【ダイエット】週４でラーメン食べてた私が半年間でするする１５キロ痩せた方法🩷

[@mami4618]

いや何キロでも可愛すぎて！！！
痩せる前60キロには見えなさすぎます、、
さらに美が増してて憧れです、、😳💞
今ダイエットするので参考にします！

[@adwdtjx]

ずっと細いイメージだったから意外、15kgも痩せたのすごすぎ

[@Aegleseeker_]

1. 痩せたい理由をモチベにする
2. 毎朝トイレの後に体重を測る
3. 外食はメニューの中で一番太らなさそうな物を選ぶ
4. 我慢のしすぎはNG
5. 炭水化物一日一食
6. 軽い筋トレをする
7. やばい時はプロに頼る
8. 人と比べない

[@user-gy7ff5go4n]

ちゃんと健康的なダイエットでとてつもない信頼感と尊敬です！！🥹
私もかわいい服着たいからがんばる！

[@user-sn5xy7sx3y]

元々インスタ見ててめちゃくちゃかわいい!🩷この子の顔になりたい!!!って思ってたけど話してる姿初めて見ていい意味で面白い子で親近感湧いた🩷

[@user-ub9wu1pd5r]

私も今60kgなので励まされる〜
出産で体型がめちゃくちゃ崩れたからがんばりたい！
■自分メモ
・目標作り
・毎朝トイレ後に体重測ってその日のご飯を調整
・外食は1番太らないものを、飲み物カロリーはゼロに
・我慢しすぎない
・炭水化物 一日一食
・朝はガセリ菌ヨーグルトとMCTオイル、夜は千切りキャベツをご飯代わりに
・軽い筋トレ
・食べ過ぎたら痩身エステプロに

[@daydream_.o0]

受験終わったから大学生なるまでの期間でできる限り、無理せず！痩せてみせる…！ふぅちゃんいつも応援してます🥹🤍RUclipsも忙しいと思うけど不定期でもいいので上げてくれたら嬉しいな！ミニ丈着れるように頑張る！

[@user-re5fr4sd5l]

身長もスタート体重も一緒でダイエット法も健康で綺麗なお姉さん見つけられて嬉しすぎて泣いてます😭私も頑張ります

[@koyuki7317]

可愛すぎるこの方〜❣️と思って見てみたら、話し方がなんか面白くて、一瞬で好きになりました😂🩵インスタフォローしちゃいました🥰今後も動画楽しみにしてます！！

[@kasunar]

人と比べないの意見響きすぎた🤦🏻‍♀️こんなに考えも素敵な女性になりたい！

[@user-kd7nb7od9c]

今月の14日に生理が終わってから本格的にダイエット始めて、生理終わりで落ちやすかったっていうのもあるけど2キロ落ちました！！月に2キロのペースで健康に痩せれるように、夏までにかわいい服きて彼氏に褒められるように頑張る

[@riririchin3098]

ずっとインスタとX見てたのですが、初めて喋ってる声聞いたら、思ったより落ち着いたお声が意外すぎて可愛すぎます...🙈🩷
努力もされててますます好きになりました🫶💕

[@user-zz3jh6fl8g]

早くちふうちゃん見れて幸せです15キロも痩せたの冷静に凄い

[@fuchan_2003]

ほんとに無意識で早口なってる^_^嬉しい頑張った甲斐あったありがとう🥹💋

[@user-jg1zu9zq6e]

前でも充分可愛かったのに、更に垢抜けて可愛くなっていて尊敬です！！
私も今ダイエットで過去最高に軽くなれました！
可愛い人を観てるとモチベーションになりますありがとうございます！

[@p_q__moi]

モチベ上がりまくるよこんなん。半年もあれば変われるはず……頑張ろう！と思えました！！ありがとうございます！！

[@user-bz2sy3sw7l]

はじめて視聴しました。
沢山の動画を見て、努力しても我慢の限界で暴発してリバウンドしてを繰り返してます。
同じ身長でいま70kgオーバーあって他の動画みたいなこと言うのかなって見てみました。
すごい私には新鮮なマインドが多くて励まされました。
ありがとうございます。

[@shiro4265]

今絶賛ダイエット中なので嬉しい....!
ふぅちゃんいつでも可愛いよだいすき❤

[@user-xz2cn9uh2l]

