半年で20kg以上無理なく健康的にダイエットに成功した方法を全部お話します！！！

[@user-ng2mq8xh8f]

ガガちゃんだんだんお腹大きく
なってて実感湧いてくる😭
赤ちゃんが無事産まれてくるまで
ガガちゃんが
元気でありますように🥲
安産祈願⛩‼️

[@69_mjk96]

妊娠の日？出産の日じゃなくて？

[@user-ng2mq8xh8f]

@@69_mjk96 397‼️💖

[@yuimaru_125]

痩せた方法教えてくれるのほんとに嬉しい

[@th-rf5vl]

すごく面白かったです。

[@ku715]

努力してて尊敬でしかない😢

[@팡-e5n]

夏に向けて本気で挑むぜ〜
みんな頑張るぞ〜！！！

[@もえち]

将来医療系の道に進む為、体のことについてたくさんのこと学んでるけど、確かにじんじんの体重150kgは普通の人よりかなり大柄だし、将来の為にも痩せるっていうのはとても良いと思います！ダイエットといえば、断食とか結構過酷なダイエットする方が多いけど、食べ物には体を動かすために大切な栄養素がいっぱい入ってて、特に必須アミノ酸というものは食べ物からでしか取れないアミノ酸だし、断食をすることによって脳が勝手に飢餓状態と勘違いして、今まで体に貯めてた緊急時用の栄養素が出されて、体にとって非常に負担がかかる状態になってしまいます。じんじんがおっしゃる通り、ご飯は食べるけど量を今まで減らすとか、お菓子をやめるとかはとても良い方法だと思います！若い頃にジャンクフードや飲酒などを続けると年老いた時に痛風というとても痛い病気を患う確率が高くなります。メカニズムは専門的になってしまうので個々で調べてもらうとありがたいですが、とてもきつい病気です。若いうちに日頃の食事を気をつけて、健康でいてください！

[@田中はぐみ-q9i]

本当に理想的なダイエットで痩せれてて素敵✨
見習って私も頑張ります🔥

[@hbfhng-t7s]

じんじん痩せてたら取り柄ないって前言ってたけどそんなことない！！健康って本当に財産だしダイエットのこと話してるじんじんキラキラして素敵だよ〜✨無理せずね！！

[@gaogao.0201]

ガガちゃんの出産がどんどん近づいてるのが実感した😭
じんじんもガガちゃんもマジで健康には気をつけてくださいな！！

[@th8809]

このままではじんじんがしゃべりが面白いハーフのイケメンになってしまう…！

[@示優子]

共感しかなかった。
食べてもお腹いっぱいにならないとか、知識だけあるとか、食べる事で幸福感を感じるし、ダイエットスイッチはいらなかったけど、じんじんのおかげで頑張る気になりました！
ありがとー！

[@gohannnn0]

ガガちゃんのお腹が愛おしい🥺🥺🥺

[@アニメ大好き-n4x]

ダイエットの教材にすべき！
説得力あるし分かりやすい！

[@mag_poco_ly]

努力してるじんじん素敵すぎる😌

[@i_am_kentoshi]

この動画出るのめっちゃ待ってた！
参考にして頑張る🔥

[@user-zs7bg6ue6v]

ほんとに20kgも落とせたのすごいよ。。
マジすごい^^痩せたい痩せたい言ってたって行動に移さないとダメだよね‬т т
小さなことからみんな一緒に頑張ろうね！！

[@yuimaru_125]

じんじんほんとイケメンになったああ！！！

[@村人B-o4x]

めっちゃ痩せたし声が明らかに変わったよ？！酒やけとかじゃなく何本か前から普通に声が低くなった

[@neruyamazaki]

たしかに声変わった　糖尿病の症状で声がかすれるとか低くなる？あるみたいだけど大丈夫かな

[@りな-n4o]

前もかっこよかったけど今はもっとかっこいい　面白さも通常通りで好き

[@tw.ny_kaede]

私も今筋トレしたりしてダイエット中だから、モチベになる！！🤩頑張ってるみんな一緒に頑張ろー！！！💪

[@natugadaikkirai]

マック大好きで似たような食生活、体重なので本当にこの情報嬉しいです。まさに求めてた内容😭本当にありがとう！！！！今から頑張ります！！！

[@はる-k9u5p]

空腹の原因分かったのめちゃくちゃありがたい、、、！
今結婚式に向けてダイエットしてるんだけどあまりにも参考になりすぎるじんじんありがとう🥹

[@utau_mochidango]

