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Cómo dejar de fumar en 5 pasos
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- Опубликовано: 12 авг 2024
- El doctor Alberto Seoane, autor del libro 'Consigue dejar de fumar con el Doctor Fum' (Ediciones Paidós), da algunas recomendaciones para abandonar el tabaco
Joan Martínez, Jesús Sancho
LLEVO 93 DIAS SIN FUMAR, 3 MESES,SI SE PUEDE DEJAR DE FUMAR,ANIMO A TODOS
Felicidades Humberto, me alegro mucho, qué te sirvió?
@@iplaybien Me fui al medico de familia, y me recetó bupropion
Felicidades 👏 sigue así asta al Más Allá
felicidades 🎉🎉🎉
Pasate por aquí dentro de tres años a hacernos update. Ánimo.
Hoy recien es mi primer día, deseenme suerte y motivemonos por favor! Saludos desde Uruguay
Suerte y ánimo, yo quiero dejarlo voy a intentarlo deseenme fuerza de voluntad q es lo q me falta
Como te fue?
Té mandó muchísimas fuerzas qué dejé dé firmar para siempre bendiciones yo hacé un mes qué dejé dé fumar y me cuesta mucho pero lograré mí objetivos saludos desde Argentina
Mucha suerte campeón cómo vas?
Yo apenas llevo 4 días sin fumar, a veces me dan ganas pero lo tengo que dejar si se puede
animos tu puedes
Yo lo dejé ,fumé 12 años y ya tengo los mismos 12 años sin fumar💪
Dime tú porfa cm lo hiciste plis
@@gonzalobermudez1075 yo deje de fumar hace dos años con una pastilla y oración a Dios para ayudarme
@@gonzalobermudez1075 si lhama: Champix
@@sarahjackson_Michael cuánto tiempo estuviste con esa pastilla para poder dejar de fumar??
interesting points ,if anyone else wants to learn about an easy way to give up smoking try Corbandy Amazing Smoker Crusher(Have a quick look on google cant remember the place now ) ? Ive heard some pretty good things about it and my co-worker got cool results with it.
14 meses llevo ya sin fumar..respirando de lujo , sin toser y lo que es mas importante...sin acordarme de el.....SI SE PUEDE!!
Lo felicito, y como logro dejar de fumar, saludos desde Colombia
@@santiagolegarda7859 llegó un momento, en que me faltaba el aire, y no lo dudé...decidi dejarlo y lo conseguí.
Si quieres puedes, fumaba 2 cajetillas diarias, es tan sencillo como decir NO.
Suerte.
@@MrAntony38 a la mierda 2 cajetillas.
@@tenoriogayossovictorazael4003 yo empezé fumando un tabaco diario, luego 2, ahora fumo como 5 diario :(
Cómo haces para la ansiedad
Llevo 40 dias. Sin fumar y vamos por mas porque soy un guerrero ;)
Hasta la fecha llevo 2 meses sin fumar y 1 sin tomar gloria a diossssss
Felicidades
@@ruiche3616 Gracias
Cómo seguís ??vas bien todavía ? Yo dejé la cocaína ,la hoja de coca . ahora quiero dejar el cigarrillo y el alcohol .fumo de los 13 años y tengo 34 .va hacer difícil pero no imposible ..veo que es más adictiva la nicotina que la cocaína ..
@@juanrusafa4498 fuerzas amigo todo se puede y si la nicotina es mas q la cocaina dios te bendiga
Llevo 25 dias sin fumar y he de reconocer que me esta costando la vida, pero no lo voy a coger... Fumo desde los 12 años y tengo 48. Lo conseguire.
Se que lo vas a conseguir Mucha fuerza
fuerza yo estoy igual
Podemos
Ya son 44 dias sin fumar... Lo voy a conseguir.. Cada dia me siento mejor.
68 días sin fumar...cada día me acuerdo menos del tabaco.
Llevo poco solo 4 días, fumaba 2 cajetillas al día (40 cigarros) durante 20 años tengo 39 años y se que lo voy a lograr todo está en la mente y tener muchos 🥚🥚 fuerza y ánimo para los que estamos dejando el vicio si se puede
Te deseo mucha suerte 🤍
y como lo lograstes con que lo reemplazastes?
juanda como te fue? lo pudiste dejar al final o recaída?
Yo tengo un método creo que funciona muy bien reducirlo poco a poco si te fumas por ejemplo 10 al otro día 9 y al otro 8 hasta llegar a 1 y cuando llegues a 1 haces un día si un día no, luego de esto dos días si dos días no, hasta que llegues a hacerlo solo los fines de semana y luego le vas cogiendo asco a partir de ahí 🥰 créanme que funciona es mucha fuerza de voluntad y ser fuertes empezar a hacer ejercicio ayuda para combatir la ansiedad también da mucha hambre todo es un proceso ...
