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あい先生の上半身や背中リンパの動きすごく効きます！肩こり背中痩せにはもちろん、胸椎の可動域が上がり、習い事のバレエの先生にも褒められました！もし良かったら、首肩シリーズで、鎖骨出しに集中した動画があると嬉しいです！
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こちらもほぼ毎朝やっています。継続は大事ですね。巻き肩、反り腰の私にはとっても快適なエクササイズです!肩こり、解消されます！
背中・上半身やせの動画嬉しいです！憧れの華奢な肩を目指します☺︎꒡̈⃝⌄̈⃝
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はじめまして、顔ヨガを検索していたら、あい先生の動画に出逢えました😊あい先生のトークが可愛いくて、笑かしてもらいながら、癒されてます。身体もスッキリです。楽しく続けられます💗ありがとうございます💗
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初めまして😊あい先生の動画、毎日同じのではなく違うパターンのを色々見ながらやり始めたのが今週。まだ変化はないですが血圧も高いので気づいたら良くなってるのを期待してこれからも地味にがんばります！案外しんどいのは皆さん一緒かなって思ってがんばります！
３日目。肩がゴリゴリ鳴るように。動かせていなかったのだな…まだ脇のやつは未発見です。先生、アップのときは照れずに目線下さ～い☺️
配信ありがとうございます🙏🙏気付いて良かった✋早速、実践！！
終わった後 汗💦かきました😅 二の腕も気にってたので 頑張りまーす😊ありがとうございます❤感謝です🙏🏻
初めてやりました。58歳男性です。2個目の開いて閉じるやつ、先生は肘が平行に開いて閉じていますが、閉じて肘と肘を合わせようとすると、かなり下じゃないと合わせられません。合わすことに主眼を置くより、肘と肘か付かなくても平行に開いて閉じるを意識したほうがいいのでしょうか？
このストレッチして首肩背中がガッチガチに凝ってたんだな〜と自覚しました😂肩こり対策もできて二の腕痩せにもつながるなんて最高ですねまずは二週間続けて二の腕の変化見守りたいと思います🔥
毎回娘が抱っこ！抱っこ！で肩こりに悩まされていましたが、軽くなりました😂ぽっこり肩になっているので続けたいと思います✨
とっても気持ちいいです！もうすぐ100万人ですね！凄い✨
最近太ったなと感じ始めて、20代とは違う肉のつき方をしていて背中がきになっているときにこの動画に辿り着きました。トレーニングのような負荷がないので続けられそうだし、やっていて、背中がポカポカしていい感じです！続けてみます！私はあい先生の動画も初心者なので動画を見ながら一生懸命、間違ってないかな？と思いながら実践してるからかもですが…先生の綺麗なお顔がアップになるのも嬉しいですが、なるべくカメラは定点にして体の動きがよく見れるようにしていただけるとありがたいなと思いました！腕を回す時は角度なども知りたいので、横からのアングルもあるとより、先生のやり方が伝わって、安心してできるかなと思いました。他の動画も拝見させていただきます！！素敵な動画ありがとうございます。
最後の腑抜けたばいば〜いの声がジワジワきて大好きです🤣💖これやったら肩甲骨周りスッキリして爽快な気分になれました🥹
あい先生のリンパ流し毎日頑張っています❤背中の肉特に背骨周りが気になっていた時にこの動画はありがたかったです😊腕を横にピーント伸ばす時がきつかったです😅その方は気持ちよくできました😂動画ありがとうございます♪
二週間続けると小ちゃくなる？よし💪続けてできるといいなーーーー。続ける事が難しい実態💦
最近このチャンネルを発見し登録しました。エクササイズが長すぎず短すぎず分かりやすくて、効果が直後に体感できて最高です❤
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肩凝りから背中が痛くて、このエクササイズをしてみたところ、次の日には背中がスッキリ痛みも消えました。肩甲骨のあたりがすごくポカポカ暑いくらい温まります。毎日続けてみようと思います！
寝る前にやりました！めちゃくちゃねむねむです。続けます!
