IDEÁLNÍ TRÉNINK NA HUBNUTÍ TUKŮ
HTML-код
- Опубликовано: 27 окт 2020
- Jaký je nejlepší trénink na hubnutí a spalování tuků? Silové těžké cviky a nebo lehčí intenzivní opakování?
21 dní do závodů - ve vlogu z celého dne uvidíte jídla, dozvíte se novinky, aktuální koupelnovou formu a budeme kromě všechny možných informací pekelně cvičit prsa, tricepsy a ramena
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener
VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip
Instagram ► / aleslamka_fitness
Podcasty na Spotify - open.spotify.com/show/0ekXAky...
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Superhuman suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► • PŘÍPRAVA NA ZÁVODY 2020
Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi
Často kladené otázky / FAQ► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Hudba v intru od: / joejayson - Спорт
*Boh ti žehnaj za tieto videá !* 😂
Respekt si borec.... hodně štěstí a VIP vstup je boží!!!
super!
Díky za tebe a tvoje užitečný videa.
Co nějaký podcast se ženou/fitneskou/trenérkou o cvičení, dietě, radách pro ženský atd.? Rozhovor s Kamilou fajn, ale bylo to spíš o závodech. Díky za tvoji práci 💪👍👋
pokusím se mrknout!
Chceme podcast s Lukšou ! :D
Co takhle video genetika-tloustka aneb vymluva tloustiku.Trochu to rozvest z tveho pohledu 😉 predem diky a at se dari 💪
Genetika hraje malú rolu v tom aký máš hlad (viac tukovych buniek-viac grelinu, hormón ktorý hovorí ze máš jesť) ale to neovplyvňuje množstvo spálených kcal a príjmutych kcal.
promyslím :)
Super video
Super!
Ať závody v klasické kulturistice dopadnou pro tebe dobře 😉
Ahoj, celkem by mě zajímalo téma přerušovaný půst (IF) , všeobecně, jestli i ty máš s tímto stylem stravování nějaké zkušenosti.
Jaký je rozdíl mezi cvičení na sílu a na objem při posilování s vlastní váhou.
dobrý den - prosím o základní informace pro sportovce v kulturistice ohledně diety v období rýsování postavy - je možné se dostat např. na 7% tuku bez "pomocných látek" - děkuji velmi za odpověď
Zdar Aleši. I když jsem jedla tak akorát a míň sacharidů více tuků a pravidelně jsem cvičila a dělali kardio tak se mi ukládá ještě víc tuk do oblasti přicha . Nemáš nato radu ??? Nebo nějaké tvé video na které bych se měla kouknout?
Chci se zeptat jsem už 9 měsíců po abminoplastice můžu se zeptat co přesně cvičit nechcou mě moc pustit svaly na břiše které jsou zesite díky
Ahoj Aleš díky za super video. Chcela by som ťa požiadať aby si natočil nějaké video s prďolkom ako ste na tom zatiaľ s jeho výcvikom a tak všeobecne . Ďakujem Sisa
14:56 -Verča musela závidieť. BTW. veľa šťastia, držím palce
Po zhlédnutí videa musím uznat, že si opravdu rozumný, a víš co děláš.
Aleš má stejnou skleničku jako já 😮
Ty koupelnove nestandardni zabery byly fakt zajimave, az jsem se cervenala :-))))
Jako zhubnout tuk cca 10kg bez toho abych musel být v kalorickým deficitu,pretože ja mám problém usnout v kalorickým deficitu,prakticky vůbec neusnu :(
Dá se to nějak ?
Mne Pomohlo: skús sústrediť viac na výdaj ako deficit . Skús mať každý deň aspoň 200 kcal výdaj viac ( a možno je fajn pozrieť aj na bazálny metabolizmus ) ten tiež napovie ,koľko toho telo musí priať 😊
Rozever prosiím silovy a metabolicky trenink Aleši
Ty silove treninky v diete jsou prevít, gor když ted je corona a fitka zavrene, doma je to fakt naprd :x Ja jedu jen HIIT cardio, a Normalni cardio k tomu :D
Odpověď by mi hodně pomohla.
* řikals Alešku něcko fitku, teď jen ve snu :D_ ...já posiluju o police, dveře a postel, na moji váhu to naštěstí stačí, držte se lidičky milující pohyb :)
Na budúce hubnutie pre 130 kilových čo ťahajú cez 300kg
*Kámo Good Luck na ty závody v Kulturistice ale tvoji soupeři to štěstí budou potřebovat víc :D.*
to teda!!! :D :D
?
Čo je za rasu ten pes?
Pomeranian mám pociť
Nemáš náhodou nie 21 ale 10 dní do závodov
Prvni
Who asked PogU
Koukám video a najednou reklama about you 😂
15:58 takhle vypadaji ramena osvaleneho cloveka co je ve forme, kterej si do nich nic neboda. No a takhle vypadaji nastrelene stredni delty.. Druha fotka od konce instagram.com/p/CGbxMCQnCGr/ Docela komedie jestli si Milan mysli, ze to ostatni nevidi...
Borec
Já teď nedobrovolně hubnu kvůli Covidu-19, ale radši bych hubnul při cvičení. Upřímně, je to hroznej prevít a nikomu tuhle potvoru z Číny nepřeju, nikdy jsem se necítil tak strašně slabý a unavený :-( Naštěstí je to už 9. den, co jsem nakažený a mělo by se to začít lepšit. Pevný zdravý všem, ať se Vám covid vyhýbá
covid neexistuje xd
@@Bl4cKD0gS JJ, tak až ho dostaneš a budeš se cítit jak kus hadru, přijdu se tě zeptat, jestli existuje ;-)