Estudia Conmigo I 4h de Foco y Productividad I Pomodoro, Pausas dinámicas y Música de fondo
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- En este video, te invito a estudiar conmigo durante 4 horas, enfocados en la productividad y el rendimiento óptimo. Implementaremos la técnica Pomodoro para maximizar la concentración, alternando períodos de estudio con pausas dinámicas para mantenernos frescos y enérgicos. Además, disfrutaremos de música de fondo especialmente seleccionada para favorecer la concentración y el estado de flujo. Únete a esta sesión de estudio colaborativa y aprovecha al máximo tu tiempo para lograr tus metas académicas con eficacia y enfoque.
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SOBRE MÍ:
👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.
👨🏻💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.
🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.
🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.
📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación
📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.
🫡 Creo firmemente en el poder transformador de la educación y el desarrollo personal, no solo para el crecimiento individual, sino también para fomentar un cambio global.
⌛️Tabla de contenido:
00:00 Introducción
01:33 Sesión 1/4
51:50 Pausa Dinámica
01:01:53 Sesión 2/4
01:52:07 Pausa Dinámica
02:02:10 Sesión 3/4
02:52:23 Pausa Dinámica
03:02:27 Sesión 4/4
03:52:41 Final
Damas y caballeros, sí, en la tercera pausa tenía el móvil dentro del libro, ya que estaba pasando mis apuntes/anotaciones a mi segundo cerebro en Notion. Forma parte de mi rutina de lectura y de aprendizaje activo.
El 73% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤
Yo soy del 27%💪 y ojala esta comunidad siga creciendo por que este contenido es valioso. ^_^
Tu voz está hecha con IA en los últimos videos baja la calidad que nos tienes acostumbrado
llegue al video 2 minutos despues de haberse subido, recien acabo de terminar el pomodoro, me encanto te ganaste un like y sobretodo un suscriptor abrazos desde peru!! 😁😁
no esta hecha con IA. seguro mejora la calidad del audio con adobe podcast, y seguramente se pierde un poco la calidad del audio. quizá lo grabó y la calidad original no era tan buena y se vio reflejado en la edición del propio audio.saludos!@@santiagoacosta4575
ya 1 millón de personas en esta comunidad Adria
cada día creciendo más 😃👍
Respeto que hayas puesto los anuncios justo después de acabar los periodos de 50 minutos de trabajo, en vez de interrumpir el periodo de trabajo. Son detalles que se notan y aprecian.
Descargate un bloqueador d anuncios
Utiliza brave en vez de google y ya no salen anuncios es muy util en esos aspectos
Me salió uno a mitad 😢😢
@@camilacabello5560 llora :'v
@@camilacabello5560 XDD
Por favor no dejes de hacer videos, no sabes cuanto me ayudas a mantener el foco diariamente, y estoy seguro que habrá muchas personas que piensen lo mismo; gracias por todo!
La verdad es que todos necesitabamos compartir con alguien una sesion de trabajo profundo, y que mejor que hacerlo acompañado del profe Adriá ;)
Sin duda el mejor
El mejor solo puede ser Jesucristo. @@Mikeiat
@@user-ju8kj8zg7pNo es literal...
adrià tiene otro canal donde hacia esto mismo, pero hacía tiempo que ya no sube nada en ese canal
@@matiasnavarrete5284 pero no es la misma calidad que este video
Ya usé este video como 28 veces, me sigue dando resultados
La verdad uno si se concentra, no se siente el tiempo.
Hola, Adrià,
Acabo de terminar. Me ha gustado mucho y, para ser sincero, tener a alguien que está religiosamente estudiando las 4 horas te motiva a hacerlo tú también. Te animo a que lo sigas haciendo de vez en cuándo.
Muchas gracias.
¡Gracias!
A la 😮, sabes que no te respondera porque estara mut ocupado
@@supercraftmb2222 no importa. no fue con esa intención
Bendiones Adría, Gracias hermaaaanooooooooooo !!!!!!!!!!!!!!!!! Eres como el hombre araña !!!!! BENDICIONES !!!!!!!
son pesos argentinos ? me cuenta como 5 euros xd
sis @@user-si9zv7lc9u
Recomendación para los que estudian en computadora
1- Hagan click derecho dos veces en el video
2- Luego Seleccionen Imagen en Imagen
3- Vayan al pdf o la ventana en la que estudian realmente, y colóquenlo encima a la izquierda
+ Ahora pueden leer o estudiar mientras estan con Adria
-Luego me agradecen ;)
muchasimas gracias
Gracias rey
¡Increíble!
muchas gracias 💟
que buena idea 🙌
Dios nos ha escuchado, más videos así por favor !❤
"Si alguien se niega a obedecer [la Biblia], hasta su oración es detestable" (Pr 28:9).