肩甲骨を動かす度にポキポキ鳴って、気持ちよかったです😊頑張ればその分身体は答えてくれるので、やり甲斐があります！動作自体は丁度よかったです😊利き手の右の腋窩リンパ節が固かったです😅あい先生、何時も動画楽しみにしてます❤ありがとうございます❤❤
えらい🩷
買うにあたって色々悩んでいたので、とても参考になりました。そしてすぐに買いに行きました！快適です。
ちょーマイペースで、チーム愛を名乗っていいかしら？😅の私でした。が、ここ２ヶ月、1日の内で何かしら動画を実践しています。なんと！始まりの肩に手を置くのも、腕を回すのも、出来る！自分自身が、驚いてます。若い頃に、腋窩にゴルフボールくらいのリンパの詰まりが出来たり、とにかく、脇を触るのが、痛くて怖かったのに、今は、痛気持ちいい❤嬉しいです。これからも、頑張らず、身体に感謝しながら続けます。愛ちゃん、いつもありがとう😊
チームあいだよ🩷いつもありがとうございます✨でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
右ひじ左ひじ交互に見て…みたいな動き腕や肩がストレッチされて効きました！再生リスト入れてルーティンにします。ありがとうございました！
いつ見ても楽しいです✌
朝リンパと一緒に背中が大きくなってきてるので背中リンパも取り入れて頑張ります❗️
エアコンガンガンの部屋でやったのに滝汗💦🤣ビックリしました‼️
40肩で苦しんでます😢背中ガチガチで、今日は気圧のせいか頭痛も‥いくつか動画見ながら動かすうちに、すごく楽になりました😂続けてていくと40肩治るかな？
夜リンパ朝リンパお腹周りとついに背中を始めましたこれは他のより私にはキツくて、特に二の腕…しんどい…と思いながら4日目、ついに、あれ、もう終わり？と言うくらい馴染み始めました入浴前に腹周りをしてお湯を張り、お風呂で背中をします。太ましい背中と二の腕が細くなることを願って…お腹周りはかれこれ二週間ですが、体重変化ないわりにくびれが現れています。背中もたぷたぷなくなって欲しい～私にはとてもちょうどいい、リンパマッサージ今後も続けまーす
一回やっただけで、ポカポカじんわり汗💦2週間、続けてやりますっ😊
凄く気持ちよかったです。肩甲骨周りがぽかぽかしてます。
リンパだけでなくストレッチもあると思うので気持ち良かったので毎日のメニューに加えていきたいと思います。
シンプルな動きなのに、お腹にしっかり効きました😊
めちゃくちゃ汗でました。そして四十肩の痛みが楽になりました。ありがとうございます
すご～い🎉たまたまでてきたのをやってみました。私は腰が、毎日痛くて全身ストレッチをあさやっていましたが、どうしても痛みはとれませんでした。たまたま、朝、首、肩が痛かったのでこれをやったら腰の痛みがかなり緩和されました。やっぱ、肩甲骨から広背筋、腰の皮は一枚だということが証明されました。肩甲骨ストレッチだと思いますが腰痛の方もやってみてください。チームあい！サイコー❤
気持ち良かったです😊あい先生大好き❤もっと動画上げて欲しいです🥰
７日目。相変わらず汗だくです。腕が動きやすくなりました！まだまだがんばります(コメント多くてスミマセン、また2週間目まで出来たら変化を書きます！)
あい先生は、たくさん褒めてくれてモチベーション上がります✨頑張って毎日やってリンパ流して、あい先生のように綺麗になりたいです❤
あい先生キラキラしてて可愛い🥰✨️毎日電子レンジの待ち時間やお風呂上がり、テレビ見ながら暇なときに二の腕カッターやってます！まだ分厚い背中ですが肩甲骨が少し出てきた気がします😆これからも続けて背中美人になります🫶
最後の右腕を前に伸ばすストレッチが１番痛かったです。農作業で前かがみ姿勢や草取りが多く、かなり体にこたえますが、少しずつ可動域を増やして、いつもの痛さを逃すような辛くない体作りを頑張ります。いつもありがとうございます。
毎週土曜日新作のリンパ楽しみにしてます❤❤今回のもすごく気持ちよかったです♥️❤これからもずっと応援してます🤩
あい先生こんばんわ。はじめの２つしただけでもう汗が・・・笑背中すっきりするためにがんばって・・・？やってみます・・・！
凄くポカポカしてきて膝裏に汗をかいてきてしまったので途中から立ってやりました😂あと何故か大きい方のトイレに直行でした😅今度は太ももの横幅を狭くするリンパ教えて欲しいです❤
ひと通りやって汗かきました！肩周り…余分な脂肪で固まってて動かしにくかったです💦肩こりもあるし、首や背中も動かしてもまだちゃんと動いてる感覚にまではいかないので続けてみます😊あと、あい先生のRUclips、沢山あって、身体がスッキリするから全部やりたいけど、それを毎日続けるのは難しくて😢今自分が改善したいところだけでも良いんでしょうか😓鼠径リンパは、毎日やってたらポンポンやった膨らみが小さくなったし、続けたら効果あるのは分かってるので頑張ります🫡
