Очень интересный контент, я как баскетболист, который озабочен своим телом с уверенностью это говорю . Хотелось услышать лично твои методы восстановления после тренировок-игр, как относишься к пассивной растяжке, массажным роликам и льду. Также интересно было бы узнать, какие вещи или аксессуары должны быть у каждого баскетболиста-атлета. Как составлять программы под разные тренировки Например: explosive, strength, plyometrics и т.д
Благодарю за обратную связь. Мышцы стопы, как и заднюю поверхность и ягодицы отдельно не тренирую, по сути в следующих видео про присед и про позвоночник частично рассказываю об этом. В планах есть идея снять видео тренировки с объяснением этих деталей 🤗 если есть вопрос, значит надо сделать)
видос то и правда годный ! Обычно гирей махи делаю, надо будет попробовать гантелями.
Очень интересный контент, я как баскетболист, который озабочен своим телом с уверенностью это говорю . Хотелось услышать лично твои методы восстановления после тренировок-игр, как относишься к пассивной растяжке, массажным роликам и льду. Также интересно было бы узнать, какие вещи или аксессуары должны быть у каждого баскетболиста-атлета. Как составлять программы под разные тренировки
Например: explosive, strength, plyometrics и т.д
Хорошее видео, понравился подход, что делаешь на ягодицы, заднюю поверхность бедра и мышцы стопы? Спасибо!
Благодарю за обратную связь. Мышцы стопы, как и заднюю поверхность и ягодицы отдельно не тренирую, по сути в следующих видео про присед и про позвоночник частично рассказываю об этом.
В планах есть идея снять видео тренировки с объяснением этих деталей 🤗 если есть вопрос, значит надо сделать)