Шейный Отдел Позвоночника, Как Новый - 5 Минут в День!
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Вы можете подписаться на эксклюзивные материалы, по платной подписке, здесь - / @vitaliyostrovskiy
Все мои книги и курсы, здесь - vitaliyostrovs...
Сейчас я покажу вам упражнение для активации шейного отдела позвоночника, который постоянно болит, по причине уплощения дисков. Нам надо наполнить их кровью, питательными элементами и сырой органической пищей - они вырастут! Смотрите более подробно в видео
● Всё о остеохондрозе, здесь - • Омолоди Позвоночник За...
● Все упражнения, здесь - • 9 Нажатий на Живот в Д...
Читайте, смотрите меня в Соц Сетях -
● Инстаграм - / vsostrovski
● Tik Tok - / vsostrovski
●Телеграм - t.me/Vitaliyos...
● Вконтакте - vitaliy...
● Одноклассники - ok.ru/vitalyostr
#шея #упражнениядляшеи #гимнастикадляшеи #виталийостровский #упражнение
Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем,
в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в
диагностических или лечебных целях. Перед принятием каких-либо решений на
основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту
за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций.
Вы можете подписаться на эксклюзивные материалы, по платной подписке, здесь -ruclips.net/channel/UCEnZxcVvM0mD6TDDwg_sbFgjoin
Все мои книги и курсы, здесь - vitaliyostrovskiy.ru/
звоните +7 (967) 555-04-47 (ватсап, вайбер, телеграм)
пишите site.ostrovski@gmail.com
Несколько лет узнал назад об этом способе .Тоже ленюсь и попросту забываю о знаниях .Я думаю этот способ также можно применять к грудному и поясничному отделов ..колени и локти ,даже челюстью можно импровезирорвать .
Спасибо большое....попробую месяц и тогда напишу.....
Спасибо!
Обязательно начну делать и напишу о результатах !!! Спасибо Вам !!!
@@АлександрКияшкоМирПрекрасен доброе утро, Александр
После такого масажа и упражнений ощущение супер с первого раза.
Сильный урок Виталий Семёнович!!! Шейный позвоночник это СИЛА!!! Спасибо огромное!!! Всем здоровья и добра!!! 🙏🙏🙏🌞
Спасибо. Понравились эти упражнения. Низкий поклон вам.
Сделала упражнения. Сразу приятные ощущения в шее. И как то прояснилось в голове. Буду практиковать. Спасибо.
Как щас дела, практикуете?
Супер упражнения,получил огромное удовольствие.Спасибо Вам большое!
Спасибо доктор
Огромное спасибо!вы просто чудесный человечек!благословений вам!
Попробую, напишу.За советы, ЛАЙК
Добрый вечер , Виталий . Нас мало , но мы в тельняшках . В единстве - огромная сила !
микродвижения очень легко и доступно, не сравнить с полной амплитудой движения .
Всё гениальное - просто! Благодарю!
Спасибо за простоту упражнений. Мне 60 лет и для восстановления кровообращения головы это очень пригодится.
Супер ! Улучшается самочувствие .
Виталий Семёнович спасибо Вам за помощь, если бы не вы многие были бы инвалидами и душевным и физически, в том числе и я, кто вас понял тому очень сильно помогли, я вам безумно благодарен, всем вам благ!!!!!!!
Благодарю Анатолий за конструктивный ответ.
Мне 97. Правильные упражнения. Делаю с 50 лет. Вот так.
Ничего себе! Вот это повезло со здоровьем! А я уже в 30 лет на гормонах живу нахрен
Респект!!!
Как вы?
@@ЮлияЛитвиненко-п4л с чего Вы решили что повезло?
@@ЮлияЛитвиненко-п4л забудьте про нахрен и здоровье востоновится.
Огромнейшее спасибо, очень хорошие и простые упражнения!
Очень хорошее ощущение! Спасибо!
Спасибо огромни полезные советы у меня есть грижа шеи буду попробовать
Благодарю Вас! Век живи век учись! Упражнение работает 100%! Главное не лениться. Движение это жизнь! А правильные движения - это долгая и счастливая жизнь! Крепкого Вам здоровья!
Спасибо большое за эту АКТУАЛЬНЕЙШУЮ ТЕМУ👍👍👍🚩
Делал "да - да - да" - щёлкнуло в шее и пошло приятное тепло. В глазах стало яснее.
