【秘密】オートミールでなんちゃってそぼろ丼

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この茶色い物体は・・・？＿
に・・肉じゃないだと・・・！？？？
肉を使わずに肉感モリモリ💛
お腹も心も大満足なそぼろ丼できました(*ﾉωﾉ)
概要欄まで見ていただきありがとうございます(*'ω'*)
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【材料】
・木綿豆腐：150g
・醤油：15g
・ラカント：10g
・生姜チューブ：2cm
・たまご：1個
・オートミール：30g
・水：60g
【カロリー】約278kcal
【たんぱく質】約17.7g
【脂質】約15.2g
【糖質】約17.9g
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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※オートミールの米化に関しては、これぞうさんのレシピを参考にしてます！
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これぞうさんに許可頂いておりますm(__)m
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
amzn.to/2OE3prT
・電気調理器
amzn.to/2TiqKOI
・[オートミール]クエーカー
amzn.to/2ZlZZgm
・[オートミール]日食
amzn.to/36d8sDX
・ラカントS（砂糖代わり）
amzn.to/3g7vOzp
・サイリウム（片栗粉代わり）
amzn.to/3g8Ap47
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[@よーだの祈り]

おぬし天才やん

[@こてぃん食堂]

💪🐷うれしみ！！！

[@きっと前世はあらいぐま]

美味しそう💕しかもフライパンレシピありがたいです✨

[@こてぃん食堂]

💪🐷焦げたとこがまた美味しいよね🤤

[@cookie.912]

冷蔵庫のスタメンで、すぐ作れるし簡単やし、お弁当に作って持ってくわー😆有り難う💪🐷

[@こてぃん食堂]

💪🐷お弁当に持ってく時は味付け濃いめにするのおすすめ。

[@ひよこ-x8g]

朝ごはんにピッタリ!!
黄身のせるなんて豪華だし痩せるしで明日作ってみます！

[@こてぃん食堂]

💪🐷黄身がえぇ仕事してくれるねん🤤

[@エキュー]

料理上手で可愛い。

[@こてぃん食堂]

💪🐷え、嬉しい・・・///

[@nobuko51]

これも食べ応えあって美味しそう😃っていうか美味しいに決まってる！卵白入れるのはさすがのアイデアですね。作るぞいっ

[@こてぃん食堂]

💪🐷卵白残りがちあるあるよね💦

[@tkc330]

豆腐そぼろ…考え付かなかったですね💪🐷
卵に必死でクスッと笑わせ、ASMRで耳を楽しませてくれる…最後はきちんと締めくくり、料理も動画も上手く出来てますね～👏

[@こてぃん食堂]

💪🐷めっちゃ褒めてくれている・・！！！嬉しい！！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@kayoko3588]

そぼろ大好きなんで、早速やってみます。
お豆腐でできるなんてすごいです。
ありがとうございます😊

[@こてぃん食堂]

💪🐷お豆腐ってめっちゃ万能よね🤤

[@さおさお-x4m]

めっちゃ美味しそう！食べた〜いw 明日作ります！食べるの楽しみ〜

[@こてぃん食堂]

💪🐷ぜひ食べてみてー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@えりっくま]

豆腐とオートミールの組合せ好きなので有難いです！

[@こてぃん食堂]

💪🐷作るっきゃないね！！

[@tyuka6472]

作ろう！絶対明日作ろう！！
来週病院だからあと少し体重落とさなきゃ！！
頑張るぞｰ！

[@こてぃん食堂]

💪🐷最後の追い込みだぁね('Д')

[@相川直樹-r5r]

たまにこういう気分の変えられる料理いいっすね。
頑張って作っちゃお

[@こてぃん食堂]

💪🐷飽きずにゆるーくがんばろ(/・ω・)/

[@相川直樹-r5r]

@@こてぃん食堂 また楽しい動画見たいので宜しくです、

[@ぷぷ-q1x]

ほんま，美味しいそうやね！醤油，生姜の香ばしい香りが伝わってきそうやね！ありがとうございました😊

[@こてぃん食堂]

💪🐷美味しいからほんとおすすめ！

[@おおちゃん-j1y]

オートミールかそぼろなのか一瞬わからなかった…
ヘルシーでタンパク質モリモリ‼️
これは絶対お試しあれですね‼️

[@こてぃん食堂]

💪🐷そして美味い🤤

[@humanflagwalker1977]

これは素晴らしい最強コンビですね✨オートミールと豆腐なんて栄養満点ですね👍キムチのトッピングも合いそうですね😄

[@こてぃん食堂]

💪🐷たんぱく質ももりもりーーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@エンジェルセラフィム]

豆腐そぼろは普段作ってますが白身を入れる発想は無かったのでやります！！！って今日は冷凍０麺焼そばを作ろうと見にきた途中なんですけど～😆

[@まさと-k8u]

なんのオートミール使いましたか〜？

[@ラダ-y7t]

味付け無しで炒って冷凍しておくと便利に使えます

[@さぁちゃん-u8f]

こてぃんさん凄いです( ¤̴̶̷̤̀ω¤̴̶̷̤́)✧私は元々料理が苦手でアレンジとか夢のまた夢状態なのですが、真似させて頂いていると自分も料理できるじゃんみたいな錯覚に陥ります😅これも作らなきゃ✨

[@こてぃん食堂]

💪🐷大丈夫！！不器用さんでも料理出来るんよ(/・ω・)/

[@chikwmr3398]

これは作らなあかん

[@こてぃん食堂]

💪🐷ぜひーーー！！！

[@gwqhj811]

声なしの時の方がおもしろかったです
テロップが
なしバージョンに戻らないのかな。。。