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선생님둔근힘이 안들어오는데 엉덩이힘을어떻게 느끼게 티칭해주어야하나요?
@@초콜렛-c8v 발바닥으로 풋바를 강하게 밀어내면서 캐리지가 들어오면 둔근이 늘어나는 신장성 수축이 느껴지실겁니다 (heel에 두면 조금더 후면과 연결되요)
풋웤 좋읍니다
풋워크너무 어려워요
현주쌤 저는 저동작하면 엉덩이밑에근육이 너무아파요ㅠㅠ 맞나요?
네 햄스트링과 둔근이 쓰여 아플 수 있습니다^^
어쩜 몸매가 이리 이쁘실까 볼륨감도 좋고..
![[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_리포머 베이직 "풋워크"](http://i.ytimg.com/vi/aJwL7XWTLGU/mqdefault.jpg)
선생님둔근힘이 안들어오는데 엉덩이힘을어떻게 느끼게 티칭해주어야하나요?
@@초콜렛-c8v 발바닥으로 풋바를 강하게 밀어내면서 캐리지가 들어오면 둔근이 늘어나는 신장성 수축이 느껴지실겁니다 (heel에 두면 조금더 후면과 연결되요)
풋웤 좋읍니다
풋워크너무 어려워요
현주쌤 저는 저동작하면 엉덩이밑에근육이 너무아파요ㅠㅠ 맞나요?
네 햄스트링과 둔근이 쓰여 아플 수 있습니다^^
어쩜 몸매가 이리 이쁘실까 볼륨감도 좋고..