Lo voy a intentar a partir de mañana 🙏🏻
Yo también lo quiero ir tentar solo fumo 1 al día pero toda mi familia fuma y me ofrece el cigarro lo he podido dejar solo por una semana y vuelvo espero dejarlo ya tengo 26 años tengo niños no fumo en frente de eyos siempre me salgo fuera y me siento culpable después de fumar deséenme suerte
Hoy voya empezar
Recomiendo dejarlo de poco a poco ¡¡ si se puede 🤔😜🇪🇦
Llevo 46 días sin fumar y aún me quedan las ganas psicológicas de fumarme un cigarro o un porro pero por fin lo he conseguido dejar después de 7 años fumándome una caja de cigarros al día y todo gracias al apoyo de la gente importante en mi vida y al autocontrol. Mucho animo a todos yo deje de tener ansiedad por no poder fumar a las 2 semanas ❤
Bien ahii
Ayúdame cómo le hiciste
@@paulinafierro27772 literalmente teniendo ganas y dejándolo de golpe. Lo vas a pasar muy mal las primeras 2 semanas con crisis de ansiedad y llorando mucho pero después de esas 2 semanas malas solo te quedan las ganas de fumar cuando ves un cigarro y es cuestión de controlarse a uno mismo
llevo 5 meses sin fumar i me muero por uno
desde q deje el faso fumo mucho cigarro, x mas que quiera no puedo dejar, ya no quiero seguir así
llevo 5 años fumando y ya no quiero seguir haciéndole este daño a mi cuerpo, soy muy joven y al ver a mis papás fumar durante tanto tiempo quiero parar, deje el alcohol las “drogas” y ya solo me queda esto, voy con todo😎👌🏻
Mood pia, cómo lo llevas? yo estoy como tú... Dejé todo y me queda el maldito tabaco
Estoy igual amigo ya deje el alcohol las drogas y dejé dos años de fumar volví a comerlo y ahora quiero dejarlo
@@polmateo6239 estas como un amigo dejo el alcohol y la droga para meterse a coca cola y cigarro
Lo mas adictivo aun consumes.... El cigarrillo.... Pero si se puede cambiar
Solo por hoy, felicidades
Gente hoy voy a tomar la desicion de dejar de fumar❤️. Ya me canse de ello y se que no me hace bien, y no hace bien a nadie❤️. Desenme suerte y para todos los que quieran dejarlo mucha suerte y exito en su camino!❤️ ustedes pueden, podemos juntos❤️
animos yo he empezado hoy a dejar de fumar
Vamos amigo si se puede
Gracias broo yo igual mucha suerte para voz y para todos los que queremos salir
vaya video colega me pongo a verlo toda motivada y la imágen de fondo del cigarro consumiéndose y la cara de pena del hombre solo me dan ganas de fumar
Llevo 24 horas sin fumar fumo de los 12 años hoy tengo 35 y se que esta vez nunca mas fumare
Lo lograste?
Lo lograste?
Y??? Como te fue?
Volvió a fumar
Lo lograste?
Esta es la cuenta de mi esposo. Soy mujer...
Pero tengo 13 días sin fumar y es super difícil... Y quiero lograrlo dejar e intentado muchísimas veces, y solo duraba 1 semana ya llevo mas somenos 2 semanas y días... Espero seguir así
Yo he fumado desde los 17 , tengo 28 , llevo 3 semanas sin fumar y aún se me antoja pero espero tener la fuerza de voluntad para seguir diciendo ¡NO gracias !
Un pregunta: como se siente la adiccion, es que no lo entiendo bien
@@rytel1080 fijate que metes tanto el cigarro en tu rutina que ya se vuelve una costumbre , por ejemplo :
después de darse un baño , después de una comida, sexo, etc , ósea después de hacer estas actividades ya el cerebro te pide que fumes y sientes esas ganas llenar de humo los pulmones
@@beercastle9256 a ok, gracias
@@rytel1080 la adicción se siente como una necesidad de vida o muerte por una sustancia en este caso el tabaco y creo que uno se da cuenta de esto cuando intenta dejarlo y no puede por los síntomas de abstinencia sean tanto físico como psicológicos.
Beer como seguiste yo quiero dejar cuéntame que isiste talbes me ayuda
Cuántos están viendo este vídeo queriendo dejar de fumar , con el pucho en la mano pensando que es el último
Jajajaja nmms quiero dejarlo aunque no he fumado por años consecutivos, siempre lo dejo y vuelvo a los meses, les he dado descanso jaja
Ademas actualemente fumo 10 cigarrillos en 3 o 4 días no se si es mucho, aunque por 4 meses antes estuve tirandome 24 cigarrillos cada día :c
Que no me lleve el covid :c
Tengo 24 y comencé a los 19 a fumar :v
Acabo de fumar 3 cigarros. Ya tenía 1 semana pero los síntomas son horribles al dejar de fumar.
