NEJLEPŠÍ DRUH KARDIA NA SPÁLENÍ TUKU | Den 18-20
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2019
- Jaké kardio volit do diety pro lepší spalování tuku a břišáky? Musíme podporovat a udržovat svalovou hmotu a proto musíme dávat pozor a dělat věci správně!
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener
VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip
Instagram ► / aleslamka_fitness
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Superhuman suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ►
Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi
Střih, kamera: Aleš
Často kladené otázky / FAQ► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com 
Спорт
Další videa z této 30 denní rychlo-dietky najdeš tady!
ruclips.net/p/PLZANZmA2NhYsw2WjpyL5Ik-z2G2Az9xQ7
Bohužel nefunguje odkaz :/
Rozhodl jsem se začít cvičit a něco s sebou dělat.
Ty si mě k tomu taky dost pomohl a za to díky !
Erik Hošek drzim palce, snad ti to vydrží
To mám velkou radost!
Ty počúvaš rammsteinov 🤣🤣 top človek
Alesi super video👍👍👍. Idem skúsiť to striedanie cardio . Dúfam že to bude super. Nazdar a teším sa na ďalšie video
Tvoje videa jsou výborná Aleši 💪, hodí se vysvětlení třeba jakože biceps je malý sval, dvouhlavý, není třeba ho moc hrotit
Děkuji za vaše videa, jsou strašně informativní .
Za ten Rammstein šiel ihneď like! :D Mne osobne sa pri ich songoch veľmi dobre cvičí :D Pecka :D
No radši ta Metallica když už 😅.
prepojenie jedla, treningu a pokecu je perfekt kombinacia, videa naberaju grady, to se mne libi :) good luck a taketo videa castejsie
Je dobrý dělat jenom kolo? Dlouhodobé jako 3 hodky treba? A jak ztizit level u kola?
Ahoj Aleši! Dáváš před kardiem BCAA-ačka na ochranu svalové hmoty?
Tenhle styl videí mi baví. Ať to šlape!
Ahoj vysvetlil by mi niekto prečo cvičil najprv kardio prsia a biceps a potom o hodinu alebo kedy chrbát? Ako to podporuje regeneráciu? Ďakujem
Super video Aleši
:D styjný hotdogy si doma dělám taky :D
Co to je prosím za pánev?
Ahoj, chci se zeptat, budeš se připravovat zase na nějakou soutěž??
za rok, brzy oznámíme překvápko v jednom z dalších videí
thumbnail goals lol. damn bro!
Jaké máš hodinky?
co to má za hodinky?
Hele moc lidí to nedělá, ale já si jako cardio oblíbil "rucksacking", je to rychlejší chůže s přidanou váhou, když jdu u nás po vesnici 1-2 hodinový výšlap, je to oddech, ale s batohem narvaným zátěží to je něco :)
to musí být .. fujky :D V dobrým slova smylsu. Nezkoušel jsem
Aleši co máš za hodinky?
Myslim si, ze su to galaxy Active 2
@@new44new Jsou :) od Samsungu :)
Rotoped a běžecký pás😂. Po tréninku nohou jít sprintovat? To je vtip, že? Si zkuste v jednom dni rovinky nebo i intenzivnější běh víc jak 3km a ještě posilovat. Se sypkou možná, jinak jedno nebo druhé.
A nebo přestaňte brečet jako tady chlapík, běžte to zkusit a neomezujte se nějakými představami hranic! :) Budete čumět, co zvládnete!
Však jsem psal, ať si zkusí, kdo chce. Je to o úraz, kontraproduktivní, výkon slabý. Ráno nohy a večír zaběhnout něco delšího, nebo výklus, ok. Rovinky ale určitě ne. Po cvičení ruk přece taky sotva něco zaplavete.
Taky jsem dával 100 i víc při ultra a po silovce na nohy jsem určitě nedával sprinty a ani jiný regulérní běh😉.
Atleti ani vytrvalci se jistě nerozsekají na silovce, aby následný trénink stál za houby. Tam to není o bodybuildingu. Teď více než dřív cvičím, ale míň běhám, tohle skloubit je náročné, aby nějaké výsledky byly.
Rammstein 😍
Já mám na spalování tuků pervitin a zatím musím říct, že dobrý.
dobrej nápad
Jsi moc superr! Kvůli tvím videim mam úžasnou fyzičku... a kdo mi da odběr je borec
fyzičku
Mě to prostě nedá a musím vyjádřit svojí myšlenku. Nesleduji tě pravidelně, kouknu občas na nějaké video, někdy dám i nějaké ty měsíce pauzu. Co mě tak nějak nedá je jak obyčejný člověk pracující v takovém prostředí, že je třeba celou pracovní směnu 8-12h na nohách, zvedá při tom těžší břemena atd. má vůbec cvičit? Člověka po cvičení na pár dní bolí ty části co cvičil a co má pak dělat chudák v práci. Existuje nějaká volnější procedura cvičení kde ten dopad po tréninku není tak velký? Děkuji.
No, určitě bys cvičit mohl, jen to nebude takové jako u mě. Bude těch tréninků méně, aby byla nějaká energie pořádně máknout a nebyl si pak společně s tou prací ještě víc rozsekaný
Venku "chčije"??!!
A?
To je u tebe doma?😍
Ano
pekne sa nabalil keď to človek porovná so starými videami.
Aleši proč pořád cvičíš??:D
Lebo v diete a cvici 5 dni plus den kardia alebo tak nejak spominal ked bol v objemovke tak cvicil menej a viac silovo takze tak a cvici lebo sa chysta na súťaž o profi kartu teda chcel by to skusit.
Co by měl dělat? Živí se tím.
No asi ho to baví a zároveň živý..