じんじんわかるくらい痩せててちょっと心配だったけど、健康的に痩せてて安心した！💕
私もベースがしっかり肥満の人間で、半年で約20kg痩せました!!! 大きめの筋肉鍛える･バランスの良い食事をする･よく寝る･少しでも多く動くで全然違う!!! 「痩せよう」とするんじゃなくて「健康的になろう」 とするのが大事だと感じました😂
標準体重までまだ15kgくらいあるから、じんじんの参考にさせていただきます！

[@䆐䆐子]

1gでもあなたが少なくなってくるのが悲しい。

[@様鹿]

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwxwwwwww

[@みみ-d9u3o]

それな。

[@midori0822]

私は双極性障害になって、30キロ太りました💦
薬の服用と食べ物で増えたんだと思います😭
痩せたいです❗❗

[@浅野文江]

​@@midori0822私も似たような感じで適応障害→双極性障害で体重倍以上になりました😭薬の副作用と過食が原因です。スーパー行きたいけどそもそも外出が困難なので頭かかえてます😵

[@mainichi8py]

待ってわかるw

[@user-iv3nq9uf8d]

知識だけあるはほんまにわかる😂😂😂ただ規則正しい生活送れば痩せれるんだよなぁ、、、、

[@neruyamazaki]

ぽっちゃりじんじんも好きだけど健康的に心配なので良かった！　私もダイエット頑張ります

[@ぴぴ-v9f]

朝からマックすごいなって思ったけど、それよりもちゃんと朝起きて朝ごはん食べてるのがえらいと思う❣️

[@Nhh30]

じんじんが健康な身体に近付いていくことがよかった☺️
そのボディーもあって楽しく見れているところがあるけれど、やっぱり健康第一🎉

[@和奈-p8l]

びっくりするぐらい
ジンジンわかってる。食事法や
マインド❤
なんか勇気わいた

[@kee__91]

めっちゃすごい､､､😭私もダイエットしてるから勉強になったし、モチベ上がった✌️

[@ningen_human01]

うわモチベ爆上がった、頑張ろ

[@inorisakura0129]

健康的な痩せ方だしじんじんの良さは一切変わらず魅力的ダーーー‼️

[@ramu9764]

ダイエット方法紹介なのに不謹慎替え歌から始まんの草

[@mk.meme.8199]

じんじんが👶初めましての時に、イケおじになってるのに、期待大❤
健康第一。マジ頑張った努力賞だね🎉🏅

[@an3gel482]

半年もダイエットが続けられるのが凄い😭😭😭

[@pitopito888]

ダイエット中だから私も頑張る💪

[@とわ-k3f]

お腹が鳴りそうとか鳴ったらちゃんとご飯食べるけど気分のお腹空いたは食べない。太ったことはないけど友達がお前と食生活合わせてダイエットするって言うから自分が日常を友達がやったら痩せたから人にっては痩せるかも。
ご飯時間(毎日同じ時間のほうがいい)にちゃんと朝昼夕食べる。朝は食べない時もあるけど基本食べた方が良い。代謝が良くなって💩ちゃんと出るから。朝抜いたら出ないから痩せたいなら少しでも何か食べた方がいい。バナナとか🍙1個食べるだけでも変わる。昼夕はお菓子、夜食を食べないようにお腹いっぱい食べる。自分はお菓子を食べるけど週4回まではお菓子を食べていいけど20時以降は歯磨きをして食べないって決めてる。毎日確実に同じ時間は難しいけど前後1時間以内ならズレてもいいと思って動いてたら日常的にそんな生活になってた。基本的にお菓子も食べないしジュースも飲まない、炭酸が嫌いだから炭酸系も飲まない、お茶も麦茶・紅茶も嫌いだから○○茶ってつくものは飲まないってなったら基本水しか飲まなくなった。外に出かけて飲み物を買う時だけジュースを飲むって感じ。友達は朝抜き、お菓子毎日食べてたみたいだけど朝食べて自分と同じ20時以降は何も食べない、夕飯食べてなかったら20時でも食べてたよ。
時間がズレても3食は絶対食べる。
出来る限りお菓子は量を減らす、朝は必ず食べる。お菓子をゼリーとかに変えてもいいかも。

[@LEECHAN-]

顔周りがほんとにシュッとしてる

[@pakopiko85]