Yo
JAJAJA
Hoy Viernes 10 de marzo, a un mes de mi cumple dejo de fumar. Fumo de forma permanente desde hace 4 o 5 años, estos últimos 2 fueron acompañados con cannabis, estoy luchando con ambas cosas a la vez. Tengo 27 y sé que estoy a tiempo de revertir este tema. Ya ni se como era mi vida antes de fumar, solo sé que no aguanto más la boca totalmente seca, los dientes que se me van poniendo amarillos, el sarro que me generó, el aliento, el olor asqueroso en los dedos y ni hablar de todo lo otro... Necesito sentirme bien fresco y oxigenado después de tantos años. Vuelvo en un mes. Yo sé que puedo y me voy a aferrar al sol y su energía.
Hace 4 dias que no fumo. Desde los 12 que fumo ahora tengo 26. Espero no fumar nunca más
Realizar ejercicios cuando te provoque fumar tambien ayuda mucho, salir a pasear en una bici o cualquier cosa q evite momento de ocio y no te incite a fumar
Yo lo e dejado despues de 5 años, llebo 3 dias sin fumar, y me siento bien, me apunté en el gym y el gym me cambia la vida.
@Diego V. PLorh si fumé porque quise yo porke estube 1 semana sin fumar y estaba bien pero me dió la locura y empezé a fumar
Si hermano, el gym te cambia la vida por completo! Como lo extraño!!! Estaba echo un chaval y ahora volví a fumar y me puse obeso y sin ganas de hacer una pesa :/
Pues después de ver esto estoy totalmente motivada a hacerlo. Tengo que conseguirlo! Tengo que dejarlo! Sé que puedo, no sé cómo lo voy a hacer pero lo conseguiré! 💪🏻💪🏻
Va por ti papa, me cuidas desde el cielo
chica, metete a un gym, en serio pero enfocate en el gym ... tu mismo organismo ya no te pedira mas cigarros
Va por mi tio abuelita y abuelito que estan en el cielo
Cariño yo con mi buen corazón are que dejes de fumar 😘☺😉
Gracias, le mostré este video a mi amigo y en seguida quiso dejar de fumar, ahora está motivado a dejar este vicio maldito.
Tengo que aceptar que la imagen del cigarrillo atrás me hace agua la boca... Es un vicio horrendo
hola
Mentirosa
No es vicio,es adiccion
@@lekudiyudelka4374 ajajaj bueno que mal tener adición
Dejé de fumar hace 7 meses y medio el 19 de marzo empeze la lucha y contaba las horas los días los minutos ahora va rodado como dice el libro de Allen carr creo que es una de mis mayores victorias ya que tenía 35 Años de fumar y le pedí a Dios con todo mi corazón
Mercedes dejaste de fumar definitivamente?
Estoy viendo este video fumando 🤦🏾♂️ soy el peor... Voy a tomar su consejo. Gran video! Saludos.
X2
X3
Hace 2 años decidí dejar de fumar...si...fue en año nuevo del 2020 hoy año 2022 sigo sin fumar.
Reto conseguido. Todo en esta vida es proponerselo.
Mi abuela fuma mucho, y no nos gusta porque mi abuelo murió de eso 😰
Muy bien excelente motivación por sus conocimientos tan acertados grandes consejos
Llevo 3 días sin fumar y levo desde los 13 años y tengo 46 pero bueno de momento empiezo a notar el mal humor y en mono pero a ser Fuertes, excelentes tus consejos
Mi nombre es Alexander Britez tengo 17 años y empecé a fumar a los 14 años
Comenzó de hecho antes de que tuviera conciencia puesto que mi madre fumaba durante su embarazo yo toda mi vida fui fumador pasivo y no lo sabia ella fumaba y fuma actualmente dentro y fuera de la casa eso me molesta bastante en ocaciones ya que deje de fumar hace ya 5 meces y no fue fácil lo intente varias veces por mi cuenta y con mis fuerzas hasta que un día mi vida cambio en un retiro espiritual en el cual consistía nombrar cosas de nuestro pasado que hallamos hecho y no sean cosas agradables a papa dios y entre todo eso estaba el famoso fumar cigarrillos sin esperar expuse el espitu del cigarrillo frente a dios y comenzaron a confrontar y reprender el espíritu de vicio que yo tenía y comenzaron a pasar cosas en mi cuerpo empese a sentir enojo ira dolor emocional tristeza y comenzó a decir no te quiero en mi vida no te quiero mas andate y le grite al espíritu como si no hubiese un mañana Andateee fuera de mi vida te odio me cagaste la vida y empecé a llorar y recordé como era mi vida y mi antiguo yo antes de hecharme a perder y me arrepentí entoses papa dios y Jesús se compadecieron de mi y decidieron darme otra oportunidad fue entonces ahí que termino el estado espiritual en el que me encontraba ya terminado el retiro espiritual mis compañeros y yo habíamos renunciado a muchísimas cosas pasado varias horas fueron a buscarme a la iglesia para llevarme a mi casa y mi mama estaba fumando en ese entonces mi organismo se aleja apenas ve un cigarrillo y lo detecto a mas de 10metros fue increíble recuerdo que sentí fuego en mi garganta en mis cuerdas vocales le grite tanto al enemigo que quede afónico varios días pero funciono así deje de fumar ah y también deje las drogas pero ese sera un testimonio que contare en un vídeo que como dejar las drogas
Increíble testimonio gracias , ojalá todos los que quisiéramos ir a un retiro pudiéramos ir a uno así tan 👏
Explicación clara y concisa.Muchas gracias por tus palabras🙂
Me gustó este señor .... el consejo más práctico es no fumes ni uno .... y ya esta, todos pa delante!!
