Meditazione breve 5 min. - l'importanza dell'intenzione
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Durante questa meditazione guidata sperimenteremo l’importanza di avere un'intenzione, questo ti permetterà di rendere la tua meditazione più profonda anche se solo per 5 minuti. Questa breve pratica è perfetta per iniziare al meglio la tua giornata, fare un break, o prima di dormire. Ti sentirai più presente e ti aiuterà a rilassarti, e a ritrovare calma e pace.
Dai un’occhiata alle mie playlist: / denisedellagiacoma
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
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Namaste
Denise
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![Meditazione per calmare la mente [SO HAM ♥]](http://i.ytimg.com/vi/PWFo3W61Z_U/mqdefault.jpg)
![Meditazione per calmare la mente [SO HAM ♥]](/img/tr.png)
Faccio questa meditazione tutte le mattine. Ti ringrazio tantissimo. Ho trovato questa meditazione molto valida ❤❤❤
Mi fa davvero piacere ❤️
Grazie Grazie GRAZIEEEEE ‼️ a te❤🙏
Namastè 🙏🏼🌸
Grazie Denise per queste meditazioni brevi e praticabili ogni giorno
Grazie mille Denise, i tuoi video mi calmano tantissimo l’ansia 🙏💛
grazie questi attimo di relax nell giornata sono davveo utili
Namastè 🙏
Grazie per questo esercizio e per il tono di voce rilassante non da guru inprovvisati😊
Ciao Denise, ti ho scoperta tanti anni fa quando vivevo a Barcellona, ma non connettevo . Invece ora mi sentó molto piu' connessa al tuo essere e ti ringrazio ❤
Ciao Elena! Hai fatto bene a rispettare i tuoi tempi. Grazie per essere qui oggi ❤️
@@DeniseDellagiacoma❤️ ti seguro soprattutto in Spotify , solo che Lí non potevo lasciarti un comento😸
Grazie mille Denise!!!
Solitamente per le mie meditazioni scelgo voci maschili, non so perchè ma ho l’impressione che i toni più bassi e tipicamente maschili, mi aiutino a concentrarmi meglio… ho deciso oggi di provare la tua meditazione avendo pochi minuti a disposizione e sono enormemente colpita.
Ho trovato una voce che mi accompagna in modo celestiale! Bellissima scoperta e hai sfatato il mito!
Grazie infinite per il tuo lavoro e complimenti!
❤️
Mi fa davvero piacere Sandra 🙏🌸
❤
Grazie💖
Grazie
Grazie mille!✨🌿
Sono riuscita a contenere un attacco d'ansia ❤️ grazie
Mi fa davvero piacere Francy 🙏❤️
Ancora grazie. ❤️🙏👋☺️
❤️
Grazie mille❤
🙏❤️
Grazie per questa breve ma intensa meditazione 😊
🙏🌸
Grazie per la pratica molto apprezzata
ahahahah scemo
Grazie a te ❤ Namaste'
Grazie Denise con il ❤
🙏❤️
Grazie a te 🙏
Non si può che dire brava,grazie.
🙏❤️
Namasté 👏🏼 📿 💗
❤❤❤
🙏❤️
Grazie 🙏
🙏🌸
Grazie, Maestra. ❤❤❤
🙏🌸
grazie Denise
🙏
Grazie!
Grazie Denise
La tua meditazione mi sta aiutando molto.Namaste❤
Grande
🌸
Davvero piacevole
Sono contenta che ti sia piaciuta 🌸
Buongiorno Denise un abbraccio
🌸
❤
Grazie 🙏🏼
Nuovo iscritto,cerco una serenità interiore e spero che i tuoi video mi aiutino molto...❤
Benvenuto Alberto 🙂
Bellissimo🎉
🙏❤️
Brava!
🙏❤️
Cerco di praticare ogni giorno. Certo sarebbe più facile su una spiaggia 😅 grazie comunque di questo splendido video
NamasTè
🙏🌸
Grazie Denise! Ma sei sempre in giro!! Martinica?? Deve essere un sogno!!
sì era la Marinica qui
Grazie Denise
5 minuti sono sembrati 5 secondi
Miticaaaa
Colori bellissimi
Anche i colori hanno aiutato
Grazie❤
Domanda: nel mantenere questa posizione senza avere un appoggio dietro la schiena, sento dolore alla schiena, mi chiedo se questo possa influire nell'avere una meditazione poco efficace. Quindi, dovrei fare ugualmente questa meditazione nonostante il male alla schiena o conviene più farlo con un appoggio in questo caso per riuscire a concentrarmi meglio sulla meditazione?
Sì, la postura scomoda può influire sulla concentrazione e quindi sull'efficacia della meditazione, quindi meglio usare un supporto, anche poggiare semplicemente la schiena al muro può aiutare, in modo da essere più comodi e riuscire a concentrarsi meglio 🙂
Il corpo astrale e'l' ombra delle persone? Sì può muovere?
Ho provato,ma è normale un pò gira la testa??
È normale avere difficoltà ad osservare il respiro? Ho notato che questa cosa mi mette agitazione e finisco per cercare di voler controllare il mio respiro.. forse ci possono essere altri tipi di meditazioni più consigliate per me che sono all inizio? Grazie infinite 🙏🏻
Ciao Alessia! Non preoccuparti, la meditazione in sé non è semplice e se sei alle prime armi è tutto normalissimo 🌸 qui nel mio canale ci sono tante altre meditazioni che puoi provare, ho inserito anche dei video in cui spiego meglio come meditare e potresti partire proprio da lì 😊
Grazie 🙏
Grazie