【たった2週間でマイナス5センチお腹痩せ】✨たった5分で実感！お腹リンパマッサージの即効デトックス法

[@seira9map826]

この動画を見てリンパマッサージ行って4日経ちました。1日1回便が出たらいいなぐらいでしたが、1日に2回3回と日に日に増えてきてます🫢腸がちゃんと動いてる実感が湧いてきました✨嬉しい♪まだまだ続けてみます！

[@エミ-e3c]

RUclipsでたまたま流れてきたあい先生の動画を見てリンパマッサージを知りました。初めての私でも分かりやすく丁寧に教えてくれるので、毎日続けられ、楽しくリンパ流してます😊辛い筋トレからリンパマッサージに変えて、頑張ってみようと思います💪

[@ヒロ-i8m]

今日からやり始めました。毎日継続出来るように頑張ります。

[@Yumi_1004-g6e]

6日目ー！ほんとに感謝です！毎朝出ます！！

[@lunam2065]

腰を伸ばすのが気持ち良かったし、体の内側が温かくなりました😊いつも三日坊主だけどこれは続けたいです

[@appe_ayaka]

多分2週間くらい続けていたら、明らかにお腹のお肉が減ってびっくりしました！！
今まで腹筋をやっていたのですが、なんか硬くなった気がしてこちらの動画に変えたらみるみる脂肪が落ちてくれました！
ほんとにありがとうございます✨️続けます！

[@くらげくらげ-k8s]

下腹リンパマッサージを1ヶ月頑張って効果抜群でしたので次はこのリンパマッサージを頑張ろうと思います💪

[@くらげくらげ-k8s]

始めて3日でお通じがめちゃめちゃ良くなったのを実感してます！2週間後が楽しみです✨

[@khori9017]

今、お腹お尻とペッタンコです。ありがとうございます😭
お酒も飲まないのにビール腹？洋梨？もう、年だからと思って腹筋でも頑張るかと　腰痛持ちでもやれる運動を探してたら、あい先生に出会えてました。半信半疑でストレッチ感覚でやって、次の朝。お腹がお尻がスッキリペッタンコ！！ビックリです！！身体が浮腫んでたんですね…これからも、膝　腰無理なく続けて行きます😊

[@田中千春-s1t]

お腹痩せ目的でしたが、坐骨神経痛の改善にも、すごく良いです。
腰回りが伸びて、最高に気持ち良い👍

[@久美子虻川]

この動画するとと、次の日ストーンとたくさんの便がでてます🙌毎日頑張ります💨💨

[@カリメロン-w6c]

新しい動画ありがとうございます🎉これ朝でも夜でも良さそうです✨まだまだやり始めて3週間？くらいですが愛先生の動画で頑張ってます😊voicyも聴いています✨

[@ウニキチ]

今日で3日目です🎉愛先生に癒されながら頑張れてまぁーす！リンパ流してしばらくした後、お腹がカーッと熱くなる感じがあります😊燃えてるのかな…😊結果楽しみです！

[@mikik1915]

あい先生、新しい動画ありがとうございます😊
腰周りは右が特に痛かったです😂
ついつい呼吸を忘れがちになってしまうので、気を付けます！voicyも毎回楽しく拝聴してます！
このリンパマッサージして30分くらい後に無事お通じありました🤣
いつもありがとうございます❤

[@川西みぉ]

頑張ってお腹痩せの筋トレしてましたがもう挫折寸前で愛ちゃん先生の動画見付けました😊これを続けて頑張ります👍

[@sugarocean4684]

初手からいきなり、両手から上半身がぽっかぽかになって「流れてる感」がすごいし
脇腹を伸ばすのがすごく気持ち良くて、大好きな回になりました💕💕💕
毎日続けて、お腹の変化楽しみに待ちます✨✨✨

[@fraise1111-b5s]

朝毎日しています。日常使わない筋肉を使うのできついですけど楽しみながら頑張ってメニューに加えました。

[@まぁさん-x7q]

あい先生新しい動画ありがとうございます。
左側の股関節が硬いのか右にペターッとするのがきついですが
ついでに柔軟性もつきそうなので続けていきます

[@あざらし-r6x]

寝っ転がってやるリンパマッサージ大好きなんですが、寝ながら動画見るのも大変で‥覚えてしまえば大丈夫なんですが。
今回のは同じ場所で座ったまま出来るので嬉しいです。
秋、冬と近づいてくるので、脂肪さん達を少しでも減らせるようにコツコツ頑張らないと！
短期間ではおさらば出来ないからなぁ。

