먹으면서 다이어트하는 법이 있다? 효과적인 단백질 보충제 섭취 가이드 | 의사 혜연 운동 Vlog
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- *이 영상은 '옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로웨이' 와 함께하는 브랜디드 콘텐츠입니다.
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#옵티멈뉴트리션 #하이드로웨이 #단백질보충제
다이어트를 하거나 근육을 지키기 위해서 먹는 단백질 보충제!
보충제 종류가 너무 다양하죠~ 그럴수록 단백질의 함량과 성분을 잘 확인해봐야 하는데요.
추천 제품부터 효과적인 섭취를 위한 꿀팁까지 #의사혜연 이 알려드릴게요😊
📍청담 에스민 의원
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다이어트할때 단백질이 좋은 이유는 식욕 증가 호르몬을 억제시켜주기 때문이라니 오늘도 좋은 정보하나 알고갑니다!
항상 유용한 정보 감사드려요~ 💙💙👍🏻👍🏻 양질의 단백질 꼭꼭 섭취해야겠어요
감사합니다.
너무 유익해요.
운동 영상도 굿
저도 감사합니다😃😃
@@smindoctor
감사합니다.
선생님~^^
이 프로틴은 유명하죠
조금비싸성그렇지 성분은 최고
저는 꾸준히 운동후 먹습니다
이렇게 이쁜 의사선생님 처음 봤어요
선생님 따라서 쉐이크샀어요!!❤ 73키로 성인여자인데 하루 혹은 1회에 몇g 먹어야할까요?
필요 단백질양은 운동량에 따라 kg당 0.8-1g정도이지만 모두 보충제로 드시는것보다는 식사로 어느정도 드시고 보충제는 20-25g정도를 추천드립니다😀
영상 잘 보고 있습니다!! 궁금한 점이 있어 댓글 남깁니다!! GPN몰에서 회원가입하여 구매를 해야만 추첨을 통해 적립금을 받을 수 있는건가요? 아니면 GPN몰에서 로그인 없이 네이버페이로 구매해도 추첨 대상자에 포함이 되는건가요?
GNP몰에서 구매 하신다면 가능합니다🙂
단백질 보충제 관심이 많은데요
제가 LDL콜레스테롤이 높은데요
추천해주신 단백질보충제를 먹어도 될까요??
엊그제 꿀 영상이 올해 마지막 영상일 줄 알았는데 두개나 올라오다니😍😍 다양한 의학정보들 짧고 명쾌하게 설명해주셔서 필요할 때마다 다시봐요ㅎㅎ 올 한해도 감사했습니다❤
선생님 넘 잘보고 있습니다😊가능하시다면🙆🏻♀️ 겟레디윗미나 일상 브이로그 같은것도 보고싶어요!!좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
혜연쌤 너무 착하고 귀에쏙쏙들어오게 설명도잘해주시고 내가좋아하는얼굴임^^
정말 너무 매력적이게 이쁘시고 아름다우심 . 이목구비도 우아하고 화려하시고
영상보고 제일 믿음이가서 링크 쇼핑몰에서 주문했습니다.
저도 지금까지도 먹고있는 단백질 보충제입니다!^^
초등 5학년이 먹어도 되나요?
선생님 당걱정 안하고 먹어도될까요?
아침운동전에먹구가도괜찮아요
미인이다 ♡
선생님이 소개한 단백질 구매는 어떦게 해야하나요?
63세 여자입니다
요즘 단백질 어떤거를 섭취할까
생각중이였어요^^
고정 댓글의 링크를 확인해주세요^^
물량은 200미리면 되나요?
우유에 타서 먹어도 될까요?
1스쿱 기준 200-250mL정도면 적당한 것 같더라고요. 우유에 타 먹는 것도 괜찮지만, 물만 타도 맛있습니다!
감사합니다~~~새해복많이받으세요
진모형 TV언제나와여?
선생님 혹시 남자 임신기간에 보충제 나 크레아틴 먹어도 아이를 갖는데 우려가 되는지 문의좀 드릴게여..ㅎㅎ
아내분 임신기간에 드시는것은 상관이 없고, 임신 준비기간이시라면 종류에 따라 달라질것같습니다. 자세한 내용은 담당하시는 산부인과전문의와 상의하시는것이 좋겠습니다^^
답글달아주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
문제는 식사대용으로 해야한다는거
이거 한컵먹고 밥은 못먹는다 포만감이 너무 크다 소화가 억수로 더디다 ㅎㅎ
굶고 이거 먹을래 이거 안먹고 밥먹을래 선택해야됨 둘다 먹을려면 배터져 죽는다
젊은이들은 괜찬아 문제는 노인네들이지
의사 선생님이 이렇게 이쁘면 반칙 입니다
자동으로 섞이는 통은 어디서사요?ㅋ
텀블러 구매처 궁금해요ㅜ
출산후 단백질부족은 어떤 제품으로 먹는게좋은가요?
단백질 보충제를 드실때는 단백질의 질을 평가하는 아미노산스코어를 확인하시는 것이 좋습니다. 식약처에서 건강기능식품으로 인증받은 제품들은 이 스코어가 85점이상이므로 건강기능식품 마크가 있는 제품을 추천드립니다^^
오우 선생님 이쁘셔
ㅎㅎ
감사합니다 😀😀
의사쌤도 드신다니 골드에서 플래티넘으로 넘어갑니다 감사합니다
국산 제품은 믿고 거르시고.. 미국꺼 드세요.
단백질이 중요한건 알겠는데 안내에서 안끝나고 특정상품 광고까지는...ㅠㅠ
서울대 의대인거 엄청 티네네 ㅋㅋㅋ
좋은거 같은데 맛있다고 하신걸로 봐서 설탕이 첨가물로 많이 들어있지 않을까 걱정이 됩니다만?
영양성분표를 확인해보시면 될것같아요^^
칼로리 140Kcal 당류 1g 탄수화물 3g 지방 3g 단백질 30g 보시다시피 전혀 걱정 할 수준이 아닙니다.
머하는 의사야 너무 이쁘다 ㄷㄷ
😚😚