"Dejen de ser insensatos y comprendan cuál es la voluntad de Jehová" (Ef 5:17).
@@user-ju8kj8zg7p Jehoví Jehová cada día yo te quiero mas Jehoví Jehoví Jehová Jehová
WOW, en verdad no tengo otras palabras de verdad, acabo de sentirme súper productivo, hice apuntes y repasé para un examen y de verdad no solo memoricé sino que aprendí lo que estaba viendo, muchas gracias por esto 🫂
Eres un ejemplaso tengo 15 años y solo busco este tipo de videos que motiven y me ayuden gracias que dios te bendiga Adria
que lindo q hayas puesto la meditación como prioridad de despabilar la mente un poco y darle oxigeno, es como que vuelves mucho más recargado a volver a estudiar, con muchas más ganas
menuda manera tan inteligente de ayudar a muchos que se sienten cómodos estudiando con algo de compañía
Lo máximo que he podido estudiar de "corrido" ha sido una hora, suelo encontrar distracciones, mensajes etc que me interrumpen y me cortan el "focus". Por más que trato de eliminar estas distracciones, haber vivido casi 20 años de la misma forma hace dificil adaptarse a una rutina continua de estudio sin que los pensamientos te digan "ve a dormir un rato, te lo mereces campeón". Pero aquí sigo, quizá no cumplo las 4 horas, pero cada día avanzo un poco más y más. Gracias Adria!
Nunca te rindas, Dios te ama. :D
Eres un hombre increíble, la verdad sentirse acompañado de alguien de tu nivel durante las sesiones de estudio da ese toque profesional o humano al saber que al mismo tiempo que uno mismo, tú con este video también demuestras que estás dando un gran esfuerzo. Te quiero mucho Adria. Gracias por estar siempre para nosotros.
¿Pudieras platicarnos un poco más sobre tus técnicas de meditación?🙏
Buenas, Adria.
Sabes, no soy de comentar en videos, y claramente ésta será la excepción.
Quiero que sepas que tú y tu gran contenido me ayudan muchísimo en mi vida. Tus lecciones o consejos me inspiran y me motivan.
Si algún día pudiera conocerte, te daría un gran abrazo.
Muchas Gracias.
Jajajajaja le decis que no sos de comentar videos y le comentaste como 3 ya
@@facu2702tres de cientos de videos
Por lo general cuando estudio o estoy realizando tareas suelo poner de fondo, como compañía, vídeos de tu otro canal "Hustle with Adria", ahora nos haremos compañía con este vídeo. Gracias Adriá. Saludos
Como te tengo mucho aprecio Adriá y me siento muy agradecido contigo por tan ayuda que nos ofrece de una calidad exponencialmente grandísima. Éxitos en todos tus caminos y planes.🔥🔥🔥🙌🙌👏👏
Llegaste al millón de suscriptores Adria!!!!!!
Este Hombre es una mina de valor puro. Gracias Adriá!
Amigo, he venido trabajando cási una semana completa con este video y me sorprende lo verdaderamente eficiente y productivo que me he vuelto... no solo por el video en sí, si no que esas pausas de 10 min para meditar, hacer ejercicio y leer se han vuelto fundamentales para recargar energías y volver con el foco al 100% 👌... muchísimas gracias Adrià
Adria, sigue haciendo más de estas sesiones de estudio, no sabes lo mucho que me han ayudado a gestionar mejor mi tiempo de estudio. Y ni se diga los 10 minutos, los he aprovechado para acomodar mi casa y he quedado maravillado.
Siempre he recomendado tu canal a todas las personas que conozco, siento que necesitan un cambio verdadero en sus vidas. Me has ayudado mucho, eres un ejemplo a seguir y estoy feliz de ser la persona que soy hasta hoy, por guiarme en el camino que has dejado en mi vida.
Estaba justamente repasando un vídeo tuyo acerca del active recall para ponerme a estudiar y justo me aparece este vídeo, publicado hace 2 min. Increíble casualidad. Un sauldo Adrià.
PD: eres mi mayor referente y ojalá algún dia conocerte.
Era lo que me faltaba. Crear un bloque entero de estudio con tan excelente mentor. Gracias como siempre por tan buen contenido Adriá. 🌿
No sabes lo mucho que agradezco haber encontrado tu canal, me he convertido en un mejor estudiante y en una persona más enfocada gracias a este canal. Nunca dejes de hacer contenido ;D
Eres una inspiración para todos los suscriptores, lo digo enserio, aparte de motivarnos, nos das lecciónes sobre el desarrollo personal, el estudiar y el como tener paz mental.
