ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - Комплекс упражнений для начинающих и продвинутых!
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: clck.ru/okuKs
В этом видео мы с @alyatattvamasi сделаем интервальную тренировку для любого уровня подготовки! Мы покажем комплекс упражнений, включающий более легкие и более сложные варианты выполнения упражнений, поэтому ее смогут выполнить как дети, так и взрослые любого пола и уровня подготовки. Аля будет делать упражнения для начинающих, а я для продвинутых.
Твоя Эволюция тут: neofit.me
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/...
![Shenseea - Dating Szn (Options) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/eUePmZFIXUg/mqdefault.jpg)
Друзья, подписывайтесь на мой инстаграм instagram.com/arseniy_kim - там я делюсь инсайтами из своей жизни и анонсирую всю актуальную информацию об открытых тренировках, встречах и мероприятиях сообщества!
*Совместная тренировка - это хорошая идея и очень востребованный формат.*
Теперь смогут заниматься не только продвинутые но и начинающие, в том числе и девушки.
Как обычно лайк и коммент.
Никас, как всегда благодарю за отзыв и поддержку!)
Девушки тоже продвинутые бывают :D
*Шикарно друг другу подходите* - радуете своей лучезарной добротой ♥
Эта пара действительно глаз радует.
*Здравствуйте, мне 15 лет и я иду к своей мечте! Сегодня я на своём канале выпустил свой первый разбор по боевым искусствам! Я выложил видео про самые редкие ДВОЙНЫЕ НОКАУТЫ! Хоть и монтировал на телефон, но отвечаю что вложил душу в это видео! Посмотрите , не пожалеете!*
красивая пара :) приятно на вас смотреть
Спасибо, что для девушек снимаете тоже) Аля- милашка!)
Было бы интересно если она сменила одежду
Благодарю 🙏
@@Albina_Emil на что именно?)
Тут скорее не «для девушек тоже», а просто для начинающих и продвинутых, как и сказали в видео.
Потому что я девушка и у меня продвинутый уровень.
Арсений, Вы на верном пути!!! двумя руками поддерживаю то что выкладываешь в ютуб !
Гармония! Красота!Здоровье!
А где наше любимое:-- "ХО-РО-ШО"...😃😃😃???
Всем мир!✌🏻
Спасибо ребятушки!🙏
Всегда пользуюсь твоими тренировками, благодаря тебе научился подтягиваться на 1 руке .
Кстати крутая улыбка, смотрю на нее и сам хочу улыбнуться
От души)
*Здравствуйте, мне 15 лет и я иду к своей мечте! Сегодня я на своём канале выпустил свой первый разбор по боевым искусствам! Я выложил видео про самые редкие ДВОЙНЫЕ НОКАУТЫ! Хоть и монтировал на телефон, но отвечаю что вложил душу в это видео! Посмотрите , не пожалеете!*
Спасибо Вам обоим за Ваши труды. Благодаря Вашим видео настроение здоровье улучшилось. Сразу видно что жену любите как свое тело. Успехов Вам в вашей работе и жизни
😁☀️
Спасибо. Хорошо показали, наглядно.
Морской фон---мечта!!!
Очень круто! Вдохновляете своей добротой)
Очень круто 😁
Молодцы 👍
Благодарю за мотивацию 🙏
Будьте здоровы и счастливы 🙌
Женя, от души! Взаимно!)
Какие же вы классные! Какие же вы молодцы! Берём пример!
Благодарим ☀️
Арсений, счастья тебе и семье, будь в гармонии!
Молодцы 👍👍👍
смотрел видео лёжа на диване, даже вспотел)
молодцы ! огонь.
Ещё немного и втроём будете тренироваться.
Ну еще хотя бы пару лет))
Вот это топ контент! Спасибо)
Какие же вы молодцы
А вот это самое крутое и любимое👍👍👍
Спасибо, ребята👍Вы крутые❗
Ооо,вот это класс. Арсений и Аля, молодцы, здорово.Лайк, однозначно! Спасибо .
От души)
3 раза уже посмотрела. Кажется, можно ещё 😊 ну ооооочень харашоооооо!
Вот это топ контент! Спасибо)
Привет уже несколько дней как начал делать просматривая это видео, особенно понравились твои высокие выпрыгивания стараюсь так же)
Здорово 👍
Спасибо 🤝
Очень классная тренировочка! 🙂 Огромное вам спасибо!!!
Благодарю!🙂🙏
отлично!,спасибо за тренировку.
Очень доброе и позитивное видео
Привет, Арсений!) Спасибо за тренировку) Это вы в Сочи снимали? И огромное спасибо за открытую тренировку в Краснодаре!!
Привет!) Да, в Сочи)
Хочется на вас равняться!
Класс!!! Спасибо!!! Вы Молодцы!!!
5:40 - Боже мой, я щас сдохну!
- Не надо. 😁👍
ах-ха-ха)
Отличный выпуск! Вы молодцы, очень здОрово! 👍
Снова семейная тренировка! Как же здорово! Арсений, Аля - спасибо вам огромное за тренировку! Прямо супер мотивация! Всех благ вашей семье! Пусть этот задор никогда не оставит вас! Уверен, что и дочь унаследует ваши ценности и преуспеет во всём!