あまりにかわいすぎてサムネみた瞬間時止まったもう寝たいのにどうやっても動画開いてしまった、、、動いてる、、かわいい、、

[@in88ice]

ラーメンいくぜ！が意外😄
自分は自分っていうのは本当に大事ですね！

[@user-hn1nf5fn3l]

痩せたい理由をモチベにする
毎朝トイレの後に体重測る
外食はメニューの中で一番太らなさそうなものを選ぶ
我慢のしすぎはNG
炭水化物はできれば1日1食
軽い筋トレをする
やばい時はたまにはプロに頼る
人と比べない

[@niwatori29]

beforeも最高に可愛いけど、afterも最高に可愛いのスゴすぎる😮

[@ck4608]

待ってました🥹💞早口ふぅちゃん好きすぎる👼🏻

[@fuchan_2003]

早口すぎてしぬwww来てくれてありがとう💋

[@user-xg3yg3mo2l]

私も最高体重から15キロ痩せた経験あるからわかるけど本当に大変😩
今絶賛太り気味でダイエット頑張りたいと思ってるところにふうちゃんがこうやって動画載せてくれることで刺激になる！！
可愛くて美人なふうちゃんみたいになりたい！！頑張る🥹ありがとう！

[@fuchan_2003]

わーーーーすごい！！頑張ったね 🥹✨
わいもキープ頑張ってるよーー🥹💋一緒に頑張ろうね嬉しいことたくさん言ってくれてありがとうらぶよ🫰🏻

[@user-lu1tn3qs2q]

1ヶ月で2.5キロって理想的なペースだ！1週間で3キロ落とすみたいなアカンダイエットも多い中、偉すぎる……！

[@user-ll4gw3co7k]

５９キロあります。
ダイエットしようと思って検索した時に見つけました。白濱さん目標に４０キロ台目指して頑張ります！

[@fuuuuu7248]

初めて見たけど可愛いのにおもろくて友達と話してるみたいでチャンネル登録しただょ🥹🎀🩵

[@outi_dayou0306]

最初可愛すぎてどこかのタレントさんかな！？って思うレベルで可愛くてかつ、話も面白くて一瞬ですきになりました！

[@maroyaca]

サムネに惹かれて初めて拝見したんですがめちゃくちゃ可愛いですね…
こんなに可愛い子が努力してるのにがんばってない自分が恥ずかしいのでダイエットがんばろうと思えました😭
これから推させていただきます〜！

[@user-os2hk6sk6h]

所々で出てくるワイっていう一人称に、勝手に親近感を覚えてしまった笑
なかなか体重落ちなくて萎えてたけど、もうちょっと頑張ってみます！😊

[@bs_m9.s2]

ふうちゃんのことずっと見てて身長も骨格も年齢も同じで親近感感じてたからほんとにびっくり！！！そしてこの動画みて私もダイエット頑張ろうと思わされました！！！がんばる🥲🎶

[@user-oz4jv4kl3n]

痩せることを強要しない感じ好き。健康的なダイエットを勧めてくれて助けられた子は私含めいっぱいいると思う

[@user-qg5lw4wi8o]

お肌ちゅるんちゅるん！！かわいいい🥹💟
またメイク動画とかみたいです！！

[@fuchan_2003]

うれちい🥹🥹🥹明日次の動画撮るからメイク動画にしようかな😮‍💨🤍

[@user-qg5lw4wi8o]

⁠@@fuchan_2003投稿楽しみにしてます！
ほんっっとかわいい🫶神！

[@mami4618]

ふぅちゃんの動いて話してる所大好きです、、🫶

[@manasu_7343]

出してくれてありがとう！
心待ちにしてたよ🥹
前も可愛いけど、さらにかわいいがレベルアップしてる♡
編集も面白い！！
参考にするね！

[@smpi2954]

痩せる前も綺麗ですね。でも、痩せて理想的な自分を手に入れるって大切だなぁと思いました。
考え方も共感できるし、ダイエット頑張ろうって思えました。

[@mm-cj1xd]

初見です。私も同じ身長で、14kg減量しました！！今少し戻ってしまっていますが…ダイエット方法も同じ物がいくつかあって、すごく上手に言語化されているなぁと感動しました✨