Jajaja como si fuera fácil
Dejé de fumar 5 meses, volví fumando tabaco armado, estuve años y ahora q voy a ser padre dejé de fumar una semana, y no resistí más y reincidi, fumando muy poco uno o dos al día, pero cada vez voy volviendo a querer más. Ahora se me ha terminado el tabaco y voy a dejarlo definitivamente
Fumo desde los 18 años. Voy a cumplir 48 . Me cuesta horrores dejar de fumar. Intente varias veces y no pude lograrlo. Estoy intentando nuevamente. Hace una semana que no fumo. Anoche no aguantaba más las ganas de fumar. Me comi un limón y sólo eso pudo calmar mis ganas de fumar. Seguiré con este método. Espero poder lograrlo
Exprimir jugo de naranja o hacer jugo de zanahoria me ayudó mucho
Vamos campeón!!!!
Desde los 15 hasta los 29 me fumaba hasta los dedos mejor dicho de forma compulsiva. Hice el Santo Rosario por 2 meses y gracias a Dios ya lo dejé.
no sé por qué me imagino al tipo al acabar el video diciendo... bueno, ya esta? Has cortado? Y acto seguido sacarse un cigarro del bolsillo y encenderselo ahí mismo
Tengo 15 años y tengo 2 años fumando y quiero dejar de fumar seré libre en el nombre de jesus
jesús no existe
Brian Hernández go.hotmart.com/K25727440V?dp=1 amigo eso te ayudará haceme caso
@@Marco-hi9pt hasta los demonios creen, y tiemblan!!
Así será amigó... Busca a Dios el te dará la fuerzas para dejar éso
Sigue fumando bebe no uses condon en el acto sexual drogate no trabajes etc te ira mejor
Gracias por este video, yo lo estoy intentando por causa de una bronquitis y a parte taquicardias.
Y ahora estoy grabando mi lucha para que la gente vea lo que es y no es tan fácil para algunos de nosotros.
Yo quiero y no puedo a sido duro la lucha 😞
@@ManuelSanchez-vy9tq hermano yo y mi tío estamos ahora mismo buscando video para ayudarnos a dejarlo porque nos propusimos dejarlo partir de ya!!! Animo tu también puedes todos podemos !!!!
@@levenkai1775 gracias por tu apoyo 🫡
@@ManuelSanchez-vy9tq 👍🏻llevamos más de 24 horas sin fumar espero q tú también
 en estos dia voy mejorado gracias ; si se puede ♥️
Saludos desde Paraguay fume durante 40 años gracias a Dios deje de fumar les deseo animo a los fumadores para que dejen de fumar no es imposible , porque es un habito que dia tras dia le aniquila a las personas .
Ase dos semanas deje de tomar alchol y 24 horas libre de tabaco con el poder de dios voy a poder gloria a dios
Ya dos semanas y media de dejar de fumar y 1 mes de tomar 🍷 todo gracias a diossssssss gloria a elll !!
Mucha fuerza de voluntad
Yo empecé a fumar a los 13 y hoy tengo 18 años casi 19 y trato de dejarlo por qué ya me cansé de este vicio, y si les invitan a fumar no acepten por qué no por fumar son menos personas.
Mire el video mientras fumaba !
