Cómo superar la adicción a la nicotina | En forma
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- Опубликовано: 27 дек 2017
- El Dr. Thomas Hering habla de las razones de la adicción a la nicotina y explica cómo se regenera el cuerpo al dejar de fumar. También sobre el cigarrillo electrónico. Es especialista en neumología y experto en el tratamiento del tabaquismo.
Хобби
Llevo tres meses ya sin fumar y la verdad si ha sido difícil fume durante 15 años y lo deje de golpe,por qué me desato un ataque de pánico de la nada.. algo que jamás me había pasado no sabía cómo reaccionar que hacer solo sentí que iba a morir, entonces sentir esa sensación y pensar que el cigarro me provocó ya que fumaba una caja diaria casi casi .. lo tuve que dejar de golpe la pase mal estos meses unos días bien otros días mal ya que pues me sentía triste ya que durante muchos años me acompañó el cigarro .. ya mi mente empieza aclarase a volver a la normalidad .. ya la de presión y esa ansiedad está pasando.. jamás pensé que el síndrome de abstinencia me diera de esa manera , se que cada cuerpo es diferente otros casi no lo sienten otros si , me sentí mal por qué pues antes llegar a la casa ver una serie prender un cigarrillo me gustaba y dejar eso pues si se siente esa ausencia y era de las personas que decía que cuando quisiera dejaba de fumar pero jamás pude seguí y seguí ... tengo 28 años así que creo que es preferible dejarlo por voluntad proponérselo uno mismo bajar la dosis de cigarros y poco apoco dejarlo así le hubiera echo yo pero me pasó eso y todo fue de golpe y solo así entendí de dejarlo y pues solo es una mala racha los pensamientos negativos ya van desapareciendo, creo que fue el apego lo que resiento si se extraña pero estaré mejor sin él ...animo a todos los que deciden dejar de fumar!
Ánimo eres fuerte amigo
Sigues sin fumar? Tienes razón cuando dices de dejarlo poco a poco. Como cualquier droga hay que deshabituarse y que el cuerpo se vaya adaptando. Crear nuevos hábitos, por ejemplo hacer deporte. También intentar dejar o cambiar aquello a lo que lo tenías asociado, al menos por un tiempo. Y tener un foco presente que perdure, un gran motivo por lo que lo quieres dejar.
Iré reduciendo..... 🤞🏻
@@javi.r.acosta claro sigo sin fumar! Y si hasle así como dices ve dejándolo poco apoco vi mucha gente y lei muchos comentarios y la mayoría de la gente va bajando la dosis y así poco apoco, lo mío pues fue de la nada por eso es que la pase mal esos meses, pero si tu te propones a bajar tu dosis y hacer tus cosas verás que será más fácil y más controlado hasta que ya no lo necesites!.. Pero de que se puede se puede
Cómo vas ? Que ataques te daban como te sentías tu ?
@@juanalbertonegretezamudio9676 pues ya llevo 8 meses sin fumar y la verdad ya ahorita pues normal estoy... Y no es que me dieran ataques si no como que me hacia sentir mal.. La ansiedad no es de que quisiera fumar, si no como que me sentía mal del cuerpo o pensamientos o solo sentía que se me aceleraba el corazón pero era normal... Eso era ansiedad... Pero ya ahorita creo que pase lo mas difícil dejarlo y ya no caer..
Yo fume durante 24 años y ya llevo 3 meses que no pruebo ni un cigarro las primeras semanas si me sentía muy mal pero gracias a papa Dios lo estoy logrando
a papa dios no. Todo el merito es tuyo.
@@joorchi2 El es el que sabe. Tu no. ¿¿Por qué siempre tratar de apachurrar la presencia de Dios en la vida de alguien, solo porque otro no la tiene?? 🙄
Que bien te felicito continúa así con esa fuerza de voluntad ha sido tu mejor decisión. Dios te bendiga sigue adelante
Que isiste para dejarlo
Amén sigue a si felipences 4:13 todo lo puedo en cristo jesús que me fortalece
Tengo 44 ,y fumaba desde los 14 .'es decir 30 años..Pues hace diez días que lo he dejado y no estoy sufriendo lo más mínimo..os digo la verdad ,es todo mental. Sólo ,di que no fumas más,sal a hacer ejercicio y en los momentos puntuales ,son dos minutos de aguantar y después pasa . Realmente desconocía que pudiera ser tan fácil. Que poderosa es la mente
La mente es maravillosa. Es algo tan complejo que siento que aún no terminamos de descubrir el poder que tiene
Somos dos fume desde chico y lo dejé grande y nunca sentí nada de eso y también con mariguana etc. No hago ejercicio pero bueno si necesito hacer 😂 y me gustaría hacerlo... Como sea que bueno que nunca sentimos nada 👌☺️ y soy ateo nunca le pedí a Dios o a alguien, de hecho lo dejé por el COVID, porque decían que a los fumadores eran mas propensos ...y ya me dio COVID 3 veces y pues sigo aquí, y como lo deje para cuidarme del virus pues lo dejé y dejé de comprar sin más. Es raro decirlo pero es cierto
Sigues sin fumar amigo ?
3 días sin fumar. Tengo un poco de insomnio y ansiedad. Pero no me rindo. Lo dejé este último año y a los dos meses volví, en una barbacoa, después de unas cervezas recaí. He aprendido que el alcohol es mal aliado.
Los que logreis dejarlo no fumeis ni un cigarrillo. Muchos ánimos.
El alcohol si estás dejendo de fumar es lo peor amigo,te cambia el pensamiento,con el alcohol piensas que por un día no pasa nada,al final caes otra vez
Las infusiones de manzanilla te pueden calmar
yo lo puedo dejar pero a la hora q me tomo un cafe boom ya mi mente esta corriendo por un cigarrillo QUIERO DEJAR ESTE VICIOOOOOO YA!
Ola si no es fácil parar de fumar😢
Para el insomnio mariguana
3 años sin fumar, solo con fuerza de voluntad es difícil pero no imposible la verdad que vale cada día que te quitas este maldito vicio
Llevo 2 años sin fumar. Fui fumadora durante 20 años. No hay día que no piense en el tabaco, pero la mayoría de las veces es un pensamiento fugaz, ya concibo mi rutina sin tabaco, algo que para mí era inconcebible. Para mí es fundamental no beber nada de alcohol porque el alcohol te hace bajar la guardia... De modo que hace 2 años que, si me bebo una cerveza, es sin alcohol.
A todas las personas que estáis pensando en dejarlo o que llevéis poco tiempo, mucha fuerza. Yo lo dejé de golpe porque no sabía dejarlo gradualmente. Estuve mucho tiempo pensando en dejarlo, en plena pandemia lo medité mucho, estaba cansada de ser adicta y las imágenes de los respiradores me impactaron mucho. En cuanto me vi con un trabajo que me gustaba y pude iniciar una nueva rutina de trayectos en transporte, personas y horarios, me lancé de pleno a dejarlo. Las primeras semanas me apoyé en ansiolíticos, vamos, que lo pasé fatal pero conseguí superar ese primer periodo. Tú también puedes.
Tengo 40 años, con ese horrible vicio del tabaquismo, ahora soy cristiana y estoy segura, que en cualquier momento, el poderoso Jehová, me libertara, de tremenda adicion, así como me liberto del alcoholismo y muchass cosas más. Creo en el gran poder de Dios, para libertar alos cautivos, darle vista al ciego y levantar al caído. En el nombre de Jesucristo. Amén.
Amén hermano amén
Hágase responsable de sus actos
Dios la gloria es tuya .. te pido fortaleza y fe para dejar de fumar ..Amen
Hola Sofía Torres yo estoy igual que vos rogándole a Dios por dejar el tabaco recién voy una semana y es muy difícil te deseo mucha suerte
Llevo 10 años fumando, pero hoy lo dejaré y LO LOGRARÉ
Lo dejaste?