[@ma_mns9159]

いつもお腹を膨らませて息をはくのが苦手です😂
でも、身体がかなり柔らかくなってきたので、動きが楽になってきました♪いつもありがとうございます❤

[@ハナミズキ-d4j]

腰周りが伸びてる〜😁
飾らない人柄の先生が大好きです❤

[@武市由美-l7k]

愛先生❤
いつも楽しいおしゃべりと効く動画ありがとうございます😀
腰周りが伸びてスッキリしました✨

[@あきな-c4n]

え？待って…
ちょっと動揺が隠せないくらい驚いているんですが…
この動画を始めて約1週間経ちました。
（他のあい先生の動画もやっていて、１日3つくらいやってました。出来ない時は1つとか）
今、体重測ったら2kg減ってました…55から53に…
え！？ホント凄すぎてヤバい！
普通に夕飯後にデザートとか毎日のように食べてたし、お酒も飲んでました。
リンパ…凄い
あい先生…最高
もっと続けて頑張ります！

[@ek2je]

안녕하세요. 건강하시길 바랍니다. 질문이 있습니다. 추가로 어떤 동영상을 만들고 계셨나요?

[@あきな-c4n]

⁠@@ek2je
日本語ですみません。
この動画以外には二の腕痩せ、下半身痩せ、寝る前、起きた時の動画をやっていました。毎日全部はやってませんし、完璧にもやってないです。
ただ、気がついた時に二の腕や脇、足などを揉んでみたり、体を伸ばしてみたりするように意識してました。

[@薔薇A_T]

寝る前今日も頑張りました➰😃愛先生いつも有り難う❤

[@しんたまごん太]

お腹ポッコリが気になっていたところ、この動画に出会いました。残念ながらまだ体重は変わらず…でも少しずつスッキリしてきた気がします。便秘ぎみだったのに毎日出るようになりました。腸が元気に動くようになりつつあるのはいいのですが、おならもよく出るようになりました。恥ずかしいけど、良いことなのかな。
これからも続けてスッキリお腹を目指します！

[@MakikoBaba]

全部の動きが、無理なく気持ちよく出来ました😊

[@user-ayamarumaru]

あい先生🙌
遂にあたし外での何かしらの待ち時間にリンパストレッチやるようになりました🥺✨
何気なくやったんですが、特に周りの目も気にならなくて恥ずかしくないし、ストレッチして気持ちいいので、もっと早くしてみればよかったですー💦

[@matsuki-h2u]

4:43 自分用
筋トレしても中々落ちなかった下腹の肉があい先生のリンパを色々やっていたらいつの間にか下腹が凹んでました😂

[@p5781]

最後のやつは、全く
出来なかったwww
兎に角、ふくはらぎの
裏が千切れそうですた💦でも、肩甲骨周り、脇腹押さえとかの、動画をやってみてから、こっちも観たのでガチガチの
肩甲骨周りは今は凄く楽になってます❤
リンパマッサージに行くと、驚かれるぐらいに
ガチガチで💦💦
家でもゆっくりやってみたいと思います😊！
ありがとうございました！

[@裕季子佐納]

100万人おめでとうございます🎉
毎日リンパマッサージしてます😊便秘が改善されるように頑張ります😀

[@aiai]

ありがとうございます✨よければvoicyも聴いてみてね🥹
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@真記子-w6i]

こんばんは
あい先生のゆる〜い話し方に癒されながら毎日続けられています
私は身体が硬いので脚を伸ばして曲がる動きとか右、左にぺたんとする形が苦手なのですが少しずつ身体が前に倒れるようになってきてます。なので無理せずにあい先生に励まされながら頑張ります。お通じの方は毎日ばっちりです。日によって違いますがほぼスッキリしています。
やり終えた後はリラックスな気分になるので楽しく続けます
二の腕のリンパ流しも頑張ってます👍

[@にこ-g3b]

夕食の準備しながら始めたら、あい先生にはお見通し！😅
煮ているタイミングで床に座って足も気持ちよく伸ばしました❤
腰が軽くなり、お腹も動いてよかったです🙏

[@ge819]

普段は見ない自分の背中をこの前お風呂の時にちらっと見て思わず二度見しました😃
「え～!?めっちゃキレイになってる!!😳すごっ!!✨」
ってなったからです👍️
毎日続けた甲斐がありました✨
全身キレイになれるように頑張るぞ～💪

[@ハッツン吉田]

この動画見てやり始めてから15日くらい経ちました。その成果が1.7kg、体重落ちました! お母さんから「顔がシュッとしたね」と言われて嬉しかったです‼アイ先生のおかげです! これからも続けて、応援します‼😆