Igual yo xd 🤦🏻♂️
Somos presos de esta porquería
Yoooo🤦
JAJAJAJA
Yo lo veo con un buen leño de polen
tengo 14 y suelo fumar 15-20 cigarros por día, hoy e despertado y me dolía mucho la garganta y como se cerraba y no podía hablar, quiero dejar esto
Tengo 19 y fumo desde tu edad dale bro Ed mejor que empieces a dejarlo porque después es más difícil
yo fumo desde los 21, y ahora tengo 31, llevo 10 años fumando compulsivamente, y ahora estoy sintiendo los efectos negativos, sufro de impotencia sexual y siento dolores en el corazón de vez en cuando, no kiero morir sufriendo del corazón por eso kiero abandonar este vicio
Vos podes amigo, fuerzas, si se puede dejar este vicio horrible
Me pasa lo mismo con el problema del corazón derepente me agarra dolores en los pulmones
No fumeiis ... da igual como sea pero ni una calada a ese veneno lleno de acido ...
Yo hace 15 años que fumo, y tengo el miembro que parece una estaka...
Es la cuenta de mi mujer..
Tengo 20 años.
Fumé pero de vez en cuando aunque mis amigos me dicen que deje esa basura y lo hice ya ni me apetece.
Hoy voy a dejar de fumar .tengo que tener voluntad .por mi bien .y gracias a sus consejos .gracias.
Tiene mucha razón en todo lo que dice. Hagan caso, dejen. No fumen ni uno solo, se recae nuevamente. Voy a intentarlo nuevamente hoy. Baje la cantidad pero me tranque en eso.
Tengo 28 años y empeze a fumar alos 13 años una cajetilla diaria y ya estoy cansado de hacerlo 💪💪💪
Llevo fumando desde los 16 ahora tengo 19 y quiero dejar de fumar porque físicamente me a arruinado, y estoy consciente que no es bueno se que esto me dañará en el futuro.. Hoy Febrero 9 de 2021 inició mi reto de no fumar.
Como lo llevas bro?
A partir que vi este video empece a buscar un metodo, sigues buscando como yo? Creo que usare los parches de nicotina
@@florenciapeiro4715 como te a ido con eso amigo?
@@justmeaxel1180 tengo que hacer deportes para dejar elegi jugar futbol
Hagan deporte y coman sano, eso les controlara la ansiedad y les hata tomar consciencia sobre el cuidado del cuerpo. No soy fumador pero esa combinacion es lo mejor para dejar o evitar caer en drogas.
Hola si es q de algo sirve. quisiera decir q me ayudo el hacer el (ejercicio) de hacer q fumaba con el cigarrillo sin encenderlo
Me enferme garganta y oido riñones con 19 años de edad estoy todavía mal llevo hoy 7 días así pero cuando me reponga.. empezaré por mi y para mí desenme suerte quiero salir adelante
Yo fumama paquete y medio diario durante más 35 años, ya llevo más de 2 años sin fumar un solo cigarrillo.
Mi método, lo más sencillo ganas de dejarlo, y mucha fuerza de voluntad no hay más.
Poco a poco lo voy a dejar ...ya he dado un paso ,no fumar por la maňana,(me levanto a las 14:00).😁
Me encantó este video ojala y saque millones de videos así...
Voy a dejar de fumar y voy a dejar de fumar ! Fumo desde los 12 tengo 28 y vi el daño q me hizo no dejare q me siga consumiendo fuerzas que se puede!!!
Llevo 9 años ...me quite cuando en los bares ya no se podia ,,un enamoramiento no fumadora,un mes con champix,voluntad y valeriana.cada dia me alegro mas.
Yo también he dejado de fumar con esta pastilla 😉
Cómo se puede conseguir
Yo empeze desde los 14 y sigo sin poder dejar de fumar necesito ayuda 🥺
Es fácil no fumar mira lo sencillo te cuento rápido tengo 55 años fume desde los 13 años lo dejaba por años por meses por días estuve llendo a una iglesia cristiana y bla bla bla bla no volví a fumar sierto tiempo vivía en París y me dige a mismo no volveré a fumar a partir de hoy y llevo casi 10 años sin fumar el tema es demasiado largo pero fui un fumador inpedernido o sea fumaba demasiado algo así de dos paquetes por día y cuando tomaba licor el doble lo sierto es que ahora no fumo no tomo mi único vicio en estos momentos es tomar agua bicarbonato y un limón cada mañana en ayunas y me siento fenomenal llevo varios años tomando estos tres maravillosas cosas cada mañana lo recomiendo y solo desirse a uno mismo hasta hoy fume así de sencillo te deseo todo lo mejor a por sierto soy ateo
@@raymondtobon625 Lo intentaré, gracias señor
Llevo 3 años fumando y creo que todavía estoy a tiempo aparte que me esta dando mucha tos en las mañanas creo que es EPOC, aparte que el gasto que hago es gigante, lo malo es que mi papá igual fuma en la casa y me dan ganas de fumar denuevo lo maximo que lo e dejado han sido 2 semanas que es cuando me resfrie y no podía ni ver el cigarro.
