INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para café da manhã e lanche aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita simples, deliciosa e saudável é muito boa para um café da manhã ou lanche. Pode te ajudar a perder peso, desinflamar o corpo e melhorar o intestino. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, é rico em fibras e tem muitas proteínas. Ajuda a matar a fome por um bom tempo, tem nutrientes anti-inflamatórios e são poucas calorias. É ótimo contra prisão de ventre e bom para saúde intestinal como um todo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, de uma forma prática e deliciosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - 40g de aveia em flocos - 200ml de leite da sua preferência (usei o de amêndoas) - Casca de 1 laranja - Pau de canela - 1 colher de café de gengibre em pó (opcional) - 1 colher de sopa de adoçante (opcional) Rende 1 porção, com 266 calorias, 25g de carboidratos (5g de fibras), 13g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas para PRISÃO DE VENTRE / INTESTINO - Laxantes Naturais e Saudáveis (Sucos, Vitaminas, Geléias e mais) ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZfQA5N4b4c2nrvoQs5KWG2 TUDO CONTRA INFLAMAÇÃO - Receitas, Alimentos, Suplementos, Dicas e mais ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQalC2mOJ3JXAIYqp8Hh4tYX Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ruclips.net/video/b9aTmMUDHBQ/видео.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ruclips.net/video/IXSENMVHQaw/видео.html NÃO JOGUE FORA A CASCA DE LARANJA! Benefícios e Como Usar Certo! ruclips.net/video/1Cv5UbWh7kQ/видео.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ruclips.net/video/9z5EbVSelg/видео.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Amo suas idéias a faço aqui nas montanhas andinas da Venezuela Patrícia, te assistimos da selva andina, desde uma ilha cercada de nascentes de águas cristalinas e cachoeiras de águas termais, para chegar a nossa cabana nas montanhas somente a pé ou a cavalo, não temos vizinhos! Perto daqui tem montanhas nevadas de até 4.200m de altitude e curtimos muito seus vídeos, somos a família "Vida de Campo na Prática" 🫂
Eu estou usando leite de soja. Tenho intolerância a lactose. Vou fazer para o café da manhã. Mas não posso usar laranja. Vou fazer sem, vou colocar só a canela. Adoro o cheirinho da canela.👏😘
Olá Dra. Patricia! Eu gostaria muito que você passasse receitas de café da manhã para adolescente, porque não seria para emagrecer, eu sei que nessa fase eles precisam de uma boa alimentação. Meu filho tem 14 anos e graças a Deus ele tem uma boa apetite, mas quero dar a ele os alimentos certos e bem nutritivos 😊
É um delicioso mingau de aveia 😋😋😋😋.Já faço, a novidade que eu amei foi a do ovo e a casca da laranja, canela já coloco. Hummmm!!!!!! Vou fazer Paty. Gratidão viu!!!!! Tô numa 🤧🤧🤧🤧🤧🤧 sei que vai me ajudar muuuuuito. Bjs!!!!
Oi, Veja esses videos: ruclips.net/video/JUCDtQZ54kw/видео.htmlsi=KwDUAAjRVZGII8hk ruclips.net/video/ZvEmHxnZC34/видео.htmlsi=4CIwnkmK2Vxu_DIk ruclips.net/video/QWy1GCgfozk/видео.htmlsi=Dsz7THHu7K6ef5I_ E essa playlist :ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3 Espero ter ajudado!
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para café da manhã e lanche aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita simples, deliciosa e saudável é muito boa para um café da manhã ou lanche. Pode te ajudar a perder peso, desinflamar o corpo e melhorar o intestino. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, é rico em fibras e tem muitas proteínas. Ajuda a matar a fome por um bom tempo, tem nutrientes anti-inflamatórios e são poucas calorias. É ótimo contra prisão de ventre e bom para saúde intestinal como um todo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, de uma forma prática e deliciosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 ovo
- 40g de aveia em flocos
- 200ml de leite da sua preferência (usei o de amêndoas)
- Casca de 1 laranja
- Pau de canela
- 1 colher de café de gengibre em pó (opcional)
- 1 colher de sopa de adoçante (opcional)
Rende 1 porção, com 266 calorias, 25g de carboidratos (5g de fibras), 13g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
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QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
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NÃO JOGUE FORA A CASCA DE LARANJA! Benefícios e Como Usar Certo!
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E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Amém
pra você que está lendo essa mensagem. DEUS proteja seu lar e que ele faça morada em teu coração ❤ JESUS TE AMA ❤❤❤.
Amo suas idéias a faço aqui nas montanhas andinas da Venezuela Patrícia,
te assistimos da selva andina, desde uma ilha cercada de nascentes de águas cristalinas e cachoeiras de águas termais, para chegar a nossa cabana nas montanhas somente a pé ou a cavalo, não temos vizinhos! Perto daqui tem montanhas nevadas de até 4.200m de altitude e curtimos muito seus vídeos, somos a família "Vida de Campo na Prática" 🫂
😂😅 vejo esse msm comentário em todos os canais, só muda o início
@CristianaAPS que bom se desejar nos visitar e ver do que se trata estamos aqui no RUclips em Vida simples nas montanhas 🫂
Fiz a receita. É realmente uma delícia ! Fiz com leite de amendoim e acrescentei uva-passa para adoçar…. AMEI !!
Que bom que gostou
Na minha opinião canela combina com laranja com banana com maçã com café ...com quase tudo
Eu também acho 🤩
Sou intolerante a lactose e fiz a receita com leite de amêndoas, como esta descrito no vídeo, ficou incrível uma delícia!
fiz e acrescentei côco ralado sem açúcar, ficou bom!
Bom dia 🌻
Continuo assistindo-a seus vídeos, amo todos.