[@user-oh1dw2qo2t]

見てて全然飽きない〜〜笑笑
可愛すぎる〜〜🥰💖💖あと何回見よかな〜すっごいタメになる😚

[@fuchan_2003]

うれしいお言葉すぎて 🥹💘💘💘ありがとういっぱい頑張れる🥹

[@user-ff1um5ng9p]

え…この子可愛いし、憧れる！！😭✨

[@user-or4ri1qj9n]

ふうちゃんモチベにわたしも頑張ります🥺

[@user-nj6eo6nq5o]

見た目すっごいかわいいからぶりっ子っぽく喋るかと思ったけどハキハキふざけながら喋っててすき笑笑笑笑

[@user-wv1jc8uo1r]

いままでで1番しっくりきたダイエット動画でした！！絶賛ダイエット中なので真似したいと思います！ありがとうふぅちゃん🥲🫶🏻💘💘

[@user-pc6lc1wv1l]

性格の良さが滲み出てるし可愛い

[@user-bb7ul6cw9e]

Beforeもかわいいけど、今はもっとかわいい！！私も標準体重から痩せれるようにがんばる🥺🥺

[@user-mq4tr4hu4w]

ふうちゃんずっとインスタ見てたけど可愛くて細くて憧れだけど、デブな自分と比較してちょっと病んでたからふうちゃんも60キロあったって思うとなんか自分も頑張ろうって思えた🥺🫶

[@user-ey2ps2mc1l]

初めて動画見に来ました！
ダイエット成功したせいか、すごく自信があってかっこいい女性に見えました！
白浜さんみたいな女性目指して私も頑張ります！！

[@mollyalisonstellawillowsilviac]

すばらしいです、ついに更新しました、ます好きになりました。

[@user-be2mp7hm5w]

同じISFPだしラーメン好きだしで勝手に親近感湧いてダイエットがんばろうと思えました🥲がんばります！

[@user-ut6pm5hg7d]

私も健康診断で最近食事を再度気をつけたり週3、4回ウォーキングしようとしてたとこなので、勇気もらえました😭頑張りすぎず頑張ります！ふぅちゃんの言葉沁みました🤍

[@riok2888]

私今158センチ60キロ😢
ダイエット失敗しまくってデブ5年、、、
がんばろーーーー😢❤️‍🔥❤️‍🔥

[@user-nv1hl5ku5r]

私も同じ身長で68キロあるので、痩せたらこんな可愛くなるのか、、とモチベ上がりました！！がんばります！

[@user-bn2pi2di3f]

正座して聞きました、私も本気出して頑張る🔥

[@chimeiamv]

身長165センチの私もお洋服を綺麗に着るために痩せようとしています。東京でファッションモデル活動もしてみたい。
なお役58キロなんですけど以前は89キロ。ですがそれを知るや否やみんなは同じ反応「えっ？！ずっと細いタイプだって思ってたのよ！！」って言うようなことを言っています。
なぜかとう言うとわからないですが、ちょっとこの反応うんざりしてます；；
とにかく、このチャンネルとこの動画を絶対モチベとして使い始めていこうと思ってます。正月太りしたので最近本当にヤバくなっちゃいました。
目標体重は45キロなのでずっと頑張ってて我慢しすぎないようにします。
（私はアメリカ人なので、変な日本語の使い方などを許してくださいませ🙇）

[@user-zx5gw7yx7c]

ダイエット初めて、モチベのために見に来たけどめちゃめちゃ可愛すぎて釘付けになりました!!!💖
それプラス面白い一面があって、魅力に引き込まれました!!!!

[@misakikirakira7272]

めちゃくちゃモチベ上がりました😭考え方も好きすぎます😭体脂肪もいつか教えてほしい🥺

[@user-lt7yb8ou5x]

初めてお目にかかりましたが、マインドがとっても好きだし努力してるけどしすぎてない感じが自分も頑張ろうって思える！

[@Ellie-bi5cv]

今61から50まで痩せたけど57までリバウンドして落ち込んでる時にこの動画が流れてきました！参考にさせて頂きがんばります！

[@ks..977]

着丼とかバカくそでかいパフェとか言葉のチョイス好きだなあwwww
ダイエット動画でこんなに元気づけられると思わなかったです🤣❤️‍🔥

[@user-vs5wf4xv7e]