[@Ame_otaku-0211]

すごい!!顔も変わるんだ…！

[@sk-uh5kt]

毎日気持ちよくストレッチさせていただいてます😊
最後のとか、他もそうですが太もも裏のつっぱりが1番気になります。なので頭や肘が床につきません。ここはどうしようもないんでしょうか。😢

[@makie426]

新しい動画アップ嬉しいありがとうダイエット頑張るお腹引っ込みたい

[@Yumi_1004-g6e]

3日目ー！全然痩せなイィ、食欲抑える方法教えてください！

[@森洋子-n1o]

3日後ぐらいから、「何回トイレにいくの？」と言われるぐらい【Ben大会🎉】でした😅
寝る前に過去の動画を２本プラスして続けてみますね❤😅

[@愛丸山-f4i]

最近いくつかの動画見ながら
一緒にやりました😊
ずっとでは無いですが
便が、下痢の時があります😅
ただの体調不良ですかね？😂
ちょっと不安になってしまいました…
のんびり出来るので
好きです😊

[@ksato3131]

やりました！

[@くらげくらげ-k8s]

2週間後の結果を教えてくださいというお方に何故か返信が出来なくて、こちらにコメントさせて頂きます🙇‍♂️
こちらはお通じが良くなりました！ですが私はもう1つの下っ腹マッサージの方が脂肪が取れて細くなった気がします✨
なので便秘気味になった時にこのストレッチをしてます🙆‍♀️

[@ahaha2525]

あぐら、開脚で座れない場合はどうしたらいいですか🥹？

[@マキリンゴ]

めっちゃ久々にやってます。お腹膨らまして〜凹ましてーのやつ…凹ましてうっすくしてる時にお腹が凹んでない！もとのお肉で凹みません😂
でも、久しぶりで気持ちよかったー！白髪のやつもやりました！

[@Yumi_1004-g6e]

13日目かなー！

[@arin68-b7x]

トップでご説明されたウエスト９５センチの〜って
モニター募集されて実際に体験動画を出されてはいかがでしょう？
モチベが上がりますし頑張れる✊
是非よろしくお願いします！！！
マイナス9センチは大きい！！！

[@Yumi_1004-g6e]

2日目！

[@ちーぶー]

いつもはながらでやってんだけど、今日はじっくり丁寧にやりました。
左がめっちゃ硬かった。ストレッチしたら一気に暑くなって肩甲骨のあたりまで伸びました😅なんか頑張れるのが楽しい😊ありがとう❤

[@pachinka79]

こんばんは😮
愛リンパお腹やせ最高です
今日もありがとうございました💝

[@杉山秀明-p6q]

愛先生、いつも参考人させてもらってしていますよお、そのうち直接教えて欲しいですね😊💦💞

[@blessclover]

旦那から腹が出てると言われて、悔しいので、リンパマッサージをして見返してやります‼️

[@seikokazutasuke]

腰痛持ちでもお腹痩せ出来ますか？

[@mrbones3859]

高血圧・高コレステロール・高中性脂肪の3高（女子に好かれない方の🥲）なんですが、あい先生の血圧の動画で血圧が下がりました〜
トマトジュース毎日飲んだり他の方の動画もいろいろやってもダメだったのに！もう足向けて寝られないので大至急家の方角おしえてください
次はなんとか160超えの悪玉コレステロール下げたいので、『心臓上擦りに始まり→筋トレ→リンパストレッチ→リンパマッサージが全部組み込まれた最強LDL対策動画』を是非お願いしたいです（もしくはこの動画LDL下がったよ！という愛チルドレンの方いらしたら是非どの動画をどれくらいやったかおしえて頂けると嬉しいです🙏🏻）
コメント書くこと、動画を毎日沢山回すことでしかお礼できませんが、リンパ続けてドロドロ血液カチカチ血管をなんとか改善させたいです！

[@MC-uz3gw]

内臓下垂のようです。
痩せているのに下腹が出ていてなんとかしたい！
便も3日に一度とかしか出ません😂快便目指して頑張ります！

[@あっつあつのぱん]

私も現在全く同じ状況です！笑お互い頑張りましょ💪

[@user-on4ki2ls7b]

本当に効果が出て、感激です！
なによりあい先生の声かけが優しく続けられてます🥲
筋トレも合わせてしたいのですが、リンパマッサージは筋トレ前後、どちらの方がいいんでしょうか、、

[@よしみ田口]

