[[바렐X스몰볼]]

#기구필라테스 #바렐 #바렐시퀀스 #필라강사
#초보강사
안녕하세요 Hajin쌤입니다^^
💡무리한 동작보다는 기본기부터 숙련된 분들을 위한 시퀀스를 준비할려고 하지만,
💡제 영상을 보고 더 추가할수 있는 동작이 있거나 응용(Variation)동작들을 적용시켜 주면 퀄리티있는 시퀀스가 되겠죠?!😀
부드럽게 흘러갈 수있도록 더 멋진 수업의 질을 향상 시켜주세요^^
✔️궁금한동작이나 이해가 필요한 부분이 있으면 언제든 댓글 달아주세요💛

[@HP-hj1kr]

선생님 잘 쉬고 오셨나요 . 기다렷어요 . 남은한해도. 행복하게 보내세요❤

[@정의현-i3k]

안녕하세요 예전에 성성에서 다녔던 이슬입니당 ㅠㅠ (기억 못 하실수도 있어요)
사실 결혼하고 쌤 영상 보면서 꾸준히 운동 했는데요 임신하고는 잘 못했어요 ㅠ
출산한지 82일째인데 요거 보면서 운동해도ㅠ괜찮을까요~?

[@Pila_o]

@@정의현-i3k 어무낭😍우리 슬 회원님ㅜㅜ넘 오랜만이에요~~~벌써 시간이…임신하고 출산도 하셨어요? 너무 축하드려요~~!🥰
아직 출산한지 몇일 안됐기 때문에 이 영상을 보고 하신다면 무리하지않게 횟수를 반으로 줄여 천천히 몸을 다져보는게 좋아요!(그대신 특히 제가 늘 말하는 동작보다는 호흡에 좀더 집중할수 있도록해요!-긴숨으로 이완을 해주는걸로,) 아가 너무 이뿌겟다ㅜㅜㅜㅜㅜ