Llevo 2 días y 11 horas sin fumar muchos creerán q es poco pero para personas como yo es mucho porque diario fumaba casi dos cajetillas de cigarro
Video mil que veo y no me ayuda de nada. Ya se que hace daño, ya se que no debo de fumar, ya se que debo evitarlo. ¿Pero cómo?
Lo intente muchas veces y no pude dejarlo más de una semana. Se me hace muy difícil sobre todo cuando estoy de mal humor que es casi todo el tiempo que estoy con abstinencia por la falta de tabaco y es un círculo vicioso
El médico de da unas pastillas para la depresión, inténtalo
Yo primero tuve sobrepeso y eso me causo un TCA y me hice adicto a contar calorías, luego para dejar eso empecé a fumar marihuana y ahora fumo tabaco para no seguir fumando marihuana. Ahora no se con que reemplazar el cigarrillo porque no me quiero seguir causando daño
Lo voy a intentar💪necesito saber mas!!
Fume tabaco durante 30 años tengo 48 años y lo deje hace 1 año y medio el tabaco gracias al cigarrillo electrónico ......Si hoy vapeo pero me siento 100% mejor de cuando fumaba no se , es verdad lo que dice el doctor seria bueno no hacer nada pero no es fácil .Personalmente estoy feliz por que soy uno de los que pensaba que iba a fumar tabaco toda la vida por que me gustaba.
Hola una pregunta con el vapeo nosé te cerraba la garganta a veces?
el vaper tiene casi los mismos riesgos que el cigarro normal...
Para dejar de fumar lo mejor es saber por qué fumas! Si os interesa os dejo un vídeo que para mí fue revelador para dejarlo: ruclips.net/video/y5WRYNmDIFQ/видео.html
Muchas gracias por el video me a abierto los ojos
esa es la mejor respuesta que he visto... pues "si vas a fumar por fumar no fumes" o "si te gusta fumar mucho... fuma poco" (para aquellos como yo que no quieran dejar de fumar)
Bien
Dejar de fumar dejar de fumar dejar de fumar dejar de fumar......
Levaba 2 meses y se vino un cumpleaños lo volví a retomar y estoy tratando de nuevo... es increíble como se siente uno cuando deja el cigarro!
gracias, me sirvio mucho
buenas Tengo 30 años fumo desde los 15, llevo 8 dias sin fumar es poco pero se me hizo eterno, el problema es que no tengo un metodo y no quiero recaer
has vuelto a fumar? pues ese es el metodo infalible, dejar de fumar significa no fumar mas, nada mas, no existe ningun metodo milagroso, simplemente no fumar.
Aguantaaa
Pastillas o parches d nicotina en farmacia pregunta precios
muy sensato este hombre se nota que aha fumado toda su vida y era un fumador pleno vamos pero buenos consejos este hombre y si hay que dejar de fumar ya todo el mundo hay que dejar de fumar ya por que fumar es una mierda y lo se por experiencia por que llevo fumando desde los 10 11 años y tengo 21 y hoy a las 22 20 horas españolas dejare el tabaco por mi salud y lo voy a dejar a pelo va a ser muy dificil pero lo voy a dejar a pelo y buena suerte a todo el mundo que quiera dejar de fumar y mucho animo y si hay que ponerte parches de nicotina pues ponte parches de nicotina sera una buena inversion por que ya que hacias la inversion de comprarte un paquete o dos paquetes diarios que equivalen a 150 euros al mes o 300 si son dos pues los parches creo que valen eso o un poco menos peroi si sera una buena inversion para tu salud y tu cuerpo y incluso oleras mejor y todo y bueno ya no hablo mas que me enrollo mucho
un saludo y no es cuestion de suerte es cuestion de ganas y valentia y hay que tener muchas ganas y valentia para dejarse de fumar
un saludo muy cordial y ya esta me despido un saludo
Hola. Si tienes ganas, por favor cuéntame como vas con eso.
Mucho texto B)
Si se puede dejar de fumar, como dice el vídeo prueben todos los trucos que quieran no a todos los mismos métodos les funcionaran, compartiré el mio.
Comencé a fumar muy joven y después se volvió un habito para bajar mi ansiedad, otro habito perfecto para bajar la ansiedad es el ejercicio físico, trotaba todos los días. hice un recorrido de 30 minutos, todos los días intentaba bajar el ritmo pero hacer el mismo recorrido, cambien habito alimenticios, tomen mas agua, coman mas frutas y verduras, es duro pero al fin y al cabo es fuerza de voluntad, para llegar a ese punto me demore muchos años. la fuerza de voluntad la trabajaras con el ejercicio físico por eso es importante.
