Pozdrav draga. Uz ove vezbe mozes da kombinujes kardio, ali mozes da kombinujes i vezbe sa tezinama. Ovde ima elemenata kardija (za pocetnike), kao i HIIT vezbe (takodje prilagodjene pocetnicima). Tako da, slobodno uvrsti ovaj i slicne treninge u svoju rutinu. Naravno, potrebno je da se obrati paznja i na ishranu, kada zelimo da smrsamo. Veeeliki pozdrav 😘😘😘❤❤❤
Cao i ja vezbam sa tobom❤,trudim se 5 puta nedeljno..Odusevio me tvoj video vezba za stomak i struk u sedecem polozaju...i kardio trenig za pocetnike . .uglavnom 1h odprilike vezbam...zasto se nekada jako oznojim a nekada jako malo a uvek iste vezbe?
Pozdrav draga, hvala sto vezbas sa mnom, divna si. Svaka cast na upornosti, samo tako nastavi. Znojenje zavisi od dosta faktora, ali vrlo je moguce da je zbog vremena. Ako je veca vlaga i kad je toplije, onda se vise znojimo… U svakom slucaju, hidriraj se tokom treninga (a i inace), a kad se vise znojis, onda gledaj da popijes malo vise vode ❤️❤️❤️
Pozdrav draga, hvala ti sto vezbas sa mnom. Drago mi je sto ti se svidja. Tako je, vremenom ce tii biti lakse, samo vezbaj i uzivaj u procesu. Sto se tice ishrane, ja jedem relativno sve, samo umereno... Znaci, ne brojim kalorije, nisam na dijetama itd. Pazim jedino da ne unosim bas puno secera i sa testom sam recimo oprezna, a gledam da mi je hrana bogata proteinima. U sustini, snimicu uskoro neki Shorts, gde cu pokazati sta jedem, dobra ideja 😉😘❤
💪
I dalje sa Vama vezbam,itekako ima uspeha
Hvala draga, sto i dalje vezbas uz moje treninge, velikiii pozdrav i poljubac 😘😘😘❤️❤️❤️
👍🍀🧲❤️Slazem se pomaze i jako sam zadovoljna👍🍀🧲❤️
🎉🎉🎉
Super 😂😅😅😅💪💪💪
Pozdraaav draga ❤❤❤
Moze li se kombinovati ovo sa kardio treningom. Zelim smrsati pa me zanima sta je najbolje kombinovati sa kardio treningom.😊
Pozdrav draga. Uz ove vezbe mozes da kombinujes kardio, ali mozes da kombinujes i vezbe sa tezinama. Ovde ima elemenata kardija (za pocetnike), kao i HIIT vezbe (takodje prilagodjene pocetnicima). Tako da, slobodno uvrsti ovaj i slicne treninge u svoju rutinu. Naravno, potrebno je da se obrati paznja i na ishranu, kada zelimo da smrsamo. Veeeliki pozdrav 😘😘😘❤❤❤
❤️👏🍀
❤️❤️❤️
Cao i ja vezbam sa tobom❤,trudim se 5 puta nedeljno..Odusevio me tvoj video vezba za stomak i struk u sedecem polozaju...i kardio trenig za pocetnike . .uglavnom 1h odprilike vezbam...zasto se nekada jako oznojim a nekada jako malo a uvek iste vezbe?
Pozdrav draga, hvala sto vezbas sa mnom, divna si. Svaka cast na upornosti, samo tako nastavi. Znojenje zavisi od dosta faktora, ali vrlo je moguce da je zbog vremena. Ako je veca vlaga i kad je toplije, onda se vise znojimo… U svakom slucaju, hidriraj se tokom treninga (a i inace), a kad se vise znojis, onda gledaj da popijes malo vise vode ❤️❤️❤️
Vežbe su ti super za mene su neke teške ali dobro kasnije će biti lakse. Mogla bi da snimis koju hranu jedes preporuka za nisko kaloricno jelo .
Pozdrav draga, hvala ti sto vezbas sa mnom. Drago mi je sto ti se svidja. Tako je, vremenom ce tii biti lakse, samo vezbaj i uzivaj u procesu. Sto se tice ishrane, ja jedem relativno sve, samo umereno... Znaci, ne brojim kalorije, nisam na dijetama itd. Pazim jedino da ne unosim bas puno secera i sa testom sam recimo oprezna, a gledam da mi je hrana bogata proteinima. U sustini, snimicu uskoro neki Shorts, gde cu pokazati sta jedem, dobra ideja 😉😘❤
😅🥰🥰🥰🥰🥰
👏🫶