🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐 · Веб-сайт для России и Беларуси: 22x22pro.ru/ · Веб-сайт для Европы, США и других стран: 22x22.eu/ 📱 Мы в социальных сетях: 📱 · Telegram: t.me/official_22x22 · TikTok: www.tiktok.com/@22x22_official · Instagram Маши: instagram.com/masha_light... · Instagram Никиты: instagram.com/nikita_znak/ · Instagram 22х22: instagram.com/22x22_offic... · VK: vk.com/public220105744 ✉ Контакты для связи: ✉ · По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com
Благодаря такой разминке всего тела вы заставите сердце работать быстрее, ускорите циркуляцию крови, мягко разбудите все мышцы тела. Разминка перед тренировкой дает чувство бодрости и вы станьте полным энергии. Не стоит путать разминку перед тренировкой и растяжку после тренировки. В разминке ваша цель разогреть мышцы и суставы, усилить кровообращение, подготовить тело к нагрузкам.
Супер разминочка! Для меня - так вообще полноценная тренировка! Размяла те мышцы, которые давно уже требовали к себе внимания. Прям удовольствие получила. Спасибо большое и за классные уражнения, и за музычку, и за доходчивый показ, и за красивые виды на заднем плане! 😊😘
Разминка бомбическая! Все ясно и понятно! «Пояснительная 5-тисекундная бригада» в начале каждого упражнения вообще топ! То, что мне всегда не хватало в подобных видео.
Здравствуйте, Маша. Очень классная разминка. Хотелось бы больше разминок на утро и тренировку для красивой осанки на каждый день. Спасибо за ваш труд💥💥
Огонь! Прям то, что надо, особенно, когда нет времени на полноценную тренировку, а пропускать уж совсем нельзя Маша, ваша фигура - прям мотивация для меня. Спасибо за тренировки ❤
Супер. Спасибо тебе огромное. И локация какая -- эстетическое удовольствия. Я не разминала должным образом стопы и травму получила(( вот так то. Необходимое видео в закладки
Прекрасная разминка, как зарядка утром вообще огонь, особенно меня порадовало большое количество внимания верхней части спины, для меня это важно! и были упражнения о которых я и не догадывалась, хотя не новичек! Благодарю Вас за труд и идеальную картинку!
Спасибо за тренировку! Занимаюсь с вами уже много лет, еще с адских тренировок на ноги :) Очень хотелось бы видеть на вашем канале зарядку без коврика, которую можно делать стоя, когда находишься на свежем воздухе или когда просто нет возможности полноценно тренироваться, а размяться все равно хочется. Спасибо!
Разминка отличная 😊👍, но последние 2 упражнения тяжеловато дались. Мне эта разминка идеально подходит перед тренировкой ног, потому что хорошо разминает коленные суставы.
🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐
· Веб-сайт для России и Беларуси: 22x22pro.ru/
· Веб-сайт для Европы, США и других стран: 22x22.eu/
📱 Мы в социальных сетях: 📱
· Telegram: t.me/official_22x22
· TikTok: www.tiktok.com/@22x22_official
· Instagram Маши: instagram.com/masha_light...
· Instagram Никиты: instagram.com/nikita_znak/
· Instagram 22х22: instagram.com/22x22_offic...
· VK: vk.com/public220105744
✉ Контакты для связи: ✉
· По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com
Благодаря такой разминке всего тела вы заставите сердце работать быстрее, ускорите циркуляцию крови, мягко разбудите все мышцы тела. Разминка перед тренировкой дает чувство бодрости и вы станьте полным энергии. Не стоит путать разминку перед тренировкой и растяжку после тренировки. В разминке ваша цель разогреть мышцы и суставы, усилить кровообращение, подготовить тело к нагрузкам.
Спасибо тебе большое, Маш за очередное полезное и качественное видео♡
Супер разминочка! Для меня - так вообще полноценная тренировка! Размяла те мышцы, которые давно уже требовали к себе внимания. Прям удовольствие получила. Спасибо большое и за классные уражнения, и за музычку, и за доходчивый показ, и за красивые виды на заднем плане! 😊😘
Новая разминка мне по душе: упражнение и атмосфера место. А музыка 😊 идеально. Не раздражает а наоборот успокаивает ❤❤
Разминка бомбическая! Все ясно и понятно! «Пояснительная 5-тисекундная бригада» в начале каждого упражнения вообще топ! То, что мне всегда не хватало в подобных видео.