Exelente video!... Hace años que intento dejar de fumar pero el vicio es mas fuerte que yó, todos los días me levanto e intento dejarlo pero se me es muy difícil. La abstinencia que me causa es casi dolorosa mentalmente más que nada
Me pasa lo mismo que a ti😢
“Es válido usar una pulsera magnética, que no sirve para nada pero si nos lo creemos y dejamos de fumar eso funciona” 😂😂
Jjajaja
Primero alcalinizar el sistema para minimizar el deseo. Segudo caminar para oxigenizar la sangre y ayudar a regenerar los pulmones y tercero tomar multivitaminas y vitamina C; 3g al día.
Hay que, por un tiempo, dejar de consumir ciertas cosas que nos hacen querer fumar después de tomarlas como café, cerveza etc...
Una vez que el deseo de fumar es disminuido, lo demás es facil.
Súper bien yo me sumo al esfuerzo
Sinceramemte Quiero dejar De Fumar Ya estoy arto de esta misma rutina Dios En Tu manto me arropo desatame de esas cadenas del vicio Desde Hoy Empiezo💪🏽💪🏽💪🏽
Si alguien tiene experiencia de cómo dejar de fumar ayúdenme, fumó desde los 13 años ya tengo 32 se que nada es imposible pero no es fácil ya son casi 20 años fumando, aunque el proceso sea difícil lo voy a lograr, todo el que me pueda dar un consejo se lo agradeceré
Yo estoy en situación similar a la tuya !!! Llevo desde los 14 años fumando y tengo 37 , tengo falta de aire a momentos y estoy dejando el hábito pero con dificultad !!!! Yo creo q el consejo es querer dejarlo , querer y querer !!!! Y con el paso de los días , semanas y meses las ganas disminuyen ... pero has de querer !!!! Suerte y ojalá lo consigamos
@@m.angelesd.p5014 amén así será, muchas gracias
Hoy fumare el ultimo por algún tiempo y voy a ver si soy capaz de aunque sea dejarlo un tiempo y ver si soy capaz
Yo intentaba y no podia ni con parches de nicotina ahora probe chantix y me esta funcionando ya no tengo ganas de fumar de una caja de 20 diario si fumo y 3 lo hago y ya no le encuentro sabor bueno, seguiré en el tratamiento
Yebo 8 días sin fumar fumé durante 15 años y no es fácil dejarlo pero si se puede 💪💪💪💪💪💪
Recuerdo que cuando deje de fumar por una semana cuando estuve con una fuerte tos, luego volví a fumar un cigarrillo y tuve un fuerte dolor de cabeza.
Si queréis dejar de fumar , recomiendo los vaporizadores, como método, NO PARAR DEPENDER DEL VAPEO. Es una manera que propone mas alternativas como por ejemplo: La regulación de nicotina. Si podéis dejarlo sin ayuda de estos aparatos PUES MUCHÍSIMO MEJOR, ya que, aunque ayudan, siguen perjudicando a los pulmones. Un abrazo, suerte con la adicción y FELIZ VAPEO
Lo dejo durante meses pero cuando tomo alcohol vuelvo a recaer gravemente, veo este tipo de vídeos para intentar motivarme a tener autocontrol y motivación.
Debo lograrlo!!!
Intenta no tomar por un tiempo eso puede ayudar cuando lleves tiempo sin fumar luego te dará asco así estés ebrio
y como vas? yo ahora estoy embarazada y perdí a mi padre y tengo unas ganas terrible de fumar 😢
@@veronicaleiva3419 fuerza!! Y sobre todo voluntad!!!
Un dia desperte y dije ya no mas...apenas hace 8 meses y sigo sin fumar. Todo gracias a Dios. Veo a la gente fumar y la neta no se me antoja.
Alguna fuerte razón?
Hola de nuevo, ya hace tres años que dejé el tabaco, y fue lo mejor que hice.
Fuerza de voluntad ...animo y lo conseguiras.
tubiste insomnio los primeros dias al dejarlo? en plan que duermes una hora, te despiertas y ya no puedes seguir durmiendo, te pasó? cuando tiempo te duró esto
Llevo 7 años fumando, me siento muy triste ya que me es imposible. Necesito ayuda.
Desde los 16 fumaba, mi método era cambiar el lugar, ya sea donde vas cotidiana mente, utilizando otra ruta o yendo para un lugar distinto.. También lo sustituía con gomitas, chupetines, caramelos, etc.
(Lo de los lugares es algo personal porque cuando me sentía infeliz o aburrido de la rutina fumaba)
Libro DEJAR DE FUMAR ES FACIL, SI SABES COMO...ALLEN CARR..... si lees con atencion....dejaras de fumar....