私も似たようなダイエットで半年で
70kg→50kg(-20kg)のダイエット
成功しましたー！ダイエット終了
して2ヶ月、3kg太っちゃったけど、
一緒にキープ頑張ります😅❤

[@鬼舞辻ー無惨]

戻るとやる気無くなるの共感してくれます？w

[@charmmy-yt1me2ub5p]

食べ過ぎを標準な食事に変えるとここまで変われる❤素敵！
このまま維持頑張ってください

[@anctv2118]

えっ！！！
じんじんめっっちゃイケメン！！！
太ってるじんじんも好きだけど、健康的にも今のじんじんがベスト！！！！
無理だけはしないで下さいね😢❤
ガガちゃんもお顔が柔らかくなって母の顔になった気がします😊❤❤

[@鬼舞辻ー無惨]

がんかいけ

[@綾瀬琉]

待ってました！ガガちゃんの体調と相談して無理なく続けてくださいね。じんじんやっぱりシュっとしたらカッコイイよ！

[@nizi7214]

まじでシュッとした！私も頑張る！

[@ひこ-b5f]

13:42 ここ好きだなぁ

[@matomo9637]

久しぶりにじんじんみたら、すごい痩せててびっくり。すごいです。ほんとに。美しい

[@きっきみゃ]

すっごいわかりやすい説明と説得力🥹❤

[@ぱなっぷ-m6t]

じんじん初めて尊敬した✨えらいね

[@user-ng2mq8xh8f]

じんじんダイエットして
もっと魅力的になって
素敵〜✨🥹

[@rym18]

この動画出るかなって思ってた！！！

[@sora.13]

医療クリニック行ったり自炊頑張ったりじんじんの頑張りがすごい伝わってくる！ほんとに素敵だし見習ってダイエット頑張る！！

[@Kuma0906_2]

久しぶりに見たらすごい痩せてて
ビックリしました✨
ダイエット応援してます！

[@Mima-b6y]

最近インスタのストーリー見てて痩せたなって思ってた！
じんじんほんとに凄い👏✨

[@ぱんだぱん-o9i]

すんごい共感した！
私も同じような感じで２年で30㌔落とした。まだデブだけど、この食生活が慣れてきてるから、昔自分が食べてた量に驚愕する。

[@makomako7458]

お腹いっぱい食べても食べたくなる原因が分かって、ありがたい🙏✨

[@あさ-x9c]

じんじんと暴飲暴食同じすぎて心にめっちゃ響きました‼️ この動画見てよし！やろ！ってなりました！

[@なこカカ]

じんじん本当すごい🎉

[@みお-p5u]

推しのライブでダイエットのモチベがめっちゃ上がる！

[@misaki3911]

この動画待ってた☺️ダイエットお疲れ様

[@KAMOME-g6m]

すごすぎる！！🎉🥹

[@ふうちゃん-j1n]

食べたい！食べたい！の原因は、栄養価やったんか…盲点やった…
栄養バランス気を付けるのが1番難しいよなあ…でも参考にしてみます！

[@neet4846]

久しぶりに見たらカッコよくてなってて好き

[@ポテト29]

私も　じんじん見習ってダイエット
頑張る🔥🔥🔥

[@なっちゃん-b5q4f]

じんじんほんと痩せたよね！顔周りがシュッとしてる😊素敵だよ✨
私もダイエット継続させないとて思えた！

[@tai9yo22]

じんじんが健康的に過ごしてると聞いて嬉しい。
とっても可愛くなった

[@ぽんず-u8h]

結局歩くこと大事なんよね
ジムの人に食べてもいいけどその分消費しないといつまでたっても痩せませんって言われたの思い出した、努力できたじんじんは素敵

[@あーち-v6c]

この動画みて好きぴの為にダイエット頑張ります😭

[@ぬま-f1b]

やっぱり痩せてる！！
うちもいまダイエット中だから頑張るー！
モチベだけが心配だけど笑

[@うみ-m5h6m]

しれるの嬉しい！！！

[@family_Yeah]

じんじん前は可愛いだったけどちょっとカッコイイ要素もでてきた🥺👍

[@nohohoho_nn]

すごい！あと10キロ頑張れ〜😊

[@hina-w6z]

24kg！？凄すぎる😮
ダイエットが1番の整形やな…本当にすごい

[@timotimo825]

そんなに料理の経験なくても旬の野菜使ってなんか作ったら大体美味しくなるのしあわせ

[@user-kansai88]