Всю зиму перед сном делала и сон лучше))) спасибо)))
Как всю зиму?
День назад вышел ролик. ..
@@ЕленаКосьяненко-х9г значит знал это раньше
Знала
Да, есть старый ролик Островского про эту зарядку
@@ЕленаКосьяненко-х9г , он же в начале говорит, что уже показывал эти упражнения.
Виталий Семенович, я вам очень благодарна, кружилсь голова, стала делать ваши упражнения все прошло , я вам очень благодарна, вы нам нужны !!!
Я делал, помогает 👍👍👍
Я делаю эти упражнения!!!!! Мне помогает!!! Вам огромная благодарность!!!
Спасибо большое Вам, дорогой Виталий!!!🤗 Вы молодец, вдохнавляете здорово!!!!!👍👍👍
Боліла шия, плечі 3 місяці і ніякі масажі , розтирання не допомагали, дуже запереживалась случайно почула про оці чудові три вправи, повірила в те, що це моє спасіння і чудо трапилось, це дійсно працює, дуже вам дякую,шия зовсім перестала боліти
Спасибо за упражнения, просто и качественно,мне помогает,ещё раз спасибо.
Виталий вы гении! Такие полезные советы просто шедевр😊
Сергей Василишин. Улучшается работа головы. Частично снимает напряжение головы. Также понимногу уходит и стресс.
Спасибо огромное !!!Очень эффективно работает !!
Мне помогает, я делала! Упражнения работают!!!
Нурджан благодарю.
@@vitaliyostrovskiy Огромное вам спасибо, за столь лёгкие и нужные упражнения, ( делай, только не ленись) . Дай вам бог здоровья и удачи во всем!!!
Спасибо за видео !!!! Желаю крепкого здоровья !!!
Очень доступные упражнения. СПАСИБО! Буду заниматься- обязательно.
Спасибо большое, обязательно включу эти упражнения.
Виталии, на ютубе "поющая гармонь" я среди татарских песен для вас и русские пел. Слушайте , наслаждайтесь. Уважаю вас, равняюсь на вас. Будьте здоровы.
Спасибо Виталий Семенович что напомнили, вы раньше показывали, я тогда делала, у меня шейный остеохондроз, шея сильно болела при любом положений, спать не могла, даже телевизор и телефон лежа смотрела, сначала не верила честно потом делела каждый день, неделю две, боль отступала не думала что слабенькое упражнения а эффект дает сильный.Потом когда боль ушла забросила.Сейчас опять хочу начинать. Попробуйте друзья. Рахмет сізге Виталий, ауырмаңыз, жүз жасаңыз.
Отлично
Отзывы у нас одни- благодарим за знания!!!💝💝💝
Благодарю дорогой. Будь здоров и счастлив Желаю тебе блаженства
Супер упражнения
Спасибо Вам за видео. Всегда нужные, простые и актуальные. Спасибо за помощь
Спаси Господи!
После утренней молитвы я выполняю . эти упражнения
Спасибо вам,Виталий Семёнович! Всех вам благ!🙏🏻
Благодарю 🙏
Так все просто! Спасибо😊
Спасибо,Виталий. Я делала эти упражнения вместе с Вами, смотря видео и .... Голове стало легче.....Чудесное видео! Сделала репосты.
Класс
Спасибо вам! Попробую!
Спасибо большое за ваши рекомендации! Здоровья вам и всех благ!
Выполнила эти упражнения сегодня первый раз .Сразу после просмотра ролика. Чувствую приятное тепло. Буду продолжать налаживать свой шейный отдел.
С тех пор как узнала о вас и испробовала много ваших советов из разных роликов на 2темы: очищения пазух носа и бронхиты и пневмонии. Вы меня просто спасли. Так что ни с каким лечащим врачом я советоваться не стану, да и нет его у меня.
Виталий,здравствуйте! Большое спасибо за это упражнение! Помогает великолепно..практически сразу после того как начинаешь делать.Вот бы ещё "где-нибудь" набраться дисциплинированности и делать регулярно ,было бы вообще все прекрасно.
Интересные упражнения , надо будет попробовать.
Я так делаю, по 100 раз каждое упражнение без перерыва ,и, это работает, ощущение великолепное, благодарю!