話わかり易すぎてチャンネル登録した

[@fuchan_2003]

嬉しすぎるお言葉ありがとうございますうう🥹🥹

[@user-cz2ik4ve1q]

私もダイエットがんばる！！ふうちゃん大好き！
これからもRUclipsあげてほしいです！😍

[@user-nq8gj9pc5g]

めちゃくちゃ可愛い子見つけました。参考にします🎉

[@user-lt6gm7fl9b]

身長同じだし、MAX体重一緒でモチベになりまくってます😭😭
私も痩せれるように頑張ります！！🥺🥺 ふぅちゃん可愛いし面白いから大好きです✊🏻❤️‍🔥

[@binbinchu6055]

太可愛 看完覺得要更努力減肥！💗

[@user-jr1xm4gt8j]

健康的に痩せたいなって思ってたので、参考にします！ふぅちゃんいつもインスタ見て可愛いって思ってて、でもRUclipsでは動き面白くてもっと好きになった笑笑笑

[@mii550]

細くてかわいい😍応援してます📣

[@chiikawatan]

えぐいめちゃくちゃかわいい

[@user-dr5uz9ko3o]

複数のメニューで迷ったらヘルシーそうなのを選ぶのは大事。
あとお腹空いた時は結局何食ってもどうせ美味いんだからって考えたらヘルシーなのを選べるようになった気がする

[@user-ms5bn6uw7e]

おすすめに出てきて初めて拝見したのですがふぅちゃんさんお顔がめちゃめちゃ可愛くて〜〜！
可愛くてしっかり努力できて尊敬です！私も見習ってがんばります！

[@215ayana6]

オススメに出てきて初めて見ました☺️💞めっちゃ可愛くて、話もわかりやすくて聞きやすくて最高です🥹💓！！しかもISFP一緒です🤣💖💖💖

[@knk855]

まじで60キロに見えないのよ笑笑そしてこの動画が出たので私もダイエット頑張るぞー！！！！！

[@tete.3165]

待って、この話聞いてインスタ見てきたけど60キロ時代も全然60キロあるように見えない！！可愛い

[@user-ou3jq9dk3d]

わたしも数年前、半年くらいで15キロ痩せましたがほとんど食べてなかったです笑
ダイエットしてるのバレたくなかったから、人がいて食べなければいけない時は食べてたけどこっそり残したりして少しだけにしたり、、
途中くらいから痩せるのが楽しくて楽しくて食べるのがすごい嫌だったw
その後、自然に普通の生活に戻ったけどリバウンドもなし。むしろ15キロ痩せたあとに1年かけて3キロくらい痩せたー
運が良かった

[@yuyuyuyu3483]

159cm60kgだったんですが、いまダイエット中で現状56kgになってて、MBTIもISFPなんで見るしかない動画だった
頑張れそう！

[@user-jb7ye4jy8m]

現体重と目標体重が全く一緒なのですごくモチベになります🥹
一人暮らし始めてウーバーとか深夜のラーメン、コンビニ繰り返してたら激太りしたので頑張ります✊🏻
私も気持ちで結構左右されるタイプだから具体的な筋トレより生活スタイルとか気持ちの持ち方重視で参考になりました🥹

[@airi7667]

痩せたい理由:好きな人に会いに行く、スタイルが良くなりたい
すること:
食後にトイレに必ず行く！
給食は牛乳→スープ→野菜→おかず→炭水化物の順番で食べる！
炭水化物を取りすぎない！
外食は太らなそうなものを食べる！
水や無糖の物を飲む！
我慢のしすぎをしない！
週に2,3回歩いて学校に行く！
軽い筋トレをする！
人と比べない！

[@kuroba_38]

お顔は可愛いのにお話が面白くて最高でした笑15キロのダイエット凄すぎます〜！見習います😭

[@MK-lx4io]

たまたま流れてきて、めちゃくちゃ色白で可愛い子がいる！と思ってみてみたら、すごく努力した結果なんだなって感じました！
一番最初の動画も健康的でめちゃくちゃ可愛かったけどダイエットって可愛い子がさらにさらに可愛くなっちゃうから絶対やるべきだな～ってしみじみ感じた！
ふぅちゃんより5つ歳上だけどこんなきれいなお姉さんになれるよう頑張ります⤴︎⤴︎

