🏃♂️ 22k y por no pisar bien hago 19k - ERRORES COMUNES: No calentar adecuadamente 😀
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- En el video de hoy, hablamos sobre los errores comunes al no calentar adecuadamente antes de correr. Descubre cómo un buen calentamiento puede mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones. ¡Asegúrate de seguir estos consejos para optimizar tu entrenamiento!
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Hola. Yo hago un calentamiento dinámico, mínimo 2 km con 3 aceleraciones de 50 metros. Yo he tenido la kinvara 11 y 13, me aguantó hasta los 700kms( mi peso es de 65kgs), pero solo la usé en asfalto( fartleks, series de 500m o 1000m) y distancias
Gracias Manuel!
Ya he hablado con la marca ☺️
Saludos Alberto,como siempre excelente vídeo, yo independientemente del entreno ya sea rodajes largos o cortos o de calidad, también hago movilidad articular y tecnica de carrera, si el entreno es el de calidad, troto suave unos 3 o 4 kilómetros para terminar de calentar, luego hago el entreno y enfrío 2 kilometros de vuelta a la calma! Para rodajes largos uso las Brooks Ghost Max, son una pasada!! 😂
Nunca he usado brooks
Buen video, podrías grabar planos de tu pisada mientras corres? Creo que sería útil
Mañana mismo me grabo!
Tengo muchos vídeos donde me grabo algunas veces. Sobre todo en los vídeos de las carreras
Yo tengo las kinvara 14 con 53km y tambien piso como tu.En mi opinión son muy comodas pero bajo mi punto de vista es una zapatilla para entrenos rapidillos controlados de 6 a 8km, las descartaría para tiradas de mas de 15km por tener una suela con poco caucho y se desgastan muy rapido,para tiradas suaves y largas tiro mas por las saucony ride que tambien son ligeras reactivas y con una suela mas duradera,saludos
Gracias por el aporte.
A mi las zapatillas sin suela no me ofrecen ninguna garantía.
Lo hacen para aligerar pero no se! Creo que se equivocan.
Yo siempre antes de salir a correr hago movilidad + calentamiento trotando
Buen trabajo!
Mejor así
200km y destrozada👎🏽
No llevas plantillas?
No. No me hacen falta.
No es que sea malo llevar plantillas pero mi podólogo no me las recomienda