Allenamento Total Body Focus Braccia e Glutei: Allenamento Veloce

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Allenamento total body senza salti con esercizi cardio e di tonificazione senza salti.
Il focus di questo allenamento è su braccia e glutei.
Faremo 2 sessioni, la prima in piedi con esercizi di tonificazione per la parte bassa a corpo livero e varianti plank, la seconda con esercizi sia in piedi che a terra con glutei e braccia.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 3kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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😘 Buon Allenamento!

[@francescorossi1237]

Thiago mette sempre di buon umore.
Gli allenamenti con lui sono sempre super divertenti. Soprattutto quando stai crollando e lui ti fa "Dai non rallentare"🤣
È il numero 1.
Ragazzi siete fantastici.
VAAAAAMOOOOSSSSS🤙🤙🤙

[@alestonata3477]

Bellissimo! Braviiiiiii 👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪

[@rosafiasche1859]

Grazie mille terminato adesso bello come sempre grande Thiago vamossss ❤😂😅

[@eleonoracirillo6415]

💯💯💯💯💪💪💪💕💕💕 grazie infinite 💕💕💕 Vamos 😘❤

[@irene3989]

grazie! vamooos!

[@maryantonelli5162]

Grazie ❤

[@saralonghi2662]

Grazie

[@lauramassetti7730]

Appena fatto! 👍🏻 Top come sempre! Mi è stra piaciuto😊 grazie

[@rosariadeangelis7266]

Grazie mille ottima lezione ❤❤❤

[@rosaliabuttacavoli352]

Grazie mille 🥰🥰💞💞💞🤗

[@andrearossi7533]

Super Thiago!😊