Félicitations. Si puedes mirar el video de: Rompuendo el vicio del cigarrillo de Frank suarez te va ayudar. Mi novio dejo de fumar hacen 3 dias con ese metodo y esta tranquilo.
@@patriciacervantes4150Patricia cuéntame porfi ! Sigue sin fumar ? Fumaba mucho?
Yo fumaba tabaco en todo momento, era de los que creía que no tiene sentido tomar un café o beber licor sin fumar, un día decidí dejar de fumar sin tratamiento, llevo más de 20 años sin fumar.
Te hago una pregunta, después de 20 años que no fumas todavía sentís las ganas? Seguís teniendo esa ansiedad?
Felicidades, es un ejemplo
El medicamento se llama fuerza de voluntad, hablo por experiencia propia, pensé q sería imposible pero mis hijos y mi esposa fueron el mejor estímulo q tuve, ojala todos pudiéramos vender ese vicio
Just wonderful, I've been looking for "how many cigarettes a day can cause cancer?" for a while now, and I think this has helped. Have you heard people talk about - Peyogan Extraordinary Prepotence - (just google it ) ? It is an awesome one off guide for discovering how to end your annoying smoking habit without the normal expense. Ive heard some amazing things about it and my brother in law got excellent success with it.
@@edgardelarosa7945 Hola. No para nada. Tiempo atrás en mis otros intentos por dejar de fumar si tenia y muy fuertes que por eso iba y compraba mas sigarros. Pienso que el cambio de hábitos, el ayuno, tomar sufriente agua durante las primeras horas eso te desintoxica bastante y claro dormir mas horas y algo muy interesante ver ahorrado el dinero de ex cigarros jiji.
Estoy felizz
Lo felicito,yo no tengo fuerza de voluntad
@@kiararamirez2293 si se puede no se de por vencida, yo no imaginaba mi vida sin cigarros y hasta el día de hoy ya no se me antoja para nada
@@AlejandroGonzalez-md9zg Hola. Así es como dices tu. La voluntad es muy importante para vencer este sucio y caro vicio del cigarro pero no basta con solo voluntad. Hay muchos factores de por medio, como el de estar mas relajado de paz interior, los problemas familiares , económicos etc etc. Esos nunca se acaban pero si hay forma de tratar de manejarlos de la mejor manera, soltando todo y todas personas dañinas en nuestra vida y amándonos mas a nosotros mismos primero y así poder amar a los demás.
Hoy es mi segundo dia sin fumar padre eterno selestial, pido tu fuerza y voluntad por que yo soy debil
Como vas con eso ?
Fume durante más de 30 años y lo deje de un día para otro fue difícil los primeros 5 meses .yevo 4 años sin fumar . Pero en momentos de ansiedad y estrés.. deseo fumar y no kiero a serlo.. de nuevo..
No compres y si no ve a rehabilitación dónde te aten las manos y de forma muy generosa sino seguirás matando
La mejor opción es el ejercicio, todo es mental, pero la ansiedad te lleva fumar uno y otro, primero te debes mentalizar, y trabajar con lo que te causa ansiedad, luego comenzar a fumar una mitad de cigarro, apagarlo y cuando tengas ganas fumarte la otra mitad, poco a poco, con este paso disminuiras la cantidad, mantenerte siempre haciendo algo que te haga pensar y que te guste, practicar deporte con motivación, ponerte una meta, rodearte de gente que no fume, detectar lo que te provoca tu ansiedad y cambiar tus hábitos, por ultimo lo logre, aunque se le sufre debido a que soporte cambios bruscos de comportamiento por el stress que me generaba la ansiedad por la falta del cigarro. Como dos meses estuve así, después comenzó a detenerse y por fin lo logre, mi cuerpo dejo de sufrir, durante 3 años fume, 3 cajas a la semana o hasta 4. Pero es mas mental..... Ánimos...
Tengo 17 años, no creas que soy un niño, mi vida a sido muy dura eso me llevo a refugiarme en el tabaco, llevo 2 años fumando y quiero dejarlo también.
@@daniel_marquez. pero si se puede, es tu estrés, intenta e intenta hasta que lo logres, de lo contrario no saldrás, solo uno es capaz de cambiar su destino...
@@daniel_marquez. Eres un niño aún, todavía te falta mucho por recorrer en los caminos de la vida, no haz podido dejar de fumar por la sencilla razón que eres débil de carácter. Todo es cuestión de voluntad. Te lo escribe un ex fumador
@@daniel_marquez. ¿17 años? ¡Acabas de salir del cascarón! Te queda mucho por ver.
Muchas gracias a todos por sus consejos .
El milagro de la vida es una incógnita. Pero puestos a vivir hagámoslo con Salud. No atentemos contra nosotros mismos.
Creo q una de las mejores opciones son dejar de frecuentar sitios donde fumen y evitar personas q fumen, si se puede animo
Hacer ejercicio cuando te dan ganas de fumar tambien ayuda
@@magonlad Así es. Ejercicio, cantar , bailar, chiflar, tocar un instrumento, todo puede servir para mantenerte ocupada las manos, mente y boca. Todo es posible. Yo a veces cuando salgo en mi auto, ni me la creo que ya no fumo y que mi auto ya no huele a humo de cigarro. Ahora canto algo mientras manejo y no pienso en el cigarro. Estoy feliz
Yo lo dejé y los sigo frecuentando y no pasa nada ya no fumo por diferentes razones y por salud pero nunca tuve abstinencia
excelente entrevista preguntas muy puntuales y respuestas consisas gracias DW
Hola amigos paso a contarles que hace 15 meses atrás estaba mirando este tipos de videos con el objetivo de dejar de fumar, con fuerza de voluntad y sin terapias de un día para otro lo deje solo me lo mentalice unos días antes y hoy sigo sin fumar, fume mucho durante 14 años, solo pase a decirles que si se puede, solo cree en ti mismo..
Como te mentalizaste?
Yo fume por 25 año un cigarrillo no mit conocido en el .muno se llama piel roja y lo deje de un día para otro y llevaba dos años sin fumar y volvía fumar por cuestiones de la vida y llevo 3 meses y quiero dejarlo no me gusta el olor que queda y es molesto ese olor y por salud
Llevo un meses sin fumar, y no fue planeado, mi pilar fue los chicles con nicotina pero solo fue para la primera semana, luego todo fue cambiando, todo se puede solo tienes que tener fuerza y querer dejarlo 🥳🥳🥳 si yo pude tu también 🤩🤩🤩
Yo también quiero probar los chicles a ver qué tal... ¿De qué marca usaste?
@@selesel681 buscalos económicos, que te vengan muchas unidades en 1 pack. Creo que valdrán algo más que los cigarrillos baratos, pero valdrá la pena. Animo.
Este video me ha cambiado la vida.
muchas veces decimos quiero dejar el cigarro.... pero nunca decimos quiero dejar de fumar..y dejar de fumar se requiere de mucha voluntad..y pedirle a dios que nos ayude con esta obsecion....yo lo estoy logrando asta hoy pero implica mucho trabajo perseverancia animo dejen de fumar........por el amor de dios
Cuando tengo gana de fumar entro a esto video de dejar de fumar y veo los consejo de lo commentaries
Gracias por el video muy completo :3 saludos desde México
Yo me pongo un bolígrafo y estímulo la próstata eso funciona 🤔
mi experiencia: tras fumar 20 años seguidos deje de fumar y a los 5 dias me dio una especie de depresion con sudores frios, fui a la farmacia y compre los chicles de nicotina y me estan ayudando muuuucho. El primer chicle me calmo al momento las ganas de fumar. Ahora si veo factible dejarlo .mi problema era que necesitaba nicotina. Bueno llevo 5 dias y puedo decir que no fumo mas , aunque tenga que estar comiendo chicles de por vida. Al menos me relajan y me hacen no tragar el humo que es lo que te mata. Animo!!!!
