How to ADJUST your BIKE SEAT to avoid PAIN and increase EFFICIENCY
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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Do you feel discomfort when cycling for long distances or for more hours than you are used to? Back pain, tingling in your hands, chafing and, especially, discomfort in the pelvic region when sitting on the saddle? If your answer was yes, you're in the right place!
In today's video, I'll teach you how to adjust your bike's saddle in a complete and simple way, right at home. We'll cover everything from measuring the height of your crotch, to the heel technique, to correctly adjusting the position of the saddle on the rails in relation to the crank.
Remember that these adjustments can make the saddle 100% adjusted for you, but it's always recommended to get a bike fit from a professional, especially if you have any characteristics that may require a more fine-tuned adjustment for you.
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Caramba irmão! Vídeo curto e as melhores dicas. Já fiz ajuste, mas vou conferir com as suas. Muito top! Obrigado!
@@paulorogeriodejesusvianna7716 Muito obrigado amigo eu procuro ser o mais objetivo possivel mas sempre tentando melhorar. Obrigado por acompanhar o canal e espero seu retorno se melhorou com os ajustes. Veja o video para conferir a largura certa também! Abraço e boas pedaladas!
Excelentes dicas,já vou regular o meu amanhã👋👋👋
Show amigo depois me conta o resultado! Muito obrigado por acompanhar o canal!
Excelentes dicas, muito obrigado
Eu que agradeço por acampanhar o canal espero que contribua com vc Djalma. TMJ
Baita dica mestre
Com certeza Alisson não tem erro, uso todas e recomendo! Obrigado por acompanhar o canal!
Obrigado pela dica de ouro , estava com muita dor pra pedalar , já fiz os ajustes , amanhã vou testar
Eu que agradeço por acompanhar o canal, gostaria de saber se vai melhorar, em um próximo vídeo vou mostrar como saber a largura ideal do selim também que também pode ser uma causa de desconforto. TMJ!
Ate os 1minutos e 48 ,ja valeu muitooo só pelo bike fit amigao .. e ja ajustei onmeu selin obrigado pela dica. Tmj amigao
@@canalsulbikeoficial Opa eu que agradeço por acompanhar e não esquece de conferir se a largura está correta com o outro vídeo. TMJ!🤝
Topo do Selim que voce fala é na ponta dele, ou o ponto mais alto do selim?
Opa Kelvi! Seguindo a direção do canote que ficaria mais ou menos no centro do selim, partindo do centro do movimento central eu falei Pé de vela mas acredito que também dá para entender. Se ficar mais alguma dúvida ou não fui muito claro pode perguntar a vontade! Obrigado por acompanhar o Canal! TMJ!
@@pedalverso 300% esclarecido irmao! Desde ja, meu muuito Obrigado!
Estava rodando com selim bem baixo, adaptei, fui subindo, posição aparentemente ta boa, mas muito incomodado no períneo, e alguns esforços, sinto as pernas fracas, vou reajustar para essa altura recomendada de acordo com o “Fit do cavalo” rs, em seguida ver o ajuste do trilho! 🙏🏾💪🏾✅
@@KELVILEAL É isso ai vai por partes, a inclinação também é muito importante para esta questão do períneo e um selim vasado ou com rebaixo no centro. Você vai conseguir melhorar com certeza. Abraço!
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