上半身がじわ～って汗ばむくらいポカポカしました！腕回しが途中だるくなり辛かったですが、いい運動になるので毎日頑張ります。
妊娠中なので体は浮腫むしすぐ息上がるけどこれを細切れに1日かけてやる！を続けていきたい
半年後にドレス着るのでやります！！！！
関連や検索から昔の動画も見てるんですが、あい先生は昔より顔がスッキリしてどんどんキレイを更新してますよね😮リンパマッサージを継続すると明らかに変わる！と思えることもそうですが、１０年も前からRUclipsやられていて今しっかり結果を出してご活躍されているところ、その継続力に凄く感銘を受けました！！何事も続けるって大切ですね🥹✨これからも参考にさせてください🙇♀️応援してます！！
数日前から右側の首こり肩こりがひどくて特に右側が痛かったです😅頭痛もあったんですが、最後には少し楽になりました。あい先生ありがとうございます😊続けてやってみます😊
7年くらい体調がスッキリせず、色々検査しても異常がなく、ネットで調べたら自律神経の乱れの症状に当てはまるものばかりでした。先月から自律神経を整えるために整体にも通い始めましたが、そこの先生に「上半身、特に肩甲骨辺りがとても固い」と言われストレッチも始めました。体重も増えてきて背中のお肉が気になっていたので、今回の動画は今の私にぴったり❗️腕を上げっぱなしで1分は今の私には結構キツいですが、頑張って続けます😊
最後だけキツくて途中でやめたりしますが、しばらく続けていたら、背中に筋肉がついたのか？背もたれを使わなくても背筋を伸ばして座れるようになりました。たくさん歩いても疲れにくくなってきました。これは続けていきたいです。
あいちゃん先生、スッキリしました！ゆっくりするエクササイズ、良かったです。椅子に座りながらでもできるのがいいですね！
初めて寄りました。やってみて気に入ったので、登録しちゃいました!腋窩リンパ節を流す動きで1つ質問！乳がんで右腋窩リンパ節を2個だけ取ってます。何か注意すべき事はありますか?左と同じようにやってしまって大丈夫ですか?主に浮腫の心配をしています。時間がある時に教えて下さい😅
浮腫んで指に指輪が食い込んでいたのですが、朝これやって2日目に少し指輪が回るようになってました！それってこの運動の効果でしょうか。続けたいと思いました💕
腋窩リンパのポリポリとかわからへんよー…と思ってたら、分かりました！！自分は左側の方が詰まってたみたいです。やっぱり凄いなぁあい先生…的確なご指導でより健康になれそうです♪あと、自分の腕が重すぎて…慣れてきたら腕回しも気持ちよくなりますかね？頑張ります
肩コリが楽になりました。
腕を上げる動作多少きつかったけどポカポカ熱くなり汗もかいて良い感じでした！肩は軽くなりました😊
４日目。脇の下にあった隆起がなくなってる！！溜まってたんだ！知らなかった…🥺胸が小さくなってきたから、もしかしたら痩せてきたのかも？引き続きがんばります！
おはようございます。初めてコメントさせていただきます^_^今回、入院してましてお腹には力入れられないのでお腹上の動画を探してる時でてきたこれっ！！肩甲骨あっつーーー！血流どばー！動く動くー！保存して何回もしまーす！退院後もしますので又お腹できるようになったらガッツリやらせていただきます。ありがとうございます😊
やりました！
4日目です。効果感じてます。右の方があきらかに太い&逞しいのですが、右を集中的にやっても大丈夫でしょうか？
肩甲骨がグリグリしていた気持ち〜🎉最近首から背中に歳が出てきてるのを自覚してヤバいと思っていたところ、いい動画に出会えました😊頑張って続けます！8/26○8/27○朝からグリグリ！8/30○残念ながらまだ腋窩リンパ節のプリプリ？実感できて ません😢8/31○9/1○9/2○9/3○9/7○10/15○
あい先生の話し方聞いてると関西弁あいうえお作文のグラビアの方を思い出す😂今度作文やって下さい（違）お肌ツヤツヤで羨ましいな、毒だし効果ですかねチャンネル登録しましたー
５日目、ゴリゴリまだ不明…でも年齢分溜まってるので笑、気にせず頑張ります！前回しのときはついでに肘タップしてます。
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もし良かったら、首肩シリーズで、鎖骨出しに集中した動画があると嬉しいです！