Здравствуйте какие результаты от упражнений?
Виталий Семёнович.. спасибо вам.. всегда смотрю.. делаю.. и пересылаю другим!!..очень благодарна...
У меня было головокружение.Делала эти упражнения , очень помогли.Главное,не забывать ежедневно их делать.Спасибо большое за постоянные напоминания.
У меня тоже головокружение но не проходит позвонки хрустит иногда
Все в комплексе помогает.Ценю вашу работу во благо людей.Дай бог вам здоровья и дальше нас просвещайте.
Благодарю вас Виталий за ваш ценный урок по оздоровлению шеи иоздоровления в целом❤🌹
Огромное вам спасибо! Мне 54, начала делать как только увидела ваше видео, делала упрожнения каждый день. Я просто счастлива что нашла это упрожнение, результат не мгновенный, но я упорно повторяла каждый день, и продолжаю делать на протяжении 3 лет. Результат просто нереальный! Благодарю!
Здравствуйте Виталий!
Виталий,с этими упражнениями я познакомилась несколько лет назад. Они входят в программу реабилитации. Эти упражнения эффективны и не могут навредить. В острый период их,как и многое другое ,делать не стоит
Спасибо,что напомнили о них.
Я тоже такого мнения Раиса, мне очень помогают советы Виталия.
Здравствуйте, я делаю эти упражнения давно, легче становиться, но грижа не уменшаеться
Грыжа не уменьшится и не исчезнет. Нужно вытяжение. Спать только на спине и на твердом,на щите. Пить горячую воду. Гимнастика. Все это облегчает жизнь. Грыжи и протрузии только через вытяжение
Я это делаю́ с помощью корейской кровати. Успехов вам!
@@РаисаБалясникова , у этого же Гитта читала , что он против вытяжения .
Вы правы. Ручное вытяжение,подводное и др.где присутствует человеческий фактор,можно навредить. Но мягкое вытяжение в течение 4-7 мес.,где сам организм производит оздоровление с помощью тяжести своего тела на твердой поверхности и только на спине-это максимально безопасный способ. Если все соблюдать и быть терпеливым,результат будет до 70-80 проц. Массажная корейская кровать-результат быстрее,но условия сна,как в предыдущем варианте. Запомните,друзья,если болезнь в твоём теле,то лекарство- тоже в твоём теле. Любая вибрация,особенно минимальная+это помощь своему организму. Испытала многое на себе,получила хороший результат,поэтому делюсь с вами.
@@ВалентинаЛагуткина-д8э
Большое Вам спасибо.Вы очень помоганте людям
Что мне нравиться , это лаконичность,краткость и ясность , спасибо огромное за такие ценные занятия , сразу начала повторять , легко ,но неоценимо ,благодарю
спасибо за информацию.
После этого видео решила быть с вами! Восстанавливаю позвоночник после травмы, очень хочу наладить и улучшить образ жизни. 3000 просмотров не обещаю, но то что я найду любопытным посмотрю обязательно. Очень нравится ваша подача материала и направление канала. Спасибо вам за труд🙏
Здравствуйте, Виталий,сделала ваше упражнение,пошло тепло по плечам,и голова поояснилась,а то спать хотелось,спасибо за упражнение, побольше рекамендаций бы полезных,это хорошо.
Спасибо большое, напомнили. Зимой я все ваши упражнения для шеи делала, а летом огород, внуки... Облегчение было, ну и сейчас пока ухудшения не наблюдаю, но планирую возобновить эти упражнения. Я закрываю глаза когда делаю упражнения, голова не кружиться.
Виталий Семенович! Я очень благодарна Вам! Ваша помощь, Ваши знания неоценимы! Будьте благословенны!
БлагоДарю, Виталий! Я умудрился упасть и забил шейные позвонки.
Шея теперь постоянно хрустит при любых движениях и особенно когда поворачиваю голову.
Надеюсь ваше видео мне поможет)
Лайк Заслуженный Добро Уважаемый Виталий Бриллиантовая Кнопка
Сегодня начинаю практику этого упр. Через неделю напишу отзыв.
Я тоже начала делать это упражнение, через неделю отзыв оставлю!:)
Не написал
Аллее,уже два года прошло, где отзыв?😅
@@Нежданныйгвоздь да помер похоже😁
@@НежданныйгвоздьВсе очень хорошо😁
Спасибо.
