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쿵쌤 좋은 영상 감사합니다.도움 많이 됩니다.
박사님 항상 감사드립니다 😀😀😀
바로 해보고 내일 결과 말씀드려보고 싶네요ㅎㅎ 감사합니다
꾸준히 하셔서 꼭 원하시는 결과 나오시길 바라겠습니다 ^^~!
@@koong88 어제 오늘 계속 늘리고 18.4에서 20.7 까지 늘었습니다! 좌전굴을 하면서 계속 햄스트링이 힘들다는 느낌은 잘 없었고 항상 승모 어깨 부근이 쥐날듯한 느낌이었는데 이게 도움이 됐나봐요. 계속 이걸 꾸준히 하는게 더 낫겠죠?
@@자룡삼촌 좋네요 ^^~! 도움이 되셨다니 뿌듯합니다~!~! 유연성이 좋아질 수 있는 방법은 많으니 여러가지 방법으로 꾸준히 스트레칭 해주시면 좋습니다~!
18~19 나오다가 잘나오면 20나오는대 계속 하면 좋아기겟죠? 나중에 골반 스트레칭도 올려주실 수 있으실까요
쿵님 제가 학교체육관수업때문에 아식스 리브레cf를 사려고 하는데 쿵님 옛날 신발영상중에 하셧던 말이 발 접지부분에 돌기가 사라지면 신발을 바꿔야된다 하셧는데 그럼 아식스 리브레cf는 밖(실외)에서 착용하면 안되는건가요? 답변해주시면 감사하겠습니다
하루 10km 이상 뛰거나방향전환을 너무 많이 하는 연습을 하지 않는한실내/실외 가리지 않습니다다만 신경이 쓰이신다면 실내에서만 신고 운동하는게 좋겠죠 ^^~운동화는 착화력/무게/마찰계수/발목없는것이 중 본인한테 맞게 고민해주시면 됩니다
@@koong88 감사합니다🔥
혹시 체대입시 시기는 언제가 보통 적당하다고 보시나요?
개인별 상황에 따라 너무 달라서 일반적인게 없습니다 ^^~'운동신경이 있다 라는 말을 듣는다'의 기준으로 고2 여름방학때 시작하는 친구들은안정적으로 준비가 된다고 볼 수 있겠습니다 😆(이것도 물론 개인차 큼)
쿵님 인스타 계정 알려주실수 있나요?
koong0208
![[ 좌전굴에도 순서가 있어요 ] 내 체형에 맞는 유연성 확장으로 좌전굴 성공하기 / 마름모코어 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/dNszwicwypE/mqdefault.jpg)
![[ 좌전굴에도 순서가 있어요 ] 내 체형에 맞는 유연성 확장으로 좌전굴 성공하기 / 마름모코어 스트레칭](/img/tr.png)
쿵쌤 좋은 영상 감사합니다.
도움 많이 됩니다.
박사님 항상 감사드립니다 😀😀😀
바로 해보고 내일 결과 말씀드려보고 싶네요ㅎㅎ 감사합니다
꾸준히 하셔서 꼭 원하시는 결과 나오시길 바라겠습니다 ^^~!
@@koong88 어제 오늘 계속 늘리고 18.4에서 20.7 까지 늘었습니다! 좌전굴을 하면서 계속 햄스트링이 힘들다는 느낌은 잘 없었고 항상 승모 어깨 부근이 쥐날듯한 느낌이었는데 이게 도움이 됐나봐요. 계속 이걸 꾸준히 하는게 더 낫겠죠?
@@자룡삼촌 좋네요 ^^~! 도움이 되셨다니 뿌듯합니다~!~! 유연성이 좋아질 수 있는 방법은 많으니 여러가지 방법으로 꾸준히 스트레칭 해주시면 좋습니다~!
18~19 나오다가 잘나오면 20나오는대 계속 하면 좋아기겟죠? 나중에 골반 스트레칭도 올려주실 수 있으실까요
쿵님 제가 학교체육관수업때문에 아식스 리브레cf를 사려고 하는데 쿵님 옛날 신발영상중에 하셧던 말이 발 접지부분에 돌기가 사라지면 신발을 바꿔야된다 하셧는데 그럼 아식스 리브레cf는 밖(실외)에서 착용하면 안되는건가요? 답변해주시면 감사하겠습니다
하루 10km 이상 뛰거나
방향전환을 너무 많이 하는 연습을 하지 않는한
실내/실외 가리지 않습니다
다만 신경이 쓰이신다면 실내에서만 신고 운동하는게 좋겠죠 ^^~
운동화는 착화력/무게/마찰계수/발목없는것
이 중 본인한테 맞게 고민해주시면 됩니다
@@koong88 감사합니다🔥
혹시 체대입시 시기는 언제가 보통 적당하다고 보시나요?
개인별 상황에 따라 너무 달라서 일반적인게 없습니다 ^^~
'운동신경이 있다 라는 말을 듣는다'의 기준으로 고2 여름방학때 시작하는 친구들은
안정적으로 준비가 된다고 볼 수 있겠습니다 😆
(이것도 물론 개인차 큼)
쿵님 인스타 계정 알려주실수 있나요?
koong0208