Александр, благодарим за теплые слова!) И тебе и твоему дому процветания и гармонии!)
Отличная треньша. Смотритесь очень гармонично. Вы необычайно светящиеся, как будто я вижу ваш свет изнутри. Всем мир ✌
Танечка К благодарим ❤️ Мир вашему дому
@@АлевтинаКим-с2и благодарю сердечно 🥰
Благодарю 🙏 молодцы!!!👏
5:42 -Аля: Что щас?
5:43- Арсений: Камин аут?
😂😂Извините 😂
Ребята,Вы супер!!
Благодарю 🙏
Классный комплекс 👍
Круто!
Даже доченька к нам присоединилась, кайф, спасибо)!
Благодарю!!!
Молодцы ребята космический заряд
Шикарная тренировка
Все качественно)
Молодцы! И тренировка что надо, попробуем обязательно!
Красавчики💚💚💚💚💚
Молодцы, приятная пара!)
Огонь!
Красавчики!! Молодцы!! Всегда приятно смотреть, кто дизлайк им ставят, в основном неудачники, неуверенные в себе люди, которые им просто завидуют!
Какие же Вы Молодцы 😘👍👍👍👍Побольше видео с совместными тренировками😄😉
Молодцы ребята!
Молодец и помощница красавица! Так держать. Главное, на пользу здоровья и красоты тела 🙏💘👄🦋😇😍вышли, пожалуйста, что-нибудь для растяжки ног. Очень жду
Благодарю 🙏
Были же видео вроде уже на канале
Zdrawstwujte czudesno błagodariu ❤
Благодарю Арсений
Красавчики,Мира и Добра вам!!!
От души, и тебе мира и добра, бро!))
@@arseniy_kim Спасибо Арсений!✊
Вы просто нечто! Смотрю на вас и быстрее семью хочу)
Ура новое видео
Класс 👍
красавчики
Тренировка кстати топ. Главное делать подольше перерывы, чтобы сердце поберечь.
Спасибо. Утро началось с вашей тренировки. Всего наилучшего ;)
Благодарю, взаимно!)
Счастья вам
Молодцы!!! Спасибо вам за всё
Крутой выпуск.
☀️
ребята вы молоцы! успехов вам)
Круто! Вы мотивируете и вы очень милые)
Скоро втяну супругу в ваш марафон на HYLS. Я её уже, так сказать, "обработал" предварительно)))
В пятницу выпишется из больницы, и в скором времени начнём!
Главное не давить, желание должно быть внетреннее) Здоровья, благополучия и успехов вам!)
@@arseniy_kim Да, конечно, я это понимаю, желание как раз есть, супруга даже раньше меня пришла к медитациям, теперь вот планируем синхронизироваться по тренировкам)
благодарю за ответы, Арсений! Мир вашему дому!
Кстати, мои 5 копеек по упражнениям:
4:10 - когда делаю эти подъёмы ног, руки расставляю в стороны чисто для баланса, т.к. это упражнение на верхний пресс, он и должен максимально работать, а руками толкаться не помогаем, лишь немного держимся, чтобы не упасть вбок :)
4:56 - это правильнее будет назвать "обратные выпады". Выпады - это когда шаг делается вперёд.
6:27 - а вот тут у меня вопрос! :) При отжиманиях с колен есть какой-то практический смысл в загибании ног назад? Их ведь по сути можно выпрямить и носками тоже в пол упереть (колени при этом также остаются на полу, естественно). Или так что-то неправильно пойдёт?
Спасибо!
По первым двум комментариям в целом согласен) А по поводу отжиманий разницы нет)
молодцы ребята, классный формат! спасибо
Елизавета, спасибо!)
Класс!!! замотивировали многих
Хороший фортат молодцы
Спасибо)
Здорово. Мне понравилось. Сразу мужской вариант и женский. Класс. СПАСИБО!
Кажется для меня даже легкая версия убийственна 😂😂😂
Супер !!!
Красавцы !!!
Спасибо, что ты есть.
Класс, занимаюсь спортом только по твоим видео.
Вот это совместная прогулка вдоль моря!!!)))
Улучшилось качество монтажа, круто...
Спасибо огромное, то что нужно для меня 🥰🥰🥰🙏🙏🙏👍👍👍
такие милые 💕
Благодарим ☀️
Сеня привет, заждался уже☝️✌что может быть лучше, чем то, что ты и таоя семья на одной волне.🙋♂️🙋♂️😍😍🤣🤣
Игорь, рад тебя видеть, дружище!)
Люблю тебя
Арсений я табой гаржусь ты молодец так диржать
вот это круто! семейные тренировки это бомба!!
Сделал версию Арсения (жесткую). Супер треня, благодарю за ваши видео, даже план тренировок составлять не надо, просто смотришь видео на этом канале и делаешь, повторяешь.
Молодец !)
Огонь 👍
Кто поставил минус ??? Фу таким быть ...
СЕМЕЙНАЯ ТРЕНИРОВКА! А ребёночек в качестве оператора.
Нужно было сказать любимых )
Спасибо, воспользуюсь.
Мило
👍👍👍
Формат растет))))))
На втором упражнении, мне понадобилась помощь кардиолога.