Да, это великолепное упражнение! Мне хорошо помогает👍
спасибо большое
После этих упражнений лучше вижу,в голове светлей. Благодарю)
Иногда, когда не забываю.
Валик ежедневно
Буду делать, появилось желание, глядя на Вас, благодарю за настрой, Вам крепкого Здоровья, мира, счастья! Отзыв постараюсь напис
👍Благодарю за информацию, делала вместе с вами, показалось что даже глазам лучше. Виталий, как помочь при гайморите, аллергии? Благодарю 🙏
Виталий здравствуйте!Только что познакомилась с вашим каналом,очень познавательно делаю упражнение давно но не по 100раз,посоветуйте что
Делать при онемении рук
ес признательна
Я вам очень благодарна. Евгения Александровна Белоусова. Ташкент. 83 года.
Сейчас продают аппликатор Кузнецова в форме валика, хочется узнать ваше мнение, я стараюсь лежать на Нем ежедневно
С сегодняшнего дня начинаю ежедневно использовать эти
упражнения......
Посмотрю, через сколько
дней - месяцев появится какой-
либо результат..... и сообщу Вам
Как успехи?
Есть результат?
@@денисиванов-ы7г8ф похоже помер)
Огромеое спасибо за ваши рекомендации я следую только по вашим рекомендациям, очень помгло.буду не лениться упраднения ваши очень эффективные.
Спасибо, напомнили. Шея вся никуда не годится. Начинаю,делать регулярно
Попробую благодарю.
Не все могут приобрести ваши книги даже в электронном виде.
Спасибо за эти замечательные упражнения, буду делать каждый день, потом напишу о результате.
Благогдарю! Виталий, скажите пожалуйста, при нестабильности в шейном отделе можно его выполнять?
Микродвижения не могут навредить, но поговорите со свои врачем.
Вот пишут ерунду, что по вашему внешне больной человек? По природе мужчина не качок, если вы не знали этого. Помешались все на внешности! Мозги может пора качать А? А еще, попробуйте сами доживите до таких лет в нашем мире, особенно с едой, которую покупаете в магазинах.
@@orcaorcinus2259 Орса вы сами не понимаете что говорите...у вас полное отсутствие элементарных знаний. Одно то, вы клевещете и обманываете других, сеете недовольство - это уже одно ставит вас в разряд неприкасаемых вместе с вашими доводами. Вас за стол никто не приглашал, несчастная вы наша, идите лучше соей дорогой... комментатор...
@@orcaorcinus2259 Орса, вы говорите не праду, просто чушь. Завидуешь?
@@Nord_1 Северянин и орса один и тодже аккаунд. Вредители народа.
Очень результативно, просто!Огромное Вам спасибо за доброжелательность!
Ниский поклон супер слов нет удачи вам здоровья благополучия успехов личной жизни привет из Бишкека
Добрый день!
Благодарю за прекрасные упражнения. После упражнений даже спать захотелось.
Сердечно благодарю Вас, уважаемый Виталий Семёнович!!!
Желаю Вам и вашим близким здоровья, счастья, любви, процветания!!!
Спасибо, отличный результат!
БЛАГОДАРЮ!
Спасибо большое Виталий, я всегда прислушиваюсь ваших советов, дай бог вам здоровья, чтобы мы имели здоровье, Спасибо большое
Если и вправду поможет- будет просто чудо!!!! Никаких слов благодарности не хватит!!!!!❤❤❤
Спасибо что делитесь 🙌
Всех благ Виталий Семенович благодарю
Все верно. Спасибо большое, Виталий. ❤
Спасибо большое! Упражнения супер!
Пробуем!
Спосибо огромное с первого раза почувствовала легкость!!!! И ничему не обязыающее легкие движениЯ ! И делать сидя прекрасно присела и упражняйся !!! Благодарю и с Новым Годом вас !!! Привет вам из Нью Йорка штат Queens !!!🙏🙏🙏👍❤🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸
Спасибо большое за полезную информацию ❤️
Спасибо Виталий Семёнович! Дай Бог Вам здоровья!
классные упражнения! Спасибо!
Спасибо!
Спасибо, спасибо, спасибо. То, что нужно👍👍👋💯