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あい先生ありがとうございます😊
まだまだ頑張るぞ👍
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ありがとうございます😊
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３日目。肩がゴリゴリ鳴るように。動かせていなかったのだな…
まだ脇のやつは未発見です。
先生、アップのときは照れずに目線下さ～い☺️
配信ありがとうございます🙏🙏
気付いて良かった✋早速、実践！！
終わった後 汗💦かきました😅 二の腕も気にってたので 頑張りまーす😊ありがとうございます❤感謝です🙏🏻
初めてやりました。58歳男性です。
2個目の開いて閉じるやつ、先生は肘が平行に開いて閉じていますが、閉じて肘と肘を合わせようとすると、かなり下じゃないと合わせられません。合わすことに主眼を置くより、肘と肘か付かなくても平行に開いて閉じるを意識したほうがいいのでしょうか？
このストレッチして首肩背中がガッチガチに凝ってたんだな〜と自覚しました😂
肩こり対策もできて二の腕痩せにもつながるなんて最高ですね
まずは二週間続けて二の腕の変化見守りたいと思います🔥
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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毎回娘が抱っこ！抱っこ！で肩こりに悩まされていましたが、軽くなりました😂
ぽっこり肩になっているので続けたいと思います✨
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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とっても気持ちいいです！もうすぐ100万人ですね！凄い✨
ありがとうございます✨よければvoicyも聴いてみてね🥹
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最近太ったなと感じ始めて、20代とは違う肉のつき方をしていて背中がきになっているときにこの動画に辿り着きました。トレーニングのような負荷がないので続けられそうだし、やっていて、背中がポカポカしていい感じです！続けてみます！
私はあい先生の動画も初心者なので動画を見ながら一生懸命、間違ってないかな？と思いながら実践してるからかもですが…先生の綺麗なお顔がアップになるのも嬉しいですが、なるべくカメラは定点にして体の動きがよく見れるようにしていただけるとありがたいなと思いました！
腕を回す時は角度なども知りたいので、横からのアングルもあるとより、先生のやり方が伝わって、安心してできるかなと思いました。他の動画も拝見させていただきます！！素敵な動画ありがとうございます。
最後の腑抜けたばいば〜いの声がジワジワきて大好きです🤣💖
これやったら肩甲骨周りスッキリして爽快な気分になれました🥹
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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あい先生のリンパ流し毎日頑張っています❤
背中の肉特に背骨周りが気になっていた時にこの動画はありがたかったです😊腕を横にピーント伸ばす時がきつかったです😅その方は気持ちよくできました😂
動画ありがとうございます♪
いつもありがとうございます✨
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二週間続けると小ちゃくなる？よし💪続けてできるといいなーー
ーー。続ける事が難しい実態💦
最近このチャンネルを発見し登録しました。エクササイズが長すぎず短すぎず分かりやすくて、効果が直後に体感できて最高です❤
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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@@aiai こちらこそ! Voicy 登録しました🫡 これから少しずつ拝聴させていただきます✨🎧
肩凝りから背中が痛くて、このエクササイズをしてみたところ、次の日には背中がスッキリ痛みも消えました。肩甲骨のあたりがすごくポカポカ暑いくらい温まります。毎日続けてみようと思います！
寝る前にやりました！めちゃくちゃねむねむです。続けます!