完全に私です🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
じんじん頑張る！

[@まく-v3o]

栄養素の話めっちゃ為になりました！！！ありがとう！！！

[@じぇm]

やっぱじんじんめっちゃ痩せてるwwwこれからも応援します❤❤

[@はるるるん-c9j]

スーパーの店員さんに推しを見つけて、推し活しつつ、ラーメンとか恥ずかしくて買えんくなり、葉っぱ買い始めて痩せる。最高のループ思いつきました！笑笑😂

[@ビル-b2i]

痩せようとするんじゃなくて
太る原因を消していく努力

[@さーもん-y9x]

見ないうちにめっっちゃ痩せてる？！？！
努力凄すぎる

[@なか-o5g]

かっこいい！！びっくりー！！

[@-nao-]

最近は○○制限などのダイエット法は見直されてますね。結局代謝が落ちて後々痩せにくい体を作るだけで😢
パパラピーズみたいに若い方々への影響力のあるお2人がこういう正しいダイエットの知識や情報を発信してくれるのはとっても有難く素晴らしい事です✨

[@rasshi_channel]

じんじんには健康的ではあってほしい！
今回の動画参考にする！！

[@yuk1t03]

ちゃんと制限出来るの本当に尊敬しかないです。

[@かせ-s4y]

すごすぎない？じんじん頑張ったねー！！！！！

[@dokidoki_popo]

まじで人間変えられるのは恋愛だよね

[@Tれい]

めちゃめちゃいい動画😭
ダイエットはイベントではなく日常だと考えるとリバウンドもしにくくなる！
食事制限よりも今の食事内容を分析して色んな栄養素をしっかり摂れば暴食しなくなる！
ほんと！！暴飲暴食しちゃう人全員に伝わってほしい事ぜーんぶじんじんが言ってくれた😭😭😭
あとはしっかり寝る事！！！！
byフィットネススタッフ

[@だしよ-s4k]

可愛いじんじん、健康なお体になって、長生きしてね😌❤️

[@m0u0mm]

じんじんほんと痩せてかっこよくなってきた👏
ダイエット中ほどジャンクなヤツ食べたくなるけど、朝か昼に食べて、あとはヘルシーにか。
もともと朝と昼殆ど食べず、夜に好きな物をまとめて食べてるスタイルなので、完全太るためのダメな食生活〜🥹💦
しかも夜は無限に喰えるんだよね笑
じんじんの努力ほんと凄い✨✨

[@Lorraine9485]

やっぱなにするにも結局金やな

[@おけすあきとんとん]

じんじんムッチャ凄い！！
いつも見てます！！

[@まっちゃんねる-j8u]

いろんな人のダイエットRUclips見てきたけど1番わかりやすくて納得した😂産後2年やけど私も頑張ろ🤣

[@さわてぃん]

推しに出会ってからほんとにお菓子とかやめれてる。推しってしゅごい。

[@Kunisenpai]

私も60キロから51まで痩せて戻ってしまいました😭なので42キロまで痩せたいです！！

[@maaaa57-d2m]

いま、産後ダイエットで悩んでてお話しきけて凄いよかったです
いちばん、聞きやすかったです！

[@サリ-f8d]

ちゃんと食べもの変えると痩せるのもそうだし肌とか体も良くなりますよね☺️❤️❤️でも本当に24kg落としたのは自信になる！！！！じんじん見習お！！

[@liko5122]

私も4/3に86kgで人生maxすぎてすぐダイエットはじめて今日79kgになった！じんじん見習って私も頑張るぞ〜〜〜〜

[@あみ-j6i1o]

私も結婚式までに20キロ落とします❤
じんじん見習って頑張る！

[@ccmm4]

普段トレーナーやってるんだけど、これを聞いた若い子たちが体重ばっかり気にしてカリカリの身体を目指していかないでほしい…ただしいダイエット、食事、運動、広まれ

[@nanaakari1978]

じんじんめっちゃ可愛くなった

[@もも-i6w9j]

早く見れた😮

[@no__richan-o7o]

ホントだ！ 痩せたって言われたら顔スッキリしてるって思いました！ 凄い👏✨
私も痩せた時整形した？って言われてました… 何でですかね😟

[@kelly1316]

ホント痩せたねー❤
そうなのよ。
80キロ迄は、食事制限で行ける、80キロからは、運動必要になる🦾一緒に頑張ろ♬応援してるね😉♥