[발목 운동 10가지] 발목의 가동성과 근력을 동시에 UP!

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 14

  • @사커성준
    @사커성준 Год назад +1

    초등학생 저학년9세도
    이운동해도 괜찮을까요
    중량없이요

    • @maschine1018
      @maschine1018  Год назад

      네 중량없이해도 도움이 됩니다:)

    • @사커성준
      @사커성준 Год назад

      @@maschine1018 감사합니다

  • @이주황-y8f
    @이주황-y8f 2 года назад +1

    오른쪽 발목인대 손상으로 발목이 많이 불안정한데 꼭 해봐야겠네요~

    • @maschine1018
      @maschine1018  2 года назад

      꼭 치료 후에 재활로 활용하시면 도움이 많이 되실거에요!

  • @Yunjin_Kim
    @Yunjin_Kim Год назад

    감사합니다 발목이 약한데...

  • @jhnam9510
    @jhnam9510 Год назад +1

    좋은 영상 감사합니다

  • @reuskim668
    @reuskim668 2 года назад +1

    유익한 영상 잘 봤습니다 :)

  • @iiiIiiII999
    @iiiIiiII999 2 года назад +1

    운동화 제품명이랑 커틀벨 무게 몇키로하셨는지 여쭤볼수있을까요?

    • @maschine1018
      @maschine1018  2 года назад

      운동화 제품명은 ‘아식스 Gel-pulse 12’이고, 커틀벨은 4kg였습니다:)

  • @kircherat5233
    @kircherat5233 Год назад +1

    영상 감사합니다. 재활운동이라고 해서 부상당한 선수들의 회복만을 위해서가 아니라 일반 선수들(중3입니다. 곧 고1)의 발목 근력 강화와 가동범위에도 좋은 운동이 되는거죠?