肩甲骨を動かす度にポキポキ鳴って、気持ちよかったです😊
頑張ればその分身体は答えてくれるので、やり甲斐があります！
動作自体は丁度よかったです😊利き手の右の腋窩リンパ節が固かったです😅
あい先生、何時も動画楽しみにしてます❤ありがとうございます❤❤
えらい🩷
買うにあたって色々悩んでいたので、とても参考になりました。
そしてすぐに買いに行きました！
快適です。
ちょーマイペースで、チーム愛を名乗っていいかしら？😅の私でした。
が、ここ２ヶ月、1日の内で何かしら動画を実践しています。
なんと！始まりの肩に手を置くのも、腕を回すのも、出来る！
自分自身が、驚いてます。
若い頃に、腋窩にゴルフボールくらいのリンパの詰まりが出来たり、とにかく、脇を触るのが、痛くて怖かったのに、今は、痛気持ちいい❤
嬉しいです。
これからも、頑張らず、身体に感謝しながら続けます。
愛ちゃん、いつもありがとう😊
チームあいだよ🩷
いつもありがとうございます✨
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右ひじ左ひじ交互に見て…みたいな動き腕や肩がストレッチされて効きました！再生リスト入れてルーティンにします。ありがとうございました！
いつもありがとうございます✨
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いつ見ても楽しいです✌
朝リンパと一緒に背中が大きくなってきてるので背中リンパも取り入れて頑張ります❗️
エアコンガンガンの部屋でやったのに滝汗💦🤣ビックリしました‼️
40肩で苦しんでます😢背中ガチガチで、今日は気圧のせいか頭痛も‥いくつか動画見ながら動かすうちに、すごく楽になりました😂続けてていくと40肩治るかな？
夜リンパ朝リンパお腹周りとついに背中を始めました
これは他のより私にはキツくて、特に二の腕…
しんどい…と思いながら4日目、ついに、あれ、もう終わり？と言うくらい馴染み始めました
入浴前に腹周りをしてお湯を張り、お風呂で背中をします。
太ましい背中と二の腕が細くなることを願って…お腹周りはかれこれ二週間ですが、体重変化ないわりにくびれが現れています。
背中もたぷたぷなくなって欲しい～
私にはとてもちょうどいい、リンパマッサージ
今後も続けまーす
一回やっただけで、ポカポカ
じんわり汗💦
2週間、続けてやりますっ😊
凄く気持ちよかったです。肩甲骨周りがぽかぽかしてます。
リンパだけでなくストレッチもあると思うので気持ち良かったので毎日のメニューに加えていきたいと思います。
シンプルな動きなのに、お腹にしっかり効きました😊
めちゃくちゃ汗でました。そして四十肩の痛みが楽になりました。ありがとうございます
すご～い🎉
たまたまでてきたのをやってみました。
私は腰が、毎日痛くて全身ストレッチをあさやっていましたが、どうしても痛みはとれませんでした。たまたま、朝、首、肩が痛かったのでこれをやったら腰の痛みがかなり緩和されました。やっぱ、肩甲骨から広背筋、腰の皮は一枚だということが証明されました。
肩甲骨ストレッチだと思いますが腰痛の方もやってみてください。
チームあい！
サイコー❤
いつもありがとうございます✨
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気持ち良かったです😊
あい先生大好き❤
もっと動画上げて欲しいです🥰
いつもありがとうございます✨
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７日目。相変わらず汗だくです。腕が動きやすくなりました！まだまだがんばります(コメント多くてスミマセン、また2週間目まで出来たら変化を書きます！)
あい先生は、たくさん褒めてくれてモチベーション上がります✨頑張って毎日やってリンパ流して、あい先生のように綺麗になりたいです❤
いつもありがとうございます✨
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あい先生キラキラしてて可愛い🥰✨️
毎日電子レンジの待ち時間やお風呂上がり、テレビ見ながら暇なときに二の腕カッターやってます！
まだ分厚い背中ですが肩甲骨が少し出てきた気がします😆
これからも続けて背中美人になります🫶
いつもありがとうございます✨
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最後の右腕を前に伸ばすストレッチが１番痛かったです。農作業で前かがみ姿勢や草取りが多く、かなり体にこたえますが、少しずつ可動域を増やして、いつもの痛さを逃すような辛くない体作りを頑張ります。いつもありがとうございます。
毎週土曜日新作のリンパ楽しみにしてます❤❤今回のもすごく気持ちよかったです♥️❤
これからもずっと応援してます🤩
いつもありがとうございます✨
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あい先生こんばんわ。はじめの２つしただけでもう汗が・・・笑
背中すっきりするためにがんばって・・・？やってみます・・・！
凄くポカポカしてきて膝裏に汗をかいてきてしまったので途中から立ってやりました😂あと何故か大きい方のトイレに直行でした😅今度は太ももの横幅を狭くするリンパ教えて欲しいです❤
ひと通りやって汗かきました！
肩周り…余分な脂肪で固まってて動かしにくかったです💦