Ура новая разминка. Крутотень🎉🎉🎉🎉. Заминку снимите нам 🙏🙏🙏🙏пожалуйста.
Здравствуйте, Маша. Очень классная разминка. Хотелось бы больше разминок на утро и тренировку для красивой осанки на каждый день. Спасибо за ваш труд💥💥
Огонь! Прям то, что надо, особенно, когда нет времени на полноценную тренировку, а пропускать уж совсем нельзя
Маша, ваша фигура - прям мотивация для меня. Спасибо за тренировки ❤
Обожаю ваши видео тренировок. Очень доходчиво, наличие таймера и классной музычки ☺👌
Маша, Никита, спасибо за новые выпуски, особенно с Тенерифе 🖤🖤
Супер. Спасибо тебе огромное. И локация какая -- эстетическое удовольствия. Я не разминала должным образом стопы и травму получила(( вот так то.
Необходимое видео в закладки
Шикарная природа, шикарная разминка,шикарная Маша ❤
Спасибо классная разминка, особенно для больной спины!!!
Разминка - самый важный этап перед тренировкой 💪🏻
Огромное спасибо за новую тренировку!!!!
Люблю эту разминку, она скорее для меня тренировка, а потом кардио и красота!❤
Спасибо. Очень кстати прям перед тренировкой новинку попробовать. 🫶🖤
Легкая разминка-тренировка. Но!!! Три дня приятно болели все мышцы грудины, спины, боков. Супер. Забрала ее к себе в плейлист
Хороший темп👍 Разминка всех отделов позвоночника
Прекрасная разминка, как зарядка утром вообще огонь, особенно меня порадовало большое количество внимания верхней части спины, для меня это важно! и были упражнения о которых я и не догадывалась, хотя не новичек! Благодарю Вас за труд и идеальную картинку!
Разминка - супер 💪
Я очень люблю Ваши тренировки и музыку 🫶
Сделала как зарядку. Упражнения огонь 🔥 Радуйте почаще нас такими видео ❤️
Спасибо за тренировку! Занимаюсь с вами уже много лет, еще с адских тренировок на ноги :)
Очень хотелось бы видеть на вашем канале зарядку без коврика, которую можно делать стоя, когда находишься на свежем воздухе или когда просто нет возможности полноценно тренироваться, а размяться все равно хочется. Спасибо!
как обычно на высоте🔥 спасибо за новую разминку, очень интересные упражнения! и музыка прям вау, буду с удовольствием буду повторять💜💜💜
Класс! Спасибо ❤
Супер завтра утром буду делать
Спасибо, вам огромное за ваш труд, вы Супер❤
Ты супер и все твои тренировки🫶🏼🫢💋
Классная разминка ❤🎉
Мо любимые натурные сьемки
Сделала🎉. Мне нравится в тренировках есть предпросмотр ❤
Благодарю 👌
Разминка отличная 😊👍, но последние 2 упражнения тяжеловато дались. Мне эта разминка идеально подходит перед тренировкой ног, потому что хорошо разминает коленные суставы.
очень класный растяжка мне понравилось делаю и кайфую😂❤️
Маша, подскажите пожалуйста доступ к марафону "бой с целлюлитом 2" на сколько месяцев. Так тяжело читать , если честно белый шрифт на светлом фоне.
Очень понравилась 🔥
Мария,добрый день,🌹. Занимаюсь с Вами.Но не уходят ямки(впадины)на ягодицах.Могли бы Вы подсказать причину?Спасибо .
Машенька привет
Я подросток и я вешу 46 кг и говорят что у меня не довес но у меня жирный живот и есть шеки т подбородок что делать ?
Машенька, что же ты со мной делаешь ?!?!
❤❤❤😊😘🥰
Пушка
Я чуть не умерла😂
💜💜💜🫶🏻
❤❤❤
✅
Очень плохо что нет словесных объяснений упражнения, а только видео 😅
Маша ты просто убийца😂
У меня у одной , все вари видео ошибку выдают ,хотя раньше все в порядке было?
Думаю у вас одной)
Спасибо Машенька ❤❤❤❤ пойду бегать, а далее на пресс и ягодицы