Saludos y bendiciones!.🫂
Me encanta este contenido Adrià, nos das todas las herramientas para facilitarnos nuestras tareas / estudios. Eternamente agradecido con vos.
Tengo que decir que este video me motivo a empezar a trabajar a las 4 am de hoy domingo, Avance demasiado en una de mis canciones y bueno, nada mas que agradecer por darnos este tremendo apoyo Adria. Fue una sesión muy productiva. 🫶❤
!Adriá, felicidades por el millon!
Eres una gran fuente de inspiración, ya un año desde que encontre tu preciosicimo contenido de alto valor.
Te deseo suerte.
Adrià muchas gracias por animarnos a estudiar con este tipo de enfoque productivo. Sería mejor para tu salud que uses un soporte de elevación para tu laptop pues la altura de tus ojos debería alcanzar directamente a la pantalla para que sea más ergonómico y no tengas a futuro dolores en el cuello y/o espalda. Saludos desde Perú! :)
bestial, esa psicología de la edición!!!!! que orgullo ver la evolución de este Adria !!! Gracias por tu tiempo y este contenido de valor
GRACIAS POR AYUDAR A LAS PERSONAS QUE NO TIENEN SENTIDO DE LA VIDA PERO CUANDO VEN ESTOS TIPOS DE VÍDEOS😍 CAMBIAN TOTALMENTE
Hoy tuve día libre en el trabajo y decidí poner el video dos veces, y me sorprendí demasiado lo que he avanzado, me agradó bastante esta experiencia.
Me incluyo al resto de seguidores que te animan a que sigas haciendo vídeos de estudio. Este ha sido una maravilla. Mil gracias Adriá.
Este canal es de lo mejor que hay en internet desde luego, muchas gracias Adria!!
Me cuesta mucho mantener la concentración pero gracias a tu video logré acabar toda mi tarea en 2 horas y media :D
Bendito sea este video y bendito seas tu, muchas gracias :3
Simplemente tres palabras: ser de luz. Muchas gracias Adrià
Es un hermoso regalo
Oh Padre mío Adriá. Recurro a este video numerosas veces a la semana, y aunque esta mal pedir sin haber entregado antes, te voy a pedir un favor, haz una meditación guiada, sería de gran ayuda para todos, estoy seguro.
Acabo de utilizarlo y ha sido de gran ayuda. He avanzado tanto en mis estudios como en mis proyectos de emprendimiento. Muchísimas gracias, Adrià!! Eres una fuerza del bien!!
Buaaa tío muchas gracias, siempre me pasaba que estudiaba mucho pero no aprovechaba el tiempo al máximo y estás 4 horas me han rentado más que tardes enteras sin parar
Gracias Adriá. Un contenido de gran utilidad para cada uno de nosotros mismos.Que bueno que haya gente que se sincera sobre los días bajos de motivación. Continúa subiendo este tipo de contenido de gran utilidad para cada uno de nosotros. Un abrazo
Un enfoque novedoso no solo del canal, si no que de RUclips mismo. Muchas gracias, Adria ❤🙌. Es de mucha utilidad.
Woww, esto es lo que necesitábamos todos! Nunca dejes de hacer estos videos, es lo que todo estudiante productivo y proactivo necesitamos. Gracias Adria. :)
¡Adriá! No había visto que tenías el millón hasta que empecé a checar los comentarios. ¡De verdad te felicito! Encontrar tu canal ha sido un antes y un después en mi vida.
No sabes en verdad cuan agradecido estoy contigo. ¡Espero que sigas teniendo éxitos enormes como este! ¡Mucha suerte!
Mcuhas gracais Adrián, eres mi príncipal ejemplo a seguir para esforzarme por cumplis mis sueños y metas, y el amor que le tienes a tus suscriptores me conmueve y espero que sigas subiendo videos de este tipo ❤
Infinitas gracias Adri.❤️🩹
Qué bello regalo para empezar mi semestre❤❤❤
Lo mejor que pude encontrar en youtube este 2024 , tu canal. Gracias master!
Justo lo que necesitaba!!!!🤩gracias maestro!!!👊
Para los estudiosos así se construye futuro está es una de las formas, gracias Adria por compartirlo!, 50 min de una pasada avance bastante en Electricidad y magnetismo.
éxitos Adriá, eres un ejemplo para los que buscamos una vida de superación, felicitaciones. Por favor haz mas videos de estudia conmigo por mi parte estudio y trabajo desde casa y estos videos me sirven de bastante para organizarme. Gracias.
