Видео

Это хороший видос 😌 👍🏽

Горы это мощь 😊

Лучший! То что я так долго искал👍🤩

6:25 минута, жалко спину парня который делает на бицепс 😢😅

Степа, объясняет как правильно и ребята в зеркале полностью противоположные действия 😅😂 Наглядный пример как не надо

Супер спасибо

Сколько повторение и повторов?

А когда их выполнять??

Хорошее видео, понравился подход, что делаешь на ягодицы, заднюю поверхность бедра и мышцы стопы? Спасибо!

Для подвижности суставов пропиваю каждый сезон ревмафлекс. Растительное, не гормональное средство на основе мартинии душистой, растение способствует снижению в сыворотке крови мочевой кислоты, препятствуя ее отложению в суставах и снижая риск возникновения подагры. Не вредит желудку.

Степыч, посмотрел твое видео. Взрыв ног, укрепление мышечного корсета ног. Это классика, без этого по моему мнению ты не сможешь сделать более сложные и требующие концентрации упражнения🤷‍♂️ Гантели, это более сложный снаряд, т.к. включаются связки, мышцы, координация. Небольшой вес возможно технику поможет установить, но без базовых упражнений максимальную силу не достичь)

Как не оставить комментарий. Удачи вам. Спасибо. Желаю процветания вашему каналу. Очень внятно, конкретно и легко воспринимается. Мира вам.

У баскетболистов хорошая подвижность суставов? Вы о чём? Там даже проффи - деревянные Баратино, не смешите!

очень полезные упражнения! удачи вам!

Интересный комплекс упражнений! Спасибо! Согласен, что упражнения должны быть функциональны и применимы в повседневно жизни или спорте.

видос то и правда годный ! Обычно гирей махи делаю, надо будет попробовать гантелями.

Очень интересный контент, я как баскетболист, который озабочен своим телом с уверенностью это говорю . Хотелось услышать лично твои методы восстановления после тренировок-игр, как относишься к пассивной растяжке, массажным роликам и льду. Также интересно было бы узнать, какие вещи или аксессуары должны быть у каждого баскетболиста-атлета. Как составлять программы под разные тренировки Например: explosive, strength, plyometrics и т.д

привет! как можно с тобой связаться? очень нравятся твои ролики и интересно было бы про подвижность больше узнать)

С возвращением!

Volume up please

Спасибо за хороший комплекс упражнений, обязательно попробую его делать, а то после того как забросила спорт, начались проблемы с суставами, сейчас активно мажу мазями после тренировок и пью ревмафлекс, очень помогает мне улучшить подвижность суставов)

Все очень, очень, очень!!!! , кто не был в горах не прочувствует, кто был того проймет на 50-60% и потянет...., но с медведями, если это Кавказ, переборщил.

Поддерживаю! Продолжай! Хорошие и полезные, а главное редкие упражнения!

Отличное и очень полезное видео.

Классная философия у тебя. Продолжай в том же духе снимать, может и выстрелит канал. Я думаю ты многим глаза откроешь

Приятная атмосфера видео 😌 и музончик 👍🏽

Красивые места! Надо обязательно посетить. А как это сделать?

Стёпа так держать, молодцом!!! 💪😉👍Очень круто получается, рад за тебя 🤩🙌💫 Ты настоящий проводник!!!☝️😇🙌☀️

Топ. Есть ещё наподобие таких или этих хватает?

А сколько подходов и повторений надо делать?

А ещё можно пожелание скажу?) когда примеры игроков были, ты называл кости и суставы. Это было быстро и непонятно для среднего человека. Можно линии провести для наглядности прямо поверх игрока

Молодец Степан! Информативно! Только я не понял отличия от 1/2 z сед и 90 90 градусов сед. Выглядит почти идентично

Молодец Степан! Информативно! Только я не понял отличия от 1/2 z сед и 90 90 градусов сед. Выглядит почти идентично

Ой. Я никогда не обращала на это внимание.

Благодарю)

👍

Бляяяя это очень сильно✊🏽💪🏾😎 но к сожалению для меня не очень скоро будет все в доступе

Видео топ

Степа топ🔥🔥🔥