Hola , consulta donde vende esos chicle de nicotina? .ya q he fumado toda la vida desde los 17 años .ahora tengo 60 ..dame su dato porfa, se lo agradeceria muchas gracias. Soy chilena.👍
@@bhetelabello7388 hola. En las farmacias los venden. Llevo ya 6 meses sin fumar y me encuentro genial. Animo lo lograrás si eres fuerte
@@NinjaGoemonMusic muchas gracias, te pasaste y te felicito ok.👍
Hola ! Fumabas mucho? Seguiste sin fumar???
@@greta5044 holaa, sigo sin fumar y si fumaba 20 cigarros al día. Ánimo!!!
Tengo 20 años casi 21, llevo fumando desde mis 15 años, cada vez que lo intento siento muchísima ansiedad. Esto me está empezando a afectar económicamente.
Si, de hecho cuando aún no fumas el olor del cigarro es repugnante ni hablar de su sabor por decirlo así
Hola, Jenny fui fumador desde los 20 años hasta los 28 años.
Con un promedio de 6 a 10 cigarrillos diarios.
Mi experiencia es que todo es mental.
Siento que nosotros no dejamos el cigarrillo por que no queremos.
Por que siempre lo deseamos.
Si tu te propones a dejarlo sin desearlo créeme que lo dejas.
Ya que nos aferramos lo que sentimos al calmar las ansias cuando fumamos.
Entonces mi primer consejo es evitar las cosas o hábitos que estabas acostumbrada hacer con el cigarrillo.
2. Si fumamos un cigarro para sentirnos bien y sabemos que a las 4 o menos horas vamos a fumar de nuevo para volvernos a sentirnos bien.
Entonces sencillo. No fumes y cada cierta hora que te den ganas como cuando fumabas. Te distraes y ya de nuevo cuando te lo vuelva a pedir el cuerpo ,vuelves a ocuparte y pensar que que sentido tiene fumarse un cigarro si va hacer lo mismo que al no fumar.... Solo te calma un momento pero si te distraes se te pasará.
Piensa en tu salud y cada vez que te de gana habla dentro de ti misma y di eso no me ayuda a mi salud. Y créeme que eso se pasa ya después del mes le dan ganas pero solo al recordarlo, pero si no te tientas entonces lo superas y ya. Y ya después de un tiempo igual te dan ganas pero más leve, deje de fumar un año.... Completo. Con esa técnica.
Luego re caí en una noche de fiesta. Fume dos meses... Y sentí que me hacía daño... Nuevamente....
En esos dos meses fume por que queria y no tenía la voluntad de volver a iniciar.
Por que en si la satisfacción es única pero sabes ? Cuando lo quise dejar de nuevo lo hice y normal, ahora llevo un mes sin fumar y ya lo que lleva un mes se convierte en meses. Cómo moraleja si vas a iniciar no vuelvas a fumar ni en fiesta o en nada más.
Ni se tiente.
O para dejar la nicotina está segunda vez lo hice diferente. Cómprate un vaper, con 3% de nicotina. Cuando fumes cigarro normal ya no te va a gustar. Y vas a preferir vapear.
Entonces vapear unos dos meses. Así las dosis de nicotina no serán tan fuertes.
Y ya tú decides seguir el siguiente paso de dejar la nicotina y ya. Créeme que todo es mental. No pienses en que no puedes vivir sin el cigarrillo. Piensa positivo. Y con fe y rabia...
Véalo como un enemigo que te quiere destruir y usted no se va. A dejar.
Te recomiendo mires el video de Rompiendo el vicio del cigarrillo de Frank Suarez, funciona en 3 dias
Ya llevo 2 días sin fumar papá Dios dame furza
Lograste dejar de fumar?
Hola ya que an pasado 2 años si dejasteis de fumar?
Buenas noches , pues tengo 6 años que fumo y ya tengo 2 años que mi mente me decía que no estaba haciendo bien en fumar cada vez que encendía uno me ponia mal me sentía con el autoestima bajo , hace 20 días decidí dejarlo se me ha echo muy difícil meda mucha ansiedad pienso mucho más cuando estoy en casa solo ahí lo hacia ,no fumaba en mi trabajo , ni en disco ni nada solo en casa . Solo le pido a Dios que me de muchas fuerza de dejarlo para siempre.
Llevo una semana y 4 dias sin fumar...fumaba entre 25 y 30 cigarros diarios....tengo 33 años fumando (tengo46 de edad) casi toda mi vida!...sin tratamiento nunca pude dejarlo un solo día...estoy usando parches de nicotina y troncos de Regaliz(una planta que ayuda con la ansiedad del cigarro)...antes de decirme a dejar de fumar comenze a hacer ciclismo de montaña mi amigos del club me han ayudado mucho también con. Su apoyo...eso me ayuda bastante a tenerme conciente de los daños que me hace el tabaco ...para mí mantenerme un solo día sin fumar fue todo un logro! ...cada fracaso para dejar de fumar del pasado hoy me ayuda....todavía no sé si lo lograre yo pienso que ya pasé lo más difícil.....
Hoy llevo 33 días sin fumar después de fumar 35 años con el método de Allen carr dejar de fumar es fácil si sabes cómo..yo siempre asta lloraba de la desesperación de querer dejar de fumar siempre le pedí a Dios que me ayudara pero una noche le pedí de 💓 y esa fue la noche de la victoria estoy segura que jamás volveré a tocarlos ahí está la ciencia y la victoria en no tocarlos nunca más para nunca más volver a ser una exclava del cigarrillo
Llevo 17 años fumando. Y fumando mucho ( una caja de 20 diarios y a veces un poco más ) muchas veces he intentado dejarlo a veces lo he dejado por una semana a veces un par de días de vuelvo a caer. He tenido que heceme limpiezas dentales constantemente por que se manchan los dientes y se ven horribles, en fin hoy parto una vez más con estas ganas de dejar este vicio tan malo para la salud. Esta vez lo voy a hacer por mi familia. Mis hijos (Julia matteo y gustavo ) Hoy mi fuerza de dejarlo es por que quiero estar más tiempo con ellos en la vida y el fin de semana mu hija mayor me lo pidió y me hizo un clic muy importante. Me dijo, papá por favor deja el cigarro que quiero tenerte por mucho tiempo. Voy a luchar para dejarlo. Háganlo por ustedes por sus familias por su salud y la de los demás también. Les cuento en uno mes más como voy !
Cómo bas bro
Ánimo
Cómo va ??
@@nelidaroa5167 hola. No he vuelto a fumar, tienes que hacer que la decisión sea una sola, cuesta cumplirla pero se puede. Ya no me siento esclavo del cigarro hoy en día el humo me molesta. Espero seguir así! Mucho éxito con tu desafío solo debes respetar tu decisión y lo vas a lograr ! Aun me queda mucho camino para sacarlo totalmente de mi cuerpo pero sigo con el mismo plan ! Éxito !
Tengo problema de heroínas y me pregunto que se siente fumar será la misma sensación que siente cuando consumes heroína
Fumo de los 13 años tengo 35
Llevo 1 dia sin fumar
Y leo comentarios
Yo empecé a fumar desde los 14 y ahora con 24 cada vez que fumo un cigarro , me cuesta trabajo respirar , tengo ataques nerviosos ( tiemblo ) y tengo delirios como que mi mente se sale de la realidad ...
En mi caso el café matutino (05:36 del video) va acompañado de mínimo 5 cigarros antes de siquiera pensar en empezar mi día.