¡Muchas felicidades por un millón de suscriptores! Te agradezco por estos más de 200 videos, en los cuales impartes un valor tremendo, que me ha permitido mejorar día a día. ¡Que el Señor te bendiga, en tu vida privada y pública!
Perfecto! Justo iba a trabajar en mis proyectos 💗
Desde el primer minuto en este canal. Como te quiero hermano, cada vez mejoro gracias a mi y a ti
Mil gracias por este espacio que nos has brindado, logro enfocarme mejor en mis actividades de aprendizaje, no sabes cuan agradecida estoy contigo Adriá, saludos desde Colombia.
Por favor más videos así, nunca pense que una pausa de 10 minutos pudiera hacer tan amenos 50 minutos de trabajo enfocado
Adria, Muchas gracias por generar este tipo de contenido de verdad lo aprecio mucho.
Gracias Adria por incentivar y promover el estudio
Adria Sola Pastor, gran persona que me a tocado encontrar por youtube. Solo quería decirte que el trabajo que haces nunca será en vano ( supongo que eso ya lo sabe). Me estás siendo de gran influencia y provecho en mi juventud ver tu contenido. Cuídate mucho y espero que nos sigas dando de que aprender para luego nosotros enseñar a los demás en un futuro.
Buenos días, tardes o noches...
amo que el internet te puede conectar con personas como tu con tan solo un click. gracias por tu trabajo increible
Muchísimas gracias, me he quedado maravillado de lo muy productivo que podemos llegar a ser y siguiendo los rituales cotidianos a la hora de la rutina de desactivación nos podemos sentir a gusto con nosotros mismos
Muchas gracias Adria te agradezco cada uno de los videos y herramientas que nos brindas con tus videos, llevo casi 2 años estudiando tu contenido y
te has convertido en uno de mis refertentes a nivel academico, moral y personal.
te deseamos lo mejor querido Adria gran maestro y un buen hermano mayo para muchos, exitos en esta nueva etapa de tu vida y felicidades por llegar al millon de subs es un orgullo pertenecer e esta comunidad, Tú comunidad.
Gracias por ser un ejemplo y un apoyo estimado Adria!
Sois increíble Adriá, te admiro mucho.
Gracias por hacer estos vídeos 😊
Me gustan demasiado los videos de “estudia conmigo” y que mejor estudiar contigo! 🙌🏽
Adria, te agradezco mucho por la calidad de tus videos y la diversidad de recursos que nos brindas a tu comunidad para que podamos desarrollar una mayor productividad y lograr ser estudiantes del 1% mundial.
Gracias!!
Eres una gran influencia ; metódico y disciplinado. Gracias por enviarnos tu metodología, Bendiciones 😊
Gracias por compartir tus conocimientos, nos hace tan bien que una nueva esperanza nos queda ....
Tus videos son muy inteligentes tanto en contenido , como en tu manera de realizarlos, un millon de gracias
Nunca había tenido una rutina de estudio y siempre terminaba cansado o sin ganas de volver a estudiar porque era muy aburrido o estresante. Me la pasaba escuchando ruido blanco para "concentrarme" y tratando de no tomar descansos para "no perder productividad", lo que en realidad generaba un efecto rebote. A pesar de ver varios de tus vídeos en el pasado tomaba acción con muy pocas cosas de las que mencionabas, y hoy, me animé a ver esta sesión de estudio contigo y a trabajar luego de haber estado procrastinando dos horas, sólo me queda decir que estoy fascinado; tengo energía, no estoy tenso, no perdí el foco, la música encajó perfecto con mi actividad de estudio y retuve mucho más que algunos días donde estudiaba seis horas. Muchas gracias por este tipo de contenido Adriá, de verdad!
Lo único que me gustaría que tuvieras en cuenta es que la transición de cada sesión a cada pausa fuera más natural, supongo que el vídeo debe tener esos cortes para encajar con los tiempos previstos, pero en realidad uno gasta más tiempo yendo o haciendo las pausas. Puede que sea un capricho mío, pues cabe decir que la estética del vídeo queda muy bien con esa trayectoria de reproducción y mi petición se resuelva con que simplemente uno no puede pretender que las pausas y las sesiones tengan tiempos perfectos. Un abrazo
Tengo 26 casi 27 años pero siento que tengo muchas falencias en las mates, así que estoy leyendo y solucionando todos los ejercicios del álgebra de baldor para tener unas buenas bases en álgebra y que así me sea más fácil entender y hacer los cálculos de libros más avanzados. Gracias por el video es, genial sentir la compañia tuya y de todas las personas que han reproducido este video y se esfuerzan igual que yo para cumplir sus metas.
