PRESS MANCUERNAS PARA HOMBRO - Naturvitia - #7

Hoy os traemos el ejercicio ➡️ PRESS MANCUERNAS PARA HOMBRO ⬅️, uno de los más completos ya que implica la totalidad de la cabeza del hombro.
Para los que no nos conocéis, Naturvitia es una clínica especializada en diseño de dietas y entrenamientos. Yo soy Guillermo Agulló, CEO de Naturvitia, Graduado en Nutrición Humana y Dietética por la UA (Universidad de Alicante), Graduado en Ingeniería de telecomunicaciones y graduado en Ingeniería Industrial mecánica por la UMH. Además dedicado profesionalmente a la nutrición deportiva desde 2011 y entrenando en el gimnasio desde hace mas de 30 años.
En este vídeo encontraréis:
00:03 Presentación ejercicio
00:14 Implicación principal de la cabeza del hombro
00:25 El “mataegos”
01:05 Técnica: Postura inicial correcta
01:41 Técnica: Movimiento ascendente correcto
02:32 Técnica: Movimiento descendente correcto
03:01 Errores comunes y más lesivos del press mancuernas
04:19 Variantes
04:38 Puntos clave a tener en cuenta
06:27 Consejo para corregir la mala postura lumbar
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