Fumé por última vez hace 4 días, la llevo. No me aguanto ni yo, ansiedad no tengo porque estoy con benzodiacepinas durante las primeras dos semanas. Pero ya intento prolongar la toma. Me siento hipoactiva, como que el cerebro no quiere trabajar, pensar, estudiar. Ando tirada todo el dia! Tambien note que cuando tengo ganas de fumar apenas dura 5 minutos el deseo y a otra cosa. Pero me preocupa estar tan tonta, no reacciono
Es por los medicamentos, no te preocupes uo llevo dos semanas y pues ya casi no siento eso de abstinencia. Me siento bien, el chiste es no reforzar la idea de que el tabaco era parte de tu vida.
1o. Pensamiento Obsecivo, la mente es el focus, 2o. Es la adición, periodo de abstención. alejarce de la substancia.
Nonnonnijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjnn9kkkkkkkknn9no9o
Llevo casi un año fumando pero queiro dejarlo lo controlo bien ya que si estoy muy nerviosa mínimo me fumo 2 cigarros No fumo diariamente ya que eh aprendido a controlarme pero si espero lograrlo y no recaer
Algo que se es que si fumas lo comprendes con buena alimentación y ejercicios de cardio
Yo llevo 3 días tratando de dejar el cigarro de caja y media que me fumaba diario me he fumado en 3 días 5 cigarros 🙏🙏🙏Le pido a Dios que pueda sali de esto
Debemos saber de esto
Yo fumaba y me alegro de haberlo dejado, se nota en tu cuerpo que poco a poco notas mucha mejoría, respiras mejor, etc etc El tabaco es un placer que mata, FUERZA DE VOLUNTAD, Ni chicles Ni pastillas Ni cigarrillos electrónicos nada, Es el tabaco VENENO Te lo digo Yo que he fumado muchos ańos, DÉJALO Y CUANTO ANTES MEJOR
Hoy es domingo y desde el viernes que no fumo.... estoy esperando resultado de estudios a mis pulmones. Hasta ahora lo soporto. Solo espero que mis estudios den bien.
Me darian consejos gracias
Yo lo había dejado y lo agarré y fue peor pero la vd hoy me queda 1 cigarro y me dije a mi misma fumo ese último y pondré toda mi voluntad para no agarrarlo dicen q dejarlo esta en cada uno y en la voluntad de uno solo le pidió fuerzas a Dios ya quiero dejarlo de los 11 años hasta ahora q tengo 31 fumando y yo misma me propuse a partir de mañana no fumar más es quemar plata es dañar mi propia salud es de no amarme a mi misma y para amarme realmente debo de dejar el cigarro el no podrá más q yo debo de respetar mi propia salud
Quiero dejarlo 😢 estoy siempre con la nariz tapada y mocos, pedaleo mininamente fuerte y me empieza a faltar aire, limpio mi escritorio/habitacion y al dia esta todo lleno de cenizas y humo, mi ropa huele a tabaco, mis dedos estan amarillos, siento los pulmones negros, ya no mas! Mañana no pienso fumar
Si se puede, yo llevo ya mes y medio. Al poco tiempo empieza a ser menos importante fumar, se empiezan a sentir menos ganas o más bien con menos intensidad
como vas broder?
Ya esta, desde este momento se acabo no me acerco siquiera a un cigaro e lo digo en serio, para mi no existe mas el tabaco pero igualmente pido mucho poder e resistencia 😢 espero que mi dios me escuche porque yo quiero e estoy decidido a dejar de fumar, pero solo quiero que mi dios padre de la existencia e de la tierra padre de nuestros padres e rey celestial que dios me ayude a olvidar de este maligno vicio amin 🙏
Ojalá ayude deje primero la azúcar que me generaba ansiedad y hasta pánico .y hoy estoy preparada porque tengo dos adicciones menls la azúcar y harinas
Llevo dos meses sin fumar, había dejado de fumar hace años, pero por un momento difícil que pase lo retome, de ahí pase al vaporizador, luego chiclets y finalmente ya sin nada.
Tengo 23 años fumaba desde los 15 años y hace 11 días lo dejé del todo y hoy me sentí morir estoy enfermo me duele todo el cuerpo y estoy casi loco, no aguante y hace unos minutos me fume medio cigarrillo, si estas leyendo esto y quieres probar el cigarrillo favor no lo hagas
Bueno yo a penas llevo una semana yo fumaba uno todas las noches por ansiedad. Pero al ver cómo los dientes se me estaban colocando de feos decidí parar ese vicio, y que también ya voy a empezar mi carrera como abogada. Y no quiero hacer eso más . Pero me cuesta un poco . He hecho ejercicios y la verdad me siento mejor . Hasta la ansiedad y la taquicardia han desminuido un 50% espero que todos los que están luchando por dejarlo . Lo logren amén 🙏. Excelente video , Gracias saludos
Que tal
El Síndrome de abstinencia es muy muy difícil de controlar pero con fuerza de.voluntad se logra Yo recientemente tome la decisión de dejar de fumar la primera noche fue espantosa me dolía el centro del pecho sentía que me quemaba luego la espalda hasta el cuello estuve a punto de fumar para calmar los síntomas pero sabía que debía controlarlo porque aunque es difícil si se puede los primeros días cuesta mucho dormir te pones hasta de mal humor pero es parte del proceso ya más o menos a la semana estas bien pero SI vale la pena llega el momento que hasta ver un cigarro te causa náuseas.
Al que quiera dejarlo ánimo si se puede yo lo logre es solo fuerza de voluntad y pensar en los beneficios de dejar de fumar
Para mí es mucho más difícil porque vivo con dos personas fumadoras y la tentación no falta y ahora que no trabajo es mucho más difícil porque eso mantenía mi mente distraido
@Ana ánimo que tú puedes y eres más fuerte que todo
@Ana yo también 🥲 tengo 26 y lo peor es que empecé muy pronto, pero bueno me he propuesto empezar con 3 al día, te recomiendo no fumar de cajetilla.
Cuanto tiempo dura la abstinencia? Llega a un punto donde ya no hay ansias de fumar o es para toda la vida?
Este vídeo no hará que dejé de fumar, pero es excelente.
He visto varios y en algunos a los tres o cuatro minutos les he puesto un "no me gusta" y he pasado a otro, porque es simplemente cháchara.
En este no es el caso. 👍, aunque no me ayude.
Llevo 2 años y me duele mucho los pulmones en ocasiones me da dolor el la boca del estómago y los pulmones siento que se me va a estallar, no se si sea por el cigarro pero presiento que si me preocupa morir tengo 23 años y cuando no fumo me da mucha ansiedad 😣😖
Cada uno hace con su vida lo que quiere. Pero si quieres vivir, debes cuidarte. Deberías dejar de fumar y comer comida casera, eres muy joven y la vida sin salud es un asco.
