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COMO PROGRAMAR TU RM | PABLO PIZZURNO
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- Опубликовано: 15 авг 2024
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno
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Los últimos videos están espectaculares, se la estan sacando, muchas gracias team.
Didáctica y con mucha siencia ,hoye aclaraste cosas que sin darme cuenta aplique en mis ejercicios de calistenia por la intencidad que manejo combinado con ligas o gomas de resistencia .gracia y felicidades por tan bella profesión
Excelente video y data de primera , como siempre . Idolos !!!
Qué enorme el crecimiento que ha tenido este Canal. Y vos Diego en particular cada vez explicas mejor y transmitis no solo la información si no también hasta una motivación para progresar! Felicitaciones por este video y todos los demás. Y por supuesto has progresado a nivel físico también !!! Muchas gracias. Saludos desde Córdoba Argentina!!
Excelente explicación, un saludo y gracias!!!
Gracias, video muy fachero
¡Bárbaro tú, Diego, perfectamente explicado! Excelente.
Excelente explicación de un progreso en ganancia de fuerza !!! Yo en mi caso estoy progresando poco a poco en superarme en levantamiento en press de banca y back. Squats con 70 kg en éste último y me alegra saber q es el mismo método que aplicó en mis entrenamientos diarios en el gimnasio en mi casa aunque yo voy avanzando despacio para evitar alguna lesión tb aplicando alguna semana de descarga en las rutinas q las distribuyó por tirón , empuje y pierna y algunos días full body , hay que jugar con los sets , las repeticiones y la carga o la intensidad del ejercicio para ganar en fuerza e hipertrofia muscular
Gracias x este excelente tutorial. Saludos cordiales desde España
excelente explicacion, muy dinamica, ganaste un suscriptor y nuevo stalkedor de canal de youtube, abrazo desde Mar del plata, Argentina.
Grande Profeeeee!!! 💪❤👏👏👏
excelente explicación die cada vez mejor muchisimas gracias que buena programación!!!
Parcero saludos desde Colombia, pto gaitan meta. Que excelente explicación, los felicito. Son los mejores.
Excelente video.. claro como el agua y terrenal.
Muchas gracias por la información y por compartir el vídeo. Ahora sólo falta ponerlo en práctica en el Box. Saludos a todos
Gracias por compartir información. Que suerte tuve en encontrar este canal.
Muchas gracias! Que otro video te gustaría ver en el canal?
Bello
Muy buen video y didactico esa la programación del bench press que usamos con diego para poder progresar en mi bench press y llegar a un rm aun mas alto siempre casa 12 semanas
Diooooos sos una maravillaaaa
Genial, el profe Diego
Le hiciste hacer un trabajo de un día de hipertrofia en banco y otro de fuerza, calculo que igual le hiciste hacer trabajo de tríceps y hombros en ejercicios auxiliares, interesante forma de progresión.
Gracias
me gusto mucho...
Mi pregunta es, ahora que lo pienso, yo puedo aplicar esta logica o metodo de entenamiento en la dominadas con agarre pronacion, pero no buscando fuerza sino buscando mas cantidad de dominnadas? (obviamente no aplicar kilos sino hablo de la metodologia), si hay alguna forma, me gustaria saber cual y si es posible un video explicando ese tema ...! muchas gracias y fenomenal el video... mil gracias ..! saludos
este video es una joya para entender la sobrecarga progresiva
Una consulta:
Que sucede con los dias en que no podemos mantener el ritmo de algo que ya veniamos haciendo? (Puede ser por problemas en la dieta, mal sueño, distintas cosas)
Por ejemplo, si en la semana 5 no podemos mantener la 2da serie con 7 repeticiones y solo llegamos a 5, y lo mismo la 2da serie, ya estamos cansados y no logramos hacer 6.
Es un indicador para bajar carga solo ese dia? Bajar el volumen general?
Nunca se que hacer los dias que, por algun motivo, no puedo rendir como acostumbro en el gym.
Súper bien explícado lo voy a comenzar a implementar estoy cerca del RM de ejemplo ajajja te hago una consulta qué opinas del método BILBO, podrían hacer un video sobre eso? vi que en banco plano sirve para progresar también
Esta misma programación se puede hacer en legs day?
Que lo copie dice.
No es cierto jajaja pero mi 1RM es casi igual así que creo que si me sirve bastante más en mi caso.
Una pregunta, las RM siempre se miden en ejercicio compuestos ? Cómo por ejemplo sentadillas, press plano, militar y remo.
Pablo, quiero estudiar personal treiner y esta lleno de anuncios de cursos por todos lados, el tema es que no quiero tener un certificado de un lugar desconocido, osea es por tener por que yo estudio por mi cuenta y se mucho mas de lo que me puedan enseñar en eso cursos, pero tampoco quiero que sea un certificado abalado por pepito. Vos donde me recomiendas?
Joder lo quiero intentar
Te imaginas estar tirando tu rm todas las semanas? Y trabajando 6 rep al 80% que clase de rutina psicópata es esa? 🥺🥺