肩こりもあるし、首や背中も動かしてもまだちゃんと動いてる感覚にまではいかないので続けてみます😊
あと、あい先生のRUclips、沢山あって、身体がスッキリするから全部やりたいけど、それを毎日続けるのは難しくて😢
今自分が改善したいところだけでも良いんでしょうか😓
鼠径リンパは、毎日やってたらポンポンやった膨らみが小さくなったし、続けたら効果あるのは分かってるので頑張ります🫡
上半身がじわ～って汗ばむくらいポカポカしました！腕回しが途中だるくなり辛かったですが、いい運動になるので毎日頑張ります。
妊娠中なので体は浮腫むしすぐ息上がるけどこれを細切れに1日かけてやる！を続けていきたい
半年後にドレス着るのでやります！！！！
関連や検索から昔の動画も見てるんですが、あい先生は昔より顔がスッキリしてどんどんキレイを更新してますよね😮リンパマッサージを継続すると明らかに変わる！と思えることもそうですが、１０年も前からRUclipsやられていて今しっかり結果を出してご活躍されているところ、その継続力に凄く感銘を受けました！！何事も続けるって大切ですね🥹✨これからも参考にさせてください🙇♀️応援してます！！
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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数日前から右側の首こり肩こりがひどくて特に右側が痛かったです😅頭痛もあったんですが、最後には少し楽になりました。あい先生ありがとうございます😊
続けてやってみます😊
いつもありがとうございます✨
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7年くらい体調がスッキリせず、色々検査しても異常がなく、ネットで調べたら自律神経の乱れの症状に当てはまるものばかりでした。先月から自律神経を整えるために整体にも通い始めましたが、そこの先生に「上半身、特に肩甲骨辺りがとても固い」と言われストレッチも始めました。体重も増えてきて背中のお肉が気になっていたので、今回の動画は今の私にぴったり❗️腕を上げっぱなしで1分は今の私には結構キツいですが、頑張って続けます😊
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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最後だけキツくて途中でやめたりしますが、しばらく続けていたら、背中に筋肉がついたのか？背もたれを使わなくても背筋を伸ばして座れるようになりました。たくさん歩いても疲れにくくなってきました。これは続けていきたいです。
あいちゃん先生、スッキリしました！
ゆっくりするエクササイズ、良かったです。椅子に座りながらでもできるのがいいですね！
初めて寄りました。やってみて気に入ったので、登録しちゃいました!
腋窩リンパ節を流す動きで1つ質問！
乳がんで右腋窩リンパ節を2個だけ取ってます。何か注意すべき事はありますか?左と同じようにやってしまって大丈夫ですか?主に浮腫の心配をしています。時間がある時に教えて下さい😅
浮腫んで指に指輪が食い込んでいたのですが、朝これやって2日目に少し指輪が回るようになってました！それってこの運動の効果でしょうか。続けたいと思いました💕
腋窩リンパのポリポリとかわからへんよー…と思ってたら、分かりました！！自分は左側の方が詰まってたみたいです。やっぱり凄いなぁあい先生…的確なご指導でより健康になれそうです♪あと、自分の腕が重すぎて…慣れてきたら腕回しも気持ちよくなりますかね？頑張ります
肩コリが楽になりました。
腕を上げる動作多少きつかったけどポカポカ熱くなり汗もかいて良い感じでした！
肩は軽くなりました😊
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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４日目。脇の下にあった隆起がなくなってる！！溜まってたんだ！知らなかった…🥺
胸が小さくなってきたから、もしかしたら痩せてきたのかも？
引き続きがんばります！
おはようございます。
初めてコメントさせていただきます^_^
今回、入院してまして
お腹には力入れられないのでお腹上の動画を探してる時でてきたこれっ！！
肩甲骨あっつーーー！
血流どばー！
動く動くー！
保存して何回もしまーす！
退院後もしますので又お腹できるようになったらガッツリやらせていただきます。ありがとうございます😊
やりました！
4日目です。効果感じてます。
右の方があきらかに太い&逞しいのですが、右を集中的にやっても大丈夫でしょうか？
肩甲骨がグリグリしていた気持ち〜🎉
最近首から背中に歳が出てきてるのを自覚してヤバいと思っていたところ、いい動画に出会えました😊
頑張って続けます！
8/26○
8/27○朝からグリグリ！
8/30○残念ながらまだ腋窩リンパ節のプリプリ？実感できて ません😢
8/31○
9/1○
9/2○
9/3○
9/7○
10/15○
あい先生の話し方聞いてると関西弁あいうえお作文のグラビアの方を思い出す😂今度作文やって下さい（違）
お肌ツヤツヤで羨ましいな、毒だし効果ですかね
チャンネル登録しましたー
５日目、ゴリゴリまだ不明…でも年齢分溜まってるので笑、気にせず頑張ります！
前回しのときはついでに肘タップしてます。