ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 117 - Proč jsem byl až pátý + Startuje Clean Bulk
HTML-код
- Опубликовано: 21 дек 2023
- Závody nedopadly moc dobře a moje Cesta na Olympii je stále na začátku. Umístění bylo ale bohužel zasloužené. Proč jsem tedy nevyhrál? Co jsem udělal zle?
Závody jsou ale za mnou, je čas jít dál a v dnešním dílu vám vysvětlím další moje plány.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
![Jason Aldean - Should've Been A Cowboy [Toby Keith Tribute] (Live from the 59th ACM Awards)](http://i.ytimg.com/vi/-B4nR-CgMVA/mqdefault.jpg)
Přijedete se za rok podívat do Prahy, jak mi ty moje plány a forma vyjdou či nevyjdou?
To je jasná věc! Držíme všechny palce! 😄😉👍
Prosím Tě co říkáš na Fat Gripy? Pokud stojí za to, udělal bys video kdy jak a při jakých cvicích bys je zařadil? 🤔
*5:50** Chřipka, afty? Snížená imunita. Zahráváte si s vlastním zdravím. Dopřejte tělu konečně delší pauzu od fyzického přetěžování (6 - 12 měsíců), doléčit co je třeba, provést sebereflexi a pak to zkusit nanovo. Ale s profi trenérem, kerej má renomé. Zdraví je jedno a těch co si jej zničili je hodně.*
Tak to vypadá, že starej Aleš je zpět! Tě to probudilo do života, gratuluju.
Tohle je starej dobrej Aleš 😂 srandičky, vtípky ...
Myslím, že máš dobrý plán 🙂
Díky Lukšovi za "atmosféru"...
Ahoj Aleš , tvoje videa pozerám pravidelne a rad , mám otázku ako sa Ti podarilo prekonať IBS? Ďakujem
Pecka Aleši, držím palce, jdi si za svým, lets go
nemela byt ted pauza ? rikal si ze Prosinec si odpocines nebo si to spatne pamatuju ?
Aleš drž sa a makaj ty to dáš skus aj trening s krížom si dohodnúť to by bolo tiež pekne videjko 😉
ti jebe šak on kríza dissoval :D nemaju sa v laske.. pochybujem že niekedy to daju :DDD
@@martinspeaker9718ako ho disoval to ma zaujíma som zvedavý
drzim palce!
Aleš, v každom prípade rozumiem tvojim postupom, a tvojej snahe sa zdokonalit, vydriet si to a ukazat, že na to máš.Problem je,že niekde na polceste si začal o sebe pochybovat a tvoju myseľ prepadli myšlienky a obavy z toho, že neuspeješ-prenasleduje ta to.Hoci sa to za kazdu cenu snazis v sebe potlačit, nejde ti to.Obcas sa mozno dostanes na spravnu koľaj, ale vzdy zapochybuješ a to je tvoja skáza.Robíš zlé rozhodnutia a to ta obera o pokusy a aj o čas.Urobil si velmi dobre ze si vyskušal aby si tie otiaze na tvojich pleciach prenechal niekomu inemu ktoremu budes schopný verit.Lenže opat si si vybral niekoho kto ta bude sabotovat. Musis si to v hlave vysporiadat.Ak budes chciet sa z toho bludneho kruhu dostat, kludne sa ozvi.
Držím palce, už to padne 😍
Je tam maly progres, zkusil bych přejít na rostlinou stravu, za zkoušku nic nedá a jsou příklady, kdy s rostlinnou stravou udelali světoví sportovci zásadní progres . Uvažuji o tom, ale zatim se mi nechce vzdát se masa a živočišných produktů, ale vysledky mluvi jasně. Doporučuji shlédnout dokument Zásadní změna, dává to docela smysl a výsledky se mohou dostavit poměrně rychle. Max ztratí pár měsíců, ale za zkoušku to stojí. Taky jsem byl zastánce masité stravy, ale nemyslím si, ze je to úplně ideální...
Nikoho nezajimaš
@@user-dv9nh9jk1o už mi akorát reagovali čtyři lidi, kteří to zkusili, tak spi dále. Já makám plus 20let troubo, měj hlavu dal v zadku a nevyndavej ji 🤣🤣 chce se to jen vzdělávat, to je to, když něco čteš, zkusíš, zjistíš...ne jen základní škola 😁😉
Souhlas.Já si timto počinem před 11 lety nejen vylepšil stav pokožky, shodil "špeky" ale u vyléčil zánět žaludku a ziskal celkově jakoby víc energie
Trener spica 🎉 da ti arasidy pred zavody poprve v zivote, na ktery ma plno lidi alergii.
Asi tak. Burakova masla se delaji se starych arasidu, ktere jsou casto zasazene plisni a ktere by se uz neprodaly jako cele. Nehlede k tomu, ze arasidy maji uplne na houno slozeni mastnych kyselin. Same pro zanetlive omega 6tky.. Kdyz uz orechy tak treba makadamove. Ty jsou top co se mastnych kyselin tyce a taky maji nizky obsah antinutrientu jako oxalaty a pod.. Osobne nechapu jak si muze nekdo najmout trenera, ktery sam vypada, ze snida jitrnice a jeho jedina aktivita je pohyb palce po mobilu...