Tengo 36 años, mi ultimo cigarrillo lo fumé en 2011, el mejor consejo es no pensar en él, piensa en lo negativo para tu salud, las manos y la boca con mal sabor todo el tiempo, los dientes se empiezan a manchar, solo no pienses en él, en un par de meses no lo necesitarás, terminarás aborreciendolo, despues de tantos años vivo una vida tranquila sin necesidad de un cigarrillo, cigarrillo qué es eso? ni me acuerdo. Aun existe el cigarrillo? Saludos
Por favor..no digas eso...tu eres mas fuerte ke tu mente...libro de Allen Carr me ayudo a dejar el cigarro....
Julieta Lozano...yo llevaba 40 y lo consegui....cuando te enfrentes a tu subconciente...antes nos lo vendian como caramelos...ahora ...tu puedes!
En este momento tengo 17 años, y se que estoy a tiempo para dejarlo, este es mi ultimo cigarrillo.
Ah estamos en la misma LPM
@El Comodin yo empecé a fumar a principios de 2019 y ahora intento dejarlo pero no puedo
👍
Gracias por los consejos yo ya llevo 10 dias sin fumar y estoy muy feliz y se con seguridad ke no voy a volver a fumar saludos
Tengo 22 años, hace 4 años que fumo y quiero dejarlo... Vamos que se va a poder... Querer es poder....
Un chupito por cada vez que dice: "dejar de fumar"
Llevo 9 años fumando y ya no quiero.
Luego duro uno o dos días y vuelvo.
😭
Me pasa lo mismo bro . Y eso que soy futbolista , y lo quiero dejar pero no duro ni un día .
@@steevengonzalez7955 Los futbolistas no debeis fumar porque al correr no aguantas igual tu mismo
Tengo 23 años llevo 8 años fumando demasiado eh intentado dejarlo y no puedo, está semana empezar hacer ejercicio como más saludable, dejé de tomar hace 2 meses solo me queda ese vicio el tabaco lo voy a lograr
yo tengo 17, desde los 14 tengo una adiccion con el cigarro ya que sufro de depresion y encontraba el alivio en eso. hoy estoy motivada a dejarlo, ya que siempre he querido ser deportista, pero tantos años fumando me han debilitado mucho los pulmones. ire contando (si es que me acuerdo) como me va en esto!
Ya llevas 12 horas desde que decidiste dejarlo, Tu puedes y no dejes que una adicción o un mal habito aplaste tu sueño y tu salud, te deseo mucha suerte. Y si quieres puedes ir actualizando cada cuanto tiempo para que te sigas motivando :). Vas 12 horas... ¿Vas a dejar que esa mi3rd4 te gane?
No deberían poner todo ese humo y esos cigarrillos conumiéndose detrás en el video. Se supone que esto lo vería alguien que lo está dejando, y ver eso da más ganas de fumar.
Jajajajaja true!
Me paso, le dejé de prestar atención al tipo por ver el cigarro atrás
Maal! Jajaaj
Si pero el punto es que vas a seguir frecuentando a gente que fuma ,es lo mismo .
Ya quiero dejarlo porque ya casi no sirvo para cojer
disfuncion erectil no amigo ?
Victor Fonseca JAJAJJAAJAJAJAJ
El cigarro causa disfunción eréctil):
Como suena
Te comprendo
Que opinan de los parches de nicotina? Yo tengo ganas de dejar pero necesito esa ayuda como metodo
Todo está en la cabeza de uno, hay que ser fuertes
Busquen a Dios, yo lo busque y deje todos mis vicios de verdad que grande es Dios Dios te rompe todas las cadenas bendiciones hermanos
Creame Rey, Dios hace tambien que la gente se porte bien fuera de El Cristianismo, todo lo bueno del mundo es de Dios, estos consejos los envia Dios mismo, y Dios es Bueno, que hasta la caja te recomienda no hacerlo.
yo tengo beiteaños fumando y aora tengo seisdias y mesiento muy bien grasias adios pero yanokoero cigarros asimesiento bien balelapena dejarlo animo aloske yano kieren fumar
Alejandro Villalobos. bamos iguales
Ahora ya solo te queda aprender a escribir¡¡
TheAngerfistLive jajajaja justo eso le quería recetar! Ahora q ya dejó de fumar toca invertir esa plata en un curso de ortografía 😂😂😂 le urge 😂😂😂
Ir al colegio tampoco te iria mal😭😭
Veinteaños. Mejore ortografia
Voy camino a los 9 meses....💪💪.. si se puede.
tengo 14 años, tengo 3 meses sin fumar, llevo buen camino? solo dure con el vicio unos 4 meses.