Muito boa suas receitas,Deus lhe abençoe sempre.
Obrigada 🤝
Achei super fácil e prático.. irei fazer..estou maratonando seus vídeos hoje..❤
Obrigada de coração
ADOREIIIIIII❤
Eu estou usando leite de soja. Tenho intolerância a lactose. Vou fazer para o café da manhã. Mas não posso usar laranja. Vou fazer sem, vou colocar só a canela. Adoro o cheirinho da canela.👏😘
Acho que esse aveia contém glúten outro meu BB inimigo
Olá Dra Patrícia Leite. Que prazer.
❤️
Adoçar com mel deve fica sensacional 😋
Já amo mingau de aveia, com o ovo é que não sabia. Vou fazer com ovo e casca de laranja. Beijuuuu.
Amei a receita. A melhor nutricionista das redes sociais!❤
Obrigada ❤️❤️
Eu gosto dele quentinho, acabado de fazer. Essa combinação de condimentos é ótima. Obrigada. 🌹🌹🌹
Posso adicionar uma fruta à gosto?
Eu gosto muito o café da manhã saudável hj eu fiz o seu cuscuz do seu canal delicioso. Essa receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Já vou fazer amanhã de café da manhã. ❤ Obgda Patrícia!
Olá Dra. Patricia!
Eu gostaria muito que você passasse receitas de café da manhã para adolescente, porque não seria para emagrecer, eu sei que nessa fase eles precisam de uma boa alimentação.
Meu filho tem 14 anos e graças a Deus ele tem uma boa apetite, mas quero dar a ele os alimentos certos e bem nutritivos 😊
ola, tenho uma playlist de cafés da manhã :-)
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigada 🥰
Minha mãe sempre fez assim
Querida Patrícia, amei a receita
Hum...Parece bom. Vou fazer 🥰 Obrigada
Bom dia. Patricia fiiz está delícia e no lugar do gengibre que eu não tinha coloquei uma colher de sopa de amendoim moído. Ficou muito bom.
Que delícia luiza ❤️
Bem diferente esse receita ,mas saudável como as demais 👏
Pode fazer de um dia pro outro
Será q posso comer a noite?
Vou fazer e vou amar! Prefiro morninho!
amiga como posso substituir o ovo, pôs não gosto muito! grata ❤💙
No frio melhor guente
Amei
Tudo bem com você
Posso usar melado pra adoçar?
É um delicioso mingau de aveia 😋😋😋😋.Já faço, a novidade que eu amei foi a do ovo e a casca da laranja, canela já coloco. Hummmm!!!!!! Vou fazer Paty. Gratidão viu!!!!! Tô numa 🤧🤧🤧🤧🤧🤧 sei que vai me ajudar muuuuuito. Bjs!!!!
🥰🥰🥰🥰
❤estou amando as receitas comecei a dieta dia 22/07😊 preciso perde 10kg
Como está indo ??
Boa tarde Patrícia obrigada pela receita,
Amei ❤❤❤❤❤❤❤❤
Parece uma delicia! Patricia que marca de panela você usa?
Vou fazer com certeza adoro suas receitas fácies e saborosas de fazer adorei amei 😅
Espero que goste!
Amo suas dicas obrigada vc é um espetáculo 😍
Boa tarde
Que legal vou fazer
Muito bom
Boa tarde Patrícia obrigada 🌹
Substituí o café da manhã....... então eu tenho que fazer 10 potes desse......
Kkkk
Amo suas receitas 💋👉❤️
Obrigada de coração
Bom dia, e quem não pode comer a eia, podemos usar a farinha de amêndoas? Obrigada
Deve ficar gostoso !
Maravilhosa ! 😋
Eu amei essa receita, eu fiz e, ficou muita boa mesmo ❤
Que bom que gostou
Posso usar kefir substituindo o leite?
Ótimo vídeo! Obrigada por tantas dicas!
Eu que agradeço o carinho ❤️
Ollaaa, tuuddooo bommm!!!!
Sempre vc com boas receitinhas ..amei ..❤❤
Muito obrigada 🤩
Obrigada amei a dica😂
O que é melhor para saúde farinha farelo ou normal a aveia ❤? Obrigada
Ambos são saudáveis, o farelo contem menos carboidrato, então a escolha vai depender do seu objetivo, mas os dois são ótimos.
Prefiro o mingau de aveia com a canela como já faço
Posso acrescentar uma banana para adoçar?
Ótima ideia
Patrícia onde a gente encontra o leite de amêndoas
Você encontra em qualquer supermercado, 100% vegetal.
Eu fiz a receita, e ficou maravilhosa ❤
Que legal !
Pode fazer sem ovo?
Meu pai do céu
Quero fazer mais não tenho leite de amêndoas
Pode usar outro leite vegetal ❤️
Preciso ganhar peso sou muito magra
Oi,
Veja esses videos:
ruclips.net/video/JUCDtQZ54kw/видео.htmlsi=KwDUAAjRVZGII8hk
ruclips.net/video/ZvEmHxnZC34/видео.htmlsi=4CIwnkmK2Vxu_DIk
ruclips.net/video/QWy1GCgfozk/видео.htmlsi=Dsz7THHu7K6ef5I_
E essa playlist :ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3
Espero ter ajudado!
Não fica com gosto de ovo?
Oi...no lugar do leite posso colocar o suco da laranja?
Mulher, ela falou no video
❤❤❤
Tá com olheiras meu anjo?
😋🤗
Delícia 😋
Adoçante dá câncer
stevia é natural uma plantinha pesquise sobre.
Uma dúvida real e sem julgamentos: se é pra ser antiinflamatório, pq o leite?
Ela usou o de amêndoa!
Usei leite de amêndoa ❤️