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쌤 안녀하세용~1:27에서 푸쉬바를 앞으로밀때 어깨가 찝히면 어뜩하면 좋을까요..?아프면 아프기전까지 밀고 올라오면되나용..?요고 영상 해보니까 놈 쉬원해용ㅎㅎ항상 잘 보고있습니당 감사해용😍😍
네네! 통증이 느껴지지 않는 범위까지 내려가주시고, 앉은 자세에서 바를 잡을 때 부러뜨린다라는 느낌으로 위팔뼈가 바깥으로 돌아가도록 유도하고 내려가보세요^^
항상 잘 보고있어용 쌤 ♥️ 수업에도 참고하고 저 혼자 운동할때도 틀어놓고해욤 ㅎㅎ
감사합니다! 자주 업로드할께요 😊
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
쌤 안녀하세용~
1:27에서 푸쉬바를 앞으로밀때 어깨가 찝히면 어뜩하면 좋을까요..?아프면 아프기전까지 밀고 올라오면되나용..?
요고 영상 해보니까 놈 쉬원해용ㅎㅎ
항상 잘 보고있습니당 감사해용😍😍
네네! 통증이 느껴지지 않는 범위까지 내려가주시고, 앉은 자세에서 바를 잡을 때 부러뜨린다라는 느낌으로 위팔뼈가 바깥으로 돌아가도록 유도하고 내려가보세요^^
항상 잘 보고있어용 쌤 ♥️ 수업에도 참고하고 저 혼자 운동할때도 틀어놓고해욤 ㅎㅎ
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