よし
これ続けてみるぞ‼️
お腹痩せ
便秘　　
がんばる💪

[@user-bw2ii3on6w]

手を腰に当てて右にタッチ、左にタッチ。。。タッチできない😂
でも横っ腹とか腰とか伸びてる感覚が気持ちいいので、お腹のお肉取れるように頑張ります！！

[@kiri107kiri]

コメント失礼致します🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
こちらのリンパマッサージでもしお腹がぺったんこになったとしたら、リバウンドとかはないのでしょうか...？
リバウンドが怖かったら、このリンパマッサージとはまた別で筋トレとかをした方がいいのでしょうか...？
何も知らずですみません💦💦💦

[@Yumi_1004-g6e]

4日目ー

[@いちごさん-h6o]

産後下腹部がなにしても出ています…下腹部もへりますか？？？

[@なかえみ-y7s]

なんとか3日間続いております😂❤
いつもより腰回りがすっきりしたような？？？？？
わかんないけどどうにか続けたいと思います😊

[@sato1183]

摂食障害からの運動強迫で、筋トレやヒートトレーニング、さらにウォーキングなどやりすぎるくらいな毎日でした。それがノルマで、しんどかったです。
2月からあい先生の動画をやり始めて、筋トレを週2～3回に減らすことができて、精神的にかなり楽になりました。

[@まーろい]

最後のストレッチ、腰よりモモウラがガチガチで痛すぎます。
全然曲がりません🤣
でも、朝リンパの前もももはじめはダメでしたが最近は良い感じになってきたので、続けたら伸び伸びなるのかな？
ほんのりじんわり汗かきました！

[@まーろい]

その後、続けていると、はじめは痛いとこしかなかった横腹のプスリ、今では痛いところを探すようになりました。生まれて初めて腹筋がつって腸が捻れたかと思うくらい痛かったのも良い思い出です🤣
まだまだがんばりまーす

[@ponpon-6309]

この動画半信半疑で始めたんだけど、初日から毎日必ず💩出るようになってびっくりしてます😂
便秘解消のため食生活変えたり整腸剤飲んだりしましたが、この動画がいちばん効果ありました！これからも続けます😊

[@ぴんりこ-l2p]

最後の伸ばすやつ体が硬い➕お腹が邪魔して全然ぺたーって出来ないwwがんばろう…😅

[@こまぁ-c9g]

こちらの動画を見て２ヶ月くらいかな？
４キロくらい落ちました👏
毎日続ける事が大事なのはわかるけどどうしても
調子悪い時は休んでます。
それでもいいよね？😰

[@NaNa-io8lu]

去年入ってたワンピ、デニムパツンパツンになった
45歳がんばろ😢

[@ikawa01]

アトピー性皮膚炎に良い動画はどれでしょうか？小学４年女子です。慢性の皮膚炎でいつもかゆいです。かくと血が出ます。プールに入ると全身赤くなってかゆくて眠れません。よろしくお願いします。

[@songfabric6288]

アトピー辛いですよね😢
お探しの動画かはわかりませんが、こちらの動画のコメントにアトピーが改善したとコメントしている方がいます→
ruclips.net/video/IsToMz4wFAY/видео.html
私も大人のアトピー持ちですが、この動画含めてあい先生や他のストレッチ動画をやり始めて10日ほどで、だいぶアトピーが改善しました☺️
実際にはどの動画が効果があるのかわかりませんが、お互い頑張りましょうね〜✨

[@nino-tan_miwa]

右にタッチ 左にタッチ
どこに何をタッチ？

[@湯たんぽほっこり]

自分用メモ↓
9/28、29×2、30、
10/1、2、3、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、29、30、
11/4、5、6、7、10、11、12、13、14、17、18、19、22、23、24

[@sugaagustd4020]

体が硬くて、左側が先生みたいにぜんぜんできなくて伸ばす以前の問題みたいな気がします。笑でも、体が気持ち良かったです!

[@Yumi_1004-g6e]

7日めー

[@なーこ-r5s]

今日もあい先生のRUclips観て頑張ってます！痩せまではまだまだですが、すこぶる体調が良く、夜も快眠です✨いつもありがとうございます❤大好きです(*´`)

[@アルテミス-k8n]

朝からリンパ流していると、とても足が軽い気がします＾＾いつもありがとうございます

[@やきいも-i1q]

0:23

[@いあ-p1t]

いろんな動画見て効果ない私　これはどうだろう

[@haruyoBooth]

a ri ga to 🤗

[@Yumi_1004-g6e]

5日目ー

[@Yumi_1004-g6e]

8日目ー