Poco a poco Drea
Carmen yo te comprendo porque también quiero abandonar el cigarro. Lo importante es que sigamos intentando y no debe vencernos un cigarro , se que nosotros somos mas fuertes y venceremos. Vamos a reemplazar en vez encender un cigarro, mejor hay que masticar algún vegetal como zanahoria , apio, espinaca, la que tu quieras y pensar que le estoy haciendo un bien a mi salud y no dañándola con cigarro. También si crees en Dios pídele en ese momento te de fortaleza y llene tu mente y corazón de él. Ya que es una ansiedad , angustia , miedo, preocupación o vacío el que nos invita a fumar. Bueno es mi opinión y tengo que vencer. Animo y persevera
@@edgardelarosa7945 Hola, sorprendendida estoy , tengo 8 días sin fumar absolutamente, gracias a Dios me esta fortaleciendo porque llevo cero nicotina y sin desesperarme... Estoy haciendo lo que antes les comente, estoy ayunando las primeras horas del día solo bebo agua y luego desayuno normal a las 11 de la mañana y sigo mi día normal en casa, cambie hábitos , salgo al jardín pero no fumo mejor disfruto de una bebida natural o agua, nieve , jugo v8 con limón. También uso botánica de cacahuate almendras y arándanos secos, cada vez que sentía algo en mi boca por el habito del cigarro.. Estoy feliz y mis hijos ni pueden creerlo porque ya tenia casi 10 años queriendo dejarlo y no podía ni por 24 horas. Mis niños me dicen no vuelvas atrás mami porque lo mas difícil ya lo lograste, eran los primeros 3 días. Ellos me apoyaron porque si están informados sobre esta adicción y me mantuvieron tranquila, no alterando mis emisiones porque esa es una clave para avanzar más rápido.
Si se puede y también me agrado ayer que vi el dinero que ahorre por no comprar cigarros. Voy a seguir adelante y espero y se animen otros a liberarse de esta serpiente asqueroza.
Fume por casi 40 años
Es muy sencillo, mira, reconoce primero que TE el fabricante de cigarros te educo para que consumieras su veneno, y tú caíste, por lo que quieras y mandes.
Luego, reconoce que fumas, aparte de por toda la publicidad que te meten por todos lados, y más la que te metieron en el pasado, por esto, mucho ojo, y mucha sinceridad para ti misma: FUMAS PORQUE DEVUELVES LA AGRESIÓN.
Ejemplo: Estás en secundaria, y tu mejor amiga, llego fumando y te invito a hacerlo, y tú aceptaste, eso paso y listo, lo olvidaste, pero para tu mente no fue así, mira: Siempre le has guardado DESPRECIO A QUIEN, DIRECTA, O INDIRECTAMENTE, TE ENSEÑO A FUMAR, así que ahora fumas, para DEVOLVER LA PEDRADA.
¿Captas?.
Podrás seguir siendo muy amiga de tu amiga, la que te indujo a fumar, pero en tu mente, muy adentro, le reprochas eso, pero en lugar de decírselo, FUMAS.
¿En qué consiste tu agresión hacía tu amiga, o tu padre, sí es que él te enseño a fumar con su ejemplo?.
Consiste en que cada vez que fumas, sin palabras les dices: "POR TU CULPA, MIRA EL DAÑO QUE ME HAGO, PORQUE ESTE DAÑO, TÚ ME LO HICISTE".
En tercera, reconoce que tu cuerpo, NO ES TU CUERPO, es solo la materia que DIOS te dio para que cumplieras con vivir, y que por algo, estas enojada con Dios, así que DEGRADAS EL CUERPO QUE TE DIO, y te apuesto que lo degradas de varias maneras, no solo fumando, no sé, tal vez lo culpas por todo lo malo que pasa en el mundo, o porque no lograste algo, que le pediste con todo tu ser, o porque NO crees en Él, por lo que sea, pero DETESTAS A DIOS. solo que no lo reconoces, como sea, ¿No crees que llego el momento de hacer las pases con Él?.
En 4ta, reconoce que por algo, NO TE GUSTAS TU MISMA, y te auto agredes al fumar, para CORTAR TU VIDA, debes estar CONSCIENTE, de que estás cometiendo AUTO SUICIDIO, solo que lento.
¿Captas?.
Mira, supón que yo soy el Diablo, y mi lucha es contra Dios, pero NO lo ataco a Él, frontalmente, porque me da en mi madre, así que lo hago a través de SUS OBRAS, y las obras de Dios, solo son dos, una es la creación, y la otra es la humanidad, así que yo le voy a pegar donde más le duele, que es atacando a:
LA ECOLOGÍA DEL PLANETA, y además, ¿A quiénes crees que atacare?.
PUES A USTEDES.
Así que mando a mi gente al mundo, les doy poder, dinero, y más, y ellos FABRICAN GASOLINAS, FARMACÉUTICOS, GUERRAS, ARMAMENTO, TODO LO QUE NO NECESITAS PARA VIVIR BIEN, analiza bien las cosas, y entre todo eso que yo mando a fabricar, esta el cigarro, el alcohol, las drogas, y todo lo que te hace daño, porque es simple:
YO, EL DIABLO, SOLO BUSCO DARTE EN TU MADRE, EN ESTA VIDA, Y GANARME TU ALMA, PARA LA OTRA VIDA.
¿Captas?.
Yo, Don Diablo, los esclavizo a ustedes con todo lo que puedo, con telenovelas, mala comida, modas, y entre todo eso, está EL CIGARRO. Y mira qué buenos resultados me ha dado, te tengo en mi olla, y no sabes ni por donde salir, ¿A poco no soy bien chingón'.
¿Ya captaste Hada Tarot?.
Tu solo nombre HADA TAROT, me dice que eres mi adoradora, me amas más a mí, Don Diablo, que a Dios, sí amaras más a Dios, te llamarías Hada Divina, o algo así.
Sexto, debes saber que todo lo que le metes al cuerpo de Dios, parte se retiene y lo demás sale, y ojo: TODO SALE EN UN MÁXIMO DE 90 DÍAS, por lo que si aguantas sin fumar 90 días, habrás vencido a la DEPENDENCIA biológica A LA NICOTINA.
Bueno, ay te va lo efectivo, y te deseo éxito, solo lee diario, AL MENOS POR 90 DÍAS, al levantarte, medio día y al acostarte, lo siguiente:
A.- HOY RENAZCO, HOY SOY OTRA, VUELVO A SER UNA CRIATURA BUENA DE LA CREACIÓN.
HOY RECOBRO MI DIGNIDAD Y MI AUTO RESPETO, HOY VUELVO A SER AGRADECIDA CON LA VIDA: HOY VUELVE A SONREÍR MI ALMA.
B.- HOY SANO MI CORAZÓN, HOY DEJO IR TODOS MIS RESENTIMIENTOS, HOY PERDONO A TODOS QUIENES ME OFENDIERON, DE CORAZÓN, POR FAVOR, DIOS, SÉ MI TESTIGO EN ESTO, SIN QUE TE PIDA NADA, MÁS QUE VEAS QUE DE VERDAD, SALE DE MI CORAZÓN, TODO ODIO, TODO RENCOR, HOY PERDONO A TODOS, HOY VUELVE A SONREÍR MI CORAZÓN.
C.- HOY PERDONO AL FABRICANTE DE CIGARROS, QUE CON SU EDUCACIÓN Y PUBLICIDAD, EN TODAS LAS FORMAS POSIBLES, ME INDUJERON A FUMAR, Y ME CRUCIFICO EN LA CRUZ DE ESE VICIO, PERMITEME SEÑOR JESUCRISTO, IMITARTE A TI, CUANDO ESTANDO TÚ CRUCIFICADO, PEDISTE A TU PADRE, EL PERDÓN PARA LA GENTE QUE TE CRUCIFICO, ASÍ YO TE PIDO QUE PERDONES A MI CRUCIFICADOR A ESTE VICIO, EL CUAL HOY DEJO PARA SIEMPRE, PORQUE HOY SALE DE MÍ PERSONA, LA MALDAD QUE ME MOVÍA A FUMAR,
HOY SALE DE MÍ CUERPO Y ALMA, ESA MALDAD, SALE PARA SIEMPRE, YA NO FUMARE NUNCA MÁS.