A to ještě může být rád, že se jen posral. S otékajícím krkem by závodil leda s časem po cestě do nemocnice.
*No tak je to i jeho chyba. Měl říct, že je nikdy pořádně nejedl. Alergie to asi nebyla. Spíš se dobře vy-ral, protože je to samej tuk a v dietě ho asi dá málokdo. Ale co. Chybama se holt člověk učí.* @@scobra1cz
Si malý , suchý a priemerný. Keď sa nenaučíš sypať a dvýhať ťažké váhy nikdy profikartu mať nebudeš. Mal si ostať naturál a nesrať sa do sveta kulturistiky , do sveta ktorému nerozumieš , do sveta do ktorého nepatríš a patriť nikdy nebudeš...
Ty jsi krutej
Určite budem kukať aj fandiť to už je piatkovi rituál 😁
Forma zas tak hrozná nebyl přes všechny ty patálie a na to že času bylo fakt málo ale nikdy bych nečekal od člověka co radí druhým a dělá tenhle sport tak dlouho že bude plnit na věcech které normálně ani nejí. To mi přijde úplně na hlavu a je to vykřičník pro všechny ! Vždycky plňte na potravinách na kterých jste zvyklí vy a vaše střevní mikroflóra a je úplně jedno kdo vám co bude radit. Musíte vždy používat vlastní mozek a nebýt jen ovečky.
Aleši makej !!! 👍
Mi přijde, že roste ale půjde to pomalu asi no . Nvm prostě mi přijde větší.
Znis, že si asi nachcipany k tomu😆
A co krční svaly, ty se na soutěžích nehodnotí?
No a 5 misto....tak to dopadá když nedáváš čokomliko od Sama
nechci nic říkat ale poslední bulk byl asi jen 2 měsíční což je podle mě strašně krátká doba zkus to na dýl
Tentokrát to výjde
Se preci nikdy na zadnou Olympii nedostanes Lamko!
Co jsi dokazal v zivote ty? Nebo jinak, o co jsi se kdy alespon pokusil ty?
Prijd se podivat!@@matejhladky4460
pěkné video
jojo už jsem ho celé viděl XD
jsi koukal rychlosti 13 minut za jedinou minutu, jo?
Skus naberačku tak že nabereš
pockam na vyjadrenie odbornika grznara :D
*7:47** A doteď to jako nebylo dokonalý?* 😆
S pajičom ešte pokračuješ?
No jiste, kdyz z nekoho zkusenosti primo salaji - viz genialni plan arasidovyho masla
@@patreon2972 hlavně když Pajič vypadá, že ho žere tři piksly denně
aleš to po.... dlouho jsem se tak nenasmál, joo není nad fekální humor 😀😀😀
Sakra co se to s tebou stalo? Zestárl si o 10 let. 😮 koukám na tvé videa po asi 2 rokách
💉💉💉😂
Tento plan dava zmysel, drzim palce
dufam ze si necvicil doma lebo F.G. povedal ze doma cvicit nie je dobre :D
V tom má radiátor pravdu...
…řekl bych, že “hlavou” zeď opravdu neprorazíš…. Škoda, že jsi odešel na “temnou” stranu…. Mohl jsi být příkladem mladým klukům, kteří se prostě chtějí cítit líp ve svém těle…. I učebnice tě mohli zmiňovat… velká Škoda….jinak přeju jen úspěch…:)
Čo ma vačšiu hodnotu pre človeka ktorý cely život cvičí a sutaží že bude jeho meno v učebnici alebo že možno dosiahne svoj celoživotny ciel sutazit na olympii?
Aleša sledujem cca 7 rokov a osobne sa môj pohľad na neho vôbec nezmenil. Nech si mladí ľudia pozrú jeho staršie videá. Dá sa povedať že dosiahol už naturalné maximum a preto ho chápem že zvolil túto cestu. Nech si každý ide za svojim cieľom, verím že ten Alešov sa jedného dňa naplní. Enjoy 👊🏼
Choď už do píči stým plačko😂
Ale on přece dlouho byl příkladem mladým klukům, motivoval spoustu mladejch začít makat, to mu nikdo nesebere. No a že teď jde jinou cestou je jeho volba a já osobně jsem s tím v pohodě. Každý normální člověk ví, jak to funguje. Chceš jet jako natural, najdi si jiného RUclipsra, je jich mraky nebo si pouštěj stará Alešova videa a jsi v pohodě.
Takže když začal sypat tak automaticky už není pro nikoho vzor ? Co to je za logiku ? Jaké učebnice ? :D Tady jde vidět že o tom sportě nemáš ani páru. Viděl si snad že by se někde psalo o teamu který vyhrává každý rok okresní přebor ? Jasně že ne. Protože jsou to hovno soutěže. Vyhrát Evropu nebo Svět už je fajn ale nějaké MČR je opravdu hovn*. Jestli nemáš profi kartu jsi stále začátečník. Jen hobby sportovec. Aleš má pokud mu hlava neblbne profi přístup, dává do toho tunu času a peněz. Tak proč by měl být stále amatér když může být profi. Fotbal se hraje v kopačkách a bodybuilding s AS. Pokud se ti to nelíbí tak to nesleduj.
