시이후에는 위를비워주세요
그러면 좋아집니다
감자 갈아서 즙을 드세요. 전 그거 먹고 많이 좋아졌습니다.
@@user-il3tc8ny1y 공복에 드시나요? 매일 갈아 드셨나요?
위에산이많아그런거니 앞에분처럼신과일 신맛나는거피하고 7시이후 물외엔안먹고하니 딱멈추더군요
음식으로 못고치는병은의사도 못고친다합니다
맨발 걷기 하고나서 차가운물에 발을. 씻어야 된다고 하는데
맞는 이야기인지 궁금합니다
추운날씨에 걷다보면 발이 약간 언 상태에서 따뜻한 물로 씻으면 동상이 걸릴까봐 하는 이야기인듯요
따듯한 날씨에 걸었다면 그냥 물의 종류는 상관없을듯합니다.
그리고, 수도꼭지용 어싱케이블 네이버에서 검색해보시고 실내 어싱도 해 보시기 바랍니다.
2주맨발1시간시걸어더니니몸살이왔네요
계소컬어야하나요
맨발걷기 만큼 좋은 운동 없는 것 같습니다. 피가 맑아 지니 만병통치약 같은
실내 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블도 있으니 참고하세요.
2개월 하루에3키로 정도 매일 걸어서요 별효과 없는것 같습니다
맨발 걷기에서 할 수 없는 것.
머리를 들 수 없다
가슴을 펼 수 없다
팔을 흔들 수 없다
보폭을 넓힐 수 없다
뒤꿈치를 먼저
내 디딜 수 없다
빨리 걸을 수 없다
발을 씻을 수 없다
올바른걸음의 조건들이
하나도 충족이 안되니...
★고로 죽은 걸음이다
오래하고 익숙한 길 안전한 길에서는 모는게 가능합니다.
1달정도 30분~120분가량 걸었지만 꿀잠 없어요 왜그럴까요?
저도 갱년기 오면서 불면증이 있어 수면제를 먹기시작한지 4년정도 되었어요 맨발걷기해도 잠들기가 힘들어 수면제는 계속 먹고있는데요 대신 푹 잡니다 전에는 잠든지 4시간정도 되면 자주 깼거든요 언젠가는 수면제없이도 잠들수 있는 날이 오지 않을까 싶습니다
@@way-un3dk 감사드립니다 전 아직 수면제는 먹지 않으나 잠들기가 쉽지는 않습니다 늘 건강하시고 댓글 감사드립니다
@@isk698
마그네슘을 따로 복용해보세요
대한 수면의학회에서 기본적인 수면위생에 대해 안내하고 있습니다. 그 내용을 우선 꾸준히 지키세요. 그리고 제 영상 중 만성통증과 잠에 관한 내용이 있습니다. 참고하세요.
@@way-un3dk님 갱년기 증상이 불면증 밖에 없나요 전 열감과 피부가려움도잇는거같고 불면증 여기저기 쑤시고 복합적입니다
한달 해봤는데 아직까진 기대 만큼 효과 없음
1주일에 3회정도 1개월정도 됐습니다.
헌데 걷는 곳이 주변에 조성된 산책길인데 주로 폐타이어와 콘크리트를 결합한 고무길이 주고 가끔씩 벽돌 보도블럭이나 시멘트블럭길이고 흙길은 전혀 없는데 하루 40~50분씩 걷고나면 충격흡수가 안되어서 그런지 무릅과 발목이 아프기도한데 그래도 맨발 걷기를 계속해도 되는지 궁금하네요
맨발걷기에 좋은 장소가 아닙니다. 가까운 곳에 부드러운 흙길을 찾아 보시길 추천합니다.
그럴려면 흙길을 찾아 차를타고 나가야 되는데…
그래도 안하는것보다는 좋지 않을까요?
땅과의 접지가 중요한거라 그런곳에서는 맨발걷기 효과를 기대할수없어요
땅과 접촉하되 촉촉한 흙이 접지가 더
잘된다고 하네요
@@user-sw8ho7ce8f 고맙습니다
학교 운동장 모래가 많은곳 좋아요 빨리 걷지말고 천천히 무리가지 않게
흙만발에닫기만하여도효과있나요?
네
걷기와 접지를 병행하면 더 좋아요
그냥 신발 신고 운동을 하세요~~ 흙 닿는거 아무 효과 없어요~ 민간요법 미신임
맨발걷기하다 족저근막염 ㅋㅋ
살도 빠지나요?
전 저체중인데 몸이안좋아서 바닷가와 학교운동장 하루 2-3시간 45일째인데 살이 너무빠져 힘듭니다. 몸에 맞춰 천천히 계속해서 끝장을 봐야겠습니다.
1년 걸었는데 요요없이 8kg빠졌어요.
어턴분이 걱기하여 10kg빠졌다고 하더라고요.
지금도 열심히 걷습니다.
같은 시간 운동을 해도 운동량이 많아서 칼로리 소모가 크고 염증도 줄여 주므로 다이어트에도 효과가 있으리라 생각합니다. 😊
살이 빠지는것 같아요
아니에요;;; 걷는 운동자체가 효과있는거지 맨발로 걷는다고 좋아졌다고 착각하게 하지 마세요;;;
맨발 걷기 좋다고 1시간씩 한 내친구 발목과 무릅 통증이 더 심해져 지금도 고생 거기다 뾰족한곳에 찔려 상처 곪아 독햐 피부과 스테로이드 약 오래먹고 있다 에휴
걷는 시간과 장소는 자기 수준에 맞게 조절하셔야 합니다.
맨발걷기는 말이 필요없습니다 ㅡ특히 암환자분들은 즉시 하시기바랍니다! 저희도 암환우가 있어 시작한지 8일째입니다! 장난아닙니다!
맨발걷기와 실내 어싱도 병행하면 더 좋을듯합니다.
네이버에 수도꼭지용 어싱케이블 있으니 참고하셔서 더 건강하세요. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
약장사인가
댓글마다같은댓@@user-jc8ub6uf5r