D.- DIOS MÍO, TE PIDO TU PERDÓN, POR HABER YO DETERIORADO CON EL CIGARRO Y EL ACTO DE FUMAR, EL CUERPO QUE ME DISTE PARA VIVIR, YA NUNCA MÁS SERÁ ASÍ, HOY TOMO CONCIENCIA DE LO AFORTUNADA QUE SOY AL VIVIR TODAVÍA, VER SALIR EL SOL, VER LAS MARAVILLAS DEL MUNDO, Y SOBRE DIOS MÍO, HOY VUELVO A SER CONTIGO AGRADECIDA, POR PERMITIRME VIVIR, YA NUNCA MÁS DETERIORARE EL CUERPO QUE ME DISTE DIOS MÍO, PARA PODER TAMBIÉN, COMUNICARME CONTIGO, GRACIAS.
Y el siguiente punto será el PLAN DE ACCIÓN que seguirás al menos por 90 días, pero es más efectivo que lo hagas, hasta que te sientas segura de decir y hacer, muy sinceramente, y ya sin temor alguno a recaer, lo siguiente:
CIGARRO, AHORA TÚ ERES MI ESCLAVO, AHORA YO MANDO, Y TE ORDENO TU LIBERTAD, VETE DE MÍ, Y VETE PARA SIEMPRE, YA VI QUE EN REALIDAD ERES PEQUEÑITO, Y QUE YO SOY TAN GRANDE, QUE AHORA YO TE DIGO, QUE HUELES MUY MAL, SABES MUY DESAGRADABLE, APARTE DE QUE ERES CARO, SE ACABO TU MAGIA DIABÓLICA CONTRA MÍ, ASÍ QUE LÁRGATE DE MI VIDA PARA SIEMPRE, PORQUE NUNCA MÁS TENDRÁS PODER PARA HACERME RECAER, HASTA AQUÍ LLEGASTE, MALDITO CIGARRO, NUNCA MÁS TENDRÁS PODER SOBRE MÍ.
Plan de acción a seguir:
- El día que empieces, hazlo así: Agarra los cigarros, cerillos encendedor, pipa, ceniceros, y todo lo relacionado con el cigarro, y todo tíralo a la basura, con decisión, y diles: A chingar a su madre productos del diablo, nunca más en mi casa.
- Los movimientos repetitivos que hacías con el acto tan apestoso de fumar, en cuanto hagan su aparición, deliberadamente, páralos y hazte otros movimientos, y repite que ahora esos serán tu ejercicio.
-Empieza diario a hacer ejercicios de respiración, lo más profunda que puedas, por al menos 10 minutos. Cuando sientas que las ganas de sentir la nicotina en tus pulmones, hazte los ejercicios, recodando que puedes y tienes la capacidad de olvidar el acto reflejo que te pide tu cerebro al fumar, y contéstale al menos con ejercicios de respiración, y sí puedes, SAL A CORRER, lo que puedas, y si sacas exudados verdes, o sea, gallos, flemas, SÁCALAS, y recuerda que cada escupitajo que saques, es REDUCIR LA NICOTINA QUE TIENES EN TUS PULMONES.
-Sí las ansias te dan fuerte, aparte de respirar fuerte, piensa en DIOS, piensa en los seres que ames, piensa que estás en una guerra, donde esta tu vida de por medio.
No tomes otra adicción, ni dulces, ni bebidas, y menos otras formas de meterle nicotina a tu cuerpo.
-Sí puedes ve al vapor una vez por semana, eso refresca tus alveólos y tus mucosas pulmonares, calma las ansias.
-Cada día que logres, es un éxito, recuerda que FÍSICAMENTE, TE DESINTOXICARAS EN 90 DÍAS, pero recuerda que MENTALMENTE DEBES HACERLO A CADA INSTANTE, miéntale su madre al cigarro, cada vez que te ataque las ansias, repítele que SABE BIEN FEO, QUE HUELE MAL, QUE APESTA HORRIBLE, y también recuerda que TU DESINTOXICACIÓN TAMBIÉN ES ESPIRITUAL, QUE ESTAS NACIENDO DE NUEVO, Y QUE COMO TODO PARTO, ESTO DUELE, PERO TÚ Y YO, ESTAMOS HECHOS PARA GRANDES DOLORES, PORQUE SABEMOS VENCER ESOS GRANDES PECADOS, QUE EL DIABLO NOS PONE PARA ESCLAVIZARNOS Y LLEVARNOS CON ÉL, LO PODEMOS VENCER, TÚ LO PUEDES VENCER.
-Ocupa tu mente en algo que te guste mucho, concéntrate,. cambia tus costumbres, recuerda que el cerebro REPITE LO QUE HACE, así que oblígalo a hacer COSAS NUEVAS.
Nota: Tuve un pupilo que ayude hace años, y me decía que cuando las ansias le daban muy duro, respiraba, corría, pero que cuando no podía, se metía a la iglesia, porque ahí NO SE FUMA, y él era anti creyente, pero el templo de su colonia, le ayudaba y quedaba a media calle de su casa.
Lo contrario a esto, es visitar lugares donde se fuma, así que evita ir a esos lugares, y por el contrario, ve a los lugares donde NO se permite hacerlo.
-Finalmente, mentalizate, mira, en cuanto huelas a cigarro, salte, retírate, piensa que HUELE HORROROSO. Mentalizate al ver que empiezas a oler aromas agradables, que tu ropa ya dejo de apestar, que tu casa huele bien, que las lociones o perfumes, los captas mejor, que las comidas te saben mejor, y NUCA OLVIDES, QUE EL FABRICANTE DE ESE VICIO, TE EDUCO Y TE HIZO CREER, QUE NADIE PUEDE DEJAR SU PRODUCTO, PERO ES ES MENTIRA, YO LO DEJE, YO FUMABA PASADITO DE UNA CAJETILLA POR DÍA, Y EMPECE DESDE LOS 11 AÑOS, CUANDO TUVE CONCIENCIA DEL DAÑO QUE ME HACÍA, LO DEJE, MI MAESTRO, ME DIJO TODA ESTA INFORMACIÓN, Y POR ESO, PUEDO DECIR, Y OJALA ME CREAS, LO SIGUIENTE, y sí te sirve, hazlo también:
"Cigarro, tabaco, en todas tus formas, nunca más mandaras sobre mí, chinga tu madre, jamás volveré a consumirte, odio y detesto tu horrible olor, no lo soporto, nunca más tendré amarillos mis dedos, ni mis dientes, ni dañaras mi cuerpo, ni contaminare al aire del planeta.
Suerte.
GRATIS RECIBÍ, GRATIS DOY.
@@edgardelarosa7945 Hola.
Sigo adelante para atras nada, seria muy difícil volver a empezar de nuevo si caigo en fumar. Día a día marco en un calendario de cartón que tengo pegado en una pared, eso me motiva aun mas y no retroceder.
@@edgardelarosa7945 Estoy bien y me siento cada día mas animada para no volver a caer en ese visión del tabaco. Pero todo va bien ya puedo hacer todas mis cosas sin el cigarro, no lo nesecito.
Gracias Edgar por tu vídeo donde me anime más y sigo.
Si fumara con pipa no te preocupara dejar de fumar
Es ponele ganas, por ejemplo yo llegue a bajar la cantidad, de 20 cigarrilos por dia que fumaba (aveces mas) a 3 cigarrilos, a 2 y actualmente a 1 cigarrillo y medio por dia. Es cuestion de volundad, de pensar realmente estas fumando por placer o por aburrimiento. Actualmente mas de una vez prendo un cigarro y lo dejo por la mitad. Y deje de andar con cigarrillos encima para no caer en la tentacion por el aburrimiento y prender uno, el cigarrillo para muchos es una compañia, lo fuman para no sentirse solos no lo fuman por placer.