Adrià, no sabes la falta que me hacía este tipo de contenido. Gracias!
Gracias, Adria por compartirnos a todos, la mejor forma de ser productivos y enfocados en el dia a dia, gracias a ti, soy mejor persona, sigo tus concejos, y es un honor por aprender de una gran persona como lo eres tu, gracias a tus videos, hago ejercicio todos los dias, leo, escucho audio libros, escucho podcast de emprendimiento, estudio idiomas, soy enfocado en lo que quiero hacer, y gracias a ti, puedo demostrar que soy mejor cada dia.
Solo puedo decir gracias! Hace bastante tiempo que vengo viendo tus videos, informándome, me encanta tu contenido, y estaba tratando de encontrar la manera de acomodar una sesión de estudio para mi. Este video me vino como anillo al dedo! Gracias nuevamente!
Enserio a sido de mucha ayuda tu vídeo, nunca fui tan productivo hasta que usé tu vídeo como herramienta para estudiar, el "Pomodoro" es muy efectivo.
Que locura Adriá, cada video es mejor, felicidades. Ah y felicidades por el millón, es mucha la gente a la que ayudas, muchas gracias,
Ufff!!! La verdad es que sos un gran maestro del aprendizaje Adrìa!! No sabes lo bien que me sirve este video. Me ayuda muchísimo. Ojalá sigas subiendo cada tanto estos videos de aprendizaje. Te mando un calido abrazo desde Argentina 🇦🇷
Justo lo que necesitaba!,
Muchas gracias Adrià!!!
Que mejor que estudiar con alguien como tú.
Más vídeos así por favor. 🤩🤩
Gracias Adria , se siente muy bien trabajar junto a ti , con pasion y energia .
Este video me cae como anillo al dedo, más así
Llevo tiempo siguiéndote, viendo tus videos y progresando muchísimo en la vida gracias a ti, eres mi referente, Gracias por tanto.
Felicidades adria por el millón y gracias por mostrarnos tu sesión de estudio 🎉
Toda la teoría de calidad tus vídeos concentrada en la buena praxis que vemos en este.
Muy buen vídeo, Adriá.
Adria Gracias te admiro y agradezco tu contenido.
Siempre uno de los mejores Eres Adrii 🎉 tus videos seguirán creciendo una y otra vez.
Hola Adriá, muchas gracias por este video, definitivamente lo usaré y más ahora que acabo de enterar a la U. Nunca me cansaré de decirlo, amo tus videos y en serio gracias por todas las cosas buenas que nos transmites y enseñas con ellos
Brutal! haz mas vídeos! Me concentre muchisimo gracias a ti
Gracias tus métodos me han a ayudado a mejorar mi retención eres una gran persona invirtiendo tu tiempo para ayudar a los demás quiero que sepas que cambias la vida de muchas personas.❤
Grande adria 1 millón de suscriptores,de verdad es que ne has ayudado con tus videos de todo corazón 🫶
Adria eres lo máximo, aki haciendo contigo mis horas de estudio, gracias hermano. Saludos de Guayaquil Ecuador 🇪🇨
Gracias Adria por estos videos y te sigo desde hace un año ya paso de los 40 y regrese a estudiar y estoy adquiriendo hábitos y e conocido la productividad en el estudio gracias a ti me sigo formando y queriendo aprender mas, mas que todo esto me ayuda a crecer en mi trabajo y en mi vida social y el cuidado de mi cuerpo, esperando a que vengas a Mexico CDMX.
Hoy la aplique me resulto muy atractivo
Quedo agradecido mi querido amigo Adria!!!🎉
Esta sesión me ha ayudado muchísimo a concentrarme. Admito que aun me distraigo pero el hecho de sentir la compañía mientras estudio me hace sentir bien y busco el focus constantemente en vez de solo dejar que las distracciones tomen la mayoría de mi tiempo. Muchas gracias, Adrià; te admiro mucho.
Este video es una joya, porque tengo un trabajo de medio tiempo (4 horas) y uso tu video sin mirar el celular y solo siguiendo tu rutina definitivamente soy más productivo que antes de encontrarlo
MUCHAS GRACIAS ADRIÀ , GRACIAS A TI LOGRE SUPERAR MI CONCENTRACION CON POR MAS DE 4 HORAS ,
Que buen video! Practicaré los descansos dinámicos, no había oído hablar de ellos y me parecen fantásticos!! Gracias por todo Adria!
Es increible lo rapido que aprendo con este metodo, muchas gracias a RUclips por recomendarte!