Alesi, mechanické napätí buduje svalovú hmotu nie priblble kontrakce
V tvojom pripade by som pribral aj na 115-120kg a potom zhadzoval. Inak si profi-kartu nevybojuješ.
Má limit na 91,5 kg, takže 115-120 by musel být buď extrémně tlustý nebo by se v životě nevešel do požadovaný váhy, až bude profík, tak potom může dělat vetší nabírací fáze.
@@risahucek2295 to sa mi nezdá...
KONEČNĚ JE S TEBOU PRDEL 😂😂😂
kolik meris 156?:(((
Nejsem profík ve cvičení. Ale co koukám na Tvé videa. Si myslím,že bys měl mít trenéra. Sám už se nikam neposunes,i když Ti to přeji.
Sak ma trenera…
lebo F.G. povedal?
nechapu ze si neudelas mesic nebo dva volno, forma byla tragicka. Tvoje telo to potrebuje a hlava mnohem vic. odpocinek a zacit jako za mlada
Však si ho dáva, si to nesledoval?
Pozeráš sa na to svojim pohľadom a ten je diametrálne odlišný…
Aleš je profi kulturista, on to nemá hobby ako my “bežní ľudia”, preto si on mesiac voľna nemôže dovoliť.
A dovolím si tvrdiť, že máloktorí PROFI by vydržal mesiac necvičiť.
Tak to uzatvorim, ano volno si dava (vravel to vo videu). A nie dat si volno neznamena uplne necvičiť, ale byt v oddychovejsom rezime.
@@peterdobrovic4795
Píšeš o Alešovi opakovaně jako o PROFI kulturistovi... a na to jsi přišel jak?
*I profík musí odpočívat. Jinak přijde přetrénování, vyhoření a nazdar.* @@peterdobrovic4795
*6:15** Uchlácholil, jo? A co si to přiznat na plno? Pos-al jsem to?*
Pořiď si mikrofon konečně.
Jak si můžeš dát na video nápis čistá nabiraci fáze začíná 😂😂😂😢😢😢😢😢no tak..pane Aleši
Najdi si trenera co tomu opravdu rozumi.Ty ruce jsou fakt slabota a mas s nima problem celou dobu a nejake vyrazne zlepseni neni videt.To same zada.
Jako naturál vypada dobře
@@filipbrambusak4348jako natural vypadal dobře, teď co sype, je podprůměrný
By me celkem zajimalo, jestli za tim pokracovat v zavodeni jeste stoji nejaka racionalni uvaha, nebo uz je to vic doufani, ze to nejak vyjde. Zajimal by me nazor ostatnich, ale mne proste prijde ze je cas priznat si, ze na to jednoduse nema. Nic vic. Prave kvuli tomu, co znamena kazdej den navic na androgenech z pohledu zdravi.
Podle mě když něco nabere tak na to rozhodně má.
Ještě je brzo na to, to vzdávat. Kolikrát se to všechno změní k lepšímu během pár týdnů nebo měsíců. Navíc zatim progres stále má.
NEMÁ NA TO. Na Olympiu sa NIKDY nedostane. Na 100%.
Aleš je sportovec ( i když jen kulturistický) ale taky youtuber...v tom je "zakopaný pes", ( jo vím je i trenér) ...a sledovanost youtubera určitě nezvedne přiznání "já to jebu,nevo na to nemám" ...😉
Však sype ani ne dva roky to neni hned se dostat na mr ol
Proč by ses na to měl vysrat? Je sice blbý se neumístit, ale stejně tě to baví, tak co bys dělal? Když to dáš, bude to super, když ne... stejně bys bez toho nemohl být. Hlavně se jen neoddělat.
Konecne trochu pocut Luksu. Nechce si Luksa opat zlepsit formu?
Byl si patej protoze ses jednoduse spatnej, nepochybuji ze nikdy nevyhraješ pro kartu během pěti let ji máš, ale na olympii nikdy stát nebudes, sorry reality check
tobe se ted nelibi posledni dobou nic
Mam 33 rokov. Ako naturál tvoju formu prekonám.
@@ThomasThomason-im3zyuž ked sypem tak aj žerem. Málo kcal požere a potom zhadzuje. To je na nič. Už ked sypeš tak vela žer!!!
On "sype" tak ako stredoškoláci v USA , male davky a slabe latky , popripade slaba kombinacia latok. Sam hovoril ze 19nor latky (nandrolon deca , tren , trestolon) nebude uzivat lebo ma to na neho zly vpliv a nezvlada vedlajsie ucinky :D uboziak ktory nevie co robi , a on chce profikartu a sniva o olympii ....
Tak sem dej fotky ty mudlo@@ThomasThomason-im3zy
@@ThomasThomason-im3zytak jestli je genetika nebo neni,tak to ani sypáni nezmění
Však jako natural vypadá luxusně