[@user-lv9zi7cw3p]

初めて動画みました！
私もダイエット中で、この動画を見て頑張ろうと思えました😢
ありがとうございます😊

[@user-qg9bd5so4j]

ふんわりきゅるきゅるな雰囲気なのにしっかり家系ラーメン好きな人の面影あって好き

[@user-ve7rm2zu2f]

ダイエットしてておすすめに出てきて初めて見たんですけど、すごい参考になるし色々なところで優しさが出ててモチベガン上がりしました🥺🥺私も大好きな洋服沢山来たいので自分のペースで頑張ります😍😍

[@nomalkh557]

今まで見たダイエット動画で1番ストンと納得できました❤
痩せては太るを繰り返してるリバウンド常習犯だけど、今回ばかりはストレスで5キロ以上ガッツリ太ってスカートが入らなくなって、いい加減やばいなと思ってるので半年10キロ目標で頑張ってみます！

[@ri-lg9is]

これみてダイエット決意しました！！！！！頑張ります！！！！私もふぅちゃんみたいなる👍🏻🌟✨️脱腹踊り！！！！

[@user-xm9wh2dv6b]

え！かわいい！！びっくり🥹

[@SsAa-xv7kq]

楓雅姫超絶可愛くてメロメロ止まりません　最近痩せて顔が小さくなってます

[@fuchan_2003]

いつもコメントありがとうございます🫰🏻🫰🏻🫰🏻

[@SsAa-xv7kq]

@@fuchan_2003 楓雅姫返信ありがとう　いつまでもメロメロ止まりません

[@emma9l5]

20歳の現在60kgで、ふうちゃんのbeforeまんまみたいな体型です🥺超モチベ頑張ります‼️

[@iizz._9972]

え、60キロのとき50くらいに見えるし、今の体重も39とかかと思ってた、、！勝手にモチベにして私も頑張りますすす

[@user-hx8ir4dh9h]

ねえまってずっと待ってた

[@user-yg2ql6le9l]

もちろんスタイルもいいんだけど肌もめっちゃ綺麗…！どんなケアをしてるんだろう…

[@user-rn3mr2xl6o]

初めて観ました！
昔の姿も可愛いと思いますけど努力していて凄い✨✨

[@user-wf9mf3mu7h]

元から細い子だと思ってたけどダイエットしてたんだ。。。！勇気出る

[@user-zo9hr2qf1u]

インスタで知ってたけどRUclipsおすすめ出てきてみたらめっちゃおもろいしめっちゃかわいい、、、肌ツヤツヤすぎてメイクとかスキンケア知りたい、、

[@yamai_wa_kikara]

好きな服着て似合わないとめっちゃ病むのわかるーー！

[@mokka.m]

初見なんですけど白玉みたいな肌で白玉ちゃんて名前かと思った笑笑
白濱ちゃんみたいに可愛くなりたい！！！
チャンネル登録したよ!!!

[@fuchan_2003]

しぬ白玉ちゃんＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

[@sn-zp2bw]

まじでかわいい、、櫻坂46の守屋麗奈ちゃんという子に似てます！

[@user-co1te5qc5u]

私も156cmでMAX60キロ、いま55キロ…はぁ、痩せるのきつい🥹私も洋服大好き💕見た目大事！この動画みてモチベの保ち方学べた！ありがとう！

[@peachgirl6726]

私も同じだ身長も太ってる時の体重も今とお顔にあまりつかなくて隠すの上手なのも

[@user-tu1oq2ln3f]

見えてる肩が華奢なのよ！綺麗！

[@olvewoo]

インスタ見てて可愛いなーって思ってたけど動画でも可愛い🥺💕
面白いし可愛い鼻が綺麗すぎる！！羨ましい✨

[@user-jf4yw5qz7j]

確かに 炭水化物は1日1食に抑えた方がいいかも知らん

[@cocochan2188]

インスタはずっと前からフォローしてて、ふわふわ系かと思ったけど実際喋ったらめちゃ面白い笑笑
可愛いすぎます〜‎🤍

[@user-sizu9st]

メイク動画みて一目ぼれ登録だったから、この動画おすすめに出てきて超綺麗になっててびっくりした