Yo fumo y soy muy adicta y si dejo de fumar se me puede declar un canser igual ? Preguto porque mi padre abia dejado de mumar por 5 años y ahun asi se le declaro el cancer y fallecio ase 2 años 😔
Yo acabo de tirar todo lo que tiene que ver con fumar de mi casa, eso de ir gradualmente no va conmigo. Tanta libertad que busco y no me doy cuenta de que me la está quitando todo esta adicción, espero que toda persona que tome esta iniciativa y se de cuenta de lo maligna que es esta substancia le vaya de perlas 🙏 Amén
Tengo apenas 24 horas de no fumar
a ver como me va 🙏🙏
Lo lograste?
@@shizumam sí, llevo 6 meses y días 👍
@@_Alejandro__ felicidades 🎉 yo lo intentaré pronto
@@shizumam ánimo!
Yo puedo dejar de fumar con parches pero no se donde los venden en Perú . Una amiga me los traía de los EEUU . La nicotina no es tan mala como todos los aditamentos que le ponen al cigarro . En las farmacias no los venden .
No sé si después de tanto tiempo te sirva el comentario pero recientemente en merc adolibre los encontré en México porque tampoco los venden en farmacias
Llevo 3 años aproximadamente fumando diario y ya llegué a la cajetilla diaria y sinceramente creo que ya fue suficiente. YA empiezo mi proceso de dejar está madre que lo único que hace es quitarte el dinero y la salud...
Tengo 63 años Dios me dio Fortaleza ya casi yebo 2 años faltan unos días !! SOY CRISTINA
Estaba pensando en fumar y compre una caja de cigarrillos, actualmente estoy pasandola super mal. Debo decir que el conenido de adentro huele super dulce como la canela
Después de un año volví a fumar, lo dejé nuevamente y Dios me guíe
Que pasó? Por qué volviste a fumar?yo bajé de 22 cigarros al día a 5 de esto hace 10 días pero tengo mucha tos y flemas por momentos me ahogo me lloran los ojos, realmente la estoy pasando mal.Espero en un tiempo poder dejarlo del todo
@@mariadeleon465 ansiedad insoportable, pero esta vez no creo que falle, un propósito nuevo y algo para poder superar esto tan horrible
Llevo 2 meses sin fumar ufffff q calvario tan duro y saber q fume o no fumamos tbn moriremos
Yo no fumo . pero me acostumbré a echarme un poco de tabaco en la boca y quiero dejar ese vicio me duele el pecho y la espalda.le pido a Dios que me quite el deseo de hacer eso .hay día que casi no duermo dando vueltas en la cama incómoda de la molestia en el pecho y la espalda voy a seguir orando que con mucho esfuerzo y la ayuda de Dios lo dejare
Yo tengo muchos muchos años fumando y ahora ya las noches Me siento mal y siempre ando bien mareada sé que es por el cigarro y quiero dejar de fumar y y pregunto cómo puedo dejarlo me dicen que es fuerza de voluntad pero quisiera más que eso
si se puede dios dice que si se puede dejar de fumar
Yo son dos meses que deje de fumar sigarro y la marihuana pero me siento mal crees que se ansiedad
Hoy yo dejado de fomar y us contare después de tres mese como ciento ánimo chicos y chicas 💪
:p
Hola Doctor !
Pregunta:
Comencé a tomar bupropion para dejar de fumar pero no tuve en cuenta que soy muy alérgica sufro de rinitis crónica por lo cual debo tomar de vez en cuando lentos como alerpriv D , el cual contiene loratadina y pseudoefedrina.
Están estas drogas contraindicadas????
Rompiendo el vicio del cigarrillo de Frank suarez, funciona en 3 dias y no es costoso.
Llevo 15 años fumando todos los dias me prometo y me digo que voy a dejar de fumar pero llega la rutina del dia y recaigo muchas veces sin ser conciente quiero que me digan con que puedo ir remplazando el cigarrillo para asi mismo dejarlo . Gracias
Bueno mi situación es bastante diferente,en este caso no soy yo es mi padre,llevaba como 8 o 10 años sin fumar y de repente recallo creía que iba a ser una tontería y ya lleva más de un año estoy buscando soluciones...
¿y él que opina?
Yo llevo un mes y me siento raro,inquieto,me cuesta relacionarme y concentrarme,tengo mono aún y ya no sé qué hacer,estoy hasta la polla ya,día tras día no se me va el mono y llevo ya un puto mes,el mono no es como al principio pero el corazón me palpita rápido y me siento alterado un poco,no me siento que soy yo me siento raro muy raro,es una locura, nunca creí que fuera tan difícil,me levanto día tras día con ganas de fumar y no cesa.
yo lo he dejado con unas pastillas que se llaman ENRELAX en la farmacia son de valeriana y también con cigarro electrónico y con valeriana de infusión que venden en Mercadona,luego cada hora le daba dos tiros a un cigarro para bajar el nivel de adicción de nicotina de mi cuerpo,lo digo por si alguien le ayuda,ya te digo que yo tengo un mono muy fuerte llevo muchos años fumando 2 paquetes diarios más o menos y este método es muy bueno para los que les cueste la vida dejarlo,espero que os ayude
Yo hace años lo dejé x un tiempo, mi doctora me dijo q usara x un tiempo los parches de nicotina para calmar la ansiedad, la verdad q no me enteraba d la ansiedad y nerviosismo o mono, pero desgraciadamente volví a caer x problemas q tuve, suerte
AO INVES DE TRAGAR PELO POD(CIGARRO ELETRÔNICO) A PESSOA NÃO PODERIA COLOCAR O LIQUIDO(QUE CONTEM NICOTINA) NA LINGUA ? NÃO TERIA O MESMO EFEITO DA NICOTINA ?
dos meses sin fumar después de mas de 10 años. 30 cigarros aprox diarios. el primer mes es el peor de todos, si lo pasas te vas sintiendo cada dia mejor y eso te alienta a seguir luchando. Espero no recaer y nunca mas fumar. deje de un dia al otro, estuve muchos meses mentalizando que tenia que dejar, cuando la cabeza te hace un click es todo mas facil...
No es facil, pero tampoco imposible . animos para todos
Que bien....., te felicito espero hayas seguido adelante,
Bendiciones
@@marialourdesduqueortiz7592 muchas gracias, sigo firme casi 5 meses sin fumar, hay dias como hoy que me dan ganas y me ponen ansioso, pero nada que no pueda aguantar, y ya la mayoria de los dias me levanto y me olvido que alguna ves fume. animos y fuerzas para todos.a seguir luchando que es dificil pero no imposible.
30 cigarros al dia?????
Es demasiado
Yo fumo 3 al dia
@@kevinkinjo4273 tuve mis tiempos de 3 - 4 por día... Con los años, sin darme cuenta, se me hicieron esos 25 - 30 diarios.
@@leoleo9753 que
La nicotina no tiene grandes riesgos para la salud? (afirma cuando lo pregunta por los parches y chicles de nicotina)
Además de la nicotina, a los cigarrillos se les añaden 600 aditivos a cuál peor para la vida como son:
Ácido cianhídrico
Aldehído fórmico
Plomo
Arsénico
Amoniaco
Elementos radiactivos, como el uranio
Benceno
Monóxido de carbono
Nitrosaminas específicas del tabaco
Hidrocarburos aromáticos policíclicos.
Todo esto con el beneplácito de los distintos gobiernos que permiten su venta.
Todo es mental, el ADN humano esta preparado para acostumbrarse a cualquier cosa, igual cuando te vas a vivir a otro lugar y los primeros años lo pasas mal porque no conoces a nadie, pero al tiempo te acostumbras. Recuerden bien TODO ES MENTAL no hay nada imposible solo lo que no se intenta con disciplina, no hace falta comer pastillas para la ansiendad puede probar comerte un chicle o incluso hacer 20 flexiones. Imaginen que estan en plena guerra, vas a preferir ir a buscar cigarrillos con el riesgo que te maten? O prefieres quedarte en la trinchera hasta que todo pase. Piénsenlo
Desde este año lo dejaré ahorita tengo unos cuantos esendido Pero desde el 2 de enero lo dejo
Yo si he podido dejarlo hasta 4 meses pero hay situaciones de mi vida en las que me gana la ansiedad y vuelvo, que me aconsejan , sobre todo en mis momentos de flaqueza ante la ansiedad.
Me dare este consejo para mi trata de Relajarte y piensa y todo esas bese que te. Tratan con asco las persona con desprecio por la aquerocidad del sigarrillo
A mí me pasa lo mismo
El Santo Rosario da una paz increíble 😃
Pase por el canal de metabolismo TV ahí encontrarás mucho material valioso.
Yo por más que trato no puedo dejar de fumar lo e intentado muchas veces y no puedo 😢y lo peor es q ya esta controlándome por completo
Ánimo
Pueden decirme cual es el método de allen carr
Busca el libro así, es muy probable que te sirva para dejar sin sentir ansiedad ni ganas de fumar, hasta que lo leas sabrás de que trata
Viendo el vídeo con mi cigarro, 😁no puedo dejarlo 🥹
Hay si dios me ayudará a cumplir este deseo de fumar
El fármaco Fluoxetina ayuda en el proceso de dejar de fumar
Primer paso, motivos.
Un día conocí a alguien que me dijo "yo lo dejo cuando quiero"
Dejar de fumar es una decisión muy personal, no creo que hayan fórmulas, cada uno tiene que buscar la forma de dejarlo. Nadie te puede decir cómo dejarlo, lo que si note es que después de tres meses ya se está encaminado pero siempre puedes recaer incluso después de un año puedes recaer. En lo que si estoy de acuerdo con el doc. es que hay que modificar los hábitos y si te encuentras a menudo con ese amigo que no quiere dejar de fumar, bueno. Suerte!!...jaja
La base es la ansiedad y el nerviosismo señores qué nos conduce a eso luego sanar e intentar bajar la cantidad de cigarrillos ☝🏻
Rompiendo el vicio del cigarrillo de Frank suarez, funciona en 3 dias.
Gracias por la información, un amigo desea dejar de fumar, le aconseje a el que también vaya a terapia
Exelente pero no puedo dejar de fumar porque tengo mucho problemas ao estómago por el cigarrillo no se se que hacer me decespero mucho por fumas aunque me duela boca del estómago tengo gastritis crónica quien puede ayudar por favor los dolores son insoportables y fatiga gracia
Busca por internet el método de Allen carr dejar de fumar es fácil si sabes cómo ..y verás que con ese método puedes dejarlo yo pude y fume 35 años
Toma te de zavila para la gastritis
Llevo un día,pasé de fumar más de 10 cigarros a 0,me esta costando mucho😢😢 hoy no pude ni dormir,me duele el estomago,tengo ansiedad, me sudan las manos, pero almenos tengo un motivo para no fumar mas:((( aunque me siento horrible en estos momentos...recomendaciones??
Grasias pero solo es una retórica de muchas mas
Me gustaría saber si una vez que uno deja de fumar por un tiempo las ganas de un cigarrillo se van.
Depende de la persona, a mi se me fueron a los 3 días y llevo 6 meses desde q lo dejé, sigo sufriendo ansiedad por el mono, pero ni me acuerdo del cigarro.
Cada persona es un mundo, no a todos nos afecta igual.
@@lunajg6645 gracias por contarme tu esperiencia.
Necesito ayuda . Fumo hace 25 años . No sé que hacer
El problema es que a los fumadores no nos asusta que nos expliquen sobre lo mal que hace el cigarrilo, porque lo sabemos. Y quienes disfrutamos, "realmente" disfrutamos fumar, nos es muy difícil ponernos como incentivo algo que no es un descubrimiento para nosotros.
Es muy difícil desprenderse de ese hábito y nunca encontré ningún video que me ayude realmente
no disfrutas,es todo un engaño
Enserio no tienes miedo que te agarre un cáncer y que mueras en una agonía de dolor y sufrimiento que te puede durar varios años , postrada en una cama sin poder respirar?, Conectada a un respirador mientras tus familiares, hijos , pareja o amigos lloran al ver tu sufrimiento? , Si no tienes empatía por el dolor que le puedas causar a ellos , pues no importa ya si lo dejas o no.
@@manolomontana8112 para que entiendas la gravedad de los que no podemos dejar de fumar, a muchos no nos asusta algo tan grave como eso. Por eso entramos a youtube buscando algo distinto a una gran explicación de lo mal que hace el cigarrillo a la salud, porque creeme, lo sabemos y así y todo no podemos dejar de fumar.
Tu comentario final me parece innecesariamente hiriente.
Mis respetos
Busca el método de Allen carr dejar de fumar es fácil si sabes cómo....y verás que lo puedes lograr ningún fumador quiere fumar todos odiamos ser adictos pero no sabemos cómo salir de ahí asta que querríamos y alguien nos ayude
tengo 14 años y fumo una cajetilla diaria, la vdd ya no quiero, pero no puedo dejarlo :(
Yo deje tres años y los primeros dias casi me muero , un hormigueo en las piernas era fuego que me caminaba por las venas orrible
Sentias qe te faltaba el aire??
Yo deje en santo y amen oraron por mi en el nombre de jesus y nunca mas ni el olor milagro de Dios
Yo dure un año y un poco mas sim fumar cq quede embarazada y me prometi no fumar mas durante el embarazo y asi fue no fume mas ni un poquito ni un fumito nada pero cuando mi bb tuvo 4 meses me tome unas chelas y un amigo de mi espsos estaba fumando y aqun mi esposo se opuso aun asi le quite la mitad eso ya tiene año y medio mas o menos y desde alli lo volvi agarrar solo q me funo uno o doa cigarros diario obvio lejos del bb me baño me ceoillo y lejos de aus tomas dd leche, pero nuevamente me propuse dejarlo y llevo 4 dias sin fumar usadno oarches de nicotina y me dna muchas ganas y siemore digo durante el dia mas tarde lo hago mas tarde fumard pues con tanto estres de la casa del bb los niños pues si me provoca pdro me alergo tanto esa hora q al final me quedo sin fumar, anteriormente fumaba hasta q5 cigarros diario antes del embarazo, quiero usar lo cogarros electronico peroe.da.miedo q eso me afecta la salud mas
Hola que tal ?
Creo que si las terapias conductuales para los pacientes adictos o incluso dependientes a la nicotina por años y no les sirve.
En mi opinion habria que ocupar farmacoterapia, he ocupado por un tema puntual de 2 dias sin poder fumar cigarro me dieron una especie de caluga de nicotina y no me sirvio para nada.
Un medicamento que me sirvio fue el Welbutrin xr no me acuerdo de cuantos mg era, este medicamento es principalmente un antidepresivo pero es un ayudante para dejar de fumar cigarros.
Lo que hace este medicamento en el cerebro esque modifica los receptores de nicotina y lo hace de tal manera que al fumar es asqueroso peor que insecticida de raton, tambien pasa cuando sientes el mas minimo olor a cigarro.
Es muy eficaz, pero no se cuanto durara ese tratamiento y tal vez con otro medicamento y sobretodo el paciente tiene que estar decidido a dejar el habito , la adiccion o la dependecia a esta sustancia llamada nicotina.
Saludos espero que tengan un buen año y el que quiera dejar de fumar, si no puede solo consulte con un profesional de la salud
Soy de Chile 4region
La mejor opción es jartarse de fumar hasta que te de un infarto,, verás como lo dejas
La adicción física se se resuelve rápido. El tema más difícil es la adicción psicológica y nadie